适合孩子阅读学习的台灯色温

“近视的发生与遗传、发育、环境等诸多因素有关，虽然其确切的发病机理仍在研究中，但合理的用眼是目前医学界普遍认可的防治或阻止近视进一步发展的有效方法。”所谓的合理用眼，主要包括合理的距离，合理的光线、合理的时间，适合孩子阅读学习的是色温4000k的台灯。

强眼护目灯，色温4000K，同时拥有只能提醒功能，定时提醒孩子注意坐姿规范，每30分钟提醒孩子休息。

强眼护目灯光照度为AA级，显色指数超高Ra>90，色温<4000K 趋近于自然光，上壳分布灯珠达192颗，都使用24K金丝包裹，无蓝光，无频闪，还有语音提示功能，每30分钟提醒孩子矫正坐姿及做眼操缓解眼疲劳，同时也是中国优生优育眼病防治技术专业委员会联合研发指定生产的台灯，它还是一款爱心护目灯，长期支持公益护眼事业。

同时建议，家长最好给孩子建一个屈光发育档案。青春发育期是孩子长个儿的时候，也是近视度数长得最快的时候，家长要随时观测，长个儿时视力复查频率建议每三个月一次。

配合护眼灯正确的读写姿势也是很有必要的：

1.注意用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30-40分钟后，必须远眺5-10分钟，让眼睛充分放松。

2.每天参加户外运动1小时以上，多放风筝，多打乒乓球（用黄色的乒乓球）。

3.写字牢记三个“一”。眼离书本一尺远，胸离桌边要一拳，手离笔尖要一寸。

4.正确的读书写字姿势。看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。

5.不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。

6.台灯使用原则：选择色温4000K左右，光谱曲线接近自然光、真正没有频闪的护眼灯。

7.短刘海，避免长刘海。长刘海遮住眼睛，可能会引起弱视。

8.早晚各25次看近看远对眼训练，增加眼睛调节灵敏度。

9.保证睡眠。小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。

另外，若孩子的近视度数、散光度数进展比较快的话，建议做一个角膜地形图、角膜曲率的检查，以排除圆锥角膜的可能。

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