艾宾浩斯记忆法--孩子一生受用的记忆方式
艾宾浩斯记忆法的介绍_艾宾浩斯记忆法的具体形式
艾宾浩斯记忆法的介绍_艾宾浩斯记忆法的具体形式记忆是对经历过的事物能够记住，并能在以后再现(或回忆)或在它重新呈现时能再认识的过程，它包括识记、保持、再现三方面。
简而言之，记忆就是过去的经验在大脑中的反映。
下面就是小编给大家带来的艾宾浩斯记忆法的具体形式，希望大家喜欢!艾宾浩斯记忆法的具体形式信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。
遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。
遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。
对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。
艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)是德国的一位著名心理学家，他在1885年发表了他的实验报告后：人们接触到的信息在经过人的学习后。
艾宾浩斯曾经做了一个非常著名的实验——他选用了一些没有意义的音节，毫无规律的的字母组合，如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。
他通过自我测试，得到了一些数据(右侧黄色图) 益处艾宾浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的，可以极大地提高记忆效率，收到事半功倍的记忆效果。
记忆并不是最后目的，它只是一种手段，记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力。
怎样知道信息记住了多少，能力储备得怎样呢?要想巩固所学知识，必须及时复习;欲知记忆效果，应该经常进行自我测验，自测也是一种很好复习的方法，都是对艾宾浩斯记忆法记忆法的具体应用具体形式从时间安排方面讲，复习与自测可以定期的进行也可以随时的，复习与自测可以结合进行，对学过的知识，一段时间后先自测一下，不会的，或记得不牢的再进行重点复习。
复习自测1、及时复习，可以抓住记忆的最好时机;经常自测，可以弄清哪些知识没学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误差，以便马上核实校正。
2、及时复习和经常自测，可以培养我们的随机应变能力。
单词记忆艾宾浩斯法
单词记忆艾宾浩斯法摘要：1.艾宾浩斯记忆法的概念2.艾宾浩斯记忆法的原理3.艾宾浩斯记忆法的应用4.艾宾浩斯记忆法的效果5.艾宾浩斯记忆法的注意事项正文：1.艾宾浩斯记忆法的概念艾宾浩斯记忆法是一种用于提高记忆力和记忆效果的方法，由德国心理学家艾宾浩斯（Ebbinghaus）提出。
这种方法主要通过合理的时间安排和重复学习，帮助人们更好地记忆和掌握知识。
2.艾宾浩斯记忆法的原理艾宾浩斯记忆法的原理是基于遗忘曲线。
艾宾浩斯发现，信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。
遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间内，遗忘速度最快。
因此，艾宾浩斯记忆法要求在学习新知识后的第一时间进行复习，以降低遗忘速度。
3.艾宾浩斯记忆法的应用艾宾浩斯记忆法可以应用于各种知识的记忆，例如单词、公式、诗歌等。
具体操作方法是，在学习新知识后，尽快进行第一次复习，然后随着时间的推移，逐渐延长复习间隔。
例如，第一天学习后，第二天进行第一次复习，第四天进行第二次复习，第七天进行第三次复习，第十五天进行第四次复习。
4.艾宾浩斯记忆法的效果艾宾浩斯记忆法经过实践证明，具有很好的效果。
通过这种方法，可以帮助人们在短时间内记住大量信息，并能够长时间保持记忆。
同时，艾宾浩斯记忆法还可以提高学习效率，减少重复学习的次数。
5.艾宾浩斯记忆法的注意事项在使用艾宾浩斯记忆法时，需要注意以下几点：- 第一次复习的时间要尽量安排在学习新知识后的第一时间，以降低遗忘速度。
