第八课脉搏的自我监测方法
辽海版人与自我五年级上册《第八课 体温与脉搏》教学设计
辽海版人与自我五年级上册《第八课体温与脉搏》教学设计一. 教材分析《第八课体温与脉搏》是人教版五年级上册的一篇课文，本节课主要让学生了解体温和脉搏的概念，知道它们之间的关系，掌握体温和脉搏的正常范围，以及如何正确测量体温和脉搏。
教材内容丰富，通过实例让学生感知到身体健康的重要性，培养学生的健康意识。
二. 学情分析五年级的学生已经具备一定的生物常识，对于身体健康有一定的了解。
但是，对于体温和脉搏的概念、测量方法以及它们之间的关系可能还比较模糊。
因此，在教学过程中，教师需要以生动形象的语言、直观的教具帮助学生理解和掌握知识。
三. 教学目标1.知识目标：（1）了解体温和脉搏的概念。
（2）知道体温和脉搏的正常范围。
（3）掌握测量体温和脉搏的方法。
2.能力目标：（1）能够正确测量体温和脉搏。
（2）能够分析体温和脉搏的变化，判断身体状况。
3.情感目标：（1）培养学生关注身体健康的习惯。
（2）培养学生热爱生活、积极锻炼的态度。
四. 教学重难点1.重点：体温和脉搏的概念、正常范围和测量方法。
2.难点：体温和脉搏的关系，如何判断身体状况。
五. 教学方法1.情境教学法：通过设置生活情境，让学生在实际情境中感受体温和脉搏的重要性。
2.直观教学法：利用图片、模型等直观教具，帮助学生形象地理解体温和脉搏的概念。
3.小组合作学习：鼓励学生相互讨论、交流，共同探究体温和脉搏的秘密。
六. 教学准备1.准备体温计和脉搏计，以便在课堂上进行实际操作。
2.准备相关的图片、模型等直观教具。
3.准备课堂练习题，以便巩固所学知识。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用图片展示生病的人，引导学生关注身体健康。
然后提问：“同学们，你们知道吗？我们的身体有两个非常重要的指标，它们可以帮助我们判断自己的健康状况。
它们是什么呢？”2.呈现（10分钟）介绍体温和脉搏的概念，以及它们的正常范围。
同时，展示体温计和脉搏计，让学生直观地了解测量方法。
3.操练（10分钟）学生分组，每组一台体温计和一台脉搏计。
脉搏的测量方法和注意事项
脉搏的测量方法和注意事项脉搏是人体生命体征之一，测量脉搏是评估身体健康状况的重要方法。
本文将介绍脉搏的测量方法和注意事项，帮助读者更好地了解脉搏的测量。
下面是本店铺为大家精心编写的5篇《脉搏的测量方法和注意事项》，供大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《脉搏的测量方法和注意事项》篇1一、脉搏的测量方法脉搏是指心脏每分钟跳动的次数，通常在桡动脉处进行测量。
以下是几种常见的脉搏测量方法:1. 手动触摸法手动触摸法是最常见的脉搏测量方法。
测量者将手指放在患者的桡动脉处，感受每次心脏跳动时的脉搏搏动，然后计数一分钟内的脉搏次数。
这种方法简单易行，但需要有一定的经验和技能，不适合初学者。
2. 电子血压计法电子血压计可以同时测量血压和脉搏。
测量者将血压计的袖带绑在患者的手臂上，然后按下开始按钮，血压计会自动测量血压和脉搏。
这种方法操作简单，但需要使用特定的设备。
3. 心电图法心电图可以测量心脏的电活动，从而计算出每分钟的心跳次数。
这种方法需要专业设备和技术，不适合家庭使用。
二、脉搏的注意事项脉搏的测量需要注意以下几点:1. 测量前需要休息在测量脉搏前，需要保持安静状态，避免剧烈运动或刺激性行为。
这样可以保证测量结果的准确性。
2. 测量部位要正确脉搏的测量部位通常在桡动脉处，测量者需要找到正确的位置，并将手指放在动脉搏动最明显的位置。
3. 测量时间要准确脉搏的测量时间通常为一分钟，测量者需要准确计时，并记录每分钟的脉搏次数。
4. 注意脉搏的节律和强度在测量脉搏时，需要注意脉搏的节律和强度。
如果脉搏的节律不齐或强度减弱，可能表明存在心脏问题。
综上所述，脉搏的测量是评估身体健康状况的重要方法。
《脉搏的测量方法和注意事项》篇2脉搏的测量方法和注意事项如下：脉搏的测量方法：1. 选择合适的测量部位：通常选择浅表靠近骨骼的大动脉，如桡动脉、颈动脉、股动脉、足背动脉等。
2. 保持患者安静：在测量脉搏前，患者应保持安静，避免过度劳累、紧张恐惧、剧烈活动等，最好休息 30 分钟后再进行测量。
辽海版人与自我五年级上册《第八课体温与脉搏》说课稿
辽海版人与自我五年级上册《第八课体温与脉搏》说课稿一. 教材分析《第八课体温与脉搏》是人教版五年级上册的一课，主要让学生了解体温和脉搏的概念，掌握测量体温和脉搏的方法，以及了解它们与健康的关系。
