心理健康 直面困难战胜挫折PPT课件
合集下载
五年级上册心理健康教育课件当我们遇到挫折时全国通用共13张PPT
爸 爸 妈 妈 又 吵 架 了 ， 我 该 怎 么 办 ？
地震中失去家园和生命的孩子们！
妈 妈 ， 我 想 早 日 康 复 回 家 ！
让我们回忆一下，你有考试考砸
被骂的时候吗？你有比赛失利的时 候吗？你有被朋友、老师、父母误 会的时候吗？甚至你原有的幸福生 活被破坏的时候吗……
同学们，让我们静静的想一想，
当时你的感受是什么？你是怎么做 的？
1.合理发泄：找人倾诉，说出自己的心里话。 2.转移回避：转移注意力做别的事。 3.自我安慰：自己暗示自己，没事的。 4.认真反思，理性面对。
小明的作文写得不错，老师经常表扬他，还 常把他的作文读给大家听，让大家学习。但是 在最近的一次习作中，老师说他跑题了，得重 新写。他的心情十分沮丧，老师评讲其他同学 的优秀作文时，他一直低着头无心听课，课后 也不想与其他同学交谈，只是静静地坐在自己 的座位上。晚上回到家，妈妈看他心情不好， 问他遇到了什么事情，小明也不愿意细说，只 是说自己再也不想写作文了。
1.小明遇到的会带来什么后果？你能帮帮他吗？
3.你遇到过类似的问题吗，是怎么处理的呢？
一个小男孩在草地里发现了一个蛹，幼小 的蝴蝶正拼命想从中钻出来。看到它异常艰辛， 男孩十分不忍，就帮忙把蛹剪开了。幼小的蝴 蝶抖动着翅膀想飞，却发现翅膀无力，根本飞 不起来，一阵风雨过来，蝴蝶无法躲避，最后 以死亡告终。
为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶 飞不起来？从中你悟到了什么？
假如我们再次面对困难和挫折， 你会怎样来面对？你想对自己说些 什么？
地震中失去家园和生命的孩子们！
妈 妈 ， 我 想 早 日 康 复 回 家 ！
让我们回忆一下，你有考试考砸
被骂的时候吗？你有比赛失利的时 候吗？你有被朋友、老师、父母误 会的时候吗？甚至你原有的幸福生 活被破坏的时候吗……
同学们，让我们静静的想一想，
当时你的感受是什么？你是怎么做 的？
1.合理发泄：找人倾诉，说出自己的心里话。 2.转移回避：转移注意力做别的事。 3.自我安慰：自己暗示自己，没事的。 4.认真反思，理性面对。
小明的作文写得不错，老师经常表扬他，还 常把他的作文读给大家听，让大家学习。但是 在最近的一次习作中，老师说他跑题了，得重 新写。他的心情十分沮丧，老师评讲其他同学 的优秀作文时，他一直低着头无心听课，课后 也不想与其他同学交谈，只是静静地坐在自己 的座位上。晚上回到家，妈妈看他心情不好， 问他遇到了什么事情，小明也不愿意细说，只 是说自己再也不想写作文了。
1.小明遇到的会带来什么后果？你能帮帮他吗？
3.你遇到过类似的问题吗，是怎么处理的呢？
一个小男孩在草地里发现了一个蛹，幼小 的蝴蝶正拼命想从中钻出来。看到它异常艰辛， 男孩十分不忍，就帮忙把蛹剪开了。幼小的蝴 蝶抖动着翅膀想飞，却发现翅膀无力，根本飞 不起来，一阵风雨过来，蝴蝶无法躲避，最后 以死亡告终。
为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶 飞不起来？从中你悟到了什么？
假如我们再次面对困难和挫折， 你会怎样来面对？你想对自己说些 什么？
挫折(心理健康教育课)通用课件
放松心情
通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式 放松心情，缓解紧张和焦虑。
积极思考
从积极的角度看待挫折，将其视 为成长的机会，而不是失败。
转移注意力
当遇到挫折时，可以尝试转移注 意力，去做一些自己喜欢的事情，
缓解情绪。
增强抗挫能力
树立目标
设定明确、可实现的目标，并为之努力奋斗，提 高自己的抗挫能力。
培养自信心
挫折的普遍性
挫折的不可避免性
由于人生中会遇到各种困难和挑战， 挫折是不可避免的。
挫折是普遍存在的，几乎每个人都会 在生活中遇到挫折，它是生活的一部 分。
挫折的来源
01
02
03
环境因素
包括自然灾害、社会动荡、 经济困境等外部环境因素， 这些因素可能导致个体遭 受挫折。
