跆拳道..
什么是跆拳道
什么是跆拳道
跆拳道又名“跆跟”、“手搏戏”、“花郎道”，最早出现于1500年前的新罗，新罗国王为抵御外强招募爱国青年组成一支民军，而他们所练习的武术被成为“花郎道”，此后经历千年洗礼和锤炼，演变成跆拳道。
跆拳道的含义：“跆”，是用脚踢之；“拳”，是用拳击之, “道”，是方法、艺术，一种精神上的心得。
可以说跆拳道是一种拳脚并用、讲求艺术的运动；由于它是以脚的动作为主（占70%），所以又被称为“脚的艺术”。
其动作特点是：迅速有力、准确灵活，常常令人叹为观止。
跆拳道有25种套路，另外还有兵器、擒拿、摔锁、自卫术等十余种基本功。
跆拳道练习均要求“以礼始，以礼终”。
作为一项现代竞技体育运动，1988年、1992年、1996年三次列入奥运会表演项目，现已成为奥运会的正式比赛项目，设八枚金牌。
同时它也是亚运会、全美运动会及中国全运会、中国城市运动会等一系列国际重大赛事的正式比赛项目。
练习跆拳道不仅可以强身健体，而且可以在必要时起到防身的作用，加上其动作颇能称“酷”。
因此，目前已经成为城市运动的新时尚。
练习跆拳道的益处
增强体质，拥有健康的体魄，良好的身体体型。
“以礼始，以礼终”跆拳道的文化，培养以礼待人，谦虚得体的大家风范。
提高防身自卫能力，在遇到危险时，有足够的能力保护自己。
磨练意志，培养开朗豁达、自强自立的性格。
提高集中力、精神力，培养勤奋好学、坚持不懈、果敢顽强的优秀品质。
克服散漫的无节制的生活习惯。
减轻学习和工作压力，发泄情绪、调节心理平衡。
跆拳道简介
跆拳道简介
跆拳道是起源于韩国的一项武术运动，它以脚踢和拳打为主要技术手段。
早在20世纪初，跆拳道就被用于韩国军队的训练中，它的发展在韩国快速推广，同时也传播到了世界各地。
如今，跆拳道作为一项竞技运动在世界范围内广泛开展，并被认为是一种健康、热衷、求胜心强的运动。
跆拳道的技术包含了许多方面，如踢、打、切、绞、顶等，这些技术经过不断地发展和完善，已经成为一门非常全面的格斗技术。
跆拳道在比赛中主要是通过对手的弱点进行攻击，从而取得胜利。
跆拳道的技术犹如一条龙，需要不断地练习和完善，才能发挥出最好的效果。
其中，拳脚配合的技术是跆拳道运动员必须掌握的基本技术，同时也是跆拳道能够取得胜利的重要武器。
跆拳道的训练贯穿体能、技术、战术、意志等多方面，可以帮助人们提高身体素质和思维能力。
跆拳道训练中还包括了思想、文化的教育，它可以塑造人们积极向上、团结合作、坚毅不拔的品格。
在跆拳道的比赛中，选手们的拼搏精神和对胜利的渴望也是让人们感受到跆拳道魅力的重要因素。
跆拳道在世界范围内已经被广泛地推广，同时也得到了不同年龄段的人们喜爱和追捧。
特别是年轻人群体中，跆拳道已经成为一项时尚、健康的运动，因为它不仅可以锻炼身体，还能提高人们的自我防卫能力，具有非常高的实用性和趣味性。
总之，跆拳道代表了一个积极、健康、热情的精神面貌，这种面貌可以激励人们不断成长、创新和追求更高境界。
因此，只要有志于跆拳道运动的人们，都可以通过不断地努力和锤炼，实现自己的理想和目标。
跆拳道的理解
跆拳道的理解
跆拳道是一种源自韩国的格斗艺术和体育运动，其字面意思是
“踢击拳法”。
它强调通过腿部的高低踢击和手臂的技巧来攻击对手。
跆拳道的训练不仅仅是为了提升技击能力，还注重培养身体的耐力、
灵敏度和反应能力。
在跆拳道的训练中，学员会学习各种踢法、拳法和格斗技巧，并
通过模拟对手的情况进行实战训练。
通过不断练习，学员逐渐可以掌
握准确的攻击技巧和应对策略。
同时，跆拳道还强调道德和精神的培养，如自律、尊重和谦虚等价值观。
跆拳道不仅仅是一项运动，也是一种生活方式。
它能够提高人的
身体素质，培养出坚韧的意志力和自信心。
此外，跆拳道也是一种自
卫技术，可以帮助人们保护自己不受伤害。
总的来说，跆拳道是一种注重技击、健身和道德教育的格斗艺术。
它通过训练来提高身体素质、培养意志品质，并为个人提供一种自卫
技术。
跆拳道常识介绍
跆拳道常识介绍跆拳道运动起源于韩国,是在韩国最为流行的一种格斗技术,与中国的传统武术相类似,跆拳道运动不仅具有强身健体的功能,同时也是集娱乐、竞赛为一体的现代竞技体育运动,跆拳道运动经过五十余年的发展,现已经在世界范围内产生了巨大的影响。
下面是店铺为大家整理的关于：跆拳道常识介绍。
欢迎阅读!跆拳道常识介绍跆拳道是起源于朝鲜半岛，跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”—指用脚踢打,为脚技，象征像台风一样猛烈的攻击。
“拳”—指用拳击打,为手技，“道”—指格斗的艺术和一种原理,同时象征人生及武道的意义。
这个词顾名思义就是指：用手和腿进行格斗的艺术，一种精神文化的心得。
从字面可以看出，跆拳道是种手脚并用的武术搏击，但在有些竞技比赛中，如奥运会，部分技术，特别是手技，出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。
-跆拳道精神-跆拳道精神是每个修炼者都要牢记在心——礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈。
-跆拳道礼仪-跆拳道注重礼仪，进入道场、面对国旗、课前、面对教练、比赛前后等等时候，都要行礼。
对教练尊称，一至三段称为副师(Assistant Instructor)，四至六段称为师范(Instructor)，七至八段称为师贤(Master)，九段称为师圣(Grand Master) 。
-跆拳道宣言-1、我遵守跆拳道精神。
2、我尊敬师范和前辈。
3、我决不乱用跆拳道。
4、我要成为自由与正义的使者。
5、我要创造更加和平的社会。
-跆拳道流派-现今跆拳道主要有两个流派，ITF和WTF。
itf(international taekwondo federation)，国际跆拳道联盟，亦称传统跆拳道，由崔泓熙将军亲手创立。
wtf(world taekwondo federation),世界跆拳道联盟，亦称竞技跆拳道。
