田径知识讲座ppt课件
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2024田径专题课件
田径专题课件•田径运动概述•田径项目分类及技术要点•田径运动训练方法•田径运动竞赛规则与裁判法目录•田径运动场地设施与器材•田径运动损伤预防与处理田径运动概述田径运动定义与特点定义特点现代田径运动古代田径运动19世纪末，现代田径运动逐渐形成，并成为全球最受欢迎的体育运动之一。
发展趋势01020304健身价值教育价值竞技价值社会价值田径项目分类及技术要点包括100米、200米等，技术要点包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺。
如800米、1500米等，需掌握节奏、呼吸和耐力分配等技术。
5000米、10000米等，强调耐力和毅力，同时需注意速度和节奏的变化。
4x100米、4x400米等，除个人技术外，还需注重团队协作和接力棒的传递技巧。
短跑中长跑长跑接力跑跳跃类投掷类铅球、铁饼、标枪等，需掌握器械的握持、助跑、旋转和最后用力等技术。
十项全能七项全能田径运动训练方法基础力量训练核心力量训练专项力量训练030201反应速度训练动作速度训练位移速度训练有氧耐力训练通过长时间、低强度的有氧运动，提高运动员的心肺功能和耐力水平。
无氧耐力训练通过高强度间歇训练、重复冲刺等练习，提高运动员的无氧耐力和乳酸耐受能力。
专项耐力训练根据田径项目特点，进行有针对性的耐力训练，如长跑运动员的长距离耐力训练。
基本技术训练01高难技术训练02技术细节训练03田径运动竞赛规则与裁判法竞赛规则概述田径竞赛规则是确保比赛公平、公正、顺利进行的基础，包括参赛资格、比赛项目、比赛时间、比赛场地、器材和服装等方面的规定。
田径运动定义田径运动包括田赛、径赛和全能比赛，是体育运动中最基础、最重要的项目之一。
规则制定机构国际田径联合会（IAAF ）是制定田径竞赛规则的最高机构，各国和地区的田径协会需遵循其制定的规则。
竞赛规则简介裁判员职责与要求裁判员职责裁判员要求裁判员培训与考核常见犯规行为及处罚措施常见犯规行为包括抢跑、越线、推挤、阻挡、踩踏他人、使用非法药物等。
《体育与健康田径》课件
运动后身体需要修复和生长，应摄入 足够的蛋白质、碳水化合物和维生素 等营养素，促进身体恢复。
水分补充
运动中会大量出汗，需要及时补充水 分，以维持身体水分平衡，预防脱水 。
田径运动与身体健康
01
02
03
提高心肺功能
长期进行田径运动，可以 提高心肺功能，增强心脏 和肺部的工作能力。
增强肌肉力量
田径运动中的跑、跳等动 作可以锻炼全身肌肉，增 强肌肉力量和耐力。
特点
具有广泛的群众基础，能够锻炼 人的力量、速度、耐力、灵敏性 和协调性等身体素质，培养意志 品质和团队协作精神。
田径运动的历史与发展
古代奥运会
田径运动起源于古代奥运会，是 古代奥运会最重要的比赛项目之
一。
现代奥运会
自1896年第一届现代奥运会以来 ，田径运动一直是奥运会的重要组 成部分，产生了许多传奇人物和经 典时刻。
力量训练
总结词
力量训练是田径运动中非常重要的训练之一，可以提高运动员的爆发力和耐力。
详细描述
力量训练主要包括重量训练和核心力量训练。重量训练主要通过杠铃、哑铃等器械进行，而核心力量训练则主要 通过平板支撑、仰卧起坐等练习进行。这些训练可以增强运动员的肌肉力量和耐力，提高运动表现。
速度训练
总结词
速度训练是田径运动中至关重要的训 练之一，可以提高运动员的起跑速度 和加速能力。
详细描述
起跳时应快速蹬地、伸展身体，为腾空做好准备；腾空时应保持身体伸展、控制 姿态，以增加滞空时间；落地时应缓冲、保持平衡，防止受伤。
投掷的技术
总结词
掌握正确的投掷姿势和发力技巧，提高投掷距离和准确性。
详细描述
正确的投掷姿势包括稳定的站立、合适的握持方式和流畅的 转体动作等；发力技巧应利用全身力量协调发力，通过旋转 或平推的方式将力量传递到投掷物上；练习时应注重动作的 规范性和技巧的掌握。
初中体育《田径知识讲座》课件
4*100米
竞走类 跳跃类 投掷类 全能类
场地
5000米 10000米
高度 远度
推铅球 掷铁饼 掷标枪
跳高 跳远
6千克 1.5千克 700克
七项全能
3000米 5000米
跳高 跳远 5千克 1千克 600克
三项全能
3000米 5000米
3000米 5000米
跳高 跳远 4千克 1千克 600千克
五项全能
1966~1976年,由于我国发展中国进程中发生了失误,学校 体育活动几乎停止，竞赛几乎中断，田径竞技运动水平落 后了，与迅速提高的世界田径竞技运动水平拉大了距离。
