跆拳道社团教学计划

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跆拳道教学计划

一、前言

跆拳道、柔道、武术都是传统的格斗技艺，是培养学生意志品质和身体素质的良好途径。本教学计划主要针对初学者，通过系统的教学计划和科学的教学方法，旨在培养学生的身体素质、技能技巧和心理素质，增强学生自信心和毅力。

二、教学目标

1.了解和掌握跆拳道、柔道和武术的基本知识；

2.掌握常规的攻防技巧和规则，掌握现场应急的相关处理方法；

3.培养学生的体能和身体素质，提高学生反应能力、协调能力、爆发力和耐力；

4.培养学生的心理素质，提高学生自信心、毅力、耐心和紧张应对能力；

5.提高学生的团队协作精神和守规矩的意识。

三、教学内容

1.基础训练：

（1）热身运动：跑步、拉伸、旋转等；

（2）基本姿势训练：站姿、行进姿势、弓步和马步等；

（3）基本技能训练：跳跃、滑步、举重和抬腿等；

（4）基本动作训练：拳法、腿法、摔法、扫法、倒地法、绞法和控制法等。

2.拓展训练：

（1）进阶姿势训练：抱摔姿势、扭摔姿势和反摔姿势等；

（2）进阶技能训练：回旋踢、空翻踢、脚底抽、空中踢和空中翻滚等；

（3）竞技规则和现场应急处置技巧训练。

3.比赛训练：

（1）独立实战模拟训练：模拟比赛场景，独立实战应对；

（2）团队协作模拟训练：进行双人比赛，通过团队协作获得胜利。

四、教学方法

1.分层教学：根据学生的基础水平分层教学，保证教学效果和学生的兴趣；

2. 个性化教学：根据不同学生的特点，采用个性化教学方法，使每个学生都能获得有效的.教学；

3.互动教学：采用互动教学方法，让学生通过互相交流和比拼，相互促进，激发学生兴趣和潜力。

五、教学成果评估

跆拳道教学计划

跆拳道教学计划范文（精选5篇）

时间稍纵即逝，我们又将迎来新的教学工作，让我们一起来学习写教学计划吧。以使教学工作顺利有序的进行，提高自己的教学质量，以下是小编为大家整理的跆拳道教学计划范文（精选5篇），希望对大家有所帮助。

跆拳道教学计划1

一、教学目标

1、培养跆拳道一身知识一身的优秀人才，养成活泼向上，友好相处，团结合作，竟争进取的精神。

2、使学生在学与练的过程吕，体验参与活动的愉快与紧张，兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受。学会通过学习体育体育活动调控自己的情绪。并在困难条件下，进行体育活动，逐渐形成克服困难与挫折等意志品质。

3、使学生在紧张的比赛过程中能发挥平时所学的知识。

二、训练阶段

基础训练阶段

1、柔韧性：是发挥各项技术的根本保证

2、基本步法：是运用各种技术的根本保证

3、基本腿法：是有效打击的基本武器

实战运用阶段

1、前腿横踢的实战运用

2、后腿黄踢的实战运用

3、前腿下劈的实战运用

4、后腿下劈的实战运用

5、后踢技术运用

6、组合技术运用

三、内容比例

1、体能素质训练30%

2、基本技术训练40%

3、实战训练10%

四、训练内容

1、基本姿势

2、基本步法

3、拳法技术

4、腿法技术

5、组合技术

6、基本战术

7、进攻方法

8、防守方法

9、边线技术

五、实施措施

1、实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。

2、定期对学生的身体进行检测，掌握学生身体机能。

六、全年训练时间安排

1、每个学期开学后，每周一至周五放学后15：30——17点训练。

2、暑期每一至五晚18：30——20：00训练。

跆拳道教学计划2

跆拳道社团年度工作计划范文（通用3篇）

跆拳道社团年度工作计划

跆拳道社团年度工作计划范文（通用3篇）

日子如同白驹过隙，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，不妨坐下来好好写写工作计划吧。工作计划的开头要怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编为大家收集的跆拳道社团年度工作计划范文（通用3篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

