健康心理学.
健康心理学考试题及答案
健康心理学考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 健康心理学研究的主要内容不包括以下哪一项？A. 个体的生理健康状态B. 个体的心理健康状况C. 个体的社会适应能力D. 个体的疾病预防措施答案：D2. 根据健康心理学的定义，以下哪项不是健康心理的构成要素？A. 情绪稳定B. 认知功能正常C. 行为适应D. 社交能力差答案：D3. 以下哪项不是健康心理学研究的范畴？A. 压力管理B. 疾病预防C. 心理治疗D. 药物研发答案：D4. 健康心理学认为，以下哪项不是影响个体健康的主要因素？A. 生物因素B. 心理因素C. 社会文化因素D. 经济因素答案：D5. 健康心理学中，以下哪项不是应对压力的有效策略？A. 积极面对B. 逃避现实C. 寻求支持D. 放松训练答案：B6. 健康心理学认为，以下哪项不是促进个体心理健康的方法？A. 增强自我效能感B. 建立良好的人际关系C. 过度依赖他人D. 培养乐观的生活态度答案：C7. 根据健康心理学，以下哪项不是影响个体健康行为的因素？A. 知识水平B. 态度C. 社会规范D. 个人偏好答案：D8. 健康心理学中，以下哪项不是评估个体心理健康的指标？A. 情绪稳定性B. 应对压力的能力C. 社交技能D. 物质依赖程度答案：D9. 健康心理学认为，以下哪项不是影响个体健康的心理因素？A. 情绪状态B. 认知方式C. 社会支持D. 遗传因素答案：D10. 以下哪项不是健康心理学研究的目标？A. 提高个体的生活质量B. 预防心理疾病C. 促进个体的心理健康D. 治疗所有疾病答案：D二、多项选择题（每题3分，共30分）1. 健康心理学研究的内容包括以下哪些方面？A. 心理健康的评估与干预B. 心理因素与生理健康的关系C. 疾病的心理影响D. 心理治疗技术答案：ABC2. 健康心理学认为，以下哪些因素会影响个体的心理健康？A. 个人经历B. 社会环境C. 生物遗传D. 经济状况答案：ABC3. 健康心理学中，以下哪些是应对压力的有效策略？A. 积极面对B. 逃避现实C. 寻求支持D. 放松训练答案：ACD4. 健康心理学认为，以下哪些是促进个体心理健康的方法？A. 增强自我效能感B. 建立良好的人际关系C. 过度依赖他人D. 培养乐观的生活态度答案：ABD5. 根据健康心理学，以下哪些因素会影响个体的健康行为？A. 知识水平B. 态度C. 社会规范D. 个人偏好答案：ABC三、简答题（每题10分，共40分）1. 简述健康心理学的定义及其研究范畴。
健康心理学
心理健康的评估标准
评估心理健康的十标准（郭念锋）： 1、心理活动强度：指对精神刺激的抵抗能力；
遭遇精神打击时，不同的人对于同一类精神刺激反应各不相同
2、心理活动耐受力：长期经受精神刺激的能力； 3、周期性节律：心理活动的内在节律性； 4、意识水平
心理健康的评估标准
评估心理健康的十标准（郭念锋）： 5、暗示性
第三节 压力与心理健康
压力源
压力与压力适应 压力的临床后果与中介系统
压力引发疾病的机制
体质、压力论（Sternbach） 压力和个体的身体素质对疾病的发生同时起作用；
压力容易导致身体脆弱的器官或系统出现疾病；
器官敏感论（Engle） 在应对压力时，反应最敏感、活动强度和频率最高的 器官最容易患病；
压力源至临床相的逻辑过程
对压力的响应阶段
中介系统的增益或消解过程 认知系统
社会支持系统
生物调节系统
生物调节系统
功能状态好，可以防止或降低应激后果的躯体化症状 生物调节系统 神经内分泌系统 免疫系统
中介系统的总体功能，由三个子系统各自的 功能状态决定
压力源至临床相的逻辑过程
由较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起；
痛苦情绪间断或不间断地持续时间在两个月以上或 半年以下；
遭受刺激时，可能会短暂地失去理性控制；
反应对象被泛化；
神经症性的心理问题
可疑神经症：接近神经症或是神经症早期。 诊断条件：
病程
总分为4-5分为可以病例
—— 1 分 2分 3分
压力的种类
破坏性压力（极端压力）：战争、大地震、空难等。 创伤性应激障碍 灾难症候群 惊吓期——“失魂落魄”； 恢复期——逢人便诉说自己的遭遇； 康复期——心理重新达到平衡；
健康心理学考试重点
健康心理学考试重点健康心理学定义：健康心理学是研究认知，情感，意志以及个性等心理活动和心理社会压力与生理健康，亚健康和疾病的因果关系的理论体系。
心理-生理中介机制：一 .条件反射机制： 1.条件反射理论：经典条件反射，工具条件反射2.皮层- 内脏相关条件反射通道二.心理动力机制： 1.心理动力学理论：意识与潜意识的冲突理论，人格结构的冲突理论2.性与自我冲突的通道3.焦虑通道三.心理生理中介机制： 1.心理生理学理论 2.植物神经系统通道 3.内分泌神经-体液通道 4.神经免疫通道归因维度：一 . 内外因维度二.可控性维度三.稳定性维度知信行模式：改变人类健康相关行为模式之一，将人类行为的改变分为获取知识，产生信念及形成行为三个过程，用 F 式表示。
F 式：知识-信念-行为卡特尔特质说：独特特质：是单个个体具有的特征共同特质：是群体所有成员共有的特质表面特质：是能够直接从外部行为中观察到的特质，是直接与环境接触的特质，比较容易随着环境的变化而呈现出多样性。
根源特质：是隐蔽在表面特质深处并制约着表面特质的特质，它是内在的因素，是个人行为的最终根源。
