逍遥速读训练的基本知识
全脑速读速记-1眼肌训练-第25课眼肌训练
逍遥右脑速读记忆培训教案25【教学内容】这节课开始我们开始进行快速阅读训练的学习，本节课主要是了解下速读的基本原理，速读的作用，以及学习速读的好处。
简单的分析下速读和普通阅读的区别，了解普通阅读的速度上不去的原因。
最后进行速读训练最基本的眼肌移动训练。
同时巩固上一阶段的呼吸训练、心理放松训练。
进行更高层次的右脑活化训练，引入一个新的平衡左右脑的小游戏：彩字训练。
【教学要求】本节课是速读训练的第一课，刚开始进行眼肌训练的时候，眼睛会比较累，会有酸痛和流泪等现象。
一定要告诉小朋友按设计的时间要求来训练，不要延长每项训练的时间。
在做视点左右移动、上下移动和对角线移动训练的时候，时间都是一分钟。
要在一分钟的时间内，最快速的来回反复看，越快越好。
注意巡视学员的眼睛，不断的提醒加速，要求学员一次比一次快，最后达到5秒左右就看完一次卡片。
可以适当的提醒时间。
比如：还有10秒请大家加速，还有5秒请大家加速等。
【教学过程】一、腹式呼吸训练约4分钟现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。
尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。
好！现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。
下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒请跟着老师的节奏来做这2个步骤吸气（8秒）吐气（8秒）二、心理放松训练约6分钟下面请小朋友们按照我的提示，一步的来跟我做一次心理放松训练（老师用轻缓的语速，轻声的、慢慢的向学员表述）1、用你最舒适的姿式，闭上眼睛进行深呼吸（3-4秒），反复五次。
呼气时要把紧张和废气一同吐出去，使紧张离开你的身体。
2、想象自己站在大厦的七楼上。
墙壁的颜色是鲜红色的，墙壁上写着一个白色的“7”字。
深呼吸，呼气时心里默念“7”。
穿过鲜红色的走廊，眼前是银色的，没有声音的自动扶梯，你悄然地踏上自动扶梯，把手放在扶手上，慢慢地、悠闲地下降。
快速阅读的训练方法与技巧
快速阅读的训练方法与技巧快速阅读节省时间成本，全脑速读记忆充分发挥右脑的功能，在阅读速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用。
下面就是小编给大家带来的快速阅读的训练方法与技巧，希望大家喜欢!快速阅读的训练方法：快速阅读的“快”是对阅读者的综合性速度要求从人的阅读能力提高的角度观察，快速阅读首先是一个“快”字，快速阅读时需要逐步做到“看书快”，对所看信息的“识别快”，对所识别内容的“ 理解快”，对所理解的内容能“记忆快”，完全做到这四个方面那就是真正的快速阅读了。
如果你仅仅只要求“看书快”其他不快的话，那你快了也无用，再快你也对所阅读的文章内容识别不清楚和看不准确谈何理解和记忆呢?如果你读书很快，对信息的识别速度也不错，但理解能力差。
说明你的知识储备基础还不行，你对所阅读的文章体裁和种类还不熟悉，这时你即使有前两“ 快”也不行。
因为你的知识基础储备远远不够，它直接导致你理解快不了，那当然实际阅读的记忆效果也就好不了。
快速阅读实际训练中的能力提高速读理解、速读记忆的第一步是看清文字，知道是什么字，这是最基本的。
而看清文字的能力关键在视幅：如果你一眼看十个字，连看清都做不到，眼脑直映(理解和记忆)是不可能出现的。
第二步就是在视幅基础上：“眼、脑”结合式的高效理解。
高效理解的第一步是看清快速闪现的字符，同时在快速的焦点移动中，要能清晰的从上一眼定位到下一眼，并看清区域内的字符。
你看清以及移动焦点所需要花费的时间越短，就越有利于大脑对文字进行处理、做到理解和记忆。
第三步是大量的速读练习提高巩固的过程。
在练习中，通过用快速阅读的方式阅读文章，来不断完善你的速读能力，使你“眼脑”结合的思维反应速度不断加快。
快速阅读中的练习和阅读方法在快速阅读中，对阅读者的要求一般不可能也不需要他们逐字逐句地记住所读过的全部内容，往往只要求他们根据自己的知识积累、生活经验和思维特点对所接收到的信息迅速而有效地编码，形成自己特点的理解记忆链接并掌握整篇文章的意义就行。
【全脑速读】逍遥右脑快速阅读训练的理解层次
【全脑速读】逍遥右脑快速阅读训练的理解层次第一个层次基于半行到一行的随机名词理解牵涉知识点：眼肌训练这个阶段主要就是培育视读习惯从一个个字的阅读方式向基于词句的阅读转换通过速度冲高，防止对每个字都发音（韵头）这个阶段的理解，更多的还是基于平常的阅读本能通过写作中看见的随机名词去认知文章的大意大部分速读初学者，基本都折腾在这个层次上第二个层次基于意群的核心名词理解牵涉知识点：眼肌训练节奏训练意群法图像化这阶段主要基于1行左右的意群的节奏化阅读以一个意群为一个视读单位一眼看清楚一个意群这个阶段的视幅需要能一次看清楚2-3行这阶段的理解，主要基于意群的核心名词理解就是把握住句子中的主谓宾去加强认知文章进阶的理解方法是基于核心名词进一步的场景化整合一句或一段的心像场景，来快速的理解文章这个阶段的心像，通常就是物体本身的形象居多一般适合看一些故事类，叙事类的文章通过场景化，复原作者叙述的场景大部分1-2周的速读培训，就是训练到这个层次第三个层次基于句群的关键词理解牵涉知识点：视幅训练关键词挑选