在传统跆拳道的基础上，1973年由韩国修改创立，并于2000年成为澳大利亚悉尼奥运会的正式比赛项目。
也有人将itf称为北朝鲜跆拳道，将wtf称为南韩跆拳道。
跆拳道课程简介
跆拳道课程简介1. 课程概述跆拳道是一种融合了拳击和踢腿技术的传统武术，源于韩国。
它强调身体的柔韧性、力量和平衡的发展，以及对战术技能和自律的培养。
跆拳道课程旨在教授学员正确的跆拳道技术、自我防御技巧和道德品质，同时提供全面的身体锻炼。
2. 课程内容跆拳道课程通常分为技术训练和实战训练两部分。
2.1 技术训练技术训练是跆拳道课程的基础部分，旨在教授学员正确的跆拳道技术和基本动作。
在技术训练中，学员将学习如何正确站立、移动和发力，以及如何进行拳击和踢腿动作。
老师会教授不同的招式和组合，让学员们能够在实战中运用这些技术。
2.2 实战训练实战训练是跆拳道课程的实际应用部分，旨在让学员将所学的技术应用于实际战斗中。
在实战训练中，学员们将进行模拟对战，以提高他们的反应能力、战术技能和自信心。
实战训练还包括自我防御技巧的演练，让学员们能够应对潜在的危险情况。
3. 课程收益参加跆拳道课程可以带来多方面的收益。
3.1 身体锻炼跆拳道是一项全身性的运动，可以有效地锻炼肌肉、提高心肺功能和身体的柔韧性。
通过跆拳道课程，学员们能够获得全面的身体锻炼，不仅能够增强体质，还能够改善协调性和平衡能力。
3.2 自我防御跆拳道强调对自己和他人负责的精神，通过学习跆拳道技术和自我防御技巧，学员们能够增强自己的自我保护能力。
跆拳道课程教授的自我防御技巧不仅包括身体上的技术，还包括心理上的应对策略，让学员们能够在危险情况下保护自己和他人。
3.3 品德培养跆拳道注重道德和纪律的培养，通过跆拳道课程，学员们将学习到坚持、尊重、守纪律等品质，培养他们的自律能力和团队合作精神。
跆拳道课程的教练们将以身作则，引导学员们形成正确的价值观和行为习惯。
4. 总结跆拳道课程是一种综合性的运动课程，旨在通过教授正确的跆拳道技术、自我防御技巧和道德品质，为学员们提供全面的身体锻炼和个人成长的机会。
参加跆拳道课程可以提高学员们的身体素质，增强自我防御能力，并培养他们的品德和纪律。
1 什么是跆拳道
郑洪宇1004320140581跆拳道跆（TAE）,意指以脚踢摔撞；拳（KWON），以拳头打击；道（DO），意指一种精神，意志以及艺术方法.概言之，跆拳道是一种拳脚并用的艺术方法.跆拳道共有25 种套路，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及十余种基本功夫.跆拳道的动作是适合人体的生理特点，加之修炼过程合理，所以它有严谨的科学性.它不但具有培养护国爱民建议卓越的精神力量，同时还有锻炼谦让的特质，具有价高的锻炼价值.古代跆拳道运动跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺. 是一项起源于朝鲜半岛古老而新颖的竞技体育运动.它的产生缘起于人类远古祖先的生存需要，在原始社会生产力极为低下的社会条件下，人类为了生存，必须同自然界的野兽搏斗，这就产生了搏斗的各种方法.随着社会的发展，不断变化的生活环境和不同种族之间的互相斗争，要求人们要有强健的体魄和掌握一定的搏斗技能，这样才能保障生活的安定，这就使跆拳道雏形的形成.当时人们斗技的目的除了获得食物、抗击入侵和抵御野兽外，更多的是用于参加祭祀是展示力量的斗技大会，许多古书对这些祭祀斗技活动都有所记载.经过漫长的岁月，人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动，从而产生了朝鲜民族特有的运动形式———跆拳道.朝鲜半岛三国时代的跆拳道在公元前一世纪到公元七世纪这700 多年的时间中，朝鲜分裂为高句丽（Poguryo）、新罗(Paekje)、百济(Shilla)三个国家，这就是朝鲜的三国时代.大约在公元前一世纪左右，三国相继兴起，高句丽在朝鲜半岛北部，新罗在东南部，百济在西南部，为了争夺领土，三国之间战事不断，纷争四起，三国统治者都很重武功，崇尚武道，因此这个时期跆拳道形式迅速发展，以适应战争的需要.在朝鲜古代文献《三国史记》中，就有大量" 武士列传" 记载.这种社会环境大大地促进了武术的发展.高句丽时代的跆拳道高句丽时代的古墓，角抵、舞蹈及三室的玄室壁画上，已有了跆拳道的原形画面.角抵的壁画上绘有两名男子互相搂抱臂膀进行摔角的姿势；舞蹈的壁画上描绘了高句丽人的生活情况和妇女的舞蹈姿势；三室玄室的天花板上画有两名男子做跆拳道格斗的姿势.因此在古墓的壁画中发现跆拳道的遗迹，是非常珍贵的.它足以证明，在当时就有类似跆拳道的活动存在，而且十分盛行.当时的武士必须接受跆拳道的训练，这点从三室的壁画—“武士攻城图”上可以得到证实.百济时代的跆拳道在高句丽、新罗、百济三国互相对抗的时代，百济在武艺方面的史料虽然不多，但亦留下了有关的记载.据《三国史记》记载，阿莘王等很多国王为了推崇尚武精神，要求全国的国民都操习马术、射箭、跆跟等武技.百济本纪的第三阿莘王朝，每年九月，全城的人在西台举行射箭大会，进行各种武艺活动.不论是官吏、军人还是庶民，都要学习武艺.同时也有“手臂打”的记载.“手臂打”是使用手脚进行格斗，这种技法被军队和百姓普遍使用.另外，还举行“便战戏”的竞赛，所谓便战戏是盛行于智异山周围的民俗竞赛.这种竞赛分两组，运用类似跆拳道的技法进行比赛.新罗时代的花郎制度和跆拳道新罗建国比高句丽早，是一个以现在的庆尚道地区为中心的小国家，但持续的时间很长.新罗建立了“花郎制度”.由真兴王亲自创立的“花郎制度”的组织“花郎道”，其宗旨是“事君以忠、事亲以孝、交友以信、临战无退、杀身有择.”“花郎道”组织年轻人聚集在一起祭神、切磋武艺、磨练意志.这种制度造就了一批英勇无畏的勇士，保卫了新罗，成为新罗繁荣的原动力.新罗的武士们经常举行射箭、踢球、角、手搏、骑马、射箭、狩猎、秋千等活动.