初中食品安全主题班会
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合理营养 平衡膳食
即指食物含有人体所需要的一定质量的营养素， 各营养素比例适宜，膳食营养供给量达到标准， 使物质代谢和能量代谢保持平衡的膳食。
保证每日三餐，按时进餐。 不挑食，不偏食，不暴饮暴食。 每餐动植物性食品合理搭配，饮食多样化。 早、Leabharlann Baidu、晚三餐比例为3：4：3。
拒吃零食 健康 生活
即指食物含有人体所需要的一定质量的营养素， 各营养素比例适宜，膳食营养供给量达到标准， 使物质代谢和能量代谢保持平衡的膳食。
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