习惯养成教育主题班会课件：习惯养成教育

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第一阶段
• 1～7天左右。此阶段的特征是“刻意， 不自然”。你需要十分刻意提醒自己 改变，而你也会觉得有些不自然，不 舒服。
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第二阶段：
• 7～21天左右。不要放弃第一阶段 的努力，继续重复，跨入第二阶段。 此阶段的特征是：“刻意，自然”。 你已经觉得比较自然，比较舒服了， 但是一不留意，你还会回复到从前。 因此，你还需要刻意提醒自己改变。
• 有少数同学时间抓得不紧，没有课前准备，以上课铃声响 来看自己是否该学习了，甚至老师到了还在打闹，有少数
同学经常有迟到现象。
•（点评：习惯差，随意挥霍时间）
•总评：（没有长远的目光，对自己的人
生没有计划性）
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这些现象都是很平常细小的事情，每天都 发生在我们身边或身上。为什么会出现这 些现象，我们从自己身上找找原因，就像 病人生病了总得先找出症状才能对症下药， 否则他吃再多的药，他也不一定能治好病； 一个学生如果不知道造成成绩差的真正原 因是什么，即使他再怎样用功，他也不一 定能提高成绩。
——点评——像这样的小事或许还有很多，
日子一天天地过，事情一件件地做，不知
不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的
力量是可怕的。 2020/6/16
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改变自己
1、坏习惯会让自己自食恶果。
故事一：有个年轻人向理发师学理发，师父要
徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一
层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每
?? 变自己的坏习惯，形成好习惯
• 写名言名句贴在桌上警惕自己 • 可以请老师同学督促自己
• 可以每天定下一个目标，时刻检查 自己
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励志名言
• 认真学是一天，不认真学也是一天， 何不认认真真学习一天。
但是人 应该立长志 而不应常立志
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励志名言
天生我
才必有用”我们要学会欣赏自己，学
会暗示自己：我可以，我能行。不是
因为有些事情难以做到，我们才失去
自信；而是因为我们失去了自信，有
些事情才显得难以做到。拥有自信我
们就能逐步摆脱“事事不如人”阴影
的困扰，就会感到生活有盼头，从而
保持奋发向上的劲头 。
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要想了解自己， 最好问问别人。
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第三阶段：
• 21～90天左右。此阶段的特征是
“不经意，自然”，其实这就是习
惯。这一阶段被称为“习惯性的稳
定期”。一旦跨入此阶段，一个人
已经完成了自我改造，这项习惯就
已经成为他生命中的一个有机组成
部分，它会自然而然地不停地为人
们“效劳”。
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了解了习惯形成的三个阶段之后， 同学们商量看看有什么好办法来改
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• 自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自
大，更不是得意忘形，毫无根据的
自以为是。我们要客观地看到在我
们身上还存在这样或那样的问题，
而这些正是我们通往成功之路的绊
脚石
思索
你能有勇气来正视这些绊脚石？
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再让我们寻找自己的
缺点
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班里的一些现象总结 :
次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜
皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手
把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习
惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客
理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第
一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上
一插。
启示
我们一定要趁早改变坏习惯。
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小结
要让事情改变，先改变自己；要让事情
变得更好，先让自己变得更好。如果
你的成绩提不高，你不去改变学习方
法和学习态度，即使换了班级换了老
师也没用。只要你一改变，生活也会
随之变动。美国成功哲学家金•洛恩说
过这么一句话：“成功不是追求得来
的，而是被改变后的自己主动吸引而
来的。”
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2、改变习惯是需要一个过程的，所
• （1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地 搬到作业本上以便交差；
• （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人） • （2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业； • （点评：诚实的学生，遇到问题为什么不想办法解决，而让自
己的包袱越来越沉重呢？） • 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而进的精神。 • （3）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。 • （点评：自制能力差，受不了诱惑）
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班里的一些现象总结 :
• （4）上课时“身在曹营心在汉” • （点评：缺乏专注） •
（5）自习课去问老师问题或到校医室看病时顺 便到外面散散步
• （6）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份
• （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）
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班里的一些现象总结 :
• 不少同学喜欢转笔。 • 在班级吃东西,随意扔,随意吐。 • 上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。 • 值日不认真，不及时,有时生怕自己多干了。
• 成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续 累积而成。
• 行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 • 让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！
• 再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无 法到达。
以要坚持。
小实验:
请大家用右手写“我自信,我出色; 我努力,我成功.”,再用左手写出。
这说明什么？
• 习惯是可以改变的。只要不 断地重复。
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介绍习惯形成的三个阶段：
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天 的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会 变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天， 或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观 念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成 了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。”
习惯 决定 性格 性格 决定 命运
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主题班会：
正视自己，改变自己，走向成功
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有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。
我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？?
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首先让我们寻找自己的
优 点：
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“尺有所短，寸有所长”。其实每个