这种将军事技能或歌舞变为体育化的活动，统称为“嘉俳”.新罗虽然是佛教国家，但大多数的僧侣都是花郎出身（这可以从石窟庵守门佛像的金刚力士的跆拳道姿势得到证明）. 跆拳道在新罗时期是非常受重视的.在描写新罗风俗习惯的《帝王韵记》一书中就有跆跆拳道的起源与发展跆拳道活动的记载：两个人起立互相用腿踢击，形式有互相踢脚、互相踢肩和互相踢发髻三种.另外，还记载有手打、拳白、打击等活动.另据《史记》、《古事》等书的记载，这些技法有新罗、高句丽、百济等国都非常普及.新罗在唐朝的协助下吞并了百济和高句丽，跆拳道这一武技却被很好的保留与发展下来.公元918 年，朝鲜半岛建立了一个统一的国家即高丽国.高丽时代的手搏戏高丽王朝的军队英勇善战，打败了许多侵略者.忠惠王本人就十分喜爱手搏，他要求士兵必须进行“手搏”的练习.士兵们常用拳掌击打墙壁或木块、砖瓦，以磨练手部的攻击能力. 忠惠王还邀请了武艺超群的士兵金扼郁进宫表演手搏，积极推崇“手搏”，从而使“手搏”名声大振，受到广大民众的喜爱.在高丽时代，每逢春节、端午节和中秋节，都要举行大型庆典，举行各种体育活动，其中尤以端午节最为隆重，有手搏、马球等多种活动.经过高丽时代，“手搏”变更加流行，技术进一步得到了提炼和完善.李朝时代的武艺1392 年，高丽王朝被李朝代替.由于李朝推崇佛学，重文轻武，文官的地位远远高于武臣.这一时代朝鲜的武术活动没有大的发展.但在民间却始终没有停止过“手搏”和“跆跟”的练习.同时，军队也用“手搏”作为选择士兵的手段.若想做武官，必须打倒三人以上.据《东国舆地胜览》记载，李朝也有在节日里进行“手搏”的活动.在全罗道和清忠道交界的鹊旨村，两道的人民经常举行跆拳道的比赛.同时，李朝的军队也用跆拳道抗击外来侵略.据载，在壬辰、丁酉的倭乱（文禄、庆长之役）中，在金山有七百多义勇军就是使用跆拳道和倭兵进行战斗的.1790 年，正祖委派李德懋将军和学者朴齐家，白东修三人汇编了《武艺图谱通志》.这本书收录了“手搏”、“跆跟”等一些武技的方法、动作图解及多种武器使用方法.《武艺图谱通志》将许多武技融于跆拳道的技法之中.近现代跆拳道公元1910 年日本侵占朝鲜后建立了殖民政府，一度下令禁止所有的朝鲜文化活动，跆拳道自然也在禁限之内，这个期间，跆拳道技艺在朝鲜境内销声匿迹，当时爱好者被迫背井离乡，到中国和日本谋生，同时他也把这个武技带到了东亚的国家，在这个时期跆拳道吸收了许多国家的武艺精华.最重要的是它把中国的武术和日本的武道进行了交汇融合，孕育了新的技术，进一步丰富了跆拳道.这反而使跆拳道得到充实和发展，逐渐形成了跆拳道新的技术体系.跆拳道现状1945 年，朝鲜人民在长期抗争后终于获得了国家独立，跆拳道得以继续健康发展.当时技击方法很多，名称也较为繁杂，如唐手道、跆跟等.为使这一朝鲜国技得以发扬光大.1961 年9 月，韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会.1966 年成立了国际跆拳道联盟（ITF），崔泓熙任首届联盟主席.1973 年5 月世界跆拳道联盟在韩国汉城成立（WTF），金云龙当选主席.有美国、香港、台湾、日本、马来西亚、新加坡、朝鲜、菲律宾、沙巴、柬埔寨、澳大利亚、象牙海岸、乌干达、英国、法国、加拿大、埃及、奥地利、墨西哥等二十多个国家和地区加入.跆拳道的第一届世界锦标赛和第一届亚洲锦标赛分别于1973 年和1974 年在韩国汉城举行.1975 年世界跆拳道联盟被正式接纳为国际体育联盟的会员.1980 年国际奥委会正式承认了世界跆拳道跆拳道.在1986 年被列入为第10 届亚运会的正式比赛项目.跆拳道的推广者认识到，只有将跆拳道纳入现代的竞技体育轨道，与世界的大趋势融合，才能迅速、科学、系统的发展.他们抛弃了传统表演以及实战性不强的内容，而将符合现代竞技体育的竞技性对抗内容为主.同时他们在保留民族特色的基础上有借鉴了其他同类的项目拳击、柔道等的长处，如场地评分、规则.使跆拳道走向竞技化，通过体制的改革，适应了比赛，不断地自我完善、宣传，在短短的几十年的时间里使跆拳道风靡全世界同时也打开了通向奥林匹克的大门.竞技跆拳道的成功入奥，极大的促进了跆拳道项目的发展，跆拳道的国际传播达到了一个高峰.韩国成立了“国技院”专门的研究与推广跆拳道技术，它研究建立的竞技跆拳道体系在世界上广为流传.现代社会经济的快速发展的同时，人们的追求及生活方式也随之相应改变，如人们对自身的体力，健康增进的关心度增加，人们对通过健全的休闲体育生活方式达到精神健康和丰富的业余生活及福址社会的建设等意识提高了很多。
跆拳道百科
跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。
跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。
跆拳道简介跆拳道：（韩文：태권도英文：TAEKWONDO）早期是由中国唐手道的日本空手道流传演化而来的朝鲜/韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。
它由品势（特尔）、击破、跆拳舞三部分内容组成。
跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。
它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
特点：跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用，跆拳道持术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。
腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。
基础知识级位与段位黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。
黑带段位分一段至九段。
