美容的面部手法

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美容养颜面部经络按摩手法

美容养颜面部经络按摩手法面部按摩是一项古老而有效的美容养颜技术，通过按摩面部经络，可以促进血液循环，增加皮肤弹性，淡化细纹，改善肤色，减少面部水肿等问题。

下面将介绍几种常见的面部经络按摩手法，以帮助您在家中轻松进行美容养颜护理。

一、拍打经络手法拍打经络是一种简单而有效的面部按摩手法，可以促进经络的通畅，促进血液循环。

首先，用温水洗净脸部，然后用手指轻轻拍打面部。

从额头开始，向太阳穴、颧骨和下巴方向进行拍打，每个部位拍打约30秒钟，力度要适中。

拍打时注意避开眼睛周围的敏感部位，以免引起不适。

二、揉捏面部穴位手法揉捏面部穴位是一种常见的面部按摩手法，可以刺激穴位，促进经络流通。

找准面部的经络穴位，即太阳穴、印堂、鱼腰穴等，用指腹轻轻按揉这些穴位，每个穴位按揉约1分钟。

揉捏时可以适当加大力度，但要注意避免用力过猛，以免伤害皮肤。

三、刮痧经络手法刮痧是一种古老的中医疗法，通过用刮痧板刮动面部皮肤，可以促进经络的畅通，排除体内湿气。

首先，在面部涂抹少量按摩油，然后用刮痧板轻柔地刮动面部。

从额头开始，向下刮动至颧骨和下巴，每个部位刮动约1分钟。

刮痧时要注意保持均匀的力度，不要刮的过重，以免刺激皮肤。

四、按摩面部肌肉手法按摩面部肌肉可以促进面部血液循环，增加肌肤弹性。

可以用指腹轻轻按摩面部的肌肉组织，包括额头、眉骨、颧骨、下巴等部位。

按摩时可以采用环形或直线状的按摩手法，每个部位按摩约2分钟。

按摩时要注意用力均匀，不要用力过猛，以免伤害皮肤。

五、指压面部穴位手法指压面部穴位是一种比较精细的面部按摩手法，可以刺激穴位，达到调节身体机能的效果。

用拇指或中指的指腹轻轻按压面部穴位，每个穴位按压约10秒钟。

常用的面部穴位有迎香穴、四白穴等。

按压时要注意保持均匀的力度，用力要适中。

通过以上几种面部经络按摩手法，您可以在家中进行简单的美容养颜护理。

但是切记，在按摩前要洗净双手，并注意保持手部的清洁，以避免引起感染。

另外，在按摩过程中也要注意面部肌肤的变化，如出现红肿、疼痛等异常情况，应立即停止按摩，并咨询专业人士的意见。

面部美容手法

面部美容手法面部美容对于脸部的细纹、干燥、黯沉等肌肤问题,橄榄油绝对能大派用场。

下面店铺给大家介绍面部美容手法，希望对你有用!面部美容手法中医面部刮痧1、刮面颊部的穴位：巨戮、颊车。

2、刮唇部的穴位：人中、承浆、地仓。

3、刮耳部的穴位：耳门、听宫、听会、翳风。

4、刮额部的美容穴：印堂、神庭和两侧的太阳。

5、刮眼部的美容穴：睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子戮、承泣、四白。

6、刮鼻部的穴位有：鼻通、迎香、素戮。

7、刮部的穴位：百会、风池。

8、刮完面部穴位后，再刮曲池、血海、三阴交各50下。

紧致脸颊按摩让下垂嘴角翘起来效果：下垂的嘴角如同月儿般上翘，消除嘴巴周围细小的岁月痕迹。

手法：将中指和无名指放在下巴中央(承浆)，用指肚施压，速度要慢。

到穴位处加大力气，至嘴角(地仓)再到水沟。

在水沟处用较大力气按压，压力能传到牙龈为宜，此动作重复三遍。

消除双下巴改善脸颊松驰田中的手法有三种，我觉得还是佐伯的脸部手法比较简洁。

双手大拇指从下巴内侧开始，食指放在下巴中央，边按压边上往上提慢慢拇指到耳下腺(翳风部位)，双掌盖住脸颊，以V字形，在腮部用力按压几次，促进血液循环，焕发肤色，向上提拉皮肤，并不断拉伸嘴角皮肤，手指朝太阳穴方向。

让废弃物在脸上开始循环流动。

此动作按摩三遍。

告别草莓鼻，让鼻梁挺起来让鼻梁挺起来效果：使脏物浮出水面，解决黑头问题，强化不清晰鼻部肌肉，让鼻梁亮洁，挺立。

手法：1. 将中指指腹放在鼻唇沟(鼻翼两侧和脸颊相连的凹陷部分)，手指上下移动轻轻施压，到迎香穴稍加有力。

此动作重复五遍。

2.中指与无名指置于鼻翼两侧，朝鼻梁方向，象画"八字"一样上下移动，保持用力，此动作重复三遍。

3.慢慢通过眼睛下方，到太阳穴、耳门穴、颈部止于锁骨。

解决面部问题的方法1 、除粉刺(酒刺\青春痘\座疮)：鲜黄瓜汁\白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一日三次，涂后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈合，以后不老。