1976年以后，田径运动重新列为学校体育的主要内容， 并得到广泛开展。我国田径竞技运动水平也得到了迅猛发 展与提高，1983年和1984年跳高运动员朱健华先后以2.37米、 2.38米、2.39米的成绩3次打破男子跳高世界纪录，并取得 了第23届奥运会男子跳高铜牌；女子竞走运动员徐永久、
田径运动是人类在长期社会实践过程中逐步产生和 发展起来的，是社会文化的一个重要的组成部分。
可分为以下几个部分： 1．田径运动起源于社会实践
2．古代奥林匹克运动会是田径竞技运动的初始阶段
3．现代奥林匹克运动会是田径竞技运动的新的里程碑
1．田径运动起源于社会实践
地球上出现人类以后，人类为了生存，必须进行渔猎或 与猛兽搏斗等活动，不得不以快速或相当距离的走、跑、 跳越各种障碍，投掷石块和其它物体等手段获取食物在日 常生活中不断重复这些动作，逐步形成了走、跑、跳、投 等技能，并有意识的传授给下一代，这样代代相传，这些 生存的技能也不断得到改进和提高。随着人类的进步，人 类为了取乐，就利用这些生存技能进行游戏或比赛，从中 得到娱乐和抒发情感，这就是田径运动的雏形。
田径的ppt课件
加速跑技术
速度保持
加速跑阶段需要逐渐提 高速度，同时保持身体
的平衡和节奏。
步频与步幅
调整步频和步幅，以最 有效的方式提高速度。
力量输出
加速跑时需要合理分配 力量，避免过早耗尽。
呼吸控制
掌握正确的呼吸节奏， 为高速运动提供足够的
氧气。
途中跑技术
01
02
03
04
节奏感
途中跑阶段需要保持稳定的 节奏，避免忽快忽慢。
田径传统与习俗
介绍田径运动中的传统和习俗，如奥 运会田径比赛、世界田径锦标赛等， 展现田径文化的独特魅力。
田径运动的社会价值
促进身体健康
田径运动是一项全身性的运动，参与田径运动有助于提高身体素 质，增强免疫力，降低患病风险。
培养意志品质
田径运动中的艰苦训练和比赛，有助于培养参与者的意志品质和毅 力，提升自信心和抗压能力。
03
CHAPTER
田径训练方法与技巧
力量训练
总结词
力量训练是田径训练的基础，通过力量训练可以提高运动员 的爆发力和耐力。
详细描述
力量训练主要包括重量训练和核心力量训练。重量训练主要 通过杠铃、哑铃等器械进行，而核心力量训练则主要通过平 板支撑、仰卧起坐等动作进行。这些训练可以帮助运动员增 强肌肉力量和耐力，提高运动表现。
比赛进行
选手需按照规定的路线和方式进行比 赛，不得违规或作弊。比赛中，选手 需遵守裁判员的指挥，不得干扰其他 选手比赛。
裁判法
01
02
03
裁判员的职责
裁判员负责监督比赛的进 行，确保选手按照规定的 方式进行比赛，判定成绩 并维护比赛秩序。
裁判员的选定
裁判员由组织委员会选派 具有一定资质和经验的人 员担任，比赛前需进行培 训和考核。
田径理论-完整PPT课件
我国田径运动的开展概况
一、解放前我国田径运动的概况
19世纪末,随着西方文化的传入,以田径、球类运动维主要内容的澳 美体育，开始由基督教的传教和办学活动经过青年会和教会学校 传入我国。1878年在福建省莆田县建立的培元书院和1879年在上 海建立的圣约翰书院，一开始就有美国的教师教学生跳高、赛跑 、仍铁秋等。当时不仅在教会学校的体育课中出现了田径运动教 材，而且在教会学校内部和教会学校之间开始举行田径工程的比 赛和田径运动会。1910年10月18日~22日在南京举行全国第一届 运动会。解放前，旧中国共举行了7届以田径工程为主要比赛内容 的全国运动会。
一届奥运会比赛中获得两枚奖牌 的中国第一人——王军霞
• 在1996年的亚特兰大奥运 会 上，被誉为“东方神鹿 〞的王军霞获得了女子 5000米的金牌和女子 10000米的银牌，她也成 为了中国田径史上首位在 同一届奥运会上获得两枚 奖牌运发动。1994年，在 美国纽约接受了第14届杰 西·欧文斯国际奖，这是中 国也是亚洲运发动首次获 此殊荣。
跨栏跑和接力跑工程的分类
类别 成人 少年甲组
少年乙组
男女男 女
男
女
跨栏跑 接力跑
110米 1.067 400米 91.4
4*100 4*400
100米 栏84.0
400米 栏76.2
110米栏,栏高 1米
400米栏,栏高 0.914米
100米栏,栏高 0.84米
400米栏,栏高 0.762米
4*100 4*100 4*400
1983—,,的成绩创造了男子跳高世界纪录。跑世界纪录。还出现了王军霞，黄志 红等优秀运发动。2004年奥运会上刘翔在男子110m跨栏工程获得金牌轰动了世 界体坛。〔
(田径运动课程课件)田径规则ppt
田径运动的意义和价值
促进身体健康
提高心理素质
田径运动能够提高心肺功能、增强肌肉力 量、改善身体协调性和灵活性，有助于促 进身体健康。
田径运动需要运动员具备顽强的意志品质 、自信心和自我调节能力，有助于提高心 理素质。
培养竞争意识
促进团队合作
田径运动是一项竞技性强的运动项目，通 过比赛和训练，能够培养运动员的竞争意 识和进取心。
02
