抵制诱惑-远离烟酒
抵制诱惑远离烟酒演讲稿
抵制诱惑远离烟酒演讲稿
尊敬的领导、老师和同学们：
大家好！今天我要跟大家分享的主题是“以抵制诱惑远离烟酒”。
烟酒是一种有害健康的物品，长期吸烟和饮酒会对人体造成严重的伤害。
据统计，每年因为吸烟和饮酒导致的死亡人数都非常惊人，这些都是可以避免的悲剧。
然而，现实中我们仍然可以看到很多人沉迷于烟酒之中，无法自拔。
这是因为他们无法抵制烟酒的诱惑，导致自己的身体逐渐走向崩溃。
那么，怎么样才能抵制烟酒的诱惑呢？
我们要树立正确的价值观。
烟酒只会给我们带来短暂的快感，却会伤害我们的身体，甚至使我们失去生命。
相比之下，健康的生活方式才是我们应该追求的。
我们要坚信，“健康是最大的财富”，只有拥有健康的身体，才能够尽情享受美好的生活。
我们要增强自控能力。
诱惑总是存在的，但我们可以通过提高自己的自控能力来抵制诱惑。
例如，当我们遇到烟酒诱惑时，可以通过多做运动、听音乐等方式来转移注意力，从而降低诱惑的力量。
同时，我们也要学会拒绝，坚决说“不”于烟酒。
我们要积极寻求帮助。
身边总会有一些支持我们的人，他们可以给我们提供帮助和支持，帮助我们抵制烟酒的诱惑。
此外，我们也可
以通过参加戒烟、戒酒等活动来寻求专业的帮助，让自己远离烟酒的危害。
抵制诱惑远离烟酒是我们每个人都应该做的事情。
只有树立正确的价值观，增强自控能力，积极寻求帮助，才能够远离烟酒的危害，拥有健康的身体和美好的生活。
让我们一起行动起来，为了健康的未来，抵制烟酒的诱惑！谢谢大家。
抵制诱惑,远离烟酒
班会背景：
进入中学以来，学生的心理开始发生变化，有的学生自以为长大了，而自身的约束能力又较差，于是如何让他们远离吸烟喝酒等不良习气的影响是一个迫在眉睫的问题，为了帮助每一个孩子健康成长，我决定召开《加强自律，远离烟酒》的主题班会。
班会目的：
•全员参与，班内每一个学生都参与本次班会，加强班级凝聚力。
养成阅读好习惯12月5
书籍是历史的浓缩，是人类文明的精华。读书，是人们重要的学习方式，是人生奋斗的航灯，是人类文化传承的通道。随着年龄的增长，很多学生开始自主地阅读课外书籍。在他们有这种阅读需求的时候，教给他们正确的读书方法，传输良好读书习惯，有利于孩子的健康成长。
设计理ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ：
通过形式多样的活动让学生在阅读实践中丰富知识，开阔视野，在感悟祖国语言文字博大精深的同时悟出人生真谛，汲取向上的精神力量。
2、联系自己生活实际，寻找吸烟喝酒的危害。
3、在全班征集相关的故事、小品、文字及图片材料。
主办班级：初二、七班
参加对象：初二、七班全体学生
时间：周一下午第四节
地点：本班教室
设计人：班主任、班委
主持人：班长
基本步骤：
1、小品：（吸烟方面）
2、资料展示：香烟里含有何种有毒物质，会给身体带来怎样的危害。
3、相声：（酗酒方面）
教育目标：
1、明确什么是好书，让学生懂得只有多读书才有利于人的提高和发展。
2、明确读书目的，交流读书的方法，激发学生的读书热情，提高学生读书的自觉性。让同学们多读书、读好书，在读书中提高修养，丰富知识，使阅读成为一种习惯。
•形式多样，使学生尽展才华，充分调动学生的积极性，增强学生自信心。
•通过班会中对故事反映的道理进行自评、他评，使学生对问题的认识有了一定的深度，明确了自律的重要性，使学生认识到吸烟喝酒对自身的危害，将“远离烟酒”作为自己学生阶段的重要目标。
拒绝烟酒诱惑的倡议书作文
拒绝烟酒诱惑的倡议书作文
《拒绝烟酒诱惑》
各位亲爱的同学们：
在我们年轻的时候，我们总是充满好奇和探索精神。
然而，社会上却存在着各种不健康的诱惑，比如烟酒。
这些东西看似无害，但实际上会给我们的身体和心灵都带来伤害。
因此，我们应该拒绝这些诱惑，坚持健康的生活方式。
首先，烟酒会对我们的身体造成严重的危害。
烟草中的尼古丁和其他化学物质会影响呼吸系统和心血管系统，增加患癌症的风险。
而酒精则会对我们的肝脏和大脑造成损害，长期饮酒还会导致成瘾和生活失控。
因此，拒绝烟酒诱惑是保护我们身体健康的重要举措。
其次，烟酒还会对我们的心理健康造成负面影响。
烟草中的尼古丁会让人产生依赖感，而酒精会让人失去对自己行为的控制。
长期的烟酒摄入会导致人格扭曲和情绪不稳定，严重时还会导致抑郁症和焦虑症等心理问题。
因此，拒绝烟酒诱惑也是保护我们心灵健康的重要途径。
最后，我们作为学生，更应该拒绝烟酒诱惑。
我们还处于成长发育的阶段，身体和心理都很脆弱。
在学习和成长的道路上，我们需要保持清醒的头脑和强健的体魄。
只有拒绝烟酒这些不良诱惑，我们才能更好地投入学习和成长。
因此，我倡议大家一起拒绝烟酒诱惑，选择健康的生活方式。
让我们摒弃不良诱惑，远离烟酒的危害，共同追求更加健康和美好的未来！
谢谢大家！
此致
敬礼。
《主动拒绝烟酒与毒 品》守护青春,拒绝诱惑
《主动拒绝烟酒与毒品》守护青春，拒绝诱惑《主动拒绝烟酒与毒品守护青春，拒绝诱惑》青春，是人生中最美好的时光，充满了希望和无限可能。
然而，在这段旅程中，我们也会面临各种各样的诱惑，其中烟酒与毒品就是最为危险的“陷阱”。
为了守护我们的青春，让生命之花绽放得更加绚烂，我们必须坚定地主动拒绝烟酒与毒品。
首先，让我们来了解一下烟酒的危害。
吸烟，这个看似“潇洒”的行为，实际上却是健康的“杀手”。
烟草中含有尼古丁、焦油等多种有害物质，这些物质会侵入我们的呼吸系统，损害肺部功能，导致咳嗽、气喘，甚至引发肺癌等严重疾病。
长期吸烟还会影响心血管健康，增加心脏病、中风的风险。
