伦巴舞教学教案
体育舞蹈伦巴教案
体育舞蹈-伦巴教案一、教学目标：1. 让学生了解并体验伦巴舞蹈的魅力，培养学生对体育舞蹈的兴趣。
2. 学习伦巴的基本步伐，提高学生的舞蹈技巧和表现力。
3. 培养学生的团队协作精神，提升学生的综合素质。
二、教学内容：1. 伦巴舞蹈的基本步伐：前进、后退、侧移、旋转等。
2. 伦巴舞蹈的音乐节奏感训练。
3. 伦巴舞蹈的动作组合训练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：伦巴舞蹈的基本步伐和音乐节奏感的掌握。
2. 教学难点：伦巴舞蹈动作的流畅性和表现力的展现。
四、教学资源：1. 教学场地：舞蹈教室。
2. 教学音乐：伦巴舞蹈音乐。
3. 教学道具：镜子、舞蹈鞋。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的拉伸运动，活动全身关节，为舞蹈学习做好准备。
2. 基本步伐学习（10分钟）：教授伦巴舞蹈的基本步伐，让学生在音乐中感受节奏，边说边示范，引导学生跟随音乐练习。
3. 动作组合训练（15分钟）：根据基本步伐，教授简单的动作组合，让学生在音乐的伴奏下，反复练习，提高舞蹈技巧。
4. 实践与展示（10分钟）：学生分组进行实践，互相观摩，教师巡回指导，选取部分学生进行展示。
5. 总结与反思（5分钟）：教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
6. 课后作业：要求学生回家后，观看伦巴舞蹈视频，进一步了解和学习伦巴舞蹈。
六、教学评价：1. 学生能熟练掌握伦巴舞蹈的基本步伐和动作组合。
2. 学生能跟随音乐节奏，表现出伦巴舞蹈的魅力。
七、教学策略：1. 采用示范法，教师亲自示范，让学生清晰地了解舞蹈动作。
2. 采用分组练习法，让学生在小组合作中，互相学习，共同进步。
3. 采用激励评价法，注重鼓励学生，激发学生的学习积极性。
八、教学反馈：1. 学生对伦巴舞蹈的兴趣有明显提高。
2. 学生能基本掌握伦巴舞蹈的基本步伐和动作组合。
九、教学拓展：1. 组织学生参加校内外舞蹈比赛，展示所学成果。
2. 邀请专业舞蹈教师进行讲座，让学生了解更多舞蹈知识。
幼儿伦巴简单组合教学教案
幼儿伦巴简单组合教学教案一、教学目标。
1. 让幼儿了解伦巴舞蹈的基本动作和节奏。
2. 培养幼儿的音乐感知和身体协调能力。
3. 提高幼儿对伦巴舞蹈的兴趣和热爱。
二、教学重点。
1. 伦巴舞蹈的基本动作和节奏。
2. 舞蹈动作的规范和优美。
三、教学难点。
1. 让幼儿掌握伦巴舞蹈的基本步伐和动作。
2. 培养幼儿对音乐的感知和表现能力。
四、教学准备。
1. 音乐播放设备。
2. 伦巴舞蹈的音乐。
3. 教学道具，彩色绳子、彩色小球等。
五、教学过程。
1. 创设情境。
教师播放伦巴舞蹈的音乐，让幼儿感受音乐的节奏和情感，激发幼儿对伦巴舞蹈的兴趣。
2. 引导学习。
（1）教师向幼儿展示伦巴舞蹈的基本动作，例如基本步伐、手臂动作等。
（2）教师引导幼儿模仿跟随，学习伦巴舞蹈的基本动作，让幼儿感受舞蹈的美妙和魅力。
3. 组合练习。
（1）教师利用彩色绳子和小球等道具，设计简单的组合动作，让幼儿进行练习和表演。
（2）教师引导幼儿进行分组练习，培养幼儿的团队合作意识和表现能力。
4. 教学展示。
教师组织幼儿进行伦巴舞蹈的展示，让幼儿展现自己的舞蹈才华和表现能力。
六、教学总结。
通过本节课的教学，幼儿对伦巴舞蹈有了初步的了解和体验，培养了幼儿的音乐感知和身体协调能力，提高了幼儿对伦巴舞蹈的兴趣和热爱。
七、教学反思。
本节课的教学内容相对简单，后续可以逐步增加难度，引导幼儿学习更加复杂的伦巴舞蹈动作和组合，提高幼儿的舞蹈水平和表现能力。
同时，可以结合故事情节或游戏形式，让幼儿更加愉快地学习伦巴舞蹈，激发幼儿的学习兴趣和积极性。
八、教学延伸。
可以邀请专业的舞蹈老师来学校进行舞蹈教学，让幼儿接触更加专业的舞蹈教学内容，提高幼儿的舞蹈水平和表现能力。
同时，可以组织幼儿参加舞蹈比赛或演出活动，让幼儿有更多的舞蹈表现机会，展现自己的舞蹈才华和魅力。
伦巴教案模板范文
课程名称：伦巴舞蹈教学课程目标：1. 了解伦巴舞蹈的基本概念、起源和发展历程。
2. 掌握伦巴舞蹈的基本步法和舞姿。
3. 学会伦巴舞蹈的基本套路和组合。
4. 培养学生的节奏感、协调性和舞蹈表现力。
教学对象：舞蹈初学者教学时间：2课时教学环境：宽敞的舞蹈教室，音响设备齐全教学器材：舞蹈服装、舞蹈鞋、音乐播放设备教学步骤：一、导入新课1. 教师简要介绍伦巴舞蹈的起源、发展历程和特点。
2. 播放一段伦巴舞蹈视频，让学生直观感受伦巴舞蹈的魅力。
二、基本概念讲解1. 伦巴舞蹈的基本概念：伦巴是一种起源于古巴的拉丁舞蹈，以优美、浪漫、激情为特点。
2. 伦巴舞蹈的基本舞姿：伦巴舞蹈的舞姿以摇摆、扭动、转动为主，强调身体的流动性和节奏感。
三、基本步法教学1. 教师示范伦巴舞蹈的基本步法，如前进步、后退步、侧滑步等。
2. 学生跟随教师学习基本步法，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、舞姿教学1. 教师示范伦巴舞蹈的基本舞姿，如手臂、腰部的扭动、转体等。
2. 学生跟随教师学习舞姿，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
五、基本套路教学1. 教师示范伦巴舞蹈的基本套路，如开场、慢板、快板等。
2. 学生跟随教师学习基本套路，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
六、舞蹈组合教学1. 教师示范伦巴舞蹈的组合，如变换步法、舞姿的连接等。
2. 学生跟随教师学习舞蹈组合，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
七、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
八、课后作业1. 学生课后复习本节课所学内容，巩固所学知识。
2. 学生练习舞蹈组合，提高舞蹈水平。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度、练习效果。
2. 通过学生舞蹈视频或现场表演，评价学生的舞蹈水平。
3. 收集学生课后作业，了解学生的学习进度。
备注：教师在教学过程中要注意观察学生的个体差异，针对不同学生的学习特点，给予个别指导。
拉丁舞伦巴教案模板范文