人际关系
如家庭矛盾、友情破裂、 恋爱失败等人际关系问题， 常常给个体带来挫折感。
家庭与学校在挫折教育中的角色
1 2 3
家庭教育 家长应树立正确的教育观念，给予孩子适当的关 爱和支持，同时不过度保护和溺爱。
学校教育 教师需在课堂上营造良好的学习氛围，鼓励学生 积极参与和表达，并提供必要的指导和帮助。
家校合作 家庭和学校应加强沟通与合作，共同关注孩子的 成长，为他们提供全面的挫折教育支持。
挫折(心理健康教育课)通用 课件
目录
• 挫折的定义与理解 • 面对挫折的态度与心理调适 • 应对挫折的技巧与策略 • 挫折教育的重要性与实践 • 案例分享与启示
01
挫折的定义与理解
挫折的定 义
挫折定义
挫折是指个体在有目的的行为过程中 遇到障碍或干扰，导致其需要不能满 足、目标不能实现时所产生的情绪状 态和心理感受。
激发内在动力
初中心理健康教育-勇敢面对挫折ppt课件
大的球员。
成功。
知识和激发他人。
情感应对技巧
积极表达情感
找到情感释放的方式
学会正面表达自己的情感，例如通过写日记、
参加体育运动、听音乐或参观艺术展览等活
写信或与信任的人交谈。
动，以释放情感和减轻压力。
保持良好的生活习惯
寻找支持网络
充足的睡眠、健康的饮食和适度的锻炼对应
加入兴趣小组、参与志愿者活动或与共享相
2
寻求支持
向家人、朋友或老师倾诉，分享自己的困扰与感受。他们可以提供支持、建议和帮助。
3
寻找解决方案
思考并制定解决问题的计划。找到适合自己的解决方法，并坚持去实施。
4
保持积极心态
与挫折对抗时，保持积极心态非常重要。相信自己的能力，并相信一切都会变得更好。
成功案例分享
迈克尔·乔丹
J.K.罗琳
斯蒂芬·霍金
篮球传奇迈克尔·乔丹一度在篮
《哈利·波特》系列小说的创作
身患肌萎缩性脊髓侧索硬化症
球事业的起步阶段面临许多失
者J.K.罗琳在她的写作生涯中
的斯蒂芬·霍金以其伟大的科学
Hale Waihona Puke 败和挫折，但他通过坚持不懈
经历了许多拒绝和困难，但她
贡献而闻名。尽管面临身体上
和积极思维，最终成为一名伟
没有放弃，最终取得了巨大的
的重重挑战，他仍然坚持追求
共同度过困难时期
陪伴朋友度过困难时期，给予他们情
感上的支持，让他们感到不孤单。
4
助他们认识到挫折是成长和学习的机
会。
对挫折和情感的稳定起着重要作用。
同经历的人建立联系，以建立一个支持性的
社交网络。
帮助自己和朋友应对挫折的方法
小学生心理健康 面对困难我不怕(课件)(共17张PPT)
三、群策群力
你还有哪些困难没有解决呢?说出来请同学帮帮忙。
困难
好方法同学们群策群力Fra bibliotek想出了这么多的办法，困难在你们面前变 得如此形小，不堪一击。你们也在战胜困难的过程中变得 越来越自信,越来越坚强,越来越勇敢了。
你的收获
聆听：《阳光总在风雨后》
人生路上甜苦和喜忧 愿与你分担所有 难免曾经跌倒和等候 要勇敢地抬头 谁愿常躲在避风的港口 宁有波涛汹涌的自由 愿是你心中灯塔的守候 在迷雾中让你看透
期待，遇见自己更好的存在。
欢迎你走进心灵之旅！
热身活动：“毅力达人”
活动要求: 双腿双脚并拢，半蹲姿势，双手向前平举，腰背挺直，看谁坚持得 时间长。
智慧老船长
老船长的对话对你有什么启发？
这个故事告诉我们要想战胜困难，不光靠毅力，还要有勇 气和智慧，勇气使人临危不乱，智慧则能克敌制胜。
一、心理直播
1.搜集5个克服困难的名言警句,将其制作成小书签,并和同学交流 。 2.记录自己克服困难的经历。
阳光总在风雨后 乌云上有晴空 珍惜所有的感动 每一份希望在你手中 阳光总在风雨后 请相信有彩虹风风雨雨都接受 我一直会在你的左右
总结
同学们,在成长的过程中,我们还会遇到很多困难，当面对困 难积极应对时,你就会想出许多战胜它的办法。同时，你也会在 战胜困难的过程中变得越来越自信。越来越强大!
心理拓展
困难像弹簧,你强它就弱。当我们面对困难时,不仅要有战 胜困难的信心。更要有解决困难的方法,才能克服困难。
二、经验总结
(1)在学习和生活中,你是如何面对困难的? (2)当战胜困难时,你的心情如何?你从中学到了什么?
