莱美课程消耗卡路里热量大全
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BODYBALANCE 集瑜伽、太极和普拉提于一身，
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是一项增强柔韧性和力度的训练。它将令您获得 一种专注、平和的感觉。穿插着太极的颐养精神， 专注于瑜伽的和谐宁静，注重普拉提的刚柔结 合，将身体形态和身心健康精心融合。通过无限 拉伸，放松的姿势，达到一种天人合一的平衡境 界。
RPM 是一项室内单车训练，随动感的音乐节
拍骑行。玩过骑行赛车吗或许你会爱上这个。在 室内骑单车，经历爬坡、攀登、平行等各种地形 的骑车训练，感受翻山越岭、漂洋过海的神奇之 旅。每一节都在刺激人们的耐力。“快速塑身” ——是给你最好的回报！
BODYVIVE 是可自主选择训练亮度的低冲击
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BODYCOMBAT 是一项彻底释放自我的心肺训 练。需要来一次彻底释放吗受武术启发， BODYCOMBAT 从空手道、拳击、跆拳道踢腿和 KATA 等方式中燃烧热量。大声吼出压力与不满吧！还 能保护自己，建立自信。
BODYJAM 是一项心血管பைடு நூலகம்练，您将从中自由
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BODYATTACK 是一项增强力量和耐力的心肺
训练。“对抗巅峰，坚持不懈，！”——一个具有 运动精神者的勇敢宣誓。冲着自己的健康目标强 劲出发！面对 BODYATTACK,就要拿出足够的毅力 与奋斗精神，对阵高强度。整个运动将会特别刺 激与励志！
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你根本不用担心由于动作复杂而与音乐的
节奏格格不入。简单有趣的、带着流行元素的舞 蹈动作，再配上 Funk 音乐，足以让你 High 到极 致，舞动奇迹！
BODYSTEP 是一项充满活力的踏板健身项目，
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它会令您获得释放、充满激情。结合琅琅上口的 音乐，围绕踏板做简单的运动，是不是很有趣呢 调节踏板的高度，挑战你的运动技巧吧，想彻底 地征服踏板，流畅自如地在它身边活动吗赶快来 试试你的协调性吧！
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全身的力量。这门原创的杠铃课程将利用最有效 的负重训练来增强全身力量。深蹲、推举、提拉、 弯举都在挑战你的大肌肉群。受重时尽情地呐喊 吧，推动你达到身体极限的同时释放压力，强壮 与神速同在！
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