体育课练习密度登记表
幼儿园---体格锻炼观察表(活动量+练习密度)
幼儿园体格锻炼观察表
活动量观察班级姓名性别年龄活动内容：体育课：
户外体育活动：
活动总时间：
观察内容及结果
练习密度观察班级姓名性别年龄活动内容：体育课：
户外体育活动：
观察结果
脸色表情出汗呼吸特征动作协调性实际练习时间活动总时间练习密度
活动前脉搏活动时脉搏（次/分）活动后脉搏
评价：
签名：日期：
体格锻炼登记表
___年___月___日天气：温度：
班级姓名性别年龄
户外活动内容：
观察内容及结果：
脸色表情出汗呼吸特点动作协调性
活动前脉搏次/分活动时脉博
次/分
活动后脉搏
次/分
平均脉搏
次/分5’10’15’20’
实际练习时间活动总时间练习密度（%）评价：签名：。
体育课的密度
体育课的密度与心率测量方法一、体育课的密度课的密度分为综合密度和专项密度。
综合密度（也称一般密度）是指一节课中各项活动合理运用的时间与实际上课的总时间的比例。
一节课中的各项活动有：教师指导（如讲解、示范、演示教具、纠正错误等）；学生做练习；相互观察与帮助；练习后的必要休息；组织措施（如整队、交换作业地点的调动队伍）等5 项。
这些活动中某项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例，成为专项密度。
如教师指导的密度、组织措施的密度。
运动密度（又称练习密度）是指一节课中，学生练习时间与实际上课的总时间的比例二、测定与分析体育课密度步骤与方法1.准备工作（1）研究教案，了解每节课的目标、内容和组织方法（2）明确测定者之间的分工，一般2—3 人一组，1 人计时，1 人记录，1 人分析。
（3）准备好测定密度的登记表、计时表及必要用具。
（4）选择好测定对象（一般选择班级中中等水平的学生）2.测定和数据整理工作。
测定密度是以一次课实际所用的时间来计算。
从上课开始到下课结束为止，以秒为单位，把课中各项活动的时间全部记录下来。
测定时要注意：上课开始先按动一只表，以后是两只表同时按动，一走一停；报时后及时回表；应认真地、准确地测出各项活动的时间，记录着将进行教学的内容，每次活动的实际时间，合理、不合理使用的时间，及时准确、认真地记录在“教学活动内容和时间使用情况记录表”相应栏内。
课一结束即将测得数据资料加以归纳整理，按各项目分别登记在课的密度测定表内。
表一：教学活动内容和时间使用情况记录表表二：综合密度登记表3.统计与制图（1）统计是先把各项活动时间相加，如教师的讲解、示范、个别指导等，运用时间共500 秒。
（2）把一堂课的时间化成秒，即：40×60=2400 秒（3）计算某项所用时间与上课总时间的比例：教师指导时间÷全课时间×100﹪=500÷2400=20.8﹪4.练习密度的测量与计算方法。
体育课练习密度登记表
体育课练习密度登记表
实习学校：武汉市东湖中学班级：高一（2）班受测者：张启龙性别：男
年龄：15 实习生：贺兰测定者：张二涛测定时间：45 气候：晴
练习密度的分析
根据测定的结果本次课的密度偏小，正常的密度因该是30％—40％，准备活动练习密度较为正常，因为学生对于体育课的练习内容情绪较高，能及时完成课堂的热身活动。
基本部分的密度明显偏小，由于场地限制和器材数量不够，班
级人数较多，所以在练习过程中，休息时间较长，而且对复习的内容不认真，注意力也不集中，练习的时间不够，密度没有达到预期的要求。
所以，教师要根据上课的实际内容来适当调整组织和教法。
而在腰腹肌练习中，老师的组织和教法比较很合理，中间休息时间适中，并且学生较为配合，在练习中，师生之间相互鼓励，以比赛的方式进行练习，学生情绪较高，练习密度较为理想。
本次课总的密度是偏小的，因此，在接下来的课堂中，教师要加强对学生的组织和教法的改进，上课的纪律不是很好要对学生严格要求，要调动学生上课的积极性和兴趣，准备活动要做的很充分，要让学生感到“热”起来，要不就会影响到基本部分的复习和学习，要不会影响到全课的密度，学生的复习前滚翻和学习后滚翻阶段的积极性不高，而且对复习的内容不认真，注意力也不集中，所以要在上课时尽量根据学生的兴趣来调整自己的教法与组织。
