《素质拓展训练》第九章

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大学生素质提升指导第9章图文模板

巧
第九章沟通表达技巧
（一）案例导入老朱穷毕生之积蓄，在繁华的市中心买了一套二居室的新房，装修完毕后兴致勃勃地请公司同事到家做客。同事稍懂建筑学，看到新房子客厅四周全是门，是新房老结构，便开始大发评论， “房子是好，可惜从建筑学上说，结构被打‘破’ 了；装饰的木雕是漂亮，可房子却显得更小了……”，老朱不高兴了，心想：叫你看新房子，你却说“破”了“小”了，真是不吉利。请问：客人哪些地方得罪了老朱？如何做一个“会说话”的客人？（二）学习目标沟通表达能力是每一个人都必须掌握的基本能力之一，是学习、生活和工作的必备素养。本章节旨在通过介绍人际沟通的内涵、有效沟通的原则与技巧等内容，引导学生熟练掌握并运用各种交谈技巧及沟通方式，学会用非语言进行表达，从而提升学生的语言表达能力和沟通协调技巧，为学生更好地展现能力、施展才华奠定基础。
（3）公共责任谁来负。公共卫生总是宿舍里最麻烦的事， “都有责任”总会被那么几个人理解为“都没有责任”。作为寝室长的小刘诉说了他的苦衷：我们寝室就是有一个同学做得特别差，从不打开水，从不扫地，从不注意个人的卫生，不仅懒，还常常要享受。作为寝室长，小刘开始想着帮他们多干点没啥，时间久了，心里觉得特别不平衡，为什么他们那么缺乏起码的集体观念？为什么他们该坐享其成？可他一管，不仅起不到根本的作用，反而使矛盾闹得更大了。
（5）不过早作出判断。抑制自己心中的冲动，放松心情，不要过早作出判断和结论，因为当你心中对某事作出判断时，就不会再倾听他人的意见，沟通也会被迫中止。
（6）不以自我为中心。在沟通中，要把注意力集中在对方身上，这样有助于进行倾听，反之，则容易造成倾听过程的混乱和矛盾。

《素质拓展训练》(教学设计)-小学四-六年级主题班会通用版

小学班会教案《素质拓展训练》一、教学目标1. 让学生了解素质拓展训练的意义，培养学生的团队精神和合作意识。

2. 提高学生的自我认知能力，培养学生的自信心和独立思考能力。

3. 培养学生面对困难和挑战时的勇气和毅力，提高学生的心理素质。

4. 培养学生的创新精神和实践能力，提高学生的综合素质。

二、教学内容1. 素质拓展训练的意义2. 团队合作意识的培养3. 自我认知能力的提高4. 面对困难和挑战的勇气和毅力的培养5. 创新精神和实践能力的培养三、教学重点与难点1. 教学重点：素质拓展训练的意义、团队合作意识的培养、自我认知能力的提高、面对困难和挑战的勇气和毅力的培养、创新精神和实践能力的培养。

2. 教学难点：如何引导学生正确理解素质拓展训练的意义，如何培养学生的团队合作意识，如何提高学生的自我认知能力，如何培养学生的勇气和毅力，如何培养学生的创新精神和实践能力。

四、教学过程1. 导入新课- 教师简要介绍素质拓展训练的意义，引起学生的兴趣。

- 学生分享自己对素质拓展训练的了解和期待。

2. 讲解素质拓展训练的意义- 教师详细讲解素质拓展训练的意义，包括团队合作、自我认知、勇气和毅力、创新精神等方面。

- 学生通过实例和故事，理解素质拓展训练的重要性。

3. 团队合作意识的培养- 教师引导学生进行团队合作游戏，培养学生的团队合作意识。

- 学生分享团队合作的重要性和自己在游戏中的体验。

4. 自我认知能力的提高- 教师引导学生进行自我认知活动，提高学生的自我认知能力。

- 学生分享自己在活动中的收获和体会。

5. 面对困难和挑战的勇气和毅力的培养- 教师引导学生进行面对困难和挑战的活动，培养学生的勇气和毅力。

- 学生分享自己在活动中的体验和成长。

6. 创新精神和实践能力的培养- 教师引导学生进行创新和实践的活动，培养学生的创新精神和实践能力。

- 学生分享自己在活动中的成果和体会。

7. 总结与反思- 教师引导学生总结本次素质拓展训练的收获和体会。

身体素质拓展训练--教案--30学时

公共体育课教案身体素质拓展训练第1次课任课教师：--张献辉（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