- 复习间隔要逐渐延长，以适应遗忘曲线的变化。
- 复习时要对学习过的知识进行全面的回顾，确保每个知识点都得到了复习。
- 复习过程中，可以尝试使用不同的方法，如朗读、默写、填空等，以增强记忆效果。
总之，艾宾浩斯记忆法是一种科学有效的记忆方法，适用于各种知识的记忆。
艾宾浩斯记忆曲线记忆法算法
艾宾浩斯记忆曲线记忆法算法艾宾浩斯记忆曲线记忆法算法1. 艾宾浩斯记忆曲线记忆法算法的介绍艾宾浩斯记忆曲线记忆法算法，是一种帮助人们提高记忆效率的学习方法。
它由德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯于19世纪提出，通过对人们的记忆规律进行研究，他总结出了一个记忆曲线模型，这个模型描述了人们对新知识的遗忘和记忆的规律。
2. 艾宾浩斯记忆曲线的基本原理根据艾宾浩斯记忆曲线的研究，人们在学习新知识后，很快就会开始遗忘，随着时间的推移，遗忘的速度会逐渐减慢。
通过不断的复习和记忆，可以延长记忆的持久性。
艾宾浩斯提出了一个具体的记忆复习曲线，建议在学习新知识后，第一次复习应该在学习结束后的20分钟，然后在1天、3天、7天后进行复习，以便加深记忆并延长遗忘曲线。
3. 艾宾浩斯记忆曲线在实际学习中的应用艾宾浩斯记忆曲线的学习方法在实际中得到了广泛的应用。
许多教育机构和培训机构都采用这种方法来帮助学生提高学习效率。
在日常生活中，我们也可以运用这一方法来提高自己的学习效果，比如在学习新单词、学习新知识时，通过规律的复习来巩固记忆。
4. 我对艾宾浩斯记忆曲线记忆法算法的理解在我看来，艾宾浩斯记忆曲线记忆法算法是一种非常理想的学习方法。
它通过科学的研究和总结，为我们提供了一种简单而有效的记忆规律，让我们能够更加高效地学习和记忆知识。
它也提醒我们学习是一个持续的过程，需要不断的复习和巩固。
只有通过不懈的努力，才能够真正的掌握知识。
总结艾宾浩斯记忆曲线记忆法算法是一种科学而有效的学习方法，它能够帮助我们更加高效地学习和记忆知识。
通过规律的复习和记忆，我们可以延长记忆的持久性，提高学习效率。
在实际学习中，我们可以通过运用这一方法来提高自己的学习效果，更好地掌握知识。
希望这篇文章能够帮助你更好地理解艾宾浩斯记忆曲线记忆法算法，并在学习中有所帮助。
艾宾浩斯记忆曲线记忆法算法是一种基于记忆规律的学习方法，它可以帮助我们更好地掌握知识，提高学习效率。
艾宾浩斯七步记忆法
艾宾浩斯七步记忆法
艾宾浩斯七步记忆法就是在当天也就是在第1天、第2天、第4天、第7天、第14天、第28天、第60天，这七个时间段进行复习。
1.用10个英文单词作为一个单位，把2-4个“单位”划分成一组，再把2-4个组划分成一个大组。
2.从第一单元起背三遍，然后背记第二单元三遍，第三单元背三遍，第三单元背三遍，然后把这三单元也就一大串一串地背记三遍，如此类推。
3.在1至2天内，如发现自己即将忘记，又要背诵3次，此时记忆增强。
4.在7-10天内，快要忘记了，在背上3次，基本上1-2个月就不会轻易忘记。
5.在1-2个月内，背3次，这样你就能在上半年的时候记住这些单词。
扩充.对于任何学习材料，艾宾浩斯记忆方法都是有效的，能大大提高记忆效率，收到事半功倍的记忆效果。
回忆并非最终目的，它只是一种手段，记忆的目的是积累认识问题和解决问题的能力。
如何知道信息被记住了多少，能力储备得怎么样？为了巩固所学知识，必须及时复习；欲知记忆效果，要经常进行自我测验，自考也是一种很好的复习方法，都是艾宾浩斯记忆法的具体运用。
案件：苏联莫斯科州斯维尔德洛夫村一位名叫娜佳·玛赫娃的学生，经常假定自己是教师，准备了教学笔记，在上边写上学生名单，自己扮演学生，回答每个问题，给每个答案打个分。
艾宾浩斯记忆曲线背单词(附完整计划表)
艾宾浩斯记忆曲线背单词法在背单词的时候，大家会普遍面临一个问题，就是遗忘。
战胜遗忘的关键在于单词的重现，那方法有很多，你可以从交流、电影、课本各个途径获得与某个已经记忆过的单词再次碰面的机会。
但是，如果你面临中考、高考、雅思等考试的压力，那不妨用以下这个最为有效的方法防止遗忘——艾宾浩斯记忆曲线背单词法。
