《体操》课程教学大纲

《体操》课程教学大纲

课程编号：511711

课程名称：体操

英文名称：Gymnastics

课程类型：必修课

总学时：64 讲课学时：64 实验学时：0

学分：4

适用对象：社会体育专业

先修课程：无

执笔人：张雪临审定人：李义达

一、课程性质、目的及任务

体操是普通高等学校社会体育专业学生的必修课程。本大纲是根据教育部1997年颁发的《全国普通高等学校体育教育专业本科课程方案》和体操必修课程的教学基本要求，按照社会体育专业培养目标，参照兄弟院校大纲而制订的。针对当前体操教学实际，大纲重视专业基础理论和能力的培养；加强了体操实践活动教学环节，增加了体操健身手段与方法的内容，注意吸收国内同类教材的优点和体育科研新成果。

1、通过两个学期的教学，使学生比较系统地掌握体操基本理论知识、基本动作技术和基本教学技能，胜任体操教学及对社会体育的指导工作，并着重培养学生的讲解、示范、保护与帮助的能力，社会体操活动的组织能力。

2、第一学期以队列队形、徒手体操及体操基础技术动作为主要教材，加强基本姿态的培养和训练，培养学生对体操的兴趣和爱好，增强学生的专项身体素质，掌握基础动作的保护与帮助方法。第二学期侧重学生技能的培养，教法的运用及常见错误的纠正，提高单个动作质量及示范、讲解、保护与帮助手法，掌握制订体操健身方案的流程。

二、课程教学和教改基本要求

以技术动作教学为主，基本理论传授为辅。技术教学以提高练习密度，增加练习次数作为一条主线贯彻教学始终。在教学的组织形式上，广泛采用分组轮换的方式，依此方式组织教学，虽然教师的劳动强度增加了近一倍，但学生练习次数翻了一番，教学效益达到最高，分组教学要充分考虑学生的性别特征、形态特征、素质特征；在教学方法上，普遍采用分解练习、变换练习、诱导练习、程序教学的方法与策略，提高技术动作的学习质量，最大限度地实现师生互动、生生互动，提高学生主动思考、分析问题、解决问题的能力。

第一个学期是学习的关键，重点突破学生的专项素质障碍，以上肢及腰腹肌力量发展为主；第二学期突出难度技术的习练。力量素质发展的主要手段有：双杠双臂屈伸及双臂屈伸摆动；单杠引体向上；肋木收腹举腿及垫上仰卧收腹举腿；俯卧撑；扶持手倒立。将四个项目的基本技术作为技术素质课练习，以期达到事半功倍之效果，多年实践已证实该手段是成功之举。四个项目基本技术为：技巧

靠墙手倒立或扶持手倒立；双杠支撑摆动和挂臂撑摆动；单杠支撑后摆下；山羊分腿腾越。

三、课程各章重点与难点、教学要求与教学内容

第一章体操绪论

教学内容：

体操的概念、内容、作用、特点

1、体操的内容包括：

队列队形练习；徒手体操；轻器体操；器械体操；技巧运动；跳跃；自由体操；艺术体操；健美操；实用类体操；蹦床运动

2、体操的分类

根据练习形式的不同分为徒手体操、轻器材体操、器械体操及专门器械体操

根据体操的目的与任务分为基本体操、竞技体操和表演性体操

3、体操的特点和课程教材内容类别的设定

（1）体操的特点：广泛的群众性; 全面而有针对性地锻炼身体；广泛运用保护与帮助；具有较强的艺术性；不断创新

（2）体操课程教材内容类别的设定：设定为3类。基础类体操；实用类体操；技术类体操

4、体操发展概况

中国体操发展概况（古代、近代、现代）；世界体操发展概况

重点：体操的内容及特点。

难点：体操的分类。

教学要求：了解体操的内容及特点，初步掌握体操的分类。

第二章体操教学

教学内容：

1、体操教学的特点

广泛地运用保护与帮助；教学中常需要排除学生的惧怕心理；教学方法与手段的多样性；教学过程的规范化

2、体操教学原则

素质先导性原则；技能整体性原则；安全性原则；审美性原则。2、体操动作的教学过程

3、体操的教学方法

直观法；语音法；练习法

重点：体操教学的特点与方法。

难点：体操教学的方法。

教学要求：了解体操教学的特点，掌握体操教学的方法。

第三章体操健身指导

教学内容：

1、体操健身概述

体操健身具有悠久的历史文化传统；体操健身的地位

2、体操健身的价值

增进身体健康；提高心理健康水平；增强社会适应能力；促进道德健康

3、体操的健身原则

渐进性、针对性、全面性、经常性、安全性

4、体操健身方案

健身方案的概念与类型；健身方案的制订；健身的自我监测与评价

重点：体操的健身价值。

难点：制定体操健身方案的流程。

教学要求：理解体操的健身价值，知道体操的健身原则，初步学会制定体操健身方案。

第四章体操术语

教学内容：

1、体操术语类型

结构术语；命名术语

2、体操基本术语

人体运动轴和器械轴；身体部位与器械关系术语；握器械的方法；动作关系术语

3、器械体操和技巧动作术语

4、队列队形和徒手体操动作术语

队列队形术语; 徒手体操术语

5、体操动作术语的运用

体操术语的构成；体操动作术语的记写方法；记写术语和运用时的几点要求；徒手体操术语的记写

重点：徒手体操术语和器械体操和技巧动作术语。

难点：徒手体操术语的记写。

教学要求：了解徒手体操术语与器械体操和技巧动作术语，掌握徒手体操术语的记写。

第五章保护与帮助

教学内容：

1、保护与帮助的意义

有利于练习者的身心健康；有利于练习者正确掌握动作与技能；有利于练习者团结互助良好品质的养成。

2、保护与帮助的分类与方法

（1）保护与帮助的种类：

（2）保护与帮助的方法

保护的方法（他人保护、自我保护、利用器械保护）；帮助的方法（直接帮助、间接帮助、利用器械帮助）

（3）保护与帮助的运用

运动技能形成各阶段的运用；保护与帮助的正确运用（正确站位、灵活移动、时机恰当、助力适