2、游戏人数：１２－１６人3、场地要求：空旷的平地4、需要器材：乒乓球、球槽、纸篓5、游戏时间：约40分钟6、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

（二）投掷（实心球）：前抛、后抛1、教师讲解示范正面双手头上前抛实心球的动作技术动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。

用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。

出手速度要快，用力要猛。

易犯错误：没有利用充分蹬腿收腹的力量，仅仅利用双手的力量将球掷出。

后抛抛实心球的动作技术动作要领：学生背向抛掷方向，两脚自然分开平行站立，双手持球双臂伸直，体前屈，挺胸展体，双腿双臂同时用力，将球从头顶向后抛出。

2、练习方法a徒手模仿练习:握球的方法、“满弓”动作、用力等动作80 min 5mi nb双手头上、胯下传接实心球:将全班学生分成两组，每组站成一路纵队，一球，第一个学生双手持球，经头上将球传给第二个学生，第二个学生双手接球后将球经胯下传给第三个学生，以此类推。

C持球练习：两人一组，一球，相距10——15米，做前抛动作练习。

四、结束部分1、放松、整理2、小结、收拾器材3、宣布下课内容4、下课作业及参考文献:建议同学们每天坚持做俯卧撑、拉单杠、徒手掷实心球动作练习动作等等，增加上肢力量和上下肢的协调性公共体育课教案身体素质拓展训练第2次课任课教师：--张献辉绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。

按时间记名次，按名次记分。

6、竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。

素质拓展《与人合作的能力训练》教案

2011-2012学年度第二学期《职业素质拓展》学习领域教案《与人合作的能力训练》2012年2月第4单元制订计划第13节挖掘合作资源职业核心能力是职业能力的一个重要组成部分。

职业核心能力又称为职业关键能力和职业通用能力。

职业核心能力是指任何职业或行业工作都需要的、具有普遍适用性和可转移性的且在职业活动中起支配和主导作用的能力。

职业核心能力是具有相通性的职业能力。

职业核心能力是不针对某种具体的职业、岗位，但不论从事哪一种职业都离不开它的职业能力；职业核心能力也是在职业活动中起支配作用和主导作用的职业能力。

职业核心能力可以划分为可转移的技能和使这种转移成为可能的技能或使能技能。

可转移的技能是指可应用于不同的情境里的知识和技能。

使能技能是指促使将这些技能应用于新的情景的能力。

从学习的角度看，会学比学会更重要。

使能技能是更高层次的技能。

教学目标：1.在制定计划时，能够提出工作任务、所涉及的资料、设备与工具、工作进程表、合作人、合作地点。

2.确定自身的合作优势，挖掘合作资源。

教学重点：1.根据工作任务，掌握他人或者相关部门在能力、资金、设备、信息等方面的优势，将合作资源列入合作计划当中。

2．绘制合作资源表。

教学难点：1．学会绘制合作资源表；2.会评价自己是否会具备合作的素质以及是否具有挖掘合作资源的能力。

教学方法与手段：讲授法、实训指导法、理论教学、案例分析、板书、PPT等教学过程与主要内容：1．介绍课程：这一课时就是要明确自己在团队中的任务，自己能起到什么样的作用。

做好计划，相互信任。

2．新授内容：①没有人会拥有所有资源；②注意有价值的合作资源；③合作资源就象宝藏；④从水浒传中挖掘资源3．行动讨论：设计背景“敦煌旅游”内容，吃、住、行、游；重点解决的问题是路线、交通、时间、费用。

4．评估：①完成敦煌旅游出行计划(合作资源的开发计划)；②每一个小组的合作资源的能力③自我评估。

讲解课时分布及课堂及课后作业的要求职业核心能力：怎样与人合作：合作的好处课外作业：1．什么是职业核心能力?2．怎样利用本手册培训与人合作能力？阅读参考书目:《与人合作的能力训练》人社部人民出版社课后体会教研主任签字累计共1课时课题名称第4单元制订计划确定适宜人选“凡人不可貌相，海水不可斗量”，合作就是各个方面取长补短，充分发挥各自的优势。

素质拓展训练(附图)

疯狂的设计一、游戏类型：益智型、团体合作型二、游戏目的：增强组员的团体合作能力三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右四、游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）五、游戏规则：第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

