清肺“小妙方”，冲走烟毒?

合集下载

清理肺部烟毒方法有哪些

清理肺部烟毒方法有哪些
对于长期吸烟的人来说，肺部很容易出现一些健康问题，所以平时应该更加注重肺部的烟毒清理工作，饮食上建议多吃一些白萝卜，白豆腐或者是牛奶等，这些白色食物可以起到排除肝脏毒素的作用，当然最主要的还是应该注意少吸烟，因为吸烟对身体健康造成的危害是比较大的。

1、经常抽烟的人通常都比较喜欢咳嗽，这是因为油烟引起
了气管方面的问题，且心肺的血液流通不畅，所以当烟民们控制住了自己抽烟的欲望的时候，应该马上进行清肺的养生食疗计划，多吃点白萝卜、白豆腐、牛奶等白色的食物，在中医的脏腑养生理论中，肺主呼吸系统，在养生方面，白色的食物和辛辣的味道可以养肺，在控制不住自己的烟瘾的时候，选择做一些简单轻松的运动，让自己忙碌起来，这样也能在短时间内让自己的烟瘾淡化
2、清肺是一个长期的过程，要花的时间和精力都很多，而
且较为严重的就是不少的人在清肺的时候，体内还含有大量的香烟的成分，这些东西在身体里面蠢蠢欲动，很容易勾起烟瘾，所
以在清肺的时候，也要注意不能再有抽烟的欲望了，多吃点排毒的东西，比如像绿豆，它可以帮助排毒去热，要知道长期吸食香烟，是可以导致癌症的发生的，抽烟的人身体里面容易滋生肺癌细胞，平常多吃点南瓜，番薯之类的食物，可以达到很好的抗癌效果。

3、对于烟龄比较长的人，清肺的时候可以选择一些中药辅助，因为抽烟的时间较长，其烟瘾都很大，一般很难完全的戒掉，所以这个时候可以选择由中草药制成的戒烟糖，它不仅能消除瘾比较大的抽烟者的欲望，而且还可以减少肺叶上的香烟残留物。

平常在生活中可以将枇杷叶和川贝母加水煎煮过滤成汁，加入适量的蜂蜜服用，每天早上可以吃一碗白茯苓粥，坚持每天都做到清肺养肺。

当你身体肺叶上面残留的烟毒完全被清除得差不多的时候，才能算是真正的戒掉了自己的烟瘾。

清肺最佳秘方(吸烟人士一定要看)

吃什么清肺最快 (吸烟的朋友一定要看) [图片]吃什么清肺最快 (吸烟的朋友一定要看)由于经常吸烟，肺部开始逐步消弱，跑步的喘气声也不正常，而且痰特别多，请问吃什么能清肺，千万不要告诉我吃什么药，是食物。

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。

清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。

一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。

三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。

四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。

不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆，适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。

同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。

以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。

一、清肺汤两种：1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

2、桑百皮、百合、排骨汤：原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

二、润肺银耳羹：原料：银耳5克，冰糖50克。

做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

三、润肺豆浆粥：原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

多年烟民戒烟后怎么清肺？

多年烟民戒烟后怎么清肺？吸烟真的特别有害健康，不光会损害自己的身体，还会影响周围人的健康。

所以不管是由于什么原因开始吸烟的人都建议大家尽快戒烟，越早戒烟对身体的损害越小。

在戒烟之后，还要开始清肺。

1.户外运动清肺排毒选择空气质量好的户外场所如公园、河边、湖边等进行跑步、打太极等运动有助于肺部排烟毒，这是因为运动可以提高人的整体新陈代谢速率，促进细胞排毒，有利于肺部排毒和受损细胞的恢复。

2.森林浴清肺在公园、森林等户外场所空气新鲜，树木散发出独特的方向气味，空气中的负离子含量高，此时进行深呼吸，有利于肺部氧气输送和肺部健康，促进肺部排毒。

3.食疗清肺香菇清肺香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。

香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

鸭血清肺肺的食物很多，鸭血就是其中的一种，鸭血具有利肠通便作用，戒烟后多吃鸭血可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。

