五年级投掷实心球体育与健康课教案
投掷实心球教案(精选5篇
投掷实心球教案(精选5篇一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“投掷”部分，具体包括第3节“实心球基本技术”及第4节“实心球投掷技巧”。
详细内容为实心球的基本投掷动作、投掷时的用力顺序、投掷角度的选择以及实心球投掷的练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，了解实心球投掷的用力顺序和技巧。
2. 培养学生的投掷兴趣，提高投掷实心球的能力，增强上肢、腰腹及协调性等方面的身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动安全意识。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和投掷角度的选择。
重点：实心球的基本投掷动作和投掷技术的掌握。
四、教具与学具准备教具：实心球、示范用球、测量工具。
学具：实心球、护腕、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的投掷比赛，让学生亲身体验实心球的投掷，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的基本投掷动作、用力顺序和投掷角度的选择。
同时，进行示范，让学生直观地了解实心球投掷的技术要领。
3. 学生练习（10分钟）学生按照教师的要求进行分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的投掷实心球例题，分析投掷时的动作要领，引导学生正确投掷。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师对学生的投掷动作进行评价，指导学生改进。
六、板书设计1. 实心球投掷技术要领基本动作：站位、握球、预备姿势、投掷动作用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂投掷角度：45度左右2. 实心球投掷练习方法七、作业设计1. 作业题目：学生录制实心球投掷练习的视频，至班级群。
2. 答案：实心球投掷技术要点：站位、握球、预备姿势、投掷动作；用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂；投掷角度：45度左右。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思本节课结束后，教师应反思教学过程中的优点和不足，针对学生的掌握情况，调整教学策略。
小学体育与健康原地双手头上投掷实心球教案
小学体育与健康原地双手头上投掷实心球教案小学体育与健康课程是培养学生全面发展的重要环节，其中体育技能的教学尤为重要。
本文将针对小学体育与健康课程中的一项教学内容，即原地双手头上投掷实心球，进行教案设计。
一、教学目标1. 了解实心球的特点和使用方法；2. 学会正确的原地双手头上投掷实心球的动作技巧；3. 锻炼身体协调性和手眼协调能力；4. 培养学生的集中注意力和自我调控能力。
二、教学准备1. 实心球：准备适合小学生的重量和大小的实心球；2. 教学场地：宽敞平坦的操场或体育馆；3. 喇叭或音响设备：用于指挥学生行动和提供指导。
三、教学过程1. 热身准备：进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，为学生的身体做好准备；2. 介绍实心球：向学生简单介绍实心球的特点和使用方法，并强调注意安全使用；3. 示范动作：教师站在学生面前，示范原地双手头上投掷实心球的动作，注意动作的正确性和流畅性；4. 学生练习：学生按照教师的示范，进行原地双手头上投掷实心球的练习。
教师可以分小组进行练习，以便更好地指导和帮助学生；5. 指导和纠正：教师对学生的动作进行指导和纠正，尤其注重手的位置、力量的掌握和眼睛的注视点等关键要素；6. 分层练习：根据学生的实际情况，可以对学生进行分层练习。
初学者可以从简单的原地投掷开始，熟练后再进行加难操作，如移动投掷、双人合作投掷等；7. 提高难度：对于进步较快的学生，可以逐渐增加实心球的重量，提高投掷的高度，增加挑战性；8. 游戏活动：设计一些针对原地双手头上投掷实心球的游戏活动，如投球比赛、接力赛等，增加趣味性和竞争性；9. 冷静活动：结束课程前进行适当的冷静活动，如放松伸展运动，有助于放松身体并缓解运动疲劳。
四、教学评价1. 观察评价：教师在教学过程中要时刻观察学生的表现，包括动作的正确性、投掷的准确性、身体的协调性等；2. 自我评价：学生应自我评价自己的动作，思考能否进一步完善和改进；3. 小组评价：学生也可以相互之间进行小组评价，互相学习和提高；4. 定期测评：在适当的时间进行定期测评，以评估学生的进展和提供更好的指导。
小学体育与健康《正面双手前掷实心球》教案
小学体育与健康《正面双手前掷实心球》教案正面双手前掷实心球教案引言：小学体育课程是培养学生全面发展的重要环节，通过体育活动，学生不仅可以锻炼身体，还可以提高协作能力、培养团队精神等。
正面双手前掷实心球是小学体育与健康课程中的一项重要内容，本文将围绕这一主题，为学生设计一堂丰富有趣的体育课。
一、教学目标分析：1. 知识目标：学生了解正面双手前掷实心球的基本技巧，掌握掷球的正确姿势和发力方法。