运动员在听到发令枪声 后，迅速起跑并尽快加 速，以最短时间冲过终 点。
03
运动员必须始终在自己 的跑道内进行比赛，不 得越过分隔线进入其他 跑道。
04
运动员在比赛过程中不 得推挤、阻挡其他运动 员，应保持公平竞争。
长跑
01
02
03
04
长跑包括5000米、10000米 等项目，比赛规则基本相同。
公平、公正的比赛结果有助于提升田径运动的形 象，吸引更多人关注和参与田径运动。
保障运动员权益
保障运动员的安全
01
田径规则对运动员的安全有明确的规定，确保运动员在比赛中
不会受到伤害。
维护运动员的利益
02
规则的制定能够维护运动员的利益，避免因不公平竞争导致运
动员的利益受损。
保障运动员的公正待遇
03
规则的执行能够保障所有运动员得到公正的待遇，不受歧视或
投掷
投掷项目包括铅球、铁饼、标 枪等项目，规则略有不同。
运动员在投掷前，必须按照规 定的姿势和动作进行准备。
运动员在投掷时，不得越过投 掷弧线或踩线，否则成绩无效 。
运动员在投掷后，器械必须完 全落在投掷区域内，否则成绩 无效。
04 田径规则的制定和修改
规则制定的原则和程序
《田径运动知识讲座》课件
进行长跑和循环训练，提高持久力和耐力。
进行拉伸和瑜伽等训练，增加关节的灵活性和 柔韧性。
田径运动的历史发展与展望
历史渊源
田径运动起源于古希腊，现已成为奥运会等国际 体育赛事的重要项目。
未来趋势
随着科技的不断进步，运动员训练方法和装备将 更加精细化，成绩和纪录有望不断突破。
感悟与总结
田径运动不仅可以提高身体素质和竞技水平，更能培养团队合作精神和积极 向上的心态。希望我们的分享能够为您带来启发和收获，共同进步！
跳远成绩
以跳远的最远成绩为最终成绩，接近计量线 时才可起跑。
接力传棒
传递棒时，棒必须在规定区域内传递，接棒 手必须在规定区域接棒。
投掷点数
投掷物体落地点取有效点数，以最佳点数为 最终成绩。
运动员的身体素质和技术要求
力量 速度 耐力 柔韧性
提高爆发力和持久力，增加肌肉力量训练和重 量训练。
通过短距离的起跑训练和间歇训练提高速度和 加速度。
田径比赛项目介绍
径赛项目
包括短跑、中跑、长跑、栏(跨)、障、接力等项 目，以速度和耐力为主。
跳高项目
运动员通过动作的技巧和弹跳力，尽量跨越越 高的水平跳起，以升降尺和更高的高度为竞争 目标。
投掷项目
例如铅球、铁饼等，运动员通过力量和技巧将 物体投出尽量远距离，以投掷的距离为竞争目 标。
田径训练的基本原则
1
全面性、柔韧性等。
2
循序渐进
逐步增加训练强度和难度，合理安排训练内容、时间和周期。
3
个体差异
根据不同运动员的特点和水平，制定个性化的训练计划和指导方案。
田径比赛的基本规则和裁判标准
起跑姿势
运动员必须保持全身平衡、眼视前方，起跑 前的动作要快速、稳定。
进行拉伸和瑜伽等训练，增加关节的灵活性和 柔韧性。
田径运动的历史发展与展望
历史渊源
田径运动起源于古希腊，现已成为奥运会等国际 体育赛事的重要项目。
未来趋势
随着科技的不断进步，运动员训练方法和装备将 更加精细化，成绩和纪录有望不断突破。
感悟与总结
田径运动不仅可以提高身体素质和竞技水平，更能培养团队合作精神和积极 向上的心态。希望我们的分享能够为您带来启发和收获，共同进步！
跳远成绩
以跳远的最远成绩为最终成绩，接近计量线 时才可起跑。
接力传棒
传递棒时，棒必须在规定区域内传递，接棒 手必须在规定区域接棒。
投掷点数
投掷物体落地点取有效点数，以最佳点数为 最终成绩。
运动员的身体素质和技术要求
力量 速度 耐力 柔韧性
提高爆发力和持久力，增加肌肉力量训练和重 量训练。
通过短距离的起跑训练和间歇训练提高速度和 加速度。
田径比赛项目介绍
径赛项目
包括短跑、中跑、长跑、栏(跨)、障、接力等项 目，以速度和耐力为主。
跳高项目
运动员通过动作的技巧和弹跳力，尽量跨越越 高的水平跳起，以升降尺和更高的高度为竞争 目标。
投掷项目
例如铅球、铁饼等，运动员通过力量和技巧将 物体投出尽量远距离，以投掷的距离为竞争目 标。
田径训练的基本原则
1
全面性、柔韧性等。
2
循序渐进
逐步增加训练强度和难度，合理安排训练内容、时间和周期。
3
个体差异
根据不同运动员的特点和水平，制定个性化的训练计划和指导方案。
田径比赛的基本规则和裁判标准
起跑姿势
运动员必须保持全身平衡、眼视前方，起跑 前的动作要快速、稳定。
2024版《田径运动常识》课件
战术指标
3
在比赛中，运动员的战术运用也是评价其表现的 重要方面，如合理的体力分配、灵活的应变能力 等。
2024/1/26
29
田径明星的成长历程与奋斗精神
01
早期经历
许多田径明星在童年时期就表现出非凡的运动天赋，经过长期的刻苦训
练，逐渐在赛场上崭露头角。
02
职业生涯
他们在职业生涯中经历了无数次的比赛和挑战，通过不断努力和坚持，
