舞蹈教案2级
考二级舞蹈教案范文模板
---一、教案名称：二级舞蹈考级教案——《小蝴蝶飞》二、教学目标：1. 认知目标：学生能够掌握《小蝴蝶飞》的基本舞步和动作要领。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的舞蹈技巧和身体协调性。
3. 情感目标：培养学生对舞蹈的热爱，增强自信心和团队协作精神。
三、教学对象：二级舞蹈考级学生四、教学内容：1. 舞蹈基本动作：《小蝴蝶飞》的舞步、手势、身姿等。
2. 舞蹈组合：《小蝴蝶飞》的完整舞蹈动作。
五、教学重点与难点：1. 教学重点：舞蹈动作的准确性和协调性。
2. 教学难点：《小蝴蝶飞》中复杂舞步的连贯性和节奏感。
六、教学准备：1. 教学场地：宽敞的舞蹈教室。
2. 教学器材：音乐播放设备、舞蹈镜子、舞蹈把杆。
3. 教学用书：《中国舞蹈家协会考级教材》二级。
七、教学过程：1. 热身活动（5分钟）- 学生进行简单的全身热身运动，包括头部、颈部、腰部、四肢的拉伸。
- 教师带领学生进行舞蹈基本步态练习，如小八字步、滑步等。
2. 基本动作教学（15分钟）- 教师示范《小蝴蝶飞》的基本舞步，包括踏步、跳步、滑步等。
- 学生跟随教师学习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
- 学生进行分组练习，教师巡回指导。
3. 舞蹈组合教学（20分钟）- 教师播放《小蝴蝶飞》的音乐，学生跟随音乐进行舞蹈组合练习。
- 教师强调动作的节奏感和连贯性，引导学生注意身体协调。
- 学生分组进行舞蹈组合练习，教师观察并给予反馈。
4. 舞蹈表演（10分钟）- 学生进行《小蝴蝶飞》的完整舞蹈表演。
- 教师评价学生的表演，指出优点和不足。
5. 总结与放松（5分钟）- 教师总结本节课的学习内容，表扬学生的进步。
- 学生进行简单的舞蹈放松练习，如抖动手脚、深呼吸等。
八、教学评价设计：1. 观察学生的舞蹈动作是否准确、协调。
2. 评价学生的舞蹈节奏感和表现力。
3. 收集学生的反馈意见，改进教学方法。
九、课后反思及自我评价：1. 反思本节课的教学效果，分析教学过程中的优点和不足。
二级考级舞蹈教案
二级考级舞蹈教案教案标题：二级考级舞蹈教案教案目标：1. 帮助学生了解二级考级舞蹈的要求和标准。
2. 培养学生在舞蹈技巧、表演能力和艺术表达方面的综合能力。
3. 提供适当的指导和练习，以帮助学生在二级考级舞蹈中取得良好的成绩。
教学内容：1. 舞蹈技巧：包括基本舞步、姿势、转身、跳跃等。
2. 舞蹈表演：包括舞蹈情感的表达、舞蹈动作的流畅性和舞台呈现等。
3. 舞蹈理论：包括舞蹈历史、舞蹈风格、舞蹈术语等。
教学步骤：第一步：引入（5分钟）介绍二级考级舞蹈的背景和要求，激发学生的学习兴趣，并与学生讨论他们对舞蹈的期望和目标。
第二步：舞蹈技巧训练（20分钟）教授基本舞步和姿势，通过示范和指导，让学生逐步掌握正确的舞蹈技巧。
同时，引导学生进行反复练习，以提高他们的灵活性和身体控制能力。
第三步：舞蹈表演训练（20分钟）通过教授不同舞蹈动作的表演技巧，如舞蹈情感的表达、舞蹈动作的流畅性和舞台呈现等，帮助学生提升他们的表演能力。
同时，鼓励学生进行角色扮演和创意表演，以增强他们的艺术表达能力。
第四步：舞蹈理论学习（15分钟）介绍舞蹈的历史、风格和术语，让学生了解不同舞蹈形式的背景和特点。
通过观看舞蹈视频和阅读相关资料，帮助学生扩大他们对舞蹈的认识和理解。
第五步：练习和巩固（15分钟）安排学生进行练习和巩固，让他们在教师的指导下进行集体或个人练习。
同时，教师可以对学生的表演进行评估和指导，以帮助他们不断提高。
第六步：总结和评估（5分钟）与学生一起总结本节课的学习内容和收获，并进行评估，了解学生对舞蹈教学的理解和掌握程度。
同时，鼓励学生提出问题和建议，以便教师进行进一步的调整和改进。
教学资源：1. 二级考级舞蹈教材和指南。
2. 舞蹈音乐和视频资源。
3. 舞蹈历史、风格和术语的相关资料。
4. 舞蹈练习服装和道具（如需要）。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的表现，包括技巧的掌握程度、表演的精彩程度等。
2. 考核学生对舞蹈理论的理解和应用能力。
月儿舞蹈考级二级讲解教案
月儿舞蹈考级二级讲解教案一、教学目标：1. 掌握基本舞蹈动作和技巧，包括步伐、姿势、转身等。
2. 培养学生的音乐感和节奏感，让他们能够在音乐的指导下完成舞蹈动作。
3. 提高学生的舞蹈表现力和舞台表演能力。
4. 培养学生的团队合作意识，让他们在集体舞蹈中学会互相配合。
5. 培养学生的自信心和自我表达能力，让他们在舞台上展现自己。
二、教学内容：1. 基本舞蹈动作的练习，包括步伐、姿势、转身等。
2. 节奏感的培养，通过音乐的节奏感训练，让学生能够在音乐的指导下完成舞蹈动作。
3. 舞蹈表现力的培养，通过情感表达和舞蹈技巧的训练，提高学生的舞蹈表现力。
4. 舞台表演能力的培养，通过集体舞蹈的排练和表演，提高学生在舞台上的表演能力。
5. 团队合作意识的培养，通过集体舞蹈的排练和表演，培养学生的团队合作意识。
6. 自信心和自我表达能力的培养，通过舞蹈训练和表演，提高学生的自信心和自我表达能力。
三、教学过程：1. 舞蹈基本动作的练习，首先，老师要向学生介绍舞蹈的基本动作，包括步伐、姿势、转身等。
然后，让学生跟着音乐的节奏进行练习，逐步掌握基本舞蹈动作。
2. 节奏感的培养，老师可以通过音乐的节奏感训练，让学生在音乐的指导下完成舞蹈动作，提高他们的节奏感。
3. 舞蹈表现力的培养，老师可以通过情感表达和舞蹈技巧的训练，提高学生的舞蹈表现力，让他们在舞蹈中展现自己。
4. 舞台表演能力的培养，老师可以组织集体舞蹈的排练和表演，提高学生在舞台上的表演能力。
5. 团队合作意识的培养，老师可以通过集体舞蹈的排练和表演，培养学生的团队合作意识，让他们学会互相配合。
