心理健康与挫折优秀课件
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最新大学生心理健康-第六章-面对挫折---挑战自我ppt课件
美貌？
☆挫折类型
损失挫折
失去了原来所 拥有的东西而 引起的心理挫 折。
如，失恋、亲 人死亡、荣誉 的丧失等。
案例
成都某大学学生，进入学校三个月的二十一岁女生。家 庭经济情况一般。有一弟弟读初中。从小父母对她的希望 就是好好读书，长大能离开农村。应届考上某大学，她几 乎没参加过其他劳动或活动，没有出过远门。她从小是个 乖女孩，听老师的话听父母的话，听大人的话，与同龄相 处较好。父母不愿她到陌生城市读书，出于经济原因考虑 ，她主动向父母提出，填报相同专业中收费最底的成都某 大。两个月前她3000多元的存款在校园内被骗，事后出 现失眠，无食欲，焦虑，反应力减慢，不能集中注意力思 考，判断问题，情绪低落，愤怒，自责和羞耻。她感到生 活中处处都是危险，成都人不能信任，自己不幸，这样的 事会给家庭带来羞辱，目前及今后的生活不可控，四处找 工作影响学习，经济压力打乱了日常生活，对今后能否继 续上大学不确定。一个人时，她眼前常会出现骗子的画面 ，梦中会有事件的一些场景出现；下晚自习时害怕一人单 独走回宿舍。
消极意义
1 、减弱个体的成就动机水平 2 、降低个体的创造性思维活动水平
☆挫折类型
1
2
3
缺乏挫折 损失挫折 阻碍挫折
☆挫折类型
缺失挫折
当我们无法拥 有自己认为非 常重要的东西 时，所体验到 的一种挫折感 受。
如，物质、能 力、生理条件 的缺乏、经验 的缺乏和感情 缺乏等。
案例
她，某大学二年级学生。她在一年级时非常用 功，成绩很好，可到了大一下半学期就变了， 原因是她长得又黑又胖，其貌不扬，所以受到 男生冷落，为此她深感苦恼，深受重挫，后来 就出现反常行为。比如上课时对男老师嘻嘻地 笑，说男老师喜欢他，可她瞧不上人家。在校 园中遇到男同学，她常把头一扭，向地上吐唾 沫，说男同学对她不怀好意，从而以致于整日 精神恍惚。
☆挫折类型
损失挫折
失去了原来所 拥有的东西而 引起的心理挫 折。
如，失恋、亲 人死亡、荣誉 的丧失等。
案例
成都某大学学生，进入学校三个月的二十一岁女生。家 庭经济情况一般。有一弟弟读初中。从小父母对她的希望 就是好好读书，长大能离开农村。应届考上某大学，她几 乎没参加过其他劳动或活动，没有出过远门。她从小是个 乖女孩，听老师的话听父母的话，听大人的话，与同龄相 处较好。父母不愿她到陌生城市读书，出于经济原因考虑 ，她主动向父母提出，填报相同专业中收费最底的成都某 大。两个月前她3000多元的存款在校园内被骗，事后出 现失眠，无食欲，焦虑，反应力减慢，不能集中注意力思 考，判断问题，情绪低落，愤怒，自责和羞耻。她感到生 活中处处都是危险，成都人不能信任，自己不幸，这样的 事会给家庭带来羞辱，目前及今后的生活不可控，四处找 工作影响学习，经济压力打乱了日常生活，对今后能否继 续上大学不确定。一个人时，她眼前常会出现骗子的画面 ，梦中会有事件的一些场景出现；下晚自习时害怕一人单 独走回宿舍。
消极意义
1 、减弱个体的成就动机水平 2 、降低个体的创造性思维活动水平
☆挫折类型
1
2
3
缺乏挫折 损失挫折 阻碍挫折
☆挫折类型
缺失挫折
当我们无法拥 有自己认为非 常重要的东西 时，所体验到 的一种挫折感 受。
如，物质、能 力、生理条件 的缺乏、经验 的缺乏和感情 缺乏等。
案例
她，某大学二年级学生。她在一年级时非常用 功，成绩很好，可到了大一下半学期就变了， 原因是她长得又黑又胖，其貌不扬，所以受到 男生冷落，为此她深感苦恼，深受重挫，后来 就出现反常行为。比如上课时对男老师嘻嘻地 笑，说男老师喜欢他，可她瞧不上人家。在校 园中遇到男同学，她常把头一扭，向地上吐唾 沫，说男同学对她不怀好意，从而以致于整日 精神恍惚。
心理健康教育课件
培养学习兴趣
寻找学习的乐趣，将枯燥的知识 点与实际生活联系起来，增加学 习的动力和兴趣。
01
面对困难时的态度
当在学习中遇到难题时，应保持 积极的心态，认识到困难是进步 的阶梯，通过解决问题来提升自 己的能力。
02
03
制定学习计划
制定合理的学习计划，分解大目 标为小目标，逐步完成，避免因 目标过于庞大而产生挫败感。
4 创新思维
在未来的生活中，我们需要不断学习、成长和进步，提 高自己的适应能力和应对能力。
对个人成长的启示
挫折是成长的催化剂
自我反思与改进
通过应对挫折，我们可以获得更多的成长 和进步，变得更加坚强和成熟。
在应对挫折的过程中，我们需要不断反思 自己的行为和思维方式，发现自己的不足 并加以改进。
培养积极心态
决问题。
寻求心理咨询
如果感到自己无法应对挫折，可 以寻求心理咨询师的帮助，获得
专业的指导和建议。
参加互助小组
参加互助小组，与有相似经历的 人交流分享，互相支持和鼓励，
共同成长和进步。
03
增强心理韧性
增强自我认知
总结词
了解自己的优点和不足，接受自己的不完美，是增强心理韧 性的基础。
详细描述
通过自我反思、与他人交流、接受专业测评等方式，全面了 解自己的性格、价值观、兴趣爱好等，认识到自己的优点和 不足，从而在面对挫折时能够更加客观地评估自己，避免过 度自责或自卑。
调整心态
调整期望值
合理调整自己的期望值，避免因 过高期望而产生失落感。
保持平衡
在面对挫折时，保持心理平衡，不 过度焦虑或沮丧，保持冷静和理智 。
学会放松
学会放松自己，通过深呼吸、冥想 等方式缓解压力，让自己保持轻松 愉悦的心态。
大学生心理健康——压力管理与挫折应对PPT课件
.
