【精品】开奶自我按摩手法
开乳手法教程
开乳手法教程开乳手法是一种常见的按摩手法，主要用于促进乳房血液循环、改善胸部形态、缓解乳房不适等。
下面将为大家介绍开乳手法的具体步骤和注意事项。
一、准备工作在进行开乳手法之前，我们需要做一些准备工作：1. 清洁双手：洗净双手，并擦干。
2. 取适量按摩油：选择适合的按摩油，取适量倒在手心，并搓热。
二、开乳手法步骤1. 手掌轻压：将温热的双手放在乳房上方，手掌轻轻压于乳房周围，做轻微按压以放松乳房组织。
2. 轻柔推压：用手指从乳房下方开始，轻柔地向上推压乳房，并沿着胸部走势进行推压，由下往上，持续约5分钟。
3. 手指揉捏：将手指并拢，置于乳房下方，由乳房底部开始，以揉捏的方式向上提拉乳房，每次停留数秒钟，并进行适度用力，避免过度拉伸。
4. 环形按摩：用双手围绕乳房做环形按摩，顺时针和逆时针交替进行，每个方向约1分钟。
5. 手指推拿：将食指、中指和无名指并拢，贴于乳房上方，将乳房向上推拿，并在乳头周围做环状按摩，持续约5分钟。
6. 轻拍乳房：以手掌轻拍乳房，从乳房内侧开始，向外侧拍打，轻拍约5分钟。
7. 手指挤压：用手指轻轻地挤压乳头，左右交替进行，每次约持续5秒钟。
三、注意事项1. 按摩力度要适度：开乳手法需要轻柔地进行，力度不宜过大，避免对乳房造成不良刺激。
2. 油量控制得当：按摩时使用适量的按摩油，可以减少皮肤摩擦，提升按摩的效果。
3. 坚持持续进行：开乳手法并非一次按摩就能见效，需要坚持持续进行多次，才能达到预期的效果。
4. 专业指导建议：如果有乳房问题或者不适，建议在专业人士指导下进行按摩，避免造成不必要的风险。
总结：开乳手法是一种简单易行的乳房按摩技巧，可以促进乳房血液循环、增加乳房营养供应，同时也可缓解乳房不适等问题。
通过正确的手法和适度的力度进行开乳按摩，将有助于改善乳房形态，保持乳房健康。
务必在专业指导下进行，并坚持持续进行。
产后开奶方法
产后开奶方法
产后早开奶的目的是让宝宝尽快吃上初乳，得到妈妈给予的各种营养物质和免疫物质，抵抗外来细菌的感染，那具体产后开奶的方法有哪些呢？
一、热敷乳房
热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。
具体做法是：把温热的毛巾由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。
二、按摩刺激乳房
热敷过后要马上配合按摩手法：
第一步：先疏通乳头。
拇指和食指沾上水，再夹住乳头，从内往外摩擦。
会有少量乳汁出来。
第二步：揉开乳块。
手沾上水后包住乳房，用手掌，轻轻顺时针，或者逆时针，从乳房外侧向乳晕揉。
第三步：疏通乳管。
五个手指沾湿从乳房外侧往乳晕用力摩擦。
一定要顺着乳腺管的位置来按摩，这时可见乳汁喷出，把喷出来的乳汁直接抹在乳房上，继续操作。
三、让宝宝吸吮乳头
以上两个步骤之后就是吸奶的环节，这一环节是把乳腺管彻底打通，最好是让宝宝吸；因为乳汁分泌是一个神经反射的过程，新生宝
宝强有力的吸吮是对乳房最良好的刺激。
让孩子的嘴巴和乳房充分接触，垂体得到刺激，妈妈会大量分泌乳汁。
如果不行就用吸奶器，也可以请老公帮忙。
四、充分补充水分
宝宝在吸奶的同时，也吸走了妈妈身体中的水分。
所以产妇在给孩子喂奶的同时，会感觉到口渴，这是比较正常的现象。
产妇平时应当多注意补充水分，多喝豆浆、果汁、蔬菜汤等有营养的汤品。
这样不仅能够为妈妈补充水分，还能给宝宝提供更加营养的奶源。
催乳师分享简单易懂的催乳按摩法！妈妈即可操作让你变成奶牛！
催乳师分享简单易懂的催乳按摩法！妈妈即可操作让你变成奶牛！从事催乳行业这些年里，很多的妈妈因为奶水不够宝宝吃，甚至放弃了母乳喂养，让我感到非常的遗憾。
同时也希望更多的宝宝吸上母乳。
我教大家一种简单易学也非常有效的催乳按摩手法，宝妈们有机会可以多做自我按摩，来达到增加奶量的作用。
一、按摩法：（1）清洗乳房。
用温水清洗乳房，保持乳房清洁可减少细菌感染的机会。
（2）每边热敷乳房3到5分钟。
水温50至60度左右，热敷一定要将毛巾拧干，否则容易烫伤皮肤。
注意不要热敷乳头（3）整体放松乳房：也就是放松心情，保持平和状态。
（4）按摩：八根乳腺管，哪八根呢，就是以乳头为中心，将乳房划米字形状，确定八大乳腺按揉：每个乳房从乳根穴开始揉，按米字八大乳腺，分为轻、中、重各揉5圈，即每根乳腺管先轻揉5圈顺时针方向，然后中及重每根乳腺管揉5圈也是顺时针方向。
（也就是说力度由轻到重）（5）大拇指按摩（除大拇指可以试情况配用大鱼际、小鱼际、和其余四指）最好在乳房上涂点植物油，以减轻皮肤的摩擦。
揉法：拇指指肚向下，指肚2/3处接触乳房，以打小圆圈的方法，从乳房根部向乳头方向揉。
连揉5圈5遍（6）从乳房根部依次向乳头方向用指腹的力度循环往上推（7）从乳房根部直通到乳晕边，依次把全部乳腺管疏通.（8）排奶疏通乳腺：从乳根穴开始排奶，按米字八大乳腺每一根乳腺逐次排空（9 ）排奶法：拇指与食指挤奶法：左手食指和右手拇指相对，挤出奶水，或者右手食指和左手拇指相对；食指与食指挤奶法：双手食指相对放在乳晕周边，同时用力向下压，挤出奶水。