2. 技能目标：学生能够正确地执行正面双手前掷实心球动作，控制好力度和准确性。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，培养团队合作意识和学习乐趣。
二、教学重难点：1. 教学重点：通过示范和讲解，使学生掌握正面双手前掷实心球的动作要领和技巧。
2. 教学难点：培养学生正确的姿势和发力方法，控制好力度和准确性。
三、教学过程设计：1. 情境营造：在课堂前期，可以通过简单的热身活动，如扭动腰部、摆臂等，激发学生对体育课程的兴趣和参与度。
2. 技术指导：a. 示范动作：首先，教师应向学生展示掷球的正确动作，强调双手的握球姿势、托球点、发力方向等要素。
b. 姿势演练：让学生按照示范的动作，进行姿势演练，注意手臂的伸展、肩膀的放松等。
c. 动作练习：学生进行反复练习，教师可以逐个指导，帮助学生改正动作中的错误。
3. 注意事项：a. 安全注意：教师在进行实心球的教学过程中，要注意场地的安全，避免学生因为丢掷不准确而发生意外。
b. 能力适应：根据不同学生的具体情况，适当调整难易度，确保每个学生都能参与进来，取得进步。
四、课堂活动设计：1. 热身活动：通过扭腰、摆臂等简单的热身活动，让学生的身体得到适当的热身，为后续的实心球掷球动作做好准备。
2. 技术讲解：通过教师示范和解说，向学生介绍正面双手前掷实心球的动作要领和技巧，并强调注意事项。
3. 动作练习：让学生按照示范的动作进行反复练习，教师边指导边纠正，帮助学生逐渐掌握正面双手前掷实心球的要领。
小学体育与健康《投掷：双手头上向前掷实心球与游戏》教案
小学体育与健康《投掷：双手头上向前掷实心球与游戏》教案投掷是小学体育与健康中的重要内容之一，既是一项基础技能，也是培养孩子身体协调性和动作技能的有效方式。
在这篇文章中，我们将分享一个关于投掷的教案，重点介绍了双手头上向前掷实心球与游戏的教学过程，希望对小学教师和家长有所帮助。
教学目标：1. 学生能够正确使用双手掷实心球，并向前投掷。
2. 学生能够准确判断掷球的力量和方向。
3. 学生能够在游戏中运用所学的投掷技巧，提升合作能力和团队意识。
教学准备：实心球、标志物（如锥子或小圆块）、教学图表教学步骤：一、热身活动（5分钟）1. 体操操：带领学生进行简单的热身体操活动，活跃肢体，准备投掷训练。
二、技术指导（15分钟）1. 介绍实心球：向学生介绍实心球的特点，大小和重量适宜于小学生，告诉学生掷球时的注意事项。
2. 示范掷球动作：通过图示或实地示范，向学生展示正确的双手头上向前掷实心球的动作。
重点是使用双手，将球从头上向前方投掷，保持身体的平衡和稳定。
3. 练习掷球动作：让学生两人一组，依次进行掷球练习。
老师可以逐个点评，纠正错误动作，指导学生正确掷球的方法和技巧。
三、游戏活动（30分钟）1. 游戏1：击中目标- 在场地上放置若干个标志物，每个标志物都有一个分值。
- 让学生分成小组，每人依次进行投掷，投掷后根据击中的标志物计算得分。
- 游戏结束后，计算每个小组的总得分，获胜组可以给予奖励或认可。
2. 游戏2：传球接力- 将学生分成若干个小组，每组站成一条直线，距离适合投掷。
- 每个小组的第一个学生根据老师的信号掷球，然后迅速跑到队伍后面，再接到下一个队友的传球。
- 第二位学生接到球后，也立即掷球迅速跑到队尾，如此往复，直到队伍中的每位学生都完成一轮投掷。
- 最先完成的小组胜出，可以给予奖励或认可。
四、总结与巩固（10分钟）1. 回顾教学重点：复习双手头上向前掷实心球的动作要点。
2. 学生自评与互评：让学生自行评价自己的投掷动作，并与其他同学进行互相评价。
小学体育与健康《双手前掷实心球》说课教案
小学体育与健康《双手前掷实心球》说课教案说课教案：小学体育与健康《双手前掷实心球》一、教学目标1.知识目标：掌握正确的双手前掷实心球的动作技巧，并能够用正确的姿势和力量掷出实心球。
2.能力目标：培养学生的手眼协调能力，提高身体协调性和精确度，锻炼肌肉力量。
3.情感目标：培养学生对体育运动的兴趣和参与意识，培养团队合作精神。
二、教学重难点1.重点：正确的双手前掷实心球的动作技巧。
2.难点：控制力量，保持平衡，提高精准度。
三、教学准备1.教学器材：实心球，示范用视频。
2.教学环境：室内体育馆或操场。
3.教学人员：体育教师和学生。
四、教学步骤步骤一：热身准备（10分钟）通过简单的活动热身，如慢跑、跳绳等，以增加学生的身体活动水平，准备进行实心球的学习和练习。
步骤二：示范介绍（5分钟）1.教师向学生展示实心球的样子，并简单介绍实心球的用途和意义。
2.教师通过示范动作，展示双手前掷实心球的正确姿势和动作要领，并强调正确的力量控制和平衡感。
步骤三：分组练习（15分钟）1.教师将学生分成小组，每组2至3人，确保每个学生都有足够的练习时间。
2.给每个小组分配一个实心球，让学生相互合作，在教师的指导下，进行练习。
3.每组学生轮流练习，其他组员观察并给予反馈。
步骤四：技巧练习（20分钟）1.教师引导学生练习双手前掷实心球的基本动作，注意姿势和动作的准确性。
2.教师提醒学生注意力量的控制，尽量保持平衡，并逐渐增加投掷的精准度。
3.学生进行反复练习，教师对他们的姿势和动作进行指导和纠正。
步骤五：巩固训练（15分钟）1.教师组织学生进行巩固训练，要求他们在一定距离内进行双手前掷实心球，力求准确和稳定。
