大学生职业生涯规划课程八.pptx
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大学生职业生涯规划PPT课件模板
就业形式不乐观
• 经济下行，企业用人减少，大学生就 业较难、失业率居高不下等等，都使 我们的就业环境看起来不容乐观
• 经济下行，企业用人减少，大学生就 业较难、不容乐观
PERSONAL INFORMATION
职业兴趣及价值观
就业形式不乐观
经济下行，企业用人减少，大学生就 业较难、失业率居高不下等等
解读职业
PERSONAL INFORMATION
确定方案
• •
职业分析
1240
爱岗敬业
54%
性格稳重
1460+
思维严谨
PERSONAL INFORMATION
解读职业
• • •
职业 分析
PERSONAL INFORMATION
外部因素
45%
就业形式不乐观
经济下行，企业用人减少，大学生就业较难、 失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看 起来不容乐观
就业形式不乐观
经济下行，企业用人减少，大学生就 业较难、失业率居高不下等等
就业形式不乐观
经济下行，企业用人减少，大学生就 业较难、失业率居高不下等等
就业形式不乐观
经济下行，企业用人减少，大学生就 业较难、失业率居高不下等等
PERSONAL INFORMATION
规划职业方向
性格
• •
性格
• •
能力
自我评价
• 爱岗敬业、性格稳重、思维严谨、热爱本职工作， • 6年行业经验和长期注意学习积累，造就了较强的专业能力。 • 有较强的创新精神，在兼顾效率的同时努力创新
爱岗敬业
性格稳重
思维严谨
PERSONAL INFORMATION
个人基本信息
大学生职业生涯规划全文ppt课件
，尤其注意钢丝绳固定的 铝材：本工程所有铝材均采用深圳华加日或者广东亚铝生产的优质铝型材，所采用的铝合金型材均符合5237-93铝合金建筑型材中规定的高精级，8013-87 的AA15 级产品。
2024年 大学生职业生涯规划PPT
“筑梦青春志在四方，规划启航职引未来”
汇报人：××
时间：2024.10.30
自我评估
WHO AM I 我是谁
姓名：××
专业： ××专业
年龄：22
年级： ××年级
家乡：山东
职位： ××职位
学校： ××大学
兴趣：旅游、游泳、跑步
座右铭：热爱生活、热爱自己
按图纸规定或工程师的指示在适当地点设置弃土场。 ④、测定主要房间的照度；
自我评估
职业兴趣
服务型职业 管理型职业 艺术型职业 常规型职业 研究型职业 实际型职业
自我评估
自我认知
能力优势
领导力强 管理能力强 对工作负责认真
责任心强 注重团队合作
能力劣势
表达能力有待欠缺 做事情专注度不够 工作中容易受外界因素干扰
注：地下车库面积为重复面积 平时通风管穿人防墙体（临空墙、密闭墙）时不能预留孔洞，必须在人防墙体有平战转换措施。
2
环境分析
环境是影响性格和职业取向的外部因素，正 确认知环境因素有利于做出正确的选择。
社会环境分析
就业形式不乐观
当前经济下行，企业用人减少，大学生就业较难、失业 率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观。
3个方面
主要社会环境影响
就业竞争激烈
大学生毕业逐年增多，对技能和经验要求不断提高，就 业竞争激烈。
专业前景向好
政府愈来愈重视新材料专业，我正在提高自己的专业才 能，以在千万应聘者中脱颖而出。
2024年 大学生职业生涯规划PPT
“筑梦青春志在四方，规划启航职引未来”
汇报人：××
时间：2024.10.30
自我评估
WHO AM I 我是谁
姓名：××
专业： ××专业
年龄：22
年级： ××年级
家乡：山东
职位： ××职位
学校： ××大学
兴趣：旅游、游泳、跑步
座右铭：热爱生活、热爱自己
按图纸规定或工程师的指示在适当地点设置弃土场。 ④、测定主要房间的照度；
自我评估
职业兴趣
服务型职业 管理型职业 艺术型职业 常规型职业 研究型职业 实际型职业
自我评估
自我认知
能力优势
领导力强 管理能力强 对工作负责认真
责任心强 注重团队合作
能力劣势
表达能力有待欠缺 做事情专注度不够 工作中容易受外界因素干扰
注：地下车库面积为重复面积 平时通风管穿人防墙体（临空墙、密闭墙）时不能预留孔洞，必须在人防墙体有平战转换措施。
2
环境分析
环境是影响性格和职业取向的外部因素，正 确认知环境因素有利于做出正确的选择。
社会环境分析
就业形式不乐观
当前经济下行，企业用人减少，大学生就业较难、失业 率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观。
3个方面
主要社会环境影响
就业竞争激烈
大学生毕业逐年增多，对技能和经验要求不断提高，就 业竞争激烈。
专业前景向好
政府愈来愈重视新材料专业，我正在提高自己的专业才 能，以在千万应聘者中脱颖而出。