对于青少年来说，身体正处于生长发育的关键时期，吸烟对身体的危害更为严重，会影响身高、智力的发育，降低免疫力，使我们更容易受到疾病的侵袭。
饮酒同样不容小觑。
酒精会对我们的肝脏造成损害，长期饮酒可能导致脂肪肝、肝硬化等疾病。
它还会影响大脑的发育和功能，导致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等问题。
对于青少年而言，饮酒会影响神经系统的正常发育，影响学习和生活，甚至可能导致一些不良行为的发生，如打架斗殴、违法犯罪等。
而毒品，更是一个让人毛骨悚然的恶魔。
毒品的种类繁多，如海洛因、冰毒、摇头丸等，它们无一不对人的身体和精神造成极大的摧残。
毒品会使人产生强烈的依赖性，一旦上瘾，就难以摆脱。
吸毒会破坏人的免疫系统，导致各种疾病的发生，如艾滋病、肝炎等。
同时，毒品还会损害人的中枢神经系统，使人出现幻觉、妄想、精神错乱等症状，甚至导致死亡。
那么，为什么会有青少年陷入烟酒与毒品的泥潭呢？一方面，好奇心作祟是一个重要原因。
青少年对未知的事物充满了好奇，想要尝试一下烟酒和毒品带来的感觉。
另一方面，社会环境的影响也不容忽视。
身边的朋友、同学如果有吸烟、饮酒甚至吸毒的行为，很容易产生不良的示范效应。
此外，家庭环境的不稳定、父母的教育方式不当、学习压力过大等因素，也可能让青少年在寻求解脱的过程中，误入歧途。
珍爱生命远离烟酒演讲稿（精选16篇）
珍爱生命远离烟酒演讲稿（精选16篇）珍爱生命远离烟酒篇1同学们，老师们：大家早上好！我今天国旗下的主题是生命教育。
同学们，你们知道本周的星期五是什么日子吗?20xx年5月31日是世界卫生组织发起的第xx个世界无烟日。
相信每个同学一定都知道，烟草是危害当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素。
尽管如此，但目前全球仍然有约13亿的吸烟者，每年因吸烟导致死亡近500万人。
现如今我国吸烟族的平均年龄已日趋年轻化，青少年在其中占了很大的比例。
吸烟已成为影响我国青少年健康成长的一大杀手，引起了全社会的广泛关注。
1991年6月29日，全国人大常委会第20次会议通过了《中华人民共和国烟草专卖法》，将“劝阻青少年吸烟，禁止中小学生吸烟”，突出地写在了第一章总则第五条之内。
那么，你们知道吸烟对人体的危害有多大吗?大量的科学研究证明，吸烟对人体健康的危害十分广泛。
所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素;吸烟者患癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性会明显增加。
据世界卫生组织调查显示，全球每6.5秒就有一人因吸香烟而失去生命，香烟已成为继高血压之后的第二号杀手，有80%的肿瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都与香烟有关。
尤其对青少年来说，危害性就更大了。
据医学家研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。
而且，吸烟还会损害大脑，使智力发育受到影响等。
同学们，听到这么多如此令人震憾的数字时，难道你们还无动于衷吗?难道你们还要一次次诡异的冲进厕所，偷偷摸摸，胆战心惊地过过烟瘾，沉寂在那烟吐云绕的所谓快感之中吗?难道还要在校外，嚣张地吞云吐雾，谈笑风生，如入无人之境吗?人的生命只有一次，是父母的给予和上苍的恩赐，它承载着你的亲人，朋友和整个社会赋予你的责任。
因此，请珍爱你生命中的每一天，从今天开始，放弃香烟，热爱生命，创造美好的人生！只有用心去感悟和体会人生，你才会真正懂得生命的美丽。
主题班会《抵制诱惑-拒绝烟酒》
不良诱惑犹如病毒，需要我 们结合自己的实际，用科学的态 度、坚强的意志、清醒的头脑和 正确的方法，摆脱它们的干扰， 避免其对自己的危害。
世界很美，诱惑很多，学会辨别， 学会拒绝，生活就美！
交流
如果有坏同学诱惑你吸 烟，你会拒绝吗？你会怎 么做？
饮酒也会影响健康，未成年人也不宜饮酒。大 量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记 忆力减退；
还可能引起脂肪肝 、肝硬化等肝脏疾病， 情况严重者必须进行肝 脏移植才能保全性命。
经常酗酒的人会对酒产 生依赖，脾气变得暴躁、 不安，会做出伤害自己和 他人的行为。
• 结识有吸毒贩毒的朋友，而上当受骗 • 思想放松，麻痹大意，接受了与毒品有
关人员递给的香烟 • 听信毒品能治病的谎言
禁毒口号
• 毒品猛如虎，生命贵 如金
• 远离白色粉末，拥抱 七彩生活
• 毒莫沾，沾必悔
• 手拉手远离毒品，心 连心造福社会
• 一次吸毒终生悔，莫 拿生命赌明天
• 铲除毒品，造福人民
全世界每年有180万人因喝 酒而死亡；
每年至少有1000万人因吸 毒而丧失正常的智力和能力。
香烟燃烧时会释放出400 多种有毒化学物质，其中有 害成分主要有焦油、一氧化 碳、尼古丁、二恶英和刺激 性烟雾等。
焦油对口腔、喉部、气管、肺 部均有损害。吸烟残留的焦油沉积 在肺部绒毛上，破坏肺部功能，使 痰增加，使支气管发生慢性病变， 气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌等 便会产生。
据相关调查，每抽一 支香烟，寿命减少5分钟 ，每8秒钟，就有1人因 吸烟而死亡。