跆拳道社团年度工作计划1

一、课前教学

利用一些录影资料让学员知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道礼仪。

二、课程实践

1、集合队伍课前动员点名报数分队形

2、热身运动

先在比较宽敞的场地慢跑数圈、然后整顿队形开始做些热身运动、比如压腿、拉韧带等、这样可以防止在教学过程中有些初学者会之前没有接触过而受伤。

3、素质训练

比如蛙跳俯卧撑仰卧起坐时间保持在20分钟

4、基本腿法教学

教练组的同学演示一些比较简单的基本腿法、比如正踢、侧踢等。还有部分简单的出拳动作、时间保持在20分钟以内、然后交给学员自己练习并在一旁指导。让学员有充分的时间亲自体验。

5、复习旧动作、学习新动作

先带学员一起做一遍教过的动作、再根据学员学习的情况适当的教一些其他的动作。

6、下课

集合队伍总结训练鼓励队员解散

三、课外活动

举办一些可以检测体力、增强体力的活动和比赛。让所有的会员

都融入活动中来。让社团中的每一个会员都有机会展示自己。

跆拳道社团年度工作计划2

我们将在平时组织各种活动，例如周末广场，发扬跆拳道的魅力，不断的学习吸收跆拳道文化的精髓，以更加自信和优秀的身影走进大学的文化校园，为所有跆拳道爱好者及武术爱好者带来快乐。

1、活动目的：

（1）培养同学们的武术水平，提高学生自我保护能力。

跆拳道教学计划

跆拳道教学计划1

一、指导思想：

根据本校具备的条件，结合我校对跆拳道兴趣小组的要求，坚持训练，科学训练，合理安排时间，确保效果的精神，而定制的计划。

二、训练目标：

1、礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。提高防身与自卫能力，最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。

2、培养对跆拳道运动的兴趣、集体荣誉感和自信心。

3、全面提高身体素质和基本技术，与动作的规范。

三、训练内容：

1、基本步伐，基本腿法。

2、专项力量训练，或想象反应训练。

3、学习跆拳道腿法技术，前踢、蹬踢、横踢、劈踢、和基本实战技术。

4、学习跆拳道品式1――2章。

5、实战练习（拳法与腿法在赛场上的运用练习固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习），反应靶练习，组合进攻动作，加强防守动作，防头，击头意识。

6、跆拳道综合竞技体系训练（互不接触的攻防反应实战练习）和专项素质爆发力提高出腿速度和综合练习。

7、实战练习，根据学员情况综合分配，结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练

8、品势基本功练习与防身术。

三、训练方法：

1、一般身体训练为主，将韧带拉开，并在协调速度与灵敏性素质方面打好基础。

2、在全面训练的基础上根据自身特点发展专项技战术，培养个人绝招技术，稳步提高专项运动素质，提高专项理论水平，培养过硬的训练和比赛作风，逐步提高训练中独立思考的能力。在保证恢复的前提下适当有节奏的增加运动负荷。

3、增加比赛和实战次数，训练负荷增至最大，突出个人绝招技术，以专项运动素质训练为主，力争获得最佳专项成绩。

跆拳道学期教学计划(十篇)

跆拳道学期教学计划 1

一、跆拳道课教学目的、任务

1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要__，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。

2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。

3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和__，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。

4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。

二、训练任务与__

主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力.