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谢谢聆听
规划精彩人生 打造锦绣未来
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环 境 分 析
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贰 环境分析
环 境 分 析
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肆 执行计划
职 业 计 划
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职 业 认 定
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大学生职业生涯规划PPT
职业规划的重要性
了解成功人士如何提前规划职业生涯
目标设定
明确目标，有的放矢
长期目标规划
设定清晰的长远目标
01 长期目标定义
明确职业发展方向
目标调整机制
变化识别
• 定期评估内外部环境变化。
及时调整目标以应对变化
01
02
目标评估
• 对比实际与原定目标的差距。
调整策略
• 灵活修正短期与长期目标。
03
兴趣挖掘
探索兴趣的途径
了解自己的兴趣爱好，探索热情所在。
自我反思与审视
思考自己的价值观、优势和劣势，找到适合 自己的职业方向。
实践与体验
通过实践和体验，验证自己对于不同职业的 兴趣和适应性。
1
2
3
寻找内心热情所在
价值观梳理
明确人生追求和目标
人生价值观探索
明确个人价值取向与人生意义
兴趣与特长分析
识别内在热情与潜力领域
04
文化艺术创新
探讨文化创意产业的未来与机遇。
职业解析
探索各种职业的要求与前景
职业适应评估 判断个人性格和能力与不同职业的契合度 职业技能需求 探索从事各种职业所需的专业技能和软技能 行业前景分析 预测各行业的未来发展趋势与就业机会 职业要求概览 分析不同职业的基础条件与技能需求
职业人物访谈
聆听成功人士的经验分享
提升专业知识和实践技能
职业经验积累
实习、兼职，积累实践经验
跨学科学习
拓宽知识面，增强适应能力
自我提升计划
制定个人发展Байду номын сангаас划，持续进步
挫折应对方法
面对挫折，保持积极态度
认识挫折普遍性 理解挫折是成长必经过程 建立积极心态 正面思考，保持乐观 分析挫折原因 理性查找问题根源 学会自我调适 采用自我激励方法 寻求支持系统 借助他人帮助与建议
了解成功人士如何提前规划职业生涯
目标设定
明确目标，有的放矢
长期目标规划
设定清晰的长远目标
01 长期目标定义
明确职业发展方向
目标调整机制
变化识别
• 定期评估内外部环境变化。
及时调整目标以应对变化
01
02
目标评估
• 对比实际与原定目标的差距。
调整策略
• 灵活修正短期与长期目标。
03
兴趣挖掘
探索兴趣的途径
了解自己的兴趣爱好，探索热情所在。
自我反思与审视
思考自己的价值观、优势和劣势，找到适合 自己的职业方向。
实践与体验
通过实践和体验，验证自己对于不同职业的 兴趣和适应性。
1
2
3
寻找内心热情所在
价值观梳理
明确人生追求和目标
人生价值观探索
明确个人价值取向与人生意义
兴趣与特长分析
识别内在热情与潜力领域
04
文化艺术创新
探讨文化创意产业的未来与机遇。
职业解析
探索各种职业的要求与前景
职业适应评估 判断个人性格和能力与不同职业的契合度 职业技能需求 探索从事各种职业所需的专业技能和软技能 行业前景分析 预测各行业的未来发展趋势与就业机会 职业要求概览 分析不同职业的基础条件与技能需求
职业人物访谈
聆听成功人士的经验分享
提升专业知识和实践技能
职业经验积累
实习、兼职，积累实践经验
跨学科学习
拓宽知识面，增强适应能力
自我提升计划
制定个人发展Байду номын сангаас划，持续进步
挫折应对方法
面对挫折，保持积极态度
认识挫折普遍性 理解挫折是成长必经过程 建立积极心态 正面思考，保持乐观 分析挫折原因 理性查找问题根源 学会自我调适 采用自我激励方法 寻求支持系统 借助他人帮助与建议
大学生职业生涯规划PPT教育课件
故乡的田野，要数清晨时分最美。漫 步在田 间小路 上，脚 下踩着 松软舒 服的泥 土，看 着小草 身上晶 莹剔透 的露珠 ，说不 上名的 可爱小 花羞答 答的脸 ，仿佛 置身于 仙境之 中。绿 油油的 庄稼之 中，有 着农人 忙碌的 身影
业生涯规划，换个角度理解，就是对我们心中的那个蓝图的描绘。我们
环境 分析
自我 认识
社会 实践
获得 荣誉
关于我
About Me
故乡的田野，要数清晨时分最美。漫 步在田 间小路 上，脚 下踩着 松软舒 服的泥 土，看 着小草 身上晶 莹剔透 的露珠 ，说不 上名的 可爱小 花羞答 答的脸 ，仿佛 置身于 仙境之 中。绿 油油的 庄稼之 中，有 着农人 忙碌的 身影