这个阶段主要是基于1-3行的句群的节奏化阅读通常就是以一个句群为一个视读单位，一眼看看一个句群这个阶段的视幅需要能一次看清楚3-5行这个阶段的理解，主要是基于关键句中的关键词理解直观说道就是把握住句群的主要知识点去加强认知文章进阶的理解方法，就是基于关键词进一步的场景化通过资源整合一个句群的心像场景，去同时实现快速的认知文章这个阶段的心像，主要基于关键词来组织利用关键词的心像组合整体的认知一个句群比较适合看畅销书一类的知识结构比较清晰的专业书籍极少部分负责任的培训机构，可以给学员训练至这个层次第四个层次基于段落的提示词认知这个阶段主要是基于段落的节奏化阅读以一个段落为一个视读单位一眼看清楚一个段落这个阶段的视幅需要能一次看清楚5-7行这个阶段的理解主要是基于段落的提示词理解直观说道就是利用提示信息词认知关键句进而加强认知文章这个阶段的心像更多的是大脑的随机心像当然这个随机心像并不是凭空产生的而是经过前面的意群句群关键句训练训练出来的对关键词的高度敏感性这个阶段的提示词不需要在阅读中找很多而是通过提示信息词快速的回忆起认知关键句进而通过关键句进一步的理解段落比较适宜看看教科书专业书等类型的学术书籍逍遥右脑快速阅读培训，存有谈如何训练至这个层次第五个层次基于字形解意认知涉及知识点：字形解意训练速读的关键在于重建理解模式认知模式就是对文字转化成思想的过程大视幅下如果没有建立新的理解体系那看见的只是一堆象形文字而不是思想如果说通过理解语言的理解方法方法叫语法那超高速写作就不是认知语言了而是认知文字的形状就是看到文章后直接通过字形去理解文章也就是文法文法就是把文字形象轻易认知成思维的方法这个阶段视幅不再是最主要的了看多大范围都没有什么问题只要你的思维速度跟的上时写作的速度和幅度就可以了这个阶段的理解主要是基于字形解意理解直观说道就是看见文字不通过任何分析轻易认知文章的含义这个阶段的心像不再需要具体的图像化的表现形式更多的就是一种感觉我把这个感觉称作闪念。
速读训练的五大方法
速读训练的五大方法速读训练法看书搜索法掌握看书搜索法要提高阅读速度具有看书时的快速搜索能力是必要的。
即在看书时能快速找到所需文章目录文章重点或你对文章所关心的部分。
我们在训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯使他们在阅读时善于发现重点善于发现新问题、新观点和新材料。
这可以用提要法进行训练。
训练的材料可以用训练文章中的短篇、阅读的阅读文章。
对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。
掌握段意最方便的办法是抓主句也就是抓住说明全段主要意思的句子。
例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：理想问题实际上是一个人的世界观问题。
这就是主句。
其次要求学员能够迅速抓住文章的脉络。
例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。
速读训练法速读概括法掌握速读概括法通过快速阅读要求学员能看清书籍或文章的内容提要迅速把握文章主要脉络和大意。
有的是写情节提要(如《老虎团的结局》)有的写中心论点和分论点(如《民族的科学的大众的文化》)。
有的可制图表(如《人类的出现》)。
第五要求学生摘录警句(例如《记念刘和珍君》)和佳句(如《土地》、《秋色赋》)等。
这几种要求不是读每篇文章都要做到的。
根据不同的阅读材料和学生的不同特点提出不同的要求久而久之就能使学生养成正确的学习方法和学习习惯提高阅读的效率。
速读训练法看书扫视法掌握看书扫视法要读得快就要眼睛看得快。
小学生开始读书的时候往往要用手指着书上的字一个一个念这样读书当然是慢的。
我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯学会合理扫视纠正按字阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯逐步扩大学生的视知觉广度。
视知觉广度大由于眼球注视时间短和中途回视的次数少其阅读的平均速度就比较快。
据我们上万学员的训练体会可以看出有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是初学阅读者的三倍。
速读训练有哪些方法和计划
速读训练有哪些方法和计划一、回忆法。
要提高阅读速度，必须从按字按词阅读的习惯中解放出来，逐步发展到按句按行进行阅读，以脑图的形式根据文章主干与内容形成自己记忆特点的场景与图像，形象鲜明便于记忆。
二、搜捕法。
在扩大视觉幅度的基础上，可以通过扫视在文章中搜捕自己所需要的关键词和相关内容。
在横扫和纵扫中发现的自己需要搜查抓住目标。
三、归纳法。
许多政论性文章每段的主要内容和关键词往往在一段的首或尾，读者要在速读中迅速找到并在脑子中归纳出中心意思，加深记忆。
五、循序法。
一般的文章的条理很清楚，往往只需要把它的目录迅速熟悉后，在速读时可以依循着文章标出目录或要点重点来速读，以此为基础来联想、归纳、画图。
六、衔接法。
在具有相当速度的基础上，就可以先读内容提要，然后在一页或两页上扫视两三处，把即刻形成的印象与前面获得的印象衔接起来，逐步连接出文章的整体，最终获得文章的整体印象。
七、详略法。
在读长篇或重要文章时，可以把速读与精读结合使用，在一般速读过程中选择重要章节再仔细阅读，实行大部分略读与部分详速相结合的方法。