六、游戏时间：30分钟无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。

要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。

对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。

这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。

此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。

小学拓展《素质拓展训练》(教案)

小学拓展《素质拓展训练》（教案）素质拓展训练教案一、教学目标1. 帮助学生培养自信心和团队合作能力。

2. 提升学生的沟通能力和解决问题的能力。

3. 培养学生的领导能力和创新思维。

二、教学内容1. 自我介绍和团队合作- 学生们分成小组，每个小组成员依次进行自我介绍，并介绍自己擅长的事情。

- 小组成员在老师指导下，进行小组讨论，确定一个共同的目标，并制定一个合作计划。

2. 沟通和解决问题- 学生们通过模拟情景训练，学习如何有效地沟通。

- 学生们遇到问题时，通过团队的力量寻找解决方案，锻炼解决问题的能力。

3. 领导和创新- 学生们分成小组，每个小组选出一名组长，并给组长一项任务。

- 组长需要发挥领导能力，组织小组成员完成任务，并鼓励小组成员的创新思维。

三、教学步骤1. 自我介绍和团队合作- 教师向学生介绍课程目标和内容，并解释团队合作的重要性。

- 学生们分组进行自我介绍和小组讨论，制定合作计划。

2. 沟通和解决问题- 教师播放一段有关沟通的视频，引导学生认识到沟通的重要性。

- 学生们进行模拟情景训练，通过角色扮演学习如何有效地沟通。

- 学生们分小组解决问题，鼓励他们尝试多样的解决方案，锻炼解决问题的能力。

3. 领导和创新- 教师向学生介绍领导和创新的概念，并解释其在团队合作中的重要性。

- 学生们选举组长，并分发任务给组长。

- 组长带领小组成员完成任务，并鼓励他们的创新思维。

四、教学方法1. 小组活动：学生们分组进行自我介绍、小组讨论和任务合作，培养团队合作能力。

2. 角色扮演：通过模拟情景训练，学生们可以亲身体验有效沟通和解决问题的重要性。

3. 学生导向：鼓励学生们提出自己的想法和解决方案，培养他们的领导能力和创新思维。

五、教学评估1. 观察学生在小组活动中的协作能力和沟通技巧。

2. 通过学生的表现和小组讨论结果，评估学生的解决问题的能力。

3. 观察组长在任务完成过程中的领导和创新能力。

六、教学延伸1. 组织学生参加社团活动，进一步提升他们的团队合作能力。

(完整版)09226007素质拓展训练教学大纲

素质拓展训练（财务管理）教学大纲教学单位名称：经济与管理学院课程名称：素质拓展训练英文名称：To expand the quality of training课程号： 09226007课程学时：1周课程学分：1课程开设学期：三一、教学目的与任务素质拓展训练是一种应用行为心理学、认知心理学、咨询心理学和社会心理学等学科的基本原理，通过创设情境，借助团队的力量，用以提高学员心理素质的训练方法。

心理素质拓展训练分为个人项目和团体项目两类，理论和训练相结合的教学方式。

素质拓展训练根据大学生心理素质发展的特点，突破传统的课堂教学模式，以丰富的内涵、新颖的形式、真实的体验、快速的成长和转变，对大学生的认知、情绪、行为进行有效的调整和提升，是对传统课堂教学模式的创新和发展。

本课程介绍相应成功案例，并让学生了成功所需要的基本技能。

提高学生对成功的渴望，帮助学生走向成功的彼岸。

扩大学生的知识面。

二、教学基本内容、要求与学时分配第一章组建团队（3学时）教学目的和要求通过本章学习，使学生了解心理行为训练的性质、特点和要求；通过组建团队，使学员相互熟悉了解，建立相互间的信任。

教学重点和难点沟通、交流与团队合作教学内容一、走进美妙的团体心理训练1. 心理行为训练的起源2．心理行为训练的特点3．心理行为训练的核心理念4．心理行为训练的要求二、组建团队训练1．热身游戏2. 组建团队与团队展示三、交流回顾第二章团队凝聚力（3学时）教学目的和要求使学生共同完成具有一定难度的任务，从中体验到团队凝聚力的作用。

教学重点和难点团队凝聚力教学内容一、热身游戏二、魔棒（选出队长、副队长）三、蛟龙出海四、挑战99秒五．交流回顾第三章沟通风格（3学时）教学目的和要求通过本章学习，使学生了解沟通的原理与方法，掌握不同人群的沟通风格，学会在激烈的竞争中获得双赢。