自我意识维度：一 . 自我认知：自我概念自我感觉自我观察(分析，评价)二. 自我体验：自尊心自信心三. 自我调节控制：对自己行为，活动，焦虑的调控，包括自我检查，监督，控制不合理信念特征：一 .绝对化要求二.过分概括化三.糟糕至极心身疾病：精神紧张能引起植物神经和内脏功能的一系列变化，这种变化是可逆的，生理性的，称为心理生理反应。
当这些心理生理变化发生于某些具有易患倾向的个体身上时，这些变化可持续发展，形成病理性改变，故称为心身疾病。
相关因素： 1.生活事件 2.精神应激和情绪反应 3.个体易感性 4.行为模式常见几种心身疾病： 1.睡眠障碍 2.性功能 3.支气管哮喘 4.消化性溃疡情绪的成分：一．主观体验，是大脑的一种感受状态，是心理活动中的独特知觉或意识。
健康心理学
压力导致身心疾病的理论
压力-素质理论 压力 素质理论
压力源
「脆弱性」 脆弱性」 •生理素质 生理素质 •心理素质 心理素质
身心障碍
临床后果
反应
心理反应 躯体反应 社会行为反应
疾病
压力状态下，可产生心理生理障碍、神经症、 压力状态下，可产生心理生理障碍、神经症、急性 与延迟性压力障碍、酒精与药物依赖、人格障碍。 与延迟性压力障碍、酒精与药物依赖、人格障碍。 导致传染病、肿瘤的易感性。 导致传染病、肿瘤的易感性。
心理健康18式 心理健康 式
1、要有目标和追求 、
2、经常保持微笑 、
3、学会分享 、
4、乐于助人 、
5、保持童心 、
6、学会和各种人愉快相处 、
7、保持幽默 、
8、处乱不惊 、
9、学会宽恕别人 学会宽恕别人
健康心理学期末考试重点
健康心理学期末考试重点1健康心理学含义：健康心理学也称卫生心理学，是研究心理因素对于维护和促进人类健康所发挥作用及其规律的一门学科。
他阐述人的行为与健康的关系，是心理学与预防医学相结合而成的一门综合性前沿学科，属于现代心理学的一个重要分支。
这里的行为既包括人的外显行为（可观察到的行为），还包括思想、态度、认识和观念等内隐行为。
2健康心理学的研究内容：行为与健康的关系。
关注的是有关健康的所有心理学方面的问题；健康心理学还关注疾病预防和治疗的心理学方面的问题；健心对寻找病因和诊断与健康、疾病以及相关功能失调的联系产生兴趣；健心十分强调健康的促进和维护，生活质量的提高，社会关注的持续性以及医疗保健费用等问题，并在分析和促进健康服务体系和健康政策制定方面扮演重要角色。
9我国古代健心思想：①两个来源：一是古代哲学家的论述，如老子孔子庄子思想；二是历代医学思想家的著作，如《易经》的八卦、对立统一，《黄帝内经》的天人合一。
②四方面内容：修心养性—首位，良好的品德修养有益于健康长寿，应在品德休养中求取养生延年；清静养神—使心理保持平衡，情绪保持稳定的一种心理养生方法；清心寡欲—对欲望（感官欲望和物质利益）保持节制知足常乐，而非以为压抑；调节情志—调节七情，使人体恢复五行相生，阴平阳秘的和建状态。
③治疗主张“不治已病治未病”。
对疾病的观点：“内伤七情”“外感六淫”。
1健康：1989年WHO（世界卫生组织）把健康定义为“生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态。
”2影响健康的因素：环境（生物、物理、化学、社会经济文化）、生活习惯（饮食、风俗、不良嗜好、交通事故、体育锻炼、情绪、精神紧张等）、卫生医疗服务（社会卫生医疗设施和制度的完善状况）、遗传（影响较小，一旦出现则不可逆）。
3健康行为：广义：积极和消极的健康行为。
①积极：有利于良好的健康状态有关的行为，指人们从事的任何保持和促进健康的活动，不管他们感觉到的健康状况怎样和这种行为是否达到了目标。
健康心理学
健康心理学名词解释1.传统的健康观：体格强健，没有疾病。
2.健康：不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是心理和生理和社会功能都保持完好的状态（1948年WTO提出）3.健康心理学：是研究心理行为因素对人的健康或疾病的影响，并且开展干预工作帮助人们维护身体健康，战胜疾病。
4.应激：是机体对应激源产生的一种负性情绪体验，同时伴有可以预测的生理变化，以及认知行为的改变。
注：坎农最先将应激这一术语引入社会领域，提出稳态的思想以及战斗-逃跑理论。
5.应激源：是指在生活中所遇到的能使人产生应激反应的刺激。
6.条件反射性免疫抑制：是基于巴普洛夫条件反射的原理通过大脑对免疫系统进行调节，是一种重要的心理神经免疫学方法。
7.初级评价：个体对一个潜在的应激事件，首先进行一个与自己是否有利害关系的评价，评价的结果有三种，无关的，积极的，消极的。
8.次级评价：是对自己的应对能力和资源条件进行评价的过程，即评价这个应激事件是有害的，有威胁性的，有挑战性的。
9.应对：是个体处理使自身资源负担沉重或不堪重负的各种需求的过程，是由各种努力组成，即个体通过行动和内心思索去处理环境中和心理内部的各种需求和心理需求的冲突。
10.社会支持:是指来自个体所喜爱的，关心的，尊重的，珍惜的人所提供的信息（包括来自父母、配偶、亲戚、朋友或社交团体及宗教团体）甚至可以是自己身边的宠物之间的交流和共同的信任。
11.急性应激：指最近的，将来的和将要到来的需求及压力引起的持续时间相对短暂的应激。
12.慢性应激：指漫无止境，不会随时间而减弱的看不到出路的需求和压力引起的应激。
13.尼古丁替代疗法：使用一些尼古丁替代物（尼古丁贴剂、尼古丁口香糖、）等，帮助吸烟者戒烟，通过这个途径使尼古丁吸收缓慢，逐渐减少吸烟者对尼古丁的摄入量，使得戒烟者对戒烟反应减小。
14.安慰剂：指的是那些治疗效果与本身药物特性无关的药品或方法。
15.安慰剂效应：当病人服用了治疗上无效的药物后，报告说病情有所好转时，出现的效应就是安慰剂效应。