因此鸭血被称为是人体污物的“清道夫”。

此外鸭血中含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。

葡萄清肺长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损，要想在戒烟后排烟毒不妨多吃葡萄。

葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。

另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

海带清肺海带是一种海藻类食物，对肺的好处是非常大的，海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

戒烟后的人士可以通过以上三种方式来清肺，当然只坚持一次两次是完全不够的，还是需要长期的坚持才能清除吸烟给自己带来的大部分损伤，希望大家都有个健康的身体。

清肺第一方，一个月排出10年肺毒，解决长期抽烟肺部变黑的问题！

清肺第一方，一个月排出10年肺毒，解决长期抽烟肺部变黑的问题！我们都知道抽烟对肺部不好，然而很多抽烟者对其并没有深刻的认识，没能引起足够的重视，导致最终疾病缠身。

在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%;死于支气管炎的，吸烟的占75%；死于心肌梗塞者,吸烟的占25%。

吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及家人及子女。

肺部是人体的重要呼吸器官，是保障生命活动得以进行的基础，肺部一旦出现问题，生命质量将会大打折扣，因此一定要细心呵护起来，尤其是在出现肺不好的症状之后要及时调节。

肺不好可别马虎，一定要第一时间进行改善，寻找相应的养肺护肺的方法。

肺不好会出现这些症状一、毛孔粗大，皮肤易过敏从中医的角度上来说，肺主皮毛，肺部会给皮肤送去营养物质，一旦肺功能出现异常就会引发一系列的皮肤问题；比如：毛孔粗大、暗淡、干皮等。

此外，皮肤缺乏肺气的保护很容易受到外界物质的影响。

二、经常咳嗽肺部的相关疾病会通过咳嗽表现出来；比如：呼吸道感染就会出现发热干咳的现象，长时间下去还可能会引发肺炎等一系列病症，此外肺部肿瘤等也会表现出没来由的咳嗽。

三、喜欢塞鼻子肺部不好跟鼻子有着紧密的联系，很容易引起鼻部出现问题；比如：过敏性鼻炎、鼻塞等。

如果一个人肺火大，也很容易反应到鼻子上，鼻子经常看起来是红红的，出现这种情况说明要护肺了。

四、感冒频率高肺是直接跟外界接触相通的一个部位，一旦肺部不健康，很容易导致寒邪入体，就会增加感冒的频率，经常感冒的人一定要做好护肺工作。

肺不好身体会表现出上述症状，一旦有这些症状一定要及时进行调理，早日开始养肺护肺，才可以让肺部健康恢复到正常的范围之内。

肺，害怕燥，喜欢湿润，多饮茶，可润肺排毒，还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态，保护肺部。

其实，古人对养肺很早就有非常高效的调理方法，比如自李时珍的《本草纲目》里面有鼎鼎大名的——罗汉清肺茶，只要在开水里加这些就可以达到养肺的效果。

一天一包烟，肺部毒素淤积太多，每天吃点它清除肺部毒素更长寿!

一天一包烟，肺部毒素淤积太多，每天吃点它清除肺部毒素更
长寿!
众所周知，抽烟十分危害健康。

而且长年累月的烟毒会在肺部沉积。

难以消散，所以平时我们要注意饮食。

常常消消肺里的烟毒。

1、太子参
太子参，可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。

对吸烟引起的损害具较强的保护作用。

2、石斛
石斛对于清除肺部毒气，防治肺炎有很好的效果;它能迅速的作用于人体内分泌，提高人体的抵抗能力，有效治疗排除肺毒。

而且它们有益胃生津，滋阴清热的功效，用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。

3、菊花茶
菊花茶是中国很多人喜欢的花茶饮品，大人小孩都能饮用，能够清热解毒，明目降火，润肺止咳，清冽的口感和淡淡的花香能让人心情舒畅，能够缓解紧绷的神经，止咳化痰，用来辅助治疗慢性咽炎、支气管炎是很好的。