八、跳读法。
速读有的书籍，可以先把扫视的注意力放在发现文章的布局谋篇的构思上，尤其要注意文章要点出现的规律，掌握了这个规律，有的地方就可以跳过不看.同样能起到掌握要点或获得所要东西的作用。
速读训练计划：每天进步1%至2%单日：以量的训练为主，通过大量的基础训练来提高1、视福扩展训练：以飞克视读基础训练为主(每项训练3分钟以上，每天加1分钟)、辅助软件2、视点移动训练：以训练软件为主(各训练3遍以上，每天加1遍，15级和48级一同训练)、辅助软件训练3、闪视训练：以飞克视读为主，5分钟开始，每天加1分钟4、飞克视读和中的训练实战(先练熟练15级再着手48级)每项6分钟，每天加3分钟双日：主要是进度训练，一定在当天制定好应该达到的目标1、视福扩展训练：实战软件从第一天能一眼看清几个字，通过一遍一遍训练，每天设置一个目标，直至一目一行、二行、三行、十行、一页，速读始终是A，达到要求后综合训练2、闪视训练：实战软件从A开始，始终是一行字训练，通过一遍一遍训练达到最快速度，每天目标递增。
【速读训练教程】快速阅读与记忆的训练与要求
【速读训练教程】快速阅读与记忆的训练与要求一、训练时间安排与注意事项每天训练一小时，总时间设定为30天—60天。
之所以把时间定为30—60天之间，是考虑到年龄等方面的差别，每个人所取得的效果也会不同的原因。
训练前的准备主要是调整好心态：“我能行”要绝对相信自己能够达到速读的目标，在充分具有强烈的求知欲望的和浓厚的兴趣前提下开始训练。
二、注意事项1，为了提升训练的效率，最出色就是网络训练；训练时必须挑选安静的地方，存有噪音及其它声音的地方，难并使精神集中。
2，用隐形眼镜的人，请换上普通眼镜。
因为进行扩大视视野训时，需要眼球急剧转动，眼睛就会和镜片发生摩擦，有损眼睛的健康，或使隐形眼镜脱落。
3，严格遵守一天1小时的训练时间（不包含辅助时间）。
例如一天的训练时间过长，眼角肌和神经系统就可以烦躁，引发头痛或眼痛。
4，练后请记录下自己的训练结果填写在规定的表格中。
每天晚上，回忆当天训练的内容，越详细越好。
三、训练内容、方法与建议：按照四大内容齐头并进，分后三个阶段方式训练。
（一）集中注意力并激活“α”脑电波的训练有项目1、2项目1，丹田体温法。
训练方法和建议：1，端正地坐在椅子上，背部伸直。
下颏微收，静心练习。
2，全身肌肉收紧，坐势Ganjam。
若存有呼吸困难之美感，可以发生改变姿势。
3，鼻子呼吸。
呼吸要细、长、静、深，不能急促而发出声音。
另外，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。
4，频率：逆向体温法，吸气用6秒钟，呼气用12秒钟（意味著呼气还要缓慢）；腹腔体温法，吸气8秒钟，呼气8秒钟。
用哪种体温法可以自己挑选。
5，就意味着每分钟要求成人的呼吸不到四次，它与正常人呼吸16次左右相比，慢了很多。
但呼吸的气量却大了许多，便会给大脑充氧，并自律神经，安身养神。
6，每天已经开始训练时，每次呼气之后，恳请表明自己：除了30％的新鲜空气回到下丹田部。
实际上，排出的大部分空气已经呼过来了。
但是，想象腹中排出了新鲜空气，“气沉丹田”这就是至关紧要的。
速读训练四个步骤
速读训练四个步骤引言在快节奏的现代社会中，信息的获得和处理能力对个人的发展至关重要。
然而，大量的阅读材料往往使人们感到无从下手，因此，学习速读技巧就显得尤为重要。
本文将介绍速读训练的四个关键步骤，帮助您提高阅读效率。
第一步：预览预览是速读训练的第一步，它有助于您对文本的主题和内容有一个大致的了解。
预览包括以下几个方面的内容：1. 标题和副标题首先，阅读标题和副标题可以给您一个整体的概念。
它们通常会提供文章的主题以及内容的一些关键词，帮助您快速了解文章的核心内容。
2. 章节标题和开头段落其次，仔细阅读章节标题和开头段落也是预览的重要步骤。
这些部分通常会提供更详细的信息，如文章的结构、观点和论证方法等。
3. 人名、地名、日期和数字等关键词最后，留意人名、地名、日期和数字等关键词也能帮助您快速了解文章的重点内容和时间线。
通过预览，您可以迅速了解文章的主题和结构，为后续的阅读做好准备。
第二步：快速阅读快速阅读是速读训练的核心步骤，它旨在提高阅读速度和理解能力。
以下是一些实用的技巧：1. 眼动技巧通过使用眼动技巧，您可以有效地浏览文章并快速获取信息。
一种常用的眼动技巧是追踪S型路径读取文本。
您可以在文本上方设定一个起始点，然后自上而下、自左向右地找到适合追踪的路径。
2. 跳读和略读跳读和略读是快速阅读的常用技巧。
在跳读时，您可以忽略一些不重要的内容，只关注文章中的重点部分。
而略读则是在不影响理解的前提下，快速浏览段落或句子，以获取整体意义。
3. 提高视野范围通过提高视野范围，您可以减少眼球的来回移动，从而提高阅读速度和效率。
可以通过在文本上滑动手指或使用专门设计的软件来训练这一技巧。
通过不断练习快速阅读技巧，您将提高阅读速度，并且在理解和记忆方面取得更好的效果。
第三步：提取关键信息第三步是提取关键信息，即从文章中挑选出重要的细节。
以下是一些方法：1. 标记关键词和关键句通过使用颜色、下划线或其他标记方法，您可以在文本中标记出关键词和关键句，以便后续的回顾和总结。
速读记忆的基本原理和训练要点
速读记忆的基本原理和训练要点全脑速读是一种不同与传统阅读法的阅读方式，其阅读技巧对阅读书本及文章都有很大的效率提高。