（7）点穴：点（乳根穴，膻中穴，期门，日月，合谷、少泽，曲池等）1-3分钟，穴位效果很好，。
点穴的效果取决于穴位的准确性。
穴位一定要按在凹陷的地方，出现酸胀痛才会有效果二、喂养法：频繁的喂奶是最有效的催乳良方，也就是说宝宝是最好的催乳师。
母乳喂养的成败在于宝宝出生后的1-2周，这期间，妈妈的意志力和信心是决定母乳喂养成功的关健因素。
怎样开奶催乳按摩手法
怎样开奶催乳按摩手法
开奶催乳按摩是帮助新妈妈增加乳汁分泌的一种方法。
以下是一些常用的奶催乳按摩手法：
1. 开奶按摩：
- 手掌和手指放在乳房上方。
- 慢慢向下压，直到乳房被手指完全包围。
- 手指从外部向内部滑动，让乳房内的乳汁流动起来。
2. 乳房整形按摩：
- 用手的C型包围住乳房。
- 慢慢向内移动手，并轻轻推动乳房，促进乳汁流动。
- 注意避免过度用力，以免导致乳房不适。
3. 捏压按摩：
- 用拇指和食指捏住乳房的底部。
- 轻轻感受乳房中的乳腺组织，并向上、向外轻轻捏压。
- 可以逐渐增加力度，但仍要注意不要过度用力。
4. 揉搓按摩：
- 用整个手掌揉搓乳房，从外向内进行。
- 方向可以上下或者以逆时针方向进行，以帮助乳汁流动。
5. 擦拭按摩：
- 用热毛巾或湿毛巾轻轻擦拭乳房周围的区域。
- 这个动作可以促进血液循环，从而增加乳汁分泌。
注意事项：
- 在进行奶催乳按摩之前先清洗双手。
- 按摩时要注意力度，不要过度用力以免造成乳房不适。
- 如果乳房疼痛或有异常，请尽快就医。
除了按摩，保持良好的饮食和充足的休息也是增加乳汁分泌的重要因素。
如果你有任何顾虑或担心，建议咨询医生或专业的妇产科护士。
关于产前开奶
关于产前开奶，开奶师给我的指导，给准妈妈们一点帮助 (转贴）我现在37周了，我是上胎教班的，我从30周开始，我的指导老师也是开奶师，就教我产前开奶的自我按摩方式了，具体如下：30周到36周前：（1）用一个陶瓷小勺子或是类似刮痧的东西，用比较光滑的一面，在腋下至腰部，用婴儿油涂抹后，从上至下，轻轻地稍微带点力的刮下来，两侧每边30次，每天1次。
（2）每天温水泡脚10分钟，水温不能太热，泡好后，由老公按摩脚的穴位，穴位在脚的无名指和中指间，由脚趾中间向脚背稍微用力向上推，每次每只脚100次，每天1次。
（腋下由老公给你刮，我用的是强生的婴儿油，注意，力气不能太大，动作要轻柔，开始有点痛的，以后会慢慢习惯，听说不痛了就基本通了，我到现在，已经乳头会出一点点分泌水了，效果不错的，配合脚部按摩更好）36周以后每天除了惯例要按摩外，增加一个项目，每次腋下按摩后，温水洗干净乳房，用婴儿油涂在两边乳头和乳晕上，多涂点，然后用保鲜膜包起来，敷10分钟，然后用干净的棉签或是棉花球，一点点清洁乳头上的脏东西，动作要轻柔，每天一次，如天天清洁已经擦不出多少脏的了，就稍微擦一下就行了。
我下周也就是38周，要到开奶师那里开奶，到时如有最新手法，还会继续更新帖子的，希望我的帖子能帮到有需要的准妈妈们。
呵，每次洗完澡我也有按摩胸部，前段时间还有黄色的乳液出来呢，昨天按按又没了，看来要多加按摩了，我太懒了，唉！最新情况，昨天我去开奶师那里了，本来以为还要被她弄弄按按什么的，心里有点怕，外加刚刚有个MM从房间里出来，和他老公说很疼之类的话，没想到，进到房间里，她看了看我的RF，然后就用手稍微用力捏了一下我的RT，我被她捏出了很多水，然后她问我痛不痛，我说一点感觉不到痛的，然后，她很高兴的对我和我妈说，我已经奶管很通了，现在只要继续每天的自我按摩和清洁直到生为止就行了，每天再像她一样，用手轻轻捏一下RT，轻轻按压一下乳晕，有水出来就行了，每边要出来10小滴水就行了，绝对不能按乳晕以外的地方，感到宫缩就要停止，她表扬我说我之前的自我按摩很积极，所以奶管被刮通了，今后不再会有人家所说的开奶那么痛的体会，实在是太好了，所以我总结一句话，坚持就是胜利，就算开始刮的时候很痛也要坚持，后期越刮越不疼，不疼了就基本通了，以后宝宝的粮食就不怕了，自产自足，安全可靠啦，那个叫痛的MM就是没有坚持下去，她老公也没有耐心的给她天天做按摩，所以导致胸部还是一大块硬块，硬硬的，要开奶师教按压手法才能揉开，很疼的呢！（我原来就有点小叶增生的，本来还怕没奶水呢，现在我可安心了，似乎怀了宝宝，连小叶增生都比以前好了，可能是激素原因吧）主题：喝什么汤比较下奶？1、鱼汤、猪蹄汤，千万别喝鸡汤，还要保持心情舒畅。
8大催乳按摩手法
8大催乳按摩手法，高清图+详解，易学易懂！1.梳法梳法常用于乳房部位。
方法是：五指微屈，自然展开，用手指末端接触体表，做单方向滑动梳理动作，注意用指腹用力深沉，保持均匀力度，手不要跳动。
2.揉法用大鱼际，掌根或手指螺纹面附于一定的治疗部位，做轻柔缓和的环旋动作，并带动该部位的皮下组织，称为揉法。
揉法主要分指揉法与掌揉法两种，揉动以顺时针方向为主。