2.教师鼓励学生之间的互动和比赛，以提高学生的积极性和参与度。
步骤六：收尾总结（5分钟）1.教师带领学生进行整理和放松活动，缓解肌肉的紧张。
2.教师总结今天的学习内容，并强调正确的双手前掷实心球的技巧和要点。
3.鼓励学生在日常生活中积极参与体育运动，提高身体素质和健康水平。
体育五年级下册《 正面双手投掷实心球 》教学设计
体育五年级下册《正面双手投掷实心球》教学设计一. 教材分析《正面双手投掷实心球》是小学五年级体育课程的一部分，主要目的是培养学生投掷实心球的基本技能，提高学生的上肢、腰腹和协调能力。
通过学习，让学生掌握正确的投掷姿势，提高投掷距离和准确性。
二. 学情分析五年级的学生已经具备一定的投掷实心球的基础，但动作姿势、投掷距离和准确性等方面存在差异。
在教学中，要关注学生的个体差异，有针对性地进行指导，提高学生的投掷技能。
三. 教学目标1.掌握正面双手投掷实心球的基本动作和技巧。
2.提高学生的投掷距离和准确性。
3.培养学生的协调能力和团队合作精神。
四. 教学重难点1.教学重点：投掷实心球的姿势和动作要领。
2.教学难点：投掷时的腰腹用力、协调和准确性。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确动作。
2.练习法：分组练习，让学生反复实践，提高技能。
3.纠正法：针对学生动作中的问题，进行个别指导，纠正错误。
4.比赛法：设置投掷比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
六. 教学准备1.实心球若干个，用于学生练习。
2.投掷区域，确保安全。
3.计时器，用于记录学生投掷成绩。
4.教学课件或图片，辅助教学。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过讲解和示范，让学生了解正面双手投掷实心球的动作要领。
引导学生关注投掷时的姿势和用力方法。
2.呈现（5分钟）展示投掷实心球的动作图片或视频，让学生直观地了解正确的投掷姿势。
同时，教师进行动作解析，讲解投掷时的关键点。
3.操练（10分钟）学生分组进行投掷练习，教师巡回指导。
重点关注学生的投掷姿势、用力方法和准确性。
对于动作不规范的学生，进行个别指导纠正。
4.巩固（5分钟）学生进行投掷比赛，检验自己的投掷水平。
教师记录学生的投掷成绩，及时给予表扬和鼓励。
5.拓展（5分钟）邀请表现优秀的学生进行示范，分享他们的投掷心得。
同时，教师提出更高的要求，引导学生继续努力。
6.小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调投掷实心球的动作要领和注意事项。
小学体育与健康投掷实心球教案
小学体育与健康投掷实心球教案投掷实心球是小学体育与健康课程中的一项重要内容，通过实践操作，培养学生的手眼协调能力和肌肉力量，提升他们的身体素质和运动技能。
本文将为大家提供一份针对小学生的投掷实心球教案，帮助教师们开展有效的体育课程。
一、教学目标及学情分析教学目标：1.了解实心球的基本特点和使用方法。
2.掌握正确的投掷实心球的姿势和技巧。
3.提高学生的手眼协调能力和肌肉力量。
学情分析：小学生正处于身体发育迅速的阶段，体育教育对他们的健康成长至关重要。
许多学生对实心球这种器械不够熟悉，需要通过教学来增加对实心球的了解和投掷技巧的掌握。
此外，学生们的身体协调能力和肌肉力量参差不齐，需要针对不同学生的个体差异，设计相应的教学活动。
二、教学内容及教学步骤教学内容：1.实心球的基本特点和使用方法。
2.正确的投掷实心球的姿势和技巧。
3.练习投掷实心球的相关活动。
教学步骤：Step 1：引入活动（10分钟）介绍实心球的基本特点和使用方法，引发学生的兴趣，并让学生观察实心球的形状、材质和重量等。
Step 2：技巧讲解（15分钟）详细介绍正确的投掷实心球的姿势和技巧，包括站立稳定、双手握住球体、肩部放松等。
教师可以通过示范和动作讲解来帮助学生理解。
Step 3：反复练习（30分钟）让学生进行反复练习，分为以下步骤：1.直线投掷练习：学生站在投掷线上，尝试用正确的姿势进行直线投掷。
2.靶心投掷练习：在场地上设置靶心，让学生站在一定距离处进行投掷，尽量使实心球命中靶心。
3.队列投掷比赛：将学生分成小组，进行队列投掷比赛，鼓励合作与竞争，锻炼学生的团队意识和竞技能力。
Step 4：巩固练习（15分钟）让学生根据自己的掌握程度进行巩固练习，可以分组进行自由投掷活动，鼓励学生尝试不同的投掷方式，提高技能水平。
Step 5：总结复习（10分钟）回顾本节课所学的内容，总结正确的投掷实心球的要点，并与学生一起思考如何在日常生活中运用实心球进行锻炼。
体育与健康人教版五年级-实心球投掷教案
五年级实心球投掷体育健康课教案教学内容：1. 实心球投掷2. 绕“8”字接力跑教学任务：1. 通过练习各种方式的双手头上投掷实心球的教学，提高学生的投掷能力，促进学生的上肢力量提高，促进学生全身协调用力能力的提高。
2. 通过绕“8”字接力跑，提高学生的灵敏素质，提高学生的速度水平，团结协作的良好品质。
教学目标：1. 让学生体验头上投掷实心球的各种方式2. 发展学生的素质水平，增进健康教学重点·难点教学重点是学生观察，模仿各种双手头上投掷实心球的动作教学难点是学生观察后对双手头上投掷实心球动作的思考和模仿教学步骤：1：体育委员集合整队，安排见习生，整理服装，宣布本次课的内容，任务，要求。