课时：2课时教学对象：初级拉丁舞学员教学目标：1. 使学员掌握伦巴舞的基本步法和舞姿；2. 培养学员对伦巴舞音乐的感知和节奏感；3. 增强学员的舞蹈表现力和身体协调性。
教学内容：1. 伦巴舞的基本步法：基本步、前进步、后退步、侧步等；2. 伦巴舞的基本舞姿：站姿、手位、脚位、胯部扭动等；3. 伦巴舞的音乐节奏和风格特点。
教学过程：第一课时一、热身活动1. 教师带领学员进行简单的拉伸运动，活动全身关节；2. 教师带领学员进行伦巴舞基本步伐的简单练习，为后续课程做准备。
二、基本步法教学1. 教师示范基本步法，讲解动作要领；2. 学员跟教师学习基本步法，教师逐一纠正动作；3. 学员分组练习，互相观摩、纠正动作。
三、基本舞姿教学1. 教师示范伦巴舞基本舞姿，讲解动作要领；2. 学员跟教师学习基本舞姿，教师逐一纠正动作；3. 学员分组练习，互相观摩、纠正动作。
四、音乐节奏和风格特点教学1. 教师播放伦巴舞音乐，讲解音乐节奏和风格特点；2. 学员跟随音乐节奏练习基本步伐和舞姿；3. 教师引导学员感受音乐情绪，培养舞蹈表现力。
第二课时一、复习上节课内容1. 教师带领学员复习基本步法和舞姿；2. 学员分组练习，互相观摩、纠正动作。
二、进阶步法教学1. 教师示范进阶步法，讲解动作要领；2. 学员跟教师学习进阶步法，教师逐一纠正动作；3. 学员分组练习，互相观摩、纠正动作。
三、舞蹈组合教学1. 教师示范舞蹈组合，讲解动作要领；2. 学员跟教师学习舞蹈组合，教师逐一纠正动作；3. 学员分组练习，互相观摩、纠正动作。
四、总结与展示1. 教师对学员进行总结性评价，指出优点和不足；2. 学员进行舞蹈展示，教师点评并提出改进意见。
教学评价：1. 学员对伦巴舞基本步法和舞姿的掌握程度；2. 学员对伦巴舞音乐节奏和风格特点的感知能力；3. 学员的舞蹈表现力和身体协调性。
教学反思：1. 教师根据学员掌握程度调整教学内容和进度；2. 注重学员的个性化教学，针对学员特点进行针对性指导；3. 提高学员的舞蹈兴趣和积极性，营造良好的学习氛围。
拉丁舞——伦巴Rumba教案
拉丁舞——伦巴(Rumba优质教案一、教学内容本节课的教学内容选自《舞蹈艺术》教材第四章第二节，详细内容为拉丁舞中的伦巴基本步法及组合。
主要包括伦巴的起源、基本动作、音乐节奏以及舞蹈组合的编排。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握伦巴的基本步法，能够独立完成舞蹈组合。
2. 培养学生的音乐节奏感和舞蹈表现力，提高审美素养。
3. 增进学生对舞蹈文化的了解，培养团队合作精神。
三、教学难点与重点难点：伦巴舞步的节奏和身体协调性。
重点：掌握伦巴的基本步法，如库卡拉恰、纽约步等，并能灵活运用。
四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、镜子、把杆。
2. 学具：拉丁舞鞋、瑜伽垫。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放一段伦巴舞蹈视频，让学生初步了解伦巴的优美舞姿，激发学习兴趣。
2. 理论知识讲解（10分钟）介绍伦巴的起源、特点及音乐节奏，让学生对伦巴有更深入的认识。
3. 基本步法教学（30分钟）（1）库卡拉恰：教师示范，学生跟随学习。
（2）纽约步：教师分解动作，学生分组练习。
（3）其他基本步法：如闭合步、前进后退步等，逐一教学。
4. 舞蹈组合编排（20分钟）教师将所学基本步法编排成舞蹈组合，学生跟随练习。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行舞蹈练习，教师巡回指导。
学生展示学习成果，教师点评并给予鼓励。
六、板书设计1. 伦巴基本步法：库卡拉恰、纽约步、闭合步、前进后退步等。
2. 伦巴音乐节奏：2/4拍，慢快慢。
3. 舞蹈组合步骤：①②③④⑤。
七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己表演的伦巴舞蹈组合视频。
答案：视频内需展示本节课所学的伦巴基本步法和组合。
2. 作业题目：简述伦巴的起源及特点。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过讲解、示范、练习等环节，使学生掌握了伦巴的基本步法和舞蹈组合。
课后，教师应关注学生的作业完成情况，并及时给予反馈。
拓展延伸：1. 组织学生参加拉丁舞比赛，提高舞蹈水平。
2. 邀请专业拉丁舞教师进行讲座，让学生了解更多舞蹈文化。
伦巴教案模板范文
课时：2课时年级：八年级教学目标：1. 让学生了解伦巴舞的基本特点、风格和舞蹈动作。
2. 培养学生对伦巴舞的兴趣和热爱，提高学生的舞蹈素养。
3. 通过学习伦巴舞，培养学生的团队协作能力和表现力。
教学重点：1. 伦巴舞的基本动作。
2. 伦巴舞的节奏和步伐。
教学难点：1. 伦巴舞的步伐和节奏的把握。
2. 伦巴舞的舞蹈动作的连贯性和协调性。
教学准备：1. 伦巴舞音乐。
2. 舞蹈场地。
3. 舞蹈服装。
教学过程：第一课时：一、导入1. 教师播放伦巴舞音乐，让学生欣赏。
2. 提问：同学们，你们知道这是什么舞蹈吗？它有什么特点？二、讲解伦巴舞的基本特点1. 伦巴舞起源于拉丁美洲，是一种充满激情和活力的舞蹈。
2. 伦巴舞的动作优美、流畅，步伐轻快，节奏感强。
3. 伦巴舞的特点是：步子小、节奏慢、动作柔美。
三、教授伦巴舞的基本动作1. 教师示范伦巴舞的基本动作，包括步伐、手位和舞蹈动作。
2. 学生跟随教师学习，教师巡回指导。
四、练习伦巴舞的基本动作1. 学生分组练习伦巴舞的基本动作，教师巡回指导。
2. 学生互相交流，分享学习心得。
第二课时：一、复习伦巴舞的基本动作1. 教师带领学生复习伦巴舞的基本动作。
2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
二、学习伦巴舞的步伐和节奏1. 教师讲解伦巴舞的步伐和节奏的特点。
2. 学生跟随教师学习伦巴舞的步伐和节奏。
三、练习伦巴舞的步伐和节奏1. 学生分组练习伦巴舞的步伐和节奏，教师巡回指导。
2. 学生互相交流，分享学习心得。
四、编排伦巴舞舞蹈1. 教师带领学生编排伦巴舞舞蹈。
2. 学生分组练习编排的伦巴舞舞蹈，教师巡回指导。
五、展示1. 学生展示编排的伦巴舞舞蹈。
2. 教师点评学生的表现，给予鼓励和指导。
教学评价：1. 学生对伦巴舞的兴趣和热爱程度。
2. 学生对伦巴舞的基本动作、步伐和节奏的掌握程度。