16
挫折是怎样炼成的
1、具有必要的需要、动机、目标 2、具有满族动机和实现目标的实际行为 3、具有致使个体活动受限的对象、情景 4、挫折必须被感知 5、有对挫折产生相应的情绪反应、生理反应
焦虑、抑郁、愤怒、失眠、头痛
.
17
在哪里容易受到挫折
1、与学习有关 2、与自我意识有关 3、与人际关系有关 4、与就业有关 5、与恋爱有关 6、与家庭有关
影响挫折承受力的因素 期望水平 生理条件 个性因素 挫折准备
社会经验 社会支持.21Fra bibliotek挫折的应对
1、正确理智的归因 2、合理调整期望值 3、积极改变挫折情境 4、主动寻求社会支持
.
22
正确认识挫折
挫折具有普遍性 挫折具有两面性
.
23
.
7
我现在有没有压力
0- 10分：精神压力程度低，但可能生活缺乏刺激，比较简单沉 闷， 个人做事的动力不高。
11-15分：精神压力程度中等， 虽然有些时侯感到压力较大， 仍可应付。
16分及以上：精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决 方法。
.
8
压力信号
生理信号
—当你处于压力之下时，头疼的频率和程度在不断增加 —肌肉紧张 —皮肤对压力特别敏感。 —消化系统问题，如胃痛、消化不良或溃疡扩散 —心悸和胸部疼痛也经常是与压力有关的。 —没有医学原因的疼痛
.
18
为什么会受到挫折
客观因素 1、社会、政治、经济环境 2、校园人文环境、教学与生活条件等的限制 3、家庭因素 4、生理条件限制 5、偶发事件
.
19
为什么会受到挫折
主观因素 1、个体的生理条件 2、个体的心理条件 3、自我期望值溢出 4、过分需求 5、动机冲突
面对挫折-我不怕.PPT课件
• 如果你是那只掉进陷阱里的小兔，你 会怎么想？怎么做？
.
一只小兔想："完了！完了！离地面这么 高，我是永远也出不去了。唉!"
另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不 断地告诫自己："上帝给了我坚强的意志和战 胜困难的勇气，我一定能够跳出去。"它每时 每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次 奋起、跳跃―――生命的力量与美展现在它 每一次的搏击与奋斗中。
.பைடு நூலகம்
张海迪 5 岁时因患脊髓血管瘤，
高位截瘫，她因此没有进过学校，
童年时就开始以顽强的毅力自学
知识，她先后自学了小学、中学、
大学的专业课程。 1983 年，海
迪走上了文学创作的道路，她以
顽强的毅力克服疾病和困难，精
益求精地进行创作，执着地为文
学而战 。
.
1991 年张海迪在做过癌症手术 后，继续以不屈的精神与命运抗 争，她开始学习哲学专业研究生 课程。 1993 年，她在吉林大学哲学系 被授予硕士学位。张海迪以自身 的勇气证实着生命的力量，正像 她所说的“像所有矢志不渝的人 一样，我把艰苦的探询本身当作 真正的幸福。”
小学心理健康教育三年级上
面对挫折我不怕
榆树市城发小学 刘春秀
.
.
贝多芬
贝多芬是伟大的音乐家，被 誉为音乐天才。他17岁那年，母 亲去世了，沉重的家庭负担压在 他一个人身上。但他努力练琴， 终于成为扬名世界的音乐家。接 着，悲剧发生了，贝多芬因病失 去了听力，这对一位音乐家来说 是多么致命的打击啊！他绝望了， 想到了自杀，但是为了音乐，他 坚强地活了下来。
.
战胜挫折的方法
• 发泄法：打枕头，写日记，大哭一场... • 转移法：出去走一走，听听音乐，打打球，
.
一只小兔想："完了！完了！离地面这么 高，我是永远也出不去了。唉!"
另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不 断地告诫自己："上帝给了我坚强的意志和战 胜困难的勇气，我一定能够跳出去。"它每时 每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次 奋起、跳跃―――生命的力量与美展现在它 每一次的搏击与奋斗中。
.பைடு நூலகம்
张海迪 5 岁时因患脊髓血管瘤，
高位截瘫，她因此没有进过学校，
童年时就开始以顽强的毅力自学
知识，她先后自学了小学、中学、
大学的专业课程。 1983 年，海
迪走上了文学创作的道路，她以
顽强的毅力克服疾病和困难，精
益求精地进行创作，执着地为文
学而战 。
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1991 年张海迪在做过癌症手术 后，继续以不屈的精神与命运抗 争，她开始学习哲学专业研究生 课程。 1993 年，她在吉林大学哲学系 被授予硕士学位。张海迪以自身 的勇气证实着生命的力量，正像 她所说的“像所有矢志不渝的人 一样，我把艰苦的探询本身当作 真正的幸福。”
小学心理健康教育三年级上
面对挫折我不怕
榆树市城发小学 刘春秀
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贝多芬
贝多芬是伟大的音乐家，被 誉为音乐天才。他17岁那年，母 亲去世了，沉重的家庭负担压在 他一个人身上。但他努力练琴， 终于成为扬名世界的音乐家。接 着，悲剧发生了，贝多芬因病失 去了听力，这对一位音乐家来说 是多么致命的打击啊！他绝望了， 想到了自杀，但是为了音乐，他 坚强地活了下来。
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战胜挫折的方法
• 发泄法：打枕头，写日记，大哭一场... • 转移法：出去走一走，听听音乐，打打球，
三年级上册心理健康课件-第五课 冷静面对失败-失败了,我不怕｜北师大版 10张PPT
失败家，被尊称为“乐圣”。他 的一生被种种苦难折磨着， 其中最大的灾难是耳聋给他 带来的痛苦。