有一天下午放学的路上，阳阳和一个同学一起回家，那名 同学神秘兮兮地拿出一根香烟，然后动作很熟练地点燃，抽了 起来。阳阳看他陶醉的样子，问他是什么感觉，那名同学只笑 了笑，什么也没说。
《主动拒绝烟酒与毒 品》拒绝诱惑,守护纯净
《主动拒绝烟酒与毒品》拒绝诱惑，守护纯净《主动拒绝烟酒与毒品拒绝诱惑，守护纯净》在我们的生活中，烟酒与毒品如同隐藏在黑暗角落里的恶魔，时刻准备着侵蚀我们的身心健康，破坏我们的美好生活。
然而，只要我们保持坚定的信念，主动拒绝它们的诱惑，就能守护内心的纯净，走向充满阳光和希望的未来。
烟酒，看似是社交场合中的常见元素，却在不知不觉中对我们的身体造成严重的危害。
吸烟会导致呼吸系统疾病、心血管疾病，甚至是癌症。
烟草中的尼古丁等有害物质，不仅损害着我们的肺部，还会影响到身体的各个器官。
而过量饮酒则会损害肝脏、心脏，影响神经系统，导致记忆力下降、反应迟钝等问题。
许多人在一开始接触烟酒时，或许只是出于好奇或者跟风，但随着时间的推移，却逐渐陷入了难以摆脱的困境。
毒品，更是一种极度危险的存在。
从传统的鸦片、海洛因，到新型的冰毒、摇头丸等，它们以各种伪装的形式出现在我们的生活中。
毒品一旦沾染，就会使人陷入无法自拔的深渊。
它摧毁人的意志，破坏家庭，危害社会。
吸毒者往往会失去自我控制能力，做出违法犯罪的行为，给自己和他人带来无尽的痛苦。
那么，我们应该如何主动拒绝烟酒与毒品的诱惑呢？首先，要树立正确的价值观和人生观。
我们要明白，真正的快乐和满足不是来自于短暂的刺激和放纵，而是来自于健康的生活方式、良好的人际关系和对自己、对社会的责任。
我们应该追求积极向上的目标，通过努力学习、工作和参与有益的活动来实现自我价值。
其次，增强自我保护意识至关重要。
要清楚地认识到烟酒与毒品的危害，了解它们对身体和心理的影响。
在面对他人的诱惑时，要坚定地说“不”，不抱有侥幸心理。
同时，要学会辨别可能存在风险的环境和人群，避免陷入不良的社交圈子。
再者，培养良好的生活习惯是关键。
保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，能够让我们拥有健康的体魄和积极的心态。
参加丰富多彩的文体活动，如读书、绘画、音乐、体育锻炼等，能够丰富我们的精神世界，减少对不良诱惑的依赖。
拒绝烟酒诱惑的倡议书作文
拒绝烟酒诱惑的倡议书作文尊敬的校领导、老师与全体同学：作为一名中学生，我们正处在青春年华的阶段，正要面临着烟酒的诱惑。
烟酒是一种对健康有害的物品，其危害不仅体现在肺部、心血管系统等身体方面，更重要的是对我们的心理和未来发展产生不可估量的影响。
为了保护自己的健康和未来，我们应当坚决拒绝烟酒的诱惑。
首先，烟酒对身体健康产生严重的危害。
吸烟会导致呼吸系统受损，增加呼吸道感染、慢性支气管炎、肺癌等疾病的患病风险。
戒烟后，身体将逐渐修复，但吸烟带来的后果无法完全消除。
而过量饮酒会对肝脏、胃肠道等器官造成严重损害，引发肝炎、肝硬化等疾病。
长期酗酒还会影响大脑发育，导致智力下降、记忆力减退等问题。
其次，烟酒还会对我们的心理和未来发展造成不良影响。
抽烟和喝酒往往使人变得易怒、情绪不稳定，严重影响学习和人际关系。
对于我们正在奋斗追求美好未来的青少年来说，保持良好的心理状态是极其重要的。
此外，吸烟和酗酒不仅会加重家庭和社会的经济负担，也会使我们走上不良的社交圈子，影响人生的选择和发展。
因此，我们应该积极参与抵制烟酒的活动。
首先，我们可以通过宣传活动，提高同学们对烟酒危害的认识，增强防范意识。
同时，要加强家庭和学校的教育，让家长和老师共同呼吁我们坚决拒绝吸烟和饮酒。
此外，还可以引入更多有趣的活动和课程，增强学生对健康生活的兴趣，提高他们对烟酒的抵制能力。
最后，希望各位同学都能加入我们的行动，坚决拒绝烟酒的诱惑。
让我们携手共同维护一个健康的学习环境，并为实现自己的梦想和未来奋斗！让我们保持清醒的头脑和坚定的意志，为自己的身心健康负责，为实现我们的理想而努力！谢谢大家！。
抗拒饮酒诱惑计划书
抗拒饮酒诱惑计划书引言：酒精是一种常见的社交饮品，但过量饮酒却会给我们的身体和心理健康带来负面影响。
为了维护个人健康和幸福，我制定了“抗拒饮酒诱惑计划书”，旨在帮助自己抵制饮酒的诱惑，远离酒精对生活的负面影响。
一、设立明确目标我将设立清晰、明确的目标，即说“不”并且坚守承诺。
我会在计划书上写下这一目标，以便在诱惑出现时能够提醒自己。
二、理解酒精的危害我会深入了解酒精对健康的危害。
我会学习与酒精相关的疾病和健康问题，并将这些信息牢记于心，以加强自己对抵制饮酒的决心。
三、寻求支持我会积极向家人和朋友寻求支持。
我会告诉他们自己抗拒饮酒的决心，并请求他们在社交场合中给予我支持和理解。
同时，我也会寻找支持团体或网络社区，与其他抗拒饮酒的人分享经验和互相支持。
四、寻找替代品我会寻找替代品，如无酒精饮品或酒精含量低的饮品。
在社交场合中，我将选择果汁、苏打水、茶或其他无酒精饮品，以满足社交需求，同时避免饮酒诱惑。
五、规划活动我会制定健康而有趣的活动计划，以替代饮酒活动。
我会寻找其他方式来放松身心，例如运动、阅读、学习新的技能或爱好等。
通过规划丰富多样的活动，我能够更好地理解自己的需求，并更具自信地抗拒饮酒的诱惑。
六、提升自我意识我将提升自我意识，时刻关注自己的身体反应和情绪变化。
当我感到压力或焦虑时，我会采取积极的应对方式，如进行深呼吸、冥想或与亲友交流。
通过提升自我意识，我能更好地控制自己的情绪，避免借酒消愁。
结语：通过遵循以上计划，我相信我能够抵制饮酒的诱惑，塑造健康的生活方式。