教材通过生动的图片、图表和文字，引导学生探究体温和脉搏的变化，培养学生的观察能力和探究能力。
二. 学情分析五年级的学生已经具备一定的生理常识，对身体健康有一定的认识。
但是，对于体温和脉搏的概念以及测量方法，部分学生可能还不够熟悉。
此外，学生的观察能力和探究能力有待提高，需要教师在教学中进行引导和培养。
三. 说教学目标1.知识与技能：了解体温和脉搏的概念，掌握测量体温和脉搏的方法，了解它们与健康的关系。
2.过程与方法：通过观察、测量和记录体温和脉搏，培养学生的观察能力和探究能力。
3.情感态度与价值观：培养学生关注自己身体健康的意识，养成良好的生活习惯。
四. 说教学重难点1.重点：体温和脉搏的概念，测量方法和健康关系的理解。
2.难点：测量体温和脉搏的准确性，以及对测量结果的分析。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用问题驱动、小组合作、探究实践的教学方法，引导学生主动参与，提高学生的实践能力。
2.教学手段：利用多媒体课件、实物模型、测量工具等辅助教学，增加课堂的趣味性和生动性。
六. 说教学过程1.导入新课：通过一个健康知识小故事，引出体温和脉搏的概念，激发学生的学习兴趣。
2.探究体温和脉搏：学生分组讨论，分享自己对体温和脉搏的了解，教师引导学生掌握正确的测量方法。
3.实践测量：学生分组进行体温和脉搏的测量，记录数据，培养学生的观察能力和实践能力。
4.分析与讨论：学生分组分析测量结果，探讨体温和脉搏的正常范围，以及它们与健康的关系。
5.总结与反思：教师引导学生总结本节课的学习内容，反思自己在测量过程中的不足，提出改进措施。
七. 说板书设计板书设计要简洁明了，突出重点。
主要包括以下内容：1.体温和脉搏的概念。
2.测量体温和脉搏的方法。
测量呼吸心跳和脉搏ppt课件
心脏为血液的输送提供动力。
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各年龄小儿呼吸、脉搏次数 （每分钟）
年龄
呼吸
脉搏 呼吸：脉搏
新生儿 <1岁 2～3岁 4～7岁 8～14岁
40～50 30～40 25～30 20～25 18～20
120～140 110～130 100～120 80～100
70பைடு நூலகம்90
1：3 1：3~4 1：3~4
1：4 1：4
注：以上数据是指在安静状态下测得。
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11
测量呼吸和 心跳
1
一呼一吸算一次呼吸。
2
有力的心跳是一个健 康生命的重要标志。
3
测量脉搏的方法：
伸出自己的左手，掌心朝上， 右手的食指、中指、无名指 三指并拢，将指肚部位放在 左手手腕外侧，大拇指自然 地放在手背附近。稍稍用力， 中指指肚就可以感觉到手腕 处脉搏的跳动了。
4
呼吸（次/分） 心跳（次/分） 猜想 实际 猜想 实际 第一次 （安静状态下） 第二次 （运动结束时） 第三次 （休息3分后）
5
请大家跟着音乐节奏做运 动。
6
7
运动后呼吸的次数就会增加，为 什么？
人体运动的过程中，需要消耗 大量氧气，所以呼吸的次数要 比平时多，呼出和吸入气体的 数量也比平时多。
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运动后心跳为什么会加快？
人体需要的氧气由肺吸入后进入血 液，再由心脏通过血管输送到身体的各 个部位，同时收集二氧化碳等废物排出 体外。
小学体育自我测脉搏教案
小学体育自我测脉搏教案篇一：如何给小学生测量脉搏与体温教学设计如何给小学生测量脉搏与体温教学设计一.教学要求使学生了解人体的体温与脉搏是怎样形成的，学会体温、脉搏常用的测量方法。
二.教学重点人体温与脉搏的测量方法。
三.课前准备实物投影仪、图片、体温计、秒表。
四.教学过程（一）导入新课请同学们伸出手来摸摸额头或摸摸脖子，有什么感觉？这说明什么？同学们都感到手凉一些，额头或脖子热一些，这说明我们人体是有体温的，今天这节健康教育课，我们就来一起学习《体温与脉搏》一课。
（板书课题）齐读一遍课题（二）初步感知深入学习一.请同学们打开书，自己阅读课文的1―4自然段，看看书中向我们介绍了哪些知识？（读书后）请大家四人一小组交流一下你刚才了解到的知识，然后分小组汇报给大家。