贝多芬28岁时，听觉日 渐衰退，46岁时，听觉完全 丧失。即使这样贝多芬仍然 进行着创作。他花了整整五 年的时间才创作出这首《命 运交响曲》。
我要扼住命运的
咽喉，它决不能使我 完全屈服。
挫折，我们该怎样对待呢？ 把你们的想法写在卡片上。
●失败并不意味着你是一位失败者，失败 只是表明你暂且尚未成功。 ●失败并不意味着你一事无成，失败表明 你得到了经验。 ●失败并不意味着你必须放弃，失败表明 你还要继续努力。 ●失败是成功之母。
——贝多芬
小敏小时候曾有过登台演出的经历，还 上过央视的少儿节目呢！所以大家推选小敏代 表三（3）班在学校新年晚会上唱歌。但是小 敏已经有三年没有登台了，这次下面又都是自 己的同学、老师，她很紧张。就在音乐响起的 时候，小敏因为过于紧张，忽然打了个嗝，这 时台下的观众开始发笑，小敏就更紧张了，一 连打了几个嗝，一句也唱不出来，她羞得满脸 通红，哭着跑下了台。
不知道哭了多久，小敏觉得自己背后仿佛 有一种力量，一回头，发现三（3）班的同学 齐刷刷地站在她身后，微笑着，举着一个牌子， 上面写着：“勇敢站起来，我们支持你”班主 任对小敏说：“每个人都会遇到困难和失败， 这个时候，你更要勇敢地站起来，这才是真正 的歌唱者！”
经历了这件事，小敏的内心变得更加勇 敢坚定，在之后的演出中取得了很大的成功， 被大家誉为“小白灵”。
。
抢板凳游戏规则 1.分为两组 一组10人，9个板凳围成一圈，
即凳子数量要比参与人数少一个;
2.玩游戏的人围绕板凳转圈，不能插队， 直到主持人说停;
3.玩游戏的人迅速抢占一个板凳坐下，没 有抢到板凳的人被淘汰，接受游戏惩罚。
贝多芬28岁时，听觉日 渐衰退，46岁时，听觉完全 丧失。即使这样贝多芬仍然 进行着创作。他花了整整五 年的时间才创作出这首《命 运交响曲》。
我要扼住命运的
咽喉，它决不能使我 完全屈服。
挫折，我们该怎样对待呢？ 把你们的想法写在卡片上。
●失败并不意味着你是一位失败者，失败 只是表明你暂且尚未成功。 ●失败并不意味着你一事无成，失败表明 你得到了经验。 ●失败并不意味着你必须放弃，失败表明 你还要继续努力。 ●失败是成功之母。
——贝多芬
小敏小时候曾有过登台演出的经历，还 上过央视的少儿节目呢！所以大家推选小敏代 表三（3）班在学校新年晚会上唱歌。但是小 敏已经有三年没有登台了，这次下面又都是自 己的同学、老师，她很紧张。就在音乐响起的 时候，小敏因为过于紧张，忽然打了个嗝，这 时台下的观众开始发笑，小敏就更紧张了，一 连打了几个嗝，一句也唱不出来，她羞得满脸 通红，哭着跑下了台。
不知道哭了多久，小敏觉得自己背后仿佛 有一种力量，一回头，发现三（3）班的同学 齐刷刷地站在她身后，微笑着，举着一个牌子， 上面写着：“勇敢站起来，我们支持你”班主 任对小敏说：“每个人都会遇到困难和失败， 这个时候，你更要勇敢地站起来，这才是真正 的歌唱者！”
经历了这件事，小敏的内心变得更加勇 敢坚定，在之后的演出中取得了很大的成功， 被大家誉为“小白灵”。
。
抢板凳游戏规则 1.分为两组 一组10人，9个板凳围成一圈，
即凳子数量要比参与人数少一个;
2.玩游戏的人围绕板凳转圈，不能插队， 直到主持人说停;
3.玩游戏的人迅速抢占一个板凳坐下，没 有抢到板凳的人被淘汰，接受游戏惩罚。
2020-2021学年七年级下学期心理健康教育-直面挫折-课件(共32张ppt)
父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子， 要求回学校读书，去迎接人生的又一次挑战。因为他已经开始懂 得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。
人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来； 人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。
在挫折中奋起
1、挫折的两重作用 2、面对挫折的不同态度 3、培养战胜挫折的心理素质 4、掌握应对挫折的有效方法
心理健康教育
直面挫折
思考
心理学家做过这样一个试验：将一只饥饿的鳄鱼和 一些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明的玻璃隔开。刚 开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，一次、两次、三 次、四次，多次进攻无望后，它不再进攻。这时，拿开挡 板，鳄鱼依然不动。它只是无望地看着那些小鱼在它的眼 皮底下游来游去，放弃了所有的努力，活活饿死。
2、一个人经受一些挫折，并不是完全坏事， 它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应 社会生活的能力。
3、我们应自觉、有意识地锻炼和培养面对挫 折的心理承受能力。
点击
心理调节 挫折造就强者
关于学习中的挫折，同学们可能存在以下原因: 第一、缺乏良好的学习习惯；第二、缺乏正确的学 习策略和方法；第三、缺乏良好的心理品质。
望着这一片废墟，爱迪生说道：“感谢上帝，这一把火把 我以前的谬论全烧掉了，现在我可以毫无顾忌地重新开始了。”说 完拍拍查里斯的肩膀．两人一起往家走去。
这之后不到三个星期，第一部留声机就被爱迪生发明了。
◎思考点—— 我们每个人都应像爱迪生那样，用积极的态度来对待灾难，把
灾难看作是给自己一个全新的机会而努力奋斗，这样，你就永远不 会被困难打倒。
爱迪生的儿子怕父亲出事，起火后连忙四处寻找父亲，结 果发现父亲站在实验室前面，只是平静地望着火势，脸上看不到一 丝的悲伤。爱迪生看到儿子过来，反而兴奋地叫道：“查里斯，快 叫你母亲，她可从没见过这样的场面。”查里斯以为父亲因悲伤失 控了，他紧张地站在父亲旁边，随父亲一起等到火势变小，看到实 验室留下一片废墟。