我将与家人和朋友分享我的计划，让他们成为我坚持抗拒饮酒的伙伴。
我相信，只要我坚持努力，我可以战胜饮酒的诱惑，拥有更加健康、积极和快乐的生活。
17级5班《抵制诱惑、远离烟酒》主题班会教案
17级5班《抵制诱惑、远离烟酒》主题班会教案《抵制诱惑远离烟酒》主题班会教案班会背景：进入职专以来，学生的心理开始发生变化，有的学生自以为长大了，而自身的约束能力又较差，于是如何让他们远离吸烟喝酒等不良习气的影响是一个迫在眉睫的问题，为了帮助每一个孩子健康成长，我决定召开《抵制诱惑、远离烟酒》的主题班会。
班会目的：全员参与，班内每一个学生都参与本次班会，加强班级凝聚力。
形式多样，使学生尽展才华，充分调动学生的积极性，增强学生自信心。
通过班会中对故事反映的道理进行自评、他评，使学生对问题的认识有了一定的深度，明确了自律的重要性，使学生认识到吸烟喝酒对自身的危害，将“远离烟酒”作为自己学生阶段的重要目标。
班会准备：1、全班动员，告知此次班会活动主题，在学生中征集本班班会主题和实施方案。
2、联系自己生活实际，寻找吸烟喝酒的危害。
3、在全班征集相关的故事、小品、文字及图片材料。
主办班级：17级5班参加对象：17级5班全体学生时间：周日晚上第二节地点：本班教室设计人：班主任、班委主持人：班长基本步骤：1、小品：（吸烟方面）2、资料展示：香烟里含有何种有毒物质，会给身体带来怎样的危害。
3、相声：（酗酒方面）4、讨论：饮酒会带来哪些不良后果？（身体健康、驾驶……）5、资料展示：酗酒引起的事故。
6、呼吁：让我们远离烟酒的诱惑。
老师寄语评析：近年来，吸烟饮酒日趋低龄化，给孩子们的身心健康造成了严重危害。
中华全国律师协会未成年人保护专业委员会主任佟丽华对记者说：吸烟已经成为继毒品之后危害青少年身心健康的第二大杀手，饮酒导致的斗殴、死亡事件亦时有发生。
关注这样一个主题显然对中学生来说意义非同寻常。
然而，力显成熟扮“酷”，可谓是中学生的共同渴望。
叼烟饮酒，常被学生作为摆脱幼童形象、向世人表明“自己长大成人”的标示。
因此，如何远离烟酒，珍视健康，因此对中学生的身心健康也具有更直接的实践价值。
那么，让中学生远离烟酒，使其认识烟酒对身体和心理的危害性，固然是不可或缺的一个教育环节步骤，但是，解决问题的根本还在于提升学生的自控自律水平，这样，不仅能抵挡烟酒的诱惑，同时能抵御一切不良嗜好的侵袭。
远离烟酒倡议书
远离烟酒倡议书远离烟酒倡议书同学们：烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。
我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，主动吸烟者达3.5亿，被动吸烟者达5.4亿，据报道，一支香烟可以产生500毫升的烟雾，含有尼古丁、一氧化碳、氯氰酸等多种有害物质。
尼古丁会使血管收缩，可能会引起心血管病变，直接削弱心脏的收缩力并损害脑细胞，导致记忆衰退、头痛、失眠，长期吸烟还会使肺癌的发病率明显提高。
吸烟有害健康，被动吸烟危害更大。
吸烟对自己的身体有百害而无一利，也对别人的健康造成威胁，中国每天有2000人因吸烟而致病死亡，每年死于吸烟的人数高达110万。
我们的生命仅有一次，请珍爱我们的生命，远离烟草危害。
自2011年5月1日起，卫生部新版《公共场所卫生管理条例实施细则》开始实施。
《细则》明确规定：室内公共场所禁止吸烟。
我校一直以来高度关注校园文明建设，在我们干净整洁的新校园里，为了您和他人健康、树立和展现我校师、生良好的精神面貌，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境，我们向全校师生发出以下倡议：一、从自身做起，从现在做起，自觉遵守公共场所禁止吸烟的规定，坚决不在校园公共场所吸烟。
二、党员、团员、教师、学生会干部等要率先垂范，带头遵守禁烟的有关规定。
三、增强自我控制能力，自觉抵制诱-惑，提倡不吸烟，提倡互不敬烟。
四、对禁烟场所的吸烟行为，及时进行友好的提醒和劝阻，营造文明校园环境。
同学们，请响应我们的倡议，为了你、我、他的健康，为了洁净、文明、优美和谐的校园环境，我们一起努力，从今天开始，远离烟草！东城职大学生会二〇一一年九月二十日远离烟酒倡议书 [篇2]六一班谢华江尊敬的老师、亲爱的同学们：学校是一个健康场所，是我们健康成长的摇篮。
为树立和展现我校师生良好的精神面貌，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。
特发出倡议----“构建无烟校园，我们共同行动！”通过我们一起努力，让教室、寝室、食堂等公共场所不再“乌烟瘴气”，让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。
远离烟酒发言稿
远离烟酒发言稿尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们：大家好！今天，我很荣幸能够站在这里，与大家一起分享远离烟酒的重要性。
烟酒作为一种迷惑人心的不良习惯，已经对我们的社会造成了巨大的伤害。
作为青少年，我们应该积极拒绝烟酒，远离它们的诱惑，选择健康的生活方式。
各位同学，我们要想弘扬健康文明的生活风尚，就必须从自己身边的小事做起。
首先，让我们来了解一下烟酒对人体健康的影响。
烟草中的尼古丁是一种危险又上瘾的物质，可以使人产生依赖感，并对大脑产生毒性影响。
吸烟不仅仅损害个人健康，而且也会造成被动吸烟者的健康危害。