>>>>指揉法用拇指，食指或中指的指端或螺纹面紧贴在治疗部位，做环旋揉动。
掌揉法用手掌大鱼际或掌根固定于治疗部位，做轻柔缓和的环旋揉动。
3.摩法用食指，中指，无名指指面或手掌面着力，附于被按摩的部位上，以腕部连同前臂，做缓和而有节奏的环形抚摩活动。
摩法分为指摩法与掌摩法。
>>>>指摩法食指，中指，无名指相并，指面贴着治疗部位做顺时针或逆时针旋转运动。
>>>>掌摩法用手掌掌面贴于治疗部位，做有节奏的环形摩法。
按法是用手指，掌根或肘部按压身体的腧穴或部位，逐渐用力按压。
按法是一种刺激较强的手法，常与揉法结合，组成“按揉”复合手法。
>>>>指按法用拇指，食指或中指的指端螺纹面垂直向下按压。
指按法适用于全身部位与腧穴。
>>>>掌按法用手掌根部着力向下按压，可用单掌或双掌按，亦可双手重叠按压。
掌按压常用于背部与下肢部。
肘按法将肘关节屈曲，用突出的尺骨鹰嘴着力按压，常用于背腰，臀，大腿等肌肉丰满的部位。
5.滚法用手背近小指侧部分或小指，中指，无名指的掌指关节突起部分着力，可附于肩背部，骶部及四肢等肌肉较肥厚的部位，通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断的滚动。
要领：操作时缓和有力，滚动节奏快，移动慢。
6.拿法拿法主要有三指拿和四指拿两种，是指用拇指和食指，中指，无名指中三指，或四指对称用力，提拿一定部位或穴位，进行一紧一松的拿捏方法。
拿法刺激较强，多适用于较厚的肌肉，筋腱处。
催乳套路手法
开奶按摩法1.取热毛巾50℃---70℃热敷两侧乳房5~10分钟左右2.点按膻中、玉堂穴,神封穴,屋翳、鹰窗、乳根穴、天溪穴,每组各1分钟3.涂抹介质油,适量4.五指从乳房基底部向乳头方向施以梳法3~5分钟5.用手掌大鱼际在乳晕及四周做环形揉法一圈6.从乳房基底部到乳头,沿乳腺管方向呈米字线施以指揉法,“揉三通一”7.用大拇指从乳房基底部到乳头呈米字线通乳,每个方向3~5次8.对乳房施以放松的摩法按摩9.清洁乳房10.点按曲池、合谷、少泽各一分钟缺乳、少乳按摩法1.取热毛巾50℃---70℃热敷两侧乳房5~10分钟左右2.点按膻中、玉堂穴,神封穴,屋翳、鹰窗、乳根穴、天溪穴,每组各1分钟3.涂抹介质油,适量4.五指从乳房基底部向乳头方向施以梳法3~5分钟5.用手掌大鱼际在乳晕及四周做环形揉法一圈6.从乳房基底部到乳晕,沿乳腺管方向呈米字线施以指揉法,“揉三通一”7.用大拇指从乳房基底部到乳头呈米字线通乳,每个方向3~5次8.对乳房施以放松的摩法按摩9.清洁乳房10.点按曲池、合谷、少泽各一分钟手法加减气血虚弱型：点按足三里,中脘穴肝气郁滞型：点按期门、太冲穴痰气雍滞型：点按足三里,丰隆穴脾胃不合型：点按足三里,三阴交肾虚型：属先天不足;点按足三里,照海、太溪、涌泉穴乳汁淤积乳房肿块、急性乳腺炎按摩法原则：由轻到重,以通为主1.取热毛巾50℃---70℃热敷两侧乳房2~3分钟左右2.涂抹介质油,适量健侧3.五指从乳房基底部向乳头方向施以梳法3~5分钟4.用手掌大鱼际在乳晕及四周做环形揉法一圈5.从乳房基底部到乳晕,沿乳腺管方向呈米字线施以指揉法,“揉三通一”6.用大拇指从乳房基底部到乳头呈米字线通乳,每个方向3~5次7.对乳房施以放松的摩法按摩患侧8.轻排肿块周围乳腺管的乳汁9.轻排肿块区域乳晕部分的淤积乳汁,然后在肿块处施以揉法和通法,尽量排出肿块内淤积乳汁,直到肿块消失10.乳房施以放松的摩法按摩11.清洁乳房12.点按肩井穴半分钟双侧乳房肿胀双侧乳房肿胀如石头者,先排症状较轻一侧;从乳晕开始排奶,然后一圈一圈往下向外排奶,直到肿块消失,乳房变软回奶按摩法回奶以产妇不觉胀痛为度,配合回奶汤剂;1.取热毛巾50℃---70℃热敷两侧乳房2~3分钟2.五指从乳房基底部向乳头方向施以梳法3~5分钟3.用手掌大鱼际在乳晕及四周做环形揉法一圈4.对称挤压输乳窦周围的奶汁,从乳头排出5.若有肿块应逐步疏通6.乳汁排出不超过2/37.清洁乳房。
乳房通乳按摩操作方法
乳房通乳按摩操作方法
1. 在洗手后蘸上适量乳房按摩油，或用温水涂抹在乳房上。
2. 双手并拢，用指尖轻轻按摩乳房，由外向内打圈，每个方向按摩2-3分钟。
3. 使用手掌轻轻推压乳房，由下向上推，每个方向按摩2-3分钟。
4. 随着乳汁的流出，不断用手轻轻揉搓乳房，直到乳房全部通乳。
5. 在按摩时可以换手，或采用紧握松放的方式。
6. 每次按摩后用温水冲洗乳房，避免乳房乳头受到刺激。
7. 每周按摩2-3次，以保持乳房通畅。
注意事项：
1. 按摩前要洗手，保持卫生。
2. 按摩时手法一定要轻柔，不要用力过度。
3. 孕妇、哺乳期妇女、乳房肿瘤患者等特殊人群不宜进行乳房按摩。
4. 感觉到任何不适症状，应立即停止按摩并就医。
通乳按摩手法