3. 学生在编排和展示环节的表现。
拉丁班基础伦巴训练教案
拉丁班基础伦巴训练教案教案标题：拉丁班基础伦巴训练教案教学目标：1. 通过本节课的训练，学生将能够掌握拉丁班基础伦巴的基本舞步和动作。
2. 培养学生的舞蹈节奏感和舞台表演能力。
3. 提高学生的协调性和身体灵活性。
教学重点：1. 拉丁班基础伦巴的基本舞步和动作。
2. 舞蹈节奏感的培养。
3. 舞台表演能力的提升。
教学准备：1. 舞蹈教室或宽敞的空间。
2. 音乐播放设备。
3. 拉丁班基础伦巴的音乐。
4. 拉丁舞专业教材或教学视频。
教学过程：引入：1. 向学生介绍拉丁班基础伦巴舞蹈的背景和特点。
2. 播放拉丁班基础伦巴的音乐，让学生感受舞蹈的节奏。
教学步骤：1. 第一步：基本步伐教学a. 向学生展示拉丁班基础伦巴的基本步伐，包括前进、后退、左转、右转等。
b. 逐步引导学生跟随音乐进行基本步伐的练习，确保学生理解和掌握每个步伐的动作要领。
2. 第二步：舞蹈动作教学a. 向学生展示拉丁班基础伦巴的常用舞蹈动作，如手臂的摆动、腰部的扭动等。
b. 分步骤教学每个舞蹈动作的具体动作要领，并与学生进行实践练习。
3. 第三步：舞台表演训练a. 将学生分成小组，每个小组进行舞台表演训练。
b. 指导学生在表演中运用所学的基本步伐和舞蹈动作，注重舞蹈的整体协调性和舞台表演的表现力。
4. 第四步：巩固练习a. 综合前面所学的基本步伐和舞蹈动作进行综合练习，加强学生对拉丁班基础伦巴舞蹈的掌握和熟练度。
总结：1. 回顾本节课所学的拉丁班基础伦巴的基本步伐和舞蹈动作。
2. 强调学生在练习中要注重舞蹈的节奏感和舞台表演的表现力。
3. 鼓励学生进行自主练习，并提供相关教学资源供学生进一步学习。
教学延伸：1. 鼓励学生参加校内外的舞蹈比赛或演出，提升舞台表演能力。
2. 推荐学生参加拉丁舞蹈培训班，进一步提高技术水平。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的学习表现，包括基本步伐和舞蹈动作的掌握程度、舞蹈节奏感和舞台表演的表现力。
2. 组织小组舞台表演，评估学生在舞台表演中的整体协调性和表现力。
伦巴手位教案模板范文
课时：2课时年级：初中教学目标：1. 让学生掌握伦巴舞蹈的基本手位动作。
2. 培养学生的节奏感和舞蹈协调性。
3. 提高学生的舞蹈表现力和团队协作能力。
教学重点：1. 伦巴舞蹈的基本手位动作。
2. 舞蹈中的节奏感和协调性。
教学难点：1. 学生对手位动作的掌握程度。
2. 舞蹈中的节奏感和协调性。
教学准备：1. 音乐播放设备。
2. 舞蹈教室，地面平整。
3. 学生着装：舒适的运动服、运动鞋。
教学过程：第一课时一、导入1. 老师播放一段伦巴舞蹈视频，引导学生欣赏并感受伦巴舞蹈的风格特点。
2. 提问：同学们，你们觉得伦巴舞蹈有哪些特点？引导学生回答：动作优美、节奏感强、协调性好等。
二、基本手位教学1. 老师讲解伦巴舞蹈的基本手位动作，如：手心朝下、手心朝上、手心朝前等。
2. 学生跟随老师一起练习基本手位动作，老师逐一纠正学生的动作。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，提高手位动作的准确性。
三、节奏感训练1. 老师播放伦巴音乐，引导学生跟随音乐做手位动作。
2. 学生跟随音乐练习，老师适时给予指导，帮助学生掌握节奏感。
四、课堂小结1. 老师总结本节课的学习内容，强调手位动作和节奏感的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得。
第二课时一、复习1. 老师播放一段伦巴舞蹈视频，引导学生复习手位动作。
2. 学生跟随视频练习，老师逐一纠正学生的动作。
二、舞蹈组合练习1. 老师讲解伦巴舞蹈的基本组合动作，如：基本步、转身、跳跃等。
2. 学生跟随老师一起练习组合动作，老师逐一纠正学生的动作。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，提高舞蹈组合的准确性。
三、舞蹈表演1. 学生分组，每组编排一段伦巴舞蹈。
2. 各组进行表演，老师给予评价和指导。
四、课堂小结1. 老师总结本节课的学习内容，强调舞蹈组合和表演的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得。
教学反思：1. 本节课教学过程中，要注意观察学生的学习情况，针对不同学生的特点给予个性化的指导。
2. 在教学过程中，要注重培养学生的舞蹈表现力和团队协作能力。
跳初级拉丁伦巴教案
跳初级拉丁伦巴教案教案标题：跳初级拉丁伦巴教案教案目标：1. 通过本课学习，学生将能够掌握拉丁伦巴的基本舞步和技巧。
2. 培养学生的身体协调性、节奏感和舞蹈表现力。
3. 培养学生的团队合作和社交交往能力。
教学重点：1. 学习拉丁伦巴的基本舞步和动作。
2. 培养学生的节奏感和舞蹈表现力。
教学准备：1. 音乐设备和适合跳拉丁伦巴的音乐。
2. 教室或舞蹈室。
教学过程：引入活动：1. 介绍拉丁伦巴舞蹈的起源和特点，激发学生对舞蹈的兴趣。
2. 播放一段拉丁伦巴舞蹈视频，让学生观看并讨论他们观察到的舞蹈动作和表现力。
主体活动：1. 分解基本舞步：向前基本步、向后基本步、左转基本步、右转基本步等。
教师逐步演示每个舞步，并让学生跟随练习。
2. 组合舞蹈动作：将基本舞步组合成简单的舞蹈动作，如前进转身、后退转身等。
教师演示并让学生模仿练习。
3. 舞蹈技巧训练：教师引导学生进行跳跃、摆臂、扭腰等舞蹈技巧的练习，以增强学生的舞蹈表现力和动作流畅度。
4. 分组合作：将学生分成小组，让他们合作编排一段简单的拉丁伦巴舞蹈，并在课堂上进行展示。
总结活动：1. 回顾本课所学的拉丁伦巴舞蹈基本舞步和动作。
2. 鼓励学生分享他们在学习过程中的收获和体会。
3. 提供一些舞蹈练习的建议和指导，鼓励学生继续在自己的时间里练习和探索拉丁伦巴舞蹈。
教学延伸：1. 鼓励学生参加学校或社区举办的舞蹈比赛或表演，展示他们所学的拉丁伦巴舞蹈。
2. 继续学习其他拉丁舞蹈，如恰恰舞、桑巴舞等，拓宽学生的舞蹈技能和知识。
评估方式：1. 观察学生在课堂上的学习表现和舞蹈动作的准确性。
2. 对学生进行小组展示的评估，评价他们的舞蹈表现力和团队合作能力。
教学反思：1. 根据学生的实际情况，调整教学内容和难度，确保每个学生都能够参与到课堂活动中。
2. 鼓励学生积极参与课堂讨论和展示，增强他们的自信心和表达能力。
3. 提供个别辅导和指导，帮助那些需要额外帮助的学生提高舞蹈技巧和表现力。
