高中篮球课投篮技术教案

高中篮球课投篮技术教案授课对象：高二第一周第一次课指导老师：

教学内容1．简介篮球运动概况及锻炼价值；

2．学习男子单手投篮；女子双手投篮

3．学习移动中投篮；

场地

器材

篮球场；篮球10个

本课任务1．了解篮球运动发展概况及锻炼价值；

2．掌握单手双手投篮要领；

3．培养学生的协调能力，投篮的基本技术；

4．掌握投篮技术；

重点

及

难点

重点：了解篮球的发展概

况；

难点：掌握投篮的基本技

术；

部分课的内容组织教法与要求

练习分量

次

数

时

间

强

度

开始部分课堂常规

1．体委整队，报告人数，向老师报

告出缺席人数。

2．师生相互问好。

3．宣布本次课的内容和任务。

4．检查服装，安排见习生。

队形：

××××××××××××

××××××××××××

Δ⊙

见习生任务：

1、注意听讲，做好见习笔记

2、进行力所能及的活动

3、协助教师组织教学

要求：迅速、整齐、背光、精神饱满

4

分

钟

小

强

度

准备部分1．环绕篮球场慢跑

2．徒手操

(1) 伸展运动

(2) 扩胸运动

(3) 体侧运动

(4) 体转运动

3．关节与韧带的伸展拉

组织与教法

1．两路纵队进行。要求：动作放松，

速度适中。

2．成体操队形站立。

要求：与口令配合，动作规范，充分伸

展，教师镜面领做。

××××××××××××

××××××××××××

Δ

3．队形如上。

要求：结合篮球运动的专项特点，充分

活动相关部位。

2圈

2×8

2×8

2×8

2×8

5

分

钟

小

强

度

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