下面就让店铺为大家介绍一下关于速读记忆的基本原理和训练要点,欢迎大家参考和学习。
速读记忆是我们每个人应该具备的基础能力，这种能力对其他能力的发挥，起到关键和基础的作用。
没有这种能力，就不能正常地发挥其他地能力。
什么是快速记忆?速读记忆就是快速阅读的同时能够记忆理解阅读的内容，从文字读物中迅速提取有用信息的高效读书方法。
能够充分扩大阅读者视觉感知能力，运用左右脑协调快速处理视觉信息，以眼脑直映的信息处理方式达到眼看脑记，眼脑同步的快速阅读法。
速读记忆的基本原理，主要包括几个方面，左右脑协调处理信息;眼脑直映的方式;科学的眼停、眼动以及生理原理。
速读记忆训练，运用速读记忆的原理，通过训练达到：扩展视幅、眼脑直映、养成科学的眼停眼动习惯、记忆方法学习，从而提高速读记忆能力，培养良好的阅读习惯。
速读记忆训练，可以开发大脑的六大能力，即专注力、思维力、学习力、创新力、口头及书面表达能力。
速读记忆基本原理：左右脑协调处理信息：阅读是大脑活动中一种最复杂的过程。
大脑是决定理解方法、阅读速度和读书效果的首要因素。
大家都知道，人的大脑主要分为左脑和右脑两部分，他们各自的功能有所不同，其中右脑主要是图形、空间、方位等形象思维能力，左脑主要是逻辑、数字、文字等抽象思维能力。
左右脑的能力是有很大差别的，右脑的功能是左脑的100万倍。
看电影是最典型的例子，电影胶片其实是一幅幅照片组成的，快速连续地放映胶片就成了电影，电影中的每一幅画面闪动都很快的，而大脑不需要对每幅画面的上下左右每个部位挨个看一次，就可以记住运动的每幅画面的整体内容，而且十年后还能记得故事情节、场面、人物形象、性格等很多内容;但是如果让你回忆十年前看的一本书，对文字叙述，可能讲不出完整的几句，留下的记忆只是这本书在脑海形成的一些形象。
可见形象记忆能力比抽象记忆能力要强大的多。
速读速记训练的方法和操作PPT讲稿
主题阅读是塑造心灵的阅读。 一个人快乐，不是因为他拥有的，而是因为他计较的 少。 择善人而交，择善书而读，择善行而从。 滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。 读书不能改变人生的长度，但能拓展人生的宽度。
……
6/9/2020
人要博览群书。一个喜欢读书的人，他的人生 是充实的，他的精神世界、情感世界也是丰富多 彩的。如果把读书比作精神大餐，如果把语文课 本比作这道大餐中的“母乳”，那么，这套与它 配套的书，则是最贴近“母乳”的“婴儿乳粉”。
速读速记训练的方法和操作课 件
速读速记训练的方法
眼脑机能训练
词语记忆训练
注意力训练
句段复述训练
入情入境的演讲 速读复述训练
复 述 的 方 法 核心四环节训练
（拓展训练，积累训练，感悟训练）
6/9/2020
1、定 点 凝 视 训 练 2、视点左右移动训练 3、视点上下移动训练 4、眼睛蛇形摆动训练 5、缩扩视野训练
不磕巴。
• 恰当的运用作者的语言和自己的语言。 • 记住关键词语。
6/9/2020
复述的原则
• 不管文章有多难，只读一遍，回头看的现象应该杜绝。 • 思想上，注意力要高度集中，始终有一种时间紧迫感。 • 行动上，做到快、静、齐。 • 阅读上，做到不摆头、不摇头、不复读、不指读、要默读。 • 保持科学的坐姿，注意力要高度集中，做到头正、肩平、
也包括最里面方形，一层一层向外展开。同样方法，再从大方形回到小方形。
缩扩视野练习
6/9/2020
缩扩视野练习
6/9/2020
缩扩视野练习
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缩扩视野练习
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缩扩视野练习
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关于学生速读训练的基本知识以及训练方法
关于学生速读训练的基本知识以及训练方法学生速读训练是指通过特定的技巧和训练方法，提高学生阅读速度和理解能力的过程。
速读是一项实用的技能，可以帮助学生在有限的时间内更有效地阅读和学习。
下面将介绍学生速读训练的基本知识和训练方法。
1.速读的基本原理：速读的基本原理是通过训练，提高眼和脑之间的协调性，减少阅读时的集中力分散和后退动作，从而提高阅读速度和理解能力。
2.阅读姿势：正确的阅读姿势对于有效的速读训练至关重要。
学生应坐直，保持身体放松，手臂放在桌子上，距离书本的距离适中，目光集中在阅读的中心。
3.扫描和眼球跳跃技巧：通过练习扫描技巧，学生可以快速浏览文字，并将目光集中在重点词汇和句子上。
眼球跳跃技巧可以帮助学生跳过无关紧要的词汇和句子，提高阅读速度。
4.分块和组块技巧：学生可以通过将一段文字分成小块来提高阅读速度。
每个块应包含一到两个句子，通过从每个块开始和结束的词来帮助记忆和理解。
在训练中，逐渐增加块的数量，提高学生的阅读速度。
5.提取关键信息：在速读训练中，学生需要培养提取关键信息的能力。
他们可以通过寻找重点词汇、标题、图表和示意图等来捕捉文章的主旨和核心内容。
6.练习眼球移动速度：学生可以通过练习提高眼球移动的速度来提高阅读速度。
他们可以使用速度枪等辅助工具进行训练，逐渐加快眼球在文字中的移动速度。
7.阅读量的提高：与任何其他技能一样，阅读速度和理解能力需要长期的练习和积累。
学生应该每天坚持阅读各种类型的文章和书籍，扩大词汇量和阅读速度。
