篮球三步上篮教学视频

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篮球《三步上篮》教案

篮球《三步上篮》教案教学目标：1.了解并掌握篮球三步上篮的基本技术动作；2.熟悉三步上篮的规则和要领；3.培养学生的速度、协调性和准确性。

教学重点：1.三步上篮的基本技术动作；2.动作的正确执行方法；3.上篮的注意事项。

教学难点：1.学生能够熟练地掌握三步上篮的基本技术动作；2.学生能够在实际比赛中正确运用三步上篮。

教学准备：1.篮球场地；2.篮球；3.执教者所需的衣物和鞋子；4.课件和投影仪；5.示范教学视频。

教学步骤：第一步：导入（5分钟）通过播放一段篮球比赛精彩片段的视频来吸引学生的注意力，然后提问：“你们觉得篮球比赛中最令人兴奋的时刻是什么？”学生回答后，介绍本节课将要学习的内容，篮球中的三步上篮技术。

第二步：讲解基本动作（10分钟）通过示范和课件，讲解三步上篮的基本动作要领，包括站位、步伐和投篮的动作，强调动作的正确性和连贯性，并进行图示说明。

第三步：实际操作（30分钟）1.分组练习：将学生分为若干小组，每个小组内进行练习，确保每个学生都有机会进行实际操作。

教师和助教在场旁边指导和纠正学生的动作；2.搭档练习：学生两人一组，一个扮演防守，另一个进行三步上篮练习，要求防守者真实防守，帮助学生更好地适应比赛环境；3.集体练习：全班齐上阵，分为攻守两组，进行集体练习，教师从旁指导，鼓励同学们互相配合，熟悉比赛节奏。

第四步：规则和要领（10分钟）讲解三步上篮的规则和要领，包括在哪些位置可以起跳、上篮的正确姿势、注意事项等。

通过课件和示范说明，确保学生对规则和要领有清晰的理解。

第五步：示范比赛（10分钟）教师进行模拟比赛的示范，包括有防守的情况下如何选择出手时机和投篮的位置，鼓励学生进行观察和思考，提出问题和建议。

第六步：小结与延伸（5分钟）总结学习内容，检查学生对三步上篮技术的掌握情况。

如果时间允许，可以进行延伸训练，如单手上篮、变向上篮等。

教学评价：1.观察学生在实践中的表现，及时指正错误动作并给予鼓励；2.观察学生对规则和要领的理解和运用情况；3.组织小组比赛或全班比赛，并评选优胜小组。

篮球：运球三步上篮教学设计高中体育与健康人教版必修第一册

2.学生在实战中运用运球三步上篮技术的熟练程度和投篮命中率。
3.培养学生团队协作意识，提高比赛中的战术执行力。
（二）教学设想
1.教学方法：
a.采用讲解、示范、分组练习、比赛等多种教学方法，让学生在实践中掌握运球三步上篮的技术要领。
b.利用视频、图解等教学资源，帮助学生直观地了解运球三步上篮的动作细节，提高学习效果。
篮球：运球三步上篮教学设计高中体育与健康人教版必修第一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.学生能够理解并掌握篮球运动的基本技术要领，特别是运球三步上篮的动作技巧。
2.学生能够通过实践练习，熟练运用运球三步上篮的技术，提高投篮命中率。
3.学生能够了解篮球比赛规则，并在实际比赛中运用所学的运球三步上篮技能。
e.比赛环节，培养学生团队协作意识，提高比赛中的战术执行力。
3.教学评价：
a.过程性评价：关注学生在练习中的表现，包括动作准确性、投篮命中率、团队协作等方面。
b.终结性评价：组织篮球比赛，评价学生在比赛中的综合表现，包括运球三步上篮技术的运用、团队合作等。
c.学生自评与互评：引导学生反思自己的学习过程，发现自身不足，互相学习，共同提高。
4.学生能够掌握篮球运动中的团队合作和战术配合，提高整体竞技水平。
（二）过程与方法
1.教学过程中，采用讲解、示范、分组练习、比赛等多种教学方法，让学生在实践中掌握运球三步上篮的技术要领。
2.引导学生通过观察、模仿、交流与合作，培养自主学习、探究学习的能力。
3.注重个体差异，针对不同学生的技术水平，进行有针对性的指导，提高学生的篮球技能。
4.完成课后练习册：学生完成与运球三步上篮相关的课后练习册，巩固课堂所学知识，提高技能水平。

运球“三步上篮”的教学方法探析

2013-11课改探微所谓“三步篮”是指在篮球比赛中，队员行进间跨步拿球即为第一步，接着另一只脚再跨第二步，第三步为蹬地腾空进行投篮的一种跑动投篮方法，人们便于记忆和教学，形象地把它称之为“三步上篮”三步投篮按其拿球方式可分为运球三步上篮和接球三步上篮两种。