据统计，全球每年约有超过700万人因吸烟引起的疾病和死亡。
吸烟不仅引发心脏病、肺癌等多种疾病，还会影响人的生殖系统、造成不孕不育。
此外，吸烟对口腔健康也有很大的伤害，容易导致口腔溃疡、牙龈出血等问题。
酒精是另一个危害人体健康的因素。
过量饮酒会对肝脏产生重大伤害，导致肝炎、肝硬化等严重疾病。
此外，酒精还会直接伤害大脑，影响人的神经系统，导致情绪波动不稳、思维混乱等问题。
同时，酒精还会对肾脏、心脏等器官造成伤害，使人易患高血压、心脏病等疾病。
现在我们已经了解到烟酒对身体的危害，那么问题来了，为什么人们还要吸烟、喝酒呢？首先，个人原因是一个很重要的因素。
有些人吸烟、喝酒是因为对这些事物的好奇，刺激他们的神经中枢，让他们觉得更加有范儿。
此外，有的人也是因为低落情绪，借此自我调节。
然而，这都只是一时的快感，长期下来会对身体造成不可逆的伤害。
其次，社交原因也是导致人们吸烟、喝酒的重要因素。
在社交场合中，一些人为了迎合气氛，为了融入集体，不得不加入这种不良的生活习惯。
然而，正是这种对从众心理的追求，让许多人无法自拔，沉溺其中。
再次，媒体的影响也起到了不可忽视的作用。
广告、电影、电视剧中对烟酒的渲染往往让人产生错觉，觉得吸烟、喝酒是一种时尚，是与成功、情感等联系在一起的。
这种错误观念让人们产生了烟酒有益无害的错觉。
拒绝烟酒的诱惑班会记录(3篇)
第1篇一、班会主题拒绝烟酒诱惑，共建健康校园二、班会时间2023年X月X日星期X下午X时三、班会地点学校多功能厅四、参会人员全体学生、班主任、辅导员五、班会流程1. 主持人开场2. 班主任致辞3. 学生代表发言4. 专家讲座5. 互动环节6. 总结发言7. 班会结束六、班会内容1. 主持人开场主持人：大家好！欢迎参加今天的班会。
今天我们班会的主题是“拒绝烟酒诱惑，共建健康校园”。
希望通过这次班会，大家能够认识到烟酒对身心健康的危害，增强自我保护意识，共同营造一个健康、和谐的校园环境。
2. 班主任致辞班主任：各位同学，大家好！首先，我要感谢大家能够积极参加今天的班会。
烟酒对青少年的危害不言而喻，它不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们的学习、生活。
作为学生，我们要时刻保持警惕，坚决抵制烟酒的诱惑。
接下来，我将邀请专家为大家做一场讲座，希望大家能够认真聆听，有所收获。
3. 学生代表发言学生代表1：大家好！我是XX班的学生代表。
我想说，烟酒对我们这些青少年来说，就像是毒品一样，具有很强的诱惑力。
我曾经也有过尝试烟酒的经历，但后来我意识到这是对自己不负责任的行为。
我希望大家能够引以为戒，拒绝烟酒诱惑，做一个健康、向上的好学生。
学生代表2：大家好！我是XX班的学生代表。
我认为，拒绝烟酒诱惑，首先要从自身做起。
我们要树立正确的价值观，养成良好的生活习惯，积极参加体育锻炼，提高自己的免疫力。
同时，我们还要关心身边的人，互相监督，共同抵制烟酒诱惑。
4. 专家讲座专家：大家好！我是XX医院的医生，今天很荣幸能够为大家讲解烟酒对健康的危害。
首先，烟酒中的尼古丁、酒精等成分会损害我们的呼吸系统、消化系统、神经系统等，导致各种疾病。
其次，烟酒还会影响我们的心理健康，使人变得焦虑、抑郁。
最后，烟酒还会影响我们的社交能力，使我们失去朋友。
因此，大家一定要警惕烟酒的诱惑，保护好自己的身心健康。
5. 互动环节主持人：接下来，我们进入互动环节。
抵制诱惑远离烟酒广播稿
抵制诱惑远离烟酒广播稿
抵制诱惑远离烟酒
大家好，今天我们来聊一聊如何抵制诱惑，远离烟酒。
首先，要识别诱惑，屏蔽不良的消息。
网络上有大量大量的信息，有些信息宣传不良的用品，鼓励人们染上吸烟或酗酒的习惯，这些都是诱惑。
因此，到底要不要接受诱惑，就看我们是否能识别诱惑，屏蔽不良的消息。
其次，要做好环境的准备，抵制诱惑，远离烟酒。
很多人把烟酒的危害说得很淡，可实际上，它对我们的安全和健康有极大的危害。
因此，要想抵制诱惑，远离烟酒，就要做好环境的准备，把烟酒排除在我们的生活圈之外，让自己变得更加健康。
最后，要以身作则，引导周围的人。
如果我们想把烟酒排除在生活圈之外，就要以身作则，以自身行为来引导周围的人，积极参加社会的文明，让自己变得更加自律，为自己的健康努力。
以上就是关于如何抵制诱惑，远离烟酒的相关内容，希望大家认真阅读，切实遵守，都走上健康的道路。
谢谢大家！。
抵制诱惑-远离烟酒
抵制诱惑-远离烟酒山大华特卧龙学校高一年级上学期班会课程化系列之十三抵制诱惑，远离烟酒主备人：宗树志刘立友惠玉强审核人：高德福徐国栋刘圣会时间：2015 年12 月6日【班会背景】近年来，吸烟、饮酒的人群日趋低龄化，给青少年的身心健康造成了严重的危害。
青少年自我约束能力仍然比较差，于是让他们远离吸烟、饮酒等不良习气的影响成为迫在眉睫的问题，我们要让青少年从根本上抵制诱惑，远离烟酒，帮助每个孩子健康成长，养成良好的生活习惯。
【班会目标】1．让学生充分认识到吸烟、饮酒对自身的危害。
2．通过班会学习，教育学生抵制诱惑，自觉远离烟酒，养成健康的生活习惯。
【实施过程】一、情境导入曾经成功飞越长城、黄河、布达拉宫的飞车特技演员柯受良，2003年12月9日在上海猝逝，警方初步断定是饮酒过量引发哮喘所致。
二、思维碰撞材料一：两则病例（一）苏某病例苏某某，男性，50岁，有几十年的烟龄、酒龄。
胰腺炎多次发作，每次以持续上腹痛发作为主要表现。
最多一年，胰腺炎竟犯了两次。
他患有家族性高脂血症，血脂比正常值高几倍，抽出来的血非常粘稠，很快就会凝固。
