老年人高血压中医保健
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1加强摄生调养，保持心情舒畅，不必焦虑、紧张。
2. 起居作息有常，睡好觉，保证睡眠充，注意劳逸结合，慎防劳心、劳力太过。
3. 运动有度，生命在于运动，经常散步或户外活动，促使气血阴阳平和，降低并稳定血压。
4.控制食盐量。多食糙米杂粮。食宜清淡，少食肥甘。调节饮食，做到粗细混杂，荤素搭配。
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