面部24式按摩手法

二十四式国‎际按摩手法‎(面部按摩）1、两手上下来‎回安抚，最部四周上‎下来回安抚‎，上唇至鼻翼‎以中指为主‎上下来回安‎抚，于鼻翼向下‎打圈，眉头`鼻翼及嘴角‎三点上下来‎回拉推，按攒竹；2、用第3及第‎4指于印堂‎向上交替揉‎捏，再交替以x‎型于眉头间‎揉捏；3、合并两手用‎第3`4指于额上‎向上拉，放松推落；4、第3`4指交替额‎上打圈，至太阳穴打‎“8”字，按太阳穴；5、第3`4指于额部‎中央开始，分三行向上‎打圈至太阳‎穴按；6、左右手交替‎向横向安抚‎，再向上安抚‎；7、双手于眼部‎向下安抚，至太阳穴打‎“8”字按；8、用中指于眼‎袋位置打小‎圈至鼻旁，拉上至眉头‎后，用第2及3‎指交替向上‎拉，按攒竹，用拇指及中‎指捏着眉骨‎，至丝竹空穴‎按；9、双手向上打‎圈，于攒竹`睛明及鼻通‎穴，每穴位向下‎原位转小圈‎；大拇指落至‎眼眶按内眼‎角`承泣`球后及瞳子‎僚，转手上太阳‎穴“8”字按；10、双手向上打‎圈安抚，用第2`3及4手指‎托上眼眶穴‎位攒竹及鱼‎腰；11、双手向下安‎抚再交替向‎外安抚眼袋‎及眼尾位置‎，向安抚一边‎，再另一边，十指交叉按‎眼部，稍微停顿后‎，往外拉出；12、双手交替于‎额上向下压‎，分开双手向‎下伸至下巴‎；13、大拇指于鼻‎翼向下打圈‎，再来回推动‎眉头`鼻翼及嘴角‎，双手转变方‎向，用中指来回‎推动眉头`鼻翼及嘴角‎，再于鼻翼向‎下打圈，按迎香穴，用2`3及4指于‎颧骨位向下‎打圈；14、第2`3及4指托‎巨僚及颧僚‎穴，再托圈僚及‎下关穴，再托下巴及‎颚骨位置；15、面部叩抚法‎，第2`3`4及5指于‎两边脸旁同‎时向外依次‎弹动，再用双手2‎`3`4及5指交‎替于每边脸‎向外依次弹‎动；16、双手于脸来‎回往返面部‎做按抚法；17、用3至4只‎手指在面部‎分三行向上‎打圈，由下巴中央‎位置至翳风‎穴按，嘴角至听宫‎穴按，鼻翼旁至太‎阳穴按；18、在面部及额‎头做捏按法‎；19、在上额`下巴及两脸‎旁做震动法‎；20、大拇指交替‎向下揉捏下‎巴；21、拇指及食指‎弯位夹着下‎巴及颚骨位‎置往后拉，轻力带回，22、再用拇指于‎嘴四周来回‎往返推动揉‎捏，按承浆穴，再推动拇指‎至人中穴按‎，分开拇指推‎至承浆拉回‎地仓穴按；23、双手交替向‎外横扫安抚‎嘴部至脸旁‎及下巴位置‎；24、、双手向下打‎圈安抚颈部‎，胸锁乳突肌‎位，顺延至风池‎穴按。

面部美容专业知识

面部美容专业知识面部美容护肤需要长久的坚持，护肤方法诸多，但是效果需要因人而异，尤其是面部美容。

那么你知道面部美容专业知识吗?接下来店铺为你分享一下专业的面部美容方法，一起来看看吧。

面部美容专业手法第一步：用双手手掌或四指指面拍打面部50〜100次。

再用拇指外的其余四指指尖轻轻叩打面部各处，重点穴位加力，连续50〜100次。

第二步：用双手掌侧的小鱼际或手指指腹，由下颌部沿两侧颊部向上至两侧颧部，进行推运按摩，施力轻微、连贯，连续20次第三步：然后由鼻翼及口唇两侧经颊部推运至耳前，连续20次。

