常用五谷杂粮功效及常用十二种配方

期，前列腺疾病最佳食品。

绿豆：清热解毒，生津解暑，降压护肝，滋补强身。

黑豆：活血补肾，利水祛风，解毒降血脂，用于黄胆，风痹，痉挛的辅助调养。

红小豆：滋阴养心、抗菌消炎、增进食欲，利小便，消胀，除肿，上吐，下痢、解酒毒，通乳汁。

黑芝麻：补五内、益气力、长肌肉、填脑髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、

补中益气、润养五脏、补肺气、止心惊，耐寒暑，利大小肠，乌须发，久

服轻身不老。

白芝麻：补血润肠，通乳养发，用于血虚视物昏花等症。

枸杞：滋肝补肾、润肺明目、有调节血糖、降血压、兴奋大脑神经、防治

心脏病、动脉硬化作用°

荧实：益肾固精、遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数，补中益

气、健脾止泻，带下不止、妇女带多腰酸。

白芷：祛风，止痛，消肿排脓。抗癌，抗辐射。头痛，眉棱骨痛,

齿痛，寒湿腹痛，肠风痔漏，赤白带下，疽疮，皮肤燥痒。

山药：益精固神，强身健体，对慢性腹泻、妇女白带、糖尿病疗效显著，具有一定的减肥美容作用。

莲T：养心安神，补肾固精，强壮筋骨，维护肌肉兴奋，对心跳规律和各种代谢有重要的作用。

大枣：补气益血，宁心安神，健脾胃，对于肝硬化，过敏性紫瘢有良好疗效。

花生：可用于贫血，产后乳汁不足，降低胆固醇，防治血栓形成,

久食可延缓大脑衰退。

山楂:健胃消食，活血化瘀，有扩张血管、降血压、降低胆固醇之

功效。

酸枣仁:宁心安神，滋肝养血，用于失眠、健忘、自汗盗汗、头晕目

眩。

麦胚芽:消食健胃，回乳消胀，治疗食欲不振、乳房胀满。

鸡内金:消食健胃，食积不化，反胃呕吐，可治遗精、遗尿、泌尿系

结石、胆、肾结石等。鸡内金对糖尿病也有很好的疗效。

仙人掌：清热解毒，散瘀消肿，健胃止痛，镇咳。用于胃、十二指肠溃疡，

急性痢疾，咳嗽。

根：清热祛火，生津止渴，主解酒毒，升阳止泻。能扩张血管，降血压，

降血脂，防止动脉硬化，缓解疼痛，补肾健脾，养胃安神，清心明目，润肠

通便。抗氧化功能强，能有效防止黑色素、褐斑、日晒斑等色素沉积。长期

服用会有很好的保健作用。被誉为「'北有人参, 南有葛根”的美名。

魔芋粉：风靡全球的纯天然减肥食品，是低热量、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品。魔芋精粉被称为“东方魔粉”，具有活血化瘀、降压降脂、降低血糖，减肥、解毒之功效。

荷叶粉：减肥、清脂、瘦脸的保健食品。荷花的跟和叶有利尿、通便的作用，自古以来，就补为瘦身良药。荷叶还有降血压、降血脂、解热、抑菌的功效。大豆膳食纤维粉：膳食纤维在肠道内起着清道夫的作用，它能将各种毒素吸附、稀释、包裹，并促使其迅速排除体外。膳食纤维可作为糖尿病仁的理想食品。还可预防直肠癌、结肠癌、痔疮等症状，具有减肥效果。

大豆蛋白质粉:蛋白是生命的物质基础,是人体内的三大组成部分（蛋白质、脂肪、碳水化合物）之一。蛋白质是维持肌体的生长、组成、更新和修补

人体组织的重要材料，可促进体内的新陈代谢平衡，因此成为首推的人类植物蛋白来源，受到联合国粮农组织的大力推荐。

小米

小米所含营养成分与大米相比，蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高，还有丰富的尼克酸和胡萝卜素，对产妇及小儿适宜。性味甘、咸凉，有补虚损、健脾肾，清虚热，除湿利尿之功，能益脾和胃，可治脾胃气弱、食不消化、反胃呕吐等症；有滋阴液、养肾气作用，可治消渴口干、腰膝酸软等症，并可除湿热、止泄痢、利小便、治身体烦热、小便不利或泻痢等症，外用还可治赤丹及烫、火灼伤等。

糯米

含蛋白质、脂肪、碳水化物、钙、磷、铁；维生素B1, B2和尼

克酸等。性味甘温，能暖补脾胃，益肺养气。有补中益气之功，治自汗盗汗、泄泻等症，能益肺、暖胃、温脾，可治烦渴、尿多等症，能解毒发疮，治痘疹痈疗诸疮。本品性粘滞，难以消化，脾胃虚者不宜多食，病人宜煮粥或调糊食用。

玉米

含淀粉、脂肪，维生素BK BI2、尼克酸、泛酸、生物素；虽然含有丰富

的蛋白质，但缺少一些必要的氨基酸，故不宜单独长期服用；含有大量不饱和脂肪酸及卵磷脂，有利于降胆固醇；性味甘平, 能调中开胃，降浊利水；可用于高血压、高血脂、尿路结石、胆囊结石等。

小麦

淀粉和脂肪的含量与大米相近，蛋白质、钙含量远高于大米，还含有B 族维生素和维生索E,尤以维生素E的含量最为丰富，含有胆碱、卵磷脂、精氨酸等，可增强记忆；还含钙、磷、铁及帮助消化的酶；甘、咸，凉，能补虚损，健脾胃，清虚热，利尿养肾。凡脾胃虚泄及老年淋涩皆能服用。有养心退热之功效，使津液不为火扰，可用于治疗心烦不宁，失眠，脏燥。

养麦

含有碳水化物、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁，维生素B1,尼克酸等；性味甘、凉，有开胃宽肠，下气消积的功效。可用于大便秘结, 湿热腹泻等。外用还可以治疗烫火伤。另，因其含有丰富的矿物质，特别是磷、铁、镁，对于维持人体造血系统的正常生理功能具有重要意义。

高粱

蛋白质、脂肪、腾食纤维等含量均较大米为高。性味甘、涩，温, 能健脾

和胃，消积止泄。常适用于小儿消化不良，脾胃气虚，大便稀搪。

红薯

红薯除富含淀粉和可溶性糖外,还含有蛋白质、脂肪酸、多种维生素、氨基酸及钙、磷、铁等无机盐类。其营养成分除脂肪外，其它都比大米和白面高，发热量也超过许多粮食作物。此外，红薯还是一种生理碱性食品，人体摄入后，能中和肉、蛋、米和面等所产生的酸性物质，故可调节人体酸碱平衡。性味甘平、无毒、补脾胃、养心神、益气力、通乳汁、去宿淤脏毒。日本科学家研究发现其具有防癌保健作用，被誉为”抗癌之王“。还发现红薯含有丰富的粘液蛋白，这种物质不仅能保持关节腔内的润滑作用,而且还能保持人体心血管壁的弹性，阻止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，防止肝肾中结缔组织萎缩, 提高肌体的免疫能力。

“五谷杂粮”的保健配方

1：产品名称：降压配方

【原料】红莲子、菊花、黑豆、玉米

【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用

2：产品名称：抗衰老配方