6. 自信心和自我表达能力的培养，老师可以通过舞蹈训练和表演，提高学生的自信心和自我表达能力，让他们在舞台上展现自己。
四、教学方法：1. 示范教学法，老师可以通过示范动作，让学生跟着学习。
2. 讨论交流法，老师可以组织学生进行讨论和交流，帮助他们理解舞蹈动作和技巧。
3. 视听教学法，老师可以通过视频和音乐的播放，让学生观摩和学习。
儿童舞蹈华彩2级教案
儿童舞蹈华彩2级教案一、教学目标。
1. 能够掌握基本的舞蹈动作和技巧，包括转体、跳跃、转圈等；2. 能够掌握基本的舞蹈节奏和音乐感，能够根据音乐节奏进行舞蹈表演；3. 能够培养儿童的舞台表现能力和自信心，提高其舞蹈表演的艺术水平。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，基本舞蹈动作和技巧的掌握，舞蹈节奏和音乐感的培养；2. 教学难点，舞蹈动作的连贯性和舞蹈表演的自信心培养。
三、教学准备。
1. 教学场地，宽敞明亮的舞蹈教室；2. 教学道具，音乐播放器，舞蹈服装，舞蹈道具等；3. 教学辅助，舞蹈教学视频、音乐节奏练习等。
四、教学过程。
1. 热身活动（10分钟）。
为了让孩子们更好地进入舞蹈状态，我们首先进行一些简单的热身活动。
可以进行一些简单的拉伸运动，如摇臂、摇腿等，也可以进行一些简单的舞蹈动作练习，如转体、跳跃等。
2. 基本舞蹈动作练习（20分钟）。
在热身活动之后，我们将进行基本舞蹈动作的练习。
首先，我们可以从简单的舞蹈动作开始，如手臂的摆动、腿部的跳跃等。
然后逐渐增加难度，让孩子们掌握更多的舞蹈动作和技巧。
3. 音乐节奏练习（20分钟）。
在基本舞蹈动作练习之后，我们将进行音乐节奏的练习。
可以选择一些简单明快的音乐，让孩子们根据音乐的节奏进行舞蹈动作的表演。
通过不断的练习，培养孩子们的音乐感和舞蹈节奏。
4. 舞蹈表演训练（30分钟）。
在音乐节奏练习之后，我们将进行舞蹈表演的训练。
可以选择一些经典的儿童舞蹈曲目，让孩子们进行表演训练。
在表演训练中，我们可以重点培养孩子们的舞台表现能力和自信心，让他们在舞台上展现出最好的状态。
5. 舞蹈表演展示（20分钟）。
在舞蹈表演训练之后，我们可以进行舞蹈表演的展示。
让孩子们将他们学到的舞蹈动作和技巧进行展示，让他们在舞台上展现出自己的舞蹈魅力。
6. 总结和反馈（10分钟）。
在舞蹈表演展示之后，我们可以进行总结和反馈。
可以对孩子们的表演进行评价，给予肯定和鼓励，也可以指出他们的不足之处，提出改进意见。
二级舞蹈技巧教案大全及答案
二级舞蹈技巧教案大全及答案教案标题：二级舞蹈技巧教案大全及答案教案目标：1. 帮助学生掌握二级舞蹈技巧的基本要求和技能。
2. 提供全面的教案指导，以帮助教师有效地教授二级舞蹈技巧。
3. 提供答案和解析，以便学生进行自我评估和复习。
教案一：基本舞蹈姿势和动作教案内容：1. 介绍二级舞蹈技巧的基本要求和标准。
2. 解释基本舞蹈姿势和动作的正确执行方法。
3. 提供练习和示范，以帮助学生掌握基本舞蹈姿势和动作。
4. 提供练习题和答案，以便学生进行自我评估。
教案二：舞蹈技巧的协调性和流畅性教案内容：1. 解释舞蹈技巧的协调性和流畅性的重要性。
2. 提供练习和示范，以帮助学生提高舞蹈技巧的协调性和流畅性。
3. 强调练习的重要性，并提供练习计划和建议。
4. 提供练习题和答案，以便学生进行自我评估和复习。
教案三：舞蹈技巧的表达力和情感传达教案内容：1. 强调舞蹈技巧的表达力和情感传达的重要性。
2. 提供练习和示范，以帮助学生提高舞蹈技巧的表达力和情感传达能力。
3. 引导学生理解不同舞蹈风格和情感表达的技巧要求。
4. 提供练习题和答案，以便学生进行自我评估和复习。
教案四：舞蹈技巧的创造性和个性化教案内容：1. 强调舞蹈技巧的创造性和个性化的重要性。
2. 提供练习和示范，以帮助学生发展独特的舞蹈风格和个人表达。
3. 鼓励学生进行创作和实践，以展示他们的舞蹈技巧。
4. 提供练习题和答案，以便学生进行自我评估和复习。
教案五：舞蹈技巧的评估和反馈教案内容：1. 介绍舞蹈技巧的评估标准和方法。
2. 提供示范和练习，以帮助学生了解自己的舞蹈技巧水平。
3. 强调教师的反馈和指导的重要性，以帮助学生不断改进和提高。
4. 提供评估题和答案，以便学生进行自我评估和复习。
教案答案：教案提供的答案将根据具体的练习题和要求而定，以确保学生能够正确理解和掌握二级舞蹈技巧的要求。
答案将包括正确的姿势和动作示范，协调性和流畅性的技巧要点，情感传达和表达力的指导，以及创造性和个性化的建议。
中国舞蹈家协会考级教材-教案-第二级
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及节奏：a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。
b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起。
c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压。
d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