教学重点和难点协调与沟通教学内容一、人际沟通概述1．人际沟通的过程2. 人际沟通的有效原则3．沟通的技巧和方法二、人际沟通风格测试三、海上求生四、七巧板五、交流回顾第四章抗挫折能力（2学时）教学目的和要求使学生在较高难度任务情景下，通过不懈的努力和团队的合作，达到顺利完成任务的目标，激发面对困难的抗打击能力，强调遵守纪律的必要性。

《小学心理健康教育活动课教案》

《小学心理健康教育活动课教案》第一章：认识心理健康1.1 教学目标让学生了解心理健康的概念和重要性。

1.2 教学内容介绍心理健康的定义和标准。

讨论心理健康对学习和生活的影响。

1.3 教学方法讲座式教学，讲解心理健康的基本概念。

小组讨论，分享对心理健康看法和经验。

1.4 教学活动引入话题：什么是心理健康？学生分享对心理健康的理解。

讲解心理健康的重要性。

小组讨论：心理健康对我们的学习和生活有何影响？总结并强调积极心态和良好心理素质的重要性。

第二章：情绪管理2.1 教学目标让学生了解情绪的概念和分类。

培养学生有效管理情绪的能力。

2.2 教学内容介绍情绪的定义和分类。

讨论情绪对个人行为和心理健康的影响。

教授情绪管理的方法和技巧。

2.3 教学方法互动式教学，通过游戏和活动引导学生认识情绪。

小组讨论，分享情绪管理和调节的经验。

2.4 教学活动引入话题：情绪是什么？学生分享对情绪的理解。

讲解情绪的分类和影响。

小组讨论：情绪对我们的行为和心理健康有何影响？教授情绪管理的方法和技巧。

小组活动：情绪调节游戏。

3.1 教学目标让学生了解人际关系的概念和重要性。

3.2 教学内容介绍人际关系的定义和重要性。

讨论人际交往的基本原则和技巧。

3.3 教学方法互动式教学，通过角色扮演和小组讨论引导学生实践人际交往技巧。

3.4 教学活动引入话题：什么是人际关系？学生分享对人际关系的理解。

讲解人际关系的定义和重要性。

教授人际交往的基本原则和技巧。

角色扮演和小组讨论：实践人际交往技巧。

第四章：应对压力4.1 教学目标让学生了解压力的概念和影响。

培养学生有效应对压力的能力和技巧。

4.2 教学内容介绍压力的定义和影响。

讨论应对压力的方法和技巧。

4.3 教学方法讲座式教学，讲解应对压力的基本概念和技巧。

小组讨论，分享应对压力的经验和策略。

4.4 教学活动引入话题：什么是压力？学生分享对压力的理解。

讲解压力的定义和影响。

小组讨论：压力对我们的影响有哪些？教授应对压力的方法和技巧。

《素质拓展训练》(教学设计)-小学四-六年级主题班会通用版

素质拓展训练（教学设计）本教学设计旨在通过素质拓展训练，提升小学四至六年级学生综合素质。

本设计适用于主题班会课程，可共享、通用。

教学目标1.培养学生的创新思维和实践能力。

2.培养学生的沟通与合作能力。

3.增强学生的自信心与自我管理能力。

教学内容1.热身：动物拼图接龙游戏2.活动：小组协作创作器材3.总结：小组成果展示教学步骤热身：动物拼图接龙游戏游戏规则：1.学生分组，每组人数不少于四人。

2.每位学生顺序说一个动物，比如第一个学生说“狗”，第二个学生说“狗、猫”，第三个学生说“狗、猫、兔子”以此类推。

3.如果有学生不能接得上，则该组出局，重新开始。

活动：小组协作创作器材活动介绍：1.师生共同商量活动时间、地点、工具及道具等事项。

2.学生分组，每组人数不少于四人。

3.每组给定一个主题如“未来城市”，要求小组成员合作完成一个充满想象力的作品，如未来城市的景象、建筑与人民生活。

4.每组在规定时间内完成自己的作品。

注意事项：1.每组必须协作完成，拒绝分工合作。

2.每组都要在规定时间内完成作品，不能延期提交。

3.每组必须完全低头工作，不能到处乱跑。

总结：小组成果展示小组成果展示：1.每组必须将自己的作品展示出来。

2.每组成员对展示的作品进行简单介绍，如它的主题、创意及团队设计思路等。

3.学生通过创意作品展示，了解小组之间的差异以及可能合作的方式。