我将详细说明其运作原理以及操作方法，简单易上手！一、艾宾浩斯遗忘规律德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
具体来说，艾宾浩斯通过选用一些没有意义的音节和毫无规律的字母组合，即由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义，如asww、cfhhj、ijikmb、rfyjbc等作为记忆材料进行实验，并通过死记硬背的学习方法机械复述识记，随后进行记忆力测试，计算保持和遗忘的情况，并最终得到了一些实验数据。
结果发现，在记忆完毕后20分钟，遗忘率高达41.8%，在一小时过后，人们只记得44.2%，一天过后记忆里还剩下33.7%，一周后仅剩下25%左右，而一个月后记忆量低至21%。
总的来说，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
举个例子讲，假设今天背了100个单词，如果记忆效果不错，那刚背完的时候可以记得全部单词；20分钟后，我们大概只记得58个；一小时后，剩下44；一天之后，大概记得34个；一周后25个；一个月后21个。
因此，要在某些重要的最佳时间节点不断复习，达到事半功倍的效果！二、制作单词背诵计划表的原理如果我们遵循这种遗忘规律，进行及时且有规律的复习，那我们的词汇量就会稳步上升。
那么遵循艾宾浩斯提出相关规律，我们开始制作单词背诵计划表。
首先，我们在背诵了一定的量的单词后，尽量做到在5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天和15天进行分散复习，这样的记忆效果最佳。
艾宾浩斯遗忘曲线和艾宾浩斯记忆法
艾宾浩斯遗忘曲线和艾宾浩斯记忆法1. 为什么要了解艾宾浩斯遗忘曲线如果你是学生，想通过学习获得一个更好的成绩，很多知识点需要记忆，但是总是发现记不住记不牢；如果你和我一样年近中年，是一名职业人，每天都奔波职场，时间少精力匮乏，哪有读书时候那么多时间来背诵，但是迫于职业压力需要不断学习才能提高自己的生存能力，和学生一样都要记忆很多知识，才能在工作中或则考试中得以运用发挥。
但是我们一直没有清醒的认识到一个问题，那就是，为什么别人学习很轻松，而自己学的那么痛苦，好像每天都拿着书，就是没人家成绩好，没有他们那么能说会道。
其实这就是学习方法问题，要学习优秀的学习方法，我们需要先了解我们的大脑，了解记忆的规律，而研究记忆规律的最著名的就是艾宾浩斯。
2. 什么是艾宾浩斯遗忘曲线？艾宾浩斯遗忘曲线解释人类记忆的规律，告知人们所学知识需要及时进行复习，否则就会慢慢淡忘。
艾宾浩斯认为所学知识需要及时的进行复习和自测才能有效的将知识记牢，人们所学知识通常在一个小时候就会遗忘，如果在一个小时内回想一遍就可以记住那个东西，最好一天后再回忆一次，三天后再回忆一次，更长的时间比如一周然后一个月、半年、一年，这样知识就根深蒂固了，人们把艾宾浩斯的学习方法称之为艾宾浩斯记忆法。
人在20分钟后只能记住58%的东西，1小时候减为44%，1天后仅33%，一个月后21%，随着时间边长记住的东西就越少，当然记忆也会衰减变慢，所以要想把知识像电脑硬盘一样存储文件，那就需要在一周之内多花些功夫重复反复的记忆。
3. 怎么运用艾宾浩斯记忆法快速学习为了方便职场人士，我把学习方法概括为“一四七”。
什么是一四七呢？简单来说就是1天、4天、7天，1月、4月、7月。
如果是应急考试类的知识，通常完成1天到1月或则到4月这个区间即可，也差不多复习了四五次了，很容易通过考试。
1天，每天看过的书或则学习过的知识，哪怕是工作中遇到过的问题后来是如何解决的，最好坚持写日记，记录下来，这就是《小狗钱钱》里提的成功日记，坚持写日记对日后的成长大有帮助。
艾宾浩斯遗忘曲线记忆法背单词
艾宾浩斯遗忘曲线记忆法背单词
摘要：
I.引言
- 介绍艾宾浩斯遗忘曲线
- 解释艾宾浩斯遗忘曲线对记忆的帮助
II.艾宾浩斯遗忘曲线理论
- 曲线的基本概念
- 记忆遗忘的规律
III.艾宾浩斯遗忘曲线应用
- 如何利用曲线制定学习计划
- 实际应用案例
IV.总结
- 重新强调艾宾浩斯遗忘曲线的重要性
- 鼓励读者尝试使用这种记忆方法
正文：
艾宾浩斯遗忘曲线是一种描述人类记忆衰退规律的理论。