三、内容比例

身体素质30%技术60%心理素质10%

四、训练内容

1、基本姿势

2、基本步法

前后滑步，上步，退步

3、基本动作技术

前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术

4、组合动作：

5、基本战术

五、跆拳道课学期教学日历表

课次1教学内容

1、跆拳道简介

2、学习跆拳道的基本礼仪及拳的用法

3、学习跆拳道的实战姿势

4、耐力

素质练习

1、跆拳道步法学习2

2、基本腿法前踢的学习

3、柔韧素质练习3

基础理论

1、基本腿法横踢的学习4

2、防守动作（下段防守）的'学习

3、力量

素质练习。

跆拳道教学计划

千里之行，始于足下。

跆拳道教学方案

一、教学目标

1. 娴熟把握基本跆拳道的技术动作和规章；

2. 培育同学的体能、协调力量和机敏性；

3. 提高同学的意志品质和自信念；

4. 培育同学的团队合作意识和友情精神。

二、教学内容

1. 基本功训练

(1) 柔韧性训练：包括伸展和拉伸动作，让同学的身体更加松软；

(2) 力气训练：包括俯卧撑、仰卧起坐等动作，增加同学的肌肉力气；

(3) 灵敏性训练：包括跳绳、快速踢腿等动作，提高同学的反应速度和灵敏性；

(4) 平衡性训练：包括单腿站立、平衡球训练等动作，提高同学的身体平衡力量。

2. 技术训练

(1) 基本拳法：包括直拳、钩拳、上勾拳等动作；

(2) 基本踢法：包括直踢、侧踢、回转踢等动作；

(3) 基本防守技术：包括闪避、格挡等动作；

(4) 基本组合技术：通过不同拳法和踢法的组合演练，提高同学的技术水平。

3. 规章与竞赛训练

(1) 跆拳道竞赛规章：学习跆拳道竞赛的规章和裁判判罚；

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锲而不舍，金石可镂。

(2) 竞赛技巧训练：通过模拟竞赛场景，进行技巧练习和战术训练；

(3) 规范训练态度：培育同学良好的竞赛素养和正确的竞赛态度。

三、教学方法

1. 示范教学法：教练员通过示范和解说，让同学清楚理解和仿照动作；

2. 分组对抗法：将同学分成小组进行对抗练习，增加同学的实战力量；

3. 提问引导法：通过向同学提问，引导同学思考和回答问题，培育同学的独立思考和批判力量；

4. 视频分析法：播放跆拳道竞赛的录像，分析优秀选手的动作和战术，激发同学的学习爱好。

跆拳道社团活动的策划方案范文

一、活动目的和主题

跆拳道是一种以拳腿为主要攻击方式的运动，旨在强身健体、提高自我防卫能力、培养良好的品德和团队合作精神。因此，社团的活动主题应当体现这些精神和理念，使参与者在锻炼身体的同时感受到团队的凝聚力，提升自信心和向上心。

活动目的：

1.增强社团成员之间的凝聚力和团队合作精神；

2.宣传跆拳道的运动理念，吸引更多的人加入社团；

3.提高成员的身体素质和跆拳道技能水平。

活动主题：团结进取、挑战自我。

二、活动时间和地点

为避免活动与成员课表冲突，建议活动时间安排在周末或寒暑假期间。活动时

间应在两至三小时之间，便于与参与人员的时间安排兼顾。

活动地点可选为场馆、学校体育场或者公园等，需要确保场地空间足够，同时

也要注意安全问题，如场地地面的平整程度、环境卫生等。

三、活动内容

活动内容要紧贴主题，在练习技巧的过程中结合团队、协作等元素，可以有引

导性的训练、竞技比赛和团建活动等，以增强活动的趣味性、交互性和实效性。

1.训练环节：

针对不同水平的学员分成不同的小组，由专业的教练带领大家训练，针对学员

的问题进行指导和纠正。训练内容包括：基本招式的练习、攻击和防守技巧的操练、自我防身的应对方式等。

2.竞技比赛：

提高学员在跆拳道技巧方面的应用能力，鼓励大家融入团队合作精神，增强竞

争的激情和斗志。比赛形式可以是团队赛或者个人赛。

3.团建活动：

增强成员之间的沟通和交流，以及团队的凝聚力，活动形式可以是问答、游戏、拓展训练等，与热身环节相结合，使活动更加有趣。

四、人员需求和经费预算

人员需求：主要需要一名专业教练和若干名志愿者，他们将协助教练安排活动

跆拳道社团教学计划

第一篇：跆拳道社团教学计划

跆拳道社团教学计划

一、训练目的

礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。提高防身与自卫能力，最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。（礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在）

二、训练总方针

1.掌握基本腿法、步伐等基本功。

2.安排踢靶训练——加强对跆拳道的兴趣（固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习，反应靶练习）。

3.安排腿法步伐的组合运用练习——为实战对打训练奠基础。

4.跆拳道的品势学习和防身术学习——对拳腿法可以掌握一定的连贯性，使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。