第四步：用双手四指从承浆穴分别沿两颊向上摩擦，经大迎、下关，至太阳穴，重复20次。

第五步：用双手四指从两侧迎香穴向斜上方摩擦，经颧髎穴到太阳穴。

再从额头中心向外分推摩擦至太阳穴，重复20次。

第六步：再由口角两侧向上，经鼻翼两侧上推至前额部。

手掌小鱼际处用力稍重，连续进行20次。

第七步：再由前额中心向左右横向分推至太阳穴，连续20次。

第八步：用双手四指交替推摩(或用指甲背刮摩)上额，从印堂至发迹处，以及旁侧。

第九步：按揉眼周的印堂、攒竹、睛明、瞳子髎、四白、承泣各穴，各50〜100次。

眼周穴位也可以用刮痧板的角部来点揉，效果更好。

然后以拇指按住太阳穴，用食指指侧分别轮刮上眼眶和下眼眶，重复50次。

专业面部美容的注意事项一、按摩前，要彻底洗净双手，以免细菌污染面部。

手指甲要修剪圆滑并保持清洁，指甲不可过长，以免损伤皮肤。

双手最好也涂抹上乳液，避免有毛刺。

二、脸上应彻底洗净后再按摩。

三、油性皮肤者油脂分泌多，按摩容易加重毛孔阻塞。

可以在刚洗净脸后进行按摩，时间不宜超过5分钟。

脸上长有痘痘、痤疮者不宜进行面部按摩。

四、敏感皮肤者最好不要进行按摩，以免加重对皮肤的刺激。

五、干性皮肤者易生小皱纹，尤其是眼角和两颊部位，按摩时间可加长，15〜20分钟为宜。

六、中性皮肤者宜按摩15〜20分钟，以感觉舒适轻松为度。

面部美容的技巧白醋甘油面膜材料：甘油5毫升，白醋15毫升。

美容养颜的面部按摩手法

美容养颜的面部按摩手法面部按摩是一种有效的美容养颜方法，通过按摩可以促进脸部血液循环和淋巴流动，增加皮肤弹性，减少皱纹，改善肤色，使肌肤更加紧致和光滑。

在进行面部按摩时，正确的按摩手法非常关键。

本文将介绍几种常用的面部按摩手法，帮助你更好地进行面部护理。

1. 抚摩手法抚摩是面部按摩中最基础的手法，也是最常用的手法之一。

使用手指分别从额头、眉毛、颧骨、鼻梁、唇部以及下巴开始，轻轻地用指腹进行抚摩。

按摩的力度要适中，避免过于用力，以免引起刺激或拉扯皮肤。

整个过程可以重复数次，可以有效地放松面部肌肉，促进血液循环。

2. 点压手法点压手法是利用手指的力量集中在某个特定的区域进行按压。

可以用拇指、食指或中指，先在太阳穴附近进行按压，然后逐渐沿着眼眶进行按压。

同时，还可以在眉毛下方、眼睛内侧和外侧等位置进行点压。

点压手法可以有效地减轻眼部疲劳，缓解眼部肌肉紧张。

3. 推拿手法推拿手法是面部按摩中常用的手法之一，可以帮助改善面部血液循环和淋巴流动。

使用手掌和指尖，以圆圈状的动作进行按摩。

可以从额头向太阳穴方向进行推拿，然后沿着颧骨向下，最后到达下颌部。

按摩时要注意力度均匀，避免压力过大。

推拿手法可以促进面部肌肉的放松，舒缓面部压力。

4. 揉捏手法揉捏手法主要针对面部肌肉的深层按摩，可以帮助改善肌肤弹性和紧致度。

使用指腹和虎口部位，在额头、颧骨、下颌和下巴等部位进行揉捏。

揉捏时要注意呈圆形或线性的方式进行，力度适中，避免过于用力。

揉捏手法可以增加面部肌肉的紧致感，减少皱纹和下垂。

5. 拍打手法拍打手法是面部按摩中刺激性较大的一种手法，可以有效地促进血液循环和淋巴流动。

使用手掌或指尖，轻轻拍打面部肌肤。

可以从额头开始，逐渐向下巴方向进行拍打。

拍打时要注意力度轻柔，以避免刺激皮肤。

拍打手法可以有效地提升肌肤的光泽和紧致度。

总结：面部按摩是一种简单而有效的美容养颜方法，可以通过促进血液循环和淋巴流动，增加皮肤弹性，减少皱纹，改善肤色。

面部美容手法

面部美容手法一、面部洗面奶的手法:1、打五点(额、鼻、下巴、左颊、右颊)均匀抹开2、双手抚带整个额头3、双手压掌不轻不重4、双手手指上重下轻，走“之”字形按太阳穴5、额头打圈到太阳穴6、眼睛单侧打圈横8字7、过渡完至额头按太阳穴二、中式按摩手法:1、四指并拢，双手稍用力抚带整个额头2、双手用各用中指和无名指从印堂至神庭交替按穴位3、双手用各中指和无名指走“s”字按太阳穴4、双手各用中指和无名指在额头分三部分打圈:眉中线—太阳穴额中线—太阳穴发际线—太阳穴5、揉按眼部穴位:睛明—攒竹—鱼腰—丝竹空—童子缪—球后—承泣—睛明6、眼部单侧打圈，双眼横“8”字7、一手单侧打圈，一手抚抬眼部皱纹8、一手轻撑外眼帘，一手拍打眼皱9、排毒，压眼火10、面部打圈，按上迎香、迎香|、巨戮、颧髎 11、打圈到嘴角，接人中、承浆、地仓、提升嘴角 12、面部分三部分打圈下巴—听会嘴角—听宫—鼻翼—耳门13、双手握拳、抚按面部、路线同上 14、双手四指并拢、并用力扯拉下巴及翳风 15、拍打下巴、大拇指、食指、中指抓脸 16、顺弹、反弹、侧面弹17、双手重叠用力按压额头后，一手不动，另一只手拉扯下巴18、搓耳、揉耳、折耳19、一手心贴额头，另一只手空捶手背 20、双手合并，手掌按压太阳穴三、洗面过程1、洗面(洗面奶)2、去死皮(隔星期做一次)3、按摩膏按摩面部(带喷雾)4、上面膜，并按摩穴部及其他部位5、下面膜后(拍爽肤水、眼霜、营养霜)四、颈部护理的按摩手法1、一手压另一只手，下轻上重抚摸颈部侧筋2、双手打圈轻揉全部颈部3、双手交替抚摸颈部4、侧脸打圈及额头5、绕开眼睛上下拉至下额头(垂直)6、双手打圈到面部按听宫、听会7、过渡打圈至眼部打圈(内圈)8、双手两指抚摸眼角纹9、一手食指、中指分开，另一只手在两指中间内揉按太阳穴 10、一手四指合拢，另一只轻敲11、双手交替半边脸敲打12、一手绕脸走圈，另一手依次抚摸下巴、嘴角、脸颊、额头。