健康心理学 复习资料
第一章健康心理学概述1、健康的定义:健康是人们在生理、心理和社会三个方面所获得的一种稳定、和谐和完善的状态。
2、汤纳特尔对健康的解释:健康是个体在现实可能状态下获得最佳完善感。
3、格林伯格的五级健康水平模式4、亚健康的概念及表现：定义：人体除了健康状态和疾病状态以外，存在着的介于两者之间的第三种状态，即潜病状态。
表现：人的机体虽然没有明显的疾病，但呈现出活力降低，适应力呈不同程度减退的一种生理状态，由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，是介于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。
5、健康心理学的定义:健康心理学是研究认知、情感、意志以及个性等心理活动和心理社会压力与生理健康、亚健康和疾病的因果关系的理论体系。
它是关于心理因素如何使人们保持健康、使人们生病以及应对疾病的学说。
6、中国传统的健康心理学思想:（1）修身养性，仁智者寿（2）清静养神（3）清心寡欲（4）调节情志7,健康心理学的研究方法:（1）观察法（2）实验法（3）调查法（4）测验法（5）个案法第二章身心健康状态1,影响身体印象满意度的因素：(1)社会文化的审美标准；(2)自我信息盲点；(3)抗拒老化的定型看法；(4)去人格化的不当姿势；2、怎样辨别心理正常与异常（心理活动状态的判定方法）？(1)社会适应方法(社会常态方法)；(2)医学(生理学)方法；(3)统计学方法；(4)心理测验方法；(5)内省经验方法；(6)价值观方法；3、心理异常的概念及心理异常时的“心理特征”：概念：产生于个体身上或与当前心理压力(如心理痛苦)或无能力(如损害一个或多个功能)联系的，或显著增加死亡、痛苦、无能力或自由的危险的，且有临床显著行为和心理症候群或行为方式的状态，为心理异常。
特征；（1）痛苦感；（2）心理--生理机能紊乱；（3）我向关注；（4）异常心理固着；4、健康之道在于哪些方面？（1）要对健康尽责任；（2）要有健康的整体意识；（3）要吃得明智；（4）要保持生理适合度；（5）要从事预防性的心理建设；第三章健康心理学的基本理论与应用1、弗洛伊德心理动力学理论的基本观点（意识理论、人格结构理论）（1）意识与潜意识的冲突理论：人的精神活动分为三个层次：意识、前意识、潜意识；（2）人格结构的冲突理论：a人格结构的三个层次：本我、自我、超我;b心理动力：利必多释义;c性本能：利必多之源;d心理障碍的本质：利必多受阻;2、行为疗法的操作技术有哪些（1）放松技术和生物反馈技术；（2）系统脱敏法；（3）满灌疗法；（4）厌恶疗法: a电击厌恶疗法; b橡皮圈疗法; c药物厌恶疗法; d想象厌恶疗法（5）模仿学习疗法（6）强化疗法：a强化的类型：正强化负强化正惩罚负惩罚b强化疗法的具体技术：行为塑造技术代币强化法消退技术3、合理情绪疗法的理论观点（艾利斯的ABC理论，非理性认知方式的概念、特征、对健康的影响及其积极调控）。
健康心理学的名词解释
健康心理学的名词解释健康心理学是一门以健康心理学理论知识为基础，多学科交叉学科为载体，探讨人们追求身心健康，实现个人及全社会发展的科学学科。
一般来说，健康心理学是关注身心健康的科学研究，它借用心理学的理论和方法，关注身心健康的发展过程，研究影响健康的各种内在和外在因素，以及改善身心健康的各种策略。
健康心理学主要关注的研究领域有：心理健康、疾病心理学、护理心理学、个体情绪管理、健康行为研究、人格心理学、生活质量研究、家庭关系研究、社会心理学、营养心理学、心理康复学等。
其中，心理健康涉及到人们心理素质的发展、心理适应性与自我调适能力、情绪调节、自尊与自我控制能力以及健康认知等；疾病心理学主要研究个体对慢性疾病患者心理变化的影响及预防策略；护理心理学着重于研究实施护理有效的策略；个体情绪管理涉及到人们情绪调节、情绪维持及情绪调节的策略；健康行为研究主要关注促进健康的行为如何实施，以及影响行为改变的因素；人格心理学则是研究人们基本特性，如个性、特质以及健康行为的相互关系，以及这些定义和行为如何影响人们的发展；生活质量研究着重于分析影响生活质量的内在和外在因素；家庭关系研究侧重于家庭气氛、家庭关系及家庭功能的研究；社会心理学则注重社会环境和个体心理之间的互动；营养心理学涉及到营养偏差、肥胖等研究；心理康复学包括心理治疗、职业康复等技术，研究面向康复技术的有效性和实施机制等。
以上是关于健康心理学的名词解释，从研究方向上看，健康心理学研究了身心两个层面的发展，旨在改善身心健康，帮助人们实现个人及社会发展，是一门极具前景的科学研究。
健康心理学的实践也十分广泛，它融入到国家的大健康心理学实施计划中，关注人们身心健康的问题，推动安康、调节、协调、评价整个公共卫生系统，加强优质健康服务，提升社会、国家健康水平，参与社会发展等。
例如，在疾病咨询方面，健康心理学专家可以根据患者的病情，结合专业的心理知识，为患者做出客观的评估，提出健康的心理调节策略；在健康教育领域，健康心理学家也可以根据不同的个体特征，采用个性化的教育方式，有针对性的开展健康教育，以求达到最优的健康效果。
健康心理学试题及答案
