大学体育课程实用标准

《大学体育》课程标准课程代码：121000104课程类型：公共课课程性质：必修课适用专业：各专业总学时：108一、课程性质大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康为主要目的的必修公共课程，是高等职业学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。

它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。

二、设计思路（一）课程基本理念1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。

2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持终身锻炼的前提。

无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。

因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。

3、以学生发展为中心，重视学生的主体地位体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。

从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。

在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。

4、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，从而保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。

（二）课程设计思路1、高职体育与健康课程要充分考虑学生原有的身体素质、体育素养和未来发展目标，并与高等职业教育的总体培养目标相一致。

2、高职体育与健康课程设计既要充分考虑体育学科的一般任务、目标和要求，也要充分体现职业教育在专业人才培养方面对体育学科的特殊要求。

3、高职体育与健康课程学习内容。

体育理论基本知识、田径、篮球、排球、足球、健美操、民族传统体育、游戏、乒乓球、羽毛球、形体与健美、网球。

4、高职体育与健康课程开设一年半（三个学期）。

三、课程目标（一）课程总目标通过体育与健康课程的学习，学生将：1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；2、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；3、具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；4、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；5、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度；6、提高与专业特点相适应的体育素养。

（二）学习领域目标运动参与目标1、具有积极参与体育活动的态度和行为；2、用科学的方法参与体育活动。

运动技能目标1、获得运动基础知识；2、学习和应用运动技能；3、安全地进行体育活动；4、获得野外活动的基本技能身体健康目标1、形成正确的身体姿势；2、发展体能；3、具有关注身体和健康的意识；4、懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响。

心理健康目标1、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；2、正确理解体育活动与自尊、自信的关系；3、学会通过体育活动等方法调控情绪；4、形成克服困难的坚强意志品质。

社会适应目标1、具备与专业特点相适应的体育素养，以适应社会专业工作需要；2、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；3、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

四、课程内容及情境设计各年级教学要求与教学内容大专一年级理论部分教学要求：通过教学使学生全面地掌握体育理论与方法的基本知识，明确体育教学目的、任务和体育教学基本原则，学习科学锻炼身体的原则和方法，初步掌握发展身体素质和制订锻炼计划的方法，并结合教育实践活动，培养组织体育活动能力，加强现代科学技术教育与素质教育，使学生进一步明确终生体育意义，树立人生观，陶冶美的情操，使身心得到全面发展。

教学内容：（1）大学体育发展史与科学依据。

（2）运动人体三维科学基础。

（3）大学体育教育新理念（4）体育锻炼的科学方法。

实践部分（一）田径1、跑进一步改进和提高各项跑的技术，增强耐力跑练习，全面发展身体素质，掌握和熟悉跑的各项练习方法。

教学内容：（1）快速、变速跑的基本内容、各种跑的练习，如各种方法的快速跑、变速跑、短距离100米、中长距离、快速、变速跑。

（2）接力跑的基本内容的各种接棒方法练习，短距离传接棒练习：4×60米、4×100米接力。

（3）在障碍跑练习的基础上进一步提高各种障碍跑技术水平。

考核项目：800米（女生）、1000米（男生）2、跳跃教学要求：以立定跳远为主，并结合其他跳跃辅助方法，提高身体控制和集中用力能力，发展协调性和灵敏性，培养学生刻苦锻炼精神。

教学内容：立定跳远或各种方法的自然跳练习。

考核项目：立定跳远（二）球类1、篮球（第一层次）教学要求：通过复习和学习各项基本技术和战术训练学生快速反应能力和各种防守能力，并通过篮球教学比赛，巩固和提高已学过的技术、战术，增强攻与防意识。

改善心肺功能，提高中枢神经系统功能和运动器官功能，增强体质。

培养机智灵活、勇敢顽强、奋发向上的拼搏精神和组织纪律性，团结合作，密切配合的集体主义思想等。

教学内容：（1）提高及巩固移动、传接球、运球（急起急停）和投篮（行进间单手肩上投篮）为基本练习的单个动作综合练习。

（2）提高断球、抢篮板球及综合练习。

（3）战术、全场紧逼练习、传切配合及其综合运用。

（4）介绍篮球比赛场地、设备和规则。

（5）教学比赛：掌握单项技术、综合性练习或对抗赛。

考核项目：全场往返运球上篮2、排球（第一层次）巩固、提高以前学过的基本动作，掌握基本技术和场上比赛的简单战术配合，了解排球比赛场地、设备和规则，进一步提高所学战术的能力，掌握好练习方法。

增强人体的神经、呼吸、血液循环等系统的功能，发展爆发性的力量和速度，提高弹跳力和弹跳耐力，培养机智灵活、勇敢顽强、奋发向上的拼搏精神和组织纪律性，团结合作，密切配合的集体主义思想等。