故乡的田野，要数清晨时分最美。漫 步在田 间小路 上，脚 下踩着 松软舒 服的泥 土，看 着小草 身上晶 莹剔透 的露珠 ，说不 油的 庄稼之 中，有 着农人 忙碌的 身影 故乡的田野，要数清晨时分最美。漫 步在田 间小路 上，脚 下踩着 松软舒 服的泥 土，看 着小草 身上晶 莹剔透 的露珠 ，说不 上名的 可爱小 花羞答 答的脸 ，仿佛 置身于 仙境之 中。绿 油油的 庄稼之 中，有 着农人 忙碌的 身影
带着梦想开始
我们向往着美好的明天，所以一直为着心中的那个梦而奋斗。大学生职
故乡的田野，要数清晨时分最美。漫 步在田 间小路 上，脚 下踩着 松软舒 服的泥 土，看 着小草 身上晶 莹剔透 的露珠 ，说不 上名的 可爱小 花羞答 答的脸 ，仿佛 置身于 仙境之 中。绿 油油的 庄稼之 中，有 着农人 忙碌的 身影 故乡的田野，要数清晨时分最美。漫 步在田 间小路 上，脚 下踩着 松软舒 服的泥 土，看 着小草 身上晶 莹剔透 的露珠 ，说不 上名的 可爱小 花羞答 答的脸 ，仿佛 置身于 仙境之 中。绿 油油的 庄稼之 中，有 着农人 忙碌的 身影
业生涯规划，换个角度理解，就是对我们心中的那个蓝图的描绘。我们
环境 分析
自我 认识
社会 实践
获得 荣誉
关于我
About Me
故乡的田野，要数清晨时分最美。漫 步在田 间小路 上，脚 下踩着 松软舒 服的泥 土，看 着小草 身上晶 莹剔透 的露珠 ，说不 上名的 可爱小 花羞答 答的脸 ，仿佛 置身于 仙境之 中。绿 油油的 庄稼之 中，有 着农人 忙碌的 身影
故乡的田野，要数清晨时分最美。漫 步在田 间小路 上，脚 下踩着 松软舒 服的泥 土，看 着小草 身上晶 莹剔透 的露珠 ，说不 油的 庄稼之 中，有 着农人 忙碌的 身影 故乡的田野，要数清晨时分最美。漫 步在田 间小路 上，脚 下踩着 松软舒 服的泥 土，看 着小草 身上晶 莹剔透 的露珠 ，说不 上名的 可爱小 花羞答 答的脸 ，仿佛 置身于 仙境之 中。绿 油油的 庄稼之 中，有 着农人 忙碌的 身影
带着梦想开始
我们向往着美好的明天，所以一直为着心中的那个梦而奋斗。大学生职
故乡的田野，要数清晨时分最美。漫 步在田 间小路 上，脚 下踩着 松软舒 服的泥 土，看 着小草 身上晶 莹剔透 的露珠 ，说不 上名的 可爱小 花羞答 答的脸 ，仿佛 置身于 仙境之 中。绿 油油的 庄稼之 中，有 着农人 忙碌的 身影 故乡的田野，要数清晨时分最美。漫 步在田 间小路 上，脚 下踩着 松软舒 服的泥 土，看 着小草 身上晶 莹剔透 的露珠 ，说不 上名的 可爱小 花羞答 答的脸 ，仿佛 置身于 仙境之 中。绿 油油的 庄稼之 中，有 着农人 忙碌的 身影
大学生职业生涯规划PPT完整全套教学课件
一、认识职业生涯与职业生涯规划
5
（二）什么是职业生涯规划
职业生涯规划简称生涯规划，又叫作职业生涯设计，指个人对职业生涯和人生的发展进 行系统而持续的计划。
职业生涯规划最主要的目的是帮助个人真实、全面地了解自己，从而引导个人寻找最 合适 的方式和方法，最终实现人生目标。当代大学生在为自己规划事业大计、筹划未来及 拟订人生职业道路时，需结合主观条件和客观条件设计出科学可行的职业生涯发展方案。
四、克朗伯兹的职业决策社会学习理论
20
社会学习理论原本是由班杜拉所创，主要强调个人的学习经验对人格的形成和行为方式 的影响。克朗伯兹在对个人职业决策进行研究的过程中，将这一理论应用到职业生涯发展与 规划领域，并把影响职业决策的因素归纳为以下 4个方面。
1
2
3
4
遗传因子与特 殊能力
环境情况与 特殊事件
自我反省
自我反省是通过自我反思、自我总结、 自我比较的方法来了解自己、认识自己。 曾子说过：“吾日三省吾身。”
他人评价
个体可以通过他人的评价来认识 自己。“以铜为镜，可以正衣冠； 以古为镜，可以知兴替；以人为 镜，可以明得失。”
二、橱窗分析法
36
橱窗分析法指心理学家把对个体的了解比作一个橱窗，橱窗由 4个“我” 组成—“公开 我”“隐私我”“潜在我”“背脊我”。
四、职业生涯规划的基本步骤
15
职业生涯规划是一个长期、连续的过程，需要有一套完整的步骤来确保规划的顺利实施。 这一完整的步骤一般分为以下5种。
评估职业环境
制订行动计划
客观认识自我
设定职业生涯目标
评估与反馈
目录
CONTENTS
第一节 职业生涯与职业生涯规划 第二节 职业生涯规划的指导理论 第三节 大学生职业意识与职业理想
大学生职业生涯规划课件ppt
04
职业环境分析
行业分析
行业发展趋势
分析当前行业的发展趋势，包括市场规模、增长速度、政策环境 等，以便了解行业的发展方向。
行业产业链
分析行业产业链，了解产业链上的各个环节以及相互关系，以便更 好地理解行业内的角色和机会。
行业竞争格局
分析行业内主要竞争对手的实力、市场份额以及竞争优势，以便了 解行业的竞争格局。
