田径知识讲座ppt课件

2024田径专题课件

田径专题课件•田径运动概述•田径项目分类及技术要点•田径运动训练方法•田径运动竞赛规则与裁判法目录•田径运动场地设施与器材•田径运动损伤预防与处理田径运动概述田径运动定义与特点定义特点现代田径运动古代田径运动19世纪末，现代田径运动逐渐形成，并成为全球最受欢迎的体育运动之一。

发展趋势01020304健身价值教育价值竞技价值社会价值田径项目分类及技术要点包括100米、200米等，技术要点包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺。

如800米、1500米等，需掌握节奏、呼吸和耐力分配等技术。

5000米、10000米等，强调耐力和毅力，同时需注意速度和节奏的变化。

4x100米、4x400米等，除个人技术外，还需注重团队协作和接力棒的传递技巧。

短跑中长跑长跑接力跑跳跃类投掷类铅球、铁饼、标枪等，需掌握器械的握持、助跑、旋转和最后用力等技术。

十项全能七项全能田径运动训练方法基础力量训练核心力量训练专项力量训练030201反应速度训练动作速度训练位移速度训练有氧耐力训练通过长时间、低强度的有氧运动，提高运动员的心肺功能和耐力水平。

无氧耐力训练通过高强度间歇训练、重复冲刺等练习，提高运动员的无氧耐力和乳酸耐受能力。

专项耐力训练根据田径项目特点，进行有针对性的耐力训练，如长跑运动员的长距离耐力训练。

基本技术训练01高难技术训练02技术细节训练03田径运动竞赛规则与裁判法竞赛规则概述田径竞赛规则是确保比赛公平、公正、顺利进行的基础，包括参赛资格、比赛项目、比赛时间、比赛场地、器材和服装等方面的规定。

田径运动定义田径运动包括田赛、径赛和全能比赛，是体育运动中最基础、最重要的项目之一。

规则制定机构国际田径联合会（IAAF ）是制定田径竞赛规则的最高机构，各国和地区的田径协会需遵循其制定的规则。

竞赛规则简介裁判员职责与要求裁判员职责裁判员要求裁判员培训与考核常见犯规行为及处罚措施常见犯规行为包括抢跑、越线、推挤、阻挡、踩踏他人、使用非法药物等。

《体育与健康田径》课件

运动后身体需要修复和生长，应摄入足够的蛋白质、碳水化合物和维生素等营养素，促进身体恢复。
水分补充
运动中会大量出汗，需要及时补充水分，以维持身体水分平衡，预防脱水。
田径运动与身体健康
01
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03
提高心肺功能
长期进行田径运动，可以提高心肺功能，增强心脏和肺部的工作能力。
增强肌肉力量
田径运动中的跑、跳等动作可以锻炼全身肌肉，增强肌肉力量和耐力。
特点
具有广泛的群众基础，能够锻炼人的力量、速度、耐力、灵敏性和协调性等身体素质，培养意志品质和团队协作精神。
田径运动的历史与发展
古代奥运会
田径运动起源于古代奥运会，是古代奥运会最重要的比赛项目之
一。
现代奥运会
自1896年第一届现代奥运会以来，田径运动一直是奥运会的重要组成部分，产生了许多传奇人物和经典时刻。
力量训练
总结词
力量训练是田径运动中非常重要的训练之一，可以提高运动员的爆发力和耐力。
详细描述
力量训练主要包括重量训练和核心力量训练。重量训练主要通过杠铃、哑铃等器械进行，而核心力量训练则主要通过平板支撑、仰卧起坐等练习进行。这些训练可以增强运动员的肌肉力量和耐力，提高运动表现。
速度训练
总结词
速度训练是田径运动中至关重要的训练之一，可以提高运动员的起跑速度和加速能力。
详细描述
起跳时应快速蹬地、伸展身体，为腾空做好准备；腾空时应保持身体伸展、控制姿态，以增加滞空时间；落地时应缓冲、保持平衡，防止受伤。
投掷的技术
总结词
掌握正确的投掷姿势和发力技巧，提高投掷距离和准确性。
详细描述
正确的投掷姿势包括稳定的站立、合适的握持方式和流畅的转体动作等；发力技巧应利用全身力量协调发力，通过旋转或平推的方式将力量传递到投掷物上；练习时应注重动作的规范性和技巧的掌握。

