孕期保健讲座心得体会

1、关于新生儿大小的问题。现在因为都是独生子女，条件比较地好，再加上中国传统的观念，认为小孩生下来越大越重越好，所以怀孕期间孕妇都是不择分量地海吃，结果近年生下来的超重儿、巨大儿（＞8斤）特别多，老一辈的还觉得生了个大胖小子，很好玩，很高兴。其实这是个误区，现在欧美的新生儿平均体重都只有5——6斤，顺产率很高，小孩在五岁前都跟亚洲小孩身高差不多，到五岁后就超过了，最新医学研究也证明，正常的新生儿小的长大后身高体重值反而大。

2、关于孕妇营养的问题。（1）钙：①初中期一般不需要补钙，人体的构成是很神奇的，当妈妈怀孕后，就算妈妈身体再缺钙身体机能也会保证宝宝的身体发育所需的，所以初中期可以不用补钙，到了怀孕中晚期如果出现腿抽筋等补钙症状再补点钙片就可以了，而且品牌无所谓噢！②关于喝骨头汤能补钙的说法，陈主任给予了否定，她说第一骨头汤并不含钙高，第二骨头汤太油腻了孕妇喝了会发胖，第三骨头汤因为长时间的熬制，将骨头中的铅含量熬出来了，所以孕妇不宜常喝骨头汤，老母鸡汤也不宜常喝。（2）饮食：①以清淡为好，清淡指的不是咸淡，而是指不要过于油腻。②正常量即可，不提倡加餐，如果要加餐，一天的总量不要加，可以从正餐中减一部分量加到上午或下午的小餐中。③一天要保证1斤蔬菜的供应量，尤其是绿色蔬菜。④水果一天只要保持250克即可，如苹果就一个，夏天的西瓜就一片，因为很多水果里面含高糖份，孕妇吃得多会导致高血糖（这点我觉得我做起来会很痛苦，因为我本来就喜欢吃水果，尤其西瓜）。⑤牛奶一天一瓶即可，到中晚期时可再加一瓶。

3、关于孕妇糖尿病、高血压问题。胎盘成长后会分泌很多种物质，其中有一种叫胰岛素酶的东西，它是破坏妈妈身体中正常胰岛素的，如果妈妈这时候再吃得很多很多，给身体提供糖份过剩的话，身体来不及生产胰岛素，再加上胰岛素酶的破坏，就会使妈妈的血糖升高从而变成糖尿病。而因为体内含血糖过高，宝宝体内会产生过多的胰岛素来化解，所以等宝宝生下来后环境一变化，宝宝会变低血糖，要挂葡萄糖来让宝宝身体慢慢适应，今后宝宝得糖尿病的机率也会增加50%！孕妇高血压会危及自身和宝宝的生命安全。妊娠高血压综合征简称“妊高征”，是由于妊娠而发生的特有的疾病，胎儿娩出或中止妊娠后，病情可自行好转。主要表现有三大特征：水肿、高血压、蛋白尿；严重时发生抽搐或昏迷，危及母子生命。是引起早产和胎儿及新生儿死亡的重要原因，而且还可能导致远期

后遗症。

4、顺产和剖腹产的问题。顺产对宝宝和妈妈都是件好事，宝宝自然生长到成熟时，自己会准备好出来，自然顺产是十多个小时中，他（她）的身体被产道不停挤压，肺、胃里的羊水会被挤出来，皮肤的摩擦过程中宝宝的感官也会得到锻炼，他（她）还会在想着如何从产道里钻出来锻炼智力，十多个小时的生产出来的宝宝会对环境适应比较快。而妈妈因为是自然顺产，会把体内的恶露全部带出来，不会象很多剖腹产妈妈产后恶露不断，恢复也比较快。剖腹产时的宝宝，因为并没有准备好出妈妈的子宫（说不定当时还吃得羊水呢），一下子改变环境对他（她）有一定的伤害噢！现在就有案例分析剖腹产的孩子患感官失调症的比例逐年上升噢！而且子宫里面因为有羊水的保护压力和正常的环境相差很多，虽然剖腹产生出来的宝宝脑袋比顺产的圆，但可能会因为有颅内压力突然过大而造成宝宝颅内出血。

5、我的体会：剖腹产一开始就是发明给难产的孕妇的，生命总是遵循自然规律的好，所以我决定自己能顺产就顺产，不到万不得以不剖腹产！为了这个目标，我要坚持锻炼，不能让自己养得太胖，宝宝也要健康而不大的好！对于营养来说，陈主任讲得也很有道理，但是可能也要因人而异，如果有的人平时就吃得很多的话，量也可以保持，不能因为怕宝宝太大生不下来而节食噢！反正一切以自然为好，不要吃什么大补药的，俗话说得好“是药三分毒”嘛，食补是最好的，不要偏食注重营养合理搭配是最好的，还有就是保持一份好心情是最好的胎教，从宝宝在肚子里让他（她）明白要天生乐观，这才是不让宝宝输在起跑线噢！