2: 准备活动慢跑400米（由体育委员带领进行），成四路纵队进行。
要求：整齐，速度均匀，有节奏。
徒手体操，由头部开始到下肢，每节2*8拍，成四列横队体操队形进行，师生共同进行二：基本部分1：不同体位的双手头上投掷实心球动作过程：（略）三个体位（坐，跪，站）教学方法：1.教师示范（不同角度，不同体位，不同方式）2.学生观察，思考，可以有交流，可以提出自己的疑问，可以有徒手的模仿练习。
3.学生有器戒的练习（练习中体验器戒的出手角度，出手方式，用力的方式等），练习次数，5-6次学生观察，思考，后面的学生可以有徒手的练习组织方式：成四列横队轮流进行2：绕“8”字接力跑1。
动作过程（略）教师示范，学生观察，思考，模仿2。
组织形式：学生成四路纵队进行练习1.放松活动学生成四列横队，师生共同进行放松活动2.总结本课情况师生共同进行鼓励性总结，重点是在学习，练习过程中的体会。
3.师生再见四：器材准备1：实心球15个2：接力棒4根3：标志桶16个五：预计运动负荷1：平均心率120次，最高心率160次2：练习密度：45％——60％3：练习强度：中六：教学反思。
小学体育与健康水平二投掷《双手头后前掷实心球》教案
小学体育与健康水平二投掷《双手头后前掷实心球》教案教案名称：小学体育与健康水平二投掷《双手头后前掷实心球》教案【引言】体育课作为学生全面发展的重要组成部分，对于培养学生身体素质和健康水平起着至关重要的作用。
投掷是体育课程中一项重要技能，在培养学生协调性、力量和精准度方面具有独特的优势。
本文将就小学体育与健康水平二投掷《双手头后前掷实心球》的教学内容进行详细分析和设计。
【目标】1. 学会正确抓握实心球的方法；2. 练习双手头后前掷实心球动作；3. 掌握合适的技术要领，提高投掷的准确度；4. 培养学生的力量、协调性和反应能力。
【教学内容】1. 实心球的选择与正确抓握方法：a. 体育课中推荐使用重量适中、易于掌握的实心球；b. 学生将双手伸直，并以手掌抓住实心球。
要确保手掌完全贴合球面，手指紧密扣住球体；c. 引导学生逐步掌握好实心球的重心。
2. 双手头后前掷实心球的基本动作：a. 开始时，学生将实心球放在头部后方，保持站立姿势，双脚并拢平行。
b. 指导学生将身体放松，在一定的节奏和力量控制下，将实心球从头的后方向前方投掷。
c. 身体的动作应有节奏感，通过双手的发力和身体的转动将球投得更远。
3. 技术要领的指导：a. 下半身的稳定：教师要特别强调学生双脚的稳定性，避免双腿分开或交叉，要始终保持脚尖朝前。
b. 上肢力量的发挥：学生的手臂和手腕要始终保持放松的状态，在投掷时小臂和手腕的力量结合起来，保持进攻方向的连贯力量。
c. 身体的协调运动：引导学生在投掷时，合理调整身体的角度和重心，将上半身的力量和下半身的稳定性相结合，来达到更好的投掷效果。
【教学步骤】1. 热身：a. 分组进行髋关节、肩关节等关节的拉伸和活动；b. 适当的跑步和活动，以提高学生的身体活跃度。
2. 技术指导：a. 教师向学生介绍实心球的选择和正确抓握方法；b. 示范并讲解双手头后前掷实心球的基本动作；c. 分步练习，引导学生逐渐掌握投掷的技术要领；d. 注意及时进行个体指导，纠正学生投掷中的错误动作。
新五年级《投掷实心球》体育与健康课教案
基
相等的 4 纵队，排头学生每
要求：
人双手各持一个实心球。游
1、按排列顺序往后传球
戏开始，排头立即举球从头 本
顶上方向后传球，下一个把
2、传球时必须背对接球者， 不准抛接传球
球从跨下向后传球，这样一
教 法：
3、传球失误后，须从失误
部
上一下依次往后传球，共传
处再往下传
1、展示图片上的分解
5 个实心球，当最后一个学
教 法：
组织：四列横队
1、指定地点集合 2、师生问好
3、进行安全检查 4、宣布学习内容、目标与
要求
1、督促整队，检查服 装
2、讲解学习目标，提 出学练要求
学练法：
1、宣布学习目标及要
求 2、迅速进入准备状态
动作。
队
分
2、教师讲解用力顺序 生接完 5 个实心球后结束，
以最先完成者为胜。
教 法：
组织：四列横 要求：
认真观看图片动作和老师 示范并仔细听取教师的讲 解，在头脑中建立动作概
念。
二、双手头上掷实心球 1、讲解动作要领
示范并讲解双手向前
掷实心球的阶段动作 要领
①教师边讲解边示范
组织：四列横队 要求：认真观察，积极思考，
指向后托住球的后下部，使 提示，表扬、激励。 ④分解进行模仿分解动作
腕关节高于肘关节，肘关节
的练习。
高于肩关节，上体后仰（尽 ⑥纠正错误动作
力成满弓）。
⑤集体完整双手向前掷实
⑦教师推优示范
心球练习，体会动作。
教法：
⑥配合教师的指导体会动
（1）基本动作的讲解
作要领
用力：双腿用力蹬地，调动
小学体育与健康单手投掷实心球教案
小学体育与健康单手投掷实心球教案引言：体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分，通过体育活动，学生可以提高身体素质，培养团队合作意识和互助精神。
在小学体育课程中，单手投掷实心球是一项能够锻炼学生手眼协调、掌握力度和精确度的技能。
本文将介绍一份关于小学体育与健康单手投掷实心球的教案，旨在帮助学生掌握正确的投掷姿势和技巧，以及提高身体协调性和精确性。
一、教学目标：1. 学生能够正确掌握单手投掷实心球的基本姿势和技巧。
2. 学生能够独立、准确地投掷实心球到指定的目标区域。