4、罗汉果
罗汉果是润喉清肺化痰的“神仙果”，能解毒清热，化痰止咳，还能改善口气，肺火大，燥咳，都帮你缓解哦!
你学会了吗?。

烟毒的大克星，每天吃点它轻松排出肺毒远离肺病，还你健康身体！

烟毒的大克星，每天吃点它轻松排出肺毒远离肺病，还你健康
身体！
吸烟有害健康，这个谁都知道，但是由于压力很大，男人们还是选择吸烟来减压。

我们都知道，烟草中含有大量尼古丁，不光对肺部会有影响，对呼吸道的危害也非常大，如果身体里的烟毒没有及时的排出，对身体健康危害很大。

那么怎么样才能排出身体里的肺毒呢？
烟毒的大克星1：鱼腥草。

鱼腥草具有良好的清热解毒作用，爱吸烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的危害。

鱼腥草茶又有利尿作用，故又可用于尿路感染、尿频涩痛等症状。

吸烟的人平时要多喝。

烟毒的大克星2：罗汉果。

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽。

经常抽烟的男人注意，罗汉果含有丰富的微量元素和氨基酸成分，含有微量的糖，具有很好清肺润喉的作用，是生活中理想的饮品。

吸烟的人平时要多喝。

烟毒的大克星3：菊花茶。

由于长期抽烟，对肺部的压力太大，造成肺部内火。

而菊花茶就是去火散风的，这时候你喝点菊花茶，会感觉肺部清润，神清气爽。

因此，吸烟的人经常喝点菊花茶对身体很有好处。

烟毒的大克星4：蒲公英茶。

蒲公英属于一种草本植物，功效和作用非常多，它具有清热解毒，清肺热的作用。

常喝能改善喉咙不适的症状，对慢性咽炎有一定的作用。

经常吸烟的人，要常喝上面这几种茶，排出身体的肺毒哦！。

长年抽烟肺易出问题，教你1种汤，清肺毒呼吸更轻松

长年抽烟肺易出问题，教你1种汤，清肺毒呼吸更轻松抽烟的危害早就已经被证实，但是现在依然还是有很多人爱抽烟，大家都知道吸烟是最伤肺的，对肺部的污染很厉害，如果家里有一个人吸烟，其他的人也都避免不了二手烟的污染，特别是家里有孩子或者是孕妇的，不知道大家有没有看看过一个视频，就是一个肺被烟熏成黑色的一个视频，吸烟的人肺之所以发黑，是因为烟草中的煤焦油沾到了肺泡的表面，当然也有大气中的碳粉沉积，现在空气污染严重，不吸烟，肺的负担就够重了，再加上吸烟，这样吸烟者的肺就更容易出毛病。

而且烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，很容易感染气管炎，不知道你有没有注意，很多吸烟者的嗓子都是不干净的了，不是经常咳嗽就是有痰。

今天就给大家介绍一个清肺的方子，这个方子叫做千金苇茎汤，材料很简单只有四种，芦根、薏苡仁、冬瓜子、桃仁，下面我们来分析一下这个方子，到底是如何为烟民的肺保驾护航的？肺是一个娇脏，怕热，如果肺里面有热就会咳嗽，吐黄痰。

因为肺开窍于鼻，这个热可能会从鼻孔出，就会流黄鼻涕。

肺主皮毛，这个热又可能会从皮肤出，所以就容易得各种皮肤病，最常见的就是湿疹。

这个热也可能从小便出，肺为水之上源，肺有热，水之下源膀胱就会有热，就会尿频尿痛尿黄。

这个热也可能从大便出，那么就会便秘或者腹泻都有可能，如果热憋在肛门这个位置就会得痔疮肛周炎等，因为肺与大肠相表里，肺有热一定会转移到大肠里。

肺怕热，怕什么来什么，抽烟就会导致肺热，让肺始终处于烟熏火燎之中，那能不热吗？所以对于抽烟导致的肺部疾病，首先要清肺热。

这个方子里的芦根就是清热的，芦根就是芦苇的根，常年长在水利，所以这是一味寒凉的药。

寒凉的药就可以清热，而且芦根还有通的作用，因为它是中空的，能够疏通经络，能够通淋利水，把身体的热从小便排出。

除了芦根，方中还用到了薏米和冬瓜子来清热，薏米寒凉色白，白色入肺，所以可以清肺热，还可以利水，把体内的热通过小便排出去，冬瓜子的排浊能力特别强，不仅清热还能利水，还可以润肠，凡是种子类的药都往下走，具有一定的润滑作用，可以让大便更通畅，让热更好的从大肠中排出去。

