总吃肉松饼有危害吗

总吃肉松饼有危害吗

肉松饼是我们常吃的一种西点，里面还有大量的肉松，吃起来口感非常不错，适当的吃一些，对身体健康不会造成影响，但是如果过多食用，就会产生一定的危害，因为肉松饼里面为了增加新鲜和口感，常常会加一些添加剂，这些添加剂进入人体以后，会造成不良的影响，另外，肉松里面的热量相对比较高，过多使用容易引起肥胖。

★肉松饼的危害

肉松饼为了保持看上去新鲜的和口感。在里面添加了添加剂吃了会引起消化不良，蛋白质过剩引起肥胖等任何东西过量都会对身体有影响，加重胃的负担，偶尔一两次问题不大，如果是经常这样就不太好了。

★早餐吃肉松饼好吗

肉松饼算高热量的食物，是会导致肥胖的。早餐喝牛奶是很健康的饮食习惯，可以把肉松饼改为全麦面包。议合理饮食，减少摄入垃圾食品，适当增加锻炼，建立健康的作息时间,增强自身抵抗力。

★肉松饼的自制方法

1.大白芸豆用清水浸泡1天1夜，用手搓去表皮，放入压力锅中，倒入刚刚没过豆的清水，压20-30分钟。

2.压好的豆子捞出放在一个碗里，用勺子压成泥，这时的豆泥有些稀，把豆泥放盘子里，入微波炉，中火转

3.3分钟，拿出用铲子翻一下，再次微波3分钟。如此反复，直到豆泥的干湿程度刚刚好。

4.做好的豆泥称出320克，加入白糖和肉松拌匀即成金丝肉松馅料。

5.油皮材料和油酥材料分别和成稍软的面团。

6.分别平均分成20份。

7.分别揉圆后，取一个油皮面团按扁，中间放入一个油酥面团，包起来捏紧收口，成一个圆形面坯。

8.包好的圆形面坯用擀面杖擀成长椭圆形。

9.卷起。

10.依次全部做成面卷，盖保鲜膜弛5分钟。

11.把面卷再擀成长椭圆形。

肉松是用猪的瘦肉或鱼肉、鸡肉除去水分后而制成的。经过了加工,会有各种添加剂什么的。远远不如直接吃肉，鱼。那肉松饼也自然不易过食，事实上任何食物都要适量。不宜过食。