每个人面对的困难不一样,解决的方法也不一样,但有两点 是相同的,第一点就是面对困难,不灰心、不气馁,积极想办 法战胜困难的勇气是一样的:第二点就是战胜困难后的心情 是一样的,胜利后的心情都是自豪、快乐的。
直面挫折心理健康教育PPT课件
请自行搜索插 入邰丽华 的图片
勇于面对挫折·唱响生命赞歌
面对挫折的不同态度
积极面对
……
成功
消 极 逃 避
失败
勇于面对挫折·唱响生命赞歌
只有勇于 面对挫折的强者 才能唱响 动听的生命赞歌
勇于面对挫折·唱响生命赞歌
感谢您的聆听
FACE SETBACKS BRAVELY AND SING PRAISES OF LIFE
勇于面对挫折·唱响生命赞歌
当她那灿烂的笑容再次出现在人们面前时，她告诉记者她正在积极 地做着复健。她说她希望2008年的时候可以重返赛场，为中国拿 回一枚残奥会的乒乓球金牌！
2008不仅是你、我、他的梦， 也是桑兰幼小而坚强的心灵中最真切的梦！
请自行搜索插 马比赛时摔 了下来，亮如白昼的大厅，刹那间一片 漆黑！我的梦，碎了！生命总是渴望啊， 哪怕我是一朵残缺的花…… 今天 ， 我 回来了！我曾经跌倒过，我正在站起来。
请自行搜索插 入桑兰的图片
桑兰是个坚强而爽朗的孩子，那份面
对逆境的自信与乐观，让许许多多的人 感动 。桑兰是个不幸的孩子，在别的 女孩花枝招展的年岁里，她却被注定要 与冰冷的轮椅终生为伴。
勇于面对挫折·唱响生命赞歌
“挫折是充满坎坷的道路
” 挫折是无穷无尽的烦恼
“挫折是一笔宝贵的财富
” 挫折是被击倒后的眩晕
勇于面对挫折·唱响生命赞歌
挫折是——
坚韧之石
擦出希望之火
希望之火
点燃理想之灯
理想之灯
照亮前进之路
勇于面对挫折·唱响生命赞歌
桑兰SANGLAN一个感动了全世界的名字
我叫桑兰，我又回到了这里 ， 我又
勇于面对挫折·唱响生命赞歌
直面挫折教育
心理健康教育(如何应对挫折)ppt课件
心理健康教育在社会发展中的作用
促ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ社会和谐稳定
推动社会进步和发展
心理健康教育有助于提高个体的心理 素质和抗逆能力，减少心理问题和不 良行为的发生，促进社会和谐稳定。
心理健康教育有助于培养具有健康人 格和良好心理素质的人才，为社会的 进步和发展提供有力支持。
提高社会文明程度
心理健康教育关注个体的心理健康和 精神文明建设，有助于提高社会文明 程度和整体素质。
改变行为模式
根据挫折情境，改变不良的行为模式，采取更有 效的应对方式。
05
心理健康教育方法与技巧
心理咨询与辅导
心理咨询
通过与专业心理咨询师进行一对一的沟通，解决个人心理问题，提高心理素质。
心理辅导
针对特定情境或事件，提供心理支持和指导，帮助个人更好地应对挑战和困难。
心理训练与拓展活动
心理训练
通过一系列有目的、有计划的心理训 练活动，提高个体的心理素质和应对 能力。
促进个人全面发展
心理健康教育关注个体的心理、 情感、认知和行为等方面的发展 ，有助于促进个体的全面发展。
提高心理素质
通过心理健康教育，个体可以了解 自己的心理特点和优势，掌握有效 的心理调节方法，提高心理素质。
增强社会适应能力
心理健康教育有助于个体更好地适 应社会环境，提高社会适应能力， 增强社会竞争力。
拓展活动
通过参与团队活动、户外探险等方式 ，培养个体的团队合作、沟通协调等 能力。
心理健康课程与讲座
心理健康课程
通过系统性的课程学习，了解心理健康知识，掌握心理调适方法。
讲座与培训
邀请专家学者进行讲座和培训，提高个体的心理健康意识和应对能力。
06
《直面困难+战胜挫折》心理健康教育课件
是什么？
——学习上产生的挫折
——家庭经济上产生的挫折
——个人因素（生理条件）上产生的挫折
பைடு நூலகம்
——人际交往上产生的挫折
2、 造成挫折的因素
①自然因素：（外在） 恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或
失败、生老病死等。 ②社会因素：（外在）
政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、 人际关系等。 ③家庭和学校因素：（外在）
故事二： 小可在这次演讲比赛初赛中失败了，她为了这次比赛足 足准备了一个多月。朋友小B建议她去看看下周的演讲 决赛，学习一下那些进入决赛的同学是怎么演讲的。 小可不高兴地拒绝：“有什么可看的，我这次就是运气 不好没选上！”
故事三： 小A数学成绩一直不好，这次的数学测验又没及格，但 比上次考试进步了10分。小A感到很挫败，把卷子一撕： “怎么努力都不及格，我看我的数学是没救了，我就是 没有学数学的天赋！”
一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功的垫 石！挫折带来的不同的后果完全取决于面对 挫折的不同态度。
挫折对个人成长的重要性——《 破茧成蝶》
• 一个男孩在草地里发现了一个茧，幼小的蝴蝶正拼命 想从中钻出来。看到它异常艰辛，男孩于心不忍，就帮忙 把茧剪开了。幼小的蝴蝶抖动着翅膀想飞，却发现翅膀无 力根本飞不起来，一阵风雨过来，蝴蝶无法躲避，最终死 去了 。 为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶飞不起来？
蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲有力，才 能飞舞于天空。
人只有经过挫折磨砺，才能提高克服困难、适应社会生活的能 力，才能走向成功。
挫折的消极作用
挫折的两重性
挫折的积极作用
一定条件下可以互相转化
消
积
极
极
态
态
——学习上产生的挫折
——家庭经济上产生的挫折
——个人因素（生理条件）上产生的挫折
பைடு நூலகம்
——人际交往上产生的挫折
2、 造成挫折的因素
①自然因素：（外在） 恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或
失败、生老病死等。 ②社会因素：（外在）
政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、 人际关系等。 ③家庭和学校因素：（外在）
故事二： 小可在这次演讲比赛初赛中失败了，她为了这次比赛足 足准备了一个多月。朋友小B建议她去看看下周的演讲 决赛，学习一下那些进入决赛的同学是怎么演讲的。 小可不高兴地拒绝：“有什么可看的，我这次就是运气 不好没选上！”
故事三： 小A数学成绩一直不好，这次的数学测验又没及格，但 比上次考试进步了10分。小A感到很挫败，把卷子一撕： “怎么努力都不及格，我看我的数学是没救了，我就是 没有学数学的天赋！”
一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功的垫 石！挫折带来的不同的后果完全取决于面对 挫折的不同态度。
挫折对个人成长的重要性——《 破茧成蝶》
• 一个男孩在草地里发现了一个茧，幼小的蝴蝶正拼命 想从中钻出来。看到它异常艰辛，男孩于心不忍，就帮忙 把茧剪开了。幼小的蝴蝶抖动着翅膀想飞，却发现翅膀无 力根本飞不起来，一阵风雨过来，蝴蝶无法躲避，最终死 去了 。 为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶飞不起来？
蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲有力，才 能飞舞于天空。
人只有经过挫折磨砺，才能提高克服困难、适应社会生活的能 力，才能走向成功。
挫折的消极作用
挫折的两重性
挫折的积极作用
一定条件下可以互相转化
消
积
极
极
态
态
如何面对挫折——心理健康教育ppt课件
●越碰钉子越有心眼
●初生之犊十八跌
●从跌跤中学会走路（哈萨克 族）
●不磕不碰，骨头不硬
31
●事情的成败以结果为断，中间 的波折不足为论（德国） ●不计波折多，但望结局好（俄 罗斯） ●流水在碰到抵触的地方，才把 它的活力解放（歌德） ●小孩是经过跌倒再跌倒，才逐 渐长大的（苏联）
如何面对挫折
——心理健康教育
1
一、艰难困苦，玉汝于成
2
（1）挫折对人生的影响： (坏事）
举例！想想这是挫折的什么作用？
张甲:期中考试成绩退步5名从此一蹶不振;
李乙:因上课讲话受到老师批评，想不开而服毒杀；
王丙:竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。
朱丁:是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶 的去世她无法接受。她不上学，不出家门。
11
12
结小
小 结
小接小小结：艰难困苦玉汝于成
一般来说，艰难的环境会令
人意志消沉，丧失斗志。然而， 在具有坚强意志、积极进取的人 面前，艰难的环境却可以使他们 抖擞精神，发奋努力。困难被克 服了，就会有出色的成就。这就
是所谓“艰难困苦，玉汝于成”。
13
人生的道路不可能一帆风顺， 万事如意，在生活、学习、工作 中都会遇到挫折，如果能够正确 看待挫折，挫折并不可怕。
7
挫 折
挫折是好事：挫折有利于
人们磨练意志,增长才干和智
的 慧，可以激发人们的进取精神。
双 挫折是坏事：使人们前进
重 的步伐受阻, 意志消沉，丧失
作 用
斗志，从而产生忧愁、焦虑、 不安、恐惧等消极心理
8
鹰的启示
老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄 可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必 须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时， 它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它 的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀 变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚， 使得飞翔十分吃力。这时候，它只有两种选择： 等死，或经过一个十分痛苦的更新过程—— 150天漫长的操练。
●初生之犊十八跌
●从跌跤中学会走路（哈萨克 族）
●不磕不碰，骨头不硬
31
●事情的成败以结果为断，中间 的波折不足为论（德国） ●不计波折多，但望结局好（俄 罗斯） ●流水在碰到抵触的地方，才把 它的活力解放（歌德） ●小孩是经过跌倒再跌倒，才逐 渐长大的（苏联）