这种病人很容易患胰腺炎，需要严格禁食高脂肪食物、戒酒，但是他就是管不住自己。
他是土生土长的北京人，特别爱吃各种动物下水，经常大吃卤煮火烧、涮火锅等。
几次犯病都是吃多了这些东西。
一次大吃大喝后胆结石、急性胆囊炎发作，急诊手术切了胆囊。
从那以后，他对吃确实有所控制，但却没有控制烟酒，几次都是喝酒后又犯了病。
（二）高某病例高某某，女性，67岁，前不久死于严重的肺部感染。
几十年来，她每天要抽两包多烟。
十多年前的一天夜里，病人突然剧烈腹痛并向背部放散，还伴有恶心、呕吐、意识不清，送到医院诊断为急性出血坏死性胰腺炎，经抢救脱离了危险。
那次犯病的后遗症就是糖尿病、高血压，近几年又多了脑梗塞、老年痴呆，生活不能自理，成天不说话、不吃饭，每天要给她喂饭、输液，两个人日夜陪着她。
【互动交流】1．看到这么多烟酒导致的危害，请同学们思考，吸烟饮酒是如何形成的？2．吸烟饮酒人群中有很多人知道其危害，想想他们为什么还在吸烟饮酒呢？3．你对吸烟饮酒人群想说点什么？材料二：烟加酒为何更严重？有人总喜欢饮酒时不停地抽烟，其实，这是一种比单独喝酒或吸烟更有害健康的坏习惯。
拒绝吸烟喝酒的宣传语
拒绝吸烟喝酒的宣传语拒绝吸烟喝酒，远离伤害，守护健康健康是我们最宝贵的财富，而拒绝吸烟和酗酒则是保护健康的重要举措。
吸烟和酗酒不仅对个人造成伤害，还对社会和家庭带来不可忽视的负面影响。
为了提高人们对吸烟和酗酒的认识，倡导健康的生活方式，我们需要精心设计有力的宣传语。
以下是几个拒绝吸烟喝酒的宣传语，旨在唤起公众对健康的关注，呼吁大家拒绝吸烟和酗酒。
1. 珍惜生命，远离烟酒。
吸烟喝酒，伤害自己；受害更多，家庭共怀。
护住双手，守护健康，走向阳光，远离黑暗。
2. 用青春去追逐梦想，用健康去拥抱未来，拒绝吸烟喝酒，迎接无限可能。
3. 拒绝烟酒，享受自由。
呼吸新鲜，开启健康人生。
4. 吸烟伤肺，酗酒伤肝，守护健康，远离病患。
5. 爱自己，拒绝毒害。
远离烟酒，守护家庭，共创美好未来。
6. 健康生活，快乐相伴。
拒绝吸烟喝酒，享受纯净人生。
7. 爱惜生命，远离毒害。
拒绝吸烟酗酒，追求健康与幸福。
8. 健康的身体是人生奋斗的基石，拒绝吸烟喝酒，守护幸福人生。
9. 看透生命，远离烟酒。
拒绝诱惑，坚守底线，与健康同行。
10. 健康是最好的美容，守护健康，远离烟酒的诱惑。
11. 积极生活，健康始于自己。
拒绝吸烟喝酒，追求精彩人生。
12. 纵情烟酒，迟早后悔；远离毒害，永享健康。
13. 拒绝诱惑，守护健康。
摒弃烟酒，走向幸福光明。
14. 吸烟喝酒，短暂的快感，背后是患病的痛苦；远离毒害，开启健康人生。
15. 健康生活，幸福相伴。
远离烟酒诱惑，迎接美好未来。
以上是一些拒绝吸烟喝酒的宣传语，希望可以在传播的过程中提醒大家要珍爱自己的生命、呵护自己的身体。
通过积极宣传，我们可以营造一个倡导健康生活方式的社会氛围，让更多人远离吸烟和酗酒，享受健康快乐的人生。
2024年珍爱生命,远离烟草侵害演讲稿(精选4篇)
2024年珍爱生命，远离烟草侵害演讲稿（精选4篇）演讲稿1：《远离烟草，珍爱生命》尊敬的领导、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸能够站在这里，与大家共同探讨一个重要的话题：珍爱生命，远离烟草侵害。
在当今社会，烟草已经成为了危害我们健康的一大隐患。
吸烟不仅会危害吸烟者自身的身体健康，还会对周围的人产生二手烟的侵害。
据统计，每年全球约有800万人死于吸烟相关的疾病，其中包括吸烟者自身，以及无辜受害的二手烟吸入者。
吸烟不仅是一种伤害自己的行为，也是一种对他人的不尊重。
在公共场所吸烟不仅会使他人受到二手烟伤害，还会让空气中充满难以忍受的烟味。
有些人可能会说，吸烟是一种个人选择自由。
然而，我们不能忽视个人自由背后的责任。
吸烟不仅会让吸烟者自身的健康受到威胁，还会给社会带来负担。
烟草所导致的疾病治疗费用、烟草生产及相关行业的环境污染等问题都是我们不能轻视的。
那么，我们如何远离烟草侵害，珍爱生命呢？首先，我们需要加强对烟草危害的认识。
只有了解了烟草的危害，我们才能够更好地抵制诱惑，远离烟草。
同时，政府、学校、家长等社会各界也应当加大对烟草的防控力度，禁止在公共场所吸烟，提高烟草税收等措施都是非常必要的。
而我们个人也应当积极参与到烟草控制的行动中，争当“抵制烟草”的先锋。
让我们一起行动起来，远离烟草侵害，珍爱生命。
每个人都有权利拥有一个健康的身体，享受幸福的生活。
让我们携手努力，创造一个无烟的环境，为我们的子孙后代留下一个更加美好的未来。
谢谢大家！演讲稿2：《远离烟草，珍爱生命的重要性》尊敬的领导、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸能够在这里与大家分享一个重要的话题：远离烟草，珍爱生命。
烟草，是一种源自大自然的植物，然而，它却成为了一个威胁人类健康的杀手。
据统计，每年全球有约800万人死于吸烟相关疾病，其中包括吸烟者和被动吸烟者。
吸烟不仅会导致肺癌、心脑血管疾病等严重疾病，还会降低生活质量，缩短寿命。
烟草对人体健康的危害无处不在，对社会发展也产生了极为负面的影响。
如何在社交场合拒绝烟酒行的诱惑
如何在社交场合拒绝烟酒行的诱惑
在2023年的今天，社交场合中，很多人都会面临着烟酒的诱惑。
烟酒虽然能够给人带来放松和开心的感觉，却也会对身体健康造成极大的伤害。
那么，在这种情况下，如何拒绝烟酒的诱惑呢？下面，笔者将从以下几个方面进行分析。