一、动作要领（以右手投篮为列）右手运球向篮球前进，当手拍球后球在空中运行时，右脚向前跨出一大步，同时拿球，接着左脚向前跨出第二步（步幅要小），第三步是右腿屈膝前摆上抬，左脚蹬地腾空，此时双手举球于肩上成单手肩上投篮动作，当身体腾空接近最高时，抬肘伸臂，屈腕屈指拨球，将球柔和投向篮圈，投篮后双脚落地缓冲。

二、教学难点跨步与拿球的协同配合三、教学步骤与手段1.教学场半场内，教师示范讲解，使学生建立正确的动作概念和清晰的运动表象。

学生成二列横队站立，教师正对篮板侧面示范。

2.分解练习（1）徒手三步篮的步法练习。

两脚前后站立，稍蹲，左脚在前右脚在后，先跨右脚—跨左脚—蹬地腾空三步投篮动作练习。

学生成二列横队，集体练习。

（2）持球三步篮步法练习；练习形式同上但球不出手。

（3）向前运球一次—上步拿球，三步投篮练习。

①集体练习，形式同2，但将球投出。

②罚球线处正对球篮依次进行练习，把二列横队现变成二路纵队分别于两罚球线处。

3.完整动作练习（1）简单条件下练习。

①成二路纵队正对球篮分别位于两个3分线后依次做运动二三次三步投篮练习。

②成二路纵队分别位于中圈处，正对球篮，依次运球三步投篮练习。

（2）增加一定难度条件下的三步篮练习。

①中圈处正对篮球依次快速运球三步投篮。

②45°角斜线依次快速运球投篮。

③30°角与篮板平行边线处依次快速投篮。

四、易犯错误与纠正方法1.动作先后次序不清楚，形成先拿球后跨步的带球走动作。

纠正方法：强调先跨步后拿球的动作顺序以及在空中拿球。

2.跨步脚的错跨，导致投篮手臂与下肢的不协调动作或不完整动作，即二步动作。

纠正方法：熟练步法，弄清哪只手投篮，哪只脚先跨，把握跨步与拿球的时机。

篮球说课稿三步上篮

篮球说课稿三步上篮一、说教材（一）作用与地位本文《篮球说课稿三步上篮》在篮球教学课程中占据着核心地位。

三步上篮是篮球比赛中进攻得分的重要手段，也是我国篮球运动员必备的基本技能之一。

通过学习三步上篮，学生可以更好地掌握篮球运动的技巧，提高比赛中的实战能力。

（二）主要内容本文主要介绍三步上篮的技术要领、训练方法以及在实际比赛中的应用。

内容包括：1. 三步上篮的技术动作分解：起跳、运球、投篮；2. 三步上篮的训练方法：单人练习、双人配合、团队配合；3. 三步上篮在比赛中的应用：快攻、突破、投篮得分。

二、说教学目标（一）知识与技能目标1. 学生能够掌握三步上篮的技术动作；2. 学生能够在比赛中运用三步上篮进行得分；3. 学生能够了解三步上篮的训练方法及其重要性。

（二）过程与方法目标1. 学生通过分组练习，提高团队协作能力；2. 学生通过观看教学视频，增强观察能力和模仿能力；3. 学生通过实践，培养自主学习、探究学习的能力。

（三）情感态度与价值观目标1. 学生培养对篮球运动的热爱，增强体育锻炼的意识；2. 学生在学习过程中，树立自信、勇敢面对挑战；3. 学生通过篮球运动，弘扬团队精神，培养集体荣誉感。

三、说教学重难点（一）教学重点1. 三步上篮的技术动作；2. 三步上篮在比赛中的应用；3. 三步上篮的训练方法。

（二）教学难点1. 学生对三步上篮技术动作的掌握；2. 学生在比赛中运用三步上篮的熟练程度；3. 学生对三步上篮训练方法的运用与理解。

四、说教法（一）启发法在教学三步上篮的过程中，我采用启发法引导学生主动思考、发现和解决问题。

具体方法如下：1. 通过提问方式引导学生思考三步上篮的技术要领，如：“起跳时应该注意什么？”“如何保持投篮的稳定性？”2. 创设情境，让学生在实际操作中体会技术动作，发现问题并寻求解决方法。

3. 组织学生进行讨论，分享各自的学习心得，互相启发，共同提高。

（二）问答法问答法是本节课的核心教学方法，通过以下方式实施：1. 教师示范三步上篮动作，学生观看后回答相关问题，如：“三步上篮的顺序是什么？”“投篮时手臂和手腕如何配合？”2. 学生在练习过程中，教师提问并指导，帮助学生纠正错误动作，提高技能水平。