通乳按摩手法第一步：用温热毛巾对整个热敷避开乳头乳晕第二步：双手涂适量婴儿按摩油揉搓后,双手初拇指外,四指并拢呈虎口状,放置一侧乳房两边;1旋转顺时针按摩2同一个位置双手交替从乳房最外往乳晕处按摩,稍微用点力气推着按摩,须按的乳房微微发烫变得更柔软;第三步：将拇指食指放置乳晕最外侧12点和6点方向,将手指向乳房外扩张,同一个位置做几次后换另一方向继续3点和9点方向;第四步：用手指轻捏乳头与乳晕连接处同上十字型按摩,一直按摩到有乳汁分泌出来;第五步：乳晕外圈大约两指位置,母食指在对称方向向下按到底部横着向中间合拢手指状,然后在乳晕处有向上提拉的感觉,按摩时手指固定在同一位置靠关节活动按压靠拢向上提,这时会有大量乳汁流出,如果乳房乳腺通畅,会看到乳线;这就是手动挤奶的方法;第六步：用食指中指无名指向乳晕外部轻柔按摩,如有硬块在硬块部位轻柔;然后重复第五步,其作用是前段乳腺管畅通,后部按摩后,乳汁便能跟随而出,乳汁流通硬块也就散了;步骤/方法1.1用毛巾热敷胀奶时,可热敷乳房,使阻塞在乳腺中的硬块分散开来,促进循环,注意避开乳晕和乳头部位的皮肤;热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤,将毛巾拧干,敷在乳房上,围成圈形,中间露出乳头,敷几分钟,待毛巾温度下降,重新泡入热水并拧干,如此反复,坚持5分钟左右;按摩热敷乳房,使血液流通后,即可按摩乳房;乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房按摩为主,以坐姿为好,利用地心引力,促使乳汁流出;揉的手法很重要,一定要双手“包”住毛巾,按紧乳房,不要让毛巾在皮肤上摩擦;用力方向是：从乳房的底部往乳头方向这是乳管的走向挤压,要用劲,会有点疼,要将力量作用在乳房下面的硬块也就是淤积的乳汁上,而不是皮肤表面;吸奶器电动吸奶器：一般分强中弱三档吸力,马达带动,省手力,但噪音比较大,而且不方便携带;手动吸奶器：靠手压来达到吸乳目的,噪音小,好携带,不过时间长了手会累;特别注意：乳房一定要完全吸空,呈软绵状为止,证明通乳成功,同时促进下一次乳汁分泌;中药通乳如果胀奶的状况还没有完全缓解,可以服用散结通乳中药柴胡6克、当归12克、王不留行9克、漏芦9克、通草9克;注意事项1、在孕晚期,就要好好清洗乳头,最好边洗边按摩,为哺乳做准备;2、生产完后,躺在床上让家人,用热毛巾先热敷再按摩,每天坚持做几次;术后不要急着喝催奶汤,此时乳腺还没有完全通畅,催奶汤喝多了会胀得很痛,可以多喝清淡的米汤、鱼汤等;3、每次宝宝吃完之后,再用吸乳器把多余的乳汁吸出来,让乳房排空,有利于乳汁的再次分泌;。
产后催乳手法
催乳常用穴位：主穴：乳根，膻中，肩井，少泽。
配穴：中府，云门，天池，期门，日月，神阙，气海，关元，肾俞，脾俞，肝俞，足三里，太冲，肾上腺，输尿管，大小肠，失眠，脑垂体等。
其中：神阙，气海，关元剖腹产不宜，顺产可以推拿。
推拿步骤：1 膻中一指禅按揉一分钟。
2 乳中即乳头按揉一分钟，主要为开奶加强刺激，提高早开奶的方法。
3 开窗又称开门，把乳头分为四个等分，上、下、左、右。
右手或左手拇食指按上、下两点或左、右两点，注意在乳晕外侧，乳头旁一寸，垂直下压，压住乳腺管，对挤，向上推，如此反复约推三分钟。
力量以患者不痛为宜，或舒适为宜。
4 检查乳房，腋下有无肿块，以痛为点，以点为输。
并按揉天池，中府，云门，期门，日月等乳房穴位约五分钟。
5 顺乳腺管方向由外向内集中推，一根一根的推约五分钟。
注意力量适中，避免损伤乳腺诱发乳腺炎，若患有乳腺炎的产妇手法宜轻，避免重刺激，以防损伤乳络，加重炎症反应。
双侧乳房一般刺激不宜超过半小时，以免诱发乳腺炎。
6 一指禅或指腹摩膻中，气海，关元。
7 揉肩井，拿肩井约两分钟。
8 掌根推两侧膀胱经。
9 指压少泽，足三里，太冲等穴。
10 足部反射区穴，肾上腺，输尿管，大小肠，失眠，脑垂体。
注意事项：1 家属配合治疗，每日用70度左右的热毛巾热敷，避开乳头乳晕，每日5次，每次20分钟，乳胀为止。
2 乳房红肿，腋下，淋巴有肿块，低热的产妇，切记不要受风贪凉，防止诱发乳腺炎。
3 给婴儿喂奶，一般一边15到20分钟，两边半小时到40分钟。
一侧吃空再喂另一侧，吃不完也要排空，可以减少乳腺炎的发病机率。
（其实婴儿的有效吸奶一侧约5-10分钟，其他时间处于半睡眠或睡眠状态）4 乳腺炎初期的患者建议48小时以后开奶，开奶过早会加重乳腺炎的症状。
按摩催乳的方法
按摩催乳的方法1．气血虚弱型缺乳气血虚弱型缺乳多因产妇在生产过程中出血过多，或平时身体虚弱：导致产后乳汁缺少或数日不下。
常表现为乳房柔软不胀，面色苍黄、皮肤干燥，神疲乏力，头晕耳鸣，心悸气短，腰酸腿软等症。
按摩方法与步骤如下：◆按揉膻中：产妇仰卧式或坐位。
催乳师两手搓热，在产妇乳房上涂上植物油，三指按揉、摩膻中1分钟。
◆用同样的方法：按揉乳中、乳根、天池、天溪、渊腋、屋翳、鹰窗、神封2～5分钟◆捏拿乳头：一只手托住乳房，另一只手拇指在下，食指、中指在上，轻轻捏拿乳头2分钟。
◆梳乳：一只手托住乳房，另一只手除拇指外，其他四指用指腹在乳房上从远处向乳晕、乳头方向轻轻梳乳房5分钟。