9.记忆技巧的应用：在速读训练中，学生可以结合记忆技巧，如关键字记忆法、联想记忆法等，帮助记忆和理解阅读中的内容。
10.专项训练：除了上述基本训练方法外，学生可以根据自身的阅读需求和特点，进行专项训练。
比如，针对词汇量的扩充、理解能力的提高、综合能力的训练等。
总之，学生速读训练是提高学生阅读速度和理解能力的重要手段。
通过正确的姿势、扫描和眼球跳跃技巧、分块和组块技巧、提取关键信息等方法，学生可以提高阅读速度和效率。
速读要怎么训练
速读要怎么训练推荐文章•公司员工军训心得怎么写热度：•怎么过儿童节作文一年级热度：•学生会工作报告参考怎么写热度：•学生军训中怎么写心得体会热度：•大学军训心得体会怎么写热度：速读要怎么训练由于快速阅读时，要在不降低理解和记忆水平的前提下，几倍、十几倍、几十倍，乃至上百倍地提高阅读速度;所以，必须防止因左脑语言中枢进行习惯性的、单方面的理解和记忆，以及进行对理解和记忆与否的核实，而降低了阅读速度。
下面是店铺为你们整理的内容，希望你们喜欢。
节奏训练分以下四步进行：1、用狭长的长方形框框隔出每一个视读野的范围，对这个范围要能用双眼将其作为一个整体来进行一次性的摄取，使其清晰地映入视觉并印在脑海中。
长框框内没有文字，这是因为如果有文字的话，在训练初期就会由于顽固的音读习惯的干扰而不能整体性地、一次性地摄取，并且会使注意力难于平均分布开来。
长框框内没有文字，也没有图案，所以，即使想在脑海中读和记也无法进行，因而只能像看图画一样来视读;而且由于长框框不是语言的载体——文字，这种最简单的图形也必然会直接输入右脑，而使左脑处于完全休息的抑制状态。
这样显然有利于一贯处于相对弱势的右脑的图形识别和图形记忆能力的开发，为下一步左右脑共同在阅读过程中发挥作用创造了条件。
节奏训练的要领是：按长框框规定的每一个视读野的大小，始终保持住这个范围，以规定的速度均衡地靠眼球的跳动来移动视点(我们配发给朋友们的光盘或磁带上录有节拍器发出的声响，每一个声响就是一次眼跳的时间，请大家一面听录音，一面跟着节拍器的声响跳动眼球)，认真仔细地体会眼球运动的节奏感、每次注视的范围和从上一行移到下一行时的角度。
注意，不准出现忽快忽慢、丢行窜行、视读野忽大忽小等等不良现象。
若一旦出现，要立即坚决地予以改正。
2、在长框框内放进了一些简单的几何图案，应该像前面的刚刚进行完的训练一样，视读野要均匀，用双眼每次一个框框地视读每个长框框内的图案。
必须把每个长框框内的所有图案当作一个视读单位来进行整体性的视读。
速读速记训练的方法
速读速记训练的方法
速读速记是提高阅读和记忆能力的一种训练方法，通过有效的技巧和
练习，可以提高阅读速度和增强记忆力。
下面是一些速读速记训练的方法：1.技巧和策略：
-预览：在开始阅读之前，先快速浏览全文的标题、开头和结尾，了
解整篇文章的大致内容和结构，从而有助于抓住重点和理清思路。
-略读：对全文进行快速略读，只看每个段落的第一句和最后一句，
以及关键词和段落标志词。
这样可以抓住段落的主题和关键信息，更好地
理解文章。
2.提高阅读速度：
-使用手指引导：用手指或笔尖在纸上或屏幕上划过，以引导眼球流动。
这样可以帮助眼球更快地跟随文本，提高阅读速度。
3.提高记忆力：
-多次复习：通过反复阅读同一文章或复习同一内容，更多次的接触
可以巩固记忆，并提高信息的长期记忆效果。
-主动思考与总结：在阅读过程中，积极思考和总结所读到的内容。
可以提出问题，自己给出答案，或者将所读到的内容用自己的语言复述一遍。
这样可以帮助加深记忆。
4.练习方法：
-词组扫视：用手指或笔尖在纸上或屏幕上快速扫过，目光跟随扫描
的速度，专注于抓住关键词组，培养快速辨识和理解关键信息的能力。
-速记训练：锻炼速记能力，将听到的内容迅速转换为文字。
可以通过听写、听力练习、讲故事等方式进行训练。
速读速记是一项需要不断练习和提高的技能，通过坚持练习和不断尝试新的技巧和方法，可以逐渐提高阅读速度和记忆力，并有效地应用到学习和工作中。
逍遥速读的一些介绍
逍遥速读训练软件是右脑记忆论坛2011年最新研制开发的，是一款帮助大家提高阅读速读和理解能力的速读训练软件。
通过我们6年来大量网络培训和现场培训经历，总结经验经验教训历时3年设计制作，5次升级改版，根据一对一培训经验，内置了28天循序渐进的训练计划，让软件成为导师来指导大家一步一步的去怎么训练，从而进阶的转换视读方式，提高阅读速度，加速理解效率。
同类软件多流于眼肌训练，仅仅是被动的扩大视幅范围，而我们的软件融合理解模式转换训练到实践阅读训练中，逐渐深化理解模式，是唯一一款可实现高速阅读理解同步的快速阅读软件，让朋友们快速的掌握知识！我们和其他速读软件最大的不同是，不单单的能提高阅读速度，而且能在快速阅读的同时，快速理解、高效理解，让学员们快速掌握知识！并且我们还通过QQ 群的形式，来和学员进行交流指导和授课。
软件提供终身售后指导服务，提供软件交流指导QQ 群，定期举办QQ 群集中授课，随时解决学习中的相关疑问，软件训练中的各种问题。
逍遥速读训练软件主要优势有7方面1、利用人体工程学进行生理、心理计测，优化人—机—环境协调关系，提供最接近实际纸张阅读的训练环境2、强化视读节奏及视幅范围，融合右脑心像化理解，配合分析阅读及思维导图，实现高速阅读中的理解同步3、在文章阅读训练中，可选择自己电脑上任意文章进行训练，无限拓展各类课件教程，一人购买，全家适用4、4周28天精确到秒的训练要求，循序渐进的训练计划，进阶转换视读方式，提高阅读速度，加速理解效率5、提供软件指导QQ 群，8:00—24:00全天18小时，随时解决软件训练中的问题，详细解答学习中的各种疑问6、定期QQ群集中授课，课程列表《右脑心像化理解》《分析阅读训练》《思维导图教程》《字形解义训练》7、采用加密狗硬件加密，不用填写帐号密码，插入加密狗，便可直接使用。