健康心理学试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 健康心理学主要研究的是以下哪一方面？A. 心理健康B. 心理疾病C. 心理因素与身体健康的关系D. 心理治疗技术2. 根据健康心理学，以下哪项不是压力的来源？A. 工作压力B. 人际关系C. 个人兴趣D. 经济问题3. 以下哪种情绪状态被认为是健康的？A. 持续的焦虑B. 适度的乐观C. 长期的抑郁D. 极端的兴奋4. 健康心理学认为，以下哪种行为不利于健康？A. 定期锻炼B. 均衡饮食C. 吸烟D. 充足睡眠5. 以下哪项不是健康心理学中提到的健康行为？A. 避免过度饮酒B. 定期体检C. 过度工作D. 保持良好的社交关系二、简答题（每题10分，共30分）6. 简述健康心理学的定义及其研究范围。
7. 描述压力对身体健康的影响，并给出应对策略。
8. 阐述乐观态度如何促进个体健康。
三、论述题（每题25分，共50分）9. 论述心理社会因素如何影响个体的身体健康，并给出实例。
10. 分析健康心理学在疾病预防和治疗中的应用。
答案一、选择题1. C2. C3. B4. C5. C二、简答题6. 健康心理学是心理学的一个分支，它研究心理因素如何影响个体的身体健康和疾病预防。
其研究范围包括压力、情绪、认知、行为等心理因素与身体健康之间的关系，以及如何通过改善心理状态来促进健康和预防疾病。
7. 压力可以引起身体的生理反应，如心跳加速、血压升高等，长期压力还可能导致免疫系统功能下降、心血管疾病等健康问题。
应对策略包括：时间管理、放松训练、积极思考、寻求社会支持等。
8. 乐观态度有助于个体更好地应对压力，减少负面情绪的影响，促进身心健康。
乐观的人更有可能采取健康的生活方式，如规律锻炼、健康饮食等，从而降低患病风险。
三、论述题9. 心理社会因素，如工作压力、人际关系、社会支持等，可以通过影响个体的情绪状态和行为习惯，进而影响身体健康。
例如，良好的社会支持可以减轻压力感，降低心血管疾病的风险。
健康心理学完整版
健康心理学的核心概念——健康
一、健康的生物医学定义 常识：“健康就是没有疾病” 贝克尔认为：健康是“一个有机体或有机体的 部分处于安宁的状态，它的特征是机体有正常 的功能以及没有疾病” 健康的生物医学标准： 二、健康的社会学定义 帕森斯认为：“健康是已经社会化的个人完成 角色和任务的能力处于最适当的状态” 健康的社会学标准：
第二节健康心理学的发展
健康心理学诞生于1978年，标志是1978年美国 心理协会正式将健康心理学看成一个分支（38） 不久，George Stone和他的同事合编了第一本 健康心理学著作 1982年，第一本健康心理学杂志正式出版 Joe Matarazzo提出第一个健康心理学定义： 健康心理学是对促进和维护健康、防治生病、 辨别健康、生病和相关功能失调的病因和诊断 联系，以及对分析和促进健康服务体系和健康 政策形成的融教育、科学和心理学学科专业贡 献为一体的结合体
健康心理学绪论
• 五、健康的三维立方体模型 1.基本假设 完美的健康只是一种理想，我们只讨论正常的健康 我们把健康的三个方面中的每一个方面的范围限定 为健康和疾病两个范畴 所有这三个方面在确定个人健康状态时所起的作用 大体相同 健康或有病是一个动态的过程，这个过程导致一种 不断变化的状态 由此产生的综合结果（健康状态）被看做是理想的 类型。理想的类型在现实中可能并不存在，但在被 看做由强调典型行为的某些方面所形成的抽象观念 时可能是有用的
健康心理学绪论
6. 具备从经验中学习的能力 7. 能保持良好的人际关系 8. 能适度发泄情绪和控制情绪 9. 在符合集体要求的前提下能有限度 地发挥自己的个性 10. 在不违背社会规范的前提下，能 恰当地满足个人的基本需要
健康心理学绪论
健康心理学名词解释
健康心理学名词解释健康心理学是研究人类心理与身体健康之间的相互关系的学科。
以下是对健康心理学常见名词的解释：1. 健康：健康指的是身体和心理的良好状态。
在健康心理学中，健康被看作是身体和心理的完整性，而不仅仅是缺少疾病。
2. 健康行为：健康行为是一系列有益于身体和心理健康的行为。
例如，均衡的饮食、适当的运动、良好的睡眠和应对压力的方法，都被认为是健康行为。
3. 促进健康行为：促进健康行为是指通过教育、宣传和行为策略来增加人们参与和坚持健康行为的意愿和能力。
例如，推广健康习惯的公共广告和社区健康促进活动。
4. 疾病预防：疾病预防是指通过采取措施来避免或减少疾病的发生。
在健康心理学中，疾病预防强调个体的行为和生活方式对健康的影响，以及教育和干预的有效性。
5. 应激：应激是指对身体和心理的压力或挑战所做出的反应。
在健康心理学中，应激的研究重点关注不同应激事件对个体身心健康的影响，以及应对和适应应激的策略。
6. 压力：压力是指个体对外界环境的需求和要求所做出的身体和心理反应。
在健康心理学中，压力被视为潜在的身心健康威胁，并研究了压力对生理与心理功能的影响，以及个体如何适应和缓解压力。
7. 应对策略：应对策略是个体为了减轻或解决压力而采取的行为和心理机制。
在健康心理学中，研究了不同应对策略对身体和心理健康的影响，以及如何选择和培养有效的应对策略。
8. 心理干预：心理干预是通过心理学理论和方法来帮助个体改善身心健康的过程。
在健康心理学中，心理干预包括了多种方法，如认知行为疗法、应激管理和生活方式改变等，以促进健康行为和缓解压力。
9. 自尊：自尊是指个体对自己的能力、价值和自我价值的评价。
在健康心理学中，自尊与身体和心理健康密切相关，高自尊有助于个体的自我肯定和积极心态，促进健康行为的展开。
10. 心理健康：心理健康指的是个体在情感、认知和行为方面的良好状态。
在健康心理学中，心理健康与身体健康密切相关，两者相辅相成，共同构成个体的整体健康状况。
健康心理学 答案
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------健康心理学答案《健康心理学》的参考答案一、判断题 1. 生物医学模式提倡心灵肉体分开二元论。