3. 学生能够培养协作意识，参与活动中的分组合作，共同实现队伍目标。
二、教学重点：1. 学生能够正确掌握单手投掷实心球的基本姿势和技巧。
2. 学生能够通过练习，提高投掷的准确性和力度。
三、教学准备：1. 实心球。
2. 投掷目标区域或桶子。
四、教学过程：1. 热身运动：- 引导学生进行身体活动准备，如头、颈、肩、腰等的扭动和拉伸。
- 进行一些热身运动，如慢跑、跳绳。
2. 技术讲解：- 向学生介绍实心球的特点和用途，以及单手投掷实心球的好处。
- 示范正确的单手投掷实心球姿势和动作，包括：- 手臂放松自然下垂，手心面向前方。
- 手肘弯曲，紧贴身体。
- 后臂向后拉动，与地面大约成45度角。
- 手腕紧贴手臂，手指放松。
- 用力收紧腹部和臀部，保持身体的稳定性。
- 与学生进行互动，确认他们理解了正确的投掷姿势和技巧。
3. 练习与实践：- 分组合作练习，每个小组有一个实心球。
- 学生进行基本投掷练习，先由一名学生投掷到另一名学生手中，然后逐渐增加距离，投掷到指定的目标区域。
- 观察学生的表现，给予实时的指导和鼓励。
- 逐渐增加难度，如增加投掷目标的高度或距离。
4. 游戏活动：- 设计一些有趣的游戏活动，以帮助学生巩固所学的技能。
- 例如：- 小组比赛：每个小组站在一定的距离处，轮流投掷实心球到目标区域，计算球的投掷准确性和距离。
- 目标投掷：学生站在一定的位置上，投掷实心球到目标区域，看看谁能够投掷得最准确、最远。
小学体育与健康双手投掷实心球(教学设计)
小学体育与健康双手投掷实心球（教学设计）一、教学目标1. 学生能正确掌握实心球的双手投掷动作；2. 学生能够运用双手投掷实心球进行目标投掷训练；3. 学生能够感受到实心球投掷对身体协调性和手眼协调能力的训练效果。
二、教学内容1. 实心球的介绍和分类；2. 实心球的基本双手投掷技术；3. 实心球目标投掷训练。
三、教学过程第一课时1. 热身运动（10分钟）为了准备学生进行双手投掷实心球的训练动作，首先进行适当的热身运动，如头部、颈部、肩部、腰部、腿部的伸展运动，以及小跑等。
2. 实心球的介绍和分类（10分钟）教师向学生介绍实心球的概念和分类，包括软硬不同的实心球，以及不同重量和大小的实心球。
让学生了解实心球的特点和用途，培养他们对实心球的兴趣。
3. 实心球的基本双手投掷技术（30分钟）a.教师示范基本双手投掷实心球的准备姿势和动作，包括双脚稍微分开、身体稳定、目视前方等；b.让学生进行分组，两人一组互相练习双手投掷实心球的动作；c.教师巡视指导，帮助学生纠正错误动作并提出改进意见。
4. 练习与巩固（10分钟）放慢节奏，让学生自由练习双手投掷实心球，鼓励他们根据自己的感受进行调整和改进。
第二课时1. 复习（5分钟）通过回顾上节课的内容，让学生对双手投掷实心球的基本动作进行复习。
2. 实心球目标投掷训练（35分钟）a.教师设置多个目标，如墙壁上的圆圈或篮筐等，学生站在一定距离外，进行目标投掷训练；b.学生分组进行，每个小组轮流进行目标投掷，在规定的时间内尽量多次投中目标；c.教师鼓励学生互相观察，给予积极的反馈和建议。
3. 结束活动（10分钟）教师进行总结，向学生介绍一些双手投掷实心球的注意事项和训练要点，鼓励他们在课余时间继续练习和提高技巧。
四、教学评价1. 教师观察学生在双手投掷实心球训练中的表现，包括动作是否准确、投掷力度是否适宜等；2. 教师与学生进行互动交流，了解他们在学习过程中的收获和困难，鼓励他们分享经验和提出问题，以便及时给予指导和帮助。
小学体育与健康投掷：双手头上向前抛实心球教案
小学体育与健康投掷：双手头上向前抛实心球教案实心球是小学体育与健康课程中常见的器械之一，其可以培养学生的肌肉力量和手眼协调能力。
在投掷实心球的教学过程中，双手头上向前抛是一个重要的动作技巧。
本文将介绍一份针对小学生的实心球双手头上向前抛的教案设计。
一、教学目标1. 学习掌握实心球的正确握持方法。
2. 学会站立时双手头上向前抛实心球的基本动作。
3. 培养学生的动作协调性，增强学生的肌肉力量和反应能力。
二、教学准备1. 实心球：适合小学生使用的重量适中、直径约为10-15厘米的实心球。
2. 教学场地：室内或者室外空旷的平地。
3. 其他辅助器械：场地标记用的圆锥、带有音乐播放功能的音响设备等。
三、教学过程1. 热身活动（5分钟）让学生进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，预热身体。
2. 实心球握持方法的讲解（5分钟）向学生展示实心球的正确握持方法，即双手张开，手指屈曲，将实心球抵住手掌，手指自然分开。
引导学生练习正确的握持方法，确保双手能够稳固地抓住实心球。
3. 基本动作的示范和练习（10分钟）首先，老师进行基本动作的示范。
站立姿势要求学生双脚分开与肩同宽，身体自然直立，上身微微前倾。
然后，双手将实心球抵住头上，双眼注视前方。
示范完毕后，学生们按照示范的方法进行练习，重复多次，逐渐掌握动作的要领。
4. 融入音乐的实践练习（15分钟）将一段欢快的音乐播放出来，让学生按照音乐节奏进行实心球双手头上向前抛的动作。
要求学生将动作与音乐节奏相结合，提高动作的整齐度和流畅度。
教师可以通过调整音乐的速度和节奏来增加难度，让学生更好地掌握技巧。
5. 等级递进练习（15分钟）为了增加学生对实心球投掷的难度和兴趣，可以设置不同的练习等级。