高中体育舞蹈教案模板
课题：高中体育舞蹈——伦巴舞基本步法教学一、教学目标1. 知识目标：了解伦巴舞的基本动作和风格特点，掌握伦巴舞的基本步法。
2. 技能目标：能够独立完成伦巴舞的基本步法，并在舞蹈中灵活运用。
3. 情感目标：培养学生对舞蹈的兴趣，提高学生的审美能力和团队协作精神。
二、教学内容1. 伦巴舞的基本动作：基本站位、基本步法、手臂和身体姿态。
2. 伦巴舞的音乐节奏和风格特点。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握伦巴舞的基本步法，能够独立完成舞蹈动作。
2. 教学难点：手臂和身体姿态的协调性，以及舞蹈动作的流畅性。
四、教学过程1. 准备部分（5分钟）- 教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
- 学生跟随教师进行舞蹈基本站位的练习。
2. 基本部分（20分钟）- 教师讲解伦巴舞的基本动作和风格特点。
- 学生跟随教师学习伦巴舞的基本步法，包括左脚并换步、右脚并换步、左转步、右转步等。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 技能提高部分（15分钟）- 学生跟随音乐练习伦巴舞的基本步法，提高动作的流畅性和协调性。
- 教师示范手臂和身体姿态的正确做法，学生模仿练习。
4. 综合练习部分（10分钟）- 学生根据所学的基本步法，进行简单的舞蹈组合练习。
- 教师指导学生如何将基本步法融入舞蹈中，提高舞蹈的整体表现力。
5. 总结与反馈（5分钟）- 教师对学生的学习情况进行总结，指出优点和不足。
- 学生分享学习心得，教师给予鼓励和建议。
五、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与度和学习态度。
2. 评估学生掌握伦巴舞基本步法的程度。
3. 评价学生在舞蹈中的表现力和创新能力。
六、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度。
2. 注重培养学生的团队协作精神，鼓励学生互相帮助、共同进步。
3. 加强对学生的个别辅导，关注学生的个体差异。
七、教学资源1. 音乐播放设备2. 舞蹈教室3. 舞蹈教材和示范视频注：以上教案模板仅供参考，教师可根据实际情况进行调整和补充。
拉丁舞——伦巴(Rumba教案
拉丁舞——伦巴(Rumba教案一、教学内容本节课我们将学习拉丁舞中的伦巴（Rumba）。
教学内容基于教材第五章“拉丁舞的魅力”，具体包括：伦巴的基本步法、音乐节奏感训练、身体协调性练习以及简单的组合动作。
详细内容涉及伦巴的历史背景、舞蹈风格、基本舞步（如库亚、帕斯、丰坦等）。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握伦巴的基本步法，提高舞蹈技能。
2. 培养学生的音乐节奏感，提高身体协调性。
3. 通过拉丁舞的学习，增强学生的自信心，培养团队合作精神。
三、教学难点与重点教学难点：伦巴舞步的节奏感、身体协调性以及舞步之间的衔接。
教学重点：伦巴基本步法的掌握、音乐节奏感的培养以及舞蹈表现力的提升。
四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、镜子、舞蹈把杆。
2. 学具：舞蹈鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段伦巴舞蹈视频，让学生初步了解伦巴的舞蹈风格和特点，激发学习兴趣。
2. 理论知识讲解：介绍伦巴的历史背景、舞蹈风格和基本步法。
3. 实践教学：a. 基本步法学习：教师示范，学生跟随练习。
b. 音乐节奏感训练：让学生在音乐中感受伦巴的节奏，进行步法练习。
c. 身体协调性练习：通过简单的组合动作，训练学生的身体协调性。
d. 随堂练习：分组进行练习，教师个别指导。
4. 例题讲解：以一个简单的伦巴组合为例，讲解步法、节奏和动作要领。
5. 学生展示：每组学生进行展示，其他学生观摩学习。
六、板书设计1. 伦巴基本步法：a. 库亚b. 帕斯c. 丰坦2. 伦巴音乐节奏：慢快快3. 伦巴组合动作示例七、作业设计1. 作业题目：学习并熟练掌握伦巴基本步法，编排一个简单的组合动作。
2. 答案：以书面和视频形式提交作业，包括基本步法的描述和组合动作的演示。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：a. 邀请专业拉丁舞教练进行讲座，让学生更深入地了解拉丁舞。
b. 组织学生参加拉丁舞比赛，提高学生的舞蹈技能和舞台经验。
c. 探索其他拉丁舞种的学习，如恰恰、桑巴等，丰富学生的舞蹈知识。
大学生伦巴教案
课程名称：舞蹈基础课程授课对象：大学生课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解伦巴舞的基本概念、起源和发展。
2. 掌握伦巴舞的基本步伐、舞姿和音乐节奏。
3. 培养学生的舞蹈感觉和节奏感，提高学生的审美能力。
4. 增进同学间的友谊，丰富校园文化生活。
教学重点：1. 伦巴舞的基本步伐和舞姿。
2. 音乐节奏与舞蹈动作的结合。
教学难点：1. 伦巴舞的节奏感把握。
2. 舞姿的准确性和协调性。
教学准备：1. 伦巴舞音乐若干首。
2. 舞蹈场地布置。
3. 舞蹈道具（可选）。
教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍伦巴舞的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 学生自由讨论，分享对舞蹈的理解和感受。
二、伦巴舞基本步伐教学1. 教师示范伦巴舞的基本步伐，如：侧步、滑步、摆步等。
2. 学生跟随教师示范，逐步掌握基本步伐。
三、伦巴舞舞姿教学1. 教师示范伦巴舞的基本舞姿，如：手臂、腿部、头部等。
2. 学生跟随教师示范，逐步掌握基本舞姿。
四、音乐节奏与舞蹈动作的结合1. 教师播放伦巴舞音乐，让学生感受音乐节奏。
2. 学生跟随音乐，将舞蹈动作与节奏相结合。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时：一、复习上节课内容1. 学生复习伦巴舞的基本步伐和舞姿。
2. 教师检查学生的掌握情况。
二、组合动作教学1. 教师示范伦巴舞组合动作，如：华尔兹转圈、滑步组合等。
2. 学生跟随教师示范，逐步掌握组合动作。
