Win7如何设置护眼背景颜色

win7网页电脑护眼设置

win7网页电脑护眼设置
首先鼠标右击桌面空白处选择“个*化”选项，在*出来的个*化窗口中选择点击下方的“窗口颜*”项目；以下是小编为大家整理分享的win网页电脑护眼设置，欢迎阅读参考。

win7网页电脑护眼设置
当我们长时间使用电脑浏览网页的时候会发现眼睛**等现象吧，因为网页背景是白*的，相对于容易产生刺眼，长期下去也会影响我们的正常视力的，所以为网页设置一个保护*是必不可少的吧，大家都知道绿*和豆绿*会对我们的眼睛比较好。

1、首先鼠标右击桌面空白处选择“个*化”选项，在*出来的个*化窗口中选择点击下方的“窗口颜*”项目；
2、在*出的对话框中选择点击“高级外观设置”选项；
3、然后在*出来的颜*和外观中的下拉选项中选择“窗口”选项，接着点击后面的颜*下拉按钮；
4、接着在*出的颜*窗口中，选择颜*绿*（或者填写*调为85，饱和度为123，亮度205（保护眼睛的豆沙*）），在单击“添加到自定义颜*”按钮；
5、之后打开ie浏览器，然后选择上方的“工具--inter选项”，点击“辅助功能”按钮，然后勾选“忽略网页中指定的颜*”，点击确定即可。

关于win7系统设置网页背景颜*的方法小编就跟大家介绍到这里了，通过上面的设置之后网页的背景颜*就会变成绿*了，感兴趣的朋友们赶紧动手自己*作保护自己的眼睛吧。

win7系统文件夹中设置保护眼睛的绿豆沙色

一.win7家庭版系统设置保护视力的绿豆沙色的方法1234567此时，你会发现，你的窗口背景色变了，但是，在“我的电脑”等文件夹下的背景色没变。

那么可以做如下操作。

我已经试过了~~~有效！Win7 二.更改文件夹背景win 7 下文件夹背景图片的修改修改后如图所示步骤1准备一张图片，图片的大小任意，其颜色值定义为然后把“色调”（Hue）设为85，“饱和度”（Sat）设为90，“亮度” （Lum）设为205。

（产品出厂时，一般分别设为160、0、240。

）把它放在C盘或其它目录下。

即准备一张对眼睛比较舒服的图片就可以了。

步骤2下载软件windows 7 Folder Backgroud Changer地址：/html/1874.html（经过测试可行）界面如下：其中：1、Folder Location选项为需要更改背景颜色的地方，例如设置成C:\ 表示更改C盘下的文件夹图片，设置成D:\ 表示更改D 盘下的文件夹图片，设置成桌面表示更改桌面下的文件夹图片，这个需要大家自己测试了。

需要注意的是把Apply To Sub Folders选项打开，表示所有子目录都更改。

2、点击Change Background Image出现对话框，点击第一步制作的图片，等左边的空白框出现图片后，大功告成！需要注意的是，有时候觉得背景图片没有改变，这时需要重新打开资源管理器！更改后文件夹背景就变了，网页背景和Word背景也变了，和XP下的差不多！三.将IE浏览器背景设置为淡绿色的方法需要注意的是:这种情况下,原网页的中会有一些东西无法看到,因此建议不要使用.1.点击工具栏2.点击internet选项3.点击右下角的辅助功能,在第一个框内打勾即可,6.单击确定,就OK了.取消淡绿色设置,只需将勾去掉即可.。

win7下保护眼睛,修改资源管理器背景颜色的方法

折腾win7：保护眼睛，修改资源管理器背景颜色对于我这种每天对着电脑超过10个小时的人而言，操作系统默认的白色的背景实在有点太刺眼了，于是照着网上的一个方法，将系统默认的白色改为单单的绿色，win7系统设置如下（XP系统类似）：1.程序背景更改方法：在桌面点右键选“属性”（properties），接着点“外观” （appearance），点右下角的“高级”（advanced），然后在“项目”（items）的下拉菜单里选“窗口” （windows），再点它右侧的下拉菜单“颜色”（color），点下方的“其它” （others），然后把“色调”（Hue）设为85，“饱和度”（Sat）设为90，“亮度” （Lum）设为205。

