《体操》教学大纲

《体操》教学大纲


课程名称：体操 英文名称：Gymnastics

课程代码：111141-2 课程类别：必修专业基础课

学时分数：6学分，108学时（理论讲授18学时，实践教学90学时）
适用专业：体育教育
修（制）订人： 修（制）订日期：2007年1月10日
审核人： 审核日期：2007年 月 日
审订人： 审订日期：2007年 月 日

一、课程的性质和目的
（一）课程性质
体操普修课是体育专业的主干课程之一，分两个学期完成。通过本课程的学习使学生较系统的掌握体操的基本知识、技术、技能。普修结束时，使学生具有中小学校体育教师所必备的体操教学与组织基本体操比赛的能力。
（二）课程目的
1、 通过本课程教学使学生掌握体操教学的基本知识，并初步掌握体操教学的一般规律。
2、 通过教学使学生掌握器械体操基本动作技术和教学方法及基本体操内容的基本练习方法。
3、 使学生具备自由体操、器械体操、基本体操各项基本内容的教学能力。并具有一定的审美与艺术鉴赏能力及组织基本体操比赛与裁判工作能力。
4、 加强安全教育，结合技术教学培养学生正确运用保护与帮助的技能和基本要求，认识体操运动损伤的诱因，并掌握预防损伤的措施。
5、 使学生学会利用体操器械、场地及动作技术进行身体素质练习方法。

二、教学内容、重（难）点、教学要求及学时分配
第一学期36学时（共2学分）

（一） 理论教学内容（8学时）

专题一、 体操概述（3学时）
教学内容
1、 体操的概念
2、体操的内容
3、体操的分类
4、体操的特点和课程教材内容类别的设定
5、体操发展概况

教学要求
1、掌握体操的概念、内容、特点和分类。
2、了解世界体操发展史和我国体操的发展历程。
重点：体操的概念、内容、特点、分类。
难点：体操的特点。
专题二、 体操术语 （2学时）
教学内容
1、 体操术语的类型
2、 体操基本术语
3、 器械体操和技巧动作术语
4、 队列队形和徒手体操动作术语
5、 体操动作术语的运用
教学要求
1、 了解体操术语的构成。
2、 学会体操术语的运用。
重点：队列队形和徒手体操动作的基本术语。
难点：体操术语的构成与记写方法。

专题三、 基础类体操（3学时）
教学内容
1、 队列队形
2、 徒手体操
3、 轻器械体操
4、 体操身体素质
教学要求
1、 掌握队列队形练习的口令，具有熟练指挥队列队形练习的能力。
2、 掌握徒手体操和轻器械体操的基本动作。
3、 能够进行徒手体操和轻器械体操成

套动作的创编。
4、 能够利用徒手操、轻器械体操等方法进行健身指导。
5、 掌握身体素质练习的原则、方法和手段。
重点：队列队形练习口令、指挥、组织与徒手操、轻器械体操成套动作的创编。
难点：徒手体操与轻器械体操成套动作的创编。

（二） 技术教学内容 （28学时）
1、 队列队形
主要内容：原地队列动作、行进间队列动作、图形行进、队形变换、体操队形散开与靠拢。
基本要求：掌握队列队形常用动作与口令，能运用队列队形合理地组织教学和群体活动。
2、 徒手体操
主要内容：头部、手臂、腿部、上体动作的身体基本姿势，身体各部位的动作与身体姿势的组合练习。单人动作、双人动作、广播体操。
基本要求：掌握基本动作与正确的身体姿势，培养学会编操及术语的运用。
3、 四项身体素质
（1） 靠墙手倒立
　技术要求：肩部顶开、身体伸直。
（2） 悬垂举腿
　技术要求：并腿、直腿、收腹举腿超过头部。
（3） 双杠摆动臂屈伸（女生：俯卧撑）
　技术要求：（男生）并腿、直腿、前后摆动协调，屈伸动作到位。
（女生）身体直、俯撑肩平或低于肘关节。
（4） 体前屈（女生：纵劈叉）
技术要求：（男生）并腿、直腿、胸贴大腿。（女生）前后腿贴地。