心理恢复与放松
通过心理放松练习、冥想等方法帮助 运动员缓解精神压力和疲劳。
21
05
田径运动营养与恢复
2024/1/26
22
营养素的摄入与补充
碳水化合物
蛋白质
提供能量，维持血糖水平，推荐摄入量为总 能量的55%-65%。
促进肌肉合成与修复，推荐摄入量为每公斤 体重1.2-2.0克/天。
脂肪
维生素和矿物质
32
团队协作
虽然田径运动多为个人项目，但团 队的支持和合作对运动员的成长至 关重要。
坚韧不拔
田径运动要求运动员具备坚韧不拔 的毅力和决心，以应对训练和比赛 中的种种挑战。
6
02
田径运动基本技术
2024/1/26
7
跑的基本技术
03
起跑
包括蹲踞式起跑和站立式起跑，要求反应 迅速、启动快。
途中跑
保持合理步长和步频，注意身体姿势和呼 吸节奏。
2024/1/26
预防措施
充分热身、合理安排运动负荷、使 用保护装备、加强肌肉力量与柔韧 性等。
处理方法
冷敷、热敷、压迫包扎、抬高伤肢、 药物止痛等，严重损伤需及时就医。
25
心理恢复的手段与方法
放松训练
田径课件ppt
足够的能量发挥出最佳水平。
比赛心理调节
树立信心
相信自己的实力和技术水平，树立信心，以积极的心态面对比赛 。
控制焦虑
比赛时容易产生焦虑情绪，需要学会控制和调节，保持冷静的头 脑。
学会放松
通过放松身心，降低比赛前的紧张情绪，提高睡眠质量，以便在 比赛中发挥出最佳水平。训练与比赛结合策略科学安排训练计划
短跑项目与规则
选手必须使用起跑器，并采用 蹲踞式起跑。
当发令枪响后，选手必须全力 以赴完成比赛。
每位选手在比赛结束前不得离 开自己的跑道。
长跑项目与规则
5000米赛跑：比赛规则 每位选手在各自的跑道上同时出发，选手之间不得互相推挤、干扰。 选手必须使用起跑器，并采用站立式起跑。
长跑项目与规则
当发令枪响后，选手必须全力以赴完成比赛。 每位选手在比赛结束前不得离开自己的跑道。 10000米赛跑：比赛规则
田径运动的发展能够促进社会交流、文化 传承和经济发展，对社会的和谐与进步具 有积极的作用。
02
田径比赛项目与规则
短跑项目与规则
100米赛跑：比赛规 则
选手必须使用起跑器 ，并采用蹲踞式起跑 。
每位选手在各自的跑 道上同时出发，选手 之间不得互相推挤、 干扰。
短跑项目与规则
当发令枪响后，选手必须全力以赴完成比赛。 每位选手在比赛结束前不得离开自己的跑道。
柔韧性训练方法
静态拉伸
通过缓慢拉伸肌肉至最大幅度并保持一定时间，来增加肌肉的灵 活性和关节的活动范围。
动态拉伸
通过重复拉伸动作来增加肌肉的灵活性和关节的活动范围，并促进 肌肉的血液循环。
弹震式拉伸
通过快速的弹跳动作来增加肌肉的灵活性和关节的活动范围，并促 进肌肉的血液循环。
《田径运动简述》课件
基本技术
学习正确的起跑、跑、跳 、投等基本技术，打好基 础。
专项技术
针对不同项目进行专项技 术训练，提高技术水平。
技术细节
注重技术细节的打磨，提 高技术动作的准确性和稳 定性。
田径运动员心理训练
自信心培养
通过心理暗示、自我激励 等手段增强运动员的自信 心。
应激管理
学习应对压力和挫折的方 法，保持心态平衡和情绪 稳定。
三级跳远
总结词
连续跳跃的挑战
详细描述
三级跳远要求运动员连续进行三次不同距离的跳跃，要求运 动员具备良好的节奏感和身体控制能力，完成连续跳跃的过 程。
铁饼
总结词
旋转与力量的展现
详细描述
铁饼是一项以投掷距离为评判标准的 项目，要求运动员具备强大的上肢力 量和正确的投掷技术，通过旋转和发 力将铁饼投掷得更远。
全国田径锦标赛
一项全国性的赛事，参赛运动员包括专业和业余 选手。
3
城市运动会田径比赛
一项旨在促进城市之间交流与合作的赛事。
田径世界纪录与亚洲纪录
世界纪录
在各个项目上，全球最优秀的田径运动员不 断刷新世界纪录，成为后人追逐的目标。
亚洲纪录
在亚洲范围内，一些优秀的田径运动员创造 了亚洲纪录，成为亚洲田径运动的标杆。
01
亚洲最高水平的田径赛事，参赛运动员来自亚洲各国和地区。
亚洲室内田径锦标赛
02
在室内场馆举办的亚洲级别赛事，包括短跑、跳高、跳远等项
目。
亚洲田径锦标赛
03
一项区域性的赛事，旨在促进亚洲各国和地区之间的田径交流
与合作。
中国田径赛事
1 2
全运会田径比赛
中国最高水平的田径赛事之一，参赛运动员来自 全国各个省份和地区。
田径PPT模板(2024)
21
05
田径运动心理训练与战术应用
2024/1/28
22
心理训练的内容与方法
放松训练
通过渐进性肌肉松弛法、呼吸 调节等方法，帮助运动员缓解 紧张情绪，提高自我调节能力
。
2024/1/28
表象训练
引导运动员在脑海中形成清晰 的运动表象，提高动作准确性 和稳定性。
模拟训练
模拟比赛场景，让运动员在接 近实战的环境中进行心理适应 和调节。