教学评价教学效果：1.学生参与度高：学生能够从游戏中快速进入状态，充分发挥锻炼的效果。

2.学生探究能力增强：通过小组协作创作器材，学生能积极探究机制，理解团队之间的协作关系，并提高创新能力和应变能力。

3.小组合作性良好：小组成员间通过协作完成作品，增强了磨合，提升了沟通与合作能力。

教学评估：1.完成作品时有无体现出各个小组之间的差异性和创新能力。

2.组内成员之间是否相互合作，充分发挥分工互补的优势。

3.对团队缺乏表现优异损害的班级行为及能力等方面的评估。

结束语教育活动应该充分调动学生的积极性，让他们在放松愉快的环境下，创造性的、探究性的、协作性的、沟通性的展现自己的能力。

素质拓展训练(讲课)

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大雁的启示
与拥有相同目标的人同行，能更快速，更容易地到达目的地，因为彼此之间能互相推动。
1+1 ＞2 的团队才是优秀的团队。
如果我们与大雁一样的话，我们就会留在与自己目标一致的队伍里，而且乐意接受他人的协助，也愿意协助他人。要认识到自己也有能力不足的时候，懂得依靠团队力量而不是个人力量。
300次以上 • 预备！开始！
14
我们拥有的比我们想象中要多的多不可能办不到我能行！
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什么是团队？
团队就是朝着共同目标努力的一群人。
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团队项目
高效运作的团队所具备的条件： 1、明确团队目标 2 、每个人全身心投入 3、尊重、沟通、鼓励 4、倾听同伴的意见
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轻松一下
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大雁的启示
我们必须确定从我们背后传来的是鼓励的“叫声”，而不是其它的“叫声”。相互间的鼓励会振奋队员的精神，坚持到底。当有人必须离开团队时，我们实在应该举行一个告别仪式，因为它更多的是做给没走的成员看的。
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成功誓言：
“我渴望成功，我一定成功，
投入成功训练，塑造成功灵魂，成就superman！”
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分享重点
1.蒙眼的过程中，最让你困扰的是什么？ 2.当三角形被放下时，是否每个人都很明确地
知道自己与团队的位置和方向？或者你是存有疑问？还是没有意见，以大家的看法为主？在你的工作团队中，是否也有类似的情形？ 3.执行或讨论的过程中有没有人对众人的意见、想法做归纳、整合？如果有，你觉得这个角色有哪些功能，或者重要性？
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游戏规则糖衣炮弹
1、听到吹哨后各小组才可以开始前进。 2、前进过程中，可以用手中的糖果向对手“射击”。

北京林业大学工学院第二课堂素质拓展计划

北京林业大学工学院第二课堂素质拓展计划实施细则第一章总则第一条为全面贯彻党的教育方针，依据素质教育目标，引导学生主动提高自身素质，促进学生不断进行自我完善，鼓励学生提早规划职业发展，提升就业能力，根据《北京林业大学学生第二课堂素质拓展计划实施办法》（北林校发[2015]17号）以及《北京林业大学学生第二课堂素质拓展计划实施细则》（北林团发[2015]8号），结合我院实际情况，特制定本细则。

第二条北京林业大学学生第二课堂素质拓展认证中心负责全校学生二课堂素质拓展的认证工作，设在校团委；我院由工学院二课堂素质拓展认证领导小组负责第二课堂院内审核认证工作，在完成审核后，统一把申报材料上交到校团委。