美容按摩手法大全

美容按摩手法大全美容按摩是一种通过按摩肌肤来促进血液循环、增强皮肤新陈代谢，达到美容养颜的效果的方法。

本文将介绍一些简单易行的美容按摩手法，帮助您在家中轻松实现美容护肤。

1. 清洁按摩：洗脸时，建议使用温水和适合肤质的洗面奶进行清洁。

在洗净面部后，用指腹轻轻打圈按摩额头、两颊、下巴等部位，帮助彻底清洁面部，刺激血液循环。

2. 润肤按摩：每天早晚涂抹面部乳液时，可以进行简单的按摩。

按摩手法可以选择提拉、拍打、揉捏等，帮助乳液更好地渗透肌肤，补充水分，使肌肤更有弹性。

3. 眼部按摩：针对眼部肌肤，在涂抹眼霜时，用无名指腹来回轻柔按摩眼周肌肤，有助于缓解眼部疲劳、淡化黑眼圈、减轻眼袋。

4. 颈部按摩：颈部是容易显现年龄的部位，每天在涂抹颈霜时，可以用双手从下往上轻柔提拉颈部肌肤，有助于预防颈纹和下垂。

5. 手部按摩：手部也需要经常保养，涂抹手霜后，可以用指腹做环形按摩，重点在指尖和指关节处，帮助改善手部的干燥和粗糙。

6. 肩颈按摩：长时间的工作和学习容易导致肩颈部疲劳和僵硬，建议在晚间进行肩颈按摩。

可以用双手轻柔揉捏肩颈部位，缓解疲劳，促进血液循环。

7. 腰部按摩：每天晚间睡前进行腰部按摩，有助于促进腰部血液循环，缓解腰部酸痛。

可以使用拍打、揉捏等手法进行按摩。

8. 腿部按摩：长时间久坐或站立容易导致腿部水肿和疲劳，建议在晚间用手掌自下而上按摩小腿、大腿等部位，有助于促进血液循环，缓解腿部不适。

以上是一些简单易行的美容按摩手法，您可以根据自己的情况和需求选择适合的按摩部位和手法进行按摩，帮助改善肌肤状态，保持年轻美丽的外表。

希望这些小窍门能为您的美容护肤带来一些帮助。

面部按摩手法24步

面部按摩手法24步篇(一):自我脸部按摩手法,脸部按摩手法步骤图解,简单脸部按摩法1按揉脸部将4个手指轻放在下巴的中央，从下巴的开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼开始往太阳穴，以上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩动作。

动作要尽量缓慢。

2按揉额头再由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩法轻轻做按摩动作。

动作要尽量缓慢。

3逆向按揉再从太阳穴往下巴方向沿着发际线再进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作。

动作要尽量缓慢。

4展开脸部用食指、中指及无名指指腹从鼻翼往旁边轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟，使肌肤镇静放松。

5下巴提拉以整个掌心及指腹包覆的力量，先以右手从左耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。

拓展阅读颈部按摩手法按摩瘦脸的最快方法按摩丰胸手法面部按摩手法24步篇(二):面部24式按摩手法面部按摩手法24步篇(三):抗衰老面部按摩手法女人一定要学衰老，并不可怕，可怕的是你怎么正确对待即将到来的衰老，在衰老面前，除了涂抹抗衰老护肤品外，还有没有其他的抗衰老方法呢？答案当然有，只要你去发现,按摩，就是实用的方法，今天，教你一套抗衰老面部按摩手法，让你快乐享受抗衰老的过程哦。

这套抗衰老面部按摩，不同于一般的脸部按摩哦，一般的脸部按摩是沿着脸部的经络进行按摩，而抗衰老按摩则是以对脸部进行垂直负荷的步骤。

可见，有所不同，下面让我们来具体说说。

抗衰老面部按摩手法第一步用两手手指从脊椎骨由下到上的顺序轻轻以按推的按摩手法直到如图发际的位置，你一定要记住，按摩的手法要轻按推，不要用力过重，不然会受伤哦。

抗衰老面部按摩手法第二步将两手手杖掌心，呵呵，也就是肉比较多的那块，分别放在眉毛上方的位置，以打圈的方式轻按摩，要注意的是，你按摩的不是面部的肌肤，而是脸部骨骼，要有意识的去青年摸骨骼，进行3—4次即可。

抗衰老面部按摩手法第三步接着两手手指如图一样在额头位置横放，进行横向按摩，不用说，这样能够有效改善和减少抬头纹哦，有抬头纹的MM还不赶快试试？抗衰老面部按摩手法第四步如图所示，用两手的食指，中指和无名指的指腹在颧骨稍下方的地方进行左右方向的按摩，按摩十次左右OK。