在接力等项目中，需要运动员之间的默契配合和团结 协作。
公平竞赛精神
遵守比赛规则，尊重对手，展现良好的体育道德风尚 。
6
02
田径比赛项目与规则
2024/1/28
7
径赛项目
01 02 03 04 05
2024/1/28
短距离跑 中距离跑 长距离跑
跨栏跑 接力跑
包括100米、200米、400米等，是速度和爆发力的较量。 包括800米、1500米等，需要运动员具备良好的速度和耐力 。 包括5000米、10000米等，主要考验运动员的耐力和意志力 。 在跑道上设置障碍，运动员需跨越障碍，对速度和节奏感要 求较高。 多人合作的径赛项目，考验团队协作和默契程度。
体能训练
重点提高全能运动员的力量、速度、 耐力和柔韧性等身体素质。
2024/1/28
16
04
田径运动体能训练
2024/1/28
17
力量素质训练
2024/1/28
负重抗阻练习
01
运用杠铃、哑铃等训练器械，进行负重深蹲、卧推、硬拉等练
习，提高肌肉力量和爆发力。
克服弹性物体练习
02
利用橡皮带、拉力器等弹性物体进行拉伸、弯曲等练习，增强
05
田径运动心理训练与战术应用
2024/1/28
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心理训练的内容与方法
放松训练
通过渐进性肌肉松弛法、呼吸 调节等方法，帮助运动员缓解 紧张情绪，提高自我调节能力
。
2024/1/28
表象训练
引导运动员在脑海中形成清晰 的运动表象，提高动作准确性 和稳定性。
模拟训练
模拟比赛场景，让运动员在接 近实战的环境中进行心理适应 和调节。
在接力等项目中，需要运动员之间的默契配合和团结 协作。
公平竞赛精神
遵守比赛规则，尊重对手，展现良好的体育道德风尚 。
6
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田径比赛项目与规则
2024/1/28
7
径赛项目
01 02 03 04 05
2024/1/28
短距离跑 中距离跑 长距离跑
跨栏跑 接力跑
包括100米、200米、400米等，是速度和爆发力的较量。 包括800米、1500米等，需要运动员具备良好的速度和耐力 。 包括5000米、10000米等，主要考验运动员的耐力和意志力 。 在跑道上设置障碍，运动员需跨越障碍，对速度和节奏感要 求较高。 多人合作的径赛项目，考验团队协作和默契程度。
体能训练
重点提高全能运动员的力量、速度、 耐力和柔韧性等身体素质。
2024/1/28
16
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田径运动体能训练
2024/1/28
17
力量素质训练
2024/1/28
负重抗阻练习
01
运用杠铃、哑铃等训练器械，进行负重深蹲、卧推、硬拉等练
习，提高肌肉力量和爆发力。
克服弹性物体练习
02
利用橡皮带、拉力器等弹性物体进行拉伸、弯曲等练习，增强
田径体育PPT模板(2024)
进行排名。
2024/1/28
20
全能项目比赛规则与裁判法
01 项目设置与顺序
全能项目包括多个单项，如男子十项全能和女子 七项全能。各单项按照规定的顺序进行比赛。
02 计分与排名
全能项目的计分方式根据各单项的成绩和权重进 行计算。最终排名根据总分高低确定，总分高者 名次列前。
03 兼项与替换
在全能项目中，运动员可以兼项参加比赛，但需 在规定时间内完成各单项的比赛。如因故不能完 成某项比赛，可按照规定进行替换。
9
全能项目
男子十项全能
包括100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑、110米 跨栏、铁饼、撑竿跳高、标枪和1500米跑十个项目， 是对运动员速度和耐力的全面考验。
女子七项全能
包括100米跨栏跑、跳高、铅球、200米跑、跳远、标 枪和800米跑七个项目，同样考验运动员的综合素质。
2024/1/28
10
包括100米、200米、400米等 ，是速度和爆发力的较量。
2024/1/28
长距离跑
包括5000米、10000米等，主 要考验运动员的耐力。
接力跑
多人参与的径赛项目，考验团 队协作和默契程度。
8
田赛项目
跳高
运动员通过助跑、起跳、腾空过杆与落地等动作形式，以 其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名 次。
其他项目
01 竞走
竞走是在旅行走路的基础上发展起来，是两腿交 互迈步前进，与地面保持不间断的接触，在任何 时间都不得两脚同时离地的田径运动项目。
02 马拉松
长距离路跑项目，全程42.195公里，考验运动员 的耐力和意志力。
03 铁人三项
包括游泳、自行车和跑步三个项目，是对运动员