3.组合动作与节奏：准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍）（1） 1-8 准备位（2） 1-2 右倾头3-4 头还原5-6 左倾头7-8 头还原第一段（两个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8 头脚还原（2） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6 双吸坐7-8 正步位绷脚伸坐第二段（八个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8 头脚还原（2） 1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼看1点 3-4 双绷脚，上身还原5-8 重复1-4（3） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（4） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（5）-（8）重复第二段（1）-（4）结束（一个八拍）（1） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5 双吸坐6-8 保持4.教学提示：a. 勾脚与绷脚时要做到最大限度。
b. 勾脚与绷脚的双开脚，注意运用肌肉带动骨骼向外旋转。
c. 动作过程中要保持后背直立、挺拔。
北舞二级舞蹈教案详写版
北舞二级舞蹈教案详写版教案标题：北舞二级舞蹈教案详写版教案概述：本教案针对北舞二级舞蹈的教学需求，旨在帮助教师在实施教学过程中提供专业的指导和建议。
通过本教案，学生将学习和练习北舞二级舞蹈的核心技巧和表演要求，培养良好的舞蹈基础和舞台表演能力。
教学目标：1. 了解北舞二级舞蹈的基本步伐、动作和形式；2. 熟悉北舞二级舞蹈的舞台表演要求和风格特点；3. 掌握北舞二级舞蹈的核心技巧和动作要领；4. 培养学生的舞蹈艺术修养和表演能力。
教学内容和进度安排：1. 第一课：北舞二级舞蹈简介及基本步伐a. 介绍北舞二级舞蹈的背景和发展历程；b. 学习北舞二级舞蹈的基本步伐，包括行走、踏步、转体等；c. 运用基本步伐进行简单的舞蹈编排和小组演示。
2. 第二课：北舞二级舞蹈核心技巧a. 学习北舞二级舞蹈的核心动作要领，如扑击、跳跃、伸展等；b. 进行动作练习和技巧训练，加强身体灵活性和协调性；c. 小组合作，编排小段舞蹈，并进行互相展示和分享。
3. 第三课：北舞二级舞蹈舞台表演要求a. 了解北舞二级舞蹈在舞台上的表现要求和技巧；b. 学习正确的舞台姿态、面部表情和身体语言；c. 通过舞蹈表演训练，提高学生的自信和表达能力。
4. 第四课：北舞二级舞蹈演练和总结a. 综合前几课学习的内容，进行舞蹈演练和巩固；b. 个别指导和调整，提高学生的舞蹈技巧和表演水平；c. 总结学习成果，进行小结和反思。
教学方法和教学资源：1. 组织性教学方法：通过集体动作示范、分组练习和小组合作等方式，培养学生的合作精神和团队意识。
2. 示范性教学方法：教师通过身体语言和动作示范，帮助学生理解和模仿正确的舞蹈技巧和形态。
3. 实践性教学方法：通过大量的实际动作练习和舞蹈演练，让学生深入感受和体验舞蹈艺术的魅力。
4. 教学资源：准备北舞二级舞蹈相关的视频资料、音乐和舞台道具等，以提供学生更直观的学习参考和实践环境。
评估和反馈：1. 课堂观察评估：教师通过观察学生的学习态度、动作技巧和表演能力等方面，进行课堂评估并记录相关观察数据。
中国舞蹈家协会考级教材 教案 第二级
精心整理中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及规格：??a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。
b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。
c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形成流线式造型。
d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8 头脚还原（2） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6 双吸坐7-8 正步位绷脚伸坐?第二段（八个八拍）?（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（5）-（8）重复第二段（1）-（4）结束（一个八拍）（1） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5- 双吸坐6-8 保持a.低头：后背直立，双肩平正固定不动，下巴颏找锁骨，颈后肌肉最大限度拉长，颈前肌肉最大限度收缩，眼视下方。
b.仰头：后背直立，双肩平正固定不动，下巴颏向上仰起，颈前肌肉最大限度拉长，颈后肌肉最大限度收缩，眼视上方。
c.点头：仰头与低头的连续动作，幅度略小，重拍向下。
? d.倾头：后背直立，双肩平正固定不动，颈部一侧肌肉最大限度收缩，一侧肌肉最大限度拉长眼视前方。
e.转头：后背直立，双肩平正固定不动，头保持平行向两侧转动3-4手右叉腰头回正5-8反面（2）1-8大嘴巴舞姿四次（最后一拍头回正）（3）1-4左手叉腰，右手火车跑动作，同时左倾头5-8反面动作（4）1-6刷牙舞姿同时摇头7-8身体回正，眼视一点，手保持不动第二段四个八拍4.教学提示：a.大嘴巴舞姿最后一拍把头回正。
b.仰头、低头、转头时刷牙舞姿手保持不动。
5.教育意义：通过学习刷牙的动作，培养孩子养成刷牙的好习惯。
6.歌词：小牙刷手中拿张开我的大嘴巴牙刷火车出发啦嘁擦嘁擦呜～～～? 上刷刷下刷刷左刷刷来右刷刷向左或向右最大限度转动。
舞蹈二级舞蹈教案
舞蹈二级舞蹈教案教案目标：1. 帮助学生巩固并提升他们在舞蹈二级水平上所学到的动作和技巧。
2. 开发学生的身体协调性、柔韧性和创造力。
3. 培养学生对舞蹈的兴趣和热爱。
教学重点：1. 引导学生掌握舞蹈二级课程中的基本舞蹈动作和技巧，包括舞步、转体、转身、跳跃等。
2. 培养学生对音乐节奏的感知和理解，并能够与音乐配合完成舞蹈动作。
3. 培养学生的舞蹈表现力和舞蹈形式的理解。
教学准备：1. 音乐：准备适合舞蹈二级教学的音乐曲目。