（交流后）哪位同学告诉大家你们小组了解到哪些知识？1.体温是人体内的温度。
2.正常人相对恒定的体温是37。
c左右。
（你能帮老师写在黑板上吗？学生板书―体温37。
c左右）3.正常人的体温是相对恒定的。
（你知道为什么正常人的体温是相对恒定的吗？）因为人体在新陈代谢过程中产生大量热量，这些热量比较均匀的分布在全身各个部分，同时人体又把多余的热量通4.为什么要测量体温？（为什么要测量体温呢？）因为正常人的体温是相对恒定的，有些疾病会使体温发生改变，学会正确的测量体温，就能及时发现身体的异常变化，判断身体是否生病。
5.用体温表测量体温的方法有腋表、口表、肛表三种测量方法。
（你知道这三种方法的测量部位分别是哪里吗？）腋表测量法的测量部位是腋窝；口表测量法的测量部位是口腔；肛表测量法的测量部位是直肠。
6.测量体温最简单、最常用的是腋表测量法。
（你能向大家介绍介绍腋表吗？）银色（学生用手指着，将体温表放在实物投影仪上。
）这一端是汞柱端，银色的线是汞柱。
体温表上还有刻度，这一大格是1。
c，一小格是0.1。
c。
老师这里也有一支体温表，谁能告诉大家体温表上的温度是多少？7.用腋表测量体温的方法。
自测脉搏训练
自测脉搏训练【目的】[1]1、判断脉搏有无异常。
2、动态监测脉搏变化，间接了解心脏情况。
3、通过自我监测能够及时发现脉搏变化，协助诊断，为预防、治疗、康复、护理提供依据。
4、提高病人自我护理的能力。
【适应症】适应于心脏病病人、高血压病人、发热病人、甲亢病人等需要了解脉搏情况的所有人群。
方法：1、向病人解释测脉搏的方法、要求，让病人取舒适体位，最好是坐位。
2、然后让病人将左手伸展平放，手掌向上。
3、嘱病人用右手食指、中指、无名指指端表面，压力大小以能摸到脉搏为宜，正常脉搏计数半分钟乘以2，就是每分钟的脉搏。
脉搏不齐时计数1分钟。
4、最后记录脉搏并齐平放在腕部桡动脉。
图2.2.1 自数脉搏示意图一、效果评估1、病人理解测量脉搏的目的。
2、测量结果准确。
3、病人知晓脉搏的正常值及测量过程中的注意事项[1]。
脉搏可以间接了解心脏波动情况，是了解病情的一种手段。
脉搏作为生命体征的重要组成部分，是人体重要的生命活动现象。
当人体处于失健康状态时，脉搏的变化对正常的生命活动带来一定的影响，严重时危及病人的生命。
病人通过自数脉搏训练学会计数脉搏后，一方面可以随时了解自己的脉搏情况，及时向医生提供有价值的信息。
另一方面，出院以后可以及时发现异常，及时就医，以免延误病情。
【注意事项】1、测量前应使患者保持安静，如有剧烈活动，应先休息20分钟后再测。
2、不可用拇指诊脉，因拇指小动脉搏动易与患者的脉搏相混淆。
3、如果发现脉搏短绌，应由两人同时测量脉率及心率1分钟。
4、测量脉搏要选取患者的健侧肢体的桡动脉。
《脉搏自我监测法》教学设计
师： 同学们 ， 们喜欢 上体 育课 吗？ 喜欢 一些 什么样 的活 你 都
动？ 这些 活动后 你有什 么感 觉 呢（ａｈ ｌ ｆ ｓ 展示操 场上 各种活 动） ？
生： 觉得 热 、 流汗 、 呼吸 急促 、 心跳 加 速 、 脸色 变 红 、 觉疲 感
倦 … …
收 稿 日 期 ：０ ９ Ｏ — Ｏ ２ ０ 一 ４ ３
示人体图、 测量的位置。 板书： 测试方法： 二、 ①颈动脉测试法②
桡 动脉 测试法 ） 。
（ ） 习颈 动脉 测试 法 和桡 动脉 测试 法 。 ２学 两人 一 组互 相测 试 ， 到位置 ， 知搏 动 。 找 感
作者简 介： 光 亚（ ９ ３ ） 男， 北松 滋人 ， 北省松 滋 市刘 家场 小学 高级教 师 ， 究方 向 为信 息技 术与 学科 整合 ； 廖 １７一 ， 湖 湖 研 杜亚敏 （ ９ ５ ） 女 ， 北松 滋 １７ 一 ， 湖 人 ， 北省松 滋 市实验 小学英 才校 区高级教 师 ， 究方 向为信 息技术 与 学科 整合 。 湖 研
究性 学 习。
（） ４ 利用游 戏 ， 固课 堂 知识 。 巩 游戏 ： 心行 动—— ① 爱 护 爱
自己的心脏； ②关爱他人； ③巩固知识。
（） ５ 应用 媒体 ， 整合 信 息技术 。 提高 学 生 的学 习积极 性 ， 营
造 良好情 境 。 松 突破重难 点 ， 轻 活跃课 堂气 氛 。
（） １ 步步深入 ， 激发探 求兴趣 。 课 以引导学 生 回忆 自己参 开
加 运动后 身体 的 变化 ， 论 自己运动 后 的感 受 ， 谈 用贴 近 生活 的 知识 来 步步深 入 ， 发学 生 兴趣 。 过 师生 交 流为 后面 的教 学 激 通
脉搏的测量方法
脉搏的测量方法