2024/1/28
20
全能项目比赛规则与裁判法
01 项目设置与顺序
全能项目包括多个单项，如男子十项全能和女子 七项全能。各单项按照规定的顺序进行比赛。
02 计分与排名
全能项目的计分方式根据各单项的成绩和权重进 行计算。最终排名根据总分高低确定，总分高者 名次列前。
03 兼项与替换
在全能项目中，运动员可以兼项参加比赛，但需 在规定时间内完成各单项的比赛。如因故不能完 成某项比赛，可按照规定进行替换。
9
全能项目
男子十项全能
包括100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑、110米 跨栏、铁饼、撑竿跳高、标枪和1500米跑十个项目， 是对运动员速度和耐力的全面考验。
女子七项全能
包括100米跨栏跑、跳高、铅球、200米跑、跳远、标 枪和800米跑七个项目，同样考验运动员的综合素质。
2024/1/28
10
包括100米、200米、400米等 ，是速度和爆发力的较量。
2024/1/28
长距离跑
包括5000米、10000米等，主 要考验运动员的耐力。
接力跑
多人参与的径赛项目，考验团 队协作和默契程度。
8
田赛项目
跳高
运动员通过助跑、起跳、腾空过杆与落地等动作形式，以 其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名 次。
其他项目
01 竞走
竞走是在旅行走路的基础上发展起来，是两腿交 互迈步前进，与地面保持不间断的接触，在任何 时间都不得两脚同时离地的田径运动项目。
02 马拉松
长距离路跑项目，全程42.195公里，考验运动员 的耐力和意志力。
03 铁人三项
包括游泳、自行车和跑步三个项目，是对运动员
2024版全新田径课件
01定义02特点田径运动是由田赛、径赛和全能比赛组成的综合性体育运动项目，包括跑、跳、投等多种基本运动技能。
田径运动具有广泛的群众性、激烈的竞争性、严格的技术性和高度的观赏性等特点。
田径运动定义与特点03起源于人类的基本生存和生活活动，如狩猎、农耕等，逐渐发展成为一种竞技娱乐活动。
古代田径运动19世纪末至20世纪初，随着现代奥运会的兴起，田径运动逐渐成为正式的比赛项目，并不断发展壮大。
现代田径运动随着科技的不断进步和训练方法的不断改进，田径运动成绩不断提高，比赛竞争更加激烈。
田径运动的发展趋势田径运动能全面提高人体的速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等身体素质，增强人体各器官系统的机能。
健身价值田径运动能培养人的勇敢、顽强、拼搏、进取等意志品质，提高人的自我调控能力和心理承受能力。
教育价值田径运动是奥运会等重大体育赛事的重要组成部分，是国家体育实力和综合国力的重要体现。
竞技价值田径比赛具有高度的观赏性和艺术性，能吸引众多观众观看和参与。
观赏价值短跑包括100米、200米等，要求起跑迅速，途中跑节奏稳定，终点冲刺有力。
中长跑如800米、1500米等，需具备良好的耐力和速度分配能力，保持稳定的节奏和呼吸。
长跑5000米、10000米等，要求运动员具备出色的耐力和心理承受能力，合理分配负重和补给。
接力跑4x100米、4x400米等，强调团队协作和棒次安排，各棒运动员需发挥自己的优势。
跳跃类跳高、跳远、三级跳远等，要求运动员具备良好的爆发力和协调性，掌握正确的起跳和落地技术。
投掷类铅球、铁饼、标枪等，需要运动员具备强大的力量和协调性，掌握正确的投掷技巧和出手时机。
全能项目十项全能包括100米、跳远、铅球、跳高、400米、110米栏、铁饼、撑杆跳高、标枪和1500米等项目，要求运动员全面发展，具备各项技术能力和出色的体能储备。
七项全能针对女子运动员设立，包括100米栏、跳高、铅球、200米、跳远、标枪和800米等项目，同样要求运动员全面发展，具备各项技术能力和良好的体能。
田径ppt课件免费(2024)
2024/1/28
功能锻炼
在疼痛可忍受的范围内进行适当的功能锻炼 ，逐步恢复肌肉力量和关节功能。
30
THANKS
2024/1/28
31
跨栏
包括110米栏（男子）和100 米栏（女子），解析跨栏技巧 和节奏感的培养。
短跑
包括100米、200米、400米等 距离，重点讲解起跑、加速和 冲刺等技术要点。
2024/1/28
长跑
5000米、10000米等，注重耐 力和意志力的培养。
接力
4x100米接力、4x400米接力 等，强调团队协作和默契的重 要性。
8
田赛项目
跳高
讲解背越式和跨越式的技术要点， 分析助跑、起跳和过杆的动作要领
。
跳远
包括助跑、起跳、腾空和落地四个 技术环节，分析如何提高跳远成绩
。
2024/1/28
三级跳远
由单足跳、跨步跳和跳跃三个部分 组成，重点讲解各部分的技术要点 和衔接。