2. 教具：准备适合练习舞蹈动作的镜子、瑜伽球等辅助道具。
3. 简谱：为学生准备舞蹈动作的简谱，以便他们更好地理解音乐。
教学步骤：1. 热身（5分钟）- 身体拉伸操：指导学生进行全身拉伸操，帮助他们准备好舞蹈训练。
- 音乐感知训练：指导学生通过节奏性音乐的拍子，鼓励他们进行简单的身体韵律练习。
2. 基本动作练习（10分钟）- 跳跃练习：指导学生进行不同难度的跳跃练习，如小跳、大跳等，帮助学生提升跳跃的高度和控制。
- 转体练习：指导学生进行不同转体动作的练习，如单脚转体、双脚转体等，帮助学生提升转体的灵活性和平衡能力。
3. 舞蹈技巧训练（20分钟）- 舞蹈步伐练习：从舞蹈二级课程中选取几个舞蹈步伐，示范并指导学生逐步学习和掌握。
- 舞蹈转身练习：选择适当的转身动作，示范并指导学生进行练习，帮助他们提高转身的稳定性和流畅性。
4. 舞蹈编排（20分钟）- 学生合作：将学生分组，让他们一起编排一段短小的舞蹈，鼓励他们使用所学的舞蹈步伐和技巧，并发挥自己的创造力。
- 舞蹈展示：每个小组在课堂末尾将他们编排好的舞蹈展示给全班同学，鼓励同学们相互欣赏和交流。
5. 总结与反馈（5分钟）- 对学生的表现给予鼓励和肯定，提供针对个别同学的改进建议。
- 鼓励学生继续探索和学习舞蹈，提醒他们继续保持身体的柔韧性和协调性。
教学延伸：1. 学生可参加舞蹈比赛、校内或社区的舞蹈演出，锻炼自己的舞蹈技巧和表演能力。
二级舞蹈燕儿飞教案
小学生日常行为规范（完整版）11、尊敬国旗、国徽,,会唱国歌，升降国旗、奏唱国歌时肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队礼。
22、尊敬父母，关心父母身体健康，主动为家庭做力所能及的事。
听从父母和长辈的教导，外出或回到家要主动打招呼。
33、尊敬老师，见面行礼，主动问好，接受老师的教导，与老师交流。
44、尊老爱幼，平等待人。
同学之间友好相处，互相关心，互相帮助。
不欺负弱小，不嘲笑、戏弄他人。
尊重残疾人。
尊重他人的民族习惯。
55、待人有礼貌，说话文明，讲普通话，会用礼貌用语。
不骂人，不打架。
到他人房间先敲门，经允许再进入，不随意翻动别人的物品，不打搅别人的工作、学习和休息。
66、老实守信，不说谎话，知错就改，不随意拿别人的东西，借东西及时归还，容许别人的事努力做到，做不到时表示歉意。
考试不作弊。
77、虚心学习别人的长处和优点，不嫉妒别人。
遇到挫折和失败不灰心，不气馁，遇到困难努力克服。
88、爱惜粮食和学习、生活用品。
节约水电，不比吃穿，不乱花钱。
99、衣着整洁，经常洗澡，勤剪指甲，勤洗头，早晚刷牙，饭前便后要洗手。
自己能做的事自己做，衣物用品摆放整齐，学会收拾房间、洗衣服、洗餐具等家务劳动。
10、按时上学，不迟到，不早退，不逃学，有病有事要请假，放学后按时回家。
参加活动守时，不能参加事先请假。
11、课前准备好学习用品，上课专心听讲，积极思考，大胆提问，答复下列问题声音清楚，不随意打断他人发言。
课间活动有秩序。
12、课前预习，课后认真复习，按时完成作业，书写工整，卷面整洁。
13、坚持锻炼身体，认真做播送体操和眼保健操，坐、立、行、读书、写字姿势正确。
积极参加有益的文体活动。
14、认真做值日，保持教室、校园整洁。
保护环境，保护花草树木、庄稼和有益动物，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑等废弃物。
15、保护公物，不在课桌椅、建筑物和文物古迹上涂抹刻画。
损坏公物要赔偿。
拾到东西归还失主或交公。
16、积极参加集体活动，认真完成集体交给的任务，少先队员服从队的决议，不做有损集体荣誉的事，集体成员之间相互尊重，学会合作。
考级舞蹈教案模板范文
一、课程名称：中国舞考级第二级《春晓》二、教学目标：1. 让学生掌握舞蹈的基本步伐和动作，提高舞蹈技巧。
2. 培养学生对舞蹈的兴趣，增强团队协作能力。
3. 提高学生的审美能力，培养良好的舞蹈气质。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：舞蹈步伐、动作的准确性和流畅性。
2. 教学难点：舞蹈动作的节奏感和表情的传达。
四、教学准备：1. 音乐：《春晓》2. 舞蹈服装：统一的中国舞服装3. 舞蹈道具：扇子、花朵等（根据需要）五、教学过程：1. 准备活动- 热身运动：让学生进行简单的热身运动，如慢跑、踢腿等，活动身体各个关节。
- 呼吸练习：让学生进行深呼吸练习，调整呼吸节奏。
2. 基本步伐与动作教学- 舞蹈步伐：教授舞蹈步伐，如碎步、点步、滑步等，强调步伐的准确性和流畅性。
- 舞蹈动作：教授舞蹈动作，如手位、步位、头位等，强调动作的规范性和协调性。
3. 舞蹈组合练习- 将基本步伐和动作组合成舞蹈组合，让学生进行反复练习，提高动作的熟练度。
- 在练习过程中，关注学生的节奏感和表情传达，及时给予指导和纠正。
4. 舞蹈成品展示- 让学生进行舞蹈成品展示，展示舞蹈动作和整体效果。
- 在展示过程中，关注学生的表现力和舞台形象，给予鼓励和表扬。
5. 总结与反思- 对本节课的教学内容进行总结，强调学生的优点和不足。
- 引导学生反思自己的舞蹈学习，提出改进意见。
六、课后作业：1. 复习本节课所学的舞蹈步伐和动作。
2. 针对不足之处进行针对性练习，提高舞蹈技巧。
七、教学评价：1. 关注学生在课堂上的表现，如动作的准确性、流畅性、节奏感等。
2. 通过舞蹈成品展示，评价学生的舞蹈表现力和舞台形象。
3. 鼓励学生积极参与课堂活动，提高舞蹈兴趣和团队协作能力。
注：本教案仅供参考，具体教学过程可根据实际情况进行调整。
小公主2级舞蹈教案
小公主2级舞蹈教案教案标题：小公主2级舞蹈教案教案目标：1. 培养学生对舞蹈的兴趣和热爱。
2. 提高学生的舞蹈基本功和协调能力。
3. 培养学生的团队合作意识和表演能力。