脉搏的测量方法
一、自我测量
1、自我测量脉搏的一般步骤
（1）准备要用的物品：测量脉搏的手表、棉签等；
（2）把位置选定好：选用手掌心、手腕、颈项的动脉静脉以及其他部位；
（3）准备棉签：放在被测量的部位上，此外，还可以用指尖按住；
（4）测量：用手表轻轻地按住棉签，观察手表上的指针，根据指针的起伏来计数心跳次数，测量脉搏；
（5）测量结束：记下测量结果，然后将棉签取走，结束测量。
2、自我测量脉搏的方法
（1）掌心法：使用掌心法是自我测量脉搏最常用的方法，可以在掌心的关节处（靠近拇指）触摸，以一只手拇指按住，用另一只手中指和无名指把指节抓起，然后用手表轻轻地按住指节，观察指针的起伏，以此来测量脉搏。
（2）手腕法：把手腕屈曲，用拇指和中指叉住，再用手表轻轻地按住，以此来测量脉搏。
（3）颈项法：将你的头偏向一侧，在额头的正上方2.5厘米左右处，可以用棉签轻轻地按住，用手表测量脉搏。
二、仪器测量
在家庭和医疗机构，都可以使用仪器测量脉搏，比如电子体温计、心率仪、血压计等，它们都可以非常准确地测量当前的脉搏信息。
通常，它们都使用掌心为测量部位，使用超声波的原理来检测血流动力学变化，通过分析心率的不同变化来得到不同脉搏的数值。
三、医疗机构测量
一般来说，在医疗机构测量脉搏是不可避免的，因为医疗机构里有一整套的科学设备，他们可以根据患者的病情，更准确的测量和监测脉搏信息。
比如，在病房里有心电图仪，大型病房里会有心律监测器，而运动检查室会有运动测试仪等等。
教会学生自测脉搏
脉搏（心率）是用来测定体育课的运动量的一种最简便、安全、可靠的方法，一直是广大体育教师用来控制合理运动量的依据。
检查和评定一节体育课的运动量是否合理，其方法之一也是以体育课中，心率变化的曲线是否合理来分析比较的。
因此，准确地掌握测定课中某一时刻的心率显得很重要。
每个学生由于年龄、性别、体质、运动水平等因素的影响，同样的运动量在不同的学生身上有着不同的心率变化。
有的心率变化反映出运动量偏小。
因而，为了使绝大部分学生在课中所承受的运动负荷符合自己的实际情况，从而获得最佳的锻炼效果，教会学生自测脉搏来帮助体育教师掌握运动量或自我调节合理运动量就很有必要。
那么，怎样教会和组织学生自测脉搏呢？笔者通过几年的教学实践，总结出如下一套方法：1、先利用开学初的室内体育课向学生讲体育运动对人体各组织、器官、系统的影响，特别把对心血管系统的影响作为讲课的重点。
运动量的变化引起人体耗氧量的变化，它又通过心率的变化反映出来。
运动量愈大，脉搏频率愈高，耗氧量越大，运动强度也越大，即运动量的大小直接影响脉搏次数的多少。
这样的讲课能让学生了解在体育课中进行脉搏测定的意义，在思想上充分重视并主动配合。
2、在学生了解脉搏测定的意义的基础上，介绍脉搏测定的具体方法，重点是教会学生摸挠动脉和颈动脉的搏动。
这个工作可在室内课中进行，也可在室外课中进行，关键是让学生反复练习，或自测或互测，能掌握要领，做到熟练、准确。
从而能按教师的要求及时地测定某一时刻的脉搏。
3、教会学生填写“脉搏登记表”（附表）和计算“平均脉搏”。
4、在课中组织学生自测脉搏时，学生一般都能熟练或比较熟练地测出各自在某一时刻的脉率，那么如何借助学生自测脉搏来掌握或调节合理的运动量呢？可通过如下几个方面来进行：（1）先测定“晨脉”平均值。
在开学教会学生自测脉搏后，让学生测出自己的“标准脉搏”。
所谓“标准脉搏”就是人体在正常状态下“晨脉”的平均值。
具体测定方法是在身体正常的日子里，测出每天早晨睡醒后（不起床）一分钟脉搏次数，每日测一次，连续测五天，然后算出平均值，这个数值就是自己的“标准脉搏”，然后把这个数值记载在“脉搏登记表”上，以便于以后对照、比较。
小学小学五年级体育脉搏自我监测法
课题：脉搏自我监测法教学目标：1、通过教学让学生明白什么叫脉搏；脉搏是怎样形成的以及初步了解心血管系统的功能。
2、学会测量脉搏的方法，以及懂得测量脉搏有什么作用。
3、通过交流学习，让学生初步掌握判断脉搏状况的基本方法。
教学重点：1、让学生明白什么是脉搏。
2、让学生明白如何判断脉搏状况。
教学难点：a)使学生懂得怎样测量脉搏。
ｂ）了解测量脉搏有什么好处。
教学过程：兴趣导入：“同学们，你们好”（师生问好后，老师很小声讲话，故意让学生听不见，引起学生疑问：“老师在说什么？”）。
我刚刚说了什么，你们听见了吗？你知道为什么老师的话你们听不见吗？（因为老师声音太小，外界的声音盖住了老师的声音，所以大家听不见。