详细描述
每个人的能力特长是不同的，这些特点在职业选择中具有重 要的作用。大学生可以通过实习、社团活动、志愿服务等方 式来发掘和提升自己的能力特长，从而更好地适应未来的职 业要求。
价值观探索
总结词
明确自己的价值观是大学生职业生涯规划的重要环节。
详细描述
价值观是人们对人生、家庭、社会等方面的看法和态度，它对大学生的职业选择具有重要影响。通过深入探索自 己的价值观，大学生可以更好地了解自己真正追求的是什么，从而制定出更加符合自己内心需求的职业规划。
02
建立正确的职业观念和目标，有助于大学生更好地规
划自己的未来，提高就业竞争力和职业发展。
03
大学生职业生涯规划需要综合考虑个人兴趣、能力和
市场需求等因素，制定具体的计划和措施。
推荐阅读
《大学生职业生涯规 划与就业指导》
《大学生就业指导教 程》
《如何做好大学生职 业生涯规划》
问题与答疑
1
对于大学生来说，如何确定自己的职业方向和目 标？
中期目标
总结词：实现阶段性成果
制定步骤
2. 分析现状：评估自己的现状，包括技能、经验和人脉 等方面。
详细描述：中期目标是实现长期目标的关键步骤，通常 为2-3年，为短期目标的制定提供基础。
1. 确定长期目标：明确长期目标，并将其分解为中期 目标。
大学生职业生涯规划PPT课件PPT课件
建立良好的师生关系
与老师保持良好的沟通和联系，寻求学术和职业方面的指导和建 议。
参加职业讲座和招聘会
积极参加学校或社会举办的职业讲座和招聘会，与企业和行业专家 建立联系，了解职业发展和市场需求。
利用社交媒体
通过社交媒体平台，如LinkedIn、微博等，与行业内人士建立联系 ，分享职业经验和见解。
时间管理策略
保持学习热情，关注行业动态 和新技术发展，不断提升自我
价值和竞争力。
05 行动方案制定与实施
学习计划安排
确定学习目标
明确每个学期或学年的学习目标，包括学术成绩、技能提升、证书 考取等。
制定学习计划
根据学习目标，制定详细的学习计划，包括课程安排、学习时间分 配、学习方法选择等。
调整学习计划
根据学习进度和反馈，及时调整学习计划，确保学习目标的实现。
语言能力
熟练掌握一门或多门外语。
计算机技能
熟练使用各种办公软件和编程 语言。
人际交往能力
善于与人沟通，具备团队协作 精神。
03 职业环境分析
行业发展趋势
行业增长
分析目标行业近年来的增长率、 市场规模和预期的未来发展趋势 ，了解行业的潜力和机会。
技术创新
关注行业内的技术创新和变革， 了解新技术对行业的影响以及可 能带来的新职业机会。
职业发展挑战
分析在目标职业中可能遇到的困难和挑战，如技能更新、人际关 系、市场竞争等。
应对策略
制定相应的应对策略和措施，如提升技能、拓展人脉、调整心态 等，以应对职业发展中的压力和挑战。
04 目标职业选择及定位
目标职业确定
兴趣爱好与职业匹配
基于个人兴趣、爱好和特长，选择与自身相匹 配的职业领域。
大学生职业生涯规划全文ppt课件
（5）高处作业人员与地面联系，应配有通讯设备或有专人负责。 此环节分为技术准备、生产准备、施工准备三个环节，按照顺序，依次展开:
家庭环境分析
1 被寄托希望
我的父母是普通职工家庭，所以他们会把希望托 付在我身上，希望我尽可能地学习好，规划好， 以便将来工作好。因此，我希望选择一个适合我 自己 发展并能实现家人期望的职业。
2 传统家风浓厚
渴望成功，改变命运。浓厚的家族文化是通过世 代积累下来的，所谓的“耳濡目染”自然会对职 业的选择造成极大的影响。但家人对我的支持与 鼓励，也成了我努力的主要动力，我也一定要努 力拼搏！
为控制混凝土碱集料反应，桥梁混凝土集料不得采用活性骨料，混凝土碱含量不得大于3K/m3。 3.1.2 确定幕墙施工测量放线的基准位置
8) 晚间施工照明要防止灯光直射居民区，以减少对居民的影响。 三、板上排钢筋伸入外侧剪力墙满足锚固长度如下：
自我评估
荣誉成果
市级优秀干部 称号
校级奖学金
院一级奖学 金
国家奖学金
校级大学生 创业计划大赛
金牌
（1）从水土流失预测结果可以看出，工程建设期施工对当地水土流失的影响主要表现为施工过程中对地面的开挖扰动，不同程度地损坏、破坏了原有地貌、土体结构和植被，使之丧失或降低了原来所具有的保持水土的功能 a、钢结构采用的钢材均为大型企业生产的优质碳素结构钢，并有材质证明书。
自我评估
自我认知
能力优势
领导力强 管理能力强 对工作负责认真
责任心强 注重团队合作
能力劣势
表达能力有待欠缺 做事情专注度不够 工作中容易受外界因素干扰
，采用相同直径的钢筋焊接 最危险的缺陷是起升机构和变幅机构小齿轮的磨损。
2
环境分析
大学生职业生涯规划ppt课件(图文)pptx
评估与回馈
影响职业生涯规划的因素很 多，有的变化因素是可以预 测的，而有的变化因素难以 预测。要使职业生涯规划行 之有效，就必须不断地对职 业生涯规划进行评估与修订 。
案例分析：成功职业生涯规划
案例一