它告诉我们，记忆的保持并不是随着时间的推移而呈线性减少，而是在一开始就迅速减少，然后逐渐平缓。
这意味着，如果我们想要记住某个信息，我们应该在刚刚学习完后尽快进行复习，以最大程度地保持记忆。
艾宾浩斯遗忘曲线的理论基础是记忆的衰退速度。
根据这一理论，记忆的衰退速度并不是固定的，而是随着时间的变化而变化。
在学习后的第一天，记
忆的衰退速度最快，然后逐渐减慢，直到第六天，记忆的衰退速度再次加快。
因此，我们应该在学习后的第一天和第二天进行复习，以保持记忆的新鲜度。
艾宾浩斯遗忘曲线在实际应用中可以帮助我们更好地制定学习计划。
例如，如果我们想要记住100 个单词，我们可以按照以下步骤进行：首先，在学习后的第一天和第二天进行复习，以保持记忆的新鲜度；然后，在学习后的第四天、第七天、第十五天进行复习，以巩固记忆；最后，在学习后的一个月、两个月、三个月进行复习，以维持记忆的稳定性。
总的来说，艾宾浩斯遗忘曲线是一种非常有用的记忆方法，可以帮助我们更好地保持记忆，提高学习效率。
背单词艾宾浩斯记忆法
背单词艾宾浩斯记忆法
艾宾浩斯记忆法，又称为艾宾浩斯遗忘曲线，是一种帮助记忆和
学习的方法。
这种方法以德国心理学家艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）为名，他在19世纪末进行了一系列的实验，研究了记忆
的特性和遗忘的规律。
艾宾浩斯记忆法的核心理论是通过反复复习和回顾，将学习的内
容从短期记忆转化为长期记忆。
根据艾宾浩斯的研究，人们在学习某
个知识点后，最初的几天记忆效果较好，但随着时间的推移，记忆会
逐渐衰退，直至完全遗忘。
然而，通过及时的复习和回顾，可以延缓
遗忘速度，加深记忆。
在艾宾浩斯记忆法中，学习者会根据记忆遗忘曲线的规律，制定
复习计划。
通常，学习者会在学习新知识后，马上进行复习，然后在
短时间内再次回顾，以便强化记忆。
接下来，复习的间隔会逐渐延长，比如第一次复习后的间隔是几小时，下一次复习则是几天后，然后是
几周后，再到几个月后。
通过定期的复习，可以巩固记忆和提高记忆
效果。
除了定期的复习，艾宾浩斯记忆法还强调主动回忆的重要性。
相
比于被动接收信息，主动回忆更能帮助记忆的巩固。
学习者可以通过
自测、讲解、写下或教授他人的方式，主动回忆学习内容。
总结来说，艾宾浩斯记忆法是一种基于记忆遗忘规律的学习方法，通过定期的复习和主动回忆，可以帮助学习者提高记忆效果，加强对
知识的掌握。
艾 宾 浩 斯 记 忆 法
艾宾浩斯记忆法艾宾浩斯的遗忘曲线的原理是说：人的遗忘速度在最初是相当快的，然后减慢，然后再趋缓，逐渐接近水平。
也就是说——他的遗忘曲线具有先快后慢的规律。
根据遗忘曲线先快后慢的规律，我们知道了复习必须及时的重要性。
在这里我先讲讲集中学习和分散学习：比如说背一篇文章，从头读到尾，连读十遍（就是集中学习），大致可记下16%左右的内容；如果把文章分成几个段落，一个一个地背（就是分散学习），同样的时间分散学习至少比集中学习多记住10%以上的内容。
也就是说分散学习时间越长，效果就越显著。
从某一种程度上来说，分散学习就是遵循着艾宾浩斯的记忆规律。
艾宾浩斯的记忆规律具体的方法就是：在学习某项知识的过程中，采用学习——复习——再学习——再复习的方法。
我们可以用艾宾浩斯记忆法来记日语单词。
大家可能发现我发的帖子内的单词都是五个五个为一组的（如二级必会形容词等），那不但是为了醒目，主要就是为了给龊扑辜且浞ㄗ饕桓鲎急浮?br>首先，把你要背的单词分组（就像我分成的那样），分得组不一定要相等，一般在六个~~~八个单词为宜。
不过我喜欢五个五个地记。
然后，就可以记单词了。
先背第一组（一般来说，一个单词连续快速大声读七次就会被暂时记在大脑里。
暂时记忆并不会忘记，因为遗忘是有规律的。
你没想起来，并不等于你记忆中没有，你之所以不会是因为你没有想起来而已。
并不等于你忘了，这一点很重要，一定要了解。
这就像我们有时候会把一个天天见面的人的名字给忘记了一样。
其实不是忘记了，它就隐藏在我们的大脑深处，我们会在某一上厕所的时候突然想起了他的名字：啊！他叫狗剩……）。
第一组连续读完后，就开始复习这一组单词，复习完后马上学习第二组，第二组单词学完后马上复习第二组；第二组复习完后不要着急往下学。