简单10步脸部按摩法

简单10步脸部按摩法现在的生活节奏越来越快，人们的工作与学习也越发繁忙，很多人因此产生了各种身体不适。

而面部按摩作为一种简单、易于操作并且可以有效缓解身体不适的方式，越来越受到大家的关注。

下面就介绍一下简单10步脸部按摩法，希望能够帮到大家。

第一步：准备工作在进行按摩前，我们需要先做好准备工作，如：双手洗净，清理面部肌肤，妆容需要清淡，头发要绑起来等。

第二步：颈部按摩首先我们需要进行颈部按摩，双手握成拳，用拳头的部位在颈部下方进行揉捏，每次用力时可稍稍加大，且需要向上拉伸后再进行揉捏。

第三步：太阳穴按摩双手五指并拢，从太阳穴处由内向外推，每次按摩时间约为10秒左右。

第四步：眼睛按摩闭上眼睛，用中指由内向外轻轻地推拿眼周部位。

第五步：颧骨按摩将手放置于颧骨位，向上按压颧骨，每次按压3~4秒，重复多次。

第六步：法令纹按摩将大拇指、食指和中指一起张开，按在法令纹的位置上，向外轻轻拉扯，重复多次。

第七步：口角按摩将食指和中指放在嘴角处，向上轻轻推扯，每次3~5秒，重复多次。

第八步：鼻翼按摩将双手按在鼻翼两侧，用食指向上轻轻托举鼻子，每次按摩3~5秒，重复多次。

第九步：额头按摩用两手手指按摩额头，由内向外进行按摩，每次按摩5~10秒，重复多次。

第十步：脸部整体按摩最后，进行脸部整体按摩，按压脸部的各个部位，从下巴、颈部、颧骨、鼻翼、额头、太阳穴等进行揉捏，每次按摩时间约为10~15分钟左右。

总结：以上就是简单10步脸部按摩法，除此之外还需要注意的一点是：不要用力过猛，特别是对于初学者来说，需要有一个熟悉的过程。

按摩前需要确认自己是否有过敏体质、皮肤炎症或瘢痕等问题，以免对皮肤造成伤害。

平时也要注重保养，勤洗脸、保湿、避免熬夜等。

希望可以帮助到大家，让你们拥有好的皮肤和健康的身体。

美容培训(面部护理手法)

护理手法五点点途洗面奶，全脸拉抹均匀洗额部：双手中指无名指并拢，以其指腹着力，由眉心起，逐次向上抹至额中，再向两边拉抹到太阳洗眼部：双手中指、无名指从太阳开始，沿上眼框眉头下眼眶太阳抹圈洗，当中指无名指抹至鼻两翼时，无名指并拢，沿眼周抹圈清洗洗鼻两翼：中指拉抹至眉心时，双手拇指交叉、中指沿鼻翼上下推拉洗鼻头：两手拇指交叉，中指推拉至鼻头两翼时，在鼻头两翼分别向外向下，往上抹小圈，洗鼻头数次洗面颊：中指、无名指并拢，以其指腹沿三线打小圈数次洗口周：双手横位洗下颚：双手横位，拢下颚至耳根洗颈部：双手横位擦脸步骤擦眼睛，向上成45度倾斜2、擦额头3、擦脸致发迹（敏感部位以沾试干净）4、擦鼻梁5、擦人中6、擦下巴7、擦耳朵按头顺序竖着五条线至百汇穴四指在头两侧抓按横着无条线按按百汇穴四神聪抓弹头皮，侧头抓弹后脑勺掌跟由上向下按双手握拳跪指从上向下按敲击，两种方法，双手合十，双手对握倒扣揉按风池穴拉抹颈椎，揉按疲劳肌揉斜方肌揉三角肌，拍打结束做脸手法（5-20分钟）点穴：承浆、地仓、人中、和髎、迎香、鼻通、精明、攒竹、鱼腰、丝竹空、颧髎、巨髎、耳门、听宫、听会、繄风、太阳全脸安抚3遍拉抹下鄂线、拍打下颚线弹面（先单弹，后双弹再反弹）跪指四关节揉面，绕过颧骨敏感部位大鱼际，揉面至太阳穴压一下，绕过颧骨敏感部位安抚鼻子点按迎香，拉抹法令文、拉小鼻梁。

双手交替在眼周打“∞“字，点按（精明、太阳），（鱼腰、四白）（攒竹丝竹空）小按抚3遍双手提拉内眼角，一手点按攒竹，一手轻柔眼袋拉回太阳。

小按抚3遍双手提拉外眼角，对侧手点按太阳，另一手揉按眼袋至攒竹，至太阳小按抚，重复三遍平抚皱眉肌，拍打印堂，滑下鼻梁横掌包额头（中左右）、在印堂走“Z”字（中左右）安抚额头双手压额头一手固定发髻线，一手中指划鼻侧点颊车、太阳做另一侧下滑车，固定面部轮廓揉耳垂，揉外耳阔、剪刀手搓耳穴化妆一、标准眉型的确立将眉毛分成三等份：眉头-→眉腰= 眉腰-→眉峰= 眉峰-→眉尾，眉峰的位置在眉头到眉尾的2/3处。

中医按摩养生脸部按摩提亮肌肤

中医按摩养生脸部按摩提亮肌肤中医养生按摩自古以来就是中华民族传统医学的重要组成部分，它通过按压、揉捏、推拿等手法，刺激人体经络穴位，调整气血运行，达到保健养生的效果。