三、舞蹈表演教学1. 教师组织学生进行伦巴舞表演，培养团队合作精神。
2. 学生相互观摩，提出改进意见。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
教学评价：1. 学生对伦巴舞的基本概念、起源和发展有一定的了解。
2. 学生能够掌握伦巴舞的基本步伐、舞姿和音乐节奏。
3. 学生在舞蹈表演中表现出良好的团队合作精神。
课后作业：1. 学生回家后，跟随音乐练习伦巴舞的基本步伐和舞姿。
伦巴定点转教案
伦巴定点转教案一、教学目标1、让学生了解伦巴定点转的基本概念和特点。
2、学生能够掌握伦巴定点转的正确动作要领和技巧。
3、通过练习，提高学生的身体协调性、节奏感和平衡能力。
4、培养学生对伦巴舞蹈的兴趣和热爱，增强自信心和表现力。
二、教学重难点1、重点掌握伦巴定点转的重心转移和身体姿态控制。
清晰准确地完成旋转动作，保持节奏稳定。
2、难点旋转过程中的身体平衡和协调。
如何在旋转中保持优美的姿态和线条。
三、教学方法1、示范讲解法通过教师的示范和详细讲解，让学生直观地了解伦巴定点转的动作要领。
2、分解练习法将伦巴定点转的动作分解成若干个小步骤，让学生逐步练习，逐步掌握。
3、纠错指导法在学生练习过程中，及时发现并纠正错误动作，帮助学生改进。
4、重复练习法通过多次重复练习，让学生巩固所学动作，形成肌肉记忆。
四、教学准备1、选择合适的舞蹈教室，确保空间宽敞、地面平整、有良好的音响设备。
2、准备音乐，选择节奏清晰、适合伦巴定点转练习的曲目。
3、准备教学辅助工具，如镜子、把杆等。
五、教学过程1、热身带领学生进行全身性的热身活动，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等关节的活动，活动时间约为 5 10 分钟。
进行简单的基本步伐练习，如伦巴的前进、后退、侧移步等，让身体适应舞蹈的节奏和动作。
2、导入向学生介绍伦巴定点转的概念和在伦巴舞蹈中的重要性。
播放一段包含伦巴定点转的精彩舞蹈视频，激发学生的学习兴趣。
3、动作讲解与示范教师站在学生前方，进行伦巴定点转的动作示范，让学生从不同角度观察。
分解讲解动作要领：起始姿势：双脚并拢，身体站直，重心均匀分布在双脚上，双臂自然下垂。
第一步，重心移至左脚，右脚脚尖点地，身体向左旋转 1/8 圈。
第二步，重心移至右脚，左脚脚尖点地，身体继续向左旋转1/8 圈。
重复以上动作，每次旋转 1/8 圈，直到完成一圈的定点转。
在旋转过程中，头部要保持与身体的协调，眼睛始终看向一个固定的方向。
强调身体的姿态要保持挺拔，腰部收紧，臀部微微后翘，肩部放松下沉。
伦巴舞教案音乐幼儿园
伦巴舞教案音乐幼儿园一、背景介绍伦巴舞是拉丁舞的一种，发源于古巴。
伦巴舞是以两步四拍为基础，加上特殊的腰摆动作和抬腿舞姿而成的一种舞蹈。
对于幼儿来说，伦巴舞是一种美妙、轻松、富有活力的舞种。
在幼儿园教学中，伦巴舞可以帮助幼儿锻炼身体，增强协调性，培养音乐感，并且有良好的趣味性和亲和力。
二、适合年龄段此教案适合3-6岁的幼儿群体。
在这个年龄段，幼儿身体发育都处于快速发展阶段，从而更容易学习和掌握舞蹈动作。
三、教学目标1.让幼儿了解伦巴舞的基础动作和基本舞步，并能够掌握和表演出来。
2.通过伴随音乐的舞蹈，培养幼儿的音乐感和节奏感。
3.培养幼儿的合作精神和自信心。
四、教学流程1. 热身让孩子们站在原地，挥舞手臂，并跟着音乐做一些简单的舞步，如前进、后退、左转、右转等，以激发幼儿的活力。
2. 教授伦巴舞基本动作教师向幼儿展示起伏的手臂动作和下蹲，用手示范进行舞蹈。
教师和幼儿一起练习，让孩子跟着自己的节奏做同样的动作。
3. 教授伦巴舞基本舞步教师向幼儿讲解伦巴舞基本步骤，包括如何迈步和如何踩脚。
然后让幼儿和教师一起跟着音乐进行练习，直到幼儿能够自己独立完成这些步骤。
4. 舞蹈串讲将刚刚学习的动作和舞步串起来，并让幼儿跟着音乐进行表演。
教师需要适当调整教学进度，根据幼儿的实际情况，如果遇到有些孩子还没掌握动作，可以再进行练习。
5. 活动总结对整个舞蹈进行评价，并为幼儿们进行表演。
同时让幼儿归还，分享之前所学到的伦巴舞的舞步动作和感受。
五、教材和资源教材：教师以实物等多种方式，向孩子们展示动作。
资源：使用背景音乐帮助幼儿记住舞蹈步骤。
六、教学评价教师可以通过观察幼儿的表演，考察幼儿是否掌握了舞蹈动作和舞步；同时，可以通过和幼儿进行一些针对性的交流，来了解孩子在学习过程中的感受和体验，以不断改进和完善教学内容。
七、结论伦巴舞教学可以让幼儿在游戏中习得基本的舞蹈动作和舞蹈技巧，同时也可以加强幼儿的身体素质和协调能力。
拉丁舞伦巴教案
拉丁舞伦巴教案一、教学目标：1.掌握伦巴舞的基本舞步和节奏。
2.培养学生的舞蹈表现力和自信心。
3.提高学生的音乐感和舞蹈协调能力。
二、教学内容：1.伦巴舞的基本步伐和节奏。
2.伦巴舞的舞蹈表现力和自信心。
3.伦巴舞的音乐感和舞蹈协调能力。
三、教学步骤：1.热身活动：进行适当的热身运动，如快走、跑步、伸展等，以准备身体和避免拉伤。
2.基本步伐教学：首先讲解伦巴舞的基本步伐和节奏，包括基本的步伐、转身、造型等动作。
然后带领学生一起练习，纠正错误的动作和姿势。
3.舞蹈表现力教学：在掌握基本步伐的基础上，引导学生理解舞蹈的表现力和情感表达。
通过示范和讲解，让学生了解如何在舞蹈中表现出情感和意境。
4.自信心培养：鼓励学生大胆展示自己的舞蹈，提高自信心。
通过表扬和鼓励，让学生感受到自己的进步和成就，从而更加自信地展示自己的舞蹈。
5.音乐感和舞蹈协调能力教学：在掌握基本步伐和表现力的基础上，培养学生的音乐感和舞蹈协调能力。
通过听音乐、跟节奏、练习动作等方式，让学生更好地把握音乐节奏和舞蹈动作的协调性。
6.复习和总结：最后进行复习和总结，让学生再次巩固学过的知识和技能。
同时让学生提出自己的问题和疑惑，及时进行解答和指导。
四、教学重点和难点：1.教学重点：掌握伦巴舞的基本舞步和节奏，培养舞蹈表现力和自信心，提高音乐感和舞蹈协调能力。
2.教学难点：培养学生的舞蹈表现力和自信心，以及提高学生的音乐感和舞蹈协调能力。
这需要教师耐心引导和纠正学生的错误动作和姿势，同时给予学生充分的鼓励和支持。
大学拉丁舞伦巴基本步教案
教学对象：大学拉丁舞爱好者教学目标：1. 让学生了解伦巴舞的基本特点和节奏。
2. 学习并掌握伦巴舞的基本步法，包括前进后退步、侧身步等。
3. 通过练习，提高学生的舞蹈表现力和节奏感。
教学重点：1. 伦巴舞的基本步法。
2. 舞蹈中的身体姿态和重心控制。