在放松阶段要组织学生放松，要让学生得到充分的放松并让学生学会放松。
这就是我对本次课的分析。
体育课的密度
体育课的密度与心率测量方法一、体育课的密度课的密度分为综合密度和专项密度。
综合密度（也称一般密度）是指一节课中各项活动合理运用的时间与实际上课的总时间的比例。
一节课中的各项活动有：教师指导（如讲解、示范、演示教具、纠正错误等）；学生做练习；相互观察与帮助；练习后的必要休息；组织措施（如整队、交换作业地点的调动队伍）等5项。
这些活动中某项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例，成为专项密度。
如教师指导的密度、组织措施的密度。
运动密度（又称练习密度）是指一节课中，学生练习时间与实际上课的总时间的比例二、测定与分析体育课密度步骤与方法1.准备工作（1）研究教案，了解每节课的目标、内容和组织方法（2）明确测定者之间的分工，一般2—3人一组，1人计时，1人记录，1人分析。
（3）准备好测定密度的登记表、计时表及必要用具。
（4）选择好测定对象（一般选择班级中中等水平的学生）2.测定和数据整理工作。
测定密度是以一次课实际所用的时间来计算。
从上课开始到下课结束为止，以秒为单位，把课中各项活动的时间全部记录下来。
测定时要注意：上课开始先按动一只表，以后是两只表同时按动，一走一停；报时后及时回表；应认真地、准确地测出各项活动的时间，记录着将进行教学的内容，每次活动的实际时间，合理、不合理使用的时间，及时准确、认真地记录在“教学活动内容和时间使用情况记录表”相应栏内。
课一结束即将测得数据资料加以归纳整理，按各项目分别登记在课的密度测定表内。
表一：教学活动内容和时间使用情况记录表表二：综合密度登记表3.统计与制图（1）统计是先把各项活动时间相加，如教师的讲解、示范、个别指导等，运用时间共500秒。
（2）把一堂课的时间化成秒，即：40×60=2400秒（3）计算某项所用时间与上课总时间的比例：教师指导时间÷全课时间×100﹪=500÷2400=20.8﹪4.练习密度的测量与计算方法。
体育课的密度
体育课的密度与心率测量方法一、体育课的密度课的密度分为综合密度和专项密度。
综合密度（也称一般密度）是指一节课中各项活动合理运用的时间与实际上课的总时间的比例。
一节课中的各项活动有：教师指导（如讲解、示范、演示教具、纠正错误等）；学生做练习；相互观察与帮助；练习后的必要休息；组织措施（如整队、交换作业地点的调动队伍）等5项。
这些活动中某项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例，成为专项密度。
如教师指导的密度、组织措施的密度。
运动密度（又称练习密度）是指一节课中，学生练习时间与实际上课的总时间的比例二、测定与分析体育课密度步骤与方法1.准备工作（1）研究教案，了解每节课的目标、内容和组织方法（2）明确测定者之间的分工，一般2—3人一组，1人计时，1人记录，1人分析。
（3）准备好测定密度的登记表、计时表及必要用具。
（4）选择好测定对象（一般选择班级中中等水平的学生）2.测定和数据整理工作。
测定密度是以一次课实际所用的时间来计算。
从上课开始到下课结束为止，以秒为单位，把课中各项活动的时间全部记录下来。
测定时要注意：上课开始先按动一只表，以后是两只表同时按动，一走一停；报时后及时回表；应认真地、准确地测出各项活动的时间，记录着将进行教学的内容，每次活动的实际时间，合理、不合理使用的时间，及时准确、认真地记录在“教学活动内容和时间使用情况记录表”相应栏内。
课一结束即将测得数据资料加以归纳整理，按各项目分别登记在课的密度测定表内。
表一：教学活动内容和时间使用情况记录表表二：综合密度登记表3.统计与制图（1）统计是先把各项活动时间相加，如教师的讲解、示范、个别指导等，运用时间共500秒。
（2）把一堂课的时间化成秒，即：40×60=2400秒（3）计算某项所用时间与上课总时间的比例：教师指导时间÷全课时间×100﹪=500÷2400=﹪4.练习密度的测量与计算方法。