体育五年级下册《篮球技术中的行进间运球、运球三步上篮的教学》教学设计

体育五年级下册《篮球技术中的行进间运球、运球三步上篮的教学》教学设计一. 教材分析本节课的教材是体育五年级下册《篮球技术中的行进间运球、运球三步上篮的教学》。

篮球作为我国青少年体育教育的重要组成部分，旨在培养学生的团队协作精神，提高学生的身体素质。

行进间运球和运球三步上篮是篮球运动中的基本技术，掌握这两项技术对于学生来说至关重要。

二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的篮球基础，对行进间运球和运球三步上篮有一定的了解。

但部分学生动作不够规范，需要在教学中进行纠正。

此外，学生的团队协作能力有待提高，需要在教学过程中加以培养。

三. 教学目标1.掌握行进间运球和运球三步上篮的基本技术。

2.提高学生的团队协作能力。

3.培养学生积极参与体育活动的兴趣。

四. 教学重难点1.行进间运球的手势和步伐。

2.运球三步上篮的步法和投篮动作。

五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解技术要领。

2.分组练习法：学生分组练习，教师个别指导，提高学生的实践能力。

3.竞赛法：设置比赛，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。

六. 教学准备1.篮球场地一个。

2.篮球若干个。

3.标志杆若干个。

4.计时器一个。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的学习内容，激发学生的学习兴趣。

2.呈现（5分钟）教师示范行进间运球和运球三步上篮的动作要领，让学生对技术动作有直观的了解。

3.操练（10分钟）学生分组练习行进间运球和运球三步上篮，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4.巩固（10分钟）设置小比赛，让学生在比赛中运用所学技术，提高实践能力。

5.拓展（10分钟）引导学生探讨行进间运球和运球三步上篮的技巧，分享学习心得。

6.小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调动作要领，鼓励学生继续努力。

7.家庭作业（5分钟）学生回家后，拍摄行进间运球和运球三步上篮的视频，第二天与同学分享。

8.板书（5分钟）教师在黑板上写出本节课的学习重点，方便学生复习。

大学体育三步上篮教案及反思

一、教学目标1. 让学生掌握三步上篮的基本动作要领，提高篮球技能水平。

2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 增强学生身体素质，提高协调性和灵活性。

二、教学内容1. 三步上篮的基本动作要领2. 运球、起跳、投篮的技巧3. 团队合作与战术运用三、教学过程（一）准备活动1. 队列队形：组织学生进行列队，保持整齐。

2. 热身运动：慢跑、关节活动、拉伸等，提高身体灵活性。

（二）基本技术教学1. 三步上篮动作讲解：讲解三步上篮的基本动作要领，包括起跳、运球、投篮等。

2. 分组练习：将学生分成若干小组，进行三步上篮的分组练习。

3. 指导与纠正：教师巡视指导，纠正学生的错误动作，强调动作要领。

（三）团队配合与战术运用1. 团队配合讲解：讲解篮球比赛中团队合作的重要性，以及常见的团队配合战术。

2. 分组对抗：组织学生进行分组对抗，让学生在实战中运用所学战术。

（四）总结与反思1. 教师总结：对本节课的教学内容进行总结，强调重点和难点。

2. 学生反思：学生分享学习心得，总结自己的不足，提出改进措施。

四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对三步上篮技术的掌握程度。

2. 通过分组对抗，观察学生在团队配合和战术运用方面的表现。

3. 收集学生反思，了解学生的自我评价和改进意愿。

教案反思：本次三步上篮教学，取得了较好的效果。

以下是教学过程中的反思：1. 教学方法：本次教学采用了讲解、示范、分组练习、对抗等多种教学方法，使学生能够更好地掌握三步上篮技术。

2. 学生参与度：学生在课堂上的参与度较高，分组练习和对抗环节，学生积极性较高，体现了良好的团队精神。

3. 教学效果：通过本次教学，大部分学生能够掌握三步上篮的基本动作要领，提高了篮球技能水平。

4. 教学不足：在教学过程中，部分学生对动作要领理解不够透彻，动作协调性有待提高。

在团队配合和战术运用方面，学生的表现还有待加强。

5. 改进措施：a. 在讲解动作要领时，可以采用视频、图片等形式，让学生更直观地了解动作细节。

三步上篮动作要领

三步上篮动作要领篮球是一项技术与身体能力相结合的运动项目，其中上篮动作是比赛中得分最为直接和有效的方式之一、在篮球比赛中，无论是进攻还是防守，都需要掌握良好的上篮动作技巧，这不仅可以提高自己的得分能力，还可以为球队贡献更多的分数。