5.进行合理的实战对打练习——在增强实战能力和应变能力的同时，又可以促进成员间的交流，增加彼此联系。

6.身体素质练习（侧重力量、速度、耐力、柔韧性）和互动游戏。

7.实战练习，根据学员情况综合分配，结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练。

三、训练日程安排训练

以周为单位分配训练任务，训练时注重发声~~！第一周训练计划：

1.基本腿法学习（弹踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要领动作，集体按口号分解联系，最终能掌握前踢动作要领。

2.基本步法学习（前滑步、后滑步）

3.跆拳道理论知识学习——礼仪礼节（系道带，跆拳道鞠躬礼、坐姿礼、站姿礼）：熟记跆拳道宗旨“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”。学习跆拳道最基本的技术，准备姿势即站式的动作要领。

4.身体柔韧性训练第二周训练计划：

1.基本腿法学习（弹踢、前踢）

2.基本步伐巩固（前滑步、后滑步）

3.品势学习（马步冲拳、上下格挡、及太极一章学习）

跆拳道社团工作计划

跆拳道社团工作计划4篇

时光飞逝，时间在慢慢推演，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，此时此刻需要为接下来的工作做一个详细的计划了。计划到底怎么拟定才合适呢？以下是店铺精心整理的跆拳道社团工作计划，仅供参考，欢迎大家阅读。

跆拳道社团工作计划1

一、计划介绍

跆拳道运动是一项古老而新颖的博击体育项目，20xx年正式列为奥运会比赛项目。跆拳道倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，不仅能提高人的道德修养，且强身健体。为了更好、更快地提高我校“一校一品”品式发展，适应学校、区和市级团体表演和比赛的需要，本着锻炼队伍为目的，以实践为依据，现制定跆拳道课余训练计划。

二、计划任务

通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反应、灵活、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。

通过品式的训练，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则以及如何欣赏跆拳道。

通过表演和比赛，让学生对跆拳道运动美所具有的内涵有所了解，能进一步增强自身的身体素质，增强意志力和自我表现的感染力。

三、计划细则

1、依托体育课教学为基础

学校规定在每周必须选择一节体育课进行跆拳道校本课程内容的教学，体育组教师负责编制校本教材，备好跆拳道教案，主要讲解有关跆拳道的基本知识，学习品势中的太极一章至太极四章，引导学生参与品势的考级和表演，并能参与创编跆拳道舞蹈。

2、主抓课余体育训练

体育教师按照现有条件进行分工，选拔出体能及技能表现优异的

学生进行辅导。辅导种类可分为跆拳道品式、特技、品式舞三大块。训练时间固定。

跆拳道教学计划

跆拳道教学计划范文

跆拳道教学计划1

一、教学目标

1、培养跆拳道一身知识一身的优秀人才，养成活泼向上，友好相处，团结合作，竟争进取的精神。

3、使学生在紧张的比赛过程中能发挥平时所学的知识。

二、训练阶段

基础训练阶段

1、柔韧性：是发挥各项技术的根本保证

2、基本步法：是运用各种技术的根本保证

3、基本腿法：是有效打击的基本武器

实战运用阶段

1、前腿横踢的实战运用

2、后腿黄踢的实战运用

3、前腿下劈的实战运用

4、后腿下劈的实战运用

5、后踢技术运用

6、组合技术运用

三、内容比例

1、体能素质训练30%

2、基本技术训练40%

3、实战训练10%

四、训练内容

1、基本姿势

2、基本步法

3、拳法技术

4、腿法技术

5、组合技术

6、基本战术

7、进攻方法

8、防守方法

9、边线技术

五、实施措施

1、实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。

2、定期对学生的身体进行检测，掌握学生身体机能。

六、全年训练时间安排

1、每个学期开学后，每周一至周五放学后15：30-----17点训练。

2、暑期每一至五晚18：30----20：00训练。

跆拳道教学计划2

一、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康课程标准》水平三的要求以及学生的身心特点与认知水平和规律而设计的教学过程。在课的设计上采用通过学生体验讨论和游戏等教学形式，创设活跃和谐的学习氛围，激发学生学习的主动性，较好完成预期教学目标。教学中注重学生的主体地位，循序渐进安排