如何面对挫折
——心理健康教育
1
一、艰难困苦，玉汝于成
2
（1）挫折对人生的影响： (坏事）
举例！想想这是挫折的什么作用？
张甲:期中考试成绩退步5名从此一蹶不振;
李乙:因上课讲话受到老师批评，想不开而服毒杀；
王丙:竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。
朱丁:是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶 的去世她无法接受。她不上学，不出家门。
11
12
结小
小 结
小接小小结：艰难困苦玉汝于成
一般来说，艰难的环境会令
人意志消沉，丧失斗志。然而， 在具有坚强意志、积极进取的人 面前，艰难的环境却可以使他们 抖擞精神，发奋努力。困难被克 服了，就会有出色的成就。这就
是所谓“艰难困苦，玉汝于成”。
13
人生的道路不可能一帆风顺， 万事如意，在生活、学习、工作 中都会遇到挫折，如果能够正确 看待挫折，挫折并不可怕。
7
挫 折
挫折是好事：挫折有利于
人们磨练意志,增长才干和智
的 慧，可以激发人们的进取精神。
双 挫折是坏事：使人们前进
重 的步伐受阻, 意志消沉，丧失
作 用
斗志，从而产生忧愁、焦虑、 不安、恐惧等消极心理
8
鹰的启示
老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄 可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必 须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时， 它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它 的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀 变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚， 使得飞翔十分吃力。这时候，它只有两种选择： 等死，或经过一个十分痛苦的更新过程—— 150天漫长的操练。
直面挫折 --微笑面对生活 心理健康(共17张PPT)
作业： 谈一谈：你最深刻的挫
折经历，学完了今天的知识后 你会用什么办法解决它？
1.每个人都会面临挫折
2.每次挫折都会过去
3.每次挫折都有转折点 4.每次挫折都会对人产生 影响 5.不要盯住挫折不放
不要怕 不要逃避
不要颓废
不要绝望 不要不能
自拔
1.正视自己，走出挫折阴影
只有正视自己的现状，承受挫折，才能 从挫折的阴影中走出来。当人们遭受挫折时 往往有两种表现：第一种是在挫折面前自暴 自弃，结果一无所成；第二种则是像面对朋 友一样面对挫折，在挫折中正视自己，不断 自我审察，努力发掘自我的优势与能力，进 行自我完善，渡过挫折与困难时期，在挫折 中磨练自己，走向成功。
你对待挫折的态度是什么？ 你曾遇到过什么挫折？
成绩不 佳—— “考题太 难”
没有朋 友—— 没关系
畏难止步，向挫折屈服
“不是我 不努力， 是困难太
大”
七嘴八舌
1、张强说：在这次的航模比赛中，我原想作个很漂亮的模型， 但试了几次都不行，于是我想干脆放弃算了，何苦和自己过不去， 换点别的还不行吗？
2.调整、转化目标
假如原定的目标达不到，是可以转化调整 的。中学生受到挫折，多数是期望超过了自己 的实际可能。当有些目标不切实际时，就干脆 放弃；当有些目标过高，却是不能够放弃时， 就应当适当调整，可以把大目标分解成若干个 小目标，然后通过实现小目标，最终达到大目 标。
3.改变情境或发泄情绪走出“低谷” 过去遭受挫折的情境会直接影响你对挫
2、赵琳说：上次考数学，我有一个大题怎么也解不出来，一怒 之下，把试卷塞进裤袋里，离开了考场。
3、郑坚说：上次接力赛，我们班失败了，主要是配合不好，我 是队长，当时我想，同学们都很沮丧就把错都揽在自己身上，结果 失去了共同克服不足的机会。
《心理健康教育如何应对挫折》PPT课件
根据SW分析，公司建立并维持自身的竞争优势
通过一定努力， 建立自身竞争 优势
竞争优势受到 削弱，寻找新 的策略增强自 身竞争优势
引起竞争者 注意，开始 作出反应
直接进攻企 业优势所在， 或采取更为 有力的策略
企业在维持竞争优势过 程中，必须深刻认识自 身的资源和能力，采取 适当的措施。因为一个 企业一旦在某一方面具 有了竞争优势，势必会 吸引到竞争对手的注意。
案例：1997年香港邮政对特快专递业务单元做的SWOT分析
•特快专递服务推出较早
•特快专递”过去的形象不
S
•技术支持较强（如电子追 踪服务
W
太好 •认知率不高
•以邮局为服务终端，服务 网络覆盖面广
•可靠性与速度不及私营公 司
•私营速递公司多以大公司 为主要客户
•香港近年经济不太景气， 外部环境不利
O •中小机构、个人的需求得 T •速递业竞争对手林立，正
•客观认识挫折是普遍存在的 正确对待挫折、走出困境
挫折是把双刃剑，一方面，挫折给我们带来了痛苦，但另一方面， 挫折让我们经受考验，得到锻炼，在积累经验中走向成功。
当你周围都找不到路的时候，你还可以向上生长！
Special lecture notes
谢谢
课程结束
THANK YOU
SWOT分析模板