首先，我们要明确一点，我们有权利拒绝那些我们认为对身体有害的物品。
我们的身体是我们自己的，我们有责任保护它。
因此，在社交场合中，我们应该勇于表达自己的想法，和他人说明自己不想喝酒或者抽烟，请求他们的理解和支持。
其次，既然我们决定不喝酒或抽烟，我们就应该在晚宴上自带一些非酒精饮料或者饮用水，当别人邀请我们喝酒时，我们可以顺手拿起自己喝的饮料，借口说自己已经喝过了，或者不喝酒，这样既能满足别人的贴心举动，同时也能防止自己不小心喝到了酒。
第三，我们可以从其他方式入手，来降低烟酒的诱惑。
例如，我们可以选择更少的社交场合，或者陪伴饮酒抽烟的人去户外散步，或者参加其他类别的社交活动。
这些方法不仅能够达到拒绝烟酒的效果，更能在健康身体的同时丰富我们的生活经验。
最后，我们也需要了解一些其他的方法来拒绝烟酒的诱惑。
例如，我们可以提前告知对方自己对酒精或者烟草过敏，或者为了保持身体的健康而不喝或不抽。
这样做不仅能起到拒绝烟酒的作用，还能让对方更加关注自己的身体健康。
总而言之，无论处于哪种场合，我们都应该重视自己的身体健康，作为现代人，我们既能享受美好的生活，也要注重自身的保护与
健康。
在面对烟酒的诱惑时，我们可以采用以上一些方法，自如拒绝诱惑，追求健康幸福的生活。
拒绝诱惑远离烟酒总结400字
飞蛾拒绝不了火的诱惑，最终变成烧蛾；猴子拒绝不了美味的诱惑，最终成为耍猴人手里的摇钱树：人若拒绝不了外物的诱惑，也必将落得一个惨败的结局。
所以，面对诱惑，学会拒绝，成了人生的一门必修课。
有一个心理学家曾做过一个小测验，给20个小朋友每人一颗糖，然后对他们说：我现在要出去一会，在我出去的这段时间，你们不可以把糖吃了，然后我回来时，才会再给你们两颗糖。
”小朋友们都答应了，可三个小时后，心理学家回来了，发现只有四个小朋友没吃，后来经过长期的跟踪调查，发现后来这四个人的成就远高于其他人。
难道成就跟吃糖有关系吗？不，是跟他们面对诱惑的态度有关，而那糖，就是诱惑”。
人的一生该面对的诱惑实在太多了。
烟、酒、色、权、钱，有多少人可以完全拒绝它们的诱惑？而不能拒绝它们诱惑的人，又有多少人能有个好下场？因为拒绝不了烟酒的诱惑，所以现在死于肺炎、酒精中毒，交通事故的人越来越多。
因为拒绝不了权钱的诱惑，一些官员走向堕落，最终锒铛入狱。
因为拒绝不了美色的诱惑，所以历史上出现了多少不爱江山，但爱美人”的亡国君主。
由此可见，学会拒绝诱惑多么的重要。
拒绝诱惑，所以宋荣子定乎内外之乎，辩乎荣辱之境，”朱自清不为五斗米折腰；钱学森不顾险阻，坚决报效祖国。
古希腊有这样一个神话，船只每次经过那座美丽的海岛时，总能听见动人的歌声，而当他们拒绝不了诱惑前往小岛时，才发现那是女妖的魔歌，可却已成为她们的猎物。
如果他们可以拒绝歌声的诱惑，那么他们就不会失去生命。
我们也是如此，诱惑会让我们失去很多东西，我们要学会拒绝它。
《论语》有云：不义而富且贵，于我如浮云。
”拒绝诱惑，成就人生。
当今世界上有太多的东西在诱惑着我们。
有些东西看起来很值得找们去追求，实际上却是把找们引向陷阱的元凶。
比如：毒品、吸烟、武打、色情、作弊、打牌、赌博、为个人私利而出卖国家民族的利益等。
鱼妈妈对小鱼说过一句话：“那些看起来美味可口的食物，很可能会使我们付出巨大的代价，甚至生命。
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抵制诱惑-远离烟酒
山大华特卧龙学校高一年级上学期班会课程化系列之十三
抵制诱惑，远离烟酒
主备人：宗树志刘立友惠玉强审核人：高德福徐
国栋刘圣会时间：2015年12月6日
【班会背景】
近年来，吸烟、饮酒的人群日趋低龄化，给青少年的身心健康造成了严重的危害。
青少年自我约束能力仍然比较差，于是让他们远离吸烟、饮酒等不良习气的影响成为迫在眉睫的问题，我们要让青少年从根本上抵制诱惑，远离烟酒，帮助每个孩子健康成长，养成良好的生活习惯。
【班会目标】
1.让学生充分认识到吸烟、饮酒对自身的危害。
2 •通过班会学习，教育学生抵制诱惑，自觉远离烟酒，养成健康的生活习惯。
【实施过程】
一、情境导入
曾经成功飞越长城、黄河、布达拉宫的飞车特技演员柯受良，2003年12月9日在上海猝逝，警方初步断定是饮酒过量引发哮喘所致。
二、思维碰撞
材料一：两则病例
（一）苏某病例
苏某某，男性，50岁，有几十年的烟龄、酒龄。
胰腺炎多次发作，每次以持续上腹痛发作为主要表现。
最多一年，胰腺炎竟犯了两次。
他患有家族性高脂血症，血脂比正常值高几倍，抽出来的血非常粘稠，很快就会凝固。
这种病人很容易患胰腺炎，需要严格禁食高脂肪食物、戒酒，但是他就是管不住自己。
他是土生土长的北京人，特别爱吃各种动物下水，经常大吃卤煮火烧、涮火锅等。
几次犯病都是吃多了这些东西。
一次大吃大喝后胆结石、急性胆囊炎发作，急诊手术切了胆囊。
从那以后，他对吃确实有所控制，但却没有控制烟酒，几次都是喝酒后又犯了病。
（二）高某病例
高某某，女性，67岁，前不久死于严重的肺部感染。
几十年来，她每天要
抽两包多烟。
十多年前的一天夜里，病人突然剧烈腹痛并向背部放散，还伴有恶
心、呕吐、意识不清，送到医院诊断为急性出血坏死性胰腺炎，经抢救脱离了危险。
那次犯病的后遗症就是糖尿病、高血压，近几年又多了脑梗塞、老年痴呆，生活不能自理，成天不说话、不吃饭，每天要给她喂饭、输液，两个人日夜陪着她。
【互动交流】
1•看到这么多烟酒导致的危害，请同学们思考，吸烟饮酒是如何形成的?
2•吸烟饮酒人群中有很多人知道其危害，想想他们为什么还在吸烟饮酒呢？
3 •你对吸烟饮酒人群想说点什么?