◆点按：云门、中府、曲池、合谷5次，◆点按少泽、前谷5-10次◆点按中脘、气海、关元、天枢1分钟，八挂按摩腹部10分钟并揉神阙◆按揉梁丘、足三里、足临泣各20-30次◆滚俞穴：产妇俯卧，对膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、胃俞施滚法5分钟◆自下而上捏脊3-5遍，双手拿捏肩井3次，以畅通全身经络。
2．肝郁气滞型缺乳多由产后激素的改变及家庭因素常引起，表现为情绪不高，精神不振，长吁短叹，失眠多梦。
常发生在产后4～28天。
按摩方法与气血虚，增加步骤如下：◆点按：少泽、前谷5～10次◆搓摩：胁肋1分钟◆点按：期门3次，三阴交、太冲、行间穴点按：腧穴、重点肝俞搓摩胁肋◆捏拿肩井3次，产妇俯卧位，自上而下拍打后背10～20次◆点按太冲穴3次3．乳汁淤积乳汁淤积是因乳汁分泌过多而没有及时排空。
表现为乳房有肿块，表面光滑，皮色不变，按之胀痛，皮肤不热或微热与肿块相应的乳孔无奶汁排出。
常发生在产后3～7天。
如不及时处理，容易发生急性乳腺炎，及时处理可缓解。
按摩方法与步骤如下：从前额神庭穴开始，逐渐移至百会穴，再移至风池穴，反复做5～8次。
◆双手拿捏肩井2分钟◆一只手托起乳房，另一只手三指并拢，在乳晕处施以轻柔的揉法，以排除膨大乳腺导导管内的乳汁，（刺激奶阵→排奶，先做健侧再做患侧。
无痛开奶
无痛开奶（催乳）
1、用温热毛巾敷乳房
2、按手上穴位：①少泽穴（小指根甲根处）
②天池穴（虎口高点处）
方法：在每个穴位上先揉几下，再深压一下停三秒钟，每个穴位按3-5分钟。
3、按乳房：将双手磨搓按磨油至热
①膻中穴：两乳头连线中胸口处，用三指（食指、中指、无名指）
同时按，先轻揉，再深压三秒钟。
②乳根：中指紧挨乳根，同时三指并拢，乳头和下乳垂直点，揉
压。
③天池：乳头外一寸垂直点同样三指，直上直下揉按。
④刺激乳头和乳晕：拇指和食指用点力转圈捻，顺时针转捻。
⑤开门，拇指与食指成C字型，与乳头上下一寸三点一线，先向
下压再用拇指推向乳头，推三圈，很关键穴位。
⑥双手两拇指从乳根向乳头推揉乳房，转换推揉，10分钟左右。
⑦五指抓乳房，顺时针转圈抓拖至乳头，三到四圈。
⑧四指拢乳房，顺时针一手（右手）向乳头方向拢，一手（左）
顺着推。
⑨按鹰窗穴：乳头和上乳根一半位置，揉按同③
⑩大拇指推乳房：从乳根往上推，做挤奶的动作。
注：1、生孩子后6-8小时做。
2、乳腺有15条
3、做每穴位一般都顺着人体方向按且三指并指。
4、催乳也可一天做两次。
5、催乳10个部位（穴位）：
手上的：①少泽②合谷
乳房上的：①膻中②乳根③天池④刺激乳头和乳晕
⑤开门乳头（手呈C字以乳头为中心，在中心外一寸，
三点一线，压推）
⑥推揉乳房（从乳根开始，从下至上推揉）
⑦五指抓拖乳房
⑧四指拢乳房
⑨按鹰窗
⑩大拇指推乳房（顺时针）。
催乳师经验分享如何通过正确的按摩手法来增加母乳供应
催乳师经验分享如何通过正确的按摩手法来增加母乳供应催乳师经验分享：如何通过正确的按摩手法来增加母乳供应引言：母乳喂养是宝宝最有益的方式之一，然而有些妈妈可能会面临母乳供应不足的问题。
在这种情况下，正确的按摩手法可以帮助促进乳腺血液循环，刺激乳腺分泌，增加母乳供应。
本文将分享一些催乳师的经验，教你如何通过正确的按摩手法来增加母乳供应。
第一部分：了解正确的按摩手法1. 热敷热敷是催乳师常用的一种手法，在按摩前进行热敷可以促进血液循环，放松乳房。
可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，每次持续约10分钟。
2. 徒手按摩徒手按摩是一种简单有效的方法。
首先，将手掌稍微加热，然后用手指轻轻按摩乳房，由外向内，以画圆或画8的形状进行按摩。
每个乳房按摩约10-15分钟，每天进行2-3次。
3. 穴位按摩按摩乳房上的穴位也是一种有效的方法。
可以使用指腹、拇指或其它工具按摩相应的穴位，如天池穴、乳根穴等。
按摩时要用适当的力度，避免过度刺激。
第二部分：按摩技巧分享1. 匀速缓慢按摩时要保持均匀的力度和速度，避免过快或过慢。
这样可以更好地促进血液循环和乳腺分泌。
2. 注意乳房周围的组织按摩时要注意不仅仅是乳腺，还要涉及到乳晕周围的组织。
可以轻轻揉捏乳晕周围的皮肤，促进血液循环。
3. 着力刺激乳晕乳晕是乳腺分泌的重要部位，可以用拇指和食指轻轻按摩刺激乳晕。
按摩时要注意力度适中，刺激乳晕但不要过于用力。
第三部分：其他有效方法1. 放松心情放松心情对于促进乳腺分泌非常重要。
妈妈在按摩时要保持放松，可以听轻音乐、呼吸深吸浅、与宝宝亲密接触等，帮助心情放松。
2. 频繁哺乳频繁哺乳也是增加母乳供应的有效方式，宝宝的吮吸可以刺激乳腺分泌。
妈妈可以尽量频繁地哺乳宝宝，同时配合按摩手法，可以获得更好的效果。
结语：正确的按摩手法可以帮助妈妈增加母乳供应，建立良好的哺乳关系。
然而，每个妈妈的身体状况和需要不同，所以在按摩前最好咨询专业催乳师的建议。