人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来； 人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。
在挫折中奋起
1、挫折的两重作用 2、面对挫折的不同态度 3、培养战胜挫折的心理素质 4、掌握应对挫折的有效方法
心理健康教育
直面挫折
思考
心理学家做过这样一个试验：将一只饥饿的鳄鱼和 一些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明的玻璃隔开。刚 开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，一次、两次、三 次、四次，多次进攻无望后，它不再进攻。这时，拿开挡 板，鳄鱼依然不动。它只是无望地看着那些小鱼在它的眼 皮底下游来游去，放弃了所有的努力，活活饿死。
2、一个人经受一些挫折，并不是完全坏事， 它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应 社会生活的能力。
3、我们应自觉、有意识地锻炼和培养面对挫 折的心理承受能力。
点击
心理调节 挫折造就强者
关于学习中的挫折，同学们可能存在以下原因: 第一、缺乏良好的学习习惯；第二、缺乏正确的学 习策略和方法；第三、缺乏良好的心理品质。
望着这一片废墟，爱迪生说道：“感谢上帝，这一把火把 我以前的谬论全烧掉了，现在我可以毫无顾忌地重新开始了。”说 完拍拍查里斯的肩膀．两人一起往家走去。
这之后不到三个星期，第一部留声机就被爱迪生发明了。
◎思考点—— 我们每个人都应像爱迪生那样，用积极的态度来对待灾难，把
灾难看作是给自己一个全新的机会而努力奋斗，这样，你就永远不 会被困难打倒。
爱迪生的儿子怕父亲出事，起火后连忙四处寻找父亲，结 果发现父亲站在实验室前面，只是平静地望着火势，脸上看不到一 丝的悲伤。爱迪生看到儿子过来，反而兴奋地叫道：“查里斯，快 叫你母亲，她可从没见过这样的场面。”查里斯以为父亲因悲伤失 控了，他紧张地站在父亲旁边，随父亲一起等到火势变小，看到实 验室留下一片废墟。
初中心理健康教育-勇敢面对挫折ppt课件
大的球员。
成功。
知识和激发他人。
情感应对技巧
积极表达情感
找到情感释放的方式
学会正面表达自己的情感，例如通过写日记、
参加体育运动、听音乐或参观艺术展览等活
写信或与信任的人交谈。
动，以释放情感和减轻压力。
保持良好的生活习惯
寻找支持网络
充足的睡眠、健康的饮食和适度的锻炼对应
加入兴趣小组、参与志愿者活动或与共享相
2
寻求支持
向家人、朋友或老师倾诉，分享自己的困扰与感受。他们可以提供支持、建议和帮助。
3
寻找解决方案
思考并制定解决问题的计划。找到适合自己的解决方法，并坚持去实施。
4
保持积极心态
与挫折对抗时，保持积极心态非常重要。相信自己的能力，并相信一切都会变得更好。
成功案例分享
迈克尔·乔丹
J.K.罗琳
斯蒂芬·霍金
篮球传奇迈克尔·乔丹一度在篮
《哈利·波特》系列小说的创作
身患肌萎缩性脊髓侧索硬化症
球事业的起步阶段面临许多失
者J.K.罗琳在她的写作生涯中
的斯蒂芬·霍金以其伟大的科学
Hale Waihona Puke 败和挫折，但他通过坚持不懈
经历了许多拒绝和困难，但她
贡献而闻名。尽管面临身体上
和积极思维，最终成为一名伟
没有放弃，最终取得了巨大的
的重重挑战，他仍然坚持追求
共同度过困难时期
陪伴朋友度过困难时期，给予他们情
感上的支持，让他们感到不孤单。
4
助他们认识到挫折是成长和学习的机
会。
对挫折和情感的稳定起着重要作用。
同经历的人建立联系，以建立一个支持性的
社交网络。
帮助自己和朋友应对挫折的方法
如何培养孩子的抗挫力(课件)-小学生心理健康通用
25
如何毁掉孩子的心理韧性
4 虐待和遗弃
任何形式的虐待和遗弃，无论是情绪还 是身体上的，都会给孩子造成巨大伤害。
26
如何毁掉孩子的心理韧性
5 5
忽略社会关系的建立
• “你什么都不用管，只要认真学习 就好了。”
27
了解如何毁掉心理韧性， 是为了避免发生这种情况。
28
04 如何培养心理韧性
29
培养孩子的韧性先了解孩子的天性
国内学者萧文归纳出了7种韧性内在保护因子： (1)具有幽默感并对事件能从不同的角度观之； (2)虽置身挫折情境，却能将自我与情境作适度分离； (3)能自我认同，表现出独立和控制环境的能力； (4)对自我和生活具有目的性和未来导向的特质； (5)具有向环境或压力挑战的能力； (6)有良好的社会适应技巧； (7)较少强调个人的不幸，挫折与无价值感和无力感。
39
建立好关系
建立良好的社会关系。
• 心理韧性的高低在某种程度上取决于社会支持 系统，系统越强大，越能帮助孩子走过坎坷。
• 与朋友有良好关系的青少年，更能减少压力对 大脑的影响，提高韧性。
40
实验3：一个跨越世纪的实验
研究时间：1938年哈佛大学开展了一项成人发展研究项目。 研究对象：724位男性，至今还活着的大约有60多位。
10
心理韧性外在保护因子
指个体以外的环境具有促进个体成功调适，并改善导致不良 适应结果因素的反应。 外在环境包含三种原级系统：家庭、学校与社区。
11
1.社会竞争力
与他人建立积极关系的能力，灵活、有 同理心、有幽默感、有好的沟通能力；
2.问题解决能力
可以找到解决方法，会做计划，也会寻求他 人帮助的能力；
43
如何毁掉孩子的心理韧性
4 虐待和遗弃
任何形式的虐待和遗弃，无论是情绪还 是身体上的，都会给孩子造成巨大伤害。
26
如何毁掉孩子的心理韧性
5 5
忽略社会关系的建立
• “你什么都不用管，只要认真学习 就好了。”
27
了解如何毁掉心理韧性， 是为了避免发生这种情况。
28
04 如何培养心理韧性
29
培养孩子的韧性先了解孩子的天性