XXX是一名大学生，通过对自己的兴趣、能力和市场需 求进行深入分析后，决定从事互联网行业的产品经理 职业。他制定了详细的职业生涯规划，包括学习产品 设计、市场调研、用户研究等相关知识，积累项目经 验，建立人脉关系等。经过几年的努力，他成功入职 一家知名互联网公司，成为了优秀的产品经理。
实习路径
在大学期间积极寻找与职业定位相关的实习机会， 通过实习了解职场环境和工作内容，积累实践经验 。
工作路径
毕业后根据职业定位和个人能力选择合适的 工作岗位和企业，通过不断努力和学习提升 自己的职业竞争力。
技能提升与能力培
05
养
专业知识学习及技能提升途径
课堂学习
认真听讲，积极参与课堂讨论，及时完 成作业和课程项目，打牢专业知识基础
金融行业
02
适合从事投资分析、风险管理等职位，实现个人成就和社会价
值。
教育行业
03
可从事教育培训、课程研发等工作，传播知识和经验，培养更
多人才。
外部环境分析
03
行业发展趋势及前景预测
01
互联网、人工智能、大数据等技术的快速发展，推 动行业变革和创新。
02
绿色环保、新能源等领域逐渐成为发展热点，未来 市场需求广阔。
意义
帮助个人在职业选择和职业发展方面做出明智的决策，实现个人职业目标，提升职业满意度和成就感 。
职业生涯规划原则与方法
清晰性原则
考虑目标措施是否清晰明确?实现目标的步骤是否直截了当?
大学生职业生涯规划讲解图文PPT课件
价值 观
College students are a country's development future
and future guarantee.It is the responsibility of every
teacher of our people to ensure the high quality study
大学生来说，面临着一毕业就失业的现状。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
02 自我分析
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
前提，是自我的整个有意无 意的全过程变。
变化是改的条件，变化决定 发展，是结果的原因，是思 维的终极目的，是世界的结 局，是时间的开端，空间的 结尾，是矛盾的主体，是运 动的表里，是光明里的黑暗， 黑暗里的生机，是有和无的 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出“啪啪”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。 前提，是自我的整个有意无 意的全过程变。
肆 职业生涯
目 录
catalogue
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
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却无法开始决策过程。（“我知道我应该开始了， 但想到这件事我就害怕。”）
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决策的四分类
自己
未知
已知
困惑和/或麻木
未知
痛苦挣扎型、瘫痪型
环
拖延型
境
已知 依赖性决策
直觉性决策
直觉型、冲动型
信息Байду номын сангаас决策
宿命型、从众/随大流型
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12
良好的决策方式： CASVE决策模型
沟通(Communication) 发现理想与现状 差距
分析(Analysis) 现状评估 综合(Synthesis) 策略总结 评估(Valuing) 方案评价 执行(Execution) 采取行动
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CareerSky之：职业决策
职业决策流程
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◦ 内部阻碍就是那些存在于我们自身的
障碍，通常我们对之有较大的控制力， 比如，焦虑、拖拉等。
◦ 外部阻碍则来自于外界，往往是我们
难以控制的。但我们往往把外部阻碍 想象得过多过大（这是我们的内部阻 碍）。
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一个人怎样才能开始转变：
有个妇女问医生突说破她障碍很灰心失望。她详细地讲自了我实她现面临的
信息，以便把它变成第二种决定。
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风险
笑，有被人视为傻瓜的风险。 哭，有被人视为伤感的风险。 求助他人，与人纠缠不清的风险。 感情外露，暴露本性的风险。 当众袒露思想和梦想，为人所不理解的风险。 爱，不被对方所爱的风险。 活着，死去的风险。 希望，绝望的风险。 尝试，失败的风险。
