合理安排工作时间

如何合理安排一天的工作

假期结束，教师从松弛的休息状态就要进入开学的紧张工作状态，如何从节日缓慢慵懒的生活状态中走出来，尽快投入工作，开始高效运行，是目前摆在我们每一位教育工作者面前亟需解决的问题。我认为，可以从以下几个方面入手调整：

一、调整生物钟，合理安排作息时间。

改变假期晚睡晚起的习惯，从现在开始，早睡早起，确保睡眠，以充沛的精力投入到工作当中。

二、加强工作责任心。

明确本学期的工作任务，从制定计划开始，对本学期要达成的工作目标和个人成长目标做到心中有数，然后马上付诸行动，从办公室卫生做起，从上好第一堂班会课做起，从组织新学期第一次活动做起，把责任心贯彻在开学工作的细节中。

三、加强体育锻炼。

其实假期是体育锻炼的好时机，如果你错过了这样的机会，那么也没有关系，从新学期第一天起，利用业余时间跑跑步，做做操，打打球，散散步……生理往往影响心理，要获得健康积极的心理状态，不妨从锻炼身体开始。在身体允许的情况下多工作，在工作允许的条件下多锻炼身体。这也是尽快进入工作状态的方法之一吧。

四、勤于学习，勤于思考。

开学后，教师要整体思考新学年的工作。教师不想过去的事情，但一定要思考今后的工作。开学后，教师的第一项任务不是备课，而是要思考自己全年的工作设想。确定自己的工作目标, 如工作创新点、教学突破点、教研探究点、成果占领点等。并制定可行的工作措施，使自己的教育工作尽快走入正轨。这样能够使自己迅速进入正常工作状态，有助于自信、自尊的树立，教师开学上班的异常心理反应也会消失。

五、勤于交流。

教师开学上班时要勤于交流。教师职业是一种多语言职业，教师在家中，语言相对会少一些。开学上班后，要使语言逐步地释放，有利于心理的减压和职业的适应。教师开学上班走进校园，要主动与人打招呼、交谈。特别要抢先与批评过你的领导、与自己有摩擦的同事、自己不喜欢的学生说话。还可以主动与同事、学生家长通电话，予以问候，谈一些轻松的话题。这样可化解许多矛盾，增强更多的亲和力，减轻自己心中不必要的压力。腾出思维空间，使自己开心地工作。

如果开学头几天做好了这些准备工作，那么我们就可以很快进入工作状态，那个快乐高效、干事有劲的“我”就会立马出现在同事面前。