第三条第二课堂学分为3分，由学生自行掌握每学期参加活动数量的安排，但第二课堂的学分应在大学三年级前（包括三年级）修完，大学四年级不再进行第二课堂学分的计算。

每名本科生大学期间需修满3学分，且至少参与2次社会实践项目。

每名本科生每学年组织或参与大学生第二课堂素质拓展计划项目累计达到5次（含）以上，即可获得1学分。

每学年单独核算，不累积。

第四条本细则适用于2015年及以后入学的工学院在校全日制本科生。

第二章认证范围第五条学生第二课堂素质拓展计划的认证范围是：I.活动参与认证，即根据每学期校院两级发布的《第二课堂素质拓展活动实施计划》选择活动进行报名、参与。

可以以组织者或参与者身份参加；II.学生干部认证；III.获得荣誉认证，分为核发证书和记录证书。

核发证书指学校发放或经学校申报的其他校外奖项；记录证书指学生自己报名参加并获得奖励的校外证书、公开发表的学术论文等。

第六条活动按照类型分为九类：思想教育类、文明修身类、学术创新类、就业创业类、社会实践类、文体活动类、志愿服务类、生态环保类、其他类。

第七条活动按照活动覆盖范围分为A+、A、B、C四个类别。

A+类为国家级、省市级重要素质教育项目。

A类以校相关部门或学院为实施主体，面向全校学生开展的大型素质教育项目。

拓展训练教案9

教学
环节
时间
分配
组织教学时间
10分钟
授课时间
60分钟
点评总结
20分钟
教学
后记
拓展训练课程教案九
教学内容与过程
方法与手段
学生活动
教学过程
一、任务准备
1、整队集合、点名
2、师生问好
3、宣布本节课内容及任务要求
4、强调安全事项
二、任务一：穿越电网
项目布置：
你们是行进在敌人后方的一支侦察小分队，在行进过程中遇到敌人，电网的阻隔，四十分钟后敌人的巡逻小分队将到达这里，所有人必须在这段时间内通过才能继续去完成任务。
3、个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势
4、学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑；
5、认真严谨的态度与积极心态的重要性；
6、树立队员的责任心,建立开放的交流环境，
7、体会集思广益的价值。
总结
启发
学生根据自己完成任务的过程谈一下自己的体会
课题
挑战极限，战胜自我
授课教师
授课学时
2课时
课型
训练
授课班级
知识目标：自己在团队中的位置和优势
能力目标：解决问题的方法和冷静思考的能力
德育目标：树立信心，体会集思广益的好处
重点
找到自己的位置和优势
难点
对待困难的态度和信心
教学方法
任务、游戏、训练、竞赛、讨论、分享
教具
立柱两根、线网一个
班长集合队伍，强调纪律要求，统一服装，提前准备好道具
学生以小组为单位讨论任务的实施方法
做好课堂笔记，积极参与力所能及的活动
自查自纠加强小组合作意识
总结分享
三、教师宣布比赛成绩，作简要评价

素质拓展训练项目9篇

素质拓展训练项目9篇活动目的1、培养合作精神和协调能力。

2、培养在共同解决问题时团队成员步调的一致性。

3、培养创造性的思维和在解决问题的过程中及时调整策略与方法的能力。

4、培养耐心细致解决问题的能力。

5、锻炼手眼协调能力与快速的反应力。

活动器材高低板适宜人数10一20人一组为宜。

活动时间l小时。

活动要点要求两个学员同时站在支点高低错落的板上，手持绳索，在统一口令下抬脚，步调一致向前进。

安全事项1、为了更安全地活动，团队成员应该穿松紧适度的运动服装。

2、本活动为低危险性项目，实施时不需要专业人员的保护，唯一要注意的是提醒学员防止扭伤脚。

素质拓展训练项目3项目名称：电网培训目标：1、培养学员合理计划，有效组织，统一行动的意识；2、增强学员对资源的配置能力；3、认识合理分工的重要性；4、培养团队的科学决策方法；5、培养学员严谨细致的工作作风；项目回顾：培训师提问：1、到底有多少网口？2、队长在活动当中的作用？3、为什么比较容易穿越的网洞却出现了问题？4、开始阶段的讨论对后面的行动能起什么作用？5、大家在进行计划和决策时考虑了什么？6、大家在活动过程中有没有进行明确的分工（如谁负责运送、谁负责动作控制和时间控制）？7、每个成员在此过程中是否都愿意倾听别人的意见？8、如果我们站在离电网远一点地方，观察电网，分配人员，会怎样？培训师引导：1、面对有限和稀缺的资源，要进行合理的配置，使得物尽其用，人尽其才，只有这样，才能有效地达到组织和个人的目标。

2、网口的分配过程涉及方方面面，既要考虑每个成员的特点，又要考虑网口的大小和高低，还要考虑网口使用的顺序，正如我们实际工作中的许多决策和工作安排问题，都需要有大局观，事先要进行调查并作出详细周密的计划，做到统筹安排。

3、行动前的讨论实际是一个群体决策的形成过程，我们在工作和生活中除了个体决策之外，面对更多的是群体决策，这个过程对于能否达到组织目标是必不可少的，如何使群体决策过程成为一个有效的沟通和协调过程，成为高效率决策的关键。