抽烟吃什么清肺排毒抽烟的人如何清肺

抽烟吃什么清肺排毒抽烟的人如何清肺
抽烟对于人体的伤害，不说大家也都知道，特别是对于肺部，那伤害叫做一个大啊。

但是还是有不少人控制不住烟瘾，也有人因为生意场上的交涉，需要抽烟。

那么对于抽烟的人来说，如何清肺呢？一起来看看吧。

一、多吃葡萄
要知道，长期抽烟的人肺部是会聚集大量毒素，毒素过多就会影响肺部的功能。

这个时候就需要多吃些葡萄了。

为什么呢？因为在葡萄中，有几种物质是可以帮助提高细胞的新陈代谢率，帮助我们已经中毒的肺部细胞加速排毒。

另外，葡萄还有祛痰的功能，可以缓解因为抽烟引起的呼吸道问题。

二、多吃菌类食物
菌类的食物是有一定的排毒功效的，同时还可以抑制癌细胞的生长。

如果你烟瘾很大的人，平时就应该多吃香菇、木耳、海带啊等等这些菌类的食物。

给肺部清清毒素。

三、多吃含硒元素的食物
对于常年吸烟的人来说，体内的硒元素是比正常人要低的。

而硒元素的缺失是很容易患上癌症的。

所以补充硒元素至关重要。

那么哪些食物含有硒元素比较多呢？比如说动物的肝脏、海藻、虾啦，这些食物都含有比较丰富的硒元素，可以多吃。

四、多吃猪血
猪血，在中医上，被认为是可以清肺毒的好食物。

所以吸烟的人士要在日常饮食中，多食用一些猪血，来帮助排除肺部积聚的毒素，减轻肺部负担。

天然“清肺王”终于找到了，用它泡水喝，排出“烟毒”，肺更健康

天然“清肺王”终于找到了，用它泡水喝，排出“烟毒”，肺
更健康
随着现代化的进程日益发展，工业化越来越强大，让我国居民的人均收入在逐年提高，但是一些工厂中冒出来的浓烟，却容易对空气造成一定的污染，空气的污染也就意味着人们的肺部要承受巨大的负担，就好比冬天出现的雾霾天也是近几年来才有的事，再加上人们的一些不良的生活习惯，比如吸烟，这些都会给肺部带来一定的负担，有人说“养好肺就是养好命”，那怎样养肺呢？这3味中药，是天然的“清肺王”，有助于增强肺功能，身体更健康。

天然“清肺王”终于找到了，用它泡水喝，排出“烟毒”，肺更健康！
1、麦冬
麦冬是一味常见的中药，它的小块根可入药，有生津解渴、润肺止咳、养阴生津、润肺清心的作用，可用于肺燥干咳、虚劳咳嗽、心烦失眠等，如果经常胸闷气短、肺功能下降者，可用麦冬来润肺清肺，有助于排出肺部“烟毒”，使肺更健康，不过因为麦冬性微寒，所以脾胃虚弱引起的水湿、寒湿、痰浊、气虚明显的人慎用。

2、百合干
百合干也是常见的一种中药，有较高的药用价值，有解毒、理脾健胃、促进血液循环的功效，经常被用于劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，在中医上，经常用百合干治疗肺络疾病和保健抗衰老的作用。

特别是在秋冬季节的时候，可用百合做为药食两用的食物来润肺生津、排出肺部“烟毒”，使肺更健康。

3、黄精
黄精是一种药用植物，有补脾、润肺生津的作用，在临床上可治肺痨咳血、肺结核、肺阴不足等，有补气养阴、润肺、益肾的作用，秋冬季的时候，可用于阴虚劳嗽、肺燥咳嗽所引起的疾病的防治作用。

如果出现肺功能下降时，可以在中医的指导建议下，用黄精来润肺、
养肺。

如果你还知道有哪些中药是药食同源的“清肺王”，有助于排出烟毒，促进肺部健康，欢迎在评论下方留言讨论！。

几十年的老烟鬼吃鱼腥草清空肺毒

几十年的老烟鬼吃鱼腥草清空肺毒
“鱼腥草被称为“天然植物抗生素”，据史料记载，我国春秋战国时期就有吃鱼腥草的例子。

鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。

能清热解毒、消肿疗疮，被誉为“草药之王”。

客家人一般只用鱼腥草凉茶，但也有人用鱼腥草来做菜(据说特别美味哦)！几十年的老烟鬼吃它清空肺毒
烟民一定要每天喝鱼腥草茶
如果你明知吸烟的危害但就是戒不了烟，那么你至少可以为自己的健康做一件事，多喝鱼腥草茶。

鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。

鱼腥草，最简单的方法是用它煎水代茶喝。

吃不惯新鲜鱼腥草的人，或者是没有鲜品只能用干品的情况下，也可以这样用。

中药店有售，3元一两。

注意不要像熬其他的中药那样长时间地去煮鱼腥草。

干品鱼腥草久煮，抗炎成分就挥发掉了。

怎么煮呢？抓一把鱼腥草，放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草就可以，大火煮开以后，等两分钟，马上关火，把汤倒出来就可以喝了。

煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次，再喝。

一共可以煮三次，正好够一天的量。

实在没有条件煮水，比如在上班的时候，也可以直接拿干品鱼腥草泡茶喝。

多用一点鱼腥草，冲入沸水，多泡一会，也能有作用。

几十年的老烟鬼吃它清空肺毒几十年的老烟鬼吃它清空肺毒。

清肺小偏方

吃什么清肺最快(吸烟的朋友一定要看).女孩子学一学，帮你的老爸和老公清肺。

由于经常吸烟，肺部开始逐步消弱，跑步的喘气声也不正常，而且痰特别多，请问吃什么能清肺，千万不要告诉我吃什么药，是食物。

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。

清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。

一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。

三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。

四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。

同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。

以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。

一、清肺汤两种：1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

2、桑百皮、百合、排骨汤：原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

二、润肺银耳羹：原料：银耳5克，冰糖50克。

三、润肺豆浆粥：原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

怎样清肺里的烟毒六款清肺食疗方

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
怎样清肺里的烟毒六款清肺食疗方
导语：我们都知道吸烟有害健康，尤其是肺部健康。

烟草中的尼古丁、焦油等烟毒会长时间积存在肺部，是烟民的肺部变得很差。

因此，吸烟者或是经常吸
我们都知道吸烟有害健康，尤其是肺部健康。

烟草中的尼古丁、焦油等烟毒会长时间积存在肺部，是烟民的肺部变得很差。

因此，吸烟者或是经常吸二手烟的人要注意清肺，下面推荐几款清肺食物。

一：川贝雪梨猪肺汤
1：取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。

将川贝母9克洗净打碎雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。

各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

二：银耳马蹄川贝瘦肉汤
1：银耳20克，马蹄250克，川贝5克，猪瘦肉250克。

把全部用料放入炖盅，加入开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2小时，加盐适量，即可食用。

此汤清甜美味，口感清新。

其中，银耳能滋阴润肺、养胃生津，马蹄能养阴清肺、生津化痰，川贝清热润肺、化痰止咳。

三：冬菇雪耳猪胰汤
1：取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。

先将冬菇洗净雪耳浸开洗净，摘小朵猪胰、猪瘦肉洗净，切片。

然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。

四：杏仁雪梨山药糊
1：取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。

先将杏仁用开水浸，去衣，洗净雪梨去皮，洗净，取肉切粒。

然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。

用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山
常识分享，对您有帮助可购买打赏。

清理肺部烟毒最佳方法

清理肺部烟毒最佳方法肺部是我们身体中非常重要的器官，它承担着呼吸和氧气交换的重要功能。

然而，现代社会中空气污染和吸烟等不良生活习惯给肺部健康带来了很大的威胁。

因此，清理肺部烟毒成为了很多人关注的问题。

那么，到底有什么方法可以最有效地清理肺部烟毒呢？首先，要想清理肺部烟毒，最重要的一点就是戒烟。

吸烟是导致肺部烟毒积累的主要原因，只有彻底戒烟，才能避免新的烟毒积累在肺部。

此外，还可以通过适当的运动来增强肺部功能，帮助肺部更好地排出烟毒。

有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增加肺部氧气摄入量，促进肺部排毒。

其次，饮食也是清理肺部烟毒的重要一环。

多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、草莓等，可以帮助肺部排毒。

此外，多摄入一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，可以帮助排出体内的有害物质，减少肺部负担。