【正确】 2. 健康心理学在预防疾病方面的主要发现之一，是改变信念和行为有助于预防疾病的发生。
【正确】 3. 人的右大脑半球通常处理视觉影像、情绪和知觉模式。
【正确】 4. 动脉粥状硬化症是一种内分泌系统的疾病。
【错误】 5. 抽烟与嚼食槟榔是台湾常见的不当生活型态与健康问题。
【正确】 6. 社经水平是健康信念模式的修正因素之一。
【错误】 7. 遗传与社会心理因素对酒瘾的形成没有决定性的影响。
【错误】 8. 均衡营养是规律运动的影响因子之一。
【错误】 9. 药物是目前最普遍被使用来处理疼痛的方法。
【正确】 10. 疼痛知觉与注意力是否关注在疼痛刺激上有很大关系。
【正确】 11. 如果孩子常以借口肚子痛而不去上学，那家长只好每次都带他回去休息，因为这是无法以行为改变技巧处理的。
【错误】 12. 压力反应组型有很大的个别差异，大部分是属于特殊的反应组型。
1/ 11【错误】 13. 所谓轻压力，是指可能会对我们的生活产生扰乱性效应的压力。
【错误】 14. 以集中注意力是创伤后压力症的症状之一。
【正确】 15. 所谓情感症，是指长期情绪状态处于障碍的心理异常。
【正确】 16. 当大学生选修某门课程时，面临课程有趣喜欢，但又讨厌作业报告太多的心理冲突时，是属于多重趋避冲突。
【错误】 17. 压力会造成儿茶酚胺和皮质类脂醇的增加，会降低个人的免疫能力。
【正确】 18. 心理因素特别是情绪压力，所引起或使之恶化的症状或疾病，我们称之为心身症。
【正确】 19. 失业与离婚属于主观压力源。
健康心理学的理论及应用
健康心理学的理论及应用健康是人类最基本的需求之一，而心理健康则是健康的一个重要组成部分，对人们的身心健康和幸福感有着至关重要的影响。
因此，健康心理学作为一门重要的心理学分支，在现代社会中越来越受到重视。
本文将对健康心理学的理论及应用进行探讨。
一、健康心理学的概念健康心理学是研究心理与健康之间相互关系的学科，强调心理行为对健康的影响。
它旨在探索心理行为与身体健康之间的联系，以及如何通过调整心理行为来促进身体的健康。
二、健康心理学的理论1. 健康信念模型健康信念模型是一种流行的健康理论，主张人们的健康行为主要取决于他们的信念和观念。
人们的健康信念是指他们对健康和疾病的认知，影响他们健康行为的动机和行为。
2. 应对-恢复模型应对-恢复模型认为，当人遭遇生活中的压力和困难时，会采取一些应对策略来应对。
而这些策略可能是积极的或消极的，进而影响他们身体的恢复和健康。
3. 生态学模型生态学模型认为，人的行为和健康不仅受个人因素的影响，如基因和行为，还受到其所处的社会和环境因素的影响。
因此，只有在全面的环境背景下，人们才能真正实现身心健康。
三、健康心理学的应用1. 健康促进健康促进是健康心理学的一项应用，旨在通过促进人们的心理健康和积极行为来提高身体健康和生活质量。
例如，通过教育和宣传，可以提高人们对健康行为的认知和促进积极行为的采取。
2. 心理治疗另一个重要的应用领域是心理治疗。
心理治疗旨在通过心理行为干预和心理健康教育来帮助人们改变他们的不健康行为和消极想法。
对于一些心理疾病患者，心理治疗可以有效缓解疾病症状而无需使用药物。
3. 应对和适应健康心理学的另一个应用是帮助人们应对生活中的挑战和适应不同的环境。
通过强调积极思维和强大心态的重要性，健康心理学可以帮助人们更好地应对一些生活事件，如失业，失恋，婚姻问题等。
四、结论健康心理学是一门多学科交叉的学科，可以帮助人们更好地理解身心健康之间的相互关系。
理解健康心理学的理论和应用，可以帮助人们更好地促进自己的身心健康，从而提高他们的生活质量和幸福感。
健康心理学
对分离的恐惧
家庭关系
家庭结构
4.物质滥用的表现
精神依赖性
躯体依赖性
耐受性
饮酒行为失控
各种躯体并发症（烟草滥用）
典型的戒断症状：
☆客观体征：如血压升高、脉搏增加、体温升高、鸡皮疙瘩、喷嚏、发热、瞳孔扩大、流涕、震颤、腹泻、呕吐、失眠等
☆主观症状：如恶心、肌肉疼痛、骨头疼痛、腹痛、不安、食欲差、无力、疲乏、发冷、渴求药物等。（药物滥用）
3.标准：（1）理论上的标准
①统计学的标准
②偏离理想的状态
③文化的标准
（2）实践的标准
①主观痛苦感
②功能丧失
4.如何看待心理健康状态：
①心理疾病不等于道德品质：道德品质与心理健康虽然有关，但不能简单判断二者的关系。
（1）有些心理疾病有道德属性
（2）有些心理疾病与道德自律程度有关
（3）良好的道德修养有利于某些方面的心理健康
2.睡眠障碍分类：失眠症、嗜睡症、睡眠-觉醒节律障碍、睡行症、夜惊、梦魇
七、应激
1.应激：应激是个体对那些感到紧张的事件或环境刺激产生的一种生理的反应和主观反映。
应激源：引发人们产生应激反应的日常生活事件和环境刺激，是应激反应的前提条件。按事件的属性分为躯体性应激源、心理性应激源、社会性应激源、文化性应激源。
一、什么是健康心理学
1.健康心理学是研究在维护和促进人类健康问题上的心理因素作用规律的科学。
2.健康心理学的工作领域：躯体疾病的预防、治疗和康复过程的心理学问题防御压力和治疗反应性心理障碍中的心理学问题培养和建立健康生活方式的心理问题
3.健康心理学：一个工作的定义
心理学在健康领域的主要意义在于保持健康而不是生病之后治疗疾病，在这点上，心理学与医学和医疗的原则是相同的，与医学不同的是：医学研究的是特异性疾病，而心理学则关注于广义的行为而不是特异性疾病和健康问题。心理学对健康的贡献在于改变一些与慢性疾病有关的行为，除了改变不健康的行为外，心理学家还运用一定手段和技术来减轻疼痛，降低应激、提高医疗服务、帮助病人和他的家庭成员共同抵抗疾病。
