心理健康与挫折优秀课件

二、大学生常见的挫折表现
（一）受挫后积wenku.baidu.com的行为表现 1．表同 这是一个人在遭遇挫折时自觉地效仿他人的优
良品质或取得胜利的经验和方法，使自己的思想、 信仰、目标和言行更适应环境、社会的要求，从而 在主观上增强获得成功的信念与勇气；或者是把别 人具有的、使自己感到羡慕的品质加在自己身上， 或者是将自己与所崇拜的人视为一体，以提高自己 的信心、声望、地位，从而减轻挫折感。
挫折产生的过程
个体
需要
动机
行为 干扰或阻碍
预定目标
无法转换
无法克服
转换目标
产生挫折感
挫折产生的原因
1、生理因素：指由于生理上的缺陷所带来的挫折。 ★色盲 美术家 ★聋子 音乐家 ★ IQ40 科学家
2、心理因素：指动机受阻而导致的挫折。
★目标定得太高（认知失常） 无法实现 ★看到他人太成功，而总怀疑自己自信不足（抑郁）
人生不如意十之八九
1.考前作了认真的准备，原以为这次能考好， 但结果仍不理想；
2.参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却 意外落选；
3.爷爷生病了，要花许多钱，家里将无力供我 继续上学。
４.在800米赛跑中原来信心满满，却未取得 名次。
．．．．．．
心理健康与挫折
第一节 挫折概述 第二节 大学生常见的挫折表现及成因 第三节 如何应对挫折
(五)经济消费挫折
由于社会生活水平的提高，大学生的生活消 费水平也在逐年提高，使一些家庭经济条件 较差的学生在学习、生活上的某些需要受阻。 当今社会中的各种经济文化现象、消费观念、 生活方式对大学生产生了很大的影响，部分 经济拮据的学生不甘于艰苦朴素的生活，而 家庭又无法满足其需要，容易产生自卑感和 挫折感。
(三)人际交往挫折
大学生活对很多大学生来说是第一次开始集 体生活。进人大学后，大多数学生都有交往 的需要，但由于接触社会时间短，生活阅历 浅，独立自主能力较差，缺乏人际协调能力 和交往技巧，所以较多地会遭遇到人际交往 中的挫折。
(四)情感挫折
大学生正处于青春发育后期，性生理发育已 经基本成熟，心理上已经产生了对异性的浓 厚兴趣，开始关注、寻找异性朋友。但由于 在恋爱观、道德观和自制力等方面还不完善， 经验不足，容易陷入感情漩涡。在恋爱过程 中经常会因恋爱动机、个性特征、兴趣爱好 不一致等原因而终止恋爱关系，给一方或双 方造成心理伤害，形成情感上的挫折。
2.挫折的组成要素
挫折一般由三个部分组成：挫折情境、挫折认知和挫折反应。 挫折情境，是指人们在有目的的活动中，使需要不能获得满足
的内外障碍或干扰所实际呈现的情境状态或情境条件。如考试 没有及格、竞选失败、比赛失利等，都是造成挫折的情境因素， 是产生挫折的重要条件之一。
挫折认知，是指人们对挫折的认识、感知和评价。挫折认知可 以是对实际遭遇到的挫折情境的认知，也可以是对想象中的可 能出现的挫折情境的认知。不同的人对相同的挫折情境产生的 挫折认知也不尽相同，个人的生理状态、心理状态以及知识结 构都会影响其对挫折情境的知觉判断。
心理健康与挫折
蝴蝶为什么会过早死去？
因为： 失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中 经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会 破蛹而出。否则，它很快就会被环境所吞噬．
人生体验（例子）
初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿 子的情绪十分低落，感到前途渺茫。
一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨 不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它 受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父 亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后， 它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，才 会变得坚强起来。”
（二）生活挫折
很多大学生在进入大学之前，从来没有经历 过集体生活，生活自理能力较差。在高中阶 段，主要任务就是学习，真正是“两耳不闻 窗外事，一心苦读圣贤书”。什么事情都是 父母做好的，衣来伸手饭来张口。进入大学 后，高校实行的是较为严格的集体生活管理 模式，许多大学生由于自理能力相对较差而 不适应这种生活，产生生活上的不适应感， 从而造成挫折。
挫折反应，是指主体伴随着挫折认知，对于自己的需要不能得 到满足而产生的愤怒、紧张、焦虑、犹豫、躲避或攻击等情绪 和行为反应。
第二节 大学生常见的挫折表现及成因
一、大学生常见的心理挫折 （一）学业挫折 大学生由于学习生活环境的变迁，在学
习上面临新的竞争和考验。有的学生在高中 时是佼佼者，到了大学后不再像中学时那样 “拔尖”，“才子”、“能人”比比皆是， “众星捧月”的感觉没有了，心理落差和压 力随之而来。
第一节 挫折概述
一、挫折的涵义及其性质 （一）挫折的涵义 1.挫折的涵义 挫折通常是指事情进行得不顺利、失败、失利，没
有达到预期目的。 心理学上，挫折是指“一个人在实现有目的的活动
过程中遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干 扰，使其需要和动机得不到满足和实现时所产生的 紧张状态或消极的情绪反应。”这种情绪反应可能 表现为紧张、恐惧、焦虑、惆怅，也可能表现为忧 伤、沮丧、悲观、绝望。
(六)人生发展挫折
大学生具有较强烈的高层次的自我价值实现 的需要，也有较明确的发展目标，但在现实 社会中却难以事事如愿。尤其是近年来，严 峻的就业形势使大学生在求职过程中面临巨 大的竞争压力和失败的风险。有的毕业生屡 屡失败，体验到较强的挫折感，使得这部分 学生对大学教有和自身的能力产生怀疑；甚 至有的大学生在入学时就想象着就业时的困 境，感受想象中的挫折情境。
2．升华
升华是指一个人在受到挫折后，将自己不为社会所 认同的动机或欲望转变为符合社会要求的动机或欲 望，或将自己的情感和精力转移到有益的活动中去， 用另一种比较崇高的、具有创造性和建设性的、有 社会价值的目标来代替，借此弥补因受到挫折而丧 失的自尊与自信，减轻挫折所造成的痛苦，以保持 情绪稳定和心理平衡。升华的作用不仅可以使原来 的动机冲突和受挫后的不良情绪得到化解和宣泄， 而且能够促使人取得胜利。
父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学 校读书．
为什么？
父亲的话给了儿子什么样的启发？
因为他想去迎接人生的又一次挑战。 儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的
翅膀。 儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会
在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为 有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。