（产品出厂时，一般分别设为160、0、240。

）然后单击“添加到自定义颜色”（Add to custom colors），），按“确定”（OK），这样各种程序的背景就由白色改为了淡绿色2.IE背景更改方法：把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击“工具”（TOOLS），点最下方的“Internet选项”（INTERNET OPTIONS），点右下角的“辅助功能”（Assessibility），然后勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”（ignore colors specified on web pages），然后点“确定” （OK）注意：IE背景改为绿色后，可能各种网页上字体颜色也看不到了，如果有需要看字体颜色，还是需要手动去除配置，不过在大部分网页中，我们是不需要怎么关心字体颜色的如果是在XP系统下，这么更改之后，包括程序背景和系统资源管理器的背景都会变成淡绿色，但是在 WIN7中，系统的资源管理器却还是老样子：心有不甘，动用万能的google，终于让我钩到了，过程如下（貌似很复杂，其实很简单）：1.下载Restorator 20072.用 Restorator打开C:\Windows\Resources\Themes\Aero\Shell\NormalColor目录下的 shellstyle.dll文件3.将UIFILE/1 导出文本文件 1.txt ---- 导出的文件就在Restorator 目录下4.用文本编辑器打开1.txt，搜索<if id="atom(clientviewhost)">将其后面跟着的内容按如下说明替换将??替换为喜欢的颜色<ViewHostforeground="themeable(ARGB(255, ??, ??, ??), windowtext)"——文件名文字颜色，这里不动background="themeable(ARGB(255, ??, ??, ??), window)" ------背景颜色，修改为自己需要的颜色sortcolumn="themeable(ARGB(255, ??, ??, ??), window)" -------背景颜色，修改为自己需要的颜色subtext="ARGB(255, 139, 139, 139)"animation="rectangle|s|fast"/>说明：我这里打开这个dll文件时，导出的1.txt里面显示的是这样的格式：background="themeable(gtc(ItemsView, 0, 0, 3802), window)"没关系，直接用background="themeable(ARGB(255, ??, ??, ??), window)"替换它就可以了另外，ARGB(255, ??, ??, ??) 后面的？？指的是RGB颜色哦，不是（“色调”85，“饱和度”90，“亮度”205），而是其对应的（红204，绿 232，蓝 207）我替换后的是这样：<if id="atom(clientviewhost)"><ViewHostforeground="windowtext"background="themeable(ARGB(255, 204, 232, 207), window)" ----------这里改了sortcolumn="themeable(ARGB(255, 204, 232, 207), window)" ----------这里也改了，其他地方没动subtext="ARGB(255, 139, 139, 139)"1.txt中总共有大概7处的<if id="atom(clientviewhost)">，全部按上面类似的替换掉5.完成后，再在Restorator 的UIFILE/1 处点右键，选择“导入1.txt”，然后保存就可以了注意：默认情况下shellstyle.dll是有保护的，不能写的，所以第5步可能保存的时候提示不能修改原文件，需要修改下它的权限，就能自由删除修改了6.重启电脑后，资源管理器也变成了淡淡的漂亮的绿色，效果如下：，不过正如上图所示，系统控制面板还是白色的背景，修改得还不完美，继续努力中。

调节电脑背景颜色有效缓解眼睛疲劳

调节电脑背景颜色，有效缓解眼睛疲劳长时间使用电脑会有损人的身心健康，特别是对眼睛的伤害。

通过调节电脑背景颜色，可以将电脑的菜单界面背景颜色调节成『柔和的豆沙绿色』。

柔和的豆沙绿色是『眼科专家配置』的可有效的『缓解眼睛疲劳』『保护眼睛』的色调。

XP系统更改方法：【桌面】→【单击右键】→【属性】→【外观】→【高级】→【项目（窗口）】→【颜色1（L）】→【其它】→更改：色调85；饱和度123；亮度205（产品出厂时，一般分别设为160、0、240）→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定这样所有的菜单和文档的背景都不再是『刺眼的白底黑字』，而是非常『柔和的豆沙绿色』。