通过正确的按摩手法、放松心情和频繁哺乳，相信每位妈妈都可以克服母乳供应不足的问题，为宝宝提供充足的营养和健康成长的机会。
催奶的穴位,这些专业知识要学会
催奶的穴位，这些专业知识要学会
为了解决女性奶水量不足的问题，人们发明了很多种有效的方法，今天为大家推荐的是穴位按摩法，只要找到正确的穴位，掌握正确的按摩手法，就能起到很好的催奶效果。
★第一、膻中
位置：胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。
功能：具有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。
★第二、乳根
位置：胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。
功能：疏通经气助催乳。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。
★第三、少泽
位置：小指末节尺侧（小指外侧），距指甲角1分处。
功能：少泽为通乳汁效穴。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。
★第四、足三里
位置：膝下三寸（四指合并的宽度）。
功能：具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。
★第五、期门
位置：胸部，乳头正下方第六、第七肋骨间隙。
功能：有疏肝理气、宽胸开郁的作用，并可调畅情志。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。
★第六、太冲
位置：第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。
功能：具有疏肝理气、宽胸开郁的作用之，并可调畅情志。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。
什么是正确的开奶催乳按摩手法及常用按摩穴位
什么是正确的开奶催乳按摩手法及常用按摩穴位什么是开奶通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。
开奶通常是指新生儿出生后开始的第一次喂奶。
如果开奶这步没做好，宝宝可能会拒绝母乳，妈妈也会因奶水不足或发生奶涨和奶结，从而影响母乳喂养，严重的还会导致妈妈患上急性乳腺炎。
所以，正确的开奶是成功实施母乳喂养的关键。
催乳按摩手法按摩前，需要先热敷一下乳房，尤其是有硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。
在进行催乳按摩的时候，为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤，一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房，然后再开始按摩。
乳头催乳按摩法：用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。
用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。
用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。
乳房催乳按摩法：首先可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。
如果乳房上有硬块，就应该从柔软的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。
最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。
另外，也可以在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。
通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。
把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。
用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。
这个按摩方法有利于宝宝更容易吸吮乳汁。
也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法：环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
另外，在按摩的时候必须要注意手法，如果手法不准确或者过度用力，都可能会加重腺管堵塞，严重的可能会引发炎症。
乳房按摩操作方法催乳