教学难点：1. 舞蹈节奏与步伐的协调。
2. 身体姿态的规范和舞蹈感觉的培养。
教学内容：一、伦巴舞简介1. 介绍伦巴舞的起源、发展及特点。
2. 伦巴舞的音乐节奏和舞蹈风格。
二、伦巴舞基本步法1. 前进后退步- 分解动作：第一步，左脚向左侧跨，重心落在右脚；第二步，重心转移至左脚，右脚向前迈出；第三步，重心转移至右脚，左脚向后迈出。
- 练习要点：保持身体平衡，重心转移要自然流畅。
2. 侧身步- 分解动作：第一步，左脚向左侧跨，重心落在右脚；第二步，重心转移至左脚，右脚向左侧迈出；第三步，重心转移至右脚，左脚向左侧迈出。
- 练习要点：保持身体侧向，重心转移要协调。
三、舞蹈中的身体姿态和重心控制1. 身体姿态- 保持脊椎挺直，肩部放松，头部端正。
- 手臂自然下垂，与身体保持一定距离。
- 腿部保持一定的张力，膝盖微弯。
2. 重心控制- 每一步都要明确重心所在。
- 重心转移要平稳，避免身体晃动。
教学过程：一、导入1. 通过音乐导入，让学生感受伦巴舞的节奏和氛围。
2. 介绍伦巴舞的基本特点和节奏。
二、基本步法教学1. 前进后退步- 教师示范，学生跟学。
- 分步骤讲解动作要领，让学生逐步掌握。
2. 侧身步- 教师示范，学生跟学。
- 强调身体侧向和重心转移的重要性。
三、舞蹈中的身体姿态和重心控制1. 教师讲解身体姿态和重心控制的重要性。
2. 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
四、舞蹈组合练习1. 教师编排简单的舞蹈组合，让学生跟随音乐进行练习。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
五、总结与评价1. 总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 对学生的表现进行评价，鼓励学生在课后继续练习。
拉丁舞——伦巴(Rumba教案
拉丁舞——伦巴(Rumba教案一、教学内容本节课的教学内容主要依据教材《拉丁舞基础教程》第四章第二节，详细内容为伦巴舞的基本步法与组合动作。
具体包括伦巴舞的起源、基本步伐、身体协调性训练以及简单的组合动作。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握伦巴舞的基本步伐，提高学生的舞蹈素养。
2. 培养学生的身体协调性、节奏感和音乐鉴赏能力。
3. 增进学生对拉丁舞文化的了解，拓展学生的舞蹈视野。
三、教学难点与重点教学难点：伦巴舞的身体协调性和节奏感。
教学重点：伦巴舞的基本步伐和组合动作。
四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、教学视频、镜子、把杆。
2. 学具：拉丁舞鞋、舞蹈服装、瑜伽垫。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：播放一段伦巴舞表演视频，让学生初步感受伦巴舞的魅力，激发学生的学习兴趣。
2. 基本知识讲解（15分钟）讲解伦巴舞的起源、基本步伐和动作要领。
3. 示范与练习（20分钟）a. 教师示范伦巴舞的基本步伐和组合动作。
b. 学生跟随教师练习，注意动作的规范和节奏感。
4. 例题讲解（10分钟）a. 教师选取一个典型的伦巴舞组合动作进行讲解。
b. 学生模仿练习，教师进行个别指导。
5. 随堂练习（15分钟）a. 学生自主练习伦巴舞基本步伐和组合动作。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
b. 学生分享学习心得，教师给予鼓励和建议。
六、板书设计1. 伦巴舞基本步伐滑步侧步转身2. 伦巴舞组合动作七、作业设计1. 作业题目：练习伦巴舞的基本步伐和组合动作，录制一段舞蹈视频。
2. 答案：视频提交至班级群，教师点评并给予建议。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握情况，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：推荐学生观看更多伦巴舞表演视频，了解拉丁舞的其他舞种，提高舞蹈素养。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践情景引入3. 示范与练习环节的教学方法4. 作业设计及课后反思一、教学难点与重点的确定（1）教学难点：伦巴舞的身体协调性和节奏感身体协调性是舞蹈学习的基础，对于伦巴舞来说尤为重要。
拉丁舞伦巴教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握伦巴舞的基本步伐和动作。
2. 培养学生对伦巴舞节奏的感知和音乐理解能力。
3. 提高学生的舞蹈表现力和舞蹈审美能力。
二、教学内容1. 伦巴舞基本步伐：滑步、侧滑步、点步、弧步等。
2. 伦巴舞基本动作：手臂、腿部、身体动作的协调配合。
3. 伦巴舞音乐节奏和舞蹈风格的了解。
三、教学过程1. 热身活动- 舞蹈基本热身操：慢跑、踢腿、压腿、转体等，帮助学生放松肌肉，预防运动损伤。
2. 伦巴舞基本步伐教学- 演示并讲解伦巴舞基本步伐，如滑步、侧滑步、点步、弧步等。
- 学生跟学，教师个别指导，纠正动作。
3. 伦巴舞基本动作教学- 演示并讲解伦巴舞基本动作，如手臂、腿部、身体动作的协调配合。
- 学生跟学，教师个别指导，纠正动作。
4. 音乐节奏和舞蹈风格教学- 播放伦巴舞音乐，让学生感受音乐节奏和舞蹈风格。
- 教师讲解音乐节奏和舞蹈风格的特点，引导学生模仿。
5. 综合练习- 将基本步伐和动作组合成完整的舞蹈动作。
- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。
6. 总结与评价- 教师对学生的表现进行总结，表扬优点，指出不足。
- 学生自评，互相评价，共同进步。
四、教学评价1. 学生掌握伦巴舞基本步伐和动作的程度。
2. 学生对伦巴舞音乐节奏和舞蹈风格的感知能力。
3. 学生在舞蹈表演中的表现力和舞蹈审美能力。
五、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 注重培养学生的舞蹈表现力和舞蹈审美能力。
3. 加强音乐节奏和舞蹈风格的教学，提高学生对舞蹈的理解。
4. 注重课堂氛围的营造，激发学生的学习兴趣。
注：以上教案模板仅供参考，具体教学安排可根据实际情况进行调整。
拉丁舞伦巴教案