效果图：win7旗舰版系统更改方法：【桌面】→【单击右键】→【属性（properties）】→【外观（appearance）】→【高级（advanced）】→【项目（items）（窗口（windows））】→【颜色（color）】→【其它（others）】→更改：色调（Hue）85；饱和度（Sat）90；亮度205→添加到自定义颜色（Add to custom colors）→在自定义颜色选定→确定（OK）即可将各种程序的背景就由白色改为了淡绿色。

win7家庭版系统的更改方法：【控制面板】→【外观】→【显示】→【（左边）更改配色方案】→【高级】→【项目（窗口）】→【颜色】→【其它】→更改：色调（Hue）85；饱和度（Sat）90；亮度205→添加到自定义颜色（Add to custom colors）→在自定义颜色选定→确定PDF格式背景更改方法：点击【编辑】→【首选项】→【辅助工具】→选中【“替换文档颜色”和“自定义颜色”】→将背景颜色改成你想要的背景颜色。

网页背景更改方法：打开【IE】→点击【工具】→【Internet选项】→【辅助功能】→勾选【忽略网页中指定的颜色】→【确定】。

注：这一操作有可能影响网页显示效果。

视力保健远眺图需要的朋友可以下载到电脑，眼疲劳的直接在电脑观看，也可打印贴在桌子前或贴在办公室需要的地方，这张图特别适合近距离观看，能起到保护眼睛，减轻疲劳的效果。

win7电脑桌面护眼壁纸怎么设置

win7电脑桌面护眼壁纸怎么设置
护眼壁纸一般都是绿色为主，那么win7电脑桌面护眼壁纸怎么设置呢?下面是店铺给大家整理的一些有关win7电脑桌面护眼壁纸设置方法，希望对大家有帮助!
win7电脑桌面护眼壁纸设置方法
首先，打开百度，搜索“百度图片”，进入百度图片官方网站。

在百度搜索框里面输入“护眼桌面壁纸”，然后点击“百度一下”。

在新打开的页面里面选择一个自己喜欢的桌面壁纸，以第一个图片为例。

点击满意的图片进入原图。

鼠标移动到原图上面，点击鼠标右键，选择复制。

把浏览器最小化，返回到桌面，点击鼠标右键，选择粘贴，或者直接使用快捷键“ctrl+v”。

就会看到此图到桌面上了。

鼠标左键选中此图，然后点击鼠标右键，点击“设置为桌面背景”即可。

设置为壁纸之后背景壁纸可以删除。

END。

【优质文档】win7如何设置屏幕保护色图解-范文word版 (1页)

【优质文档】win7如何设置屏幕保护色图解-范文word版
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win7如何设置屏幕保护色图解
我们每天都要对着电脑，这对眼睛很不利，接下来小编为你带来win7如何设置屏幕保护色，希望对你有帮助。

一般对于眼睛有利的颜色是绿色，所以这里就以绿色为例，右键电脑桌面空白处，然后点击“个性化” 如图
在弹出的窗口里，我们点击底下的“窗口颜色” 如图
在窗口颜色和外观设置窗口里，项目选择“窗口” 如图
然后点击颜色那里的倒三角，点击“其他” ，进入颜色设置窗口如图
我们把"色调"、"饱和度"、"亮度"三个选项分别改成"85,123,205"，因为这个颜色对于人的眼睛来说是最有利的，这个也是一般的设置如图
然后点击“添加到自定义颜色” ，把刚才设置的颜色添加到自定义颜色那里如图
我们单击选择自定义刚才设置的颜色，然后点击“确定” 如图
完成以上操作步骤之后，在任何的电脑文字编辑区域，都会被设置成我们刚才设置的颜色，比如我们打开记事本，里面会是我们刚才设置的绿色如图
注意事项
以上是W7系统版本的操作步骤，其他版本或许会不一样，这个大家需要注意下
当然保护眼睛最好的办法是不要太长时间对着电脑，要适当的远眺，休息。

电脑护眼配色方案

、电脑护眼配色方案接触和使用电脑的人，却忽略了长时间使用电脑的时候，其实有个小窍门可以更好的保护自己的健康。

这是我的忠告，为了保护您的眼睛，请对电脑作如下设置吧--【桌面】→【右键】→【属性】→【外观】→【高级】→项目选择【窗口】→【颜色1（L）】→【选择（其它）】将色调改为：85。

饱和度：123。

亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定如果是WIN 7的，按如下方法设置：win7 : 【桌面】→【右键】→【个性化】→【窗口颜色】→【高级外观设置】→项目选择【窗口】→【颜色1（L）】（记住要选L项）→【选择（其它）】将色调自己设定为：85。