4. 帮助学生理解舞蹈的表达方式和艺术内涵。
教学内容：1. 舞蹈基本功训练：包括舞姿、步伐、转身、跳跃等基本动作的练习和提高。
2. 舞蹈编排：根据学生的年龄和能力，选择适合的音乐和舞蹈风格，进行编排和排练。
3. 舞蹈表演：学生通过舞蹈表演，展示自己的舞蹈技巧和艺术表达能力。
教学步骤：第一课：舞蹈基本功训练1. 热身活动：进行适当的身体热身运动，如拉伸、扭动等，准备身体。
2. 舞姿练习：教授正确的舞姿，包括站姿、手臂动作等，引导学生掌握正确的身体姿势。
3. 步伐练习：教授基本的步伐，如行走、转身、跳跃等，让学生进行反复练习，提高步伐的准确性和流畅性。
4. 舞蹈组合练习：将学过的舞姿和步伐组合起来，进行简单的舞蹈组合练习，让学生感受到整体舞蹈的节奏和流畅性。
第二课：舞蹈编排1. 音乐选择：根据学生的喜好和舞蹈风格，选择适合的音乐。
2. 舞蹈编排：根据音乐的节奏和曲调，设计舞蹈的编排，包括舞姿、步伐、转身、跳跃等动作的安排和组合。
3. 舞蹈排练：将编排好的舞蹈进行反复排练，让学生熟悉舞蹈的节奏和动作，提高舞蹈的整体效果。
第三课：舞蹈表演1. 舞蹈表达：引导学生理解舞蹈的表达方式，如情感表达、动作表达等，让学生通过舞蹈展示自己的个性和表演能力。
2. 舞蹈细节：教授舞蹈的细节动作，如手部表情、眼神、身体的协调等，让学生更加注重舞蹈的细节表达。
3. 舞蹈排练和演出：通过反复排练，让学生熟悉舞蹈的整体流程和节奏，最后进行舞蹈的演出，展示学生的舞蹈成果。
评估方式：1. 观察学生在课堂上的参与度和表现，包括对舞蹈动作的掌握和表达能力。
2. 舞蹈表演的评估，包括舞蹈的整体效果、舞蹈细节的表达和学生的表演能力。
教学资源：1. 音乐：选择适合的音乐，可以根据学生的喜好和舞蹈风格进行选择。
少儿舞蹈教案二级上册
少儿舞蹈教案二级上册教案标题：少儿舞蹈教案二级上册教案目标：1. 培养学生对音乐和舞蹈的兴趣和热爱。
2. 提升学生的舞蹈基本功和协调能力。
3. 培养学生的团队合作意识和表演能力。
4. 培养学生的创造力和想象力。
教学内容：1. 热身活动：进行适当的热身活动，如拉伸运动、基本舞步练习等，以准备学生的身体和心理状态。
2. 舞蹈技巧训练：教授二级上册的舞蹈技巧，包括基本步伐、姿势、转身、跳跃等动作，并进行反复练习和巩固。
3. 舞蹈编排：通过教授一段简单的舞蹈编排，培养学生的舞蹈表演能力和团队合作意识。
可以选择一首适合少儿的音乐，根据学生的年龄和能力设计编排，注重舞蹈的整体性和流畅性。
4. 创意发挥：鼓励学生在舞蹈编排的基础上发挥创意，可以引导他们进行一些简单的舞蹈创作，如动作的变化、舞蹈的表情和故事情节等，以培养学生的创造力和想象力。
5. 表演实践：安排学生进行舞蹈表演，可以在学校或社区举办小型的舞蹈展示活动，让学生有机会展示他们的成果，并培养他们的表演自信心和舞台表现能力。
教学步骤：1. 热身活动：进行适当的热身活动，如拉伸运动、基本舞步练习等，以准备学生的身体和心理状态。
2. 舞蹈技巧训练：逐步教授二级上册的舞蹈技巧，包括基本步伐、姿势、转身、跳跃等动作，并进行反复练习和巩固。
3. 舞蹈编排：教授一段简单的舞蹈编排，包括舞蹈的动作和配合音乐的节奏，注重舞蹈的整体性和流畅性，让学生逐步掌握并进行反复排练。
4. 创意发挥：鼓励学生在舞蹈编排的基础上发挥创意，可以引导他们进行一些简单的舞蹈创作，如动作的变化、舞蹈的表情和故事情节等，以培养学生的创造力和想象力。
5. 表演实践：安排学生进行舞蹈表演，可以在学校或社区举办小型的舞蹈展示活动，让学生有机会展示他们的成果，并培养他们的表演自信心和舞台表现能力。
教学评估：1. 观察学生的舞蹈技巧和动作是否准确、流畅。
2. 评估学生在舞蹈编排和创意发挥中的表现和参与程度。
中国舞蹈家协会第二级舞蹈教案
中国舞蹈家协会第二级舞蹈教案教案标题：中国舞蹈家协会第二级舞蹈教案教案目标：1. 了解中国舞蹈家协会第二级舞蹈考级要求；2. 学习和掌握第二级舞蹈的基本动作和技巧；3. 培养学生的舞蹈表演能力和舞蹈艺术修养。
教学内容：1. 第二级舞蹈的基本动作和技巧；2. 第二级舞蹈的曲目和舞蹈风格；3. 舞蹈节奏和音乐感的培养；4. 舞台表演技巧的训练。
教学步骤：第一课：了解中国舞蹈家协会第二级舞蹈考级要求1. 介绍中国舞蹈家协会第二级舞蹈考级的背景和重要性；2. 分享第二级舞蹈考级的考试内容和评分标准；3. 引导学生明确学习目标和努力方向。
第二课：学习和掌握第二级舞蹈的基本动作和技巧1. 演示和解释第二级舞蹈的基本动作和技巧；2. 分组练习基本动作和技巧，互相观摩和提供反馈；3. 强调正确的姿势和动作细节，纠正学生的错误。
第三课：学习和演练第二级舞蹈的曲目和舞蹈风格1. 介绍第二级舞蹈的曲目和舞蹈风格的特点；2. 引导学生感受和理解曲目的情感表达和舞蹈风格的要求；3. 分组练习曲目和舞蹈风格，注重节奏感和舞蹈形态的呈现。
第四课：培养舞蹈节奏和音乐感1. 分享舞蹈节奏和音乐感的重要性和培养方法；2. 练习基本的节奏感和音乐表达能力；3. 配合音乐进行舞蹈动作的训练，提高学生对音乐的敏感度。
第五课：训练舞台表演技巧1. 引导学生了解舞台表演技巧的重要性；2. 练习舞台表演中的姿态、表情和眼神的运用；3. 分组进行舞台表演的实践训练，互相观摩和提供反馈。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的表现和进步情况；2. 分组演示舞蹈动作和舞台表演，进行同伴评价；3. 组织模拟考试，测试学生对第二级舞蹈要求的掌握程度。
教学资源：1. 中国舞蹈家协会第二级舞蹈考级要求和曲目；2. 舞蹈音乐和视频资源；3. 舞蹈教学辅助材料和道具。
教学延伸：1. 组织学生观看舞蹈比赛和演出，培养对舞蹈的欣赏能力；2. 鼓励学生参加舞蹈比赛和演出，提升舞蹈表演水平；3. 组织舞蹈交流活动，促进学生之间的互动和学习。
中国舞蹈家协会第二级《牙刷火车》教案