测定练习密度的方法与测定课的综合密度的方法基本相同。
体育课的练习密度【范本模板】
体育课的练习密度合格的体育教师不仅要有坚实的理论基础,还要有一定的技巧水平，能使所教的对象通过体育教学，掌握体育的基本知识和基本技能，身心健康得到全面的发展。
所以教师要从实处做起，实实在在地做好每一节课的准备工作，上好每一节课。
只有这样，才能达到国家提出的培养合格人材的标准。
一堂体育课的练习密度，是繁多的体育课准备工作之一，也是衡量教学效果的一个重要方面，所以说,如何准确地预计体育课的练习密度，就成了一个需要很好地加以研究和解决的问题。
而这个问题在工作中往往是难以掌握好的。
多年来，通过认真总结，有了一定收效，使得体育课安排合理,学生上课积极性高，效果显著。
具体做法如下：体育课的密度是指课内各项活动合理运用的时间同课的总时间以及各项活动之间的比例关系。
如:中学体育课一般为45分钟，合理运用时间的41分钟，那就是：课的密度：41/45×100％＝91％课间时间我们可分为教师指导、学生练习、组织措施、观察与帮助等.课间各项活动占多少时间没有固定的比例,但从体育教学过程特点和任务出发，学生的实际练习和教师指导活动应占主要成分，力求用最少时间进行组织教学并减少其它不必要休息等时间.？如：学生练习时间为840秒，那么一节课时间合成秒后即：45×60＝2700秒，计算学生练习时间与上课总时间比例,演算公式为：（学生练习时间）÷全课时间＝（840／2700）×100%＝32.1％所以力求一次课学生练习时间在百分之三十五左右.我们知道一堂课中学生做练习总时间与课的总时间比例为课的练习密度，？那么在45分钟的一次课中准备活动练习时间为6分钟；基本部分练习时间为13分钟结束部分练习时间为3分钟30秒。
科学预计一堂课（体育）的练习密度是一项较复杂、较细致的工作，它受多因素的影响,要准确地预计课的练习密度,就必须解决与此项工作有关的一些问题.首先，要了解情况，教师在预计课的密度前,深入调查研究,充分掌握学生情况，是准确预计课的练习密度的工作的一个重要方面.另外在了解情况中还要了解同时上课的班级教学内容和所需的场地、器材情况，体育课前后课程性质及其它活动。
幼儿园必知必用资料：体格锻炼观察表(活动量练习密度)
幼儿园体格锻炼观察表
幼儿园一周教学计划表
第周月日—月日班教师
幼儿园一周活动安排表
班级：时间：
班级每日消毒记录检查表
学校幼儿园安全检查记录表
幼儿园室内环境创设评比表班级：
检查人签名：
中班幼儿礼仪测评表姓名：性别：出生：教师：
注：评量标准
1—没有完成 2—在老师的协助下能完成 3—独立完成 4-完成得好
幼儿园备课检查评估表 1
检查人：检查时间：
质量要求：
1、态度认真，格式规范。
2、目标的制定突出学科作用，着眼于幼儿现有水平，体现发展性，符合本班幼儿知识、情感、态度、价值观。
3、教具、学具符合教学目标且实用。
4、教学过程层次清楚，寓教于乐，合理地突破重难点；提问语言准确、具有启发性；教师的指导作用和幼儿的主体性得以充分体现；有关知识概念正确。
5、计划的制定科学合理。
扣分标准：
1、格式不符合要求，每课时扣0.5分。
2、过程过于简单或抄袭一课时扣0.5分。
3、无教学回顾一课时扣0.5分。
4、缺一课时扣1分。
5、错别字较多总起来扣1分。
6
幼儿园备课检查评价表 2
检查人：
幼儿园教师备课本检查评分表
幼儿园行政副园长绩效考核表
（能力与行为绩效）
幼儿园门卫工作考核表01
考核得分：考核人：考核日期：2015年 12月5日
幼儿园门卫月工作考核表02。
暑假体育锻炼记录表
4.放松：主要放松部位：双臂、大腿。
每组保证一次性做完， 中间尽量不要有间歇， 每做完一组休息3-5分钟 。
坚持就是胜利！
1.原地深蹲跳：男生：30个×3组；女生：25个×3组。
2
2.原地屈膝跳：男生：30个×3组；女生：30个×3组。 3.蛙 跳：男生：30个×2组；女生：25个×2组。
4.放松：主要放松部位：大腿。
3.立定跳远：25次。（高质量完成）
4.放松：主要放松部位：小腿。
每组要连续起跳，起跳 要快（爆发性起跳）， 每做完一组休息3-5分钟 。