第二学期 72学时 学分4分

（一） 理论教学内容（10学时）
专题一、体操保护与帮助（3学时）
教学内容
1、 保护与帮助的意义
2、 保护与帮助的分类与方法
3、 保护与帮助的运用
4、 对保护与帮助者的要求
5、 体操运动损伤的预防
教学要求
1、 了解保护与帮助的意义和作用。
2、 使学生掌握保护与帮助的分类与方法及区别和联系。
3、 结合技术教学培养学生正确运用保护与帮助的能力及必要的基本要求。
4、 使学生深刻认识体操运动损伤的诱因，并掌握预防损伤的措施。
重点：体操保护与帮助的分类、方法、运用和要求。
难点：保护帮助的运用及运动损伤的原因与预防。
专题二、体操教学（4学时）
教学内容
1、 体操教学的特点
2、 体操教学的原则
3、 体操教学的方法
4、 体操教学设计
教学要求
1、 掌握体操教学的主要特点，并能以其指导教学。
2、 理解体操教学的特殊原则，学会灵活运用这些原则。
3、 认识体操教学方法体系，学会综合运用体操教学方法。
4、 初步掌握体操教学设计的基本步骤与方法。
重点：体操教学的特殊原则、方法、设计。
难点：体操教学设计、步骤与方法。
专题三、体操比赛的组织与欣赏（3学时）
教学内容
1、 体操比赛的组织
2、 体操教学比赛
3、 体操比赛常识
4、

竞技体操比赛的欣赏
教学要求
1、 使学生掌握基本体操比赛的裁判方法。
2、 使学生具备组织基本体操比赛的能力。
3、 培养学生正确的审美能力。
4、 使学生了解体操比赛的内涵，具备指导他人欣赏体操比赛的能力。
重点：基本体操比赛的组织与裁判方法。
难点：基本体操比赛的组织与裁判工作。

（二） 技术教学内容（62学时）
1、 技巧：
前、后滚翻，前滚翻直腿起，屈体后滚翻，鱼跃前滚翻，经单肩后滚翻成跪撑平衡，肩肘倒立，头手倒立，倒立前滚翻，侧手翻，各种平衡，单腿全旋，俯撑双腿经侧摆越成仰撑。
2、 双杠：
分腿坐前进，外侧坐越两杠下，支撑摆动、前摆下、后摆下，前摆转体下，挂臂摆动、挂臂屈伸上成分腿坐，分腿坐一杠中后摆转体180成分腿坐，滚杠，分腿坐前滚翻成分腿坐，分腿坐慢起肩倒立，支撑后摆转体180成分腿坐。
3、 单杠：
跳上成支撑、前翻下，单腿摆越成骑撑及还原，骑撑单腿摆越转体90下，骑撑后腿摆越转体180成支撑，蹬地翻身上，后倒挂膝上，骑撑前回环，支撑后摆下，支撑后回环，介绍长振屈伸上。
4、 跳马：
上板技术，斜进助跑直角腾越，侧腾越，纵箱前滚翻，山羊分腿腾越，横马分腿腾越，横马屈腿腾越，纵马分腿腾越。
教学要求
1. 了解技巧、跳跃、双杠和单杠项目的概况、特点、价值和动作类型。
2. 体会和掌握各项目基本动作的做法、教法、学法和保护与帮助方法。

三、各教学环节的基本要求
(一) 理论教学
1. 教学方法
课堂讲授、教法作业课。讲授体操理论知识，组合教学实际启发、引导学生对体操的认识、作用、价值及体操教学的一般规律。每专题多做作业，鼓励学生自学，活跃学生思维，使学生积极主动的获取知识。
2. 教学手段
除课堂讲授外，更多的是采用教法作业课教学，以实、物、人的教学实际操作环节入手。
3. 作业、答疑
每专题教师布置相应作业并认真批改。每周有两次固定时间在体操房进行技术与理论的辅导和答疑。


(二) 技术教学
1. 教学方法
采用直观、图像、语音、练习等方法的具体运用。
2. 教学手段
教师应根据教材不同内容采用相应合理的教学手段与步骤。
3. 技能培养
通过理论与教法作业课使学生掌握体操基本理论知识和教学的一般规律。技术教学中引导、启发、教育学生学习 的主动性和练习的积极性，突出教学实践环节，培养学生会做、会讲、会教、会编操及动作技术的审美和鉴赏能力。第二学期安排每人有20─25分钟的准备活动教学实习，通过教学实习培养学生动作示范的