本地数据，无需上网，随时学习注：软件订购地址是：。
怎么练习速读_训练方法技巧（2）
怎么练习速读_训练方法技巧(2)2、水中运动。
这是练习速读必须要做的最重要的一项功课。
起床后，先用脸盆打一盆清水放在旁边，如果水质不太好的话，可以用一点硼酸粉，每次放一小汤匙进去消毒，等洗漱完毕后，等不中杂质沉淀后，即刻将眼睛睁开浸入脸盆的水中(入水前应先做一次深呼吸，或用食指和中指捏住鼻子，冬天可用温水，在水中睁开眼睛，按照眼球运动的方法运动眼睛，第一、二周只做一、二分钟左右，以后可一次做三、五分钟，最多不超过五分钟。
初做这项练习的前几天内，眼睛会有一点胀痛发红的现象，请尽量忍耐一下。
等到做到了一、二分钟以后，即可休息，并立刻用热毛巾敷眼部，胀痛发红的现象立刻就会消失。
休息几分钟以后，再练习软件中的“眼脑训练“部分，便会有更清晰的感觉。
水中运动需要注意的事项包括:不中运动的练习应该和眼球运动同时开始，眼球运动有时可以偷懒不练，但水中运动却必须要有勇气去练习，这样才能在练习了一个月后之后，使眼睛的持久力和凝视力增强、视野扩大。
并使眼睛更为健康。
如果练习了一周以后仍有红肿等感觉时，那就表示有眼疾，最好到医院做一次彻底的检查。
另外，水中运动只能在起床后练习才有效，其余时间练习都是不妥当的，甚至对眼睛有害，尤其是眼睛疲劳时，更不能练习。
三、眼睛的按摩方法下面介绍一些有;效的穴道按摩方法，如果能早、晚各按摩这些穴道36下，可以治疗不少眼疾。
1、按摩太阳穴——兼治轻微头痛及眼疾。
太阳穴位于眉梢和外眼角的中间，向后一横指处，略有平凹。
2、按摩风池穴——兼治严重头育及眼疾。
风池穴位于后颈斜方肌两旁，头发后的凹窝中。
3、按摩鱼腰穴——位置在眉中略有凹处。
4、按摩攒竹穴——位置在内侧眉头边缘。
5、按摩瞳子(骨寥)——在外眼角近眼球部分，有一直骨处。
按摩时应作上下按摩，不可触及眼球。
6、按摩睛明穴——在双眼内侧，有一软小突物处，轻轻按摩即可，不可触及眼球。
7、按摩四白穴——在下眼皮下方。
颧骨凹入处，做左右按摩，不可触及眼球。
关于快速阅读具体知识有哪些
关于快速阅读具体知识有哪些1.何谓速读什么是速读或许有些人会错误认为速读就是略读、浏览，只是大略地阅读并不能了解全文。
其实速读并非如此，速读固然要求阅读速度加快，相对地也要求记忆力和理解力的提升。
速读的正确涵义是：快速而有效的阅读。
但速读并没有读的意思，速读是经由眼睛直接反映到脑部，嘴巴并没有发出声音，也没有心里发音;因眼脑直映，所以阅读速度就加快了。
那阅读速度增加后，会不会影响记忆力和理解力呢一般人总认为阅读速度快，记忆力和理解力则无法兼顾。
初学者或许会有这样的顾虑，但对于掌握速读熟练者来说，则记忆力、理解力和阅读速度的快慢并没有绝对的关系。
简言之，速读训练就是要求改变我们平时逐字阅读的习惯，练成字群阅读的阅读方式，其目的在于训练学习者灵敏的阅读反应，促使读书达到事半功倍之效。
2.为何要学习速读资讯时代的今天，生活节奏如此之快，处处分秒必争，吃饭要求快餐，洗照片要求快速冲印，写信要发电子邮件、订货要发传真，就连各种学习、进修都强调速成。
人的时间有限，但所要阅读的资讯无穷，速读应运而生。
想要用几分钟看一份报纸看一本杂志想浏览浩如烟海的网络资汛只有学习速读能使你达到!15世纪--全球出版的各种书籍为3万种;16世纪--为15万种;19世纪--为700万种;20世纪--为25000万种。
以化学专业为例，1979年美《化学文摘》以50多种文字报道了45万多篇文献，假使有--位通晓各国语言的化学家，要阅读这些文献，以每周读40小时，每小时读4篇来计算，这位学者1年也只能读8000余篇。
要想全部读完全年发表的化学文献，要用56年时间才行。
如果这位化学家会速读，16个月就能读完。
如果人类的生命是无限的，那么速读学就没有存在的意义了。
为什么这么说呢因为所谓速读学，就是研究人类如何在有限的生命里头，去更富有成效地生活的学问。
由于上述原因，正因为人生有限，人们应更充分地去享受人生的乐趣。
速读在我国尚未普及，而在欧美先进国家及日本、韩国、台湾不仅相当流行，而且蔚然成风，许多学校将它列为教育课程。
快速阅读训练法内容
快速阅读训练法简介快速阅读是一种提高阅读速度和阅读理解力的技巧。
在现代社会，人们需要花费大量的时间来阅读各种资料，包括邮件、新闻、报告、文献等。
如果你能够更快地阅读并且理解更多的内容，那么你就可以更有效地利用你的时间，提高你的工作效率和学习效果。
本文将介绍一些快速阅读训练法，帮助你提高你的阅读速度和阅读理解力。
快速阅读训练法1. 调整阅读位置快速阅读的一个重要技巧是调整阅读位置。
大多数人阅读时候会把眼睛停留在每个单词上，但是这样会使阅读速度非常缓慢。
相反，当你阅读时，应该将你的注意力集中在每个行的中心，这样你可以更快地读完一整行。
2. 练习眼跳眼跳是快速阅读的关键技能之一，是指扫视文本，眼睛在单个文本行上来回移动。
你可以通过每天刻意训练来提高你的眼跳技能。
开始时，你可以使用文字排版整齐的文本，慢慢地增加你的阅读速度。
