读社会心理学有感

读《社会心理学》有感

心理学领域有哪些事实，是人们不愿相信的。

1焦点效应与透明度错觉:我们往往把自己看做一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的关注程度。

这可能造成对于他人行为的过分解读，而理解这一点可以帮助自己缓解不利情绪，要清楚你所表现出来的尴尬或紧张别人很可能并未察觉。

2预测误差:我们常常低估我们完成一项任务的时间;也常常高估情绪事的持续性影响。

这意味着我们对自我的认识是有局限性的，想要准确预测行为最好参考过去在相似情境下的行为，不能仅凭臆想。我们有较完善的心理免疫机制，使得重大事带给我们情绪的影响很可能比我们曾以为的要轻微得多。

3自我服务归因:把好的结果归因于自己，而把坏的结果归因于其他。

就像当我们获得成功的时候，我们常会将原因归于我们超乎寻常的才智和品德;但当我们失败时，我们会觉得自己的失误是普遍发生在其他人身上的。

这能够保护人们免受抑郁，帮助缓解压力，并让我们认

为自己比真实的更优秀，激发我们努力去自我实现。但过分地高看自己就显得狂妄和傲慢了，而与之所对应的谦卑，并不是看轻自己，而更像是不太在意自己，一方面让人们为自己的专长而欣喜，另一方面也真诚地认可他人的专长。

4自我妨碍:我们会通过设置障碍来阻挠自己获得成功。这个行为看上去是自己拆自己的台，但其实自我妨碍并不是为了破坏自我而是保护自我。

因为害怕失败，我们可能在任务刚开始时不好好干，以此不让自己产生过高的期望;因为害怕失败，我们在关系到自己形象的困难任务中不尽全力。尽全力失败了比因耽搁而失败更令人泄气，如果在重重阻碍下我们竟然成功了，那对自己的信任会更加坚固;而如果失败了也不会因此怀疑自己的天赋和能力，自己的自尊也不会受到损害。

错觉思维:我们常常在随机事中找规律，当我们期待发现某种重要联系时，我们很容易将随机事联系起来，以此来支持自己的信念。

假如我们相信事相互关联，我们更可能会更注意某些支持性的证据。就像答主高中时每当体育因为下雨取消就会记忆深刻，那时候我甚至总结出了体育那天多半会下雨的经验，现在想想体育和下雨之间当然没什么联系。

而这种将随机事建立联系的行为往往容易让我们产生一种控制错觉，认为各种随机事受我们的影响。这种控制感

会让人很爽，但它也能让你沉迷在小概率事的谜之自信中，比如赌博。

我认为，这些内隐的思维习惯是中性的，没有好坏之说，能适应当时的环境就是有利的，能在进化中被筛选出来就说明它有它存在的生物意义。很多时候用自我意识去干涉这些习惯并不一定有利，但能了解这些习惯确实能帮助我们提升生活体验。