饱和度：123。

亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定这样所有的文档都不再是『刺眼的白底黑字』，而是非常『柔和的豆沙绿』色，这个色调是『眼科专家配置』的，长时间使用会很有效的『缓解眼睛疲劳』『保护眼睛』如果，您设置之后，使用过程中感觉的确不错，请别忘了告诉自己的【亲人】和【朋友】。

愿健康与各位永远同在！网页不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。

这里介绍一下，怎样将网页和WORD文档页面背景，改为淡绿色。

这样可以尽可能把电脑对眼睛的伤害降到低。

设置方法分两步：第一步：右键-属性-外观－高级-项目-窗口颜色－其它颜色。

然后把“色调”设为85，“饱和度”设为90，“亮度”设为205。

单击“添加到自定义”颜色，按“定”...一直确定到确定完。

第二步：把IE的网页背景变成绿色。

这项工作就容易多了，打开IE，点击工具——INTERNET选项——辅助功能——勾选“不使用网页中指定的颜色”，然后点“确定”退出。

网页背景、WORD文档页面背景，现在已经都变成淡淡的绿色了。

补充两点：1、务必注意：更改的是“窗口”颜色，而不是“桌面”颜色。

所以要把“项目”中的“桌面”另选为“窗口”。

颜色更改好了后，不论网页背景，还是WORD打字背景，都应该是淡绿色。

win7系统文件夹中设置保护眼睛的绿豆沙色

一.win7家庭版系统设置保护视力的绿豆沙色的方法1234567此时，你会发现，你的窗口背景色变了，但是，在“我的电脑”等文件夹下的背景色没变。

那么可以做如下操作。

我已经试过了~~~有效！Win7 二.更改文件夹背景win 7 下文件夹背景图片的修改修改后如图所示步骤1准备一张图片，图片的大小任意，其颜色值定义为然后把“色调”（Hue）设为85，“饱和度”（Sat）设为90，“亮度” （Lum）设为205。

（产品出厂时，一般分别设为160、0、240。

）把它放在C盘或其它目录下。

即准备一张对眼睛比较舒服的图片就可以了。

步骤2下载软件windows 7 Folder Backgroud Changer地址：/html/1874.html（经过测试可行）界面如下：其中：1、Folder Location选项为需要更改背景颜色的地方，例如设置成C:\ 表示更改C盘下的文件夹图片，设置成D:\ 表示更改D 盘下的文件夹图片，设置成桌面表示更改桌面下的文件夹图片，这个需要大家自己测试了。

需要注意的是把Apply To Sub Folders选项打开，表示所有子目录都更改。

2、点击Change Background Image出现对话框，点击第一步制作的图片，等左边的空白框出现图片后，大功告成！需要注意的是，有时候觉得背景图片没有改变，这时需要重新打开资源管理器！更改后文件夹背景就变了，网页背景和Word背景也变了，和XP下的差不多！三.将IE浏览器背景设置为淡绿色的方法需要注意的是:这种情况下,原网页的中会有一些东西无法看到,因此建议不要使用.1.点击工具栏2.点击internet选项3.点击右下角的辅助功能,在第一个框内打勾即可,6.单击确定,就OK了.取消淡绿色设置,只需将勾去掉即可.。

窗口眼睛保护色设置

《保护眼睛》——（改变窗口颜色和Pdf背景颜色）WIN7和XP方法
保护眼睛（改变窗口颜色，网页和Pdf背景颜色）
稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。

1——XP系统下
1，右击桌面，选择属性－外观－高级
2，在项目那栏选“窗口”，再点颜色－其它，然后把色调设为85，饱和度设为123，亮度设为205。

3，单击添加到自定义颜色，一直确定。

2——win7系统下
1，桌面点鼠标右键，选择个性化 - 窗口颜色 - 高级外观设置
2，项目栏选“窗口” - 再点后面的“颜色” - “其他”，按上面XP 设置方式一样进行设置就是了。

OK，现在我们的窗口颜色就是极具保护视力的嫩绿色了。

3——PDF格式背景改变方法
如下：
点击编辑－》首选项－》辅助工具－》选中“替换文档颜色”和“自定义颜色”－》将背景颜色改成你想要的背景颜色。

4——网页背景颜色改变
如下：
打开IE，点击工具，点Internet选项，点右下角的辅助功能，然后勾选忽略网页中指定的颜色
其他视力保护色【根据自己喜好选择】
银河白 #FFFFFF rgb(255, 255, 255) 杏仁黄 #FAF9DE rgb(250, 249, 222) 秋叶褐 #FFF2E2 rgb(255, 242, 226) 胭脂红 #FDE6E0 rgb(253, 230, 224) 青草绿 #E3EDCD rgb(227, 237, 205) 海天蓝 #DCE2F1 rgb(220, 226, 241) 葛巾紫 #E9EBFE rgb(233, 235, 254) 极光灰 #EAEAEF rgb(234, 234, 239)。