你可以用一个计时器来跟踪你的阅读速度。
3. 使用手指或者笔当你阅读时，可以用手指或笔在纸上慢慢地指向每个单词，这样可以帮助你更好地集中注意力，并且让你能够快速阅读。
4. 练习集中注意力快速阅读需要更好的注意力集中。
因为当你的大脑思考和处理信息时，你的眼睛必须跟随它移动并且仍能集中于文本。
你可以通过慢慢地提高你的阅读速度和理解力来训练你的注意力集中。
逐渐加强阅读的难度和减小阅读的时间，然后逐步提高难度和时间。
5. 阅读同一段落或章节的多个版本阅读多个版本的同一段落或章节，可以帮助你精进你的阅读速度和理解力。
你可以通过对比两个或三个版本阅读内容的不同之处，来探索不同的阅读技巧，然后运用到你的日常阅读中。
总结快速阅读的技巧需要不断地练习和持续的努力才能提高。
以上这些技巧可以帮助你提高你的阅读速度和阅读理解力，并使你能够更轻松地面对大量的阅读任务。
如果你想成为一个更有效率和有影响力的人，那么学习快速阅读技巧绝对会使你受益匪浅。
速读训练的九大方法
速读训练的九大方法速读训练是一种帮助提高阅读速度和理解能力的技巧，可以帮助人们更有效地阅读大量的文字资料。
下面是九大方法，可以帮助您进行速读训练。
1.眼动追踪法这种方法是通过迅速移动眼球来扫描文本，提高视觉处理速度。
在阅读时，用手指或铅笔在文字上迅速移动，让眼球跟随移动，并努力提高移动的速度。
这样可以迫使大脑更快地处理信息，并提高阅读速度。
2.聚焦和定位法这种方法是通过训练眼睛聚焦在文字的中心，以快速获取信息。
在阅读时，尽量将眼睛集中在文本的中心，避免在文字之间来回移动。
同时，要锁定眼睛的位置，并努力提高转动的速度。
这样可以帮助大脑更快地处理信息，并且更容易理解文本内容。
3.避免声音阅读法在进行速读训练时，可以尝试不用声音来阅读。
这样可以训练大脑更加独立地处理信息，提高阅读速度和理解能力。
可以通过在心中默读的方式阅读文本，并努力提高阅读速度。
4.利用指法这种方法是通过用手指来指引阅读的进展，提高阅读速度。
在阅读时，用手指指向文本的每一个单词，并努力提高指引的速度。
这样可以迫使大脑更快地处理信息，并提高阅读速度。
5.利用断章法这种方法是通过观察文章的标题，首尾段和关键句来提高阅读速度和理解能力。
在阅读时，可以先浏览文章的标题和首尾段，然后找出文章的主要观点和关键句。
这样可以更好地理解文章的意义，并且更快地阅读完整个文章。
6.利用背景知识这种方法是通过利用已有的背景知识来提高阅读速度和理解能力。
在阅读之前，可以先了解文章的主题，并回顾一下自己已有的关于此主题的知识。
这样可以更好地理解文章的意义，并且更快地阅读完整个文章。
7.利用想象力这种方法是通过进行想象来帮助理解文章的意义。
在阅读时，可以尝试把文章中描述的情景或事物想象成真实存在的，并努力感受其中的细节。
这样可以更好地理解文章的意义，并且更快地阅读完整个文章。
8.利用速记法这种方法是通过利用速记技巧来帮助理解和记忆文章的内容。
在阅读时，可以尝试在脑海中做关键词的速记，并用这些关键词来组织文章的结构和主题。
快速阅读的要领及训练方法
快速阅读的要领及训练方法快速阅读是一种有效提高阅读速度和理解力的技巧，对于繁忙的现代人来说，掌握快速阅读的方法十分重要。
下面是关于快速阅读的要领及训练方法。
一、快速阅读的要领1.培养良好的阅读姿势：坐姿端正，将身体放松，并保持良好的眼睛视线。
2.提高眼球的移动速度：通过练习扩大眼球上下左右的活动范围，以提高视野范围，并尽可能减少眼球的过度移动。
3.培养快速阅读的心态：专注于阅读内容，不要让杂念干扰自己的注意力。
4.掌握关键信息的捕捉：快速阅读的关键在于快速捕捉文章的关键信息，例如标题、关键词、重点句，以帮助理解文章的主旨。
6.提高阅读效率：通过练习增加阅读速度和提高理解力，以提高阅读效率。
二、快速阅读的训练方法1.预览法：通过迅速翻阅一篇文章的标题、目录、图表等，获取整体了解，以帮助快速定位重点内容。
这种方法适用于报纸、杂志、教科书等。
2.扫视法：用高速眼球移动迅速扫过文章的页面，留意标题、关键词、引言等，获取整体框架。
这种方法适用于长篇文章和小说。
3.跳读法：有目标地跳过一些非关键内容，快速阅读重点部分。
这种方法适用于一些技术型文章和研究论文。
4.紧凑笔记法：在阅读的同时，用简洁的笔记方式记录阅读的重点内容。
这样既可以帮助理解和记忆，同时也可以提高阅读效率。
5.心理定时法：通过设定一个时间目标，例如每分钟阅读一个段落，用心理定时的方式控制阅读速度，逐渐提高阅读速度。
6.训练眼球的移动速度：通过练习扩大眼球的活动范围，例如，左右移动眼球跟踪一个目标，迅速扫视页面等。
这样可以帮助提高眼球的移动速度。
7.少听音乐，不看字幕：尽量减少干扰，过多的音乐和字幕会分散注意力和影响阅读效果。
将注意力集中在阅读上。
8.给自己设定目标和奖励：为了提高对快速阅读的积极性，可以给自己设定阅读目标和相关奖励，逐步培养快速阅读的习惯。
通过以上快速阅读的要领及训练方法，我们可以提高阅读速度和理解力，节省时间，更高效地获取知识。
逍遥速读训练的基本知识
逍遥速读训练的基本知识传统的阅读方法，一般是通过一个字一个字的默读，在看到文字的同时，大脑中发出声音，经过耳朵的感知，然后达到理解。
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---音---听---想---理解;人们通常说话的语速，每分钟大概为160—180个汉字，快一些的可以达到250—300字。