）对！的确是这样的，刚刚老师的声音的确是太小了，而且是从喉咙管里发出的声音，你知道人体还有哪些部位发出的声音人们不容易听的见吗？（关节的摩擦声、皮肤与皮肤的摩擦声、心跳声）对，这些声音的确很小，人们很难能够听的见，但是如果你能刻意创造环境的话，你就能听的见它的声音，比如：“同学们将你的一只手的衣袖挪上一点，然后将你的手腕动脉血管处贴在自己的耳朵上，看能不能听见声音？”（不能）“如果你将耳朵贴近同桌同学的心脏部位，你再试试能不能听见什么声音？”（心跳声）“对，你知道这种声音是如何产生的吗？”（心脏收缩或者说是脉搏的作用）“很好！”学习：1、你知道什么叫脉搏吗？当心脏收缩时候，动脉血管内压力突然增加、管壁扩张；当心脏舒张时候，动脉血管内压力突然降低，管壁回缩。
动脉管壁有节奏的、周期性的起伏就叫脉搏。
脉搏是指动脉管壁的跳动，也是反映心血管系统功能最基本的指标之一。
2、你知道测量脉搏有什么作用吗？就是因为脉搏是反映心血管系统功能最基本的指标之一，所以人们在体检的时候一定会检查它。
经常检查定量负荷运动后的心率，有助于了解机体功能状况。
检查运动训练后心率的恢复情况，可了解运动量的大小。
经常测量自己的脉搏，可随时了解自己心脏的健康状况和在体育运动中负荷是否适当，以利于科学锻炼身体。
脉搏监测操作流程及评分标准
脉搏监测操作流程及评分标准脉搏是人体重要的生命体征之一，通过监测脉搏可以了解个体的心率、心律以及血压等重要信息。
脉搏监测的操作流程和评分标准对于正确获取准确的脉搏数据非常重要。
本文将介绍脉搏监测的操作流程和评分标准，以帮助读者正确地进行脉搏监测。
一、脉搏监测操作流程1. 准备工作在进行脉搏监测前，需进行必要的准备工作。
首先，洗净双手并佩戴干净的手套，以确保操作的清洁卫生。
其次，确认监测仪器和设备完好，并确保其已正确连接。
最后，告知被监测者关于脉搏监测的过程和目的，并获得其合作。
2. 寻找脉搏位置寻找脉搏的位置是进行脉搏监测的关键步骤之一。
常见的脉搏监测位置有动脉搏动明显的桡动脉、颈动脉和股动脉等。
在选择脉搏位置时，应考虑被监测者的情况以及目的。
3. 操作步骤（1）将指尖或手掌放置在脉搏位置上，用适度的压力触摸脉搏，感受到脉搏跳动的感觉。
（2）记录下监测开始的时间，可以使用计时器或手表等工具。
（3）根据被监测者的疾病情况和监测需要，可持续监测一段时间或只测量一次脉搏。
（4）在监测过程中保持稳定的姿势，并保持安静环境，以避免干扰。
4. 结束操作监测结束后，应注意进行相关的记录和总结。
记录监测得到的数据、监测的时间区间以及监测中发现的异常情况。
同时，及时清洗和消毒使用的仪器设备，并妥善保存。
二、脉搏监测评分标准1. 心率评分标准心率是脉搏监测的重要指标之一。
正常成年人的心率通常在60-100次/分钟之间。
根据心率的不同范围，可以进行以下评分：（1）低于60次/分钟为心率过缓；（2）60-100次/分钟为正常心率范围；（3）大于100次/分钟为心率过快。
2. 心律评分标准心律是指脉搏的节律性和规律性。
正常情况下，心律应该是规律的。
根据心律的不同，可以进行以下评分：（1）有规律的心律为正常；（2）有不规律的心律为心律不齐；（3）存在跳跃性的间歇时，为心律绝对不齐。
3. 血压评分标准脉搏监测还可以通过脉压来评估血压状态。
中医把脉有方法，自测脉象，诊出五脏的病脉
中医把脉有方法，自测脉象，诊出五脏的病脉1.浮脉：位于皮下浅层，轻取即得，按之稍减而不空。
意义：一般见于表证，亦见于虚阳浮越证。
2.沉脉：轻指力按触不能察觉，用中等指力按触搏动也不明显，只有用重指力按到筋骨间才能感觉到脉搏的明显跳动。
意义：多见于里证，有力为里实证．无力为里虚证。
3.迟脉：脉管搏动的频率小于正常脉率。
意义：多见于寒证，迟而有力为实寒；迟而无力为虚寒。
4.数脉：脉率较正常为快，比疾脉慢。
意义：多见于热证，亦见于里虚证。
5.虚脉：脉搏搏动力量软弱。
意义：见于虚证，多为气血两虚。
6.实脉：脉搏搏动力量强。
意义：见于实证、亦见于常人。
7.拱脉：脉体宽大，搏动部位浅表，指下有力。
意义：多见于阳明气分热盛。
8.细脉：脉道狭小，指下寻之往来如线，但按之不绝，应指起落明显。
9.滑脉：脉搏形态应指圆滑，如同圆珠流畅地由尺部向寸部滚动。
意义：多见于痰湿、食积和实热等病证。
10.涩脉：脉形较细，脉力大小亦不均。
意义：多见于气滞、血癖和精伤、血少。
11弦脉：脉形端直而似长，脉势较强，脉道较硬，切脉时有挺然指下、直起直落的感觉．意义：多见于肝胆病、疼痛。
痰饮等，或为胃气衰败者。