例如：（1）双手头上向前抛实心球的基本动作过程中可以加入一次转身，即学生在头上向前抛实心球后，可以转身接住实心球。
（2）设置小组互相配合的活动，即两人一组，站在一定距离上，同时进行实心球投掷，目标是互相接住对方投掷的实心球。
水平三(五年级)体育《双手由后向前投掷实心球》教学设计及教案
教学设计
重点：蹬地、收腹、挥臂、甩腕，全身协调用力。
难点：持球后引，球的出手角度
通过北京奥运会导入课题，激发学生的学习热情与爱国情感。
（2）绕着篮球场地进行跑步热身。
（3）专项徒手操类练习，让学生提前熟悉课中的投掷的动作要领。
（4）游戏：经头上向后传球，不仅将球安全有序的传给每一位同学，还能熟悉课上的持球后引的动作（5）摔地炮的游戏，强调出手速度快，摔得响。
（6）进行完整的由头后向前掷实心球的动作示范，使学生可以再次建立正确的概念。
（7）根据学习任务单，学生进行分组学练。
（8）通过无球到有球的练习过程，让学生循序渐进的掌握动作要领。
（9）对于共性问题进行集中纠正，个性化问题进行巡视指导纠错。
（10）设置一定高度和远度的障碍，让学生根据能力进行挑战。
（H）运球接力游戏，一物多用的原则，利用实心球进行。
（12）跟随音乐和学生一起进行放松活动。
（13）科学引导学生进行评价，加深对动作的理解（14）布置相关的课后作业，让学生进行巩固练习。
八、安全防范
1、课前检查场地与器材，保障安全。
2、课中充分做好热身活动，及时做放松活动预防运动损伤。
3、课中让小组长统一喊口令进行练习，预防意外事故的发生。
4、课堂中发现安全隐患，教师要及时进行调整处理，立即消除隐患。
5、加强对学生安全意识的培养，提出明确的要求进行安全防范。
备注：教学设计应至少含教学目标、教学内容、教学过程等三个部分，如有其它内容，可自行补充增加。
体育教案《实心球》【优秀】
体育教案《实心球》【优秀】教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第八章第三节“实心球投掷”。
我们将一起学习如何正确地握住实心球、执行投掷动作以及掌握投掷技巧，同时也会探讨如何在投掷过程中保持身体的平衡和力量的最大化发挥。
教学目标1. 我们希望每位学生都能掌握实心球的正确握球手法和投掷动作，以此提高我们的投掷实心球的能力。
2. 通过本节课的学习，我们期待学生能够培养出团队合作意识和竞争精神，从而提高他们的运动能力。
3. 同时，我们也希望学生能够培养出勇敢、自信和坚韧的品质，以此促进他们身心的健康发展。
教学难点与重点重点：实心球的正确握球手法和投掷动作。
难点：如何在投掷时充分发挥力量，并保持身体的平衡。
教学工具与学习工具准备1. 教具：我们将使用实心球、投掷圈、标志杆和测量尺来进行教学。
2. 学习工具：每位学生将配备一个实心球，用于实践练习。
教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：我们开始课程前，先进行简单的热身活动，如慢跑和关节活动，以此准备我们的身体。
随后，我会介绍本节课的教学内容，并引出实心球投掷的动作要领。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：我将详细讲解实心球的正确握球手法、投掷动作和投掷技巧，并提供示范。
请各位同学认真观察，并跟随我一起进行模仿练习。
3. 分组练习（10分钟）：现在，大家分组进行实心球投掷练习，我会巡回指导，纠正当你们动作中的不规范之处。
4. 比赛与评价（10分钟）：板书设计实心球投掷正确握球手法投掷动作投掷技巧作业设计1. 实心球投掷动作要领回顾：请回顾并练习实心球的正确握球手法和投掷动作，确保你在实践中能够灵活运用。
2. 实心球投掷比赛：请按照比赛规则，自行练习并记录你的投掷成绩，以便我们下次课上的交流和提升。
课后反思及拓展延伸本节课，我们看到了学生们在掌握实心球的正确握球手法和投掷动作上的进步，但在投掷力量和身体平衡方面还有提升的空间。
在今后的教学中，我会更加关注对你们个别指导，以期提高你们的投掷技术水平。
体育与健康人教版五年级-双手前掷实心球教案
准 备 部 分 基 本 部 分
二、热身活动
1、 围绕足球场半场慢跑两圈
2、徒手操
头部运动、肩绕环、手臂前后绕环、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动
三、学习知识卡片
四、辅助练习
1、教师组织并带领学生做准备活动
2、带领学生一起做徒手操：
头部运动、肩绕环、手臂前后绕环、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动
组织：××××
____________
Δ
↑↑↑↑
____________
○ ○ ○ ○
要求：双手撑地人的脚不能挨地面，必须用手在地面爬行，双脚由另一人抬着；如果掉了原地调整继续前行。
做好
结束部分
放松
总结
1、集合整队、带领学生放松
2、点评（以表扬激励为主）
3、下课师生再见
1、教师带领下放松
2、认真听点评
组织：
×××××
×××××
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
Δ
要求：认真、积极
○ ○ ○ ○
θθθθ
○ ○ ○ ○
××××
θθθθ
××××
Δ要求：练习时认真积极Fra bibliotek组织：
××××
θθθθ
××××
Δ
××××
θθθθ
××××