一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。
一至三段称为“副师范”，四至六段称为“师范”，七至八段以上称为“师贤”，九段称为“师圣”。
四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。
一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。
晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。
晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
腰带颜色的象征意义白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
跆拳道
• 在跆拳道中所称的[太极]，与中国《易经》中的“太极 八卦”基本一致，它 表示了宇宙哲学的基本道理。跆拳
• 道中的“型”也即“品势”以次为根据将太极的意念形态编入每一动作中， 在其进行线中也选择了意味着宇宙根本的阴阳八卦线。套路中的攻击与防守、 前进与后退、速度的缓急、刚与柔等等均灵活运用了变化丰富的宇宙太极原 理。
黑带以前的品势有：太极一章、太极二章、太极三章、太极四章、太极五章、 太极六章、太极七章、太极八章。 黑带品势有：高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳
四段。
• 四段以后考核已经不仅仅是年龄的限制，还需要看对跆拳道的推广及贡献，比如教授了多少学员及学员在各类比赛中取得了多少的成绩。 • 黑带（1段 / 1品） 必修：高丽 升级年资：1年 年龄：16周岁或以上，以下者为1品 • 黑带（2段 / 2品）必修：金刚 升级年资：1年 年龄：16周岁或以上，以下者为2品 • 黑带（3段 / 3品）必修：太白 升级年资：2年 年龄：16周岁或以上，以下者为3品 • 黑带（4段） 必修：平原 升级年资：3年 年龄：18周岁或以上，以下未满18周岁者为4品 • 黑带（5段）必修：地跆 升级年资：4年 年龄：30周岁或以上
• 1、前踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 • 2、横踢 横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。 • 3、侧踢 侧踢在跆拳道比赛中，主要用于攻击对方的躯干和头部，也可以用于阻截对手的进攻。它有力量大、速度快、 进攻动作直接的特点。 • 4、勾踢 勾踢也称为侧摆踢，是跆拳道中侧向进攻技术，主要用于攻击对方头部的侧面，实战中，运用得当也会给对手
什么是跆拳道
所谓跆拳道，跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞；拳(KWON)，以拳头打击；道(DO)，是⼀种艺术⽅法。
跆拳道是⼀种利⽤拳和脚的艺术⽅法。
它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。
跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆⾃卫术及10余种基本功夫等。
跆拳道是经过东亚⽂化发展的⼀项朝鲜武术，以东⽅⼼灵为⼟壤，承继长久传统，以"始于礼，终于礼"的武道精神为基础。
今⽇的跆拳道已不只是⼀种具有⾼度攻击能⼒的⽅法，⽽且还是⼀种精巧的形体艺术和健⾝⽅法。
技巧及控制⼒是跆拳道学习者必须具备的基本素质。
每项技巧都富有刺激性与竞争性。
跆拳道以⾚⼿空拳进⾏训练，培养毅⼒和爆发⼒，训练习拳者如何运⽤⼀拳⼀脚在适当的环境中保护⾃⼰。
可使⼿脚炼成可畏的武器，在专⼼致志的情况下出击，常可产⽣⼀击必杀的惊⼈破坏⼒。
这种⼒量是内功与外功综合作⽤的结果。
跆拳道运⽤⾻骼、肌⾁、关节的活动来调整⾝体，因此它是⼀种全⾝性运动。
跆拳道的动作是适应⼈体⽣理特点的，加之修炼过程有合理的阶段性，所以它具有严谨的科学性。
其训练程序可归纳为：反省－判断－勇⽓－信⼼－⾃卫－⾃恃－独⽴－沉着－领导－勇⽓－合作－爱国。
精通跆拳道的基本功和套路后，学习者就可以学习⾃由对抗。
并籍着相互磨练，流汗⽽建⽴彼此之间的真⼼信赖关系，绝不仅偏重于护⾝⼀项的技术。
它不但培育具有护国卫民的坚毅卓越的精神⼒量，同时还具有锻炼谦让、宽容精神的⼀种活动。
这种对抗很危险，对抗练习或⽐赛双⽅都必须穿戴护具，以保护⾝体的重要部位。
跆拳道运动凶猛强悍，以⼈为实验攻击对象⾮常危险。
故⾼⼿们都⽤砖⽡或⽊板来显露⾝⼿，并且经常将攻击⽬标抛向空中，然后跳起击破。
跆拳道基础内容
一、跆拳道的起源和发展跆拳道起源于朝鲜半岛（现朝鲜和韩国），是由朝鲜半岛的自卫术演变发展而来的。
朝鲜半岛的自卫术曾用的名称有手搏、托肩、唐手道、手搏道等。
为了使自卫术得以正规发展，1955年，崔洪熙提出将跆拳道作为朝鲜半岛自卫术的统一名称，1965年8月正式确立，跆拳道由此形成。
跆拳道是奥运会正式比赛项目之一，在2000年悉尼奥运会中陈中为中国取得第一枚奥运会跆拳道金牌。
2017年6月25日“世界跆拳道联合会”正式更名为“世界跆拳道”WT。
二、跆拳道运动的定义跆拳道是起源于朝鲜半岛(现韩国和朝鲜) 的一种格斗术，主要利用手脚等部位进行搏击对抗，是一项注重礼仪修养的武道体育运动。
“跆”字的含义为脚踢，指与腿部相关的各种攻击和防守技术；“拳”字的含义为拳打，指与手臂相关的各种攻击和防守技术；“道”是指在“跆”和“拳”修炼过程中的精神要求以及搏击的艺术方法。
三、跆拳道主要表现形式现代跆拳道表现形式分为竞技（个人、团体）、品势（规定品势、自由品势、新品势）、特技（个人特技、团体特技）、跆拳道舞蹈和功力击破。
现代跆拳道技术由品势、实战、表演特技三大领域的技术组成。