各小组完成排练后，依次进行舞蹈展示。教师和其他小组的同学共同观
看并给予评价和建议。展示结束后，教师可以对表现优秀的小组或个人
给予表彰和鼓励。
04
教学评价与反馈机制建立
学生表现评价标准制定
舞蹈动作掌握程度
01
学生能够准确完成《牙刷火车》舞蹈动作，包括基本步伐、手
势和身体协调性等。
节奏感与音乐理解
02
适用年龄段及认知水平
适用年龄段
幼儿园大班至小学低年级学生。
认知水平
学生需具备一定的音乐感受力和身体协调能力，能够理解和执行简单的舞蹈动 作和指令。
02
教学内容与方法
基本动作讲解与示范
动作一
手握牙刷，模仿刷牙动作，强调 手腕的灵活转动和手指的协调配
合。
动作二
双腿交替向前小踢腿，模仿火车行 驶的动态，注意踢腿的力度和节奏 。
推动舞蹈普及教育
积极开展舞蹈普及教育活动，让更多的人了解和喜爱舞蹈艺术， 提高舞蹈在社会中的认知度和影响力。
05
课程资源整合与拓展延伸
相关音乐、视频等素材推荐
音乐
《牙刷火车》主题曲，节奏明快，旋律朗朗上口 ，适合儿童舞蹈。
视频
优秀儿童舞蹈表演视频，展示规范舞蹈动作和表 演技巧，为学生提供学习参考。
图片
牙刷、火车等主题相关图片，用于课堂讲解和辅 助学生理解舞蹈内容。
线上线下活动结合推广方案
线上活动
通过舞蹈家协会官方网站、微信公众号等渠道发布《牙刷火 车》舞蹈教程，吸引更多家长和学生关注。同时，可以开展 线上互动活动，如舞蹈动作挑战、主题绘画比赛等，提高学 生参与度和兴趣。
线下活动
在舞蹈家协会或合作机构举办《牙刷火车》舞蹈公开课、亲 子互动体验课等，让家长和孩子亲身感受舞蹈魅力。此外， 可以联合学校、社区等开展公益演出，将舞蹈艺术带给更多 人。
头的动作二级舞蹈教案
头的动作二级舞蹈教案一、教学目标1.让学生掌握基本的头部动作要领，提高舞蹈表现力。
2.培养学生舞蹈节奏感，增强舞蹈协调性。
3.引导学生理解舞蹈情感，提升舞蹈表现力。
二、教学内容1.头部基本动作：点头、摇头、仰头、低头、转圈等。
2.舞蹈组合：头部动作与身体动作的配合。
三、教学重点与难点1.教学重点：头部动作的准确性、舞蹈节奏感。
2.教学难点：头部动作与身体动作的协调性。
四、教学过程第一课时1.导入（1）教师示范头部基本动作，引导学生关注头部动作的重要性。
（2）邀请学生模仿，纠正动作不规范的地方。
2.头部基本动作教学（1）点头：引导学生感受点头时头部的运动轨迹，强调节奏感。
（2）摇头：教授摇头的方法，让学生掌握摇头时头部的运动幅度。
（3）仰头：讲解仰头的动作要领，让学生感受颈部拉伸的感觉。
（4）低头：引导学生理解低头的动作，注意颈部与身体的协调。
（5）转圈：教授转圈的动作，让学生掌握转圈时头部的运动轨迹。
3.舞蹈组合教学（1）教师示范头部动作与身体动作的配合，引导学生关注舞蹈的整体效果。
（2）学生跟随音乐，进行头部动作与身体动作的配合练习。
（3）教师逐一纠正学生的动作，提高舞蹈表现力。
第二课时1.复习头部基本动作（1）教师示范头部基本动作，学生跟随示范。
（2）学生自主练习，教师逐一纠正。
2.舞蹈组合教学（1）教师示范舞蹈组合，强调头部动作与身体动作的协调性。
（2）学生跟随音乐，进行舞蹈组合练习。
（3）教师逐一纠正学生的动作，提高舞蹈表现力。
3.舞蹈展示（1）学生分组进行舞蹈展示，展示头部动作与身体动作的协调性。
（2）教师点评，给予鼓励与建议。
第三课时1.复习舞蹈组合（1）教师示范舞蹈组合，学生跟随示范。
（2）学生自主练习，教师逐一纠正。
2.舞蹈情感表达（1）教师讲解舞蹈情感表达的重要性，引导学生理解舞蹈内涵。
（2）学生进行舞蹈情感表达练习，教师逐一指导。
3.舞蹈展示（1）学生分组进行舞蹈展示，展示舞蹈情感表达。
幼舞蹈教案二级
幼舞蹈教案二级教案标题：幼儿舞蹈教案二级教案目标：1. 帮助幼儿掌握基本的舞蹈动作和技巧。
2. 培养幼儿的舞蹈表达能力和舞台表现力。
3. 培养幼儿的协调性和团队合作意识。
教学重点：1. 培养幼儿的基本舞蹈动作，如步伐、转身、跳跃等。
2. 引导幼儿感受音乐，通过舞蹈表达内心情感。
3. 培养幼儿的舞台表现力，包括面部表情、肢体语言等。
教学准备：1. 音乐播放设备和适合幼儿的音乐。
2. 舞蹈教学道具，如彩带、舞蹈鞋等。
3. 教室内的安全措施，如舞蹈区域的标识和保护垫。
教学过程：引入活动：1. 播放欢快的音乐，引导幼儿感受音乐的节奏。
2. 与幼儿一起做简单的热身活动，如摇摆手臂、扭动腰部等，为后续的舞蹈准备身体。
主体活动：1. 教授基本的舞蹈步伐和动作，如行走、转身、跳跃等。
通过示范和模仿的方式，引导幼儿学习并掌握这些动作。
2. 利用音乐，引导幼儿运用所学的舞蹈动作，进行简单的舞蹈编排。
鼓励幼儿自由发挥，表达自己的情感。
3. 引导幼儿注意舞台表现力，包括面部表情、肢体语言等。
通过游戏和角色扮演，帮助幼儿更好地理解和表达舞蹈中的情感。
结束活动：1. 回顾今天学习的舞蹈动作和编排，鼓励幼儿展示自己的成果。
2. 与幼儿一起做放松活动，如深呼吸、舒展身体等，缓解身体疲劳。
教学延伸：1. 鼓励幼儿参与舞蹈比赛、展示等活动，提升舞蹈技巧和舞台表现力。
2. 组织幼儿观看专业舞蹈演出，激发他们对舞蹈的兴趣和热爱。
3. 提供家庭作业，鼓励幼儿在家练习所学的舞蹈动作，并与家人分享。
评估方式：1. 观察幼儿在课堂上的参与度和表现情况。
2. 对幼儿进行简单的舞蹈技巧测试，如步伐、转身、跳跃等。
教案撰写小贴士：1. 在教学过程中，要注重幼儿的身体安全，确保教室内的舞蹈区域安全可靠。
2. 鼓励幼儿自由发挥，展示个性和创造力。
3. 培养幼儿的团队合作意识，鼓励他们与同伴互动和合作。
希望以上的教案建议和指导能对您有所帮助，祝您教学顺利！。
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舞蹈教案2级 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN尊敬的老师们：环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。