行业内竞争者的均衡 程度、增长速度、固 定成本比例、本行业 产品或服务的差异化 程度、退出壁垒等， 决定了一个行业内的 竞争激烈程度
购买者转而购买替代品的转移 成本；公司可以采取什么措施 来降低成本或增加附加值来降 低消费者购买替代品的风险？
替代者
供货商的品牌或价格特色；
供地货位商 ；的 供战货略商中之本间企的业关的系；供应商
心理健康教育课件如何应对挫折31页PPT
要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
心理健康教育课件如何应对挫折 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
心理健康教育课件如何应对挫折 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
• 梁健被拒绝参加校篮球队后，很苦恼，主动 找同学诉说。
——自我疏导
• 我校心理咨询室徐老师经常接待一些愁眉不 展的同学。
——请求帮助
所以我们说： 有些黑暗，只能自己穿越； 有些痛苦，只能自己体验； 有些孤独，也只能自己品尝。 但是，穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度； 走出痛苦，我们一定能企及成长的高度； 告别孤独，我们也一定能收获灵魂的深度！
家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑 和失落。 ④个人因素：（内在）
生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、
不合理的要求、心理不健康等。
二、挫折与机遇同行
《 深陷枯井的驴子》
• 一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几 个人帮忙铲土把驴子埋掉。
• 一开始，驴子悲哀地叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊 的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑 出了枯井。
直面困难 战胜挫折
忧伤还是快乐
十字架的故事
这是一个讲述人生哲理的故事 也许你看过 但此时 请你与我一同 走进感悟人生的境界。
壹
你现在身上有这沉重的十字架吗？
在每 缓个 慢人 而都 艰背 难负 地着 朝一 着个 目沉 的重 地的 前十 进字 。架
，
贰
你曾经也有同样的想法吗？
就心途 这想中 样：， 背这有 着个一 它十个 ，字人 得架忽 走实然 到在停 何是了 年太下 何沉来 月重。 啊了他 ？， ！
一、人生难免有挫折
1、挫折的内涵
指人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、阻 碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。 也就是俗话讲的“碰钉子” 。
贝多芬
屠 呦 呦
短片欣赏 《永不放弃》
聊一聊 看了以上短片你有什么感悟
讨论： 漫画中的四个小主人公
各遇到了什么问题？ 产生这些问题的原因
是什么？
叁
它是真的很沉重，放下来点砍掉一些吧.........
决于 定是 ：， 他他 决拿 定出 将刀 十， 字作 架出 砍了 掉一 一个 些惊 。人
的
肆
当你很累时、有过相同的经历吗?
开他 始真 砍的 十这 字么 架做 。了 。， 。
伍
假如你砍了、你会和他一样轻松.
他砍 的掉 步之 伐后 也走 不起 由来 得， 加的 快确 了是 。轻
——学习上产生的挫折
——个人因素（生理条件）上产生的挫折
——家庭经济上产生的挫折
——人际交往上产生的挫折
2、 造成挫折的因素
①自然因素：（外在） 恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或
失败、生老病死等。 ②社会因素：（外在）
政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、 人际关系等。 ③家庭和学校因素：（外在）
拾壹
啊？
你想过你的人生前面有沟壑吗？
……
出没又走 来有深着 解路又走 救。宽着 他这的，
时沟谁 候壑料 他也！， ，没沟前 该有上边 怎蜘没忽 么蛛有然 办侠桥出 呢或，现 ？者周了 ！超围一 人也个
拾贰
让我们用这个做为一座桥然后走过去。
你会如何度过人生的沟壑？
做 他后 成 们面 桥 用的 ， 自人 从 己都 容 背慢 不 负慢 迫 的地 地 十赶 跨 字上 越 架来 了 搭了 沟 在。 壑沟 。上
为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶飞不起来？
蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲有力，才 能飞舞于天空。
人只有经过挫折磨砺，才能提高克服困难、适应社会生活的能 力，才能走向成功。
31
二、挫折与机遇同行
挫折的消极作用
挫折的两重性
挫折的积极作用
一定条件下可以互相转化
消
积
极
极
态
态
度
度
如何应对困难和挫折？
捌
他 又 开 始 砍 了 。 。 。 你会和他一样吗？