四、跆拳道运动的特点和价值特点：1、技法全面、突出腿技、注重功力2、方法简捷、稳健刚劲、技击性强3、内外兼练、适应性强4.严格的段位晋升制度价值：修身养性、磨练意志，强身健体、防身自卫、娱乐观赏、陶冶性情五、现代跆拳道的技术特点从现代武术分类的观点来看，跆拳道是立式打击形式的格斗武术。
与其他武术门类相比，跆拳道是绝对以腿法为主的立式打击形式武术。
它的腿法非常专业，比其他任何武术都拥有更多的技术种类，同时，其动作也具备武术最高水平。
跆拳道的腿法动作大，速度与威力也非凡，基本腿法的动作形态由具有又大又强威力的动作形态组成。
而仔细观察就会发现：每个腿法都被细分，其腿法与实战步法相结合，以便于在多样复杂的实战中合理使用。
同时，其腿法具有弹跳动作和旋转动作等多种高难度的技术组合，它们在击破、表演、综艺以及最近大力发展的自由品势等多个领域非常活跃。
跆拳道的规则
跆拳道的规则
跆拳道是一项以踢、打为主要技术的竞技体育运动，其比赛规则如下：
1. 比赛场地：标准的跆拳道比赛场地为一个10米×10米的正方形场地，场地中间有一条2米宽的红蓝相间的分界线。
2. 竞技服装：选手需要穿着统一的跆拳道竞技服，裤腰处应系丝带。
男选手需要穿戴胸甲和护裆，女选手则需穿戴胸罩和护裆。
3. 计分方式：跆拳道比赛中，通过击打对手的特定部位来得分，每次击打成功得到一分，或者在跳起后用腿部器官将对手击倒（或破坏稳定）可得2分。
最终得分高者获胜。
4. 处罚规则：违反比赛规则的选手将受到警告、加时或扣分等惩罚措施。
如果选手累计三次警告，则会被判定为失败。
5. 节奏控制：一般情况下，比赛时间为3个回合，每个回合持续2分钟，中间休息时间为1分钟。
在比赛中，选手需要灵活掌握时间和战术，以掌握比赛的节奏。
6. 裁判判决：跆拳道比赛中，有三个裁判对比赛过程进行裁判，并根据选手表现给出相应的得分。
同时，还会有一名主裁判负责全局判定。
总之，跆拳道比赛规则严格，运动员需要遵守，以确保比赛的公平性和竞技性。
跆拳道简介
跆拳道跆拳道起源于1500年前朝鲜半岛的民间武技，是朝鲜民族在生产和生活实践中发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。
它以其刚劲优美的技击动作，独特的实践作用和浓郁的东方民族特色，有与博大、精深的中华武术一脉相承之处。
加上它深刻的东方哲学内涵，展现了人类运用武道修身养性、健身、防身的美好夙愿。
特别强调人格培养和精神修炼相关，宗旨是开发人的智力，精神，增强人的信心、勇气和正义感。
“跆拳道”(英文名TAEKWONDO)这个词的字面意思就是“踢与拳法的武艺”。
“跆”（TAE=跆)，意思是脚踢;“拳”(KWON)，意思是指用拳击打;“道”(DO)，是指方法、技艺和道理，同时也是一种文化，一种学问。
由此可见，跆拳道是以脚为主，以手为辅，手脚并用，内练精神气质，外练搏击格斗的武道。
跆拳道修炼者始终把“礼”作为训练内容，强调以礼始以礼终，即调练从行礼开始以行礼结束，并突出爱国主义精神。
随着练习者技术水平的提升，道德修养也不断地加深。
练习者通过向老师、长辈、教练员、队友鞠躬行礼，养成发自内心的礼仪习惯，形成谦虚、谨慎、友好忍让的态度和互相学习的作风，培养坚韧不拔的意志品质和拼搏向上的精神。
跆拳道的精神对青少年有着积极的教育意义。
学习跆拳道可以内修精神、性情，外修技术、身体，培养常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德。
因此这项内外双修、精神气质与技击技术全面发展的体育运动深受广大青少年的喜爱。
至今，贻拳道已成为世界上发展最快的体育项目之一，并已成为奥运会比赛项目。
它不仅是一项具备较强攻击力的运动项目，还是一种形体艺术和行之有效地强身健体的方法。
跆拳道的本身还蕴涵着一种深层的精神追求和理念，首要的就是以修心养性为核心，培养强烈的爱国热情和为正义而献身的崇高精神。
道，是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理道德和礼仪，同时它也是民族精神的体现。
练习者须具备勇猛善战、敢打敢拼的精神品质，坚韧不拔、拼搏向上的精神气概。
跆拳道的简介
跆拳道的简介跆拳道(韩文：태권도，英文：Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
下面是店铺专门为您整理好的：跆拳道的简介。
一、什么是跆拳道跆拳道与拳击、国际式摔跤、击剑、柔道等运动项目一样，都是两个人相互对抗的技击运动。
跆拳道三个字是汉字的合成词。
“跆”意味着向台风一样猛烈地、强劲地脚上的技术，“拳”是指运用手进行击打的技巧，“道”的含义比较的广泛，它是指人生的正确道路，跆拳道技术的方法原理，是礼仪，是道德修养。
“跆拳”是技能、形态，“道”是本质。
二、技法与比赛(一) 技法跆拳道可分为两个人按一定形式练习的技法、自由技法和竞技技法三种。
作为一种充分发挥身体协调能力和技巧的运动，其主要以比赛的方式进行。
在此，我们主要以竞技跆拳道(比赛)的技术将大家引入跆拳道的世界。
(二) 比赛跆拳道比赛在专门的比赛场上，将运动员分成红方、兰方按照规则进行较技。
参赛运动员必须具备国家跆协的会员资格。
比赛有级别限制，不同类型的比赛，对级别有不同的安排。
(具体规则略，会在以后的对抗训练中进行讲解)三、跆拳道精神跆拳道是采取比赛的方式区分技术、体力高低的运动，他以跆拳道技术为基础，充分考虑其技术价值和最大限度的安全。
跆拳道的根本理念是严格遵守竞赛规则，充分发挥技、战术和教育价值。
赛场，即实现这一理念的道场。
跆拳道比赛是通过激烈的角逐，协调技战术和精神、身与心、洞察和认识自己与对方。
比赛是在较量中更好的理解技术原理、各种攻防技能，与不断变化的对手相适应，使自己的技术达到既平常又新奇，既精到又实用的境界。
比赛是充分发挥自己身体的潜能、提高技术的手段。
跆拳道比赛把追求体力、技术、战术、调整能力的理想调和，追求胜不骄、败不馁的态度作为竞技精神的。