跆拳道工作计划(共11篇)

篇一：2011跆拳道工作计划

工作计划（跆拳道协会）

上半学期，我们跆协的新会员们通过参加活动、比赛等慢慢成长了起来。不过，另一方面也让我深深感觉到下半学期的任务相当艰巨。为什么要这么说呢？首先，主要因素便是大学城五所高校的社团对跆拳道的发展更加重视。倘若我们不加紧在跆拳舞和实战上进行创新和训练的话，被他们超过那是必然的。当然，这并非长他人志气灭自己威风，居安思危还是需要的，所以我对下半学期的跆拳道协会发展做了一份简要计划，具体内容如下：

一、上课训练以及技艺交流方面

应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他们分成几个小队，进行不同程度上练习，以充分发挥自身的优势，也让练习较快的人继续学习到更多的东西。其次就是加大体能训练，毕竟实战比赛还是比较重视体力的，不然，自己擅长的所有腿法技能就无计可施，将被压制住。就算没有比赛，对他们的身体素质也是有积极影响。另外，为了提高自身跆拳道方面的科学性理论知识，还会经常安排他们到市区正式道馆进行交流、互相切磋技艺，这样的话，肯定对进一步提升跆拳道有所帮助，对一些理论性的东西也有所领悟。其次，让他们和道馆的相关人员互相认识，建立良好的人脉关系，这也为以后跆拳道协会的发展有所帮助。

二、跆拳舞以及特技的表演方面

现在我对节目表演依然坚持这自己的原则：少而精！节目再好也不能频繁表演吧！神秘感还是必须要的，不然会给观众造成审美疲劳。另外，节目档次的高低直接影响跆拳道在观众心里的热爱，不仅给观众留下不好印象，更甚是对跆拳道协会今后发展也有一定的不利影响。其次，便是跆拳道表演不能只局限在本院演出，增强与各学院之间的交流很重要，这样一来，完全有机会把我们学院跆拳道的各种创新在不同的舞

小学跆拳道社团教学工作计划

负责人:

一、指导思想.

跆拳道是韩国的国技，“跆”为运用脚来进行攻击、防守及马步等技术，“拳”为运用手来进行的攻击及防守等技术，“道”为练武者对武术的心灵修养及修正。

跆拳道既是一项能够强身健体，又能够于防身自卫的传统搏击武术，更是一项新兴的集健身、竞技及娱乐为一体的现代体育，集力学、兵学、哲学、医学及伦理学为一体，以技击格斗为基础，以修心养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪及道德为目标。

二、社团基本情况

社团成员总计人数30人，学生大多数参加跆拳道社团通过考核有些基本基础，跆拳道社团活动开展主要是激发孩子对跆拳道的兴趣，培养学生身体的灵活性和柔韧性及意志力！锻炼孩子身体体质，培养孩子的性格，让孩子的思维变得更加灵活！

三、社团活动工作目标.

社团开展主要是让学生了解什么是跆拳道，根据学生的基本素质让孩子们得到一个更大程度的提升，懂得基本的礼仪、礼貌！根据各个学员年龄层次的特点，设计不同的教学内容，将跆拳道精神植入品德教育、赏识教育、挫折教育、个性教育等，跆拳道不仅仅是拳脚功夫、更是一种让孩子综合素质得到大幅度的教育！