国内学者萧文归纳出了7种韧性内在保护因子： (1)具有幽默感并对事件能从不同的角度观之； (2)虽置身挫折情境，却能将自我与情境作适度分离； (3)能自我认同，表现出独立和控制环境的能力； (4)对自我和生活具有目的性和未来导向的特质； (5)具有向环境或压力挑战的能力； (6)有良好的社会适应技巧； (7)较少强调个人的不幸，挫折与无价值感和无力感。
39
建立好关系
建立良好的社会关系。
• 心理韧性的高低在某种程度上取决于社会支持 系统，系统越强大，越能帮助孩子走过坎坷。
• 与朋友有良好关系的青少年，更能减少压力对 大脑的影响，提高韧性。
40
实验3：一个跨越世纪的实验
研究时间：1938年哈佛大学开展了一项成人发展研究项目。 研究对象：724位男性，至今还活着的大约有60多位。
10
心理韧性外在保护因子
指个体以外的环境具有促进个体成功调适，并改善导致不良 适应结果因素的反应。 外在环境包含三种原级系统：家庭、学校与社区。
11
1.社会竞争力
与他人建立积极关系的能力，灵活、有 同理心、有幽默感、有好的沟通能力；
2.问题解决能力
可以找到解决方法，会做计划，也会寻求他 人帮助的能力；
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大学生心理健康教育第九章大学生的挫折心理ppt课件
第九章 大学生的挫折心理 胆道疾病病人护理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
3. 挫折能提高个体的认识水平 个体面对挫折与失败，往往会总结经验，吸取教训，所 谓“吃一堑，长一智”，就是这个道理。
第九章 大学生的挫折心理 胆道疾病病人护理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
第九章 大学生的挫折心理 胆道疾病病人护理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
3. 有损于身心健康 个体遭受挫折，不能实现目标，会引起紧张、焦虑、矛 盾冲突等心理状态，当情况严重而得不到解决时，就发展为 应激状态。生理心理学研究表明：挫折所导致的应激状态对 个体有威胁性的影响。加拿大生理学家谢尔耶的研究发现 (1974)，应激状态的延续能击溃个体的生物化学保护机制， 从而降低抵抗力，使人体易为病菌侵袭。个体因挫折而产生 的消极情绪发展到应激状态是激发精神病的发病机制。近年 来，病理心理学家和精神病学家在采用“应激”学说探索精 神病的发病机制时发现，导致精神病的应激源来自于机体和 心理，其中由各种各样社会心理因素造成的精神刺激是更为 主要的原因。在社会生活中，人们由于长期心境不良而出现 神经衰弱或其他神经症的屡见不鲜。
第九章 大学生的挫折心理 胆道疾病病人护理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
(一) 挫折对个体心理的有益影响 1. 挫折能增强个体的情绪反应 挫折是一种内驱力，它能推动个体为实现目标而做出更 大的努力，花费更多的精力。有人虽然屡遭挫折，但却百折 不挠，愈战愈强。社会生活中有许多身处逆境但通过努力实 现自己夙愿的佼佼者，他们的成功就是挫折这种内驱力驱动 的结果。 2. 挫折能增强个体的承受力 个体对挫折的承受力的大小，与其过去生活中的挫折经 验有关。生活阅历经受挫折的锻炼多了，对挫折的承受力就 会增强。
五年级心理健康教育课件-挫折也精彩 全国通用(共12张PPT)
2020/6/5
1
只念过三个月的小学， 12岁意外患上严重的失聪症，
为一项发明试验了 6000多种材料……
2020/6/5
2
21岁患上会使肌肉萎缩的 卢迦雷氏症，
全身瘫痪、不能言语， 只有三根手指能活动……
2020/6/5
3
第一次高考数学仅1分； 两次高考失利；
多次求职因外貌被拒； 连续4次创业失败
8
2020/6/5
9
调查问卷
挫折来源 人数
学习
29
家庭
2
同学交往 11
其他
对挫折态度 人数 不想战胜 26 无所谓 11 想办法战胜 5
2020/6/5
10
2020/6/5
成功
挫折
11
每一次 都在徘徊孤单中坚强 每一次 就算很受伤也不闪泪光 我知道 我一直有双隐形的翅膀 带我飞 飞过绝望 不去想 他们拥有美丽的太阳 我看见 每天的夕阳也会有变化 我知道 我一直有双隐形的翅膀 带我飞 给我希望 我终于 看到 所有梦想都开花 追逐的年轻 歌声多嘹亮 我终于 翱翔 用心凝望不害怕 哪里会有风 就飞多远吧 隐形的翅膀 让梦恒久比天长 留一个愿望 让自己想象
2020/6/5
人物
爱迪生 （发明大王）
霍金 （《时间简史》）
物理学家 马云
（阿里巴巴创始人）
？
5
长成大树
一、每组由组长负责，以石头、剪刀、布两两猜拳PK。 二、种子想长成大树，要经历种子、小芽、小树、大 树的过程。每次PK后赢者升级，再和相同级别的人继 续PK，任一环节输者退回种子重新开始。
全蹲
2020/6/5
7
在遥远的美国洛杉矶，有一个小男 孩，他叫Ezra（埃兹拉），这是个普通 家庭的普通孩子，但他又有些特殊，出 生时左手只有一根手指，左腿没有膝盖， 有些扭曲。两岁时做手术切除了扭曲部 分，装上了假肢，并将左脚的大拇指移 植到了左手上，于是，他的左手便拥有 了两根手指。
1
只念过三个月的小学， 12岁意外患上严重的失聪症，
为一项发明试验了 6000多种材料……
2020/6/5
2
21岁患上会使肌肉萎缩的 卢迦雷氏症，
全身瘫痪、不能言语， 只有三根手指能活动……
2020/6/5
3
第一次高考数学仅1分； 两次高考失利；
多次求职因外貌被拒； 连续4次创业失败
8
2020/6/5
9
调查问卷
挫折来源 人数
学习
29
家庭
2
同学交往 11
其他
对挫折态度 人数 不想战胜 26 无所谓 11 想办法战胜 5
2020/6/5
10
2020/6/5
成功
挫折