护眼电脑色彩方案

从阅读舒适度和护眼角度谈，大家平时都用什么样的格式，字体，背景等等看小说？
先说我自己。刚开始，当然是逮住什么看什么，光注意内容了没看界面。
但是各种在线网站风格迥异，各种电子书的功能也有很大差别，有的甚至达到影响阅读的程度，于是我逐渐开始追求TXT格式。
但是记事本的功能实在太简单，虽然可以调整字体却无法改变行距，后来我就换写字板，再后来换成word.
打开一个 PDF 文件 --ctrl+k -- 辅助工具 -- 替换文档颜色可以在自定义颜色里任选了。
要想变成原来的白色，按照上面的顺序把色调改成 160 ，饱和度为 0 ，亮度为 240 即可（其实就是左边 " 基本颜色 " 里面的纯白色）。
看起来眼睛是不是舒服多了？可能刚开始看起来有点怪，习惯就好了！
小说频道 234 234 234
粉黄色深 254 243 209 粉黄色浅 255 248 229
2.word修改背景颜色的方法：
格式-背景-其他颜色-自定义
3.写字板修改背景颜色的方法：
写字板无法直接修改背景颜色，可以用word打开RTF格式的写字板文档，调成页面视图，按照附录2的方法修改颜色，保存，再用写字板打开即可。
现在看书，一般都先把文字复制在word上，背景色改成红254绿243蓝209，11磅宋体字，1或者1.5间距，这样界面比较柔和清晰，看的时间长感觉也不会太累。
以上仅仅是个人习惯
附录：
1.个人常用的其他几种背景颜色数据：
护目颜色红绿蓝
古朴粉灰 239 227 206
起点中文 231 244 254
关键字：豆沙绿，护眼，背景
补充两点：
1 、务必注意：更改的是“窗口”颜色，而不是“桌面”颜色。所以要把“项目”中的“桌面”另选为“窗口”。颜色更改好了后，不论网页背景，还是 WORD 打字背景，都应该是淡绿色。否则就没有更改成功。

win7窗口颜色保护色设置教程

win7窗口颜色保护色设置教程
将win7窗口颜色设置为保护色可以保护我们的眼睛在长时间使用电脑时视力不受更大的侵害。

但是win7是没有自带保护色的，因此我们需要在个性化设置中手动进行调色并设置才可以，下面就一起来看一下具体的方法吧。

win7窗口颜色保护色设置教程1、首先我们需要进入“个性化”设置界面，如图所示。

2、然后进入颜色设置。

3、点击下方的“高级外观设置”
4、将项目更改为“窗口”
5、然后点击右边的“颜色”
6、设置“色调”“饱和度”“亮度”分别为“85”、“123”、“205”，如图所示。

7、最后将它添加到自定义颜色即可选择。

win7电脑护眼亮度设置

win7电脑护眼亮度设置导语：使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐*越强，反之越小。

下面是小编给大家整理的win7电脑护眼亮度设置的相关内容，希望能给你带来帮助!步骤/方法在电脑桌面空白处点击右键“个*化”按钮。

在*出的对话框单击“窗口颜*”。

在*出的新的对话框中单击“高级外观设置”。

在*出的窗口颜*和外观中，将项目选为“窗口”颜*选为其他，进入到颜*选择。

在颜*中将*调调整为85；饱和度调整为125，亮度调整为205，点击添加到自定义颜*中。

此时，颜*被添加到自定义颜*中，点击确定。

这是，要的效果颜*出来了，点击应用后确定就可以了。

此外还有一种简单的方法，就是利用现有的软件一键搞定，下面以qq电脑管家为例先打开电脑管家点击健康小助手进行设置，启动即可，此外可以进行其他健康设置。

平时上网时间不宜过长，每隔一个小时要活动下，避免眼疲劳，平时注意体育锻炼，电脑旁边可以放盆仙人掌或者其他植物。

怎样能减少电脑辐*？1、使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐*越强，反之越小。

不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

2、注意室内通风。

电脑显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。

所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇或者电风扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