乳房按摩操作方法催乳乳房按摩是一种有效的催乳方法，可以促进乳腺的血液循环和乳汁的分泌。
下面是一种常见的乳房按摩操作方法，供参考：1. 准备工作：在进行乳房按摩之前，要保证双手清洁干净，并且修剪指甲，避免刮伤乳房。
同时，找一个舒适的位置，让身体放松。
2. 热敷乳房：先用温水湿热毛巾轻轻敷在乳房上，约5-10分钟，这可以帮助促进乳腺的血液循环和乳汁的流动。
3. 开始按摩：用右手或左手，用掌心包住乳房，轻轻向内推移，先是从乳房下方向上方推移，然后从乳房外侧向内侧推移。
这样的顺时针运动既可以促进乳腺的血液循环，还可以帮助乳汁向乳头方向流动。
4. 拇指旋转按摩：用拇指在乳房上轻轻揉动，由乳房的外侧向内侧画小圆圈，每次按摩约5-10分钟。
这种按摩方法可以刺激乳腺组织，并且有助于乳汁的分泌。
5. 推拿按摩：用手指按摩乳房周围的肌肉，从上到下，从内到外，以轻轻的按压为主。
这种按摩方法可以放松乳房周围的肌肉，促进乳腺的血液循环。
6. 按摩双侧乳房：在按摩一侧乳房后，切记也要按摩另外一侧乳房，保持平衡。
按摩双侧乳房可以增加产生乳汁的机会，并且有助于乳汁的均衡分泌。
需要注意的是，乳房按摩要在舒适的环境下进行，并且动作要轻柔，力度适中。
如果在按摩过程中感觉到任何不适或疼痛，应立即停止按摩。
此外，每天按摩2-3次，每次按摩约15分钟左右。
坚持按摩可以帮助刺激乳腺的血液循环，促进乳汁的分泌。
除了乳房按摩，还需要注意以下几点来促进乳汁的分泌：1.正确哺乳姿势：确保宝宝正确吸吮乳头，形成良好的哺乳姿势。
正确的哺乳姿势不仅可以保护乳头，还可以更好地刺激乳房分泌乳汁。
2.充足的休息：催乳期间，妈妈需要充足的休息来保持身体的良好状态，提高乳汁的分泌。
3.饮食调理：多食用一些富含蛋白质、钙质和维生素的食物。
保持均衡的饮食对乳汁的分泌有积极的作用。
4.保持心情舒畅：乳汁的分泌和心情有很大的关系。
保持放松、舒畅的心情可以帮助促进乳汁的分泌。
产后催乳绝招：按摩和食疗
产后催乳绝招：按摩和食疗随着一个新生命的诞生，新妈妈开始了艰苦的哺乳期。
乳汁分泌晚、乳汁分泌少，是母乳喂养的新妈妈很关心的问题，其实新妈妈们除了要保持充足的睡眠、减小压力、放松心情和多多休息外，还可以从按摩和食疗上调整改善。
接下来，我就给新妈妈讲讲催乳的按摩方法。
按摩催乳法用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：1、环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
2、螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
3、指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
4、乳头矫正按摩以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。
另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。
可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。
5、宝宝吸吮按摩其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。
宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。
婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。
建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。
妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。
宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。
新妈妈还需特别注意，给宝宝喂乳前应稍微挤出些乳汁，这样能促进正常分泌，还有一定要让宝宝含至乳晕部分来吃乳。
花生粥催乳法在按摩的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。
如鸡蛋、猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
我给新妈妈推荐一款花生粥，它有很好的催乳效果，您不妨试一试。
怎么按摩乳房可以促进奶水分泌？【养生小知识】
怎么按摩乳房可以促进奶水分泌？
文章导读
在经历痛苦的分娩以后，哺乳是母亲的头等大事，选择母乳喂养的妈妈们在平时一定要注意，多按摩乳房才能保证乳房的乳腺疏通，有充足的奶水分泌，避免乳腺分泌出的奶水不足，让宝宝吃不饱，这样也会导致宝宝在吸食乳房的时候，对乳头造成一些伤害，合理的按摩有助于对乳房的保护。
哺乳期怎么做乳房按摩？