下面将详细介绍三步上篮的要领。

一、准备动作在三步上篮动作中，准备动作至关重要，它直接决定了你后续的出手动作。

准备动作包括站位、身体平衡和节奏掌控。

1.站位：以左脚为例，右脚稍微向后挪，约与左脚相距肩膀宽度，保持膝盖微屈，身体放松，以便迅速做出反应。

2.身体平衡：保持身体的平衡是上篮动作的重要基础，要注意上身保持直立，肩膀略微向后，眼睛注视前方，保持大臂与地面平行，这样有利于后续的起跳和出手。

3.节奏掌控：节奏掌握是完成上篮动作的关键，要通过脚步的节奏控制来决定上篮的时间和速度。

在准备动作准备完成后，需要通过小步后退2-3步，保持身体的平衡，为起跳和出手做准备。

二、起跳和步法执行起跳与步法执行是三步上篮动作的核心环节，它决定你能否顺利完成出手。

1.起跳：通过练习和研究各种成功的上篮运动员和专业教练的建议，我们可以总结出几个重要的要点。

首先，起跳技巧要自然而流畅，通过迅速而有力地弹起来完成起跳。

其次，要注意起跳时要使双脚离地的时间尽量短，这样可以更快地完成上篮。

最后，起跳时要使身体和上身的力量充分发挥，通过臀部和腿部的力量迅速蹬起来。

2.步法执行：在起跳后的几个步骤中，步法的执行是高效完成上篮的关键。

首先，将起跳腿的膝盖提高到胸部或稍低的位置，这样可以使球的高度更高且更容易完成出手。

接下来，以弹跳腿的脚掌和脚跟为支点，用脚尖向前拉伸，形成一个相对稳定的支点，以便保持身体的平衡。

最后，用另一只脚尖轻轻地踏在离支点脚掌前方一步的位置，将身体向前推进，以便完成上篮。

三、出手和落地动作出手和落地动作是整个上篮动作的最后两步，它们直接决定了你能否顺利完成上篮。

1.出手：在完成步法的最后一步后，将起跳脚踩在地面上，接着将球从胸部抬高到头的位置，同时将肘部的角度打开，将球投掷出去。

三步上篮的基本要领

三步上篮的基本要领篮球是一项需要技巧和协调能力的运动，而上篮动作是在比赛中经常使用的得分方式之一。

掌握三步上篮的基本要领，既可以增加得分机会，也能提高球员的篮球技能。

下面将分三个方面进行介绍。

第一步是准备动作。

在准备上篮时，球员需要站稳身体，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，保持身体的平衡和稳定。