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每一次 都在徘徊孤单中坚强 每一次 就算很受伤也不闪泪光 我知道 我一直有双隐形的翅膀 带我飞 飞过绝望 不去想 他们拥有美丽的太阳 我看见 每天的夕阳也会有变化 我知道 我一直有双隐形的翅膀 带我飞 给我希望 我终于 看到 所有梦想都开花 追逐的年轻 歌声多嘹亮 我终于 翱翔 用心凝望不害怕 哪里会有风 就飞多远吧 隐形的翅膀 让梦恒久比天长 留一个愿望 让自己想象
2020/6/5
人物
爱迪生 （发明大王）
霍金 （《时间简史》）
物理学家 马云
（阿里巴巴创始人）
？
5
长成大树
一、每组由组长负责，以石头、剪刀、布两两猜拳PK。 二、种子想长成大树，要经历种子、小芽、小树、大 树的过程。每次PK后赢者升级，再和相同级别的人继 续PK，任一环节输者退回种子重新开始。
全蹲
2020/6/5
7
在遥远的美国洛杉矶，有一个小男 孩，他叫Ezra（埃兹拉），这是个普通 家庭的普通孩子，但他又有些特殊，出 生时左手只有一根手指，左腿没有膝盖， 有些扭曲。两岁时做手术切除了扭曲部 分，装上了假肢，并将左脚的大拇指移 植到了左手上，于是，他的左手便拥有 了两根手指。
《大学生心理健康》课件07体验压力与挫折
(二)退避-自责,不成熟型
这类人在生活中常以自责、幻想、 退避等应对方式应对困难和挫折, 而较少使用 解决问题这类积极的应对方式, 表现出一种退避型的人格特点, 其情绪和行为均缺 乏稳定性。
二、行为层面: 积极应对的技巧
(三)合理化-幻想,混合型
合理化应对因子既与解决问题、 求助等成熟应对因子呈正相关, 也与退避、 幻 想等不成熟应对因子呈正相关。 这类人的应对行为集成熟与不成熟的应对方式 于一体, 在应对行为上表现出一种矛盾的心态和两面型的人格特点。
(1)坚持。坚持是指个体发现目标难以达到, 要求自己加倍努力, 并通过不断努力, 最 终使目标实现。 (2)认同。认同是指个体在现实生活中无法获得成功时, 将自己比拟为某一成功者, 借以减轻挫折造成的痛苦, 或者迎合能满足自己需要的人。
(3)补偿。 补偿是指当个体行为受挫时, 或因个人某方面的缺陷而使目标无法实现时, 以新的目标代替原有目标, 以其他方面的成功来弥补因失败而丧失的自尊与自信。
(二)压力的生理和心理反应
压力作用于个体之后, 会引发一系列的生理变化, 主要表现为: 心跳 加快加强, 血液循环加快, 血压升高; 内脏血管收缩, 骨骼肌血管舒张, 血流量重新分布; 呼吸加深加快, 肺通气量增加; 代谢活动加强, 为肌 肉活动提供充分的能量等。 这一系列变化均有利于机体动员各器 官的储备力, 尽力应对环境的变化。
二、挫折的相关概念
(三)挫折防御机制
挫折防御机制是指人在遇到挫折时, 有意无意地寻求摆脱由挫折 产生的心理压力、减轻精神痛苦、恢复正常情绪和心理平衡的自 我调节和自我保护的方式。 挫折防御机制一般可以分为两大类: 积极心理防御和消极心理防御。
二、挫折的相关概念
1 . 积极心理防御 积极心理防御方式是正视挫折, 承认挫折, 正确分析挫折产生的主、客观原因, 总结经验 教训, 采取积极的行为方式, 最后战胜挫折。
这类人在生活中常以自责、幻想、 退避等应对方式应对困难和挫折, 而较少使用 解决问题这类积极的应对方式, 表现出一种退避型的人格特点, 其情绪和行为均缺 乏稳定性。
二、行为层面: 积极应对的技巧
(三)合理化-幻想,混合型
合理化应对因子既与解决问题、 求助等成熟应对因子呈正相关, 也与退避、 幻 想等不成熟应对因子呈正相关。 这类人的应对行为集成熟与不成熟的应对方式 于一体, 在应对行为上表现出一种矛盾的心态和两面型的人格特点。
(1)坚持。坚持是指个体发现目标难以达到, 要求自己加倍努力, 并通过不断努力, 最 终使目标实现。 (2)认同。认同是指个体在现实生活中无法获得成功时, 将自己比拟为某一成功者, 借以减轻挫折造成的痛苦, 或者迎合能满足自己需要的人。
(3)补偿。 补偿是指当个体行为受挫时, 或因个人某方面的缺陷而使目标无法实现时, 以新的目标代替原有目标, 以其他方面的成功来弥补因失败而丧失的自尊与自信。
(二)压力的生理和心理反应
压力作用于个体之后, 会引发一系列的生理变化, 主要表现为: 心跳 加快加强, 血液循环加快, 血压升高; 内脏血管收缩, 骨骼肌血管舒张, 血流量重新分布; 呼吸加深加快, 肺通气量增加; 代谢活动加强, 为肌 肉活动提供充分的能量等。 这一系列变化均有利于机体动员各器 官的储备力, 尽力应对环境的变化。
二、挫折的相关概念
(三)挫折防御机制
挫折防御机制是指人在遇到挫折时, 有意无意地寻求摆脱由挫折 产生的心理压力、减轻精神痛苦、恢复正常情绪和心理平衡的自 我调节和自我保护的方式。 挫折防御机制一般可以分为两大类: 积极心理防御和消极心理防御。
二、挫折的相关概念
1 . 积极心理防御 积极心理防御方式是正视挫折, 承认挫折, 正确分析挫折产生的主、客观原因, 总结经验 教训, 采取积极的行为方式, 最后战胜挫折。
心理健康教育完整(如何应对挫折)ppt课件
挫折观教育——
“四周没路时，向上生长”
.
1
第一部分：认识挫折的普遍性
励志视频：《舞出我人生》
视频解析： 1、视频内容分析 2、视频情感解析
.
2
第一部分： 认识挫折的普遍性
总结：
也许你会觉得，这些和我经历的事情相比，根本不能算是挫折， 但是对于一个小男孩来说，这可能是致命的挫折，经常听到这种新 闻中，一些很小的孩子因为在学校受欺负，甚至因为成绩不好父母 责骂就轻易跳楼、服毒。没错，实际上，由于人的境遇不同，生活 背景不同，对挫折严重程度的看待和认知，遇到挫折时候的行为都 会有很大的不同。
挫折的特性：
1、挫折是无处不在的 2、挫折的多种多样的
.
6
第一部分： 认识挫折的普遍性 挫折的类型：
1、自然灾害造成的不可抗拒的挫折：
汶川大地震
印度洋海啸
.
7
第二部分：正确对待挫折、走出困境
课文学习： 第二部分 面对挫折、转换思路，走出多彩人生
《四周没路时，向上生长》
作者/古尔浪洼
.