拉丁舞伦巴教案教案标题：拉丁舞伦巴教案教案目标：1. 通过学习拉丁舞伦巴，学生将能够掌握基本的舞步和技巧。
2. 培养学生的节奏感和音乐感知能力。
3. 提高学生的协调性、灵活性和舞蹈表达能力。
4. 培养学生的团队合作意识和舞台表演能力。
教案内容：一、导入（5分钟）1. 引入拉丁舞伦巴的背景和起源，激发学生的学习兴趣。
2. 播放一段拉丁舞伦巴的表演视频，让学生感受其独特的魅力和节奏感。
二、基本舞步教学（15分钟）1. 教授拉丁舞伦巴的基本步伐，如前进步、后退步、侧步等。
2. 强调正确的姿势和舞蹈姿态，如挺胸抬头、收腹等。
3. 指导学生进行简单的舞步组合练习，巩固所学的基本舞步。
三、技巧训练（20分钟）1. 教授拉丁舞伦巴的旋转技巧，如单脚旋转、双脚旋转等。
2. 强调旋转时的平衡和身体控制，指导学生进行反复练习。
3. 引导学生进行伴侣练习，让他们互相搭档进行旋转练习，培养团队合作意识。
四、舞蹈表达与创作（20分钟）1. 分发拉丁舞伦巴的音乐，让学生感受音乐的节奏和情感。
2. 引导学生进行自由舞蹈表达，鼓励他们展示个人风格和创意。
3. 分组进行小型舞蹈创作，让学生合作完成一段短小的拉丁舞伦巴编舞。
五、总结与展示（10分钟）1. 回顾本节课所学的拉丁舞伦巴的基本舞步和技巧。
2. 邀请学生进行舞蹈表演，展示他们的成果。
3. 对学生的表现给予肯定和鼓励，激发他们对舞蹈的兴趣和热爱。
教案评估：1. 观察学生在课堂上的参与度和表现情况。
2. 评估学生在舞蹈表演中的舞姿、舞步和舞台表现能力。
3. 收集学生的自由舞蹈表达和舞蹈创作作品，评估其创意和舞蹈技巧。
教案扩展：1. 组织学生参加校内外的舞蹈比赛或演出，展示他们的舞蹈才华。
2. 邀请专业拉丁舞伦巴教练进行指导，提高学生的舞蹈水平。
3. 组织学生参观舞蹈演出或舞蹈工作室，拓宽他们对舞蹈的了解和视野。
希望这份拉丁舞伦巴教案能为您提供专业的教学建议和指导，祝您教学顺利！。
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《关于拉丁舞中伦巴的基本元素训练及律动的初步研究》，针对初学者提出了自己在基本元素与律动中经常遇到的问题，并根据自己的实际经验作出了一些见解，根据这些拉丁舞初学者可以更容易接受与理解。
本文主要从伦巴舞的起源与发展、风格和动律特点、律动进行文章的论述。
伦巴舞舞风是煽情的、性感与热情的、若即若离的；舞蹈方式是定点式、柔顺的、强调重音的持续的动作；动作特性：沉稳、音乐情感强而直接的脚法。
主要参考了由古宦臣、夏渝纯编著的《当代流行拉丁舞指南》，孙国荣、余美玉编著的《大学生舞蹈教学指南》，寿文华、魏纯镭、荣丽主编的《体育舞蹈》，杨艺编著《当代交谊舞花样100种》，孙国荣、余美玉著《大学生舞蹈教学指南》，冯萍、张杰《健身操与体育舞蹈》，李春文编著的《体育舞蹈教程》。
由古宦臣、夏渝纯编著的《当代流行拉丁舞指南》一书中，他指出：“伦巴舞最突出的特点是腰胯的扭动。
它的动律是在扭腰的带动下做横向立体环转运动。
这个换转运动综合了胯关节三个轴运动的屈伸、收展、回旋。
”这句话深度的概括了伦巴律动的精华要点，文中还对伦巴舞中“∞”字胯做了深入详细的剖析，这在国际权威性教材中也是粗略带过，此书给了我很大的帮助；同样是跳拉丁舞，我们表现的舞姿、意境与欧美人有很多差别，那是因为每种民族舞蹈的存在与发展都依赖于它的个性，如果不了解这种差距，只能做到形似而神不似，无法表现好外民族舞蹈，所以我首先从拉丁舞的起源与发展着手，在写伦巴的起源时，我参考了寿文华、魏纯镭、荣丽主编的《体育舞蹈》和王浩、陈向阳主编的《体育舞蹈》，文中只说到伦巴舞与西班牙和非洲的舞蹈有关，在古巴获得了极大发展，在古宦臣、夏渝纯编著的《当代流行拉丁舞指南》中我了解到伦巴的生身之母是来自北非苏丹的民间舞蹈；由翃皓著的《舞者》之《诠释伦巴》中，对伦巴舞的历史发展做了详细的分析；由周宇平、王俊玲著的《专家教你跳标准社交舞》中，作者详细归纳了伦巴舞的风格和动律特点。
在写伦巴舞律动中基本元素训练和教学时，分别参考了《当代流行拉丁舞指南》和李春文编著的《体育舞蹈教程》，书中对初学者应注意的问题及基本功训练做了详细的注释。
在文中就胯部的三维立体空间和二维平面空间的“∞”胯教学，笔者进行了深入的研究，并提出了自己的一些观点。
在校期间，笔者系统的学过伦巴舞，在和同学与老师的交流与学习中遇到一些难题：（1）伦巴舞是一种十分柔媚的舞蹈，很多协调能力不好的学员由于自身条件不足而半途而废、避而远之。
（2）律动是拉丁舞中最基本但也是最难掌握的，尤其是胯部的“∞”字胯运动，很多学生弄不明白。
笔者通过翻阅资料，与同学和老师交谈，并结合自己的实践，提出了自己的一些教学经验，写下了这篇论文，本文的总体思路是为拉丁舞初学者提供自己的一点经验和总结，以课堂教学为主线，浅谈在课堂教学中的伦巴的基本教学，由于时间少和经验缺乏，只提供了一些律动的经验和方法，不足之处忘谅解！一、拉丁舞的起源与发展国标舞蹈是起源于西方的一种舞蹈，历史上把它称为“舞厅舞”、“舞会舞”、“社交舞”，具有悠久的历史，经历了几百年的演变。
随着社会的改革和发展，经历了一代代人的加工创造，而逐渐形成现在我们所看到的舞蹈形式，统称为国际标准交际舞蹈，简称国标舞。
国标舞早在十四世纪产生于意大利，十六世纪流传到法国，一七六八年在巴黎开办了第一个舞厅，从此在欧洲各国流传并发展，一九二四年举办第一届世界比赛直到一九六零年将拉丁舞正式列入比赛项目，随着科技文化不断发展，这一舞蹈项目一方面向着高科技技术竞技和表演方向发展，而另一方面由于拥有标准词汇而向普及和自娱性方向发展。
一九六零年后，国标舞又分为摩登舞和拉丁舞两大类十种舞种，摩登舞包括：伦巴（Rumba）、恰恰恰舞(cha cha cha)、牛仔舞(Jive)、桑巴舞(Samba)和斗牛舞(Poso double)。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。
学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。
伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美，男女伴之间若即若离，十分优美。
拉丁舞不受舞程线的束缚和制约，属于定位舞这就是说它是在舞场内的一个相对固定的位置上跳的，步幅不大，活动范围不大。
［1］二、伦巴舞的风格和特点：（1）风格特点：腰胯稳中摆伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐搬运水果时，要求上半身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆。