同时，球员需要将注意力集中在篮筐和球的位置上，做好准备迎接球的到来。

第二步是起跳。

在接到球后，球员需要迅速做出决策并转化为动作。

首先，保持身体的平衡和稳定，然后用力蹬地，以脚踝为中心进行弹跳。

起跳时，注意要用脚尖着地，将力量转化为垂直向上的动力，同时保持上身的稳定。

第三步是上篮动作。

在空中的瞬间，球员需要迅速判断和调整自己的位置，以躲开对方的阻挡并尽可能靠近篮筐。

同时，利用手臂的力量将球推向篮筐，并利用手腕的力量给球一个合适的旋转，增加入篮的准确性。

在落地之前，球员还需要保持身体的平衡和稳定，以便做出后续的动作。

除了上述的基本要领，还有一些注意事项需要球员们注意。

首先，要注意节奏和速度的掌握。

在进行上篮时，要根据比赛的情况和对手的防守来决定出手的时机和力度，避免被对方封盖。

其次，要加强对篮筐的感觉和判断能力，通过不断的练习和比赛来提高准确性和稳定性。

最后，要注意身体的协调和平衡能力，通过加强训练和体能锻炼，提高身体的灵活性和爆发力。

掌握三步上篮的基本要领对于篮球运动员来说非常重要。

通过正确的准备动作、起跳和上篮动作，可以提高得分的效率和准确性。

此外，注意节奏和速度的掌握，加强对篮筐的感觉和判断能力，以及提高身体的协调和平衡能力也是非常重要的。

希望本文的介绍能够帮助读者们更好地掌握三步上篮的技巧，提高自己的篮球水平。

篮球运球三步上篮优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册

5.注重学生的主体性：本案例在教学过程中注重学生的主体性，鼓励学生提出问题、分享经验，引导学生主动思考、探究和解决问题。这样的教学方式能够提高学生的自主学习能力，培养学生的创新思维和问题解决能力。
3.实践性强的教学活动：本案例通过分组练习、比赛等形式，让学生在实践中掌握篮球运球三步上篮的技术要领。这样的教学活动不仅能够提高学生的动手操作能力，还能够培养学生的团队协作意识和竞技体育精神。
4.多元化的教学手段：本案例运用了多媒体教学手段，如教学视频、图片等，让学生更直观地了解篮球运球三步上篮的动作要领。这样的教学手段不仅能够提高学生的学习效果，还能够增加学生的学习兴趣。
1.以一段精彩的篮球比赛视频作为导入，让学生初步感受篮球运动的速度与激情，激发学生对篮球运动的热爱。
2.引导学生关注比赛中的篮球运球三步上篮技术，提出问题：“你们知道篮球运球三步上篮是如何完成的吗？”激发学生的思考和探究欲望。
3.简要介绍篮球运球三步上篮的基本概念和重要性，为学生学习新知识做好铺垫。
3.鼓励学生提出自己在学习篮球运球三步上篮过程中遇到的问题，教师引导学生共同探讨解决方法，提高学生的学习能力。
4.创设问题情境，让学生在实践中运用篮球运球三步上篮技术，解决实际问题，提高学生的应用能力。
（三）小组合作
1.采用分组练习、比赛等形式，让学生在小组合作中学习篮球运球三步上篮技术，提高学生的团队协作能力。
2.鼓励学生在小组内互相交流、讨论，分享学习心得和经验，促进学生之间的互动和共同进步。
3.教师深入小组，关注学生的学习状况，针对性地进行指导和评价，提高学生的学习效果。
4.组织小组间的比赛，让学生在竞争中体验篮球运动的乐趣，培养学生的团队精神和竞技意识。
（四）反思与评价

篮球教案三步上篮

篮球教案三步上篮教案标题：篮球教案-三步上篮教学目标：1.学生能够理解并运用篮球的三步上篮技术。

2.学生能够掌握正确的步法和姿势，提高篮球的准确性和效果。

3.学生能够通过练习和合作，提高团队合作和沟通能力。

教学内容：1.篮球的基本知识和规则。

2.三步上篮的技术要点与基本步骤。

3.练习三步上篮的常见问题及解决方法。

教学步骤：引入：（5分钟）1.通过展示篮球比赛视频或图片，激发学生对篮球的兴趣。

2.鼓励学生分享他们对篮球的了解和经验。

讲解篮球的基本知识和规则：（10分钟）1.解释篮球的基本知识，如篮球的尺寸、场地规格等。

2.介绍篮球的规则，如得分规则、进攻和防守的基本要求等。

教授三步上篮的技术要点：（15分钟）1.解释三步上篮的定义和重要性，强调其在比赛中的实用性。

2.分步讲解三步上篮的技术要点，如身体姿势、站位、起跳力量等。

3.演示正确的三步上篮动作，并带领学生一起模仿练习。

实践与练习：（20分钟）1.分成小组，进行三步上篮的基本动作练习。

2.老师巡视指导，给予学生个别的技术指导和建议。

3.组织小组比赛，激发学生的竞争和合作精神。

总结与分享：（10分钟）1.请学生展示他们的进步和感受，并分享他们在练习中遇到的问题和解决方法。

2.老师进行总结，强调掌握三步上篮技术的重要性，并鼓励学生在日常生活中继续练习。

作业布置：（5分钟）要求学生根据本次课程的学习内容，撰写一篇关于三步上篮技术的心得体会，并鼓励他们在家里继续练习和探索篮球技术。

教学评估：1.观察学生在实践过程中的表现，包括姿势、步法等。

2.鼓励学生互相评价和分享，以提供更全面的反馈和建议。

3.收集并评估学生的作业，了解他们对于三步上篮技术理解的程度。

教学资源：1.篮球2.篮球场地3.篮球比赛视频或图片4.教学板书教学延伸：1.引导学生观看更多优秀的篮球比赛视频，提高他们对篮球技巧和战术的认识。

2.组织篮球比赛，培养学生在实践中提高团队合作和沟通能力。

篮球三步上篮教案

篮球三步上篮教案一、教学目标1、让学生了解三步上篮的动作要领和基本原理。

2、通过练习，使大部分学生能够掌握三步上篮的正确动作，提高投篮命中率。

3、培养学生的协调能力、节奏感和篮球运动兴趣，增强团队合作意识。

二、教学重难点1、教学重点掌握三步上篮的步伐节奏。

学会在第三步起跳时充分伸展身体，保持平衡，并准确投篮。

2、教学难点如何协调手脚动作，实现连贯、流畅的三步上篮。

克服起跳时的恐惧心理，确保投篮动作的稳定性和准确性。

三、教学方法1、讲解示范法：通过详细的讲解和标准的动作示范，让学生直观地了解三步上篮的动作要领。

2、分解练习法：将三步上篮的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的技巧。

3、游戏竞赛法：通过组织篮球比赛和游戏，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的实战能力。

四、教学准备1、篮球若干。

2、篮球场一块。

五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。

师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

安排见习生。

2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。

关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 5 次。

3、基本部分（25 分钟）讲解三步上篮的动作要领（5 分钟）三步上篮是篮球运动中的一种进攻得分手段，其动作特点是步伐灵活、节奏明快、投篮准确。

动作过程：以右手投篮为例，双脚站在篮筐的右侧，双手持球于胸前。

第一步，右脚向前跨出一大步，同时接球；第二步，左脚向前跨出一小步，用力蹬地；第三步，起跳，右脚屈膝上抬，身体腾空，同时将球举至头部上方，右手托球，左手扶球的左侧，保持球的稳定性。