CareerSky之：职业决策
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决策平衡单
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选项
考虑因素
个人物质得失 个人收入 健康状况 休闲时间 未来发展 升迁状况 社交范围
权重 生涯选项一：教书 生涯选项二：读研
1－决5 策平+衡5 －单-5
+5 － -5
他人物质得失 家庭收入
定的基础。（“爱你没商量。”）
宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。
（ “我这个人永远也不会走运。”）
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从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划而
不是独立地做出决定。（“他们都觉得好，我就觉 得好。” ）
瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，
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选项 考虑因素 个人精神得失
所学应用 进修需求 改变生活方式 富挑战性 成就感 他人精神得失 父亲支持 母亲支持 男/女朋友支 持 总分
权重
2 3 3 4 5
4 3 2
生涯选项一：教书 生涯选项二：读研
＋
－
＋
－
2（+4） 1（+3）
1（+4） 1（+5）
2（-6）
大学生职业生涯规划 (第7讲)
2010.5
我们的决定决定了我们。 －－萨特
计划就是先将未来摆放在面前， 然后现在就为它做些事情。 ——亚伦•勒凯斯
自我定位流程
项目 精神 身份 信念 能力 行为 环境
消极自我定位 人生痛苦
我就是命不好 自己努力也没有用 先考几个证再说 只能先就业再择业
就业压力过大
冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再
考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再考 虑。” ）
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拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都
再往后推迟。（ “我还没有准备好工作，所以打 算先考研。”）
直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决
挑战和问题，并问医生是否能帮助她。那位医以生己为说荣：“可 以，我一定能帮内你部。障碍”接着，他便提出了几个圆丰步融足骤，要那 位但妇是女，照当着医做生。把恐缺缺那惧乏少几不信自安 心 觉个步骤写出来后，那妇女喜智创便悦慧造力说做不了。 她说，不可能做自到视医甚低生所提出的要求。可是医生知道他的 要求是可行的，态所缺度少以消技极他能说：“你身体有什么问题使你不能
认知复杂性(cognitive complexity) ：一个人在 做判断时不同考虑层面的相对数目
“如果你只有锤子这一种工具，很自然的你会 把一切外物都当成钉子来对待”。
认知复杂性
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决策模式
痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确
认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决 定。（“我就是拿不定主意。”）
不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果几
乎完全不清楚。
决策的分类
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生活中的决定大多属于第二种。 大多数决定是有风险的，并且选择就意味着排除了其它
的可能。舍得(trade off) 生活中最危险的就是不去冒险，只有敢于冒风险的人才
是自由的。 当我们面临第三种决定时，最好先尽可能地去搜集一些
积极自我定位 我会为社会付出我的价值
我是一个社会有用的人 我会通过努力成功
我会通过学习提升自己 我现在好好规划、实践
就业其实并不难
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3
确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚明白的