这时从头开始复习。
第一组、第二组都复习完后，再学习第三组。
然后再复习第三组，然后再从头复习到第三组……依次往下、循环往复……随着单词见面次数的增多，单词就慢慢地“认识”你了。
艾宾浩斯遗忘曲线记忆法
艾宾浩斯七步记忆法是对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。
艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线；一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；最好一天之后再回想；下一次三天之后再回想。
信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。
遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。
遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。
扩展资料：艾宾浩斯根据这一规律提出按照科学规律记忆内容应该重复七遍以上，在间隔5分钟、半小时、1天、2天、4天、7天、14天，这七个时间点进行记忆，才能够使学习内容的保持率保持较高的水平。
艾宾浩斯记忆法是建立在重复记忆法的基础上的，与重复记忆法相比，艾宾浩斯记忆法更加科学，具有事半功倍的效果。
复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：
1、第一个记忆周期：5分钟
2、第二个记忆周期：30分钟
3、第四个记忆周期：1天
4、第五个记忆周期：2天
5、第六个记忆周期：4天
6、第七个记忆周期：7天
7、第八个记忆周期：14天。
艾宾浩斯记忆法是什么意思
艾宾浩斯记忆法是什么意思艾宾浩斯记忆法是什么意思？我想大家都应该知道这个问题吧！可能有些人会回答“是小学生做作业用的方法”，或者说“只适合于幼儿园孩子使用”。
但你们不要忘了，它现在已经普遍被运用到成年人身上来了，而且还非常管用哦!如果对它不熟悉，请继续往下看。
什么是艾宾浩斯记忆法呢?英国著名的心理学家艾宾浩斯在1885年发明了一种科学的记忆方法——用无意义音节作为识记的材料。
他把材料随机地排列起来，然后对所得到的排列进行分析和比较，最终找出两项之间的关系(如逻辑、规律等)并加以记忆。
当他将某个材料从一种形式转换成另一种形式时，他就重复这种材料;同样，他每隔一段时间就放弃这种形式的复习，直至掌握为止。
这种记忆方法也叫“循环记忆法”。
由此可见，艾宾浩斯根据他自己设计的实验提出了记忆的最基本规律，那就是：遗忘的进程是不均衡的，在识记的最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
因此他建议人们在识记中要及时复习。
否则，遗忘的速度会越来越快，知识也就会很快被人们遗忘掉了。
所以，同学们如果想要更好的巩固学过的东西，那就必须采取艾宾浩斯的记忆法才行。
其实很简单的，虽然没有专门学过，但是我相信很多同学小学的时候肯定都听老师讲过类似的话，甚至现在还有一部分人用着艾宾浩斯的记忆法，那就是它太麻烦了，需要天天背诵，我也受够了。
于是就去买了一本书学习了下面的内容。
因为书里面详细介绍了这种方法，于是我决定开始实施，但事情总不会像想象的那么顺利，尤其是刚开始的时候，根本坚持不住啊。
看到厚厚的字典就头晕目眩了，完全记不住嘛，结果又浪费了一堆纸张，但为了达到目标，我还是硬着头皮，坚持了下来，通过几周的努力，我惊喜的发现，自己竟然真的学会了!一下课脑袋就清醒了，以前跟朋友聊天时候聊着聊着脑袋就断片了，有点尴尬…….再也不怕写错别字啦~~~哈哈哈，感觉整个世界都美妙了许多。
如何帮孩子高效记忆？了解“艾宾浩斯遗忘曲线”，让记忆更牢固
如何帮孩⼦⾼效记忆？了解“艾宾浩斯遗忘曲线”，让记忆更牢固⽂章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个⼈转发分享。
周末的时候，朋友带着她的孩⼦萱萱来我们家玩，孩⼦来的时候还带着她的⼼爱玩偶。
到了傍晚的时候，朋友带着孩⼦回家。
