清肺“小妙方”，冲走烟毒?

清肺“小妙方”，冲走烟毒

现在抽烟的年轻人越来越多，老一辈的人想戒烟又戒不了。戒烟一段时间又开始抽了，反反复复。有些明知道抽烟危害挺大的，就不愿意戒。现在敬烟是一种时尚，别人发给你不拿也不行，不给面子的表现，有时候人家会说抽一根嘛，也有些人说戒老婆都不戒烟。

为什么那么多人都戒不了烟？不仅仅是男生，现在女生的抽烟人数，估计都有男生的三分之二！

因为烟在我们的生活中也是很普遍存在的，一般家里来客人了或是外出遇见熟人了，都会从顺手递一支烟给人家，这个也是中国的待客之道。

对于长期抽烟的来人说对肺部的伤害也是很大的，人老肺先衰，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的一道防线。所以，人要想健康长寿关键就是护肺。接下来小编就给大家介绍两个清肺小妙方。

一、蜂蜜萝卜盅

【材料】

白萝卜、枸杞、蜂蜜。

【做法】

白萝卜削皮、切段。在白萝卜段上，切0.5厘米的厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅。

将萝卜盅放在碗里，往萝卜洞里注入蜂蜜，倒至八分满。

放入提前用清水泡软的枸杞，盖上萝卜盖子。

锅内大火煮开后，放入萝卜盅，转中火隔水蒸1小时。

【原理】

《本草纲目》亦言：“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、补中益气等功效，常用于治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤口疮、溃疡不敛等。

白萝卜性甘凉，含有较多的水分和维生素c，具有消食、除疾润肺、生津解毒，利尿通便的功效。中医认为白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，对秋冬季节常见的咳嗽哮喘、咽喉肿痛、痰中带血等疾病有辅助治疗作用

二、鱼腥草泡水

中医认为，鱼腥草对上下焦有很好的作用，尤其对肺不好的患者来说，是一味不可多得的良药。即是是现在中医门诊中，鱼腥草也是最常用的药材之一。

如果你明知吸烟的危害但就是戒不了烟，那么你至少可以为自己的健康做一件事：多喝鱼腥草茶。鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。

准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，还可以可治疗于支气管炎、慢性气管炎、上呼吸道感染、肺

炎、慢性宫颈炎、百日咳等病症。

唐代“药王”孙思邈在《千金要方》中还提出：鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。

经过现代药理实验证明，鱼腥草能清热解毒、清肺止咳、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。

鱼腥草所含的槲皮甙等成分在抗病毒和肺部病症方面均有良好的作用。

鱼腥草自身附带其特特的气味来源成分鱼腥草素，癸酰乙醛具有抗肺部病菌的作用，具有明显抑制流感杆菌、卡他球菌、肺炎球菌、金黄色葡萄球菌等的效用。