决定。
有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定，但
我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。
3（+6） 3（+9）
3（+12） 3（+15）
1（-3）
2（+8） 3（+9）
1（-2）
1（+4） 1（+3） 2（+4）
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31
刘德华的决策
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职业阻碍
职业阻碍就是任何使人难以实现某 一职业目标的障碍或挑战。它又分 为外部阻碍和内部阻碍。
这么做吗？”她回答说没有。“你对这些事情开是发潜怎能么回事 理解不了吗？你外感部障到碍迷惑吗？”她再次说不。其我觉知
就此，他问道：政“局不这安么说来，存在什么问题呢积？极进是取什么东 西可能会使你说市经你场济趋衰不势 退能不做明 这些事呢？”她答道建培：立养自实“信力问题是
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请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定， 并按以下几部分予以描述并记录在纸上： 1. 目标或当时的情境， 2. 你是如何作出决策的， 3. 你对结果的评估。
你如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？它们有共 同之处吗？
反思个人的决策风格
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决策的四分类
自己
未知
已知
困惑和/或麻木
未知
痛苦挣扎型、瘫痪型
环
拖延型
境
已知 依赖性决策
直觉性决策
直觉型、冲动型
信息Байду номын сангаас决策
宿命型、从众/随大流型
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12
良好的决策方式： CASVE决策模型
沟通(Communication) 发现理想与现状 差距
分析(Analysis) 现状评估 综合(Synthesis) 策略总结 评估(Valuing) 方案评价 执行(Execution) 采取行动
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CareerSky之：职业决策
职业决策流程
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◦ 内部阻碍就是那些存在于我们自身的
障碍，通常我们对之有较大的控制力， 比如，焦虑、拖拉等。
◦ 外部阻碍则来自于外界，往往是我们
难以控制的。但我们往往把外部阻碍 想象得过多过大（这是我们的内部阻 碍）。
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一个人怎样才能开始转变：
有个妇女问医生突说破她障碍很灰心失望。她详细地讲自了我实她现面临的
信息，以便把它变成第二种决定。
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风险
笑，有被人视为傻瓜的风险。 哭，有被人视为伤感的风险。 求助他人，与人纠缠不清的风险。 感情外露，暴露本性的风险。 当众袒露思想和梦想，为人所不理解的风险。 爱，不被对方所爱的风险。 活着，死去的风险。 希望，绝望的风险。 尝试，失败的风险。
CareerSky之：职业决策
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决策平衡单
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选项
考虑因素
个人物质得失 个人收入 健康状况 休闲时间 未来发展 升迁状况 社交范围
权重 生涯选项一：教书 生涯选项二：读研
1－决5 策平+衡5 －单-5
+5 － -5
他人物质得失 家庭收入
定的基础。（“爱你没商量。”）
宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。
（ “我这个人永远也不会走运。”）
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从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划而
不是独立地做出决定。（“他们都觉得好，我就觉 得好。” ）
瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，