在空中，身体伸展，手臂伸直，用手腕和手指的力量将球投出。

投篮时，眼睛注视篮筐的前沿。

动作示范（3 分钟）教师进行完整的三步上篮动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。

示范时，要注意动作的速度、力度和节奏，让学生能够清晰地看到每个动作的细节。

篮球三步上篮优秀教学案例高二上学期体育与健康人教版必修第一册

二、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生掌握篮球三步上篮的基本动作要领，包括起步、运球、起跳、投篮等环节，提高动作的规范性和熟练度。
2.培养学生团队合作意识和竞技精神，使学生在比赛中能够运用所学技能，发挥出良好的团队协作能力。
3.通过对篮球三步上篮的学习和练习，提高学生的身体素质，增强学生的运动能力，使其在体育活动中能够表现出更好的运动水平。
五、案例亮点
1.创新教学模式：本节课采用了“分组练习，比赛促进”的教学模式，学生在实践中掌握篮球三步上篮技能，充分体现了学生的主体地位，提高了学生的参与度和积极性。
2.个性化教学：针对不同学生的身体素质、技能水平和学习兴趣，教师采取了个性化的教学方法和手段，使每个学生都能在课堂上得到有效的锻炼和提高，体现了因材施教的教育理念。
3.多元化教学评价：本节课采用了过程性评价和终结性评价相结合的方式，关注学生在练习过程中的态度、努力程度和进步情况，以及学生在比赛中的表现和技能掌握情况，全面评价学生的学习情况。
4.团队协作与竞技精神：通过分组练习和比赛，培养学生团队合作意识和竞技精神，使学生在比赛中能够尊重对手、公平竞争，展现出良好的团队协作能力和体育道德风尚。
（一）情景创设
1.结合生活实际，创设篮球比赛场景，让学生在比赛中自然地引入篮球三步上篮的动作。
2.通过设置不同难度的比赛项目，激发学生的挑战欲望，促使学生在实践中不断提高篮球三步上篮的技能。
3.运用多媒体教学手段，如教学视频、图片等，为学生提供丰富的学习资源，增强学生对篮球三步上篮动作的直观感受。
4.创设轻松、愉快的课堂氛围，使学生在愉悦的情感状态下学习篮球三步上篮，提高学习效果。
4.运用多媒体教学手段，如教学视频、图片等，为学生提供直观的学习材料，帮助学生更好地理解篮球三步上篮的动作要领。

三步上篮教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

3. 游戏化教学：设计“三步上篮接力赛”等游戏，激发学生的学习兴趣，提高运动技能。
4. 多媒体辅助教学：利用视频、PPT等教学媒体，展示标准动作和技巧，帮助学生清晰掌握技术细节。通过以上教学策略，提高学生的参与度和互动性，提升教学效果。
教学过程设计
（1）导入环节（5分钟）
- 创设情境：通过播放一段NBA球员三步上篮的精彩视频，激发学生的学习兴趣和篮球热情。
课型
新授课
教法学法
讲授法
课时
第一课时
步骤
师生互动设计
二次备课
教学方法与策略
本节课采用以下教学方法与策略：讲授结合示范、小组合作学习、游戏化教学和多媒体辅助教学。
1. 讲授结合示范：教师通过讲解三步上篮的技术要领，并现场示习和讨论，互相纠错、互相学习，提高学生的团队协作能力和自主练习能力。
课堂提问环节，我发现部分学生对三步上篮的技术要领掌握不够牢固，这可能是因为我在讲解时没有强调到位。因此，我决定在下一节课中，增加一些互动环节，让学生更多地参与进来，加深他们对技术要点的理解。
师生互动环节，角色扮演和三步上篮挑战赛的创新教学方式受到了学生的欢迎，课堂氛围活跃。但同时，我也意识到要更好地把控时间，确保每个环节都能顺利进行。
- 三步上篮动作分解：起跳、运球、投篮
- 投篮技术要领：投篮时的手腕灵活运用、投篮角度和力度控制
2. 篮球规则：
- 三步上篮规则：走步、翻腕等违规动作的判罚
- 篮球比赛中的进攻与防守规则
3. 身体协调性与步伐节奏：
- 三步上篮的步伐节奏：稳定、协调、有力
- 身体协调性训练方法：分解训练、连贯训练、模仿训练
答案：训练方法：
- 分组进行三步上篮练习，每组完成连续10次成功上篮，记录时间，比拼速度。

