如何用简单的按摩来护理头皮.

头皮与头发的关系就好像土壤与植物，只有肥沃的土质才能培育出好的植物；想要拥有健康亮泽的秀发就要好好护理你的头皮，本期就和Tony老师教你如何在清洁头发的同时利用简单的按摩来护理头皮。

初级篇普通护理
1.从耳朵周围的淋巴开始用剪刀形手势来按摩
用食指和中指放在耳朵周围，一边用指腹按着头皮一边从耳朵的下面往上方慢慢来回，以提拉头皮的肌肉。

2.前后上下的摩擦侧头部的肌肉
用除了大拇指之外的四个手指，盖住耳朵，同时指腹抵住侧头部，上下左右移动来回十次。

3.向头顶部和前头部往上拉
手盖住耳朵，五个指腹往上方把头皮上下拉，重复十次之后以同样的手势往前后方向来回拉十次。

4.针对容易出油的发际线
手指以均匀的间隙放在发际线处，慢慢左右移动，此处是荷尔蒙分泌系统的反射区，比较容易产生油脂，这样按摩刺激有助于油脂分泌的平衡。

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tips按摩手势很重要
1.手掌根部&指腹
2.第二指关节
在做头皮按摩的时候，注意的是要用手掌的根部、指腹及第二指关节去按摩，千万不能用指甲直接抓头皮，这样很容易对头皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。

tony老师教你打造健康头皮
先要了解头皮的健康状态
健康的头皮颜色是略呈青绿色，头皮下聚集了众多的皮脂腺与汗腺，当然也布满了毛囊，头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成天然的防御系统，以抵抗外界异物的侵袭。

如果想更清楚的知道自己头皮的健康状态，则可透过头皮检测机，做出较详尽的解说，才能对症下药找出适当的头皮调理美发产品。

每天晚上梳头皮促进血液循环
头皮护理不需要天天进行，每周一次的集中护理就够了。

选用的梳子的头最好是呈圆形的宽板梳子，轻拍头皮数下，然后再由前往后顺着头发生长的方向梳几下，在发后根的部份，则可以由后往上梳，以刺激头皮来达到促进血液循环的目的，在睡前做，据说效果更显著。

每周涂抹头皮护理液
涂抹头皮护理液：关于头皮的护理产品，主要的作用是帮助调理头皮毛囊及其周遭的状况，护理液中含许多营养的成份，如维生素B5、多种植物精华及微量元素等，能藉由毛囊的吸收，抑制皮脂腺过量分泌，以达到保护及强化毛囊的正常运作。

1.茶树油洗发水250ml
180元/KIEHL'S
此款独特的药草配方包含诸多萃取物，像是金鸡纳树、长春藤还有大牛蒡等，提供收敛与活力之效；熏衣草与禾叶耆，有助于镇定头皮。

2.倍欧均衡舒缓头皮发膜(未定价)/Wella
富含甜菜碱和泛酰醇的稳定复合物渗入头皮舒缓秀发，缓解、修复并有效激活敏感头皮达到抗痒和舒缓的效果，并加强头部皮肤自身防护层。

3. 复合护发精油50ml 400元/RENE FURTERER
蕴含高浓度的柑橘精油和薰衣草精油，能清洁、调理头皮，促进头皮微循环。

4.山金车薄荷洗发露300ml 230元/JURLIQUE
不仅能够清洁头发，而且可以去除头皮多余的油脂。

洗后秀发清爽，柔软，轻盈；山金车修护头皮，薄荷成分给头皮无比清新的感觉。

5. 保丽洗前头皮清爽啫喱200ml 188元/ SCHWARZKOPF专业
含有氨基细胞强健技术，薄荷精华及去皮微粒凝胶配方，可清除剥落洗发前发丝和头皮上的所有残留物。

6.防脱发护发露6ml*5 520元/巴黎卡诗
使秀发充分吸收营养，并同时在头发外部形成保护层，使其免受损伤，保持柔软，亮泽，富有弹性。

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高级篇集中护理
每个周末花上一小时的时间来对头皮做一个集中护理，利用针对头皮护理的产品，浴帽及双手来打造健康的头皮吧。

1.利用细口瓶从头路线开始在头皮上涂上头皮按摩产品。

2.带上浴帽5-10分钟，让头皮的毛孔张开，也能使头皮的污垢浮出来。

3.用手指的指腹慢慢顺着整个头皮按摩，让产品渗入每个毛孔中。

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4.用大拇指、食指从发际线至头顶慢慢按摩，这样做能促进头皮的血液循环。

5.除了大拇指以外的四个手指，重力拉住头皮往上拉。

6.用双手的指腹反复抓头皮十次，尽可能是用弹的动作，让整个头皮都受到刺激。

7.最后用手指舒顺头发，用温水冲洗掉头皮上的产品，再做接下来的头发清洁工作。