3、电脑摆放位置很重要。

尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐*最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐*最弱。

4、室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发*，伤害更大。

5、*作电脑时注意与屏幕保持适当距离。

离屏幕越近，人体所受的电磁辐*越大。

6、在电脑显示屏上安装滤*板减轻电脑辐*的伤害。

7、使用电脑一段时间后要用清水清洗脸部，因为使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐*的颗粒。

清洗脸部能减少受到的辐*伤害。

8、多吃些胡萝卜、豆类食品、西红柿、等富含维生素a、c和蛋白质食物，经常喝些绿茶等等。

电脑背景保护眼睛色设置参数

win7系统下调节窗口背景颜色设置方法：
调节后如浏览器窗口，word，txt等背景颜色均随之变化
桌面点击鼠标右键-->个性化-->窗口颜色-->高级外观设置-->在项目下拉框中选择…窗口‟-->颜色下拉框中即可选择，一般选择在“其他”中自定义常用的对眼睛伤害较小的柔和的浅绿色：专家推荐的85，123，205。

设置好了之后选择添加到自定义颜色，以后再设置时就可以直接选择这种颜色了。

xp系统下调节窗口背景颜色设置方法：
右击桌面，选择属性－外观－高级
在项目那栏选“窗口”，再点颜色－其它，然后把色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。

单击“添加到自定义颜色”，一直确定。

或者
打开控制面板中的"显示" 选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)－其它(others)，然后把Hue(色调设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。

然后单击添加到自定义颜色(Add tocustom colors)，按"OK"...一直OK。

保护眼睛的电脑设置,XP和win7设置电脑保护色的方法

保护眼睛的电脑设置,XP和win7设置电脑保护色的方法每天面对电脑屏幕工作和学习，时间一长就会感觉眼睛酸胀、干痒，其实这就是用眼过度、视觉疲劳的表现;实际上我们可以通过一些手段优化自己每天需要面对的电脑屏幕环境，一定程度上可以缓解视觉疲劳的症状，接下来小编将介绍一些如何设置电脑保护色和保护眼睛的颜色设置的方法，让一些柔和的颜色充满我们的屏幕，充分保护我们的眼睛;爱眼日专题小编主要介绍XP和win7系统设置电脑保护色的方法。

【XP系统】设置电脑保护色的方法：第一步：设置所有程序窗口的颜色，在桌面空白的地方点击鼠标右键——>选择“属性”——>在“显示属性”窗口中选择“外观”——>再点击右下角的“高级”——>弹出的“高级外观”中，将“项目”更改为“窗口”——>点击“颜色”条上面的向下箭头——>选择“其他(O)”——>弹出的“颜色”窗口右边将“色调”由160更改为75～85之间——>将“饱和度”由0设置为90～120之间——>再将“亮度”设置为190～205之间，亮度尽量不要过高——>最后点击“添加到自定义颜色”——>一路点击“确定”，Windows从黑白变为彩色后设置成功;第二步：设置桌面背景颜色，在桌面空白的地方点击鼠标右键——>选择“属性”——>在“显示属性”窗口中选择“桌面”——>点击窗口右边的“颜色”——>根据自己的喜好，将桌面设置为浅绿色、浅蓝色或浅灰色，总之桌面背景尽量不要使用颜色对比强烈、画面错综复杂的图片——>或者根据喜好自行下载适合自己的图片，在图片上点击鼠标右键选择“设为桌面背景”——>最后点击确定;保护眼睛的桌面壁纸第三步：设置EXCEL工作表背景颜色保护视力，打开Excel后按下Ctrl+A键，全选住整个工作薄——>然后点击鼠标右键——>选择“设置单元格格式”——>在弹出的“单元格格式”窗口中选择“字体”选项卡——>点击“颜色(C)”——>将字体颜色设置为“白色”——>在切换到“图案”选项卡中——>将所有单元格底纹设置为“黑色”——>最后点击“确定”，如此一来整个Excel工作表的背景颜色都为纯黑色，所有内容字体将呈现纯白色，经过小编实践证明，眼睛会比平时默认环境下舒服很多，一定程度上缓解了视觉疲劳;【win7系统】设置电脑保护色的方法：在电脑桌面空白处点击右键“个性化”按钮。