健康心理学论文【最新5篇】
【健康心理学】健康心理学论文【最新5篇】健康心理学论文篇一从积极心理学出发，提出从以下方面构建高校心理健康教育课程体系：以增进学生的积极体验和培养学生积极的人格品质为核心确定课程目标，以积极、生动、实用的内容为主体丰富课程内容，以多样化的教学组织形式和教学方法改进教学模式、提升教师的积极素质，创建积极的高校心理健康教育环境。
积极心理学是20世纪90年代在美国心理学界兴起的一种新的研究思潮，它利用心理学较为成熟、完善的实验测量方法，研究人类积极的、具有建设性的力量、美德、潜能等积极方面。
积极心理学强调关注普通人的积极力量，提倡以一种积极的观念重新解读人的心理现象，并在该过程中挖掘个体在现有条件下获得幸福感受的各种因素。
积极心理学相信人性的优点和价值，主张用积极的理念审视人的潜力与价值，使人的积极品质得到培养，人固有的正向力量得到激发，人格优势和心理潜能得到充分发挥，真正获得美好幸福的生活。
积极心理学的本质与目标就是寻求人类的人文关怀与终极关怀，它以关怀全人类的福祉为宗旨，展示了一种全新的教育理念，对于高校心理健康教育课程的改革和完善具有重要的指导意义。
笔者认为，作为高校开展心理健康教育的主要途径，心理健康教育课程应该吸收积极心理学的相关理论要素，着眼于全体大学生积极心理品质的培养，进一步提高课程的实效性。
课程目标不仅是课程建设的出发点，也是课程建设的归宿。
课程目标对心理健康教育课程教学的方向具有规范作用，它指导着课程的教学内容、教学方法、教学手段、课程评价等。
第三届国际心理卫生大会明确指出，能够时常体验到幸福感是心理健康的重要标志之一。
积极心理学的核心目标就是帮助人们增进主观幸福感，获得幸福体验。
在积极心理学视角下，大学生心理健康教育课程目标不仅仅是矫治心理缺陷、预防心理问题，更主要的是挖掘大学生的各种外显和潜隐的积极体验，并在实践中扩展和深化这些积极体验，培养大学生的积极品质和积极人格，使大学生能够学会以欣赏的态度对待生活，提升创造幸福的能力，增进大学生的幸福感。
健康心理学试题及答案
健康心理学试题及答案一、单选题（每题2分，共10分）1. 健康心理学研究的核心内容是：A. 心理疾病的预防与治疗B. 心理状态对健康的影响C. 心理因素与生理健康的关系D. 心理健康的评估与促进答案：B2. 以下哪项不是健康心理学的研究领域？A. 压力管理B. 疼痛控制C. 睡眠障碍D. 药物依赖答案：D3. 健康心理学认为，以下哪项不是影响健康的心理因素？A. 情绪状态B. 个性特征C. 社会支持D. 遗传因素答案：D4. 根据健康心理学的观点，以下哪项不是促进健康的行为？A. 规律运动B. 健康饮食C. 吸烟酗酒D. 积极社交答案：C5. 健康心理学中，以下哪项不是应对压力的策略？A. 问题解决B. 情绪调节C. 逃避现实D. 寻求支持答案：C二、多选题（每题3分，共15分）6. 健康心理学在以下哪些领域有应用？A. 教育B. 工作场所C. 医疗保健D. 社区发展答案：ABCD7. 健康心理学研究的生理健康问题包括：A. 心血管疾病B. 免疫系统功能C. 慢性疼痛D. 肥胖症答案：ABCD8. 以下哪些是健康心理学中提到的心理干预方法？A. 认知行为疗法B. 放松训练C. 正念冥想D. 药物治疗答案：ABC9. 健康心理学认为，以下哪些因素可以作为健康行为的促进因素？A. 知识教育B. 技能培训C. 环境支持D. 个人动机答案：ABCD10. 健康心理学中，以下哪些是评估心理健康的指标？A. 情绪稳定性B. 应对能力C. 社交能力D. 身体健康状况答案：ABC三、判断题（每题1分，共5分）11. 健康心理学只关注心理健康，不涉及生理健康。
（错误）12. 健康心理学认为，心理状态和生理健康之间没有直接联系。
（错误）13. 健康心理学的研究可以帮助人们更好地理解和改善自己的健康状况。
（正确）14. 健康心理学的研究仅限于实验室环境，不涉及现实生活中的应用。
（错误）15. 健康心理学关注的是疾病状态下的心理问题，而不是健康状态下的心理问题。
健康心理学
第一次判断题1.俄国杰出的心理学家巴甫洛夫提出了操作性条件反射理论。
（错误）1.操作性条件反射是指自发的、偶发的行为，因多次受到行为后刺激物的强化而形成固定的联系。
（正确）1.汤纳特尔(R.J.Donatell)将健康分为三个级别，每个级别又有水平的高低。
（正确）1.古希腊哲学家希波拉底认为，疾病是一种自然现象，他用“体液说”来解释疾病的原因。
（正确）2.行为主义理论强调外在环境和学习过程，认为一切行为都是学习的结果。
（正确）3.美国心理学家斯金纳提出了经典条件反射理论。
（错误）2.大部分中世纪的医生都反对强调巫术、鬼神论以及其他神秘主义的治疗方法。
（错误）5.格林伯格用“健康——疾病连续体”来表达和分析健康水平，不同的健康水平都可以在连续谱线上找到对应的位置。
（正确）8.哈恩的七维健康理论中，健康的智力维度是指人们的人际能力和人际敏感性。
（错误）3.健康心理学是心理学与预防医学相结合而形成的一门综合性的前沿学科，属于现代心理学的一个重要分支。
（正确）2.亚健康是一种疾病状态。
（错误）4.健康心理学也开展干预工作，帮助人们保持健康、战胜疾病。
（正确）2.世界卫生组织于1948年把健康定义为：“不仅是没有疾病或缺陷，还是一种在生物、心理和社会功能上保持完好的状态。
”（正确）4.亚健康是出于疾病和健康之间的“第三状态”。