如果你用传统的方法来阅读，由于受到语速的限制，一般阅读速度通常不会超过300字/分钟。
而快速阅读的主要原理，就是直接从词语句、段入手，整体的感知文字段，最大限度的克服文字的发音，直接在大脑中理解。
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---理解---想;这样，通过扩大摄入量，阅读不再受到说话语速的限制，大脑所接收的信息更多、更快，大脑的注意力会比普通阅读更高度集中，因此，理解率不仅不会下降，反而会有所上升。
普通的阅读方式，由于阅读速度慢，大脑容易走神。
而且阅读时间过长，后面忘了前面，所以理解率反而会更低。
对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式，也仍然可以获得非常好的学习效果，可以有效地提升专业学习的效率!视野是指人的眼球向正前方，在不转动眼球的情况下，所看见的所有文字范围包含清晰的和不清晰的。
眼停是指阅读中，眼睛在页面书页上的停顿。
视点是指阅读时，眼睛停顿的一瞬间，清晰的看到的那个点文字、词语。
眼跳是指阅读中，眼睛在文章上的快速移动，也称为视点移动。
视幅是指阅读书籍时其眼睛停顿一次所能看清内容的一个幅面。
常常用来指人在阅读时其眼睛停顿一次所能看清的文字、词组和句子最大范围。
眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是相同的，经过训练都能逐渐扩大并充分利用阅读视幅。
人们经过训练后在阅读时其眼睛停顿一次所能看清的文字、词组和句子越多，其视幅就大，他的阅读速度就越快，阅读效率就高。
在相等的时间里，视幅越宽的阅读速度越快，反之则越慢。
大家一旦明白了视幅这个道理，在阅读时或训练中就会有意识地主动扩大自己的视幅，以提高自己阅读速读和效率。
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逍遥速读训练的基本知识
传统的阅读方法，一般是通过一个字一个字的默读，在看到文字的同时，大脑中发出声音，经过耳朵的感知，然后达到理解。
用一
个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---音---听---想---
理解;人们通常说话的语速，每分钟大概为160—180个汉字，快一
些的可以达到250—300字。
如果你用传统的方法来阅读，由于受到
语速的限制，一般阅读速度通常不会超过300字/分钟。
而快速阅读的主要原理，就是直接从词语(句、段)入手，整体的感知文字段，最大限度的克服文字的发音，直接在大脑中理解。
用
一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---理解---想;这样，通过扩大摄入量，阅读不再受到说话语速的限制，大脑所接收
的信息更多、更快，大脑的注意力会比普通阅读更高度集中，因此，理解率不仅不会下降，反而会有所上升。
普通的阅读方式，由于阅读速度慢，大脑容易走神。
而且阅读时间过长，看了后面忘了前面，所以理解率反而会更低。
对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式，也仍然可以获得非
常好的学习效果，可以有效地提升专业学习的效率!
视野是指人的眼球向正前方，在不转动眼球的情况下，所看见的所有文字范围(包含清晰的和不清晰的)。
眼停是指阅读中，眼睛在
页面(书页)上的停顿。
视点是指阅读时，眼睛停顿的一瞬间，清晰
的看到的那个点(文字、词语)。
眼跳是指阅读中，眼睛在文章上的
快速移动，也称为视点移动。
视幅是指阅读书籍时其眼睛停顿一次
所能看清内容的一个幅面。
常常用来指人在阅读时其眼睛停顿一次
所能看清的文字、词组和句子最大范围。
眼睛识别一个词和多个词
所需时间几乎是相同的，经过训练都能逐渐扩大并充分利用阅读视幅。
人们经过训练后在阅读时其眼睛停顿一次所能看清的文字、词
组和句子越多，其视幅就大，他的阅读速度就越快，阅读效率就高。
在相等的时间里，视幅越宽的阅读速度越快，反之则越慢。
大家一旦明白了视幅这个道理，在阅读时或训练中就会有意识地主动扩大自己的视幅，以提高自己阅读速读和效率。
1、视点是快速阅读训练的核心。
视点要能够做到“清晰、准确而敏捷”地识别所看到的内容。
2、对大多数人而言，用来看书的视野是足够用的，大多数人是不需要扩展什么视野就能就够适应速读的要求了。
3、就速读而言，需要扩展和训练的是人的“视幅”而不是“视野”。
视幅是一个动态的范围，是一个不断的进行眼跳，眼停，视点感知的范围。
1、通过视幅拓展训练，让每一个视点摄取更多的文字数量;让每一个视点感知更多的文字信息。
2、由于每个视点摄取的文字数量获得大幅提高，大脑理解文字单位以更大的单位进行。
3、这样，使视点的移动速度与大脑思维的理解速度差距被大大缩小，甚至是获得同步的速度。
上述就是速读实际训练中，必须要学习的主要知识点，那么我们学习这些对我们的快速阅读有什么帮助呢?
1、要保证视点的清晰度，所以我们需要训练集中力和一点凝视
2、要实现快速阅读，还要加快视点的移动速度，所以我们要进行视点移动训练
3、要实现大范围的感知，我们还需要进行扩大视幅训练和视野范围训练
速读的训练不可以操之过急，大家要耐心地按照步骤，一步一步慢慢就会掌握其中的奥妙啦。