大学生体育课素质拓展训练(全文)

大学生体育课素养拓展训练一、问题提出的时代背景（一）当代大学生自身的弱点。

随着社会的进步，知识经济的进展，人才市场的竞争日趋激烈，市场对大学生的素养要求越来越高，大学生的要在这种大氛围中，脱颖而出，不仅需要良好的身体素养，还需要有良好的心理素养、团队意识。

然而，现在的大学生是未经受挫折教育的一代，很多还是独生子女，在处处受到呵护的教育背景下，很少有机会接受吃苦教育，其心理的承受能力普遍脆弱。

这些都将导致他们走入社会的过程中不能很好的调整自己与社会的关系，不能很快的融入工作环境，使工作和生活遭受挫败，甚至影响到自身职业生涯的成败。

（二）素养拓展的起源与进展。

素养拓展，又称拓展训练、外展训练（Outwrdbound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。

这种训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国人的突击。

许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。

战争结束后，外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、治理训练等。

拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。

利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、制造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。

风靡全球50余年的素养拓展，1995年走进ZG。

短短几年不断进展，倍受推崇，逐渐被列入GJ机关、外企和其它现代化企业的培训日程。

（三）素养拓展是大学生从学校过渡到社会的一座桥梁。

素养拓展训练由于其活动内容的新颖性、活动过程的刺激性、活动条件的特别性以及对参与者生理、心理、智力、合作等全方位的挑战性，对帮助大学生正视挫折，克服挫折，并不断强化挫折承受能力，培养良好的意志品质和团队合作精神有作不可替代的作用。

自我认知与素质拓展训练课程教案

自我认知与素质拓展训练课程教案第一章：自我认知的重要性1.1 教学目标让学生了解自我认知的定义与重要性培养学生自我认知的能力帮助学生认识到自我认知对个人成长的影响1.2 教学内容自我认知的定义与意义自我认知的重要性自我认知的方法与技巧1.3 教学活动引入话题：什么是自我认知？小组讨论：自我认知的重要性实践练习：自我认知的技巧与方法第二章：性格特点与自我认知2.1 教学目标让学生了解各种性格特点培养学生认识自己的性格特点帮助学生通过性格特点进行自我认知2.2 教学内容性格特点的分类与描述认识自己的性格特点性格特点与自我认知的关系2.3 教学活动性格特点介绍：各种性格特点的展示与解释自我探索：学生通过测试或讨论了解自己的性格特点小组分享：学生分享自己的性格特点及如何影响自我认知第三章：优势与劣势分析3.1 教学目标让学生了解自己的优势与劣势培养学生认识到优势与劣势的影响帮助学生通过优势与劣势进行自我认知3.2 教学内容优势与劣势的定义与描述认识自己的优势与劣势优势与劣势对个人发展的影响3.3 教学活动优势与劣势介绍：各种优势与劣势的展示与解释自我评估：学生通过自我反思评估自己的优势与劣势小组讨论：学生分享自己的优势与劣势及如何影响自我认知第四章：自我目标的设定与实现4.1 教学目标让学生了解如何设定有效的自我目标培养学生如何实现自我目标帮助学生通过实现自我目标进行自我认知4.2 教学内容有效目标设定的原则与步骤实现目标的方法与技巧目标实现对个人成长的影响4.3 教学活动目标设定介绍：如何设定有效的自我目标学生练习：学生通过练习设定并实现自我目标小组分享：学生分享自己的目标实现过程及如何影响自我认知第五章：自我激励与自我管理5.1 教学目标让学生了解如何自我激励培养学生如何自我管理帮助学生通过自我激励与自我管理进行自我认知5.2 教学内容自我激励的方法与技巧自我管理的方法与技巧自我激励与自我管理对个人成长的影响5.3 教学活动自我激励介绍：如何有效地自我激励自我管理介绍：如何有效地自我管理学生练习：学生通过练习自我激励与自我管理小组分享：学生分享自己的自我激励与自我管理经验及如何影响自我认知第六章：情绪认知与管理6.1 教学目标让学生了解情绪的认知与管理的重要性培养学生认识和理解自己的情绪帮助学生掌握情绪管理的方法和技巧6.2 教学内容情绪的定义与分类情绪认知的方法与技巧情绪管理的方法与技巧6.3 教学活动情绪介绍：情绪的定义与分类情绪认知练习：学生通过自我反思认识和理解自己的情绪情绪管理分享：学生分享自己的情绪管理方法和技巧第七章：人际沟通与自我认知7.1 教学目标让学生了解人际沟通与自我认知的关系培养学生有效沟通的能力帮助学生通过人际沟通进行自我认知7.2 教学内容人际沟通的定义与重要性有效沟通的方法与技巧人际沟通与自我认知的关系7.3 教学活动人际沟通介绍：人际沟通的定义与重要性沟通技巧练习：学生通过角色扮演练习有效沟通小组讨论：学生分享人际沟通经验及其对自我认知的影响第八章：时间管理与自我认知8.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性培养学生有效管理时间的能力帮助学生通过时间管理进行自我认知8.2 教学内容时间管理的定义与重要性有效时间管理的方法与技巧时间管理与自我认知的关系8.3 教学活动时间管理介绍：时间管理的定义与重要性时间管理练习：学生通过制定时间表和优先级练习有效时间管理小组分享：学生分享时间管理经验及其对自我认知的影响第九章：自我提升与成长9.1 教学目标让学生了解自我提升的重要性培养学生自我提升的能力帮助学生通过自我提升进行自我认知9.2 教学内容自我提升的定义与重要性自我提升的方法与技巧自我提升与自我认知的关系9.3 教学活动自我提升介绍：自我提升的定义与重要性学生练习：学生通过设定自我提升目标和计划进行实践小组分享：学生分享自我提升经验及其对自我认知的影响10.1 教学目标培养学生反思自我认知与素质拓展训练的价值帮助学生制定持续进行自我认知与素质拓展的计划10.2 教学内容自我认知与素质拓展训练的价值与意义持续进行自我认知与素质拓展的计划与方法10.3 教学活动反思分享：学生分享对自我认知与素质拓展训练的思考和感悟计划制定：学生制定个人持续进行自我认知与素质拓展的计划重点和难点解析重点环节1：自我认知的定义与意义解析：自我认知是个人对自己认识和理解的过程，对于个人成长和发展具有重要意义。