四、竞技跆拳道与传统跆拳道所谓竞技跆拳道是指在统一的礼仪和规则要求下，具体分析评判从跆拳道总体技术中选出的一些极其重要的典型技术的优劣，是对技术动作本身和练习者掌握运用技术能力两方面进行的综合比较。
跆拳道的全面介绍
跆拳道的全面介绍跆拳道相信很多人都了解，据大家知道的都是一种靠腿部进行快速踢打的一项武术，但是你真的了解跆拳道吗?但是大家对跆拳道的认识全面吗?下面是店铺为大家整理的关于：跆拳道的全面介绍。
欢迎阅读!跆拳道的全面介绍拳道距今已有两千多年的历史。
现已知最早的关于跆拳道的记载是在两千年前高句丽王朝的皇室墓葬的壁画中，画中有两名男子在用跆拳道的攻防姿势互相争斗。
在跆拳道没有正式命名之前，徒手的搏击流派有很多，名称也有跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等。
1955年，韩国将国内各种武技统一命名为跆拳道。
现代跆拳道主要有两种类型：一种是以参加比赛为主要目的的竞技跆拳道，也就是人们通常所说的跆拳道。
它是奥运会正式比赛项目，主要是以腿法为主。
竞技跆拳道在比赛中禁止用拳击打对手头面部，不能使用膝、肘的击打动作，不能抱摔对手。
还有一种跆拳道是被称之为武道，是也就是人们说的大众跆拳道和表演跆拳道，这种跆拳道的训练内容丰富，包过了各个方面的格斗技巧以及其他方面等，而且可以使用摔和拳击对手面部来制服对手，和竞技跆拳道有很大的区别。
另一种是被称为武道的跆拳道，这种跆拳道被人们称为大众跆拳道、表演跆拳道等。
它的训练内容比较丰富，包括踢、打、摔、拿等格斗技术以及品势、功力测试、表演等。
它不但能使用摔法制服对手，而且能用拳击打对手面部，因此与竞技跆拳道有很大区别。
1961年9月，韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，1966年，韩国成立了第一个国际性跆拳道组织——国际跆拳道联盟(简称I.T.F)，崔泓熙任首届联盟主席，1972年，总部迁到加拿大的多伦多。
1973年5月，第二个跆拳道联盟——世界跆拳道联盟在韩国汉城成立，同时第1届跆拳道世界锦标赛也在汉城举行，当时有来自19个国家和地区的选手参加。
1975年，世界跆拳道联盟(W.T.F)被接纳为国际体育联盟正式会员。
1980年，国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。
跆拳道第一届世界锦标赛和第一届亚洲锦标赛分别于1973年和1974年在韩国首尔举行。
跆拳道简介
跆拳道简介一、概述。
跆拳道（韩文：태권도英文：Taekwondo）是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的朝鲜民族的体育项目。
它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。
跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。
它由品势、对抗、击破、特技等部分内容组成。
是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。
通过竞技、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
主要分为世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF)两大组织及其他民间的跆拳道组织。
二、跆拳道的精神。
礼义跆拳道中的“礼义”是跆拳道基本精神的具体体现。
跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。
因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。
廉耻要学会分辨是非。
如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。
例如：一、不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。
二、示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。
三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。
四、真正的武道之人即使提升他的段或级也会谦让。
相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的是似是而非的武道人。
五、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。
克己不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。
假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。
跆拳道介绍
跆拳道介绍跆拳道（Taekwon do）是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。
通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。
因此，它和中国武术一样，已经超越了一般意义上的竞技体育运动。
跆拳道的本意由三方面组成，跆（TAE）是表示以脚踢；拳（KWON）是以拳头击打；道（DO）是一种精巧的艺术方法，同时也是对练习者在道德修养方面的要求。
它是以脚法为主的功夫，其脚法占70％甚至更多。
传统跆拳道包括有品式（套路）、兵器、擒拿、摔锁、对练自卫术和其它基本功夫。
现代跆拳道只是传统跆拳道的一部分，包括品式、搏击和功力检验三部分，它技术动作简单、实用、易学，寓搏击、规范、教育于一身。