玖
上帝，非常感谢！
你也是否这样感谢上帝！
松这 了样 许一 多来 ！，
他 一 下 子 感 到 轻
拾
你曾感到这样轻松过吗？
他前于 呢面是 ，。， 却当他 能其毫 边他不 走人费 边都力 轻在地 松负就 地重走 哼奋到 着力了 歌前队 ！行伍
时的 ，最
，
拾叁
它太短、我穿不过去.....上帝我该怎么办？
如果是你、会想到是这样的结局吗？
根字他 本架也 无之想 法前如 做已法 成经炮 桥被制 帮砍。 助掉只 他了可 跨长惜 越长啊 沟的， 壑一他 ！大的
截十 ，
拾肆
假如你真有这一天；你会想起什么？
着悔时于 一莫，是 句及他， 话。却当 ：这只其
个能他 时停人 候在都 ，原在 在地朝 他，着 的垂目 脑头标 海丧继 里气续 回，前 响追进
看了这个故事，你有什么感想？
一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功 的垫石！挫折带来的不同的后果完全取决于面对 挫折的不同态度。
30
挫折对个人成长的重要性——《 破茧成蝶》
• 一个男孩在草地里发现了一个茧，幼小的蝴蝶正拼命想从中钻出来。看到 它异常艰辛，男孩于心不忍，就帮忙把茧剪开了。幼小的蝴蝶抖动着翅膀想飞， 却发现翅膀无力根本飞不起来，一阵风雨过来，蝴蝶无法躲避，最终死去了 。
受挫折时，去音乐厅欣赏音乐，让心静对待
受挫折时，找个宁静的地方，大声叫喊，尽情发泄，
使情绪得到调整
——自我疏导
受挫折时，找自己信任的人去倾诉痛苦 ——请求帮助
尝试站在对方的角度想问题，从而体会
别人的情绪和思想
——心理换位
将不良情绪转化为积极有益的行动 ——精神升华
讨论：他们用了什么方法？
拾伍
曾经有一个完整的十字架扛在我的肩上， 我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我 才后悔莫及。人世间最大的痛苦 莫过于此啊！……
拾陆
其实 我们每个人每天都背负着各种各样的十字架 艰难前行 它也许是我们的学习，也许是我们的工作 也许是我们的情感，也许是我们必须承担的责任和义务 但是 正是这些责任和义务 构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值 所以 请不要埋怨学业的繁重、工作的劳苦、责任的重大 因为真正的快乐 是挑战后的结果 没有经历深刻的痛苦 我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐
松 了 很 多 ，
陆
这时、你又会感觉很重、很重！
还刚了于 是才很是 太已久， 重经很就 了将久这 。十很样
字久走 架很啊 砍久走 掉。啊 了他走 一又啊 块想走 ，：， 但虽又 它然走
柒
大这为 块次了 。，能
他够 决更 定快 将更 十轻 字松 架的 再前 砍行 掉， 一 上帝，如果再放低点砍掉一些，我能更轻松的拿得动、不是更好。
——自我疏导
• 我校心理咨询室徐老师经常接待一些愁眉不 展的同学。
——请求帮助
所以我们说： 有些黑暗，只能自己穿越； 有些痛苦，只能自己体验； 有些孤独，也只能自己品尝。 但是，穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度； 走出痛苦，我们一定能企及成长的高度； 告别孤独，我们也一定能收获灵魂的深度！
家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑 和失落。 ④个人因素：（内在）
生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、
不合理的要求、心理不健康等。
二、挫折与机遇同行
《 深陷枯井的驴子》
• 一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几 个人帮忙铲土把驴子埋掉。
• 一开始，驴子悲哀地叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊 的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑 出了枯井。
直面困难 战胜挫折
忧伤还是快乐
十字架的故事
这是一个讲述人生哲理的故事 也许你看过 但此时 请你与我一同 走进感悟人生的境界。
壹
你现在身上有这沉重的十字架吗？
在每 缓个 慢人 而都 艰背 难负 地着 朝一 着个 目沉 的重 地的 前十 进字 。架
，
贰
你曾经也有同样的想法吗？
就心途 这想中 样：， 背这有 着个一 它十个 ，字人 得架忽 走实然 到在停 何是了 年太下 何沉来 月重。 啊了他 ？， ！
一、人生难免有挫折
1、挫折的内涵
指人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、阻 碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。 也就是俗话讲的“碰钉子” 。
贝多芬
屠 呦 呦
短片欣赏 《永不放弃》
聊一聊 看了以上短片你有什么感悟
讨论： 漫画中的四个小主人公
各遇到了什么问题？ 产生这些问题的原因
是什么？
叁
它是真的很沉重，放下来点砍掉一些吧.........