“华彩舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。
保护环境，就是保护我们共同的未来！保护环境，就是造福子孙万代！保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！中国舞蹈考级第二级教材1、我是好小孩（勾绷脚练习）2、娃娃（胯的练习）3、咯咯咯（头的练习）4、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）5、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、表情秀（表情与节奏练习）8、我的画笔（舞步练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、我是好小孩（勾绷脚练习）1、训练目的：训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立2、主要动作及要求：a、勾绷脚（双脚）：勾脚时脚尖最大限度勾起，脚跟往远蹬，腿部紧贴地面，绷脚时脚腕伸展，脚背向上拱起，脚尖向下压找地板，不可屈膝b、双开脚：勾脚，脚尖带动向外旋转，大腿内侧肌肉夹紧c、双关脚：由双开脚脚尖并拢转回至双勾脚d、平脚双吸腿坐：右脚平脚吸至左腿小腿，左脚平脚吸腿和右脚并拢。
双手指尖正旁点地，后背保持直立e、坐压前腿：双腿伸坐紧贴地面，身体直立向前折叠俯于腿上，后背保持平直f、好小孩舞姿：平脚双吸腿坐，双手掌跟并拢手指放松状托腮，肘关节放于膝关节上g、好乖乖舞姿：伸坐，手臂伸伸于前平位，双手大拇指向上伸出四指手心拳，做出你最棒的造型，双手带动上身向前延伸3、节奏（3／4节奏每小节3拍）准备动作：体对1点，伸坐准备音乐：（1）－（4）保持准备位动作第一段：（1）右腿平脚吸腿至左腿小腿旁（2）左腿平脚吸至右脚旁（3）好小孩舞姿（4）平脚双吸腿坐（5）右腿平脚向前伸出到地面绷脚（6）左脚平脚向前伸出到地面绷脚（7）好乖乖舞姿（8）准备位动作第二段：（9）坐前压腿（10）准备动作(11)—(12）双脚勾绷(13)—(16）双脚开关(17)—(24）重复（9）—（16）结束段：(25)—(30）吸腿抱团身4、提示：动作1拍到位5、歌词：i am cute. i am fine 我有多可爱，i am kind. i am mind 我是好乖乖。
i am not lazy 我是个勤劳的小孩，i am not lie 我是个诚实的小孩。
i am not lazy 我是个勤劳的小孩。
i am not lie 我是个诚实的小孩。
i am cute. i am fine. i am kind. i am mind. i am high. i am high二、娃娃（胯的练习）1、训练目的：胯的柔韧性训练2、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：双脚相对，双手抓脚弓处，双膝最大限度贴地，展胸身体前俯，抬头视1点b、旁开腿压胯：勾脚，双腿最大限度向旁打开,双手指尖相对扶地，展胸身体前俯，视1点c、团身合胯：平脚，双腿屈膝并拢，含胸低头，双手交叉抱小腿d、单腿颤压胯：双手右手在上重叠，放于膝上，同时转腰视2、8点，重拍向下压膝e、娃娃前爬：在展胸压胯的基础上，双手向前爬，模仿娃娃状3、节奏：准备位置：身向1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处准备音乐：（1）保持准备位动作第一段：（1）1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—8 重复（1）1—4动作（2）1—4 娃娃前爬5 回至准备位6—8 保持姿态（3）—（4）重复（1）—（2）动作第二段：（5）1 团身合胯2—4 保持姿态5 回至准备位6—8 保持姿态（6）1—2 右单腿颤压胯2次3—4 回至准备位5—6 左单腿颤压胯2次7—8 回至准备位（7）—（8）重复（5）—（6）动作第三段：（9）1 右勾脚打开至旁开腿位，同时右手指尖朝前扶地2—4 保持姿态5 左勾脚打开至旁开腿位，同时左手指尖朝前扶地6—8 保持姿态（10）1—2 旁开腿压胯3—4 身体回至直立，指尖自然回前5—8 重复⑽1—4（11）1 右脚收至对脚盘坐，右手同时抓右脚弓处2—4 保持姿态5 左脚收至对脚盘坐，左手同时抓左脚弓处6—8 保持姿态（12）1—4 团身合胯5 回至准备位6—8 保持姿态第四段：（13）—（16）重复（1）—（4）动作结束段：（17）1—8 重复⑼1—8动作（18）1—4 娃娃前爬5—8 双肘撑地，团手托腮（19）—（20）右左倾头8次4、提示：a、压胯做到最大限度，强调一拍到位b、要体现出活泼、可爱的娃娃形象5、歌词：娃娃,娃娃,我是可爱的娃娃。
娃娃,娃娃,我是漂亮的娃娃。
哦,爸爸,THANK YOU,给我快乐的家。
哦,妈妈, THANK YOU,给我温暖的家。
哦,爸爸, THANK YOU,给我安定的家。
哦,妈妈, THANK YOU,给我幸福的家。
娃娃,娃娃,我是活泼的娃娃。
娃娃,娃娃,我是坚强的娃娃。
三、咯咯咯（头的练习）1、训练目的：掌握头部动作，训练颈椎的灵活和柔韧2、主要动作及要求a、低头：身体保持不动，头部最大限度向下低，眼视下方。
b、仰头：身体保持不动，头部最大限度向上仰，眼视上方。
c、点头：“低头”连续做，动作幅度缩小。
d、摇头：“转头”连续做，动作幅度缩小。
e、倾头：身体保持不动，头部最大限度向左或向右旁倾倒，眼视身体前方。