四、工作方法与措施

针对学生对跆拳道还没有深入认识，本学期在辅导跆拳道兴趣小组的具体过程中，我将采取如下措施，提高学生跆拳道水平：

1.针对性技术动作、不断的加强；反复练习；

2.动作规范、标准、力度；

3.动作的连贯、协调；

五、社团活动要求

1.带孩子们出去打比赛，大众赛或者锦标赛；

2.在文艺晚会上，独编节目，扩大学校兴趣班知名度；

跆拳道教学计划

跆拳道教学计划1

一、教学目标

1、培养跆拳道一身知识一身的优秀人才，养成活泼向上，友好相处，团结合作，竟争进取的精神。

3、使学生在紧张的比赛过程中能发挥平时所学的知识。

二、训练阶段

基础训练阶段

1、柔韧性：是发挥各项技术的根本保证

2、基本步法：是运用各种技术的根本保证

3、基本腿法：是有效打击的基本武器

实战运用阶段

1、前腿横踢的实战运用

2、后腿黄踢的实战运用

3、前腿下劈的实战运用

4、后腿下劈的实战运用

5、后踢技术运用

6、组合技术运用

三、内容比例

1、体能素质训练30%

2、基本技术训练40%

3、实战训练10%

四、训练内容

1、基本姿势

2、基本步法

3、拳法技术

4、腿法技术

5、组合技术

6、基本战术

7、进攻方法

8、防守方法

9、边线技术

五、实施措施

1、实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。

2、定期对学生的身体进行检测，掌握学生身体机能。

六、全年训练时间安排

1、每个学期开学后，每周一至周五放学后15：30—————17点训练。

2、暑期每一至五晚18：30————20：00训练。

跆拳道教学计划2

一、跆拳道课教学目的、任务

1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。

社团跆拳道教案模板范文

一、社团简介

跆拳道社团是以推广跆拳道运动、传承跆拳道文化、提高会员身体素质和道德修养为宗旨的群众性组织。本社团致力于为广大跆拳道爱好者提供一个学习、交流、竞技的平台，让更多的人了解跆拳道、热爱跆拳道。

二、社团目标

1. 提高会员跆拳道技能水平，培养优秀跆拳道运动员；

2. 丰富校园文化生活，提高学生综合素质；

3. 弘扬跆拳道精神，传承中华武术文化；

4. 增强会员体质，提高团队协作能力。

三、社团工作计划

1. 课前教学

（1）利用录影资料让学员了解跆拳道的基本知识、精神、礼仪；

（2）邀请专业教练进行授课，确保教学质量；

（3）根据学员水平，制定针对性教学计划。

2. 课程实践

（1）集合队伍，课前动员、点名、报数、分队形；

（2）热身运动：慢跑、压腿、拉韧带等；

（3）素质训练：蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐等；

（4）基本腿法教学：正踢、侧踢、出拳等；

（5）复习旧动作、学习新动作；

（6）下课：集合队伍总结训练，鼓励队员解散。

3. 课外活动

（1）举办跆拳道比赛，提高会员竞技水平；

（2）组织跆拳道表演，展示社团风采；

（3）开展交流活动，与其他跆拳道社团交流学习；

（4）参与校内外跆拳道活动，扩大社团影响力。

4. 社团管理

（1）建立健全社团组织架构，明确各部门职责；

（2）制定社团规章制度，规范会员行为；

（3）加强内部沟通，提高社团凝聚力；

（4）定期开展社团活动，丰富会员生活。

四、社团经费预算

1. 教练费用：根据教练水平、课时等因素合理制定；

2. 场地租赁费用：根据学校场地租赁政策制定；

3. 装备费用：购买跆拳道服装、护具等；

跆拳道社团本学期教学计划

时间过得太快，让人猝不及防，我们的工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，让我们对今后的工作做个计划吧。想学习拟定计划却不知道该请教谁？下面是小编为大家收集的跆拳道社团本学期教学计划，希望对大家有所帮助。

跆拳道社团本学期教学计划1

我们的社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉承“团结、进取、务实、创新"，对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好.

1、继续组织每周不少于两次的训练，努力提高会员的水平，争取有更多的会员取得段位的提升；

2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加强特技表演方面的训练；

3、在学校的文艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力；

4、继续搞好同各兄弟协会的亲密联系，积极参加交流活动。

协会主题

秉承跆拳道“礼义、廉耻、克己、忍耐、百折不挠”的精神。

1.常规工作

常规工作就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。对于水平不同的学员，协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。

2.跆拳道协会社活动

积极参加社团活动，让学员展示自我。

3.活动计划（跆拳道考级）已交

4.特色活动：

①去小学表演和教授跆拳道。

十一月下旬

地点：

聊大附近小学

②跆拳道协会表演。

③跆拳道宣传。

活动目的：

（1）培养同学们的`跆拳道水平，提高学生自我保护能力。