12.紧脉：脉势紧张有力，坚搏抗指，指感比弦脉更加绷急有力，且有旋转绞动或左右弹指的感觉，但脉体较弦脉柔软。
意义：多见于实寒证、疼痛和食积等。
13.濡脉：在浅层，形细而软，如絮浮水，轻取即得，重按不显。
意义：多见于虚证或湿困。
14.微脉：脉形极细小，脉势极软弱，轻取不见，重扶起落不明显，似有似无。
意义：多见于气血大虚，阳气衰微。
15.结脉：脉来迟缓，脉律不齐，有不规则的歇止。
意义：多见于阴盛气结、寒痰血癖，亦可见于气血虚衰。
16.促脉：无规则的歇止。
歇止的时间较长，脉势较软弱。
意义：多见于阳盛实热、气血痰食停滞．亦见于脏器衰败。
17.代脉：有规则的歇止。
歇止的时间较长，脉势较软弱。
意义：多见于脏气衰微、疼痛、惊恐、跌扑损伤等病证。
18.散脉：浮取散漫，中取似无，沉取不应，并常伴有脉动不规则。
脉搏的测量方法和正常范围
奇脉
吸气时脉搏明显减弱或消失，系左心 室搏血量减少所致。由于心包腔压力 升高，使心室舒张充盈受限，吸气时 体静脉回流受限，右心室排入肺循环 血量减少，而肺循环受呼吸负压影响 ，肺血管扩张，致使肺循环回流入左 心的血量减少，左心输出量减少，以 致脉搏减弱甚至消失。
05
临床应用与案例分析
心血管疾病风险评估
不同年龄段适用方法
成人
桡动脉触诊法、颈动脉触诊法、听诊器法、光电容积描记 法均可适用。
婴幼儿
一般使用桡动脉触诊法或听诊器法进行测量。
老年人
推荐使用桡动脉触诊法或光电容积描记法进行测量，因为 老年人血管弹性降低，颈动脉和股动脉搏动可能较弱。
注意
在进行脉搏测量时，要确保环境安静、患者情绪稳定，并 在测量前让患者休息5-10分钟。同时，要避免在患者剧 烈运动、情绪激动或进食后进行测量。
案例分享与讨论
案例一
一位中年男性，通过脉搏波传导速度 测量发现动脉硬度增加，经过调整饮 食和增加运动锻炼后，动脉硬度得到 改善。
案例二
一位高血压患者，通过监测运动过程 中的心率变化，发现某些运动形式容 易引起心率过快，从而调整运动方式 ，确保运动安全。
案例三
一位心脏病康复患者，通过测量运动 后心率恢复速度，了解心脏功能恢复 情况，为制定后续康复计划提供依据 。
06
总结与展望
关键知识点回顾
01
02
03
脉搏测量方法
主要包括触诊法、听诊法 和光电容积描记法等，其 中触诊法是最常用的方法 。
正常脉搏范围
成人正常脉搏范围为60100次/分钟，运动员或身 体素质较好的人可能低于 60次/分钟，也属于正常 现象。
影响因素
年龄、性别、体型、生理 状态、药物使用等因素均 可影响脉搏。
辽海版人与自我五年级上册《第八课 体温与脉搏》教案
辽海版人与自我五年级上册《第八课体温与脉搏》教案一. 教材分析《第八课体温与脉搏》是人教版五年级上册的一课，主要让学生了解体温和脉搏的概念，知道它们的测量方法以及它们与健康的关系。
通过本节课的学习，学生能够掌握体温和脉搏的正常范围，了解在不同的情况下如何测量和评估自己的身体状况。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的生活经验和观察能力，他们对身体健康有一定的认识。
但是，对于体温和脉搏的概念以及它们的测量方法可能还不够清晰。
因此，在教学过程中，教师需要引导学生通过观察、实践和思考来深入理解这些概念。
三. 教学目标1.让学生了解体温和脉搏的概念，知道它们的测量方法。
2.培养学生自我监测身体状况的能力，提高健康意识。
3.引导学生关注自己的身体变化，养成良好的生活习惯。
四. 教学重难点1.体温和脉搏的概念及其测量方法。
2.体温和脉搏与健康的关系。
五. 教学方法采用讲授法、示范法、实践法、讨论法等，引导学生通过观察、实践、思考和交流来掌握体温和脉搏的概念及其测量方法。
六. 教学准备1.准备体温计和脉搏计。
2.准备相关的图片和视频资料。
3.准备健康知识小问答的卡片。
七. 教学过程1.导入（5分钟）通过提问方式引导学生回顾之前学过的关于身体健康的知识，为新课的学习做好铺垫。
2.呈现（10分钟）利用图片和视频资料，呈现体温和脉搏的概念，让学生初步了解它们。
3.操练（10分钟）教师示范如何测量体温和脉搏，然后让学生分组实践，互相测量。
在这个过程中，教师要引导学生注意测量方法和注意事项。
4.巩固（5分钟）学生通过回答健康知识小问答的卡片，巩固体温和脉搏的知识。
5.拓展（5分钟）讨论体温和脉搏的正常范围以及它们与健康的关系，引导学生关注自己的身体状况。
6.小结（3分钟）教师总结本节课的主要内容，强调体温和脉搏的重要性。
7.家庭作业（2分钟）让学生记录自己和家长一天的体温和脉搏，观察并分析变化情况。