8
第二部分： 正确对待挫折、走出困境
课文分析：
但凡成功人士没有不经历失败的，没有不遭遇困境的。他们之所 以成为成功者，都是因为从困境中挣脱出来了。
生活中，其实真的没有绝境，成功路上也没有迈不过去的坎。有 些人之所以不成功，是因为自己没有正确对待困境。
知识介绍：如何对待“挫折”？
.
9
第二部分： 正确对待挫折、走出困境
有三碗水都放在火上加热
7、要能宽恕他人
.
25
8、要有几个知心的朋友
.
26
9、保持高度的自信心
.
27
•客观认识挫折是普遍存在的 正确对待挫折、走出困境
“四周没路时，向上生长”
.
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第一部分：认识挫折的普遍性
励志视频：《舞出我人生》
视频解析： 1、视频内容分析 2、视频情感解析
.
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第一部分： 认识挫折的普遍性
总结：
也许你会觉得，这些和我经历的事情相比，根本不能算是挫折， 但是对于一个小男孩来说，这可能是致命的挫折，经常听到这种新 闻中，一些很小的孩子因为在学校受欺负，甚至因为成绩不好父母 责骂就轻易跳楼、服毒。没错，实际上，由于人的境遇不同，生活 背景不同，对挫折严重程度的看待和认知，遇到挫折时候的行为都 会有很大的不同。
挫折的特性：
1、挫折是无处不在的 2、挫折的多种多样的
.
6
第一部分： 认识挫折的普遍性 挫折的类型：
1、自然灾害造成的不可抗拒的挫折：
汶川大地震
印度洋海啸
.
7
第二部分：正确对待挫折、走出困境
课文学习： 第二部分 面对挫折、转换思路，走出多彩人生
《四周没路时，向上生长》
作者/古尔浪洼
.
8
第二部分： 正确对待挫折、走出困境
课文分析：
但凡成功人士没有不经历失败的，没有不遭遇困境的。他们之所 以成为成功者，都是因为从困境中挣脱出来了。
生活中，其实真的没有绝境，成功路上也没有迈不过去的坎。有 些人之所以不成功，是因为自己没有正确对待困境。
知识介绍：如何对待“挫折”？
.
9
第二部分： 正确对待挫折、走出困境
有三碗水都放在火上加热
7、要能宽恕他人
.
25
8、要有几个知心的朋友
.
26
9、保持高度的自信心
.
27
•客观认识挫折是普遍存在的 正确对待挫折、走出困境
大学生心理健康ppt课件
建立良好的人际 关系
与家人、朋友和同学 建立亲密的关系，分 享自己的感受和困惑， 获得支持和理解。
寻求专业帮助
如果感到自己的心理 状况需要专业干预， 不要犹豫寻求心理咨 询师或心理医生的帮 助。
PART 04
大学生心理健康的预防措施
提高心理素质与抗挫能力
接受心理教育
大学生应该接受心理健康教育， 学习如何应对压力和挫折，提高 心理素质。
建立支持系统
建立良好的人际关系，与家人、 朋友和辅导员保持联系，在需要 时寻求支持。
培养应对策略
学习有效的应对策略，如深呼吸、 冥想和放松技巧，以缓解压力和 焦虑。
建立正确的自我认知与自我评价
建立正确的自我认知
了解自己的优点和不足，接受自己的 不完美，减少自我批评和过度自我关 注。
建立正确的自我评价
谢谢
汇报人：XXX
大学生心理健 康ppt课件
汇报人：XXX
01
大学生心理健康 的重要性
02
大学生常见的心 理问题
03
大学生心理健康 的解决途径
04
大学生心理健康 的预防措施
05
大学生心理健康 的成功案例分享
目录 CONTENTS
PART 01
大学生心理健康的重要性
心理健康对大学生成长的影响
学业成功
心理健康的大学生更容易专注于 学习，提高学业成绩和学术表现。
潜能，促进个人成长。
自助心理调适的方法与技巧
增强心理素质
培养乐观、积极、抗压的能力，通过心态调整来面 对各种挑战和压力。
学会情绪调节
掌握情绪调节技巧，比如深呼吸、冥想和放松训练 等，帮助自己缓解负面情绪。
寻求社会支持
与亲朋好友、辅导员或专业心理咨询师交流，分享 自己的困惑和感受，获得支持和建议。
与家人、朋友和同学 建立亲密的关系，分 享自己的感受和困惑， 获得支持和理解。
寻求专业帮助
如果感到自己的心理 状况需要专业干预， 不要犹豫寻求心理咨 询师或心理医生的帮 助。
PART 04
大学生心理健康的预防措施
提高心理素质与抗挫能力
接受心理教育
大学生应该接受心理健康教育， 学习如何应对压力和挫折，提高 心理素质。
建立支持系统
建立良好的人际关系，与家人、 朋友和辅导员保持联系，在需要 时寻求支持。
培养应对策略
学习有效的应对策略，如深呼吸、 冥想和放松技巧，以缓解压力和 焦虑。
建立正确的自我认知与自我评价
建立正确的自我认知
了解自己的优点和不足，接受自己的 不完美，减少自我批评和过度自我关 注。
建立正确的自我评价
谢谢
汇报人：XXX
大学生心理健 康ppt课件
汇报人：XXX
01
大学生心理健康 的重要性
02
大学生常见的心 理问题
03
大学生心理健康 的解决途径
04
大学生心理健康 的预防措施
05
大学生心理健康 的成功案例分享
目录 CONTENTS
PART 01
大学生心理健康的重要性
心理健康对大学生成长的影响
学业成功
心理健康的大学生更容易专注于 学习，提高学业成绩和学术表现。
潜能，促进个人成长。
自助心理调适的方法与技巧
增强心理素质
培养乐观、积极、抗压的能力，通过心态调整来面 对各种挑战和压力。
学会情绪调节
掌握情绪调节技巧，比如深呼吸、冥想和放松训练 等，帮助自己缓解负面情绪。
寻求社会支持
与亲朋好友、辅导员或专业心理咨询师交流，分享 自己的困惑和感受，获得支持和建议。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
挫折产生的过程
个体
需要
动机
行为 干扰或阻碍
预定目标
无法转换
无法克服
转换目标
产生挫折感
挫折产生的原因
1、生理因素：指由于生理上的缺陷所带来的挫折。 ★色盲 美术家 ★聋子 音乐家 ★ IQ40 科学家
2、心理因素：指动机受阻而导致的挫折。
★目标定得太高（认知失常） 无法实现 ★看到他人太成功，而总怀疑自己自信不足（抑郁）
2.挫折的组成要素
挫折一般由三个部分组成：挫折情境、挫折认知和挫折反应。 挫折情境，是指人们在有目的的活动中，使需要不能获得满足
的内外障碍或干扰所实际呈现的情境状态或情境条件。如考试 没有及格、竞选失败、比赛失利等，都是造成挫折的情境因素， 是产生挫折的重要条件之一。