（正确）4.经典条件反射是指自发的、偶发的行为，因多次受到行为后刺激物的强化而形成固定的联系（错误）2.健康心理学是一门新兴的学科，它致力于探讨心理因素在人们维持健康、生病及病后反应中的影响。
（正确）10.解决各种因素影响健康的作用机制以及人们保护自己远离病痛的具体方式，既依赖于健康心理学工作者自身的努力，也需要与其他相关领域研究者积极合作。
（正确）5.健康心理学研究方法中实验法的优点之一是，研究者在实验中处于主动地位，可以有计划地引起或改变某种急需研究的心理现象，不必消极等待它们自然发生。
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第一次判断题1.俄国杰出的心理学家巴甫洛夫提出了操作性条件反射理论。
（错误）1.操作性条件反射是指自发的、偶发的行为，因多次受到行为后刺激物的强化而形成固定的联系。
（正确）1.汤纳特尔(R.J.Donatell)将健康分为三个级别，每个级别又有水平的高低。
（正确）1.古希腊哲学家希波拉底认为，疾病是一种自然现象，他用“体液说”来解释疾病的原因。
（正确）2.行为主义理论强调外在环境和学习过程，认为一切行为都是学习的结果。
（正确）3.美国心理学家斯金纳提出了经典条件反射理论。
（错误）2.大部分中世纪的医生都反对强调巫术、鬼神论以及其他神秘主义的治疗方法。
（错误）5.格林伯格用“健康——疾病连续体”来表达和分析健康水平，不同的健康水平都可以在连续谱线上找到对应的位置。
（正确）8.哈恩的七维健康理论中，健康的智力维度是指人们的人际能力和人际敏感性。
（错误）3.健康心理学是心理学与预防医学相结合而形成的一门综合性的前沿学科，属于现代心理学的一个重要分支。
（正确）2.亚健康是一种疾病状态。
（错误）4.健康心理学也开展干预工作，帮助人们保持健康、战胜疾病。
（正确）2.世界卫生组织于1948年把健康定义为：“不仅是没有疾病或缺陷，还是一种在生物、心理和社会功能上保持完好的状态。
”（正确）4.亚健康是出于疾病和健康之间的“第三状态”。
（正确）4.经典条件反射是指自发的、偶发的行为，因多次受到行为后刺激物的强化而形成固定的联系（错误）2.健康心理学是一门新兴的学科，它致力于探讨心理因素在人们维持健康、生病及病后反应中的影响。
（正确）10.解决各种因素影响健康的作用机制以及人们保护自己远离病痛的具体方式，既依赖于健康心理学工作者自身的努力，也需要与其他相关领域研究者积极合作。
（正确）5.健康心理学研究方法中实验法的优点之一是，研究者在实验中处于主动地位，可以有计划地引起或改变某种急需研究的心理现象，不必消极等待它们自然发生。
（正确）1.从心理角度上看，人体是一个互相依靠的器官系统，主要的器官系统有循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统、生殖系统、神经系统和免疫系统等。
（错误）3.健康和疾病是截然二分的两种状态。
（错误）4.心理动力学认为，人格是由本我、自我、超我三部分组成的，本我和超我的矛盾达到自我不能协调的程度，就会以病理的形式表现出来。
（正确）3.健康心理学研究方法中的观察法是记录、精确描述心理活动外部表现的研究方法。
（错误）6.萨尔特根据巴甫洛夫学说，提出精神病行为是习得的，治疗应关注患者现在的行为，确定现在就可以完全改变过去的影响。
（错误）5.巴甫洛夫提出的条件反射的消退作用是指在条件反射建立之后，与条件刺激类似的刺激也能激发相同的条件反射。
（错误）5.亚健康状态如不及时调整，可能转化为心脑血管疾病、肿瘤、代谢性疾病，严重者可导致过劳死。
（正确）3.一旦罹患慢性疾病除医疗协助外，还要训练患者自我照顾并改善生活型态。
（正确）2.健康的饮食习惯是应该每天都吃白米、白面。
（错误）2.人本主义心理学家奥尔波特（G.W.Allport）认为，自我实现的倾向是生命的驱动力量，它使人更加复杂化，更具有自主性和社会责任感，从而成为心理健康的人，或“机能完善的人”。
（错误）5.健康心理学工作者在帮助贫困人群与医护人员沟通方面可以发挥积极作用，而且可以帮助贫困人群消除对抗性情绪，保证医疗行为发挥效用。
（错误）7.患者对慢性病病因的理解不会影响其对疾病的适应过程。
（错误）3.到20世纪中叶，无论是西方发达国家还是发展中国家，威胁健康、造成死亡的主要疾病已不再是昔日的传染性疾病和营养不良，而是心脑血管疾病、肿瘤、意外事故等“文明病”。
（正确）1.应激会造成儿茶酚胺和皮质类脂醇的增加，会降低个人的免疫能力。
（正确）6.尽管各个国家和地区经济、文化等背景不同，但是人们对健康的看法是大致相同的。
（错误）5.在某些心因性疾病中，异乎寻常的生活事件刺激是疾病发生、发展及转归的内在原因。
（错误）2.应激反应是发生在某一局部器官或单一系统的变化。
（错误）10.应激不能造成机体耗损过度，不会使个体适应能力下降，引起心身功能和社会活动发生障碍，作业能力受损。
（错误）4.抗抑郁药物是一类治疗各种抑郁状态的药物，正常人长期服用会起到提高情绪的作用（错误）1.心理性应激源是指造成个人生活风格上的变化并要求人们对其作出调整和适应的情境与事件。
（错误）1.操作性条件反射是指自发的、偶发的行为，因多次受到行为后刺激物的强化而形成固定的联系。
（正确）2.行为主义心理学是关于行为的性质和行为改变过程的理论，创立于20世纪初期，被认为是继精神分析理论之后心理学史上的第一思潮。
（错误）7.行为转变阶段理论认为行为改变的五个阶段是一个单一直线的过程。
（错误）8.吸烟成瘾、酒精成瘾是最常见的两种物质成瘾。
（正确）8.世界卫生组织（WTO）指出，健康是指没有疾病或虚弱的现象。
（错误）2.高血压的高发因素之一是肥胖，而肥胖是个体饮食营养过剩引起的。
