【2018最新】篮球无球如何摆脱防守_篮球怎么摆脱防守方法-word范文 (3页)

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篮球场上面对强悍防守或者贴身紧逼如何有效的甩开对手呢?下面是为你整理的篮球怎么摆脱防守，希望对你有用!

篮球摆脱防守的技巧

第一招：变向/胯下/背后急停

急停就是要令防守者措手不及，

在惯性的作用下防守者几乎无法立刻停下来，

这样一来，空间就出来了，

而且，你冲得越快，停得越突然，

防守者就会被甩得越远，空间也就越大。

第二招行进间急停跳投

当你突然加速启动时，

防守者会压低重心进行追防，

在追防的过程中是无法充分地蓄力起跳的，

这个时候急停跳投就是个很好的选择。

第三招拜佛

急停之后稍等一下，

让防守球员跟上你的节奏，

随后继续突然加速。

第四招上篮假动作

关于这一招呢，朗多绝对是高手!

这个动作仍然是从外线持球突破到篮下，

这次以右路突破至篮筐左侧为例，

当面对对方内线球员时，做出上篮的假动作。

如果对方想要起跳封盖，将球立刻收回，

根据与篮筐的距离，选择转身投篮或抛投，将球打进。

第五招行间间后撤步

后撤步跳投是实战中的一个基本的技巧动作，

对于一直贴防你不让你突破的防守者往往能收到起效。

后撤步跳投的精髓在于在进行运球的过程中，

向防守队员的相反或相侧的

打篮球时中摆脱防守方法

突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手

握紧球，右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步，同时双手将球往相同方向

摆去，动作要连贯。

当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球

突破;如果你迅速踏出一只脚之后，对方被你给晃到了，也向相同方向倾倒，你则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上)，迅速从那个方向运球突破。

晃人效果最好，艾弗森成名绝技：用你习惯性的那只手运球，我是用右手，运球到对方跟前，当球停在右手掌的时候(手掌不可向上，那是属于提球犯规的)右手向右上方伸展，也就是将球往右上方推动，于此同时，肩膀要晃动(晃人效果好不好，关键在于此)、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动，这样的话，给对方造成一个视觉效果就是：你已经向右上方突破。

其实不一定，因为你是有心里准备的，你的右脚可以迅速借力收回并迈向

左上方突破，而对方没有心理准备，则其重心一个劲地往你右方倾斜，一时间

无法转向左方移动。这样，你就立马能够突破他的防线了。

这一招要练好的话，关键在于你的肩膀晃动，只要你练得好，在节奏比较

快的时候，就能像艾弗森那样把人晃倒~