撑竿跳高
分析持竿助跑、插穴起跳、悬垂摆 体和引体转体等技术环节，探讨如 何提高撑竿跳高成绩。
放松训练
表象训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，帮 助运动员缓解紧张情绪和降低心理压力。
让运动员在脑海中想象自己成功完成比赛 的场景，以提高自信心和增强比赛时的心 理稳定性。
心理暗示
模拟训练
通过积极的语言和自我激励，帮助运动员 调整心态，保持积极向上的状态。例如， 告诉自己“我能行”、“我会赢”等。
全能项目对运动员的体能要求 较高，需要合理安排体能分配 和恢复措施。
心理调适与战术应用
在全能比赛中，心理调适和战 术应用同样重要，有助于提高
比赛成绩。
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功能锻炼
在疼痛可忍受的范围内进行适当的功能锻炼 ，逐步恢复肌肉力量和关节功能。
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THANKS
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跨栏
包括110米栏（男子）和100 米栏（女子），解析跨栏技巧 和节奏感的培养。
短跑
包括100米、200米、400米等 距离，重点讲解起跑、加速和 冲刺等技术要点。
2024/1/28
长跑
5000米、10000米等，注重耐 力和意志力的培养。
接力
4x100米接力、4x400米接力 等，强调团队协作和默契的重 要性。
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田赛项目
跳高
讲解背越式和跨越式的技术要点， 分析助跑、起跳和过杆的动作要领
。
跳远
包括助跑、起跳、腾空和落地四个 技术环节，分析如何提高跳远成绩
。
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三级跳远
由单足跳、跨步跳和跳跃三个部分 组成，重点讲解各部分的技术要点 和衔接。
撑竿跳高
分析持竿助跑、插穴起跳、悬垂摆 体和引体转体等技术环节，探讨如 何提高撑竿跳高成绩。
放松训练
表象训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，帮 助运动员缓解紧张情绪和降低心理压力。
让运动员在脑海中想象自己成功完成比赛 的场景，以提高自信心和增强比赛时的心 理稳定性。
心理暗示
模拟训练
通过积极的语言和自我激励，帮助运动员 调整心态，保持积极向上的状态。例如， 告诉自己“我能行”、“我会赢”等。
全能项目对运动员的体能要求 较高，需要合理安排体能分配 和恢复措施。
心理调适与战术应用
在全能比赛中，心理调适和战 术应用同样重要，有助于提高
比赛成绩。
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2024年度《田径知识》PPT课件
维修更换
记录管理
发现损坏或老化的场地 器材应及时维修或更换，
确保使用安全。
26
建立场地器材管理档案， 记录其使用、维修、更 换等情况，方便管理和
追溯。
06
田径运动营养与恢复策略
2024/3/23
27
营养需求与补充原则
田径运动员的营养需求
高能量、高蛋间和个人特点，制定个性化的营养补充计划。
涵盖助跑、起跳、腾空、 落地等环节的指导与练
习。
投的技术训练
针对推铅球、掷铁饼、 标枪等投掷项目的专项
技术训练。
2024/3/23
14
战术训练
比赛策略制定
团队协作与配合
根据对手情况和自身特点，制定合理 的比赛策略。
在接力等团队项目中，培养运动员的 团队协作意识和默契度。
应对不同场地和天气
训练运动员适应不同场地和天气条件 下的比赛能力。
35
提高自身欣赏水平的途径
2024/3/23
了解田径运动的基本知识和规则
掌握田径运动的基本概念、比赛规则和相关术语，为欣赏比赛打下基 础。
多看比赛多实践
经常观看田径比赛，通过实践加深对田径运动的理解和认识。可以在 现场观看比赛或者通过电视、网络等媒体观看。
学习相关知识和技巧
阅读有关田径运动的书籍、杂志和文章，学习欣赏比赛的技巧和方法。 也可以向专业人士请教或者参加相关的培训课程。
用于跨栏项目，高度和间距根据不同项目规 定设置。
标枪、铁饼、铅球等投掷器材
计时设备
用于投掷项目，运动员需掌握正确的握法、 投掷姿势和技巧。
用于记录比赛成绩，包括秒表、红外线计时 器等。
2024/3/23
24
田径体育理论田径PPT课件
现代田径运动的发展
现代田径运动起源于欧洲，随着体育 运动的普及和发展，田径运动逐渐成 为一项世界性的竞技运动。