另外，定期进行肺部排毒也是非常重要的。

可以通过各种方法进行肺部排毒，如中草药排毒、瑜伽呼吸法、肺部按摩等。

中草药排毒可以通过中草药的药性来帮助肺部排毒，瑜伽呼吸法可以通过深呼吸、腹式呼吸等方法来增强肺部功能，肺部按摩可以通过按摩肺部穴位来促进肺部排毒。

这些方法都可以帮助肺部更好地排出烟毒，保持肺部健康。

此外，保持良好的生活习惯也是清理肺部烟毒的关键。

要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，保持心情愉快，避免情绪过于激动和压力过大。

这些都可以帮助肺部更好地排出烟毒，保持健康。

综上所述，清理肺部烟毒的最佳方法包括戒烟、适当运动、科学饮食、定期排毒以及良好生活习惯。

只有综合利用这些方法，才能最有效地清理肺部烟毒，保持肺部健康。

希望大家能够重视肺部健康，采取有效的措施，让我们的肺部远离烟毒，保持清洁和健康。

白开水里加点它，让戒不了烟的人减少对肺部的伤害

白开水里加点它，让戒不了烟的人减少对肺部的伤害吸烟危害健康已是众所周知的事实。

全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，大多数人把抽烟当做一个缓解压力的好办法，然而抽烟对身体的伤害真的非常大，很多人都知道，却戒不了，这真的让人很煎熬。

所以今天，小编就为大家准备了几个实用小方法，能够让戒不了烟的人，减少吸烟对肺部的伤害，快跟小编一起来看看吧。

抽烟的人应该经常补充维生素，因为香烟中的有毒物质，容易让体内的维生素A、B、C、E等物质活性降低，很容易让人抵抗力下降，甚至得癌的几率也会增大。

而平时多吃如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油这类的食物，就能帮助身体补充这些营养，增强身体抵抗力，让吸烟者患肺癌和胃癌的几率大大下降。

鱼腥草茶：清肺热，解烟毒，利尿通淋。

人们在吸烟的时候，香烟中的尼古丁会通过肺部的肺泡、嘴唇表面等的毛细血管进入人体内。

而进入人体内的尼古丁会增加血管中的胆固醇量，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，导致动脉内膜增厚、血糖高、胃酸分泌量显著减少等症状。

而茶叶中的单宁具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用，可以有效防止胆固醇在血管壁上沉积、增加肠胃蠕动以及降低血糖与尿糖等决明子茶：清肝明目、润肠通便。

虽然生理烟瘾的戒除相对容易，但是身体内的烟毒要彻底排空可就难了。

无论你是否在戒烟，都可以选择以上任一种“戒烟茶”，促进身体排出烟毒，戒烟者也可以把喝茶当成吸烟的替代品，转移注意力，增加一份心理激励，将戒烟进行到底。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。

蜂蜜不但营养丰富，还具有多种保健养生功效，是老少皆宜的好东西，是老百姓家中常备的营养食品。

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可以使胃酸分泌正常。

蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以缩短排便时间。

经常喝蜂蜜水对于肺部也是很好的。

三种茶是烟毒的克星，吸烟的人要多喝

三种茶是烟毒的克星，吸烟的人要多喝吸烟有害健康，这是众所周知的，但是对于吸烟者来说，要想戒烟特别困难，很多人抵抗不了吸烟的诱惑。

抽烟的危害很大，大家都知道吸烟是肺癌的主要原因之一，从中医角度来说，长期吸烟的人都会造成肺部出现阴虚，打破了肺部的阴阳平衡，身体里的湿毒、热毒排不出，瘀积在那里，长此以往就容易产生肿瘤。

根据国家癌症中心发布的最新数据显示，肺癌已经成为我国恶性肿瘤发病率和死亡率第一的癌症，每年有将近60万人死于肺癌，平均一分钟就有一个人死于这种肺部恶性肿瘤。

可见抽烟对身体的危害有对严重，因此经常抽烟的人一定要经常排烟毒，小编提醒：3种茶是“烟毒”克星，吸烟的人要多喝，排出烟毒，让肺部更干净！1、蜂蜜柚子茶柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。

非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。

而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。

同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有抑菌作用，有利于维护口腔健康。

另外，吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用蜂蜜柚子茶可以改善便秘问题。

而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题。

2、蒲公英茶蒲公英含有超高的营养价值，对男人抽烟排毒素有一定好的作用，蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，还含有大量的碳水化合物，这些元素在进入身体之后都能够很有效地清理烟毒。