人教版体育与健康-7.3篮球三步上篮-教学设计

教学实施过程
1. 课前自主探索
教师活动：
- 发布预习任务：通过学校体育课程管理系统，发布篮球三步上篮的预习资料，包括动作要领的视频和图文教程。
- 设计预习问题：提出问题如“篮球三步上篮的起步和运球如何流畅衔接？”引导学生关注技术细节。
- 监控预习进度：通过管理系统检查学生的预习笔记和练习视频，了解学生的掌握情况。
2. 运球：连贯、控制
3. 起跳：爆发、协调
4. 投篮：准确、力度
教学反思与总结
回顾本节课的教学过程，我在教学方法、策略、管理等方面取得了一定的成效，但也存在一些不足之处。在教学方法上，我采用了讲授法、实践活动法和合作学习法等多种教学方法，使学生在实践中掌握了篮球三步上篮的技能。在教学策略上，我通过设计预习任务、课堂活动和课后作业，使学生在整个学习过程中保持积极性和参与度。在教学管理上，我通过有效的课堂组织和课堂纪律管理，保证了教学活动的顺利进行。
4. 艺术性和趣味性：板书设计可以考虑采用图形、颜色、线条等元素，使之具有艺术性和趣味性，激发学生的学习兴趣。
5. 概括性强：板书应能够准确概括篮球三步上篮的动作要领，让学生能够通过板书快速回忆和复习。
例如，板书设计可以是：
篮球三步上篮
起步 -> 运球 -> 起跳 -> 投篮
或者
三步上篮动作要领
1. 起步：平稳、迅速
然而，我也意识到在教学过程中存在一些问题。例如，在讲解篮球三步上篮的技术要领时，我可能过于注重动作的细节，而忽视了整体的连贯性和协调性。在课堂活动中，我可能过于注重学生的个体表现，而忽视了团队协作和相互学习的重要性。在课后作业的反馈上，我可能过于关注学生的技术动作，而忽视了学生的情感态度和自我反思。
针对以上问题和不足，我提出了以下改进措施和建议。首先，在教学过程中，我应该更加注重动作的连贯性和协调性，通过示范和练习，帮助学生掌握篮球三步上篮的整体动作。其次，在课堂活动中，我应该鼓励学生之间的相互学习和合作，培养学生的团队协作能力和沟通能力。最后，在课后作业的反馈上，我应该更加关注学生的情感态度和自我反思，鼓励学生进行自我评价和自我改进。

篮球三步上篮教学课件

篮球三步上篮在比赛中的作用
打破对手的防守策略：在比赛中，对手会制定不同的防守策略来限制球员的得分。三步上篮是一种多变的得分方式，可以帮助球员打破对手的防守策略。通过灵活运用三步上篮，球员可以在不同的位置和角度上篮，从而使对手难以预测和应对。
增加得分效率：三步上篮是一种相对高效的得分方式。相比于其他的得分方式，如突破上篮或跳投，三步上篮更加简单、直接，并且能够在较短的时间内完成得分。这种高效的得分方式可以提高球队的得分效率，为球队赢得比赛提供重要的支持。
篮球三步上篮在比赛中的作用
增强球员的攻击能力：通过不断练习和运用三步上篮技巧，球员可以提高自己的攻击能力。掌握了三步上篮技巧后，球员在比赛中能够更好地应对各种防守，增加自己的得分能力，并为球队的进攻提供更多的选择。
反思
篮球三步上篮在比赛中具有快速得分机会、突破防守、打破对手防守策略、增加得分效率和增强球员攻击能力等作用。对于球队和球员来说，掌握和运用好三步上篮技巧是取得胜利的重要因素之一。
篮球三步上篮在比赛中的作用
快速得分机会：篮球比赛中，得分是最终目标。三步上篮能够帮助球员快速接球、迈步并上篮，从而在短时间内获得得分机会。这种快速得分机会可以在比赛中改变局势，增加球队的得分。
突破防守：三步上篮是一种突破防守的有效方式。通过迅速迈出三步，球员可以拉开与防守者的距离，从而有更好的机会突破对方的防守，并完成上篮得分。这种突破防守的能力可以打破对方的防线，创造出更多的得分机会。
反应速度：在进行三步上篮时，要保持敏锐的反应速度。要随时观察场上的变化，并做出相应的调整和动作，以便更好地应对防守者和完成上篮。
练习：要提高三步上篮的技巧，需要进行反复的练习。可以通过模拟比赛场景，进行快速的接球、迈步和上篮动作的练习，以提高技术的熟练度和准确性。