初中体育《田径知识讲座》课件

4*100米
竞走类跳跃类投掷类全能类
场地
5000米 10000米
高度远度
推铅球掷铁饼掷标枪
跳高跳远
6千克 1.5千克 700克
七项全能
3000米 5000米
跳高跳远 5千克 1千克 600克
三项全能
3000米 5000米
3000米 5000米
跳高跳远 4千克 1千克 600千克
五项全能
1966~1976年,由于我国发展中国进程中发生了失误,学校体育活动几乎停止，竞赛几乎中断，田径竞技运动水平落后了，与迅速提高的世界田径竞技运动水平拉大了距离。
1976年以后，田径运动重新列为学校体育的主要内容，并得到广泛开展。我国田径竞技运动水平也得到了迅猛发展与提高，1983年和1984年跳高运动员朱健华先后以2.37米、 2.38米、2.39米的成绩3次打破男子跳高世界纪录，并取得了第23届奥运会男子跳高铜牌；女子竞走运动员徐永久、
田径运动是人类在长期社会实践过程中逐步产生和发展起来的，是社会文化的一个重要的组成部分。
可分为以下几个部分： 1．田径运动起源于社会实践
2．古代奥林匹克运动会是田径竞技运动的初始阶段
3．现代奥林匹克运动会是田径竞技运动的新的里程碑
1．田径运动起源于社会实践
地球上出现人类以后，人类为了生存，必须进行渔猎或与猛兽搏斗等活动，不得不以快速或相当距离的走、跑、跳越各种障碍，投掷石块和其它物体等手段获取食物在日常生活中不断重复这些动作，逐步形成了走、跑、跳、投等技能，并有意识的传授给下一代，这样代代相传，这些生存的技能也不断得到改进和提高。随着人类的进步，人类为了取乐，就利用这些生存技能进行游戏或比赛，从中得到娱乐和抒发情感，这就是田径运动的雏形。

田径的ppt课件

加速跑技术
速度保持
加速跑阶段需要逐渐提高速度，同时保持身体
的平衡和节奏。
步频与步幅
调整步频和步幅，以最有效的方式提高速度。
力量输出
加速跑时需要合理分配力量，避免过早耗尽。
呼吸控制
掌握正确的呼吸节奏，为高速运动提供足够的
氧气。
途中跑技术
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节奏感
途中跑阶段需要保持稳定的节奏，避免忽快忽慢。
田径传统与习俗
介绍田径运动中的传统和习俗，如奥运会田径比赛、世界田径锦标赛等，展现田径文化的独特魅力。
田径运动的社会价值
促进身体健康
田径运动是一项全身性的运动，参与田径运动有助于提高身体素质，增强免疫力，降低患病风险。
培养意志品质
田径运动中的艰苦训练和比赛，有助于培养参与者的意志品质和毅力，提升自信心和抗压能力。
03
CHAPTER
田径训练方法与技巧
力量训练
总结词
力量训练是田径训练的基础，通过力量训练可以提高运动员的爆发力和耐力。
详细描述
力量训练主要包括重量训练和核心力量训练。重量训练主要通过杠铃、哑铃等器械进行，而核心力量训练则主要通过平板支撑、仰卧起坐等动作进行。这些训练可以帮助运动员增强肌肉力量和耐力，提高运动表现。
比赛进行
选手需按照规定的路线和方式进行比赛，不得违规或作弊。比赛中，选手需遵守裁判员的指挥，不得干扰其他选手比赛。
裁判法
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裁判员的职责
裁判员负责监督比赛的进行，确保选手按照规定的方式进行比赛，判定成绩并维护比赛秩序。
裁判员的选定
裁判员由组织委员会选派具有一定资质和经验的人员担任，比赛前需进行培训和考核。

田径理论-完整PPT课件

我国田径运动的开展概况
一、解放前我国田径运动的概况
19世纪末,随着西方文化的传入,以田径、球类运动维主要内容的澳美体育，开始由基督教的传教和办学活动经过青年会和教会学校传入我国。1878年在福建省莆田县建立的培元书院和1879年在上海建立的圣约翰书院，一开始就有美国的教师教学生跳高、赛跑、仍铁秋等。当时不仅在教会学校的体育课中出现了田径运动教材，而且在教会学校内部和教会学校之间开始举行田径工程的比赛和田径运动会。1910年10月18日~22日在南京举行全国第一届运动会。解放前，旧中国共举行了7届以田径工程为主要比赛内容的全国运动会。
一届奥运会比赛中获得两枚奖牌的中国第一人——王军霞
• 在1996年的亚特兰大奥运会上，被誉为“东方神鹿〞的王军霞获得了女子 5000米的金牌和女子 10000米的银牌，她也成为了中国田径史上首位在同一届奥运会上获得两枚奖牌运发动。1994年，在美国纽约接受了第14届杰西·欧文斯国际奖，这是中国也是亚洲运发动首次获此殊荣。
跨栏跑和接力跑工程的分类
类别成人少年甲组
少年乙组
男女男女
男
女
跨栏跑接力跑
110米 1.067 400米 91.4
4*100 4*400
100米栏84.0
400米栏76.2
110米栏,栏高 1米
400米栏,栏高 0.914米
100米栏,栏高 0.84米
400米栏,栏高 0.762米
4*100 4*100 4*400
1983—,,的成绩创造了男子跳高世界纪录。跑世界纪录。还出现了王军霞，黄志红等优秀运发动。2004年奥运会上刘翔在男子110m跨栏工程获得金牌轰动了世界体坛。〔