3、节奏：准备位置：身向1点，正步位，旁按手准备音乐：（1）1—8 保持准备位动作（2）1—6 平踏步，双手扩指，掌心相对在后斜下位，上身前倾，摇头7—8 回至准备位第一段：（1）1—2 半蹲，上身向前倾，抬头，双手扩指，掌心相对在后斜下位3—4 回至准备位5—8 右左倾头四次（2）1—8 重复（1）1—8动作（3）1—4 平踏步，双手握拳与身旁向前跑，低头5—6 双脚蹦跳步，双手扶膝，低头7—8 抬头（4）1—2 双手回至旁按手位，同时仰头3—4 头回正5—6 低头7—8 还原（5）1—4 转头视2点，点头4次5—8 转头视8点，点头4次（6）1—2 双手点在胸前3—4 双手打开至旁按手位5—6 右倾头7—8 左倾头第二段：（7）1—4 平踏步，双手握拳于身旁向前跑，低头5—6 双脚蹦跳蹲下，双手指尖相对扶地，低头7—8 双膝跪下，同时抬头（8）1—8 重复（4）1—8动作（9）1—8 重复（5）1—8动作（10）1—8 重复（6）1—8动作4、提示：a、做头的动作时，注意后背直立，颈部最大限度拉伸b、训练孩子颈椎的柔韧和灵活，用生动、形象的语言启发孩子的想象5、歌词：老母鸡带小鸡，咯咯咯咯咯咯咯，好久没有吃东西，咯咯咯咯咯咯咯。
路上找到一颗米，衔起来又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快来吃，快来吃！路上找到一颗米，衔起来又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快来吃，快来吃！四、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）1、训练目的：训练脊椎的伸展和弯曲的能力2、主要动作与要求:a、松腰：身体迅速放松，脊椎呈下弧线，头随身体垂下，模仿打瞌睡。
b、提腰：脊椎尽量拉直，手握拳状，手心向上，双臂上推，抬头看手，模仿伸懒腰c、转腰：腰主动转至3、7点方向，身体保持直立d、双手斜下位：双手放于体旁，大臂架起，肘部弯曲，手心相对，指尖冲下，做肥胖状e、打哈欠：右手在嘴前扩指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠状e、伸懒腰：双手握拳，胸前交叉向上划圆做伸懒腰状3节奏：准备位置：身向1点，交叉盘坐，双手扶膝，后背直立准备音乐：（1）1—8 保持准备位动作第一段：（1）1—2松腰3—4还原5—8重复（1）1—4动作（2）1—2提腰3—4还原5—8 重复（2）1—4动作间奏段：（3）1—4提腰打哈欠5—8松腰打哈欠（4）1—6伸懒腰7—8回至准备位第二段：（5）1—2双手斜下位3—4向三点方向转腰，保持斜下手位5—6转回一点方向，保持斜下手位7—8双手扩指手型拍肚子（6）1—2重复（5）1—2动作3—4向七点方向转腰，保持斜下手位5—6转回一点方向7—8重复（5）7—8动作，保持斜下手位（7）—（8）重复（3）—（4）动作第三段：（9）—（10）重复（12）—（2）动作4、提示：a、用打瞌睡、打哈欠、伸懒腰等形象的动作提示学生松腰、提腰的动作要领b、用加菲猫胖呼呼的形象增强组合的趣味性，培养学生的表现力5、歌词：加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉,加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。
它的身体胖嘟嘟,胖嘟嘟,胖嘟嘟,它的身体胖嘟嘟,就像小胖猪。
加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉,加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。
五、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）1、训练目的：训练腿的灵活性、腰的柔韧性及腹背肌的能力。
2、主要动作及要求：a、小蚂蚁伸腿：双膝并拢，绷脚小腿向上伸45度翻身：仰卧，双手正上位，右脚带动整体翻身至俯卧低头背肌：俯卧，双手正上位，手脚同时向上伸展，双腿打开后抬小腿：正步位，双腿并拢，绷脚小腿主动抬起b、小树叶背肌：俯卧，双手旁平位，手脚同时向上伸展，双腿打开蚌壳腰：双手扩指撑地，与肩同宽，手臂撑直，双腿分开，后抬小腿，脚尖与头顶最大限度接近3、节奏：准备位置：头向1点,仰卧，双手旁平位，平脚双吸腿45度准备音乐：（1）—（2）保持准备位动作第一段：（1）1—2右伸腿3—4 还原5—6 左伸腿7—8还原（2）1—2绷脚右腿贴地面伸直3—4 重复（2）1—2反面动作5—6 双臂前平位，手心向上，扩指抖手，同时松膝抖腿（3）1—2双手落至正上位3—4右脚绷脚放于左腿上5—8翻身（4）1—2小蚂蚁背肌3—4还原5—8双手双脚放松拍打地面9—12双臂贴于地面收至小臂体前撑地，双手掌型手间奏段：（5）1—2后双抬小腿，同时右倾头3—4还原5—8重复（5）1—4反面动作（6）1—4重复（5）1—4动作5—8双手打开至旁平位，身体落回俯卧低头第二段：（7）1—2右手旁平位抬起，起背肌，左臂旁平位贴地3—4还原5—8（7）1—4反面动作（8）1—2小树叶背肌3—4还原5—8重复（8）1—4动作（9）1—2右手扩指收回肩前3—4（9）1—2反面动作5—8绷脚双腿打开至4、6点（10）1—2蚌壳腰3—4双腿落到4、6点，上身直立，视1点5—6保持与肩同宽后双抬小腿7—8重复（10）3—4动作9—12重复（10）5—8动作（11）1—6慢落回俯卧低头7—8蚌壳腰4、提示：a、用小腿和背肌动作栩栩如生的将小蚂蚁落水和小树叶来营救的画面展现出来，使枯燥、乏味的基本功训练变的生动活泼b、动作与歌词相符，建议先教歌曲，记歌词，便于动作简单易记c、腰的柔韧性练习尽量做到最大限度5、歌词：有只小蚂蚁掉进河里边,它在哭,它在喊,谁也听不见。
波里滚呀浪里翻,眼看把命丧呀，嗨呀,嗨呀,多么渴望登上岸。