材料二：烟加酒为何更严重？
有人总喜欢饮酒时不停地抽烟，其实，这是一种比单独喝酒或吸烟更有害健康的坏习惯。
近年国外有研究证明：烟酒不分家的人，其危害至少最易表现在以下三方面。
第一、会加重饮酒程度。
最近，美国得克萨斯大学健康科学中心的科研人员研究发现，香烟中的尼古丁可明显地降低血液中的酒精浓度，因此抽烟者比不抽烟者平均来说酒量要大。
研究者指出，饮酒者追求的是一种“中毒”效果。
由于尼古丁能降低血液中的酒精浓度，抽烟的饮酒者不能很快得到这种感觉，因此就要去喝更多的酒。
而尼古丁虽能降低酒精浓度，但却不能同样地减少酒精分解时产生的乙醛，致使乙醛对大脑以及肝脏、心脏和其他器官产生更多的毒害。
第二、容易诱发食管癌。
国外一研究小组对抽烟喝酒与形成癌症的关系进行了最大量、最综合性的分析。
在对五种癌进行了2600个科目的研究后证实,
每天如饮1-3次温和的、少量的酒不会增加食管癌风险，但常饮烈性酒者患食道癌的几率是非饮酒者的24倍，尤其是饮酒时又猛抽烟的人会使食管癌的风险骤增100倍。
原因
是香烟中含有上千种化学物质，所含大量有害物质中包括多种致癌物。
这些物质，被
50烟蒂燃烧后产生的焦油物质覆盖住，贮存在口腔内、鼻腔里、咽喉部位和肺里，吸烟
已公认是导致肺癌的最重要因素之一。
第三，加倍对心血管和肝脏损害。
烟酒“双管齐下”产生的是一种协同效
应，两害相加不仅使致癌风险增加，而且还会使烟酒中各种“毒素”易于通过粘膜层而扩散到血液中，给健康造成诸多危害，特别是对肝脏和心血管的伤害不容忽视。
因为，肝脏
这个“化学工厂”要将吸收酒精的95%代谢掉，变成其
他化学物质，这就加重了肝脏的负担，使它的代谢解毒功能下降，从而会造成肝脏清除血液中脂肪的功能降低，过剩的脂类物质就会堵塞毛细血管，使携带营养和氧气的血细胞很难到达身体的各个部位。
材料三：关于烟酒的重要警示
提醒同学们：
世界卫生组织的专家指出，烟草和酒精是“毒品的入门”，吸烟和饮酒成瘾以及滥用药物的人，更容易沾染毒品。
开始吸烟的年龄越小，对人体的危害越大，因为青少年的内脏器官很娇嫩，还未成熟，更容易受到烟草中致癌物质的侵害。
不吸烟是你可以选择的健康行为，是健康生活方式的支柱；要下决心永远做坚定的不吸烟者，以保证终生的健康和生命质量。
吸烟，有的吸给别人看的，为了公关或是显示气派，但同时又使别人被动
吸烟，所以，吸烟是损人不利己的行为，可为何明知故犯呢？
吸烟会造成资源的浪费，造成对社会和家庭的沉重的负担，与其如此，不如下决心拒绝吸烟。
许多健康的文体活动完全可以振奋精神，代替吸烟的行为。
吸烟，还可能成为加入不良少年群体的“导火索”，有了一种不健康的行
为，则可能诱发更多的危险行为。
提醒老师：
做无烟生活方式的积极提倡者和榜样；如果您是烟民，最好尽早戒烟，或是保证做到不在学校范围内和学生面前吸烟。
【互动交流】看到烟加酒的危害和关于烟酒的重要警示，同学们有何感想？
三、总结升华
中学生正处于向成人的过渡期，对成人的世界表现出强烈的好奇心，不能正确判断是非，易受外界不良因素的影响，凡事都跃跃欲试。
有些学生还错误
地认为吸烟喝酒能解愁、提神，于是，有些学生在学习、生活中遇到了挫折就感到失落和烦闷，进而模仿成年人借烟酒消愁。
吸烟有害健康，众所周知。
喝酒不仅可以损害学生的健康，还可以诱发校园暴力事件。
统计资料显示，74%的青少年犯罪是从吸烟喝酒开始的。
青少年比较爱面子，斗酒往往一醉方休，容易失控，出现过激行为，酿成苦果。
所以，为了你的健康，为了你的学业，请远离烟酒。
四、成长体验
1.中外的吸烟对比情况
近年来，当发达国家的吸烟率以每年1%—2 %的速度下降时，我国的吸烟
率却在以每年2%的速度增长，这意味着目前我国大约有3.5亿吸烟者。
我国目前20岁以下的青少年有5亿，按我国现在的吸烟率，其中将有40 %的青少年会成为吸烟者，即有5000万人将因吸烟而死亡，这个数字相当于第一次世界大战和第二次世界大战死亡人数的总和。
21世纪，世界的发展趋势是无烟社会，那么我国这个吸烟大国该怎么办呢？实际上，只要青少年不吸烟，不再产生新的烟民，21世纪的瘟疫----吸烟可能
就会绝迹。
新加坡等国已经向青少年发出倡议：做不吸烟的新一代！中国青少年是否有这个决心呢？
显示成熟扮“酷”，可谓是中学生的共同渴望。
叼烟饮酒，常被学生作为摆脱幼童形象、向世人表明“自己长大成人”的标志。
因此，如何远离烟酒，珍视健康，对中学生的身心健康也具有更直接的实践价值。
那么有哪些好的办法可以拒绝吸第一支烟？
2.倡议书
“青春无烟无酒最美丽”禁烟禁酒倡议书
亲爱的同学们：
众所周知：饮酒伤身，吸烟伤体。
为了同学们的身心健康，养成良好文明的生活习惯；为了保持文明、洁净、优美的校园环境；为了配合我校“文明学校”的创建，校团委向全校学生发出倡议----“校园禁烟禁酒”。
让我们一起行动起来，让教室、宿舍不再乌烟瘴气，让烟蒂、酒瓶在校园里销声匿迹。
校园里的“瘾君子”和“嗜酒族”不仅自身形象不佳，与中学生称号格格不入，而且铺张浪费，违规行为时有发生，影响他人身心健康，于己于人都不
利。
珍爱生命，远离烟酒！为了大家的身体健康，为了让大家拥有一个良好的学习生活环境，我们向同学们发出倡议：
⑴自觉远离烟酒，倡导文明健康的生活习惯，争做文明中学生。
⑵主动参与禁烟禁酒，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。
⑶积极宣传烟酒的危害，让你的家人和朋友明白烟酒的危害，让更多的人远离烟酒。
让我们一起行动起来，远离烟酒，积极营造健康、文明、和谐的校园环境! 请相信我们自己的力量，相信爱的力量，因为“青春无烟无酒最美丽”。
五、教师寄语
作为当代的中学生，我们不只是属于家庭，更是属于这个社会、国家，我们承载着时代的重任，承载着祖国的希望，而烟酒危害着我们的健康，给我们晴朗的天空带来了乌云。
所以，让我们行动起来，从自身做起，从现在做起，加入到“拒绝烟酒文明修身”的行列，共同努力垒筑一道拒绝烟酒的屏障，让烟酒失去成活的土壤，做一名阳光健康的新一代青年。