© 版权属北森公司，不得翻印 17
选项 考虑因素 个人精神得失
所学应用 进修需求 改变生活方式 富挑战性 成就感 他人精神得失 父亲支持 母亲支持 男/女朋友支 持 总分
权重
2 3 3 4 5
4 3 2
生涯选项一：教书 生涯选项二：读研
＋
－
＋
－
2（+4） 1（+3）
1（+4） 1（+5）
2（-6）
大学生职业生涯规划 (第7讲)
2010.5
我们的决定决定了我们。 －－萨特
计划就是先将未来摆放在面前， 然后现在就为它做些事情。 ——亚伦•勒凯斯
自我定位流程
项目 精神 身份 信念 能力 行为 环境
消极自我定位 人生痛苦
我就是命不好 自己努力也没有用 先考几个证再说 只能先就业再择业
就业压力过大
冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再
考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再考 虑。” ）
© 版权属北森公司，不得翻印 9
拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都
再往后推迟。（ “我还没有准备好工作，所以打 算先考研。”）
直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决
挑战和问题，并问医生是否能帮助她。那位医以生己为说荣：“可 以，我一定能帮内你部。障碍”接着，他便提出了几个圆丰步融足骤，要那 位但妇是女，照当着医做生。把恐缺缺那惧乏少几不信自安 心 觉个步骤写出来后，那妇女喜智创便悦慧造力说做不了。 她说，不可能做自到视医甚低生所提出的要求。可是医生知道他的 要求是可行的，态所缺度少以消技极他能说：“你身体有什么问题使你不能
认知复杂性(cognitive complexity) ：一个人在 做判断时不同考虑层面的相对数目
“如果你只有锤子这一种工具，很自然的你会 把一切外物都当成钉子来对待”。
认知复杂性
© 版权属北森公司，不得翻印 8
决策模式
痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确
认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决 定。（“我就是拿不定主意。”）
不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果几
乎完全不清楚。
决策的分类
© 版权属北森公司，不得翻印 4
生活中的决定大多属于第二种。 大多数决定是有风险的，并且选择就意味着排除了其它
的可能。舍得(trade off) 生活中最危险的就是不去冒险，只有敢于冒风险的人才
是自由的。 当我们面临第三种决定时，最好先尽可能地去搜集一些
积极自我定位 我会为社会付出我的价值
我是一个社会有用的人 我会通过努力成功
我会通过学习提升自己 我现在好好规划、实践
就业其实并不难
© 版权属北森公司，不得翻印
3
确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚明白的
决定。
有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定，但
我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。
3（+6） 3（+9）
3（+12） 3（+15）
1（-3）
2（+8） 3（+9）
1（-2）
1（+4） 1（+3） 2（+4）
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31
刘德华的决策
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职业阻碍
职业阻碍就是任何使人难以实现某 一职业目标的障碍或挑战。它又分 为外部阻碍和内部阻碍。
这么做吗？”她回答说没有。“你对这些事情开是发潜怎能么回事 理解不了吗？你外感部障到碍迷惑吗？”她再次说不。其我觉知
就此，他问道：政“局不这安么说来，存在什么问题呢积？极进是取什么东 西可能会使你说市经你场济趋衰不势 退能不做明 这些事呢？”她答道建培：立养自实“信力问题是
© 版权属北森公司，不得翻印 6
请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定， 并按以下几部分予以描述并记录在纸上： 1. 目标或当时的情境， 2. 你是如何作出决策的， 3. 你对结果的评估。
你如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？它们有共 同之处吗？
反思个人的决策风格
© 版权属北森公司，不得翻印 7