心理健康 直面困难战胜挫折PPT课件

• 梁健被拒绝参加校篮球队后，很苦恼，主动 找同学诉说。
——自我疏导
• 我校心理咨询室徐老师经常接待一些愁眉不 展的同学。
——请求帮助
所以我们说： 有些黑暗，只能自己穿越； 有些痛苦，只能自己体验； 有些孤独，也只能自己品尝。 但是，穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度； 走出痛苦，我们一定能企及成长的高度； 告别孤独，我们也一定能收获灵魂的深度！
家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑 和失落。 ④个人因素：（内在）
生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、
不合理的要求、心理不健康等。
二、挫折与机遇同行
《 深陷枯井的驴子》
• 一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几 个人帮忙铲土把驴子埋掉。
• 一开始，驴子悲哀地叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊 的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑 出了枯井。
直面困难 战胜挫折
忧伤还是快乐
十字架的故事
这是一个讲述人生哲理的故事 也许你看过 但此时 请你与我一同 走进感悟人生的境界。
壹
你现在身上有这沉重的十字架吗？
在每 缓个 慢人 而都 艰背 难负 地着 朝一 着个 目沉 的重 地的 前十 进字 。架
，
贰
你曾经也有同样的想法吗？
就心途 这想中 样：， 背这有 着个一 它十个 ，字人 得架忽 走实然 到在停 何是了 年太下 何沉来 月重。 啊了他 ？， ！
一、人生难免有挫折
1、挫折的内涵
指人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、阻 碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。 也就是俗话讲的“碰钉子” 。
贝多芬
屠 呦 呦
短片欣赏 《永不放弃》
聊一聊 看了以上短片你有什么感悟
讨论： 漫画中的四个小主人公
各遇到了什么问题？ 产生这些问题的原因
是什么？
叁
它是真的很沉重，放下来点砍掉一些吧.........
决于 定是 ：， 他他 决拿 定出 将刀 十， 字作 架出 砍了 掉一 一个 些惊 。人
的
肆
当你很累时、有过相同的经历吗?
开他 始真 砍的 十这 字么 架做 。了 。， 。
伍
假如你砍了、你会和他一样轻松.
他砍 的掉 步之 伐后 也走 不起 由来 得， 加的 快确 了是 。轻
——学习上产生的挫折
——个人因素（生理条件）上产生的挫折
——家庭经济上产生的挫折
——人际交往上产生的挫折
2、 造成挫折的因素
①自然因素：（外在） 恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或
失败、生老病死等。 ②社会因素：（外在）
政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、 人际关系等。 ③家庭和学校因素：（外在）
拾壹
啊？
你想过你的人生前面有沟壑吗？
……
出没又走 来有深着 解路又走 救。宽着 他这的，
时沟谁 候壑料 他也！， ，没沟前 该有上边 怎蜘没忽 么蛛有然 办侠桥出 呢或，现 ？者周了 ！超围一 人也个
拾贰
让我们用这个做为一座桥然后走过去。
你会如何度过人生的沟壑？
做 他后 成 们面 桥 用的 ， 自人 从 己都 容 背慢 不 负慢 迫 的地 地 十赶 跨 字上 越 架来 了 搭了 沟 在。 壑沟 。上
为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶飞不起来？
蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲有力，才 能飞舞于天空。
人只有经过挫折磨砺，才能提高克服困难、适应社会生活的能 力，才能走向成功。
31
二、挫折与机遇同行
挫折的消极作用
挫折的两重性
挫折的积极作用
一定条件下可以互相转化
消
积
极
极
态
态
度
度
如何应对困难和挫折？
捌
他 又 开 始 砍 了 。 。 。 你会和他一样吗？
玖
上帝，非常感谢！
你也是否这样感谢上帝！
松这 了样 许一 多来 ！，
他 一 下 子 感 到 轻
拾
你曾感到这样轻松过吗？
他前于 呢面是 ，。， 却当他 能其毫 边他不 走人费 边都力 轻在地 松负就 地重走 哼奋到 着力了 歌前队 ！行伍
时的 ，最
，
拾叁
它太短、我穿不过去.....上帝我该怎么办？
如果是你、会想到是这样的结局吗？
根字他 本架也 无之想 法前如 做已法 成经炮 桥被制 帮砍。 助掉只 他了可 跨长惜 越长啊 沟的， 壑一他 ！大的
截十 ，
拾肆
假如你真有这一天；你会想起什么？
着悔时于 一莫，是 句及他， 话。却当 ：这只其
个能他 时停人 候在都 ，原在 在地朝 他，着 的垂目 脑头标 海丧继 里气续 回，前 响追进
看了这个故事，你有什么感想？
一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功 的垫石！挫折带来的不同的后果完全取决于面对 挫折的不同态度。
30
挫折对个人成长的重要性——《 破茧成蝶》
• 一个男孩在草地里发现了一个茧，幼小的蝴蝶正拼命想从中钻出来。看到 它异常艰辛，男孩于心不忍，就帮忙把茧剪开了。幼小的蝴蝶抖动着翅膀想飞， 却发现翅膀无力根本飞不起来，一阵风雨过来，蝴蝶无法躲避，最终死去了 。
受挫折时，去音乐厅欣赏音乐，让心静对待
受挫折时，找个宁静的地方，大声叫喊，尽情发泄，
使情绪得到调整
——自我疏导
受挫折时，找自己信任的人去倾诉痛苦 ——请求帮助
尝试站在对方的角度想问题，从而体会
别人的情绪和思想
——心理换位
将不良情绪转化为积极有益的行动 ——精神升华
讨论：他们用了什么方法？
拾伍
曾经有一个完整的十字架扛在我的肩上， 我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我 才后悔莫及。人世间最大的痛苦 莫过于此啊！……
拾陆
其实 我们每个人每天都背负着各种各样的十字架 艰难前行 它也许是我们的学习，也许是我们的工作 也许是我们的情感，也许是我们必须承担的责任和义务 但是 正是这些责任和义务 构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值 所以 请不要埋怨学业的繁重、工作的劳苦、责任的重大 因为真正的快乐 是挑战后的结果 没有经历深刻的痛苦 我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐
松 了 很 多 ，
陆
这时、你又会感觉很重、很重！
还刚了于 是才很是 太已久， 重经很就 了将久这 。十很样
字久走 架很啊 砍久走 掉。啊 了他走 一又啊 块想走 ，：， 但虽又 它然走
柒
大这为 块次了 。，能
他够 决更 定快 将更 十轻 字松 架的 再前 砍行 掉， 一 上帝，如果再放低点砍掉一些，我能更轻松的拿得动、不是更好。