要求：积极练习
5min
25min
五、徒手动作完整练习
六、持球练习
七、游戏：手推车接力
一、教师大声领读读出卡片上的知识内容：
1、双手持球，两脚开立。
2、球保持在头上，手臂微弯曲。
3、从腰部发力，带动手臂，手同时发力
4、在头顶45度角的位置将球出手
小学体育与健康《投掷：双手头上向前掷实心球》教案
小学体育与健康《投掷：双手头上向前掷实心球》教案投掷是小学体育课程中重要的运动项目之一，能够培养学生的手眼协调能力和身体协调性。
在本节课中，我们将学习双手头上向前掷实心球的投掷技巧。
通过本次活动，学生将能够掌握正确的投掷动作，并提高他们的力量和准确性。
一、教学目标1.了解双手头上向前掷实心球的基本技术要求。
2.培养学生的手眼协调能力和身体协调性。
3.提高学生的力量和准确性。
二、教学准备1.实心球：每人一只。
2.投掷区：用于学生进行投掷训练的区域。
3.小组操练：根据班级人数进行分组。
三、教学过程1.热身准备让学生做一些简单的热身活动，如跑步、跳绳等，以准备身体开始投掷训练。
2.介绍投掷技巧详细介绍双手头上向前掷实心球的技术要求：a.正确握球：双手分别握住球两侧，手指平行，拇指将球固定在手掌上。
b.起身姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心稍向后，膝盖微曲，目视前方。
c.投掷动作：将球向上推至头顶，同时双脚离地，然后迅速将球向前掷出，伸直双臂，身体跟随向前倾。
d.落地姿势：双脚着地，身体重心向前，保持平衡。
3.示范与练习首先，给学生进行技术动作的示范，并重点强调正确的姿势和动作要点。
然后，学生可以按照教师的示范进行练习。
在练习过程中，教师可以逐个指导学生，纠正他们的错误动作，并鼓励他们坚持下去。
4.小组合作练习将学生分成小组（每组3-4人），让他们在指导下进行合作练习。
每位学生轮流进行投掷，其他组员观察并给予评价和建议。
在每次练习后，组内同学可以共同交流，分享彼此的经验和进步。
5.比赛与评估在学生掌握了基本的投掷技巧后，可以进行一些小规模的比赛。
这可以增加学生的参与度，并提供一个机会，让他们展示并应用所学的投掷技巧。
在比赛过程中，教师可以进行评估，并针对学生的表现给予具体的指导和反馈。
6.总结与延伸在课程的最后，教师可以总结今天学到的内容，帮助学生巩固所学的技巧和知识。
同时，可以提供一些延伸活动，以激发学生的兴趣和进一步提高他们的技能。
小学体育与健康双手向前投掷实心球教案
小学体育与健康双手向前投掷实心球教案标题：培养小学生体育与健康素养的有效方式——双手向前投掷实心球教案引言：体育与健康是小学阶段学生综合素质发展的重要组成部分，通过体育活动可以培养学生的身体素质、协作能力和团队精神。
双手向前投掷实心球是一项简单又适合小学生的体育项目，本文将为您介绍该项目的教案设计，帮助教师们有效培养学生的体育与健康素养。
一、任务目标：通过实心球投掷活动，培养小学生的身体协调性、心肺功能和团队合作能力，同时提升他们的运动技能。
二、适用年级：适合小学三至五年级的学生。
三、教学准备：1. 实心球：根据学生体型和年级选择适宜的重量和尺寸的实心球。
2. 小型球场：确保投掷活动有足够的空间。
3. 课堂设备：音箱、计时器、标志物等。
四、教学步骤：步骤一：热身运动在开始投掷实心球前，进行适当的热身运动是非常重要的。
教师可引导学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、伸展等，以准备身体和肌肉。
步骤二：技能介绍1. 实心球的选择与正确握持：介绍不同重量和尺寸的实心球，并指导学生正确握持球体，即将中指、无名指和小指紧握在球体底部，拇指和食指放松松开。
2. 双手向前投掷姿势：教师示范正确的投掷姿势，双手将球置于身体前方，然后以推动手臂的力量向前投掷实心球。
步骤三：分组练习1. 小组划分：将学生分为几个小组，每个小组不超过4人，根据学生身高和技能水平均匀分配。
2. 练习距离和目标设定：根据学生的年级和技能，设置不同的投掷距离和目标。
初级学生可设定较短的距离和大型目标，高年级学生可设定更远的距离和小型目标。
3. 组内练习：每个小组按照轮流的方式进行投掷练习，教师对学生们的投掷动作进行指导和纠正。
步骤四：比赛与反馈1. 比赛规则设定：设定比赛规则，例如每人投掷5次，投掷距离越远得分越高等。
2. 比赛进行：小组间进行比赛，根据规则进行比拼，以增强学生的竞争意识和团队合作能力。
3. 反馈与总结：比赛结束后，教师可根据学生的表现进行个别或全体的反馈，鼓励优秀表现和提出改进建议，总结学生的经验和教训。
小学体育与健康双手正面投掷实心球教案
小学体育与健康双手正面投掷实心球教案体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分，而双手正面投掷实心球是小学体育课程中的一项重要内容。
本文将为您介绍一份针对小学生双手正面投掷实心球的教案。
教案名称：小学体育与健康双手正面投掷实心球教案一、教学目标：1.了解双手正面投掷实心球的基本动作要领；2.掌握正确的双手正面投掷实心球的技巧；3.提高小学生的肌肉灵活性和协调能力；4.培养小学生的团队合作意识和沟通能力。
二、教学准备：1.实心球：根据学生的年龄和身高选择合适的实心球；2.教学场地：室内室外均可，要求空间宽敞、平整；3.教具：标识网球场地的带子、笔记本/白板等。