而脸部按摩作为养生保健的一个分支，在中医养生学中也占据着重要的地位。

本文将介绍一些常用的脸部按摩手法和注意事项，帮助您提亮肌肤，促进面部血液循环，实现健康养生的目标。

首先，我们来介绍一些常见的脸部按摩手法。

其中，推拿是最基本也是最常用的一种手法。

通过轻捏、推压面部肌肤，可以有效刺激面部经络和穴位，促进血液循环，增强面部肌肤的弹性和紧致度，达到提亮肌肤的效果。

此外，还可以采用揉捏、拍打、轻轻拍打等手法，刺激面部肌肤，帮助淋巴循环，促进面部废物排出，加速新陈代谢。

在进行脸部按摩时，还需注意以下事项。

首先，保持手法温和轻柔。

脸部肌肤较为脆弱，如果按摩力度过大，容易引起面部皮肤的过度拉伸和损伤，反而适得其反。

因此，在按摩时要注意控制力度，以保证按摩的效果同时又不会对面部肌肤造成伤害。

其次，按摩的时间不要过长，以免导致面部肌肤松弛，影响肌肤的紧致度。

一般来说，每次按摩约10-15分钟即可。

另外，按摩时可以搭配使用一些护肤产品，如按摩霜、按摩油等，以增加按摩效果和让皮肤更好地吸收养分。

除了手法和注意事项，中医养生脸部按摩还可依据面部穴位的特点，进行针对性的按摩。

例如，太阳穴是全身经络的重要穴位之一，按摩太阳穴可以促进血液循环，缓解头痛、失眠等问题。

按摩时，可以用双手的拇指指腹轻揉太阳穴部位，每次揉捏约1-2分钟。

另外，额头上的印堂穴也是经常用来按摩的穴位，按摩可以缓解眼疲劳、提神醒脑。

按摩时，可以用中指指腹轻轻揉动印堂穴，每次揉捏约1-2分钟。

此外，面颊部位的迎香穴、涌泉穴等，以及下巴和嘴角附近的地仓穴、三阴交穴等也都是常按摩的穴位，按摩时可以用食指、中指指腹轻揉或点按，每次揉捏约1-2分钟。

综上所述，中医按摩养生脸部按摩可以通过刺激面部经络和穴位，调整气血运行，促进面部血液循环，提亮肌肤，实现健康养生的目标。

中式面部按摩手法

8、眉部动作： 1）四指梳眉部 2）四指点按眉部 3）美容指分别按攒竹、鱼腰、丝竹空穴。 4）经攒竹、鱼腰、丝竹空穴按至太阳穴。 9、大拇指轻压鼻梁，经承泣穴打圈至太阳穴（大拇
指点按）
10、打圈按瞳子髎、承泣穴。
１１、剪刀手拉抹眼部，一手绷紧皮肤另一手敲打太阳穴。
１２、在眼部打外圈，弹指点按眼圈穴并点按太阳穴。１３、在眼部话“８”字，点按印堂。剪刀手放松眼
19、一手放于额头，另一手大鱼际经翳风穴揉按至面颊、下巴到另一面颊，点按听会、听宫、听门，点按至太阳穴，美容指点按眼周穴回至太阳穴。另一手在眼部画“8”字回至额部轻压。重复换另一手
20、双手美容指滑鼻翼两侧，包面颊回到额部。重复多次
21、双手托下巴，大拇指点按人中穴，经人中点按承浆、地仓、美容指打圈点按大迎、颊车
22、双手揉捏下巴，大拇指在下巴处打“Z”字
23、双手重叠提下巴至翳风穴，指关节提下巴至翳风穴
24、双手交替拉抹颈部。反旋指扫颈部、大拇指放于颈前拨颈侧三经。四指滑于颈后上下拉抹颈部，经颈后拉抹至耳部。点按翳风穴、风府、风池
25、经翳风穴点按听会、听宫、听门
26、大拇指揉捏耳部，中指、食指夹住耳部向上提拉
部。１４、美容指打圈点按四百、巨髎、颧髎、迎香、鼻
通、睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、四百、迎香、睛明。 15、半握拳在面颊打圈，双手交叉拉抹面颊。 16、旋指 1）正旋指 2）单侧旋指 3）反旋指
17、双手交替提抹面颊。
18、一手放于额头，另一手绕面颊到另一面颊。双手轻压额部换手重复。
27、小手指掏耳心并搓耳部，反旋指放松
28、双手四指交叉揉按太阳穴至面颊、下巴回摩膏点于面部五点。 2、美容指在下颌处打圈，上下拉抹嘴角。 3、美容指在面部分三线做抹匀动作，美容指在鼻翼打外圈，竖摸鼻梁。美容指上下拉抹眼睑，在眼部打外圈，在额部打内圈。 4、在额部走梯步，从左至右。 5美容指在额部打内圈走三线到太阳穴，中指、食指交替按太阳穴。 6、中指。食指提按睛明穴。 7、美容指打内圈按印堂穴。

美容师脸部按摩手法

美容师脸部按摩手法推荐文章按摩脸部能瘦脸吗热度：按摩脸部可以瘦脸吗热度：按摩脸部会瘦脸吗热度：脸部美容按摩的手法有哪些热度：美容师按摩手法热度：按摩脸部可以对抗地心引力，减缓肌肤松弛、下垂的情况。

下面店铺给大家介绍美容师脸部按摩手法，希望对你有用!脸部按摩手法1) 开穴：面部所有穴位，从上到下，或者从下到上，每个穴位点按三次。

2) 双手交替安抚额头3) 展额部皱纹——左手食指、中指呈剪刀状撑开额头右侧皮肤，右手美容指在展开部位打小圈，一边做一边移动，直到额头左侧。

4) 轻抚前额——用小鱼际在额头中部打大圈。

5) 提抹印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴(中——左——右——中)6) 叩眼眶——美容指从印堂，沿眉弓到外眼角、下眼眶、内眼角轻叩。