（正确）7.亚健康的诊断标准之一是持续或反复出现原因不明的严重疲劳，病史不少于3个月，且目前患者职业能力、接受教育能力、个人生活及社会活动能力较患病前明显下降，休息后不能缓解。
（错误）1.为了评价健康水平，1985年，培恩（Payne)和哈恩（Harn）编制出健康行为水平自评问卷，20世纪90年代，美国学者马丁（Matin）编制出健康状况评价量表。
（错误）2.所有的慢性疾病都需要一定程度的日常活动的调整，需要一定程度的管理。
（正确）1.1967年，美国心理学家米勒（ler）进行了内脏学习实验。
他在排除了任何随意肌反应的条件下，用刺激大脑“愉快中枢”作为奖赏的办法，使动物的心率和肠收缩发生了预期的变化。
（正确）1.世界卫生组织生存质量量表（WHOQOL-100）是世界卫生组织牵头组织20余个国家和地区的研究人员共同研制的跨国家、跨文化并适用于一般人群的普适性量表。
（正确）2.应激是普遍存在的心理现象（正确）3.在生活中，遇到不愉快的事件，如天灾人祸等，可以采取克服应激性心理障碍的方法（正确）1.现代医学对生理健康指标的规定中，心率在60-100次/分范围内，血压在80-120/60-90mmHg之间，呼吸频率为12-18次/分均属正常。
（正确）6.行为主义心理学是关于行为的性质和行为改变过程的理论，创立于20世纪初期，被认为是继精神分析理论之后心理学史上的第一思潮。
（错误）1.解剖学上的真正突破源于莫干尼（G.B.Morgagni）医生的工作，他改变了西方人们关于人体结构的旧有观念。
他于1953年出版了《人体纲要》一书，这部专著被称为解剖史上的一座里程碑。
（错误）1.邓巴提出的“疾病的人格特异性”理论认为，患有同一疾病的病人具有类似的人格特征，通过了解一个人的人格特征，就可以预言他易患何种心身疾病。
（正确）单选题1.疾病的最早系统性理论是（B魔法理论）1.在健康信念理论模型观点中，个体对患上疾病造成的自身后果和社会后果的严重程度的主观评价是指？A 1.随着生物科学的发展，人们对疾病的认识已经深入分子生物学水平。
现已查明可以在染色体或基因水平上找到病因的疾病有多少种？C1.在格林伯格和高德的五维健康行为模式中，“个体能够用开放性的方式获得新的知识和经验，有一种自我价值感，如能容忍事物之间的区别，能够对待危机和压力”是指哪一健康模式？C5.健康信念理论模型的优点是？BCD2.以下哪一时期是个体心理发展的一个重要的转折时期，这一时期个体的学习活动逐步取代游戏活动而成为个体主要的活动形式，并对个体的心理产生重大影响？B1.在汤纳特尔健康行为四级模式中，人们发现自己的健康有可能出现问题或自己有患病危险时的防护是哪一行为模式？B1.巴甫洛夫指出，在一定条件下形成的条件反射并不是一成不变的，如果经常得不到无条件刺激的强化已经形成的条件反射就会逐渐减弱或消失，这种现象被称为？A8.在20世纪中叶，为了摧毁过去健康领域的迷信观念，哪一理论受到了现代医学的高度重视？D3.需要通过人与人之间的互动来实现的社会现象是以下哪种现象？D3.引起了心理学研究者对文化建构作用的关注，如研究证实了儿童在不同的社会情境中对自我的描述不同，从而促进了心理学研究中新型自我观和人格观的形成的是哪一学科？B6.哪种情绪是慢性病人常有的表现？1.人一生中生理心理变化最大、生长发育最大的时期，人类个体心理从无到有、由简单到复杂变化的基础阶段，个人认识世界、发展智力、形成情感与人格的重要阶段是指各个年龄阶段中的哪个阶段？A1.健康心理学诞生于哪一年？(B 1978)1.能更好地处理末期病人出现的一些列问题，如沟通与死亡相关的计划和决定，发现生命意义等治疗方式是以下哪一种？C2.试图去了解人格、预期以及认知评价等因素是怎样使个人或社会事件转变为应激情境的理论是哪一个？B 2.人们的宗教信仰和实践、对待生命的态度以及与有生命的物体的关系、关于人的行为的本质的认识是哈恩七维健康理论中的哪一健康维度？D11.对于成年人来说，过早死亡的常见原因是？B1.20世纪80年代，谁提出了三级健康水平模式？(D汤纳特尔(R.J.Donatell))3.最早对生物医学模式提出挑战的是什么理论？(B心身医学)2.库伯勒-罗斯（kubler-ross）提出个体用以回避疾病危害性的一种防御机制，是垂危患者心理反应五个阶段的哪个阶段？A2.用来描述不同因素影响人们应对危机过程的危机理论是哪位学者提出的？C7.在汤纳特尔提出的三级健康水平模式中，绝大部分人处于哪一健康水平？B1.在心理学和医学史上最早诞生的系统性心理治疗理论流派是哪一个？(C疾病的人格特异性理论)1.心理因素对健康和疾病发生的影响必须通过生理活动作为中介机制。
生理中介是指通过神经系统、内分泌系统和免疫系统三大调节系统对人体健康产生影响，如愤怒、焦虑、抑郁、紧张等负性情绪，都是通过影响上述三大调节系统的活动进而影响到内脏的功能，从而引发疾病。
这是那一种理论的观点？(A心理生理学)7.在健康心理学的研究方法中，研究者根据预定的目的，用感官或借助于仪器，对研究对象进行系统的、有计划的观察，从中搜集资料的研究是指哪种研究方法？A4.被压抑的无意识矛盾和冲突是导致心身疾病的原因。
这种对疾病原因的解释，是哪种心理动力理论的观点？(E亚历山大的“身心疾病的特殊冲突理论”)4.个体出生后在现实环境中由本我分化、发展而产生的，代表着理性和审慎的现实化的本能是弗洛伊德人格结构学说中的哪一个组成部分？B11.电影《刮痧》讲述了在美国一个华人家庭中，祖父采用中国传统医术刮痧给孙子治病，刮痧留下的刮痕被孙子的老师发现，却误认为孙子在家中受到了虐待，并以虐童的罪名将祖父告上法庭。