体育与健康教学计划(课时计划) 第四周 第一次课

四川省邻水中学2020－2021学年度第一学期

高2022届16、17班体育与健康教学计划（教案）

一、上课时间：2020年9月22日星期二（第四周第一次课）

二、上课内容：身体素质训练（因下雨在乒乓球场进行身体素质训练，空间狭小）

三、学情分析：

本周星期一召开了备课组活动，明确了本学期高二年级第一学期的教学内容和任务，考核内容和标准。重点强调了下面几点：1、固牢防控意识加强健康知识传授。2、抓常规练队列培养体育骨干。3、开展障碍跑教学培养学生克服困难树立良好的心理品质。

4、跳跃项目培养学生不断进取建立坚强的自我信心。

新冠肺炎疫情的控制不能放松防控，关注健康，关注生命，增强学生的健康意识；很抓课堂常规从严进行队列队形训练；进行障碍跑的教学，以跨栏跑教学为突破口，基本技术教学要细，基本技巧教学要导，基本能力培养要恒；针对现在学生身体素质下降的情况抓好三级跳远教学。

四、教学过程：

1、准备部分

⑴、清点人数，将出勤的情况记录，查明情况，及时处理。

⑵、体操队形进行徒手操练习和拉伸。（4分钟）

⑶、原地小跑三分钟一组×2组，注意有弹性。（4分钟）

2、基本部分一般身体素质练习运动量小→中

⑴、身体拉伸，上肢躯干，下肢活动。（5分钟）

⑵、原地高抬腿跑30秒一组×10组（10分钟）

⑶、原地深蹲10个一组×10组（10分钟）

⑷、俯卧撑男20个一组女110－15个一组×6组（5分钟）

重点：发展学生腿部力量，发展学生的协调能力。

课堂教育要点：1、腿部力量的重要点和平时练习的方法。2、力量练习后的放松应注意的事项。

关注：因为是力量训练，一些学生可能不适应，在注意观察，对出现的问题及时处理。

五、结束部分（2分钟）1、放松活动2、小结

课后小结：本次课的学生反应运动量有点大，学生出现肌肉酸痛情况，走路都感觉比较痛，下次上课注意，同时教育学生如何做放松活动，怎样用热水敷和按摩。

2020.9.23