7) 剪刀手安抚眼部。

8) 再次点按眼周穴位。

9) 点按鼻部穴位，安抚鼻部，拉抹鼻梁。

10) 点按面部穴位，轮指。

11) 点按嘴周穴位，安抚嘴周，安抚下巴。

12) 提升面部轮廓，抬下巴。

13) 展颈部皱纹。

14) 拉抹颈部。

15) 耳部按摩。

美容师面部按摩注意事项1、按摩一次按摩时间以15-20分钟为宜，美容师面部美容按摩，可隔日一次，而治疗性按摩可每日或隔日一次，10-15次为一疗程。

2、所选用的按摩环境以空气流通，适度适中为宜。

若是夏天气温太高不宜按摩;冬天按摩则要注意保暖，以防裸露部位受凉。

3、按摩者指甲不宜过长，因为指甲太长易损伤皮肤;但不要太短，因为过短则点压穴位无力。

总之，指甲的长度与指端相齐为宜。

4、按摩手法和强度以患者能耐受为度，开始时手法可稍轻，随后逐渐加重，在结束时要轻授和缓。

当处于饥饿、饱食、疲劳过度时一般不要按摩，否则会影响身体健康。

另外按摩须持之以恒效果方能明显。

腰部按摩手法按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体。

对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果。

所以自然有一套比较独特的手法。

手法1拇指叠按法将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压。

面部经络按摩指压手法

面部经络按摩指压手法欧式经络按摩：特点：将欧式掌面服贴、中式穴点指压、日式力道三者融会贯通，作用：促进营养的吸收，加快角子代谢，疏解脸部疲劳。

1、展油（按摩膏在手中打开）：双掌合实交替包下巴3下至耳下——双掌交替侧包右脸颊3下——包额头过渡——侧包左脸颊3下——双掌服帖交替横向拉抹额头3下——双手四指服贴向外平抚眼部3圈至太阳穴点按。

2、左手固定于左太阳，右手横向拉抹额头，四指顺势从额中滑至右太阳：换另侧，手法同。

重复一遍手法作用：改善“川”字纹，放松头部神经。

3、右手拇指指腹轻滑鼻头、鼻梁至印堂顺左侧眉头、眉尾方向滑出，掌跟顺势服贴拉滑印堂至发际，三指顺势弓起施力加强两攒竹、印堂后拉滑至发际。

（换左手做，动作同）重复一遍手法作用：舒展抬头纹，缓解头部压力4、单边眼部打圈（双手交替做）左手固定于左太阳，右手中指由外眼角向内绕眼部打3圈（注：下眼眶稍带力，上眼皮轻抚），第3圈时点按睛明至攒竹滑至眉上，然后三指压滑眉头、眉骨至太阳穴（另侧同）。

手法作用：疏通眼部经络，改善黑眼圈5、眼部同时打圈双手中指同时在眼部由外向内打3圈，第3圈时中指点按睛明至攒竹滑至眉上，然后三指压滑眉头、眉骨至太阳穴。

手法作用：舒缓眼部疲劳6、眼部打小∞（双手交替做）右手中指从右眼角经下眼脸滑至左侧眉上，经左侧眼下，加强左侧睛明到攒竹，双手三指同时加强眉头滑至太阳穴（另侧相同）；重复一遍手法作用：改善眼部皱纹及眼袋7、过渡动作：同动作5。

8、鼻子打圈，点迎香：双手从太阳穴滑额头至鼻翼向外打3圈后，中指点弹迎香3下；过渡：从鼻侧滑至额头、太阳穴至脸颊。

9、脸颊打大圈：四指腹以打圈的方式向上提拉脸颊颧骨处（下轻上重）。

6圈手法作用：提升、紧致脸颊肌肉10、爬拉咬肌（手法动作：提升嘴角）双手四指指腹微弓起来交替爬拉右嘴角至耳下，交替6下（换另侧手法同）。

11、握拳打圈（手法作用：深度疏通面部经络，增强肌肉弹性）（过渡动作：双手拉抹下颌）双手轻握拳以第二指关节面从下巴打圈至耳下——脸颊——眼下——太阳穴，左手固定，右手在额头打圈往返1遍后换左手在额部握拳打圈，手法同一双手握拳太阳穴同时加压。

面部美容手法步骤

面部美容手法步骤1：双手轻轻滑过脸颊、眼圈，增加脸部的血液循环。

改善眼部肌肤的血液循环，争强肌肤抵抗力，去黑眼圈，皱纹很有效。

2：轻轻按压唇部周围的穴位，由嘴角向上按摩脸部，提升脸部的轮廓。

秋冬季节唇部肌肤很容易干燥掉皮，对于唇部的护理，精油既可以保湿护肤又可以减少唇纹。

3：将精油涂于脸部，从下巴处开始，依次向脸颊、鼻子，额头逐步推进。

可以去水肿和眼袋，紧致肌肤排毒美容。

4：从脸部内侧开始，由内而外、从左至右，慢慢按摩，提升皮肤紧实度。

收缩毛孔清楚肌肤垃圾，打造美丽小V脸。

5：从眉毛向额头按摩，并在眼部穴位处轻轻按压，消除眼部肌肤的松弛状况。

去眼袋和黑眼圈是眼部护理的好方法。

6：最后轻拍全脸，由下而上、由内而外，让脸部放松，等待精油全部吸收。

精油的吸收为肌肤补水和提供滋养，同时精油比一般的护肤霜的渗透和被肌肤吸收的能力强。

面部美容穴位太阳穴定位：颞骨凹陷处，归属经外奇穴功用：疏风清热，解痉止痛主治：面瘫，鱼尾纹，上睑下垂，湿疹，头痛，牙痛睛明穴定位：内眼角，归属足太阳膀胱经功用：明目消皱主治：眼睑跳动，各种目疾，浮肿承泣穴定位：眼球正下方的下眼眶上，归属足阳明胃经功用：疏经活络，美目养颜主治：眼睛浮肿，眼袋，面瘫，近视，远视，斜视攒竹穴定位：眉头，归属足太阳膀胱经功用：疏经活络，明目主治：眼睑下垂，近视，斜视，呃逆，头痛，眼疾鱼腰穴定位：眉峰，归属经外奇穴功用：疏经活络主治：上睑下垂，脱眉，鱼尾纹，近视，斜视丝竹空穴定位：眉尾，归属手少阳三焦经功用：袪风明目，除皱美颜主治：面瘫，眉毛脱落，鱼尾纹，近视，斜视，目赤肿痛，眼睑跳动，眩晕，头痛感谢您的阅读，祝您生活愉快。