8.板书（5分钟）教师根据课堂内容进行板书，突出体温和脉搏的概念及其测量方法。
脉搏测量方法操作流程及注意事项
脉搏测量方法操作流程及注意事项
脉搏测量是一种衡量心跳频率的方法，可以反映心脏的健康状况。
以下是脉搏测量的操作流程及注意事项：
操作流程：
1. 选择一个安静、舒适的环境，使被测者处于放松状态。
2. 要求被测者坐下或躺下。
3. 建议被测者空腹或饭后一小时再测量。
4. 请被测者解开衣领或袖口，方便接触皮肤。
5. 找到测量部位，通常为手腕内侧的橈动脉或颈动脉。
6. 使用三指（食指、中指和无名指）轻轻按压脉搏部位，找到脉搏的跳动感。
7. 使用计时器或手表，计数 15 秒内的脉搏跳动次数。
8. 将计数的脉搏跳动次数乘以4，得到每分钟的脉搏数。
9. 记录测量结果。
注意事项：
1. 测量脉搏时要避免握力过大，以免影响血液循环。
2. 最好在测量前避免剧烈运动、吃饱或饥饿、喝咖啡或刺激性饮料等，以确保测量结果准确。
3. 使用干净的手指进行脉搏测量，以避免交叉感染。
4. 如发现脉搏异常（过快、过慢或不规律等），应立即就医。
5. 可以每天定时测量脉搏，以了解个体的心脏健康情况。
6. 对于有心血管疾病、高血压或其他相关疾病的人群，建议定期测量脉搏，及时监测疾病的变化。
7. 脉搏测量只是了解心脏健康状况的一个指标，不能替代专业的医学检查和诊断。
如有不适或疑虑，应咨询医生的建议。
脉搏的自我监测
脉搏的自我监测
脉搏是由于心脏搏动而形成的。
每当心脏搏动一次，脉搏就出现一次。
通常在颈部、腕部等部位，可以触到它的搏动。
脉搏的一天中不断变化，早晨睡醒后每分钟泳搏次数最低，也称为基础脉搏，参加劳动和体育锻炼时，脉搏则加快。
脉搏是反映身体状况和机能水平比较灵敏的简易指标。
自我监测脉搏的频率、强度和节律，能了解心血管的机能状况和变化。
脉搏的自我监测方法是：
测量基础脉搏：
早晨起床前，用手指触摸腕部的挠动脉，计算一分钟的脉搏数，一般基础脉搏次数较少，身体机能状况较好。
运动前后的脉搏测量：
通常采取数10秒钟的跳动次数乘以6，连测三次，取平均值，记录下来，这就是每分钟的脉搏数。
运动前的脉搏在参加体育运动前测量，作为相对安静时的脉搏。
运动后脉搏在运动后即刻进行测量。
一般以运动后每分钟脉搏达180次以上为大强度，150次为中等强度。
在运动后，如果脉搏经过5至10分钟恢复到运动前的安静状态水平时说明运动强度是合适的。
测量某一练习后的脉搏：
每次做某一练习前后测量脉搏，与前一次练习后的脉搏数进行比较分析，根据机体的机能情况，及时调整体育锻炼的内容和次数。
小学生基础脉搏平均数(次/分)
年龄(岁)男生女生
788 89
8 8687
9 8586
1083 85
118385
128284。
脉搏的测量方法
脉搏的测量方法
○从脉搏数了解健康状态
平时的脉搏很安定．但是当身体有异常时．脉搏数或节奏的大小就会改变，因此测定脉搏能了解身体的健康状态。
测量脉搏时，通常是将手指的指尖按在另一双手手腕的桡骨动脉上，来数脉搏数。
从脉搏数所能了解的事项
○随着年龄减少的脉搏数
婴幼儿时期的脉搏数较多，而随着年龄的增加脉搏数会逐渐减少。
安静时的主常值如下所示，但其个人差异很大，所以要了解自己的正常值为何。
三岁以下为90～120／分；三～七岁为80～100／分；七岁～成人为65～85／分；高龄者为55～85／分。
○从异常值可判定的疾病
成人的脉搏数在一OO／分以上时称为频脉；六O／分以下称为徐脉，这些情况皆属异常。
如果有频脉时，就可能患有发烧、贫血、心脏衰竭、心肌梗塞、甲状腺机能亢进症。
徐脉时就怀疑有心动过缓、黄疸、头颅内压亢进、甲状腺机能降低症。
此外，做深呼吸时就有引起不整脉的情形，这是生理上的问题，不必担心。
脉搏的测量方法
1.在手腕的测定将食指、中指、无名指三指并拢按在另一只手手腕的桡骨动脉上来测量脉搏。
2.在头部测定将食指、中指、无名指并拢用力压在颈动脉上来测量脉搏。
体温、脉搏的指标：
体温脉搏
一般成人35．5-37℃(男子)65～85／分
(女子)稍多
老人比成人稍低55～85／分
小孩比成人稍高(3～7岁)80～100／分比成人稍高
(3岁以下)9～120／分
这些数值有个人差异，所以各人应解自己的正常值。
脉搏出现这个征兆，说明有心血管疾病隐患！赶快自测一下吧~
脉搏出现这个征兆，说明有心血管疾病隐患！赶快自测一下吧~若发现脉搏频率有快有慢、间隔忽长忽短、强度或强或弱，说明有心血管疾病的可能。
