跨越式跳高过杆技术知识分享

开始部分:1分钟 准备部分(5分钟):一、慢跑2分钟(练习时间1分30秒)
二、跳短绳3分钟(练习时间2分30秒) 基本部分(33分钟):一、直腿过绳子8分钟(练习时间1分30秒)
二、手触气球8分钟(练习时间1分30秒) 三、完整练习12分钟(练习时间2分) 四、“看谁跳的高”比赛2分钟(30秒) 五、绳子角力游戏3分钟 (练习时间2分钟) 结束部分:6分钟(练习时间2分30秒)
目的：体会到本课的所制定的教学重难点动作,做到过杆时是 直腿过杆,摆动腿与手的配合协调。
方法:每个小组选派二位学生代表,一位是身体素质比较 好,比比跳过的绝对高度;另一位是身体素质比较欠缺点, 来看看谁能开动脑筋有效降低练习难度,但是又能有效的 完成了老师布置的任务. 目的：树立榜样、激励提高,培养学生的学习能力.
组织如图：
方法：各小组在组长带领下，二个同学一组，分别完成利用绳 子完成的角力游戏。 目的:进一步提高学生的协调能力与腿部的下肢力量.
在老师指挥下，学生成散点队形盘地而坐，在老师语 言提示下逐步完成按摩放松练习。
师生共同小结本次课的学习情况和目标达成情况，布 置课后练习巩固的内容。
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准备 部分
基本 部分
结束 部分
内容：教学常规
1.体育委员整队 2.师生相互问好 3.宣布本课内容与目标 4.安排见习生
组织队形：
要求：快、静、齐
⒈慢跑：各小组组长带领，按照教师布置的场地展开．
组织如图
⒉跳绳：依教师的提示,跟着口令进行练习。
组织如图
目的：热身、调动学习的积极性,同时为主教材作好铺垫
谢谢
摆动腿上摆与手臂上摆的协调配合
1 跳高架6付 2体操垫18块 3 短绳36根 1. 4 气球12
只 2. 5室内篮球
场
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教法
主要采用了讲解法、示范法、巡回指导法、启 发诱导法和竞赛法等教学方法。
学法
主要采用了自学模仿法、循环练习法、分解练 习法、分层学习法等。
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开始 部分
学习阶段：水平四跳高单元（第4次课）
跨越式跳高过杆技术
初中 2号
1
2 3 4 5
202Biblioteka Baidu/6/1
6 7 18 9 10
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1跳跃能力练习 2三至五步起跳
3助跑与起跳衔接
第4课时
4过杆技术练习 5完整动作练习
6考 核
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预计课时数: 6课时
重点
摆动腿用力向上直腿摆动
难点
一、按摩放松4分钟 二、小结2分钟
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平均心率:135次 (每分钟)
练习密度:32%
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1．利用短绳服务主教材,由易到难，循序渐进， 提高了课堂教学的有效性;同时利用绳子又提高 了学生的练习密度和学生主动探究的学习能力。 2．利用绳子贯穿课的准备活动和最后进行身体 素质练习，体现了“一物多用”的原则。
1.
直腿摆动过绳 、手臂上摆触气球
2.
完整技术练习
3.
“看谁跳的高” 比赛
4.
素质练习:绳子角力
目的和作用:复习了上节课助跑与起跳衔接的内容，同时教授了新 课内容,过杆时必须直腿过杆,固定学生过杆的腿部动作,为上竹杆 跳跃做好铺垫。
组织如图：
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方法: 在小组长指挥下,按照次序,依次进行上竿的跨越式跳高 过杆技术练习。