坚持就是胜利！
高抬腿频率要快，大腿 抬平；耐力跑时要有节 奏，注意呼吸；投实心 球时，要体现鞭打动 作，出手要快，用力顺 序：下肢-腰腹-上肢。
坚持就是胜利！ 提踵要求：膝关节不弯 曲、重心起伏有节奏； 直膝跳、跳绳：脚前掌 触地，有弹性起跳，膝 关节尽量不弯曲。立定 跳远：爆发性起跳，空 中展体，落地小腿前伸 。
暑假身体素质提升锻炼计划
暑假即将到来，为了进一步提高身体素质，特制订暑假身体素质提升锻炼计划，希 望同学们认真执行，刻苦锻炼为体育中考打下坚实的基础。
组别
锻炼任务内容
锻炼要求
1.俯卧撑：男生：30个×3组；女生：25个×3组。
1
2.仰卧起坐：男生：50个×3组；女生：45个×3组。 3.立卧撑：男生：25个×2组；女生：20个×2组。
1.原地高抬腿：男、女生：100次×1组。
3
2.耐力跑：男、女生：1500米以上。
3.投掷实心球：男、女生：25次。（高质量投掷）
4.放松：主要放松部位：双臂。
1.提踵练习：男生：50次×2组；女生：50次×2组。
体育课的练习密度
体育课的练习密度体育课的练习密度就是指课堂上,各种练习活动合理的运用时间与课的总时间的比。
就是衡量一节课就是否达到增强学生体质目的,效果依据之一。
体育课如果没有一定的练习密度,就不能达到增强体质之目的。
教师要善于根据课的任务、学生年令、健康状况及作业条件等,尽可能地从学生多做练习出发,注重安排好课的练习密度,从而使学生更好地掌握体育技术、技能达到增强学生体质之目的,完成教学任务、通过多年教学实践体会到,一节课的练习密度一般在30%以上较为适当、在这个基础上,根据教材内容、任务、可适当调整练习密度。
那么怎么安排课的练习密度才算合理呢?我认为应考虑下面几个因素。
1、练习密度于课的教学任务有关根据教材的不同课次,不同的教学任务、目的,练习密度也不一样。
如:以掌握动作要领与技术为主的新授课,教师以讲解示范指导为主,这样学生练习次数相对减少,练习密度就小,而复习课,就是以巩固已学会的动作为主,练习次数增多了,练习密度自然就增大。
体育课的密度分为综合密度与专项密度两种。
综合密度(也称一般密度)就是指一节课中各项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例。
一节课中的各项活动有:教师指导(如讲解、示范、演示教具、纠正错误等),学生做练习,相互观察与帮助,练习后必要的休息,组织措施(如整队、交换练习地点的调动队伍)等项。
这些活动中某项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例,称为专项密度。
如教师指导的密度、组织措施的密度等。
运动密度(又称练习密度)就是指一节课中,练习时间与实际上课的总时间的比例。
影响运动密度的因素就是多方面的,因此,很难确定统一的标准数据。
各地区或不同情况的学校,可研究确定一个大致的范围为评价运动密度,提供参考。
研究体育课的密度,目的在于最有效地利用上课时间。
通过体育课密度的研究,可检查每节课中存在的问题,提出改进措施,不断提高教学质量。
对体育课来讲,上述项活动都就是必要的。
但从体育教学的特点瞧,学生做练习有着重要的作用。
学校体育 测负荷、密度表
学校体育测负荷、密度表体育课运动负荷测定表组员：胡X 谢 X 黄X 课的部分测定时间测定时练习内容脉搏次数备注课前 5 安静时 623 整队 66 准备部分 5 慢跑 7810 徒手操 7812 徒手操 8414 讲解、示范 9417 8字绕膝练习 9620 运球练习 10823 纠正错误 96 基25 练习 114 本部 26 练习 126 分 27 讲解 9630 开始行进间运球 9632 行进间运球 11435 教师讲解 9637 完整技术练习 13240 整队 120 结束部分 41 整理活动 10845 下课 90 课后 5 恢复脉搏 84次min 140 132 114 130 108 126 120 110 96 96 100 94 78 97 90 80 70 605 10 15 20 25 30 35 40 45 50 min体育课运动负荷脉搏测定曲线图体育课：篮球为复习课授课者：马X 受试者：谢X 平均脉搏：97次/min 根据曲线图波动状况分析运动负荷为一般水平，作为复习课来说并没有有效的达到增强体质和掌握体育技能技术的目的，脉搏曲线波动过大，说明每次练习的间隙时间过长，所以任课老师应该更注重合理分配练习与间隙时间，这样才能收到更好的效果。