(田径运动课程课件)田径规则ppt

田径运动的意义和价值
促进身体健康
提高心理素质
田径运动能够提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体协调性和灵活性，有助于促进身体健康。
田径运动需要运动员具备顽强的意志品质、自信心和自我调节能力，有助于提高心理素质。
培养竞争意识
促进团队合作
田径运动是一项竞技性强的运动项目，通过比赛和训练，能够培养运动员的竞争意识和进取心。
02
运动员在听到发令枪声后，迅速起跑并尽快加速，以最短时间冲过终点。
03
运动员必须始终在自己的跑道内进行比赛，不得越过分隔线进入其他跑道。
04
运动员在比赛过程中不得推挤、阻挡其他运动员，应保持公平竞争。
长跑
01
02
03
04
长跑包括5000米、10000米等项目，比赛规则基本相同。
公平、公正的比赛结果有助于提升田径运动的形象，吸引更多人关注和参与田径运动。
保障运动员权益
保障运动员的安全
01
田径规则对运动员的安全有明确的规定，确保运动员在比赛中
不会受到伤害。
维护运动员的利益
02
规则的制定能够维护运动员的利益，避免因不公平竞争导致运
动员的利益受损。
保障运动员的公正待遇
03
规则的执行能够保障所有运动员得到公正的待遇，不受歧视或
投掷
投掷项目包括铅球、铁饼、标枪等项目，规则略有不同。
运动员在投掷前，必须按照规定的姿势和动作进行准备。
运动员在投掷时，不得越过投掷弧线或踩线，否则成绩无效。
运动员在投掷后，器械必须完全落在投掷区域内，否则成绩无效。
04 田径规则的制定和修改
规则制定的原则和程序

《田径运动知识讲座》课件

进行长跑和循环训练，提高持久力和耐力。
进行拉伸和瑜伽等训练，增加关节的灵活性和柔韧性。
田径运动的历史发展与展望
历史渊源
田径运动起源于古希腊，现已成为奥运会等国际体育赛事的重要项目。
未来趋势
随着科技的不断进步，运动员训练方法和装备将更加精细化，成绩和纪录有望不断突破。
感悟与总结
田径运动不仅可以提高身体素质和竞技水平，更能培养团队合作精神和积极向上的心态。希望我们的分享能够为您带来启发和收获，共同进步！
跳远成绩
以跳远的最远成绩为最终成绩，接近计量线时才可起跑。
接力传棒
传递棒时，棒必须在规定区域内传递，接棒手必须在规定区域接棒。
投掷点数
投掷物体落地点取有效点数，以最佳点数为最终成绩。
运动员的身体素质和技术要求
力量速度耐力柔韧性
提高爆发力和持久力，增加肌肉力量训练和重量训练。
通过短距离的起跑训练和间歇训练提高速度和加速度。
田径比赛项目介绍
径赛项目
包括短跑、中跑、长跑、栏(跨)、障、接力等项目，以速度和耐力为主。
跳高项目
运动员通过动作的技巧和弹跳力，尽量跨越越高的水平跳起，以升降尺和更高的高度为竞争目标。
投掷项目
例如铅球、铁饼等，运动员通过力量和技巧将物体投出尽量远距离，以投掷的距离为竞争目标。
田径训练的基本原则
1
全面性、柔韧性等。
2
循序渐进
逐步增加训练强度和难度，合理安排训练内容、时间和周期。
3
个体差异
根据不同运动员的特点和水平，制定个性化的训练计划和指导方案。
田径比赛的基本规则和裁判标准
起跑姿势
运动员必须保持全身平衡、眼视前方，起跑前的动作要快速、稳定。

2024版《田径运动常识》课件

战术指标
3
在比赛中，运动员的战术运用也是评价其表现的重要方面，如合理的体力分配、灵活的应变能力等。
2024/1/26
29
田径明星的成长历程与奋斗精神
01
早期经历
许多田径明星在童年时期就表现出非凡的运动天赋，经过长期的刻苦训
练，逐渐在赛场上崭露头角。
02
职业生涯
他们在职业生涯中经历了无数次的比赛和挑战，通过不断努力和坚持，
心理恢复与放松
通过心理放松练习、冥想等方法帮助运动员缓解精神压力和疲劳。
21
05
田径运动营养与恢复
2024/1/26
22
营养素的摄入与补充
碳水化合物
蛋白质
提供能量，维持血糖水平，推荐摄入量为总能量的55%-65%。
促进肌肉合成与修复，推荐摄入量为每公斤体重1.2-2.0克/天。
脂肪
维生素和矿物质
32
团队协作
虽然田径运动多为个人项目，但团队的支持和合作对运动员的成长至关重要。
坚韧不拔
田径运动要求运动员具备坚韧不拔的毅力和决心，以应对训练和比赛中的种种挑战。
6
02
田径运动基本技术
2024/1/26
7
跑的基本技术
03
起跑
包括蹲踞式起跑和站立式起跑，要求反应迅速、启动快。
途中跑
保持合理步长和步频，注意身体姿势和呼吸节奏。
2024/1/26
预防措施
充分热身、合理安排运动负荷、使用保护装备、加强肌肉力量与柔韧性等。
处理方法
冷敷、热敷、压迫包扎、抬高伤肢、药物止痛等，严重损伤需及时就医。
25
心理恢复的手段与方法
放松训练