经过晒干炒制的蒲公英可以泡水喝，能够帮助清热解毒，特别是长期抽烟喝酒的男人，清肺部毒素都有较好的缓解效果。

3、罗汉果茶罗汉果含有丰富的营养物质，长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺，缓解咽喉不适，方法很简单，取20克罗汉果干品，冲入沸水，盖上盖子闷15分钟即可饮用。

所以经常抽烟者，多喝罗汉果茶准没错。

小编提醒：如果想要戒烟的人，可以多喝点茶。

因为喝茶有助戒烟，主要是茶叶中的茶多酚具有抗毒、解毒、排毒的多重作用。

日常生活中，无论是红茶或是绿茶，经常喝茶都可以减轻抽烟诱发癌症的可能性，减轻因为吸姻所引起的辐射污染，防治因为抽烟而促发的白内障，也可以增补因为抽烟所消耗掉的维生素C。

【生活技巧】长期吸烟身体容易积攒烟气，只要一碗溶液，体内烟气一干二净！

【生活技巧】长期吸烟身体容易积攒烟气，只要一碗溶液，体
内烟气一干二净！
众所周知，吸烟有害健康，但是自己吸烟的频率还是只增不减。

吸了几十年的烟民，肺通常都变得乌黑乌黑，这说明身体内积攒了不少烟气。

给大家分享一个小妙招，每天用“它”泡一碗溶液，可以有效清除烟气，体内变得清爽不少。

一、生姜去烟法
生姜虽是家中常用的调味品，但能够清热止咳十分实用。

首先，我们将生姜切成丝状，倒在一个容器中。

接着准备几颗红枣也切成细小的块状，红枣可增强体质，将它与生姜放在一起。

每天喝一口对清洁烟气有不错的效果。

二、白醋去烟法
白醋具有消毒除菌的作用，将白醋倒入杯子中，接着加入小勺的白糖，加点温水冲泡均匀，每晚喝一杯日积月累体内的烟气便可以有效排除了。

三、蜂蜜去烟法
常常吸烟不仅肺部会变黑，喉咙也会变得不舒服。

在杯子中倒一点蜂蜜，然后将红枣切成小块状，兑水混在一起，每天早上喝一点既可以去体内烟气还可以改善喉咙不适。

吸烟虽然是家中极为寻常的事情，但是长久吸烟不利于身体，用家里这些寻常的调味品能够自制饮品，有效改善烟毒，赶紧试试看吧~。

烟毒的“死对头”，天然的清肺散，每天吃一点，慢慢排净肺部垃圾

烟毒的“死对头”，天然的清肺散，每天吃一点，慢慢排净肺部垃圾世界上九成男人爱抽烟，可是想要让男人戒烟那简直难于上青天，除非他能遇到一个肯为此改变的女人，可是总的来讲，很少会有男人戒烟，可是戒不掉烟怎么办呢？或许可以通过一些润肺的食物，毕竟身体才是革命的本钱，不保护好呼吸系统哪里来的幸福人生，为此建议男人在生活中可以多吃以下具有清肺功效的食物，有助于清肺排毒。

烟毒的“死对头”，天然的清肺散，每天吃一点，慢慢排净肺部垃圾蜂蜜大家都知道蜂蜜有着极大的养生功效，大人小孩都可以吃。

特别在一些冬天季节的时候，雾霾问题严重，虽然人们带着口罩可是还是难免会对身体带来影响，更别说一些总是大量抽烟的人了，为了保护人体建议，建议可以用温水冲调一杯蜂蜜水喝，常喝对烟肺有很好的调理作用，而且蜂蜜还有利于帮助人体排出体内淤积单位毒素对身体健康很有益。

百合百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。

适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。

有润肺清燥、止咳化痰之功效。

如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。

吃法：做道清肺梨；把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜。

薏米：被誉为“世界禾本科植物之王”。

自古薏米就药食兼用，李时珍在《本草纲目》中记载，薏米能“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。

薏米营养丰富，对于久病体弱、病后恢复期患者，以及老人、产妇、儿童来说，都是比较好的保健食物，可经常服用。

香菇香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。

香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

苹果这苹果的功效可不少，适合每天食用。

关键苹果对雾霾病也有很好的预防作用。

多吃苹果，可以保护肺部不受污染，改善呼吸系统和肺功能。