脉搏自检方法：胳膊放平，手心向上，一只手的食指、中指和无名指触按另一只手腕内侧桡动脉处，计算1分钟内的搏动次数，可数30秒乘以2得出，心脏病患者应数足1分钟。
正常成人脉搏为60~100次/分，老人偏慢，女性稍快，儿童较快，3岁儿童多在100次/分以上。
脉搏健康科普：1、正常脉搏及生理性变化(1)脉率：安静状态下，正常成人的为60~100次/分，如脉率微弱难以测量，应测心率。
(2)脉律：是指脉搏的节律性。
正常为节律均匀、规则、间隔时间相等。
(3)脉搏的强弱：脉搏的强弱取决于心排血量、动脉的充盈程度、动脉管壁的弹性和脉压大小。
正常情况下脉搏强弱一致。
(4)动脉管壁的弹性：正常的动脉管壁光滑、柔软，有一定的弹性。
(5)生理性变化：脉搏可随年龄、性别、活动和情绪等因素而变动。
一般幼儿比成人快，老人稍慢。
同年龄女性较男性稍快。
进食、运动和情绪激动时可暂时增快，休息和睡眠时较慢。
2、异常脉搏及其表现(1)频率异常1）速脉：在安静状态下，成人脉率超过100次/分，称为速脉。
常见发热、甲状腺功能亢进、休克、大出血前期的患者。
2）缓脉：在安静状态下，成人脉率低于60次/分。
称为缓脉。
常见颅内压增高、房室传导阻滞、甲状腺功能减退的患者。
(2)节律异常1)间歇脉：在一系列正常均匀的脉搏中出现一次提前而较弱的脉搏，其后有一较正常延长的间歇(即代偿性间歇)，亦称期前收缩。
多见于各种心脏病或洋黄中毒等患者，少数健康人在过度劳累、情绪激动、体位改变时也可出现。
发生机制是由于窦房结以外的异位起搏点过早地发出冲动，使心脏搏动提早出现。
2)二联律、三联律：即每隔一个或两个正常搏动后出现一次期前收缩，前者称二联律，后者称三联律。
3)脉搏短绌：(绌脉)：即在同一单位时间内脉率少于心率，常见于心房纤维颤动患者。
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课题：脉搏的自我监测方法
教学过程：
一、为什么要测量脉搏？
测量脉搏的目的主要是了解心脏的机能和身体承受运动负荷的能力。
学会测量脉搏的方法，就可以随时测量你自己或别人的脉搏，了解心脏的健康状况和运动负荷是否恰当，以便修订锻炼计划和调整运动。
二、怎样测量自己的脉搏？
测量脉搏的一般方法是：用一手的食指指端轻按在另一只手腕横纹上方、桡骨内侧，待感觉搏动后再计时量数。
通常是测量一分钟脉搏次数。
为了掌握比较稳定的数值，测量相对安静的脉搏可以进行3次，取用两次相同的数值或中间数值。
三、怎样判断脉搏的状况？
①基础脉搏，即在早晨起床前测量的脉搏，也称作“晨脉”。
锻炼前后变化不大，说明运动负荷适当或还有潜力，身体反映良好；如果每分钟增加12次以上，而且连续几天有增加的趋势，可能是运动负荷过大，需要调整和休息。
②安静脉搏，即平常说的安静心率。
在正常情况下，小学生的安静心率每分钟为85次，成年人为72次左右。
③运动脉搏，即在运动练习结束时立刻测量的脉搏。
如果在每分钟120次以内，则说明运动负荷小；140—160次时，说明运动负荷适当，但要注意运动和休息适当结合；如果每分钟超过180次，特别是已有累的感觉，应及时减少运动负荷或休息。
四、思考练习：
说一说：①为什么要测量脉搏？
②怎样测量自己的脉搏？③怎样判断脉搏的状况？
课题：预防贫血
教学目的：通过学习让学生明白什么是贫血，贫血的原因是什?我们应该怎样预防贫血。
教学过程：
1、什么是贫血：是血液中红血球的数目减少，或是红血球所含的血红素不够。
2、讲解贫血的症状以及危害性。
比较轻的贫血，几乎没有什么症状。
中度贫血可出现脸色苍白或发黄，食欲下降，烦躁或注意力不能集中。
重度贫血会出现头晕无力、耳鸣眼花、记忆力减退，活动后心慌气短等症状。
长期贫血对智力和生长发育都会产生不良的影响。
3、贫血是怎样发生的呢？
我们正在生长发育时期，身体对微量元素铁的需要量很大，如果膳食中铁的供应不足或吸收不好，就可能造成贫血。
4、造成贫血的原因：最常见的是体内缺乏铁质引起的缺铁性贫血。
此外，还有一种是先天遗传因素造成的，治疗起来比较困难。
5、预防和治疗贫血的主要方法是：针对病因采取措施。
首先请医生查找原因，如果是实物中铁的含量少，就应该多吃含铁多的动物性食物。
如肉类、蛋类、肝、肾、血豆腐、血肠等。
在吃动物性实物的同时，还可以多吃一些水果。
因为水果中的维生素C有助于铁的吸收。
如果是疾病引起的贫血，应及早治疗。
6、告诉学生怎么预防贫血：
一要普及营养知识，改善膳食结构，多吃含铁的食物。
二要平衡膳食，合理搭配食物，纠正偏食、挑食的不良习惯。