哺乳期做乳房按摩和日常按摩有些不一样，不过一般情况下哺乳期做乳房按摩有这两种按摩手法：
第一种乳房按摩手法
1、用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌(大拇指根部的大肌群)向乳头方向推数次。
2、用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。
3、双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟，从外向乳头方向推摩。
产后开奶的自我按摩技巧
产后开奶的自我按摩技巧产后开奶对于刚刚成为母亲的女性来说是一个非常重要的过程。
开奶的成功与否意味着宝宝能够得到充足的母乳营养。
除了正确的喂养技巧，自我按摩也是促进乳腺通畅、提高乳汁分泌的有效方法之一。
在本文中，将介绍几种简单易行的产后自我按摩技巧，帮助您顺利开奶。
一、前奏准备在进行任何按摩之前，首先要做好准备工作。
洗手是必须的，以保持卫生。
可以在乳头周围轻轻涂抹一些食用级纯橄榄油或专门的乳腺按摩油，以减少对皮肤的摩擦。
找一张舒适的坐姿或站立姿势，确保背部和腰部得到支撑，并放松身体。
二、温热敷乳房在按摩之前，先用热敷的方式预热乳房，有助于促进血液循环和乳汁分泌。
可以用热毛巾或热水袋轻轻敷在乳房上，保持温热状态大约5-10分钟。
三、乳房揉捏按摩1. 捏揉乳房：用手指并拢，从乳房底部开始向上按压，一直到乳头。
重复这个动作数次，可以慢慢加大力度，但要注意不要使乳房感到疼痛。
2. 推压乳房：将手指分开，从乳房外部开始往乳房内侧推动。
这个动作可以帮助乳汁顺畅流通，解决产后乳腺淤积的问题。
3. 乳房划圈按摩：用手掌将整个乳房包裹住，画出圆圈状的按摩动作。
从外向内按摩，覆盖整个乳房表面。
这个动作可以促进乳腺管的扩张，增加乳汁分泌。
四、乳晕按摩除了乳房本身，乳晕部分也是需要按摩的。
可以用食指和中指轻轻按压乳晕周围，顺时针方向围绕乳晕画圈。
这个动作有助于刺激乳腺管的开放，促进乳汁的排出。
五、腹部按摩腹部按摩可以通过刺激乳腺与胃肠道的联系，促进乳汁的分泌与排出。
可以用手掌由下腹向上轻轻按摩腹部，再配合呼气的动作加大力度，重复进行几次。
六、乳腺排空产后乳腺通常存在一定的淤积情况，导致乳汁分泌不畅。
因此，排空乳腺对于开奶非常重要。
可以使用乳头矫正器或乳房泵等工具进行乳汁排空。
在进行排空之后，可以进一步按摩乳房，以促进更多的乳汁分泌。
七、适时按摩除了以上的自我按摩技巧，还应该注意适时进行按摩。
比如在宝宝哺乳之前进行按摩，以刺激乳腺分泌乳汁；在宝宝哺乳之后进行按摩，帮助排空剩余乳汁。
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开奶自我按摩手法
小编希望开奶自我按摩手法这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。
相信大家肯定都知道母乳对于宝宝的重要性吧，母乳肯定是宝宝最好的食物，但是我们也发现很多产妇容易出现母乳分泌不足的情况，那么我们有什么好的方法可以起到开奶的功效呢？其实想要开奶并不是那么么难，我们不但可以通过饮食的方法来开奶而且还可以采用按摩的手法来起到开奶的功效。
第一步做乳头表面的刺激，轻轻按摩.
第二步去按揉乳头根部，轻轻的梳，捏住以后梳。
第三步上下左右四个点对捏，按下去、挤压、反转。
乳头外三公分一寸的位置，拇指向外开到同等的距离，压下去对挤手指反转放松，会有阻力，有阻力才能保证挤压的力量用到位，当捏下去没有阻力的位置上没有足够的压力给乳汁冲出去，一定是压到底压到不能再压的位置对挤，然后我们反转一下手，有一个轻推的动作。
每个人的习惯不一样，我也教了很多学生，比如有左撇子有人习惯用右手，有人习惯用拇指用力，有深习惯用食指用力，没有关系，要记住重点关键在哪儿。
压住挤捏、手指反转向上。
有很多妈妈说学了手法以后还是挤不出来奶，当你的
手指向下压的时候一定垂直压住乳腺管才能把以前有的乳汁推出去，懂了这个原理知道如何正确用力，这个用力方法肯定是不疼的，如果觉得疼就要来摸。
有的妈妈顺利开始哺乳了，但是她可能遇到乳汁瘀积，宝宝有一天突然吃的不顺畅了。
我们就要检查从乳房的根部反着去摸，哪里硬就可能乳腺不通畅，局部进行用力。
有硬结的位置在乳头这里，输乳管没有打开，我们就要在这里进行按揉疏导。
错误的做法就是月嫂在做的用掌根去揉，不管前面怎么样先去揉硬块这肯定是错的，门都没有开，管道没有通畅，揉完了奶还是没有出来，最后大力挤压把奶挤出去，可是受到的痛苦包括乳房可能会存在的伤害就会比较大。
在上面的文章里面我们强调了母乳对于宝宝的重要性，我们建议产妇最好采用母乳喂养宝宝，如果产妇出现母乳分泌不足的情况可以采用一些方法来开奶，上文为我们详细介绍了开奶自我按摩手法。
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