决于 定是 ：， 他他 决拿 定出 将刀 十， 字作 架出 砍了 掉一 一个 些惊 。人
的
肆
当你很累时、有过相同的经历吗?
开他 始真 砍的 十这 字么 架做 。了 。， 。
伍
假如你砍了、你会和他一样轻松.
他砍 的掉 步之 伐后 也走 不起 由来 得， 加的 快确 了是 。轻
——学习上产生的挫折
——个人因素（生理条件）上产生的挫折
——家庭经济上产生的挫折
——人际交往上产生的挫折
2、 造成挫折的因素
①自然因素：（外在） 恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或
失败、生老病死等。 ②社会因素：（外在）
政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、 人际关系等。 ③家庭和学校因素：（外在）
拾壹
啊？
你想过你的人生前面有沟壑吗？
……
出没又走 来有深着 解路又走 救。宽着 他这的，
时沟谁 候壑料 他也！， ，没沟前 该有上边 怎蜘没忽 么蛛有然 办侠桥出 呢或，现 ？者周了 ！超围一 人也个
拾贰
让我们用这个做为一座桥然后走过去。
你会如何度过人生的沟壑？
做 他后 成 们面 桥 用的 ， 自人 从 己都 容 背慢 不 负慢 迫 的地 地 十赶 跨 字上 越 架来 了 搭了 沟 在。 壑沟 。上
为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶飞不起来？
蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲有力，才 能飞舞于天空。
人只有经过挫折磨砺，才能提高克服困难、适应社会生活的能 力，才能走向成功。
31
二、挫折与机遇同行
挫折的消极作用
挫折的两重性
挫折的积极作用
一定条件下可以互相转化
消
积
极
极
态
态
度
度
如何应对困难和挫折？
捌
他 又 开 始 砍 了 。 。 。 你会和他一样吗？
玖
上帝，非常感谢！
你也是否这样感谢上帝！
松这 了样 许一 多来 ！，
他 一 下 子 感 到 轻
拾
你曾感到这样轻松过吗？
他前于 呢面是 ，。， 却当他 能其毫 边他不 走人费 边都力 轻在地 松负就 地重走 哼奋到 着力了 歌前队 ！行伍
时的 ，最
，
拾叁
它太短、我穿不过去.....上帝我该怎么办？
如果是你、会想到是这样的结局吗？
根字他 本架也 无之想 法前如 做已法 成经炮 桥被制 帮砍。 助掉只 他了可 跨长惜 越长啊 沟的， 壑一他 ！大的
截十 ，
拾肆
假如你真有这一天；你会想起什么？
着悔时于 一莫，是 句及他， 话。却当 ：这只其
个能他 时停人 候在都 ，原在 在地朝 他，着 的垂目 脑头标 海丧继 里气续 回，前 响追进
看了这个故事，你有什么感想？
一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功 的垫石！挫折带来的不同的后果完全取决于面对 挫折的不同态度。
30
挫折对个人成长的重要性——《 破茧成蝶》
• 一个男孩在草地里发现了一个茧，幼小的蝴蝶正拼命想从中钻出来。看到 它异常艰辛，男孩于心不忍，就帮忙把茧剪开了。幼小的蝴蝶抖动着翅膀想飞， 却发现翅膀无力根本飞不起来，一阵风雨过来，蝴蝶无法躲避，最终死去了 。
受挫折时，去音乐厅欣赏音乐，让心静对待
受挫折时，找个宁静的地方，大声叫喊，尽情发泄，
使情绪得到调整
——自我疏导
受挫折时，找自己信任的人去倾诉痛苦 ——请求帮助
尝试站在对方的角度想问题，从而体会
别人的情绪和思想
——心理换位
将不良情绪转化为积极有益的行动 ——精神升华
讨论：他们用了什么方法？
拾伍
曾经有一个完整的十字架扛在我的肩上， 我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我 才后悔莫及。人世间最大的痛苦 莫过于此啊！……
拾陆
其实 我们每个人每天都背负着各种各样的十字架 艰难前行 它也许是我们的学习，也许是我们的工作 也许是我们的情感，也许是我们必须承担的责任和义务 但是 正是这些责任和义务 构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值 所以 请不要埋怨学业的繁重、工作的劳苦、责任的重大 因为真正的快乐 是挑战后的结果 没有经历深刻的痛苦 我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐
松 了 很 多 ，
陆
这时、你又会感觉很重、很重！
还刚了于 是才很是 太已久， 重经很就 了将久这 。十很样
字久走 架很啊 砍久走 掉。啊 了他走 一又啊 块想走 ，：， 但虽又 它然走
柒
大这为 块次了 。，能
他够 决更 定快 将更 十轻 字松 架的 再前 砍行 掉， 一 上帝，如果再放低点砍掉一些，我能更轻松的拿得动、不是更好。