组员：胡X 谢X 刘X 黄X各项活动名称顺活动结束合理不合理备部分教学活动内容指练措互休序时间时间时间注导习施帮息1 整队 ? 31s 开始2 慢跑 ? 3min09s 部分3 徒手操 ? 7min51s4 教师讲解、示范 ? 12min32s5 纠正错误 ? 12min52s6 教师组织 ? 13min12s7 学生观察 ? 13min50s 10s8 带球上篮 ? 16min9 整队 ? 16min10s 10 观察 ?16min25s 11 带球上篮 ? 17min54s 12 换队形 ? 18min24s 5s 13 观察 ?19min1s 3s 14 带球上篮 ? 20min52s 基 10：15 集合 ? 20min57s 本 00 部 16 教师讲解 ? 21min12s 20s —分 10：17 正确示范 ? 21min34s45 18 讲解 ? 21min50s 5s 19 变换队形 ? 22min13s 10s 20 观察 ?23min28s 15s 21 整队 ? 23min33s 2s 22 教师讲解示范 ? 26min10s 40s 23 布置场地 ? 26min47s 24 教师讲解 ? 27min14s 10s 25 观察 ? 32min54s 1min 26 练习 ? 34min22s 27 纠正错误示范 ? 34min55s 28 教师讲解 ? 35min58s 29 集合 ? 36min8s 结束部分 30 放松 ? 39min5s 31 总结 ? 41min38s1、学生练习 31%练习 31%2、组织措施 12%指导 17%3、保护帮助 12%帮助 12% 4、教师指导 17%休息 21% 5、休息 21%措施 12% 6、浪费 7%浪费7%学校：山西师范大学班级：体教0703班任课教师：马X 受试者：刘X 测定者：胡X 谢 X 黄X 测定时间：2009年11月26日制图：黄俊芳气候：温和课的主要教学任务运球属于复习课 11人参加虽然每人一颗篮球但是根据课的密度分析其练习占的比例仅为31%，对于复习课来说其密度达不到，而休息的时间和浪费的时间太多，因此我建议授课老师要充分的利用场地器材，充分收获到复习课应有的效果。
体育课的练习密度
体育课得练习密度体育课得练习密度就就是指课堂上,各种练习活动合理得运用时间与课得总时间得比。
就就是衡量一节课就就是否达到增强学生体质目得,效果依据之一。
体育课如果没有一定得练习密度，就不能达到增强体质之目得。
教师要善于根据课得任务、学生年令、健康状况及作业条件等，尽可能地从学生多做练习出发,注重安排好课得练习密度，从而使学生更好地掌握体育技术、技能达到增强学生体质之目得,完成教学任务、通过多年教学实践体会到,一节课得练习密度一般在30%以上较为适当、在这个基础上,根据教材内容、任务、可适当调整练习密度。
那么怎么安排课得练习密度才算合理呢?我认为应考虑下面几个因素。
1、练习密度于课得教学任务有关根据教材得不同课次，不同得教学任务、目得,练习密度也不一样。
如:以掌握动作要领与技术为主得新授课,教师以讲解示范指导为主,这样学生练习次数相对减少，练习密度就小,而复习课，就就是以巩固已学会得动作为主,练习次数增多了,练习密度自然就增大。
体育课得密度分为综合密度与专项密度两种。
综合密度(也称一般密度)就就是指一节课中各项活动合理运用得时间与实际上课总时间得比例。
一节课中得各项活动有:教师指导（如讲解、示范、演示教具、纠正错误等),学生做练习,相互观察与帮助,练习后必要得休息,组织措施（如整队、交换练习地点得调动队伍）等项。
这些活动中某项活动合理运用得时间与实际上课总时间得比例,称为专项密度。
如教师指导得密度、组织措施得密度等。
