让我们的心灵晒晒太阳三七

让我们的心灵晒晒太阳

设计理念

在心理学的范畴里，乐观向上是一种情绪情感得表现，是个体学会理解并妥善处理情绪、情感和自我发现的价值取向，使自己更适应社会生活，成为一个对社会更有用的人。“乐观”是对生活的态度，是积极向上的情绪状态。一个乐观的人往往对生活充满热情，即使遇到挫折，也不悲观失望或怨天尤人；他能够适应环境，宽容别人，不懈努力。乐观的人过得快乐、洒脱，同时也能给身边的人带来欢乐和阳光。

阳光心态是小学生健康成长的心理品质，也是积极心理学的重要内容之一。现在的孩子大多数是独生子女，在他们面对复杂的社会环境时，很容易产生心理和人格障碍。这时候非常需要教育工作者予以更多的关注和指导，对症下药，因势利导，从而培养学生阳光心态。有了阳光心态，他们才能有效地应对生活中挫折和困难，健康快乐的成长。因此，设计题为《让我们的心灵晒晒阳光》的培养良好的心态的团体心理健康辅导课，引导学生拥有阳光心态，培养其健全的人格，使其掌握获得快乐的基本方法和技巧。

教学目标

知识与技能：使学生了解并感受阳光心态，体验阳光心态带来的快乐。

过程与方法：引导学生如何培养阳光心态，积极思考怎样才能更好地调节自己，才能自信、快乐的成长。

情感态度和价值观：培养学生积极、正确的生活态度，使学生能够在生活中找到快乐，保持阳光心态。

教学重难点

重点：引导学生体验的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法来更好地调整自己。

教学方法

游戏体验法、讨论法、讲述法等。

教学时间

40分钟

教学对象

四年级学生

教学过程

一、视频欣赏

（师）同学们，今天这节课，我们来放松一下心情。

（师）同学们有欣赏过日出吗有的话，是自己起床观看呢还是别人拍的呢如果没有的话，我们一起今天欣赏日出的视频（视频欣赏）。太阳金色的光芒不仅让人感到温暖，而且还有希望，更能我们带来欢乐。你们想要更多的快乐吗播放搞笑视频，师生看视频，体验快乐。

（师）看了这个视频，你快乐了吗

生回答。

（师）大家想要更多的快乐吗

生答。

（师）想要更多的快乐，就要有阳光心态。我们今天上课的主题就是“”（PPT出示课题及板书）

二、活动环节

（一）阳光照射对比

（师）地球上所有的生物都需要阳光，下面让我们来看一组图片。

（师）这些植物在阳光的照射下，慢慢地发芽、成长，而在有些阳光照射不到阴暗地方，植物会发生什么变化呢生回答。（请一两个同学回答）（生长变得缓慢，并且开始慢慢的萎缩了）。

（师）世界上的植物需要阳光，那我们需要阳光吗我们不仅身体上需要，而且的心灵更需要阳光。心灵的阳光是指一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心理积极状态。

生回答

（二）游戏：乌龟与乌鸦

（师）每天拥有好的心态，就能保持心情愉悦，做什么事情都好像有使不完的劲似的。现在我们来玩一个小游戏，名字叫做“乌龟与乌鸦”。

游戏的要求：请全体同学起立，围成一个圈，每个同学之间保持一定的距离。每个人伸出右手，使手掌平放；左手竖起大拇指。每个人的右手手掌放在自己右边同学的左手的拇指上；同时，自己的左手拇指朝上顶住左边同学的右手手掌。

（师）老师会讲一个故事给你们听，在听故事的过程中，如果听到“乌龟”这个词的时候，要迅速的用右手去包住右边的大拇指，同时要避免自己的左手拇指被抓。在游戏的过程，每个人的手势变化后要快速复原，听到其他词时手不能动。

故事内容：

森林里有一间小小的城堡，里面住着可怕的巫婆和他的仆人乌鸦，突然有一天，天上慢慢飘来一片片乌云，转眼间就乌黑乌黑的，什么也看不见，不一忽儿就下起了大雨。在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌贼，还有一只乌龟。它们要求巫婆让他们进屋。巫婆同意了，可是乌鸦不同意，它和乌龟是多年的夙敌。雨越下越大，大家也越吵越凶，乌贼指着乌云对巫婆说：“雨这么大，乌鸦却不让我们进去，我和乌龟都会生病的，再不开门，我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气。”最后，巫婆还是没有给他们开门。没多久，雨停了，太阳出来了，乌云也散了，巫婆和乌鸦这才打开门，看见乌龟已经冻得缩成一团。

（师）：哦，玩游戏都是有输有赢的，刚刚有被人抓住拇指的同学吗请他们站出来，可能要接受一些惩罚哦。

敲金蛋的游戏

师：我们一起来总结一下，一开始听到老师说玩游戏时心情如何……过程心情又怎样……游戏结束时，老师说有惩罚又感受如何……而敲开金蛋的等待惩罚时心情如何……

我们还能列举有关心情的词语吗

学生列举

孩子们，如果要给这些词语分类，应该怎样分能是的，你们很聪明，很会的分类，开心、快乐为一类，这些是积极心态，而其他的则是消极心态。我们的生活中经常会充满了消极的心情，消极时如果不试图寻找解决的办法，就会一直沉浸在悲伤痛苦中。这时就需要我们用积极心态去看待问题。积极的心态会产生的力量，使我们健康成长！这需要我们从不同的角度看待问题，就会有不同的解决问题的办法，这就是阳光心态。

三、分享快乐

（师）我们人生需要阳光心态，但是在成长的过程中，不可能永远的一帆风顺，肯定伴随着快乐、烦恼，幸福、痛苦等。

在伤心难过时，是怎样解决这些问题的，请你们在小组中交流一下。

小组讨论（时间约为5分钟）。

（师）同学们，经过几分钟的讨论，老师相信你们一定和同学分享了自己的办法，现在给更多的同学分享下好方法，让更多的同学受益。

四、享受“心理阳光”

师：大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是照射我们心灵的太阳光芒，它让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。我们一起重复下这些办法，牢记心中，并希望以后善于运用它们。

学生齐读

（师）虽然生活中时常会遇到不开心的事，但是生活中感动、感恩的事业很多，老师总结出一些，我们一起看一看，读一读。

教师寄语：

感激生育你的人，因为他们使你体验生命；

感激抚养你的人，因为他们使你不断成长；

感激帮助你的人，因为他们使你度过难关；

感激关怀你的人，因为他们给了你温暖；

感激鼓励你的人，因为他们给了你力量；

感激教育你的人，因为他们给了你启蒙；

感激伤害你的人，因为他们磨炼了你的心态。