职场中怎样提高你的情商增加同事之间的感情

参加XX县2013年中青年干部培训班（第二期）

心得体会

在三天的培训中，各位教授提到最多的就是沟通与职场中的人际，而人际关系的核心，又是情商。大部分的职场新人，包括我在内，工作也许不是最辛苦的，而是如何处理各式各样的人际关系。工作也成了交朋友的主要途径，有的朋友是阶段性的，比如某个时期在某个单位，之后因为工作离开了，联系就少了，有的则沉淀成了经常联系的朋友。但因为现代生活的节奏太快，生活太忙碌，能顾及的朋友数量越来越少了……所以职场交友更要注重选择。而那些沉淀下来的朋友，成了工作中交流和提高业务水平的重要帮手，也许多年后，这些朋友会变成所谓的人脉。

职场上的朋友，大多是带有目的性的，目的是获取更多的信息、获得更多的支持和帮助。虽然看上去很功利，但的确是我们在职场中所必须的。只要我们本着真诚的态度，谦和的心态，助人的美德，我们依然可以交到真正的朋友，也许我们本来是希望他能助你事业发展，后来发现成了人生的导师；也许我们本来希望通过他得到更多信息，后来发现自己成了他的信息通道，那又有什么关系呢？感谢部长给了我们这次提升自己的机会，也让我们有机会回头审视一下自己，总结自己，更好的寻求日后职场的定位。在此总结一下自己对于工作和学习的一些小小心得：

职场友谊的情商法则

1.在伸出你的橄榄枝之前，先问自己，在别人眼里自己的强项是什么？弱项是什么？脾气秉性特征是什么？别人看重你的是什么？简言之，缺乏自我意识及认知他人的人际交往行为，都可能在好心好意的本意下无形产生使他人不舒服的感觉。

2.要想他人对自己好,自己首先要对他人好。真诚相待但不要刻意相求。不能说职场上交私人朋友都带有目的，要因人而异。但他人对你的反应最终是由你的行为所导致，换言之，要想他人怎样待你,首先是你怎样对待他人。

3.对职场朋友的感觉有敏感的感受力。在什么场合下，用什么方式谈什么样的话题都是很有讲究的，不能仅凭自己想当然而行事。

4.无论是和领导的友好，和同事的友谊，一项基本原则，就是不要想着利用这种关系而达到个人在职场的目的，也不要被这种关系所利用。

5.在职场里因为人际关系而被.剥削.是非常容易发生的事。当觉得自己是在帮朋友的忙的时候，就可能是在分担自己不必要承担的责任。如果这种事情做多了，要静下心来想想，自己从中到底得到了什么。这不是自私，因为感情上的平衡是维持一种健康良好的关系的关键。

6.职场上，不要把负面情绪传递给他人。自己处于情绪低潮时在与他人交往当中不断释放出来，使他人感到压抑而不是感到享受。这首先要觉察和处理好自己的.情感/情绪.，进一步要争取做到的是关注觉察他人的情绪，并积极调动他人的积极情绪。

7.即使是职场的朋友之间，也要把竞争看作是一个正常自然积极、任何人无法回避的客观事物。竞争的结果总是导向工作有效性的提高。参与竞争促进了能力的提高，谦让但不是退让，积极应对竞争或机会，该出手时就出手当仁不让。

8.职场上交到的一些朋友是阶段性的，顺其自然是最高境界。如果自己的人品和能力都被他人称道，即使在很久没有联系之后，大家重聚时依然可以马上找回友谊的融洽感觉。

热诚的态度

不管是工作还是人际交往一个人能否成功，取决于我们的态度！成功人士与失败者之间的判别是：成功人士始终有最热诚的态度最积极的思考，最乐观的精神和最辉煌的以经验支配和控制自己的人生。失败者则相反，他们的人生受人生的种种失败、疑虑所引导支配。我们的态度决定了我们能否能否愉快的工作、学习和生活：我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。

二、制定明确的目标并进行目标管理

1.制定明确的目标：没有线路图什么地方也去不了，目标就是构筑成功的砖石。目标使我们产生积极性，你给自己定了目标，有两个方面的作用：一是努力的依据，二是对自己的鞭策。目标给了自己一个看得着的射击靶，随着努力去实现这些目标，就会有成就感。如果计划不具体，无法衡量是否实现了那会降低了工作的积极性。

2.进行目标管理：把整体目标分解成一个个易行的目标。把目标比喻成一个金字塔，塔顶就是人生目标，所定的目标和为达成目标而做的每一件事都必须指向自己的人生目标。

三、刻苦勤奋

一勤天下无难事，一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。

四、注重健康

健康的体魄是成就事业的资本。成功人士几乎都注重身体健康和事业的平衡。

六、自律性强：自控能力的强弱对人生的成功也有很大的影响

1、当你生气时，你能沉默不语吗？

2、你习惯于三思而后行吗？

3、你的性情一般是平和的吗？

4、你习惯让你的情绪控制你的理智？