表现能力、讲解的运用能力和教学的组织管理能力。
4. 课外辅导
引导和鼓励学生自学自练，教师每周有两次固定时间在体操房进行课外技术与理论辅导。

四、考试、考查内容方式及分数比例
第一学期考查内容
1. 队列指挥 占20％
出入队列的基本动作、整队、看齐、报数、原地向左、右、后转。行进间向左、右、后转走（要求每种转法两次，最后要回到原地出发位置，由各小组讨论决定组合练习方案）。
2. 徒手体操 占20％
自编六节徒手体操进行示范。（要求有书面各节的动作要领及图解）。
3．身体素质： 占40％
1) 靠墙手倒立：技评倒立3分、靠墙倒立1分30秒得分7分。
2) 悬垂举腿：男16次、女14次（10分）。
3) 双杠摆动臂屈伸（女生俯卧撑）20次（10分）。
4) 体前屈（女生纵劈叉）：男生胸贴腿、女生腿贴地（10分）。
4. 平时成绩 占20％
学习态度、课堂纪律、出勤率、作业。





第二学期考试内容
1、体操理论 占30％
以理论课授课内容为主，结合课堂教法，由任课教师出试题（a、b、c卷），教研室主任审定，学院主管领导审批，进行闭卷考试。
2、技能（准备活动部分教学实习） 占20％
从第三周开始每次课准备活动由学生进行准备活动部分教学实习。
3、平时成绩 占10％
学习态度、作业、课堂提问、检测。
4、四项技术 占40％

四项成套动作及分值：（男生）

A、技巧：10分
节奏跳侧手翻-------鱼跃前滚翻--------单腿全旋三次成分腿大开立俯平衡------慢起头手倒立前滚翻------徒手动作------平衡------倒立前滚翻------直腿后滚翻------前滚翻直腿起。

B、双杠：10分
挂臂屈伸上成分腿坐------慢起肩倒立------前滚翻成分坐------弹杠前摆、后摆转体180成分腿坐------滚杠------前抓杠腿后摆进杠前摆、后摆、前摆向内转体180下。

C、单杠：10分
蹬地翻身上------支撑后回环------单腿摆越成骑撑------后倒挂膝上------挂膝后回环--------骑撑前回环------骑撑转体180成支撑------支撑后摆下。

D、跳马：10分
纵箱前滚翻 横马分腿腾越







四项成套动作及分直：（女生）

A 、技巧：10分
倒立前滚翻------直腿后滚翻------平衡------侧手翻------并腿转体90前滚翻直腿坐------肩肘倒立------经单肩后滚翻成跪撑平衡------跪跳起------鱼跃前滚翻。
B、双

杠：10分
杠端跳起成外侧坐------弹杠前摆进杠、后摆、前摆成分腿坐------前滚翻成分腿坐------后摆进杠前摆、后摆转体180成分腿坐------滚杠------弹杠后摆、前摆、后摆下。
C、单杠：10分
蹬地翻身上------单腿摆越成骑撑------骑撑前回环------挂膝后回环--------骑撑转体180成支撑------支撑后回环------支撑后摆下。

D、跳马：10分
横马分腿腾越 纵箱前滚翻

注：
1. 以四个项目的基本技术动作组成成套动作为技术考试内容，由教研室教师集体评定成绩。
2. 第二学期教研室安排一次体操三级运动员等级赛，通过的发给证书，每项目平均8分以上的为体操技术考试优秀。

五、使用教材及参考资料
(一) 使用教材
童昭岗．体操．高教教育出版社，2005年．
(二) 参考资料
1. 黄燊．体操．高教教育出版社，2000年．
2. 大众广播操；第三套中小学广播操图解．教育部，2008年
3. 体操等级运动员规定动作及评分规则．国家体育总局体操运动管理中心．2006年.
4. 男子、女子国际竞技体操评分规则. 国际体操联合会.中国体操协会译制.2006版.
5. 历年广播操录像、基本体操比赛组织和男女竞技体操比赛组织录像.