因此跳伦巴时，要求脊椎保持垂直、两肩平，臀部的摇摆是由于重心的转移自然形成的，而不能故意摆动。
[2]腰胯的摆动是伦巴舞最突出、最明显的特征。
男女舞伴对舞时具有相对的随意性和自由性伦巴舞大多数是表现青年男女爱情生活故事的，它的音乐缠绵，它的舞蹈优美抒情，它的抑扬的韵律节奏和体态的表现力，伦巴舞中男士虽然处于引导地位，但伦巴舞体现的是女伴的柔媚婀娜，所以男士应留一定的时值供女伴发挥，使女伴能充分展示女性的柔媚。
（2）特点：伦巴舞的舞风：是煽情的、性感与热情的、若即若离的。
舞蹈方式：定点式、柔顺地、强调重音的持续的动作。
动作特征：沉稳、音乐情感强而直接的脚法。
［3］伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。
臀部是走三步摆三下。
它的出脚动作迅速，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。
实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。
这种上、下、快、慢矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。
三、律动（一）、基本元素训练：基本元素的训练对于初学者来说是必不可少的，也是必须要掌握的，它就像芭蕾舞里边的手位、脚位一样，掌握了才能跳出它的实质和风格。
1、基本站位姿势双脚并立，脚跟相碰，脚尖呈10厘米的距离打开，双眼平视，身体垂直，头颈上顶，肩沉拔背，下颚微收，使身体的头、肩、胯成一条直线，小腹收紧上拉，双膝绷直，臀部夹紧向内收，身体稍微前倾，双手自然垂直贴裤缝，无论从正面还是侧面看，都要保持挺拔的身姿。
大腿内侧能否夹紧影响人的腿型和整体形象，必要时学员可以在大腿内侧夹一张纸，使它不落到地上，这种方法可以帮助大腿夹不紧的学员改正缺点。
跳舞最基本的前提是站姿，如果站不好就不会有优美的舞蹈。
最能体现人的气质的两个部位是脖子和腹股沟，脖子拉直人自然显得有精神、有朝气；腹股沟饱满，能把人的腿和身体拉长，使人显得更高挑，我想这就是人的外在气质的表现吧！2、手型手臂运动是通过腿部的拉伸传导到身体上部，再由肩与胯的相反作用和背部的力共同发出的。
手臂动作时用肘部上提手下压的力使腹部线条拉出来，同时手臂运动时应与身体的其它部位以及音乐融为一体。
[4]手臂是身体的延伸，是身体动作的余波，它的动作始终和身体用力相协调，并延续着舞蹈风格和特征。
很多人跳伦巴不是用身体去带动手臂，而是想用手臂去带动身体，结果弄成了耍舞。
首先要沉肩，之后两手臂的肘关节保持自然的曲线，手部户口打开自然带力（女士中指微微向下压一点，男士则虎口打开，其它的四指自然并拢）手臂在舞蹈过程中要自然流畅，不可以僵硬，特别是伦巴注意舞蹈的过程，所以在手位的一个位置到另一个位置的移动过程中要注意快慢搭配，压满音乐，不要抢音乐。
单手左右摆时要以大臂带动小臂左右舞动。
舞动手臂时，要做到柔中带刚、刚中见柔、刚柔并济、力在其中。
［5］3、胯部训练因为Runba是一项独具特色的舞姿，来自于舞者的头、劲、眼、手、胸、胯、膝、脚等等，特别是下肢胯部的扭动，提跨或顶胯[10]所以学伦巴的前提是胯部的摆动。
但在实际教学中，很多学生的胯部并不能自如的摆动,这是因为：胯关节的关节囊与韧带非常有力，是加固该关节的主要装置，它限制了这个关节在各个方面上的运动[11],这就说明胯关节可屈伸、内收、外展、内旋、外旋和环转，但运动幅度小，针对此状况，笔者提出了解决这些问题的办法：（1）协调能力好的学员，可以在老师的指导下自己对着镜子，双手扶墙保持上身不动，下身按照站姿的要求站好不动，用胯部做前后运动，胯部绕着轴心做前后摆胯运动感觉体内有一根轴心，右边的胯向前迫使左边的胯向后运动，右脚对地板的压力与地板对右脚的推力再迫使右边的胯向后运动挤压左边的胯向前，这种内力就形成了胯的前后运动，我们要注意的是不能主动去摆胯，要收腹和夹紧臀部，如果基础打不好就会影响身体的曲线和以后的跳舞风格。
摆胯运动其实很简单，在给小朋友上课时，我们还可以打一个十分形象的比喻：一根糖葫芦，要使它转动，我们只能让它绕着中间的棒（即轴心）做前后的转动，而不能左右拉，这样糖葫芦就很容易折断，摆胯也是一样，只能随着体内的轴心前后转动而不能左右转动，左右转动会影响身体的曲线。
还有一个形象的比喻：把我们的身体上下两部分比作两个拳头，上边的拳头比作胯，下边的拳头比作下半身，运动的时候是上边的拳头做前后转动，下边的拳头不动，这样就很容易理解了，就是胯部在做前后运动的同时，身体其它部位是保持不动的，他们是分开的两个整体，这也就是拉丁舞的一个精髓“中断”。
（2）协调能力差的学员，上述比喻和要求他们理解，可胯部还是打不开，这就要求他们在保持站立姿势的基础上，老师与学生面对面，老师拉住学生的双手保持学员的上身不动，然后老师可以用自己的脚去踢学生一边的胯，学员为了避免被踢到会很自然的往后开胯，胯打开的同时，老师再去踢学生另外一边的胯，这就迫使学生转动另外一边的胯。
这虽不是很科学的方法，但它可以帮助协调能力差的学生很快的找到感觉。
老师握住学员的双手使他们上身保持了不动，但在实践中仍会出现一些问题：学生在避免被老师踢到时很容易使臀部上提夹不紧；膝盖不经意的弯曲。
这就要求在实际的教学过程中，老师多加督促学生的注意与练习，为学员打好坚实的基础。
在给初学者上课的时候，要示范和讲授相结合：伦巴舞的动律产生于劳动，黑人在劳动时，头顶大筐搬运水果，这就要求上身要稳，把上压与下顶的力集中在臀部，而形成臀部的前后摆动。
因此要保持脊椎正直，肩部、背部往下沉，臀部的摆动是由于身体对地板的压力和地板对身体的推力综合而自然形成的，在跳舞时不要刻意摆动臀部，那会脱离舞蹈的内在要求而显得很做作，应感觉肩与胯之间有一种相反的力。
这样就解决了胯部和臀部的不灵活，为以后的教学打好了良好的基础。
（二）、律动教学对于初学者，应该把注意力集中在跳好律动上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多。
身体的律动是拉丁舞的精髓，律动是在转动的基础上，通过身体的挤压及膝关节的屈伸向地面施加压力并借助反作用力带动身体中断及盆骨做绕“∞”字的动作，使身体真正“扭”起来。
［8］律动对于学习拉丁舞我认为非常关键，它贯穿全部基本步伐的韵律之中。
说到律动不得不提的时“∞”字胯运动。