三、教学内容与步骤：1.热身运动（5分钟）：通过跑步、摇臂、沿教室边走等简单的热身运动来准备学生的身体。
2.技术讲解（10分钟）：- 向学生展示正确的双手正面投掷实心球的动作要领，包括站姿、手臂摆动、手部握球、身体协调等；- 运用简单的示范和生动的语言，向学生解释每个动作的目的和注意事项。
3.分组练习（15分钟）：- 将学生分成小组，每组4-5人；- 让每个小组依次进行练习，队友之间相互观摩和互相纠正；- 教师在场指导并给予快速的反馈和鼓励。
4.技巧巩固（15分钟）：- 将学生按照身高和技能水平进行配对；- 要求每对学生距离适当，进行反复投掷练习，保持良好的身体协调和动作规范。
5.小组比赛（15分钟）：- 将学生分为不同小组进行比赛，在规定的区域内进行投掷实心球比赛；- 考察学生团队合作、沟通和比赛策略能力。
6.总结与复习（10分钟）：- 规定时间内让学生自由交流彼此的体会和经验，教师梳理和总结关键点；- 与学生一起回顾课堂中的技术要领和注意事项，巩固学习成果。
四、教学评价：1.教学过程中观察学生的动作规范程度，对学生的表现进行及时的反馈和指导；2.通过小组比赛的方式评估学生在团队合作、沟通和比赛技巧等方面的能力；3.课后通过录像回顾和自评，进一步提高学生对自身动作的认知和改进。
小学体育与健康《双手正面向前投掷实心球》教案
小学体育与健康《双手正面向前投掷实心球》教案双手正面向前投掷实心球教案引言：体育课是培养学生健康体魄和积极精神的重要环节。
在小学体育教学中，有效地进行身体素质训练是非常重要的。
本文将就小学体育与健康课程中的《双手正面向前投掷实心球》这一教学内容进行详细介绍，并给出相应的教案。
一、教学目标：1.了解双手正面向前投掷实心球的动作要领；2.掌握正确投掷实心球的技巧和方法；3.培养学生动作协调性和精准性；4.提高学生的投掷实心球的精确度和距离。
二、教学重点：1.正确掌握双手正面向前投掷实心球的动作要领；2.培养学生的动作协调性和精准性。
三、教学准备：1.足够数量的实心球；2.宽敞的操场或体育馆。
四、教学过程：1.热身活动：首先，在教学前准备阶段，进行热身活动十分重要。
可以进行一些简单的拉伸、跑步等活动，以提高学生的体温和关节活动能力。
这有助于避免运动中的意外伤害。
2.基本知识的介绍和示范：在上课时首先向学生简单介绍投掷实心球的目的和作用，激发学生的学习兴趣。
然后，展示并示范正确的投掷实心球的姿势和动作要领。
老师可以进行手势示范，或者请一位学生来示范。
要求学生仔细观察，在脑海中形成正确的形象。
3.分组训练：将学生分成小组，每个小组由4至6人组成，进行分组训练。
每个小组选择一位同学示范投掷实心球的动作，其他同学在观察示范的同时提出改进和意见。
老师要及时纠正同学们的错误，并鼓励他们互相帮助。
4.技能练习：分组训练结束后，进入技能练习阶段。
每个小组的成员轮流进行投掷实心球的练习。
老师可以设置不同的练习距离和要求，逐渐提高难度。
同时，教师要密切观察学生的动作，并及时提出指导和建议。
5.比赛和总结：在技能练习结束后，可以组织一场小规模的比赛。
根据学生的实际水平和投掷实心球的距离准确程度来评比，并给予相应的奖励和鼓励。
赛后，进行总结和反思，让学生分享他们在投掷实心球中的体验和感悟，以及存在的问题和不足之处。
同时，老师也要给予及时的鼓励和评价。
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五年级《投掷实心球》体育与健康课教案授课人：王敏
基本部分分
钟
一、辅助游戏
游戏：《传实心球接力》
游戏方法：把学生分成人数
相等的4纵队，排头学生每
人双手各持一个实心球。
游
戏开始，排头立即举球从头
顶上方向后传球，下一个把
球从跨下向后传球，这样一
上一下依次往后传球，共传
5个实心球，当最后一个学
生接完5个实心球后结束，
以最先完成者为胜。
二、双手头上掷实心球
1、讲解动作要领
用力顺序：由下往上，先是
两腿用力蹬地，送髋收腹，
两臂用力挥出掷球。
站位：双脚前后站立，有力
腿在后，两腿弯曲。
持球：双手拇指呈八字，十
指向后托住球的后下部，使
腕关节高于肘关节，肘关节
高于肩关节，上体后仰（尽
力成满弓）。
用力：双腿用力蹬地，调动
全身力量，送髋展胸收腹、
发挥双臂力量、用力将球掷
出。
2、分组练习
分四组，每组依次循环投
教法：
1、讲解游戏方法及要
求
2、发口令指挥游戏
教法：
1、展示图片上的分解
动作。
2、教师讲解用力顺序
教法：
示范并讲解双手向前掷
实心球的阶段动作要领
①教师边讲解边示范
②分解练习
③完整练习
④分组练习
⑤教师巡回指导。
语言
提示，表扬、激励。
⑥纠正错误动作
⑦教师推优示范
组织：四路纵队
◎→◎→◎→◎→◎→◎
◎→◎→◎→◎→◎→◎
○→○→○→○→○→○
○→○→○→○→○→○
要求：
1、按排列顺序往后传球
2、传球时必须背对接球
者，不准抛接传球
3、传球失误后，须从失误
处再往下传
队
组织：四列横
要求：
认真观看图片动作和老师示
范并仔细听取教师的讲解，
在头脑中建立动作概念。
组织：四列横队
要求：认真观察，积极思
考，牢记动作要领
①听讲解，记住动作要求技
术要点
②通过观察教师的示范体会
双手向前掷实心球动作。
③初步建立双手向前掷实心
球的动作概念。
④分解进行模仿分解动作的
练习。
⑤集体完整双手向前掷实心
球练习，体会动作。
⑥配合教师的指导体会动作
要领
组织：。