二、跆拳道的起源与发展：跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。
跆拳道的起源与发展可追溯到远故时期，自从人类第一次学会了保护自己，跆拳道的原始特征就已自然的形成了。
在它的发展进程中，正是人类不断对自身的体能和心理上的潜能新的认识与发掘，并通过无数次的思索和促进、无数次的试验和体验，才使跆拳道的格斗技术发展成当今的样子——一种具有道义上的、科学化的武术格斗技能。
大约在公元前一世纪左右，高句丽、新罗、百济三国先后兴起。
高句丽在朝鲜半岛北部，新罗在东南，百济在西南。
这三国先后兴起，各自吞并土地，相互攻伐，渐成三国鼎立之势，随着连年征战，用于搏斗的武技——跆拳道也得到了极大的发展。
至今，在高句丽人修建的坟墓中，到处可见壁上绘有两人互相抓住对方的肩膀相扑的场面。
由于当时朝局不定，为应付这些不可避免的战争，武士们自然就把跆拳道作为一门必修的科目，并进行严格的训练，极大地促进了这项武技的发展，这点从三室冢的壁画所建的武人攻城图中得到佐证。
从这些大量出现在壁画中的跆拳道雏形来看，早在近二千年前的高句丽，就广泛地开展这项运动。
跆拳道的介绍
跆拳道的介绍跆拳道的介绍跆拳道后旋踢又称后摆。
两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。
上体右转，与双腿拧成一定角度。
下面是由店铺整理的关于跆拳道的介绍。
欢迎阅读！跆拳道的介绍跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。
跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。
另有同名图书《跆拳道》。
概述跆拳道（韩文：賐英文：T aekwondo）是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的朝鲜民族的体育项目。
它由品势（特尔）、对抗、击破、特技等部分内容组成。
跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。
它通过竞技、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
主要分为世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF)两大组织及其他民间的跆拳道组织。
名词解析跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞；拳(KWON)，以拳头打击；道(DO)，是一种艺术方法。
跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。
它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。
跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。
从字面含义可以看出，是种手脚并用的武术搏击，但在有些竞技比赛中，如奥运会，部分技术，特别是手技，出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。
具体要求即手的攻击动作只可使用正击拳（直拳），且只能攻击躯干部分被护具保护的位置。
跆拳道起源1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，1910年-1945年日本殖民统治韩国期间，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，并取得相应段位，回国后他们开始创立道馆教授学生。
跆拳道介绍
跆拳道介绍跆拳道是一项源于韩国的传统武术，起源于20世纪中叶，由于其独特的技巧和韵律感，在全球范围内广受欢迎。
它不仅是一种身体活动，更是一种心灵的修炼，能够帮助人们增强体质、形成自律的品性和提高自我防卫能力。
跆拳道基础技巧主要包括拳法、腿法、膝法、肘法和手法等。
其中腿法尤为重要，跆拳道拳手的腿法训练可以帮助他们提高腿部力量和爆发力，从而能够以迅猛的速度和高度完成各种腿法攻击和防御。
跆拳道也是一项需要协调性和灵活性的运动，跆拳道拳手必须具备出色的运动协调能力和灵活性，才能在比赛中取得胜利。
跆拳道还有一个重要的特点，就是“文武双修”。
跆拳道拳手在训练时不仅仅是练习身体的力量和技巧，还要注重精神的修养。
跆拳道强调拳手必须具有端正的品格和忠诚的信仰，训练中也要注重礼仪和道德规范，这些都有助于形成拳手积极健康的人生态度和严格的自我纪律。
除了身体技巧和精神修养以外，跆拳道还练习自我防卫技能。
跆拳道的自卫技术主要是通过灵活的躲闪、有效的攻击和行动快速、规范的防御来完成的。
在练习跆拳道的过程中，拳手会逐渐建立自信和泰然处之的心态，提高应对危险的反应能力，从而能够更好地面对生活中的挑战。
跆拳道在韩国不仅是一项传统的身体锻炼项目，更是国家级的选手培养和竞技赛事，也得到了国际奥委会的认可和支持，并成为亚运会和奥运会的正式比赛项目。
跆拳道拳手的比赛方式一般分为击打比赛和技术比赛两种，拳手们站在规定的场地上，在限定时间内，通过打出精准的攻击和躲避对手的攻击，获得比赛胜利。
总之，跆拳道不仅是一项身体锻炼项目，也是一项具有文化内涵和道德修养的传统武术。
它通过技击练习、体能训练、精神修炼等多方面的综合训练，能够使我们达到身体和心灵的双重益处，同时也提高我们的自我防卫能力，增强了我们的自信和勇气，使我们更加自信和积极地面对生活和工作的各种挑战。
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跆拳道的特色：跆拳道强调礼节和发声
跆拳道的产生：缘起于人类远古祖先的生存需要
1961年9月韩国成立了唐手协会，后更名为跆拳道协会。