挫折认知，是指人们对挫折的认识、感知和评价。挫折认知可 以是对实际遭遇到的挫折情境的认知，也可以是对想象中的可 能出现的挫折情境的认知。不同的人对相同的挫折情境产生的 挫折认知也不尽相同，个人的生理状态、心理状态以及知识结 构都会影学之前，从来没有经历 过集体生活，生活自理能力较差。在高中阶 段，主要任务就是学习，真正是“两耳不闻 窗外事，一心苦读圣贤书”。什么事情都是 父母做好的，衣来伸手饭来张口。进入大学 后，高校实行的是较为严格的集体生活管理 模式，许多大学生由于自理能力相对较差而 不适应这种生活，产生生活上的不适应感， 从而造成挫折。
父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学 校读书．
为什么？
父亲的话给了儿子什么样的启发？
因为他想去迎接人生的又一次挑战。 儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的
翅膀。 儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会
在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为 有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。
(五)经济消费挫折
由于社会生活水平的提高，大学生的生活消 费水平也在逐年提高，使一些家庭经济条件 较差的学生在学习、生活上的某些需要受阻。 当今社会中的各种经济文化现象、消费观念、 生活方式对大学生产生了很大的影响，部分 经济拮据的学生不甘于艰苦朴素的生活，而 家庭又无法满足其需要，容易产生自卑感和 挫折感。
二、大学生常见的挫折表现
（一）受挫后积极的行为表现 1．表同 这是一个人在遭遇挫折时自觉地效仿他人的优
良品质或取得胜利的经验和方法，使自己的思想、 信仰、目标和言行更适应环境、社会的要求，从而 在主观上增强获得成功的信念与勇气；或者是把别 人具有的、使自己感到羡慕的品质加在自己身上， 或者是将自己与所崇拜的人视为一体，以提高自己 的信心、声望、地位，从而减轻挫折感。
人生不如意十之八九
1.考前作了认真的准备，原以为这次能考好， 但结果仍不理想；
2.参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却 意外落选；
3.爷爷生病了，要花许多钱，家里将无力供我 继续上学。
４.在800米赛跑中原来信心满满，却未取得 名次。
．．．．．．
心理健康与挫折
第一节 挫折概述 第二节 大学生常见的挫折表现及成因 第三节 如何应对挫折
2．升华
升华是指一个人在受到挫折后，将自己不为社会所 认同的动机或欲望转变为符合社会要求的动机或欲 望，或将自己的情感和精力转移到有益的活动中去， 用另一种比较崇高的、具有创造性和建设性的、有 社会价值的目标来代替，借此弥补因受到挫折而丧 失的自尊与自信，减轻挫折所造成的痛苦，以保持 情绪稳定和心理平衡。升华的作用不仅可以使原来 的动机冲突和受挫后的不良情绪得到化解和宣泄， 而且能够促使人取得胜利。
(三)人际交往挫折
大学生活对很多大学生来说是第一次开始集 体生活。进人大学后，大多数学生都有交往 的需要，但由于接触社会时间短，生活阅历 浅，独立自主能力较差，缺乏人际协调能力 和交往技巧，所以较多地会遭遇到人际交往 中的挫折。
(四)情感挫折
大学生正处于青春发育后期，性生理发育已 经基本成熟，心理上已经产生了对异性的浓 厚兴趣，开始关注、寻找异性朋友。但由于 在恋爱观、道德观和自制力等方面还不完善， 经验不足，容易陷入感情漩涡。在恋爱过程 中经常会因恋爱动机、个性特征、兴趣爱好 不一致等原因而终止恋爱关系，给一方或双 方造成心理伤害，形成情感上的挫折。
第一节 挫折概述
一、挫折的涵义及其性质 （一）挫折的涵义 1.挫折的涵义 挫折通常是指事情进行得不顺利、失败、失利，没
有达到预期目的。 心理学上，挫折是指“一个人在实现有目的的活动
过程中遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干 扰，使其需要和动机得不到满足和实现时所产生的 紧张状态或消极的情绪反应。”这种情绪反应可能 表现为紧张、恐惧、焦虑、惆怅，也可能表现为忧 伤、沮丧、悲观、绝望。
挫折反应，是指主体伴随着挫折认知，对于自己的需要不能得 到满足而产生的愤怒、紧张、焦虑、犹豫、躲避或攻击等情绪 和行为反应。
第二节 大学生常见的挫折表现及成因
一、大学生常见的心理挫折 （一）学业挫折 大学生由于学习生活环境的变迁，在学
习上面临新的竞争和考验。有的学生在高中 时是佼佼者，到了大学后不再像中学时那样 “拔尖”，“才子”、“能人”比比皆是， “众星捧月”的感觉没有了，心理落差和压 力随之而来。
(六)人生发展挫折
大学生具有较强烈的高层次的自我价值实现 的需要，也有较明确的发展目标，但在现实 社会中却难以事事如愿。尤其是近年来，严 峻的就业形势使大学生在求职过程中面临巨 大的竞争压力和失败的风险。有的毕业生屡 屡失败，体验到较强的挫折感，使得这部分 学生对大学教有和自身的能力产生怀疑；甚 至有的大学生在入学时就想象着就业时的困 境，感受想象中的挫折情境。
心理健康与挫折
蝴蝶为什么会过早死去？
因为： 失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中 经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会 破蛹而出。否则，它很快就会被环境所吞噬．
人生体验（例子）
初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿 子的情绪十分低落，感到前途渺茫。
一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨 不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它 受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父 亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后， 它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，才 会变得坚强起来。”