运动密度(又称练习密度)就就是指一节课中,练习时间与实际上课得总时间得比例。
影响运动密度得因素就就是多方面得,因此，很难确定统一得标准数据。
各地区或不同情况得学校,可研究确定一个大致得范围为评价运动密度,提供参考。
研究体育课得密度，目得在于最有效地利用上课时间。
通过体育课密度得研究,可检查每节课中存在得问题,提出改进措施,不断提高教学质量。
对体育课来讲，上述项活动都就就是必要得。
但从体育教学得特点瞧,学生做练习有着重要得作用。
体育课的密度
体育课的密度与心率测量方法一、体育课的密度课的密度分为综合密度和专项密度。
综合密度（也称一般密度）是指一节课中各项活动合理运用的时间与实际上课的总时间的比例。
一节课中的各项活动有：教师指导（如讲解、示范、演示教具、纠正错误等）；学生做练习；相互观察与帮助；练习后的必要休息；组织措施（如整队、交换作业地点的调动队伍）等5项。
这些活动中某项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例，成为专项密度。
如教师指导的密度、组织措施的密度。
运动密度（又称练习密度）是指一节课中，学生练习时间与实际上课的总时间的比例二、测定与分析体育课密度步骤与方法1.准备工作（1）研究教案，了解每节课的目标、内容和组织方法（2）明确测定者之间的分工，一般2—3人一组，1人计时，1人记录，1人分析。
（3）准备好测定密度的登记表、计时表及必要用具。
（4）选择好测定对象（一般选择班级中中等水平的学生）2.测定和数据整理工作。
测定密度是以一次课实际所用的时间来计算。
从上课开始到下课结束为止，以秒为单位，把课中各项活动的时间全部记录下来。
测定时要注意：上课开始先按动一只表，以后是两只表同时按动，一走一停；报时后及时回表；应认真地、准确地测出各项活动的时间，记录着将进行教学的内容，每次活动的实际时间，合理、不合理使用的时间，及时准确、认真地记录在“教学活动内容和时间使用情况记录表”相应栏内。
课一结束即将测得数据资料加以归纳整理，按各项目分别登记在课的密度测定表内。
表一：教学活动内容和时间使用情况记录表表二：综合密度登记表3.统计与制图（1）统计是先把各项活动时间相加，如教师的讲解、示范、个别指导等，运用时间共500秒。
（2）把一堂课的时间化成秒，即：40×60=2400秒（3）计算某项所用时间与上课总时间的比例：教师指导时间÷全课时间×100﹪=500÷2400=﹪4.练习密度的测量与计算方法。
测定练习密度的方法与测定课的综合密度的方法基本相同。
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体育课练习密度登记表实习学校：武汉市东湖中学班级：高一（2）班受测者：张启龙性别：男
年龄：15 实习生：贺兰测定者：张二涛测定时间：45 气候：晴
练习密度的分析
根据测定的结果本次课的密度偏小，正常的密度因该是30％—40％，准备活动练习密度较为正常，因为学生对于体育课的练习内容情绪较高，能及时完成课堂的热身活动。
基本部分的密度明显偏小，由于场地限制和器材数量不够，班级人数较多，所以在练习过程中，休息时间较长，而且对复习的内容不认真，注意力也不集中，练习的时间不够，密度没有达到预期的要求。
所以，教师要根据上课的实际内容来适当调整组织和教法。
而在腰腹肌练习中，老师的组织和教法比较很合理，中间休息时间适中，并且学生较为配合，在练习中，师生之间相互鼓励，以比赛的方式进行练习，学生情绪较高，练习密度较为理想。
本次课总的密度是偏小的，因此，在接下来的课堂中，教师要加强对学生的组织和教法的改进，上课的纪律不是很好要对学生严格要求，要调动学生上课的积极性和兴趣，准备活动要做的很充分，要让学生感到“热”起来，要不就会影响到基本部分的复习和学习，要不会影响到全课的密度，学生的复习前滚翻和学习后滚翻阶段的积极性不高，而且对复习的内容不认真，注意力也不集中，所以要在上课时尽量根据学生的兴趣来调整自己的教法与组织。
在放松阶段要组织学生放松，要让学生得到充分的放松并让学生学会放松。
这就是我对本次课的分析。