我刚送她们出门不久，结果朋友⼜折回来，说是萱萱的玩偶忘记拿了。
随着，朋友跟我吐槽，孩⼦总是丢三落四，在学习上也是如此，总是忘记知识点。
萱萱刚上⼩学⼆年级，有时候⽼师布置给萱萱背诵古诗词和英语单词的作业。
萱萱千⾟万苦背出来，不久后就⼜忘记了。
这让朋友很是焦虑。
每次考试，萱萱平时背诵的都忘记得差不多了，结果考试考到就不会。
孩⼦⼜特别注重成绩，⼀考不好就伤⼼失落好久，朋友看着也⼼疼。
很多家长⾯对孩⼦记性差的问题⽆从下⼿。
甚⾄有的家长采⽤药补的⽅法希望提⾼孩⼦的记忆⼒，⼜是炖鸡汤⼜是⼝服液的，其实⼤可不必如此。
要想帮助孩⼦⾼效记忆，最直接最有效的⽅法就是采取'艾宾浩斯遗忘曲线'原理。
孩⼦记忆⼒超强，过⽬不忘固然是令⼈羡慕的，但是孩⼦记忆周期较短，也不要灰⼼，接下来就⼀起来看看什么是'艾宾浩斯遗忘曲线'，以及'艾宾浩斯遗忘曲线'的相关运⽤，再根据⾃⼰的实际情况确定适合⾃⼰的⾼效记忆法。
什么是'艾宾浩斯遗忘曲线'遗忘曲线是⼈体⼤脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述。
德国著名⼼理学家赫尔曼·艾宾浩斯针对⼈的记忆和遗忘规律进⾏了⼀系列的研究，他⽤⼀些⽆意义的⾳节（可以读出但没有具有内容意义的⾳节，只是简单的⼜若⼲⾳节字母组成，但不能构成词）作为记忆材料，⽤节省法计算保持和遗忘的数量。
他在研究中也表明：遗忘在学习之后⽴即开始，⽽且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度较快，然后会逐渐变缓。
因此，它认为：'保持和遗忘是时间的函数'。
他根据研究数据将研究成果描绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾兵豪斯曲线。
这条曲线告诉⼈们：遗忘的进程很快，并呈先快后慢的趋势。
背单词艾宾浩斯记忆法
艾宾浩斯记忆法是一种通过重复学习来巩固记忆的方法，由德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）于19世纪提出。
这种方法强调在学习新知识后的一段时间内进行多次复习，以提高记忆效果。
以下是使用艾宾浩斯记忆法背单词的步骤：
1. 制定计划：首先，你需要制定一个学习计划，包括每天要学习的单词数量和复习的时间间隔。
一般来说，每次学习5-10个单词，并在学习后的30分钟、1小时、9小时、1天、2天、4天、7天和15天后进行复习。
2. 学习新单词：在学习新单词时，尝试将单词与图像、情境或其他记忆方法相结合，以帮助记忆。
同时，大声朗读单词也有助于加深印象。
3. 初次复习：在学习后的30分钟内进行第一次复习。
此时，你可以回顾刚刚学习的单词，检查自己是否已经完全记住它们。
如果有任何遗忘的单词，可以再次学习并尝试记住它们。
4. 后续复习：在随后的几个时间间隔内进行复习。
每次复习时，都要确保自己已经掌握了之前学过的单词。
如果有遗忘的单词，可以将其添加到下一次的学习计划中。
5. 长期复习：在学习新单词的同时，也要定期对之前学过的单词进行复习。
这样可以巩固记忆，防止遗忘。
6. 测试自己：为了检验自己的学习效果，可以在学习一定数量的单词后进行自我测试。
这可以帮助你了解自己的记忆水平，并为进一步的学习提供指导。
艾宾浩斯记忆法小学生必背古诗词
艾宾浩斯记忆法小学生必背古诗词艾宾浩斯记忆法是一种科学的记忆方法，通过合理安排复习时间来提高记忆效率。
对于小学生来说，背诵古诗词是一项重要的学习任务，以下是一些小学生必背的古诗词，结合艾宾浩斯记忆法进行学习：1. 《静夜思》 - 李白床前明月光，疑是地上霜。
举头望明月，低头思故乡。
2. 《春晓》 - 孟浩然春眠不觉晓，处处闻啼鸟。
夜来风雨声，花落知多少。
3. 《登鹳雀楼》 - 王之涣白日依山尽，黄河入海流。
欲穷千里目，更上一层楼。
4. 《望庐山瀑布》 - 李白日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。
飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
5. 《悯农》 - 李绅锄禾日当午，汗滴禾下土。
谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
6. 《江雪》 - 柳宗元千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
7. 《咏鹅》 - 骆宾王鹅鹅鹅，曲项向天歌。
白毛浮绿水，红掌拨清波。
8. 《绝句》 - 杜甫两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。
窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。
9. 《望岳》 - 杜甫岱宗夫如何？齐鲁青未了。
造化钟神秀，阴阳割昏晓。
10. 《游子吟》 - 孟郊慈母手中线，游子身上衣。
临行密密缝，意恐迟迟归。
艾宾浩斯记忆法建议的复习时间表如下：- 第1天：学习并背诵第1首诗。
- 第2天：学习第2首诗，复习第1首诗。
- 第3天：学习第3首诗，复习第1、2首诗。
- 第4天：学习第4首诗，复习第2、3首诗。
- 第5天：学习第5首诗，复习第3、4首诗。
- 第6天：学习第6首诗，复习第4、5首诗。
- 第7天：复习第1至第6首诗。
- 第8天：学习第7首诗，复习第5、6首诗。
- 第9天：学习第8首诗，复习第6、7首诗。
- 第10天：学习第9首诗，复习第7、8首诗。
- 第11天：学习第10首诗，复习第8、9首诗。
- 第12天：复习第7至第10首诗。
- 第13天：复习所有10首诗。
通过这样的复习安排，小学生可以更有效地记忆和掌握这些古诗词。
艾宾浩斯记忆法记忆单词背诵方法
艾宾浩斯记忆法记忆单词背诵方法学英语总是绕不过背单词这个梗，可总是发现被什么忘什么，那怎么办呢?我们可以利用艾宾浩斯记忆法记忆单词。
下面由店铺给你带来关于如何运用艾宾浩斯记忆法记忆单词，希望对你有帮助!艾宾浩斯记忆法记忆单词背诵方法1. 初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观,b) 单词的中文释义,c) 单词的记忆法2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页,每页10个单词计)：a) 背完一页(大约5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b) 按上面方法背完1～6页(大约在30分钟),回到第1页开始复习(两三分钟)c) 按上面同样方法背完7～12页,一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统.背一个list总共需要一小时左右的时间.3.a) 复习方法：遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆.b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内c) 当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的listd) 在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的liste)复习的原则时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天重学节省诵读时间百分数：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1⒋复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种.第一个记忆周期是 5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴.下面是几个比较重要的周期.