体育健美操教案

3、 教师带领学生练习
4、在教师提示下完成动作
要求：1、熟悉动作方法
2、提高动作的韵律感
学习第五节动作
1、 教师示范，简单讲解动作方法及要求
要求：（1）跑跳动作有弹性
（2）手臂动作舒展有力度
2、 教师带领学生练习
3、 学生练习
学习第六节动作
1、 教师示范第六节动作
2、分解学习下肢动作
第六节
部分
时间
课 的 内 容
6×8拍
4×8拍
4×8拍
练习时队形：
要求：1、注意听音乐节奏
2、动作舒展有力度
基
本
部
分
30`
/
32`
一、复习1—4节健美操
目的：1、改进并熟悉动作
2、在提示下完成动作
二、学习5—8节新动作
动作方法：
第五节
3`-5`
2次
1次
1次
20`-22`
2-3次
1次
1
教学教法：
1、 改进重点动作——第二节
2、 教师引导学生回忆四节动作顺序
二、师生问好
三、教师宣布本课内容及要求
集合整队：四列横队
本课内容：1、巩固1—4节健美操
2、学习5—8节新的健美操
要求：1、保持愉快心情
2、掌握记忆动作顺序的方法
3﹑互帮互学，积极完成任务
准备部分
3`
/
5`
热身操
1、头部运动
2、肩部运动
3、体侧体转
4、压腿
5、跑跳练习
6、整理运动
4×8拍
4×8拍
4×8拍
练习
分量
组 织 教 法
基
本
部
分
2-3次
1-2次
1-2次
2-3次
2-3次
3-4次
2-3次
1-2次
2`
1-2次
3`-5`
8×8拍
8×8拍
4×8拍
3、配合下肢动作分解学习手臂动作
4、连贯动作练习
5、复习5、6节动作
要求：1、通过反复练习，熟悉下肢动作
2、3﹑4拍动作要体现出上下的律动
学习第七节动作
1、 教师示范完整动作
2、 学生分解学习动作
3、 在教师提示下学wenku.baidu.com练习
4、 集体练习
5、 复习5、6、7节动作
要求：1、方向感要强，掌握好正确的转体节拍
2、每一拍节的跳动动作，要注意身体的紧张度
学习第八节动作
1、 教师示范完整动作
2、 学生分解学习动作
3、 集体练习
要求：1、第4、8拍动作腿要伸直、动作舒展
2、注意调整呼吸
总结性复习
1、 教师引导学生记忆5-8节动作顺序
2、 教师带领学生练习
3、 加强记忆和节奏感练习
4、 学生自主练习
5、 集体练习
要求：（1）养成主动记忆动作顺序的习惯
（2）能在教师带领下完成动作
（3）养成数节拍的习惯，提高动作与音乐节奏的配合及动作的律动感
教师带领，跟随音乐节奏做动作
要求：1、两拍一动，动作有节奏感
体育课时计划
本课内容：健美操﹑身体素质
本课任务：1、在复习巩固1—4节健美操的基础上学习5—8节健美操
2、通过素质练习发展学生的腰腹及上肢力量，使学生得到全面锻炼
3、培养学生对动作节奏的感悟能力，陶冶学生情操
部分
时间
课 的 内 容
练习
分量
组 织 教 法
开
始
部
分
2`
/
3`
一、体委整队﹑检查人数，
报告人数
2、动作幅度逐渐加大
要求：1、做静力练习时，尽量做够拍节
2、尽量保持好身体姿态
要求：1、按照音乐，每四拍完成一次俯卧撑
2、女生在做跪撑动作时脚不可触地
第七节
第八节
教学重点：
1、 基本掌握动作方法
2、 加强节奏感、韵律感培养
三、柔韧及素质练习
动作方法：
1、下肢柔韧练习
2、腰腹力量练习
3、上肢力量练习
部分
时间
课 的 内 容
练习
分量
组 织 教 法
结
束
部
分
2`
/
3`
一、放松练习
1、 手臂波浪
2、腿部放松
二、总结
1、 教学情况
2、课堂表现
四、下课
4×8拍
练习时队形
总结时队形
器 材
录音机、磁带若干
课 后 小 结
运动负荷曲线预计
练习
密度
预计