现代的跆拳道被韩国人视为国技1966年，成立了国际跆拳道联盟[IFE]，崔泓熙任首届联盟主席。
1973年5月，世界跆拳道联盟在韩国汉城成立【WTF】，金云龙当选为主席。
1975年，WTF被正式接纳为国际体育联盟的会员，截止到1998年，WTF已有会员国144 1980年，国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。
WTF
1999年6月7日，在加拿大艾特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国运动员王朔获得了女子55公斤级冠军，这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。
2000年在悉尼奥运会跆拳道比赛中，我国陈中获得了女子67公斤级冠军，这是我国在跆拳道项目上获得的第一枚奥运金牌
1.跆拳道的概念：是一项用拳和脚的对抗性运动，他通过竞赛，品势和功力检验等运动形式，使练习者达到增强体质，培养坚忍不拔意志品质的目的
2.拳进攻：是跆拳道比赛中较为常用的动作之一，但往往很难得点，不是运动员得分的主要技术，它主要用来防守和配合腿的进攻
3.组合技术：就是比赛中攻防情况的变化，将两个以上的动作组合在一起的连续技术
4.战术训练：是指为了使运动员掌握最合理的战术手段和战术方法，培养其运用这些手段和方法的能力，以便发挥自己的特长，限制对方特长，为比赛做好战术上的准备而进行的训练1.跆拳道的特点：1以腿法为主，拳脚并用2以击破为测试功力的手段3强调气势，发生扬威4礼始礼终，培养良好的道德品质5以刚制刚直来直往
2.跆拳道的作用：1改善和增强体质2提高防身和自卫的能力3磨练意志，培养高品质的修养4娱乐观赏
3.跆拳道防守的主要方法1利用躲闪，贴近等方法，通过脚步的移动，使对方的进攻落空
2是利用手臂的格挡阻截对方的进攻
3用进攻地方法阻止对方的进攻
4.按攻防性质来分，组合技术分为5种类型1先进攻在防守2连续进攻3主动进攻后立即防守反击4连续进攻后再防守5先防守在反击
5.在练习组合技术和比赛中应注意：
1掌握至少两种绝招组合技术
2在熟练掌握常用组合技术的同时，还应该掌握一两种相近的组合技术，以备对手礼节我方得点组合技术时能够随机应变
3在比赛中，要及时抓住第二回合甚至第三回合的得点机会
6.在跆拳道技术训练中，除了要采用一般训练方法外，还要采用以下几种方法：
1慢速快速重复练习2结合身法步法练习3想象实战练习4互不接触的攻防练习
5击打固定靶练习6结合喂招的击打练习7限制条件下的实战练习8实战练习
7.跆拳道比赛中有效得分包括什么？
一.有效得分部位：1躯干中部，护具包裹的部位2面部，包括双耳在内整个面部
二.得分是使用允许的技术，准确有力的击中身体合法得分部位。
三.有效得分分为：1击中胸部一分2击中头部2分3运动员被击倒，主裁判读秒的情况
下再加一分
四.比分为三局比赛得分总计
五.得分无效：使用禁止的动作攻击，得分无效
8.什么叫竞技跆拳道，什么叫普通跆拳道，他们的区别和联系？
竞技跆拳道：就是按照一定的规则，双方练习者通过使用各种跆拳道技术战胜对方为目的的一种竞赛活动
普通跆拳道：是指包括了所有有关跆拳道礼仪，技术，精神，哲学思想及文化价值在内的全部内容，其中更多的技术方法是竞技跆拳道中不准使用的，而且精神及文化价值比武道更突出不变纳入竞赛。
区别和练习：二者作为跆拳道得两大分支，都传承了跆拳道修身养性，以礼为重的秉性，而各自作用的方向不同，竞技是在竞赛中发挥它的价值，普通作为竞技的桥梁，使越来越多的人了解认识它，在我国普通跆拳道是在道馆和学校开展，普通也涵盖了竞技，只有达到一
定级位段位的学员才具有资格学习对应的战术，才有资格实战
9.横踢的方法及动作要领
横踢是跆拳道比赛中最为常用的动作之一，也是运动员得分的主要技术，
动作方法：1右架站立，重心移至左腿
2提起右大腿同时髋部略向左转，膝盖朝前，大小腿折叠，脚面绷直
3继续将右大腿向前提高左脚向外侧转动，右腿快速鞭打，踢出小腿膝盖朝向
左侧
4用脚面击打对方胸腹和面部及两肋部
5击打后，右脚自然下落成左架，然后后撤右腿，还原成右架准备姿势
技术要领：1横踢腿的膝盖方向在击打的一刹那，是瞬时转髋朝向对方腹部
2提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，即右腿尽量直线出击
3为保持重心，躯干稍向左后倾，以配合快速转髋，
4击打时脚面少绷直，但踝关节要放松，
5小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动过程，让脚面产生鞭打效果
6提膝应尽量随着转髋同时进行，不能完全转髋后再提膝，这样会造成膝盖过
早偏向左侧
7左脚应积极配合髋部的转动，转动时可稍有一点踮起
8用横踢主要攻击对方胸腹和面部以及两肋部
10.谈谈你对学习跆拳道的感想：
在练习跆拳道的过程中让我体会和感悟到了很多很多的东西. 我们不但学习跆拳道的技法, 也学习跆拳道的文化和修养。
虽然练习跆拳道感觉很枯燥无味，还特别累特别是腿法练习的时候，踢靶就要一遍一遍的踢，特别是踢得腿都抬不起来的时候，感觉真想放弃，但想想还是坚持下来。
从学习跆拳道中锻炼了身体,磨练了意志,养成了良好的习惯.
很多人都说跆拳道不实用,只不过是花架子，其实学习跆拳道有很多好处的：首先在实战中不容易受伤.因为手不能击打脸部.脚不能踢腰部以下的部位.还有身体要害都不能击打.这样就限制了在比赛的时候手伤害的程度.而且观赏性非常强.是竞技跆拳道运动员的舞台。
跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基，在强身健体的同时更讲究感化人的心灵，它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的，促进身心健康的发展，陶冶情操，磨练意志不断使人超越平凡，追求卓越，让生命具有永恒的活力。