开学新生素质拓展方案

开学新生素质拓展方案第一章前言随着教育理念的不断演变和教学模式的不断创新，开学新生拓展学习已经成为高校教育中不可或缺的一部分。

新生素质拓展方案通过开展多元化的活动和课程，旨在提升学生的综合能力和素养，培养他们的领导力、团队合作意识和创新能力等。

本文将介绍一套全面而系统的开学新生素质拓展方案，希望能够为学校和学生提供一些建议和借鉴。

第二章技能培养技能培养是新生素质拓展的基础，通过开设相关的课程和实践活动，帮助学生掌握一些基本的技能。

比如，学生可以参加写作课程，提高写作能力；参加演讲培训，增强表达能力；参加编程课程，提升计算机技能等。

这些技能将为学生将来的学习和工作提供更好的支持。

第三章领导力培养领导力是新时代所需的重要素质之一。

学校可以开设领导力课程和团队建设活动，帮助学生发现并培养自己的领导潜能。

学生可以通过学习一些领导力理论和案例，了解如何在团队中发挥带头作用。

此外，组织学生参与社会实践活动，如志愿者工作，让他们亲身体验领导和协调团队的重要性。

第四章团队合作团队合作能力是开展卓越工作和为社会做出贡献的关键。

学校可以组织学生参与各类团队合作项目，如学术研讨会和社团活动等。

通过这些活动，学生将学会与他人合作、倾听和尊重他人的意见，提高沟通和协作能力。

第五章创新能力创新能力是21世纪所需的核心素养之一。

学校可以设置创新竞赛，鼓励学生积极参与，培养他们的创新思维和动手能力。

同时，提供创新创业指导和资源支持，帮助学生将创意转化为实际项目。

通过这样的培养，学生将更加具备创新意识和实践能力。

第六章体育健身体育健身是学生健康成长的重要组成部分。

学校可以组织各类体育运动和健身训练，让学生养成良好的运动习惯。

此外，开设一些健康教育课程，让学生了解如何保护自己的身体和心理健康，提高他们的生活质量。

第七章心理健康心理健康是学生全面发展的基础条件。

学校可以设立心理咨询中心，提供心理辅导和支持服务，帮助学生处理情绪和解决问题。