教学内容：（1）以移动（交叉步、跑步）、发球（正面上手）、传垫球（正传、背垫）、4号位扣球、2号扣球、拦网等基本练习为综合技术运用。

（2）巩固、提高攻防技术“中一二”的防守位置、单人、双人移动拦网和补位及其综合运用。

（3）排球比赛场地、设备和规则。

（4）教学比赛：结合已学过技术、战术，分组进行对抗性比赛，进一步提高学生长场上应变能力。

考核项目：正面上手发球、双人或对墙双手上下传球3、足球（第一层次）教学要求：巩固、提高已学过的技术、战术和不同脚法、各种传接球基本技术，采用游戏方式进行教学，综合运用技术、战术，增强攻、防意识，提高人的力量、速度、灵敏、弹跳、耐力等身体素质，增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏功能，培养人们勇敢顽强、机智果断、坚忍不拔、勇于克服困难的优良品质，以及团结协作、密切配合等集体主义精神。

教学内容：（1）巩固和提高移动、脚背正面传接球、脚内侧传接球、个人快速运球射门、顶球（正额）为基本内容的单个动作和综合运用。

（2）战术练习运球过人、二过一及其运用。

（3）足球比赛场地、设备和规则。

（4）教学比赛：所学单项和综合技术与战术比赛。

（5）足球游戏：在教学内容第二层次的基础上加以发展变化。

考核项目：脚背正面、外侧直线或曲线运球和传球4、乒乓球（第一层次）巩固、提高已学过的基本技术，了解乒乓球比赛场地、设备和规则。

提高视觉的敏锐性和神经系统的灵活性，改善人的心血管、脑血管系统功能，使人的反应加快，身手敏捷，动作协调，四肢灵活、柔韧，形体健美；提高控制情绪的能力，培养机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢于拼搏的优良品质与作风。

教学内容：（1）巩固和提高发球、推挡球、攻球、搓球、弧圈球等各种基本技术。

（2）熟悉乒乓球比赛场地、设备和规则。

（3）教学比赛：单打比赛、双打比赛5、羽毛球（第一层次）教学要求：巩固、提高已学过的基本技术，了解羽毛球比赛场地、设备和规则，提高大脑的机能，增强反应力，改善视觉对远近距离判断的能力，改善两眼眼肌的协调活动，消除眼睛的疲劳和预防近视眼的发生。

教学内容：（1）巩固和提高步法、发球、击球的各种基本技术。

（2）熟悉羽毛球比赛场地、设备和规则（3）教学比赛：单打比赛、双打比赛大专二年级一、理论部分教学要求：通过体育理论知识教学，要求学生要初步掌握体育保健的基本方法，使学生全面明确日常生活方式和健康关系，树立正确的健康观念，不断促进学生身心健康发展，陶冶美的情操。

教学内容：(1)体育保健卫生(2)体育医务监督(3)中国传统体育养生二、实践部分1、篮球（第二层次）教学要求：在巩固与提高篮球各项基本技术的基础上，加强身体素质训练，结合篮球运动的特点，通过形式多样的教学比赛，培养学生比赛中应变能力及个人意识，掌握好篮球规则。

改善心肺功能，提高中枢神经系统功能和运动器官功能，增强体质。

培养机智灵活、勇敢顽强、奋发向上的拼搏精神和组织纪律性，团结合作，密切配合的集体主义思想等。

教学内容：（1）移动防守各种基本步法。

（2）提高断球、抢篮板、快速反击综合练习。

（3）教学比赛各项技术综合运用。

（4）规则：篮球规则及裁判法。

考核项目：一分钟跳投2、排球（第二层次）教学要求：巩固、提高以前学过的基本动作，掌握基本技术和场上比赛的简单战术配合，了解排球比赛场地、设备和规则，进一步提高所学战术的能力，掌握好练习方法。

增强人体的神经、呼吸、血液循环等系统的功能，发展爆发性的力量和速度，提高弹跳力和弹跳耐力，培养机智灵活、勇敢顽强、奋发向上的拼搏精神和组织纪律性，团结合作，密切配合的集体主义思想等。

教学内容：（1）同大专一年级已学过教学内容，掌握好各种练习方法。

（2）排球基本规则及裁判法。

（3）以游戏方式巩固上手、下手传垫球技术。

考核项目：传、垫、扣球3、足球（第二层次）教学要求：以足球各项基本内容为单位综合性练习，提高学生的力量、速度、灵敏、弹跳、耐力等身体素质，培养学生勇敢顽强、机智果断、坚忍不拔和勇于克服困难的优良品质以及团结合作、密切配合、热爱集体等集体主义精神。

教学内容：（1）同大专一年级已学过教学内容。

（2）足球规则及裁判法。

考核项目：（1）垫球和运球绕杆射门（2）足球裁判法4、乒乓球（第二层次）教学要求：巩固、提高已学过的基本技术，了解乒乓球比赛场地、设备和规则，提高视觉的敏锐性和神经系统的灵活性，改善人的心血管、脑血管系统功能，使人的反应加快，身手敏捷，动作协调，四肢灵活、柔韧，形体健美；提高控制情绪的能力，培养机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢于拼搏的优良品质与作风。