篮球三步上篮教学

• 完成欧洲步的难度在于对身体协调性要求较高，人球结合要好，球跟着上半身走，在变向时又要跟着上半身完成大幅变向，人球结合不好变向容易丢球。
篮球三步上篮教学（以右手上篮为例）
• 篮球规则中带球走是这么定义的：“对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。
• 上面这条规则中有两种情况，而三步上篮属中这条规则中的“队员可跳起中枢脚并一脚落地”这中情况，因为三步上篮的第二步是单脚落地的，不是规则中说的另一种情况——双脚同时落地。也就是说三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”
运球后起跳，这步跨的比
较大
• 第二步：跳起中枢脚跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落
地，也就是跳起左脚然后右脚落地，同时充分伸展身体。
第二步收球后跳起中枢脚左脚，
同时伸展身体上篮
小提示
• 上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上
篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。 • 高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。 • 上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。 • 虽然叫三步上篮但其实只有两步半，要在第二步跃起之后出手开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。 • 传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在解

篮球三步上篮

教师班级六年级授课内容篮球三步上篮场地器材篮球10个毽子33个教学目标1．使学生基本掌握三步上篮的步伐。

2．发展学生的上下肢、腰、腹肌的力量和动作协调能力。

3．培养学生遵守纪律，相互协作的优良品质，增强集体荣誉感。

重难点重点：掌握一大二小三高跳的上篮动作。

难点：三步上篮动作的协调性。

部分学习内容教师活动及教法时间学生活动组织及要求开始部分一、课堂常规1．体育委员整队，报告人数。

2．师生问好，宣布本课内容要求。

3．安排见习同学。

1．宣布本课的学习内容。

2．提出学习目标和要求。

约2’1．听口令完成动作。

2．了解本课的学习内容。

3．明确本课的学习要求。

组织如图一○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：动作认真、迅速、精神饱满注意力集中准备部分1．慢跑2.游戏：礼花绽放3．徒手操1.教师口令2.教师讲解游戏规则、示范游戏动作3.教师示范后要求学生按手势指示方向完成规定动作。

约10’1．学生做到步伐一致，队列整齐2．学生根据游戏规则完成游戏3．根据教师手势指示方向完成规定动作组织：（如图）○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○△要求：动作整齐、大方、有锻炼效果部分学习内容教师活动及教法时间学生活动组织及要求基本部分1．讲解示范运球三步上篮完整动作2．学习原地徒手1．讲解动作要点并示范约25’1．听讲解、看示范，形成动作表象2．1按教师口令分节组织：1○○ ○○○○ ○○三步上篮动作3．练习原地徒手三步上篮动作4.持球原地三步上篮动作1．教法：讲解示范--分解动作练习—完整动作练习1．（集体）教师口令，带领学生练习2．（分组）巡视指导，及时纠正1.教师示范指导拍练习2．2完整动作练习3.学生练习（分组）原地徒手三步上篮练习4.1在教师带领下完成练习4.2再次看示范，了解错误之处4.3纠正错误，巩固练习○○ △ ○○○○ ○○2 △○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○3．分三个小组，由小组长带领练习4.1（3）分三组练习4.2○○○○ ○○○○ △ ○○○○结束部分1、整理放松：放松操2．小结点评。

篮球三步上篮的步骤是什么

篮球三步上篮的步骤是什么三步上篮，俗称“跑篮”，练好三步上篮，调整好步伐是关键。

下面店铺给大家介绍关于篮球三步上篮的相关资料，希望对您有所帮助。

三步上篮的具体步骤第一步运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起(离地)接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮第二步跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地第三步跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面注意：我在这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中你左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。

三步上篮的连续动作有人说“三步上篮时连续的就是好球，慢的就是走步”，这是错误的。

你可以找遍篮球规则的每个角落，都没有说“连续动作”是带球走违例或好球的规定，队员只要一脚或双脚没有超出篮球规则所述的限制向任一方向非法移动就是好球，不存在连不连续动作。

一般情况下连续动作三步上篮的动作极快，裁判员很难风驰电掣间判断运动员持球的时机，从而不能准确判定运动员的中枢脚，所以很难作出准确的判罚。

而慢的三步上篮动作慢，裁判可以一目了然判定运动员的中枢脚和脚移动等情况，从而能作出准确的判罚，所以慢动作的三步上篮更容易被裁判吹罚。

平时看球赛，很多你认为是好球的三步上篮，但慢动作回看时却发现是走步球。

连中央台《奥运ABC 详解篮球比赛中的“三步上篮”》用来讲解三步上篮的视频用慢动作回看都是违例球，所以三步上篮时违例是很平常的一件事，但速度快的难以判定是带球走违例的裁判一般都不吹，而不吹的不代表该球是好球。

三步上篮的注意事项要把握好持球的时机，一旦持球过早很容易造成走步。

如下图，正常的三步上篮是双脚离地后持球的，在B点落地的脚才是中枢脚，如果持球过早，脚还在A点时就持球，在A点的脚是中枢脚，造成中枢脚前移，如果此时还是走两步后球出手(第三步)落地就是走步球了。