田径运动的意义与价值
01
02
03
04
强身健体
田径运动能全面提高人的身体 素质，增强人体各器官系统的
功能。
培养意志品质
田径运动的竞性要求运动员 具备顽强的意志品质和拼搏精
神。
促进社会交流
田径比赛不仅是运动员之间的 竞技，也是各国各地区之间文
不受场地、器材、年龄 、性别等限制，便于开
展。
强烈的竞争性
竞技性强，要求运动员 具备较高的身体素质和
技术水平。
严密的组织性
比赛规则严格，要求运 动员遵守纪律和规则。
田径运动的历史与发展
古代奥运会中的田径比赛
国际田径赛事
古代奥运会中已有短跑、长跑、跳远 、掷铁饼等田径项目。
奥运会田径比赛、世界田径锦标赛、 世界杯田径赛等。
全能运动技术理论
1 2 3
项目组合与顺序安排
全能运动要求运动员掌握多个项目的技术，并根 据项目特点和自身能力进行合理的组合与顺序安 排。
体能分配与恢复策略
全能运动员需要在多个项目中合理分配体能，并 制定有效的恢复策略，以确保在每个项目中都能 发挥出最佳水平。
心理调整与应对方法
全能运动对运动员的心理素质要求较高，需要掌 握有效的心理调整方法，以应对比赛中的压力和 挑战。
协调美
田径运动要求运动员在高速运动中保持身体的协调性和平 衡性。运动员通过精确的步伐、流畅的动作和协调的身姿 展现出协调美。
田径运动欣赏的方法与技巧
了解项目规则和历史
观察技术细节
感受比赛氛围
关注运动员表现
田径ppt课件
跳跃
跳跃是一种无氧运动，可以提高爆发力和全身肌肉力量。
力量训练
杠铃卧推
01
杠铃卧推是一种典型的力量训练，可以锻炼胸肌、三头肌和肩
部肌肉。
深蹲
02
深蹲是一种典型的力量训练，可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉。
硬拉
03
硬拉是一种复合型力量训练，可以锻炼背部、臀部和大腿肌肉
。
04
田径运动比赛策略与技巧
比赛策略
有氧体能训练
长跑
长跑是典型的耐力训练，可以提高心肺功能和有 氧代谢能力。
游泳
游泳是一种低冲击力的有氧运动，可以锻炼全身 肌肉并提高心肺功能。
自行车
自行车是一种高强度的有氧运动，可以锻炼心肺 功能和腿部肌肉力量。
无氧体能训练
短跑
短跑是典型的无氧运动，可以锻炼爆发力和速度。
举重
举重是一种典型的无氧运动，可以增加肌肉力量和肌肉耐力。
压迫
使用绷带或其他压迫物对受伤 部位进行压迫，减少肿胀和疼
痛。
抬高
将受伤部位抬高，减少肿胀和 疼痛。
06
田径运动代表人物与文化传承
田径运动代表人物介绍
总结词：田径运动历史悠久，诞生了许多杰出的代表人 物。这些代表人物不仅在田径领域取得了卓越的成绩， 更为田径运动传承了宝贵的文化价值。
1. 尤塞恩·博尔特：牙买加著名短跑运动员，曾三度夺得 奥运会金牌，创下多项世界纪录。他的速度和爆发力被 誉为田径运动的传奇。
3. 社会参与：田径运 动将更加注重社会参 与，通过全民健身和 公益活动等方式，提 高民众的体育素养和 健康水平。这将有助 于构建健康的社会环 境。
THANK YOU
比赛结束后，及时进行身体和心理的恢复，为下 一次比赛做好充分准备。
跳跃是一种无氧运动，可以提高爆发力和全身肌肉力量。
力量训练
杠铃卧推
01
杠铃卧推是一种典型的力量训练，可以锻炼胸肌、三头肌和肩
部肌肉。
深蹲
02
深蹲是一种典型的力量训练，可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉。
硬拉
03
硬拉是一种复合型力量训练，可以锻炼背部、臀部和大腿肌肉
。
04
田径运动比赛策略与技巧
比赛策略
有氧体能训练
长跑
长跑是典型的耐力训练，可以提高心肺功能和有 氧代谢能力。
游泳
游泳是一种低冲击力的有氧运动，可以锻炼全身 肌肉并提高心肺功能。
自行车
自行车是一种高强度的有氧运动，可以锻炼心肺 功能和腿部肌肉力量。
无氧体能训练
短跑
短跑是典型的无氧运动，可以锻炼爆发力和速度。
举重
举重是一种典型的无氧运动，可以增加肌肉力量和肌肉耐力。
压迫
使用绷带或其他压迫物对受伤 部位进行压迫，减少肿胀和疼
痛。
抬高
将受伤部位抬高，减少肿胀和 疼痛。
06
田径运动代表人物与文化传承
田径运动代表人物介绍
总结词：田径运动历史悠久，诞生了许多杰出的代表人 物。这些代表人物不仅在田径领域取得了卓越的成绩， 更为田径运动传承了宝贵的文化价值。
1. 尤塞恩·博尔特：牙买加著名短跑运动员，曾三度夺得 奥运会金牌，创下多项世界纪录。他的速度和爆发力被 誉为田径运动的传奇。
3. 社会参与：田径运 动将更加注重社会参 与，通过全民健身和 公益活动等方式，提 高民众的体育素养和 健康水平。这将有助 于构建健康的社会环 境。
THANK YOU
比赛结束后，及时进行身体和心理的恢复，为下 一次比赛做好充分准备。