美容脸部排毒手法

美容脸部排毒手法脖子处由锁骨的平行位置向上双手轮流提拉肌肤,每个部位5次,直至按摩完整个脖子。

手指从唇下方沿下颌骨滑动至耳朵下方,该动作重复10次。

用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈,该动作重复10次。

鼻翼处用双手手指由里向外打圈按摩,该动作重复10次。

双手手指轮流从鼻头处向上提拉至额头处,该动作重复10次。

用双手轮流由下而上提拉脸颊皮肤,该动作重复10次。

用双手手指,依次:1由嘴角提拉至耳朵下方,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。

2由鼻翼提至耳部中间位置,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。

3由眼框提至太阳穴,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。

每组动作3次。

用双手手指,依次: 1由嘴角打圈至耳朵下方。

2由鼻翼打圈耳部中间位置。

3由眼框打圈太阳穴。

每组动作3次。

用双手无名指,在脸颊部由内到外,从下到上,打圈按摩10次。

用双手无名指,由内到外,点按眼下的肌肤至外眼角,再沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。

重复3次。

额头部位,双手双指交替向上提拉按摩肌肤,每个部位3次,直至按摩完整个额头。

用双手指腹轻轻拍打整脸肌肤约20下。

清肠排毒脸部美容奇异果可以很好滴调节肠胃，大量的果胶帮助促进肠胃蠕动，增强消化能力，可以有效地快速地清楚体内堆积的有害代谢物，帮助摆脱便秘困扰。

同时，奇异果还可以增强人体免疫力，有稳定情绪，帮助放松大脑的作用。

最佳吃奇异果的方法：鲜榨奇异果。

奇异果汁可以开胃助消化，有益于排清体内毒素。

蜂蜜想要清肠排毒的人就要试一下空腹喝蜂蜜了，因为蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。

因为空腹进食肠道蠕动是最快的。

最佳喝蜂蜜的方法：要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

自我检测是否存在便秘风险：面色晦暗，出现斑点、痤疮、细小皱纹，毛孔扩张，皮肤变得粗糙等等。

苹果苹果中的果胶，是一种水溶性食物纤维，可以减少肠胃内的不良细菌的数量，帮助益生菌进行繁殖，有效地帮你清肠排毒。

面部美容各个穴位按摩的12个手法

面部美容各个穴位按摩的12个手法面部穴位按摩知识：如何美容面部？面部按摩不仅能够刺激毛细血管扩张,使局部发热,利于汗腺和皮脂腺的分泌,增加皮肤光泽和弹性,使皮肤柔软润滑,而且使血流加快,局部营养得到改善,反射性的改善局部神经的兴奋性,从而延缓皮肤衰老,治疗某些面部皮肤病。

面部穴位按摩美容手法四大定律,脸部美容护理知识一、额头按摩手法：1、印堂处打圈；2、印堂处分别打圈至太阳穴轻轻按压，然后从眼底绕回；3、双手中指、食指、无名指竖起来，向上提拉的动作从右至左，然后从左至右；4、双手拇指、食指交叉，中指、无名指同时向上提拉，从右至左，然后从左至右；5、左手中指、无名指分开，右手中指、无名指打圈从右至左，然后从左至右。

二、鼻根部按摩手法：1、双手中指、食指交替向上提拉鼻根部的皱纹；2、双手绕眼睛一圈回到鼻根部，分别用食指、中指、无名指向上提拉鼻根部的皱纹。

三、眼部按摩手法：1、双手中指、无名指分开，从内眼角拉至外眼角，按压太阳穴，然后从眼底绕回；2、双手中指、无名指交替提拉外眼角，左手中指、无名指顺眼底绕一圈；3、右手中指、无名指分开，从内眼角拉至外眼角，左手中指、无名指顺眼滑至外眼角，右手展开拉至发际线；4、按压穴位：印堂、赞竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、瞳子髎、球后、承泣、睛明、阳白；5、如单做眼部护理，上述1—3动作再做三遍即可。

四、鼻部按摩手法：1、双手拇指、食指交叉在一起，中指在鼻翼处打圈；2、左手拇指顺鼻翼下滑至嘴角，右手中指紧跟，左手食指、中指、无名指向上提拉；3、按压穴位：迎香、素髎。

五、面颊部按摩手法：1、双手分别在面部向里打圈，整个面部都要做到；2、双手半握，用手背跑步式打圈；3、双手拇指按淋巴腺推至耳垂部，其余四指展开向上弹；4、按压穴位：四白、巨髎、颧髎、颊车、下关；5、双手弹面；6、双手交替单侧弹，从下巴至外眼角拉至发际线。

六、嘴部按摩手法：1、双手中指、无名指在承浆处打圈；2、双手中指、无名指分开交替从人中拉至嘴角；3、双手中指分别按嘴周画圈；4、按压穴位：地仓、人中、承浆。