第四个记忆周期是 1天第五个记忆周期是 2天第六个记忆周期是 4天第七个记忆周期是 7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法,作为一个大的背词的循环的8个复习点,可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种,每页中间对折左边英文右边中文,每天背100个,分5组每组20个,每一个看过留下读音和拼写的印象,基本上5～8分钟一组,全部5组大概看30分钟,最好不要超过40分钟,然后再从第一组再看,每天一百个新的,看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习,基本每天进行的300～400个单词,新旧加起来,5. 注意事项：a) 每天连续背诵2个list,并完成复习任务;b) 复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习;c) 一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习;6. 时间表(左边序号表示第几天,*号之后表示复习内容)⒈ list1-2 *list1-2⒉ list3-4 *list1-2 list3-4⒊ lis t5-6 *list3-4 list5-6⒋ list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8⒌ list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10⒍ list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12⒎ list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14⒏ list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16⒐ list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18⒑ list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20⒒ list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22⒓ list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24⒔ *list11-12 list19-20 list23-24⒕ *list13-14 list21-22⒖ *list1-2 list15-16 list23-24⒗ *list3-4 list17-18⒘ *list5-6 list19-20⒙ *list7-8 list21-22⒚ *list9-10 list23-24⒛ *list11-1221.*list13-1422.*list15-1623.*list17-1824.*list19-2025.*list21-2226.*list23-24巩固单词记忆的方法1、尝试回忆：试尝回忆就是在头脑中把学过的知识回想一遍，有人称这为“过电影”，这是逼着自己专心致志去动脑筋思考的方法。
(完整版)艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法
艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法一、遗忘规律时间间隔记忆量刚刚记忆完毕100%20分钟后58.2%1小时后44.2%8-9小时后35.8%1天后33.7%2天后27.8%6天后25.4%一个月后21.1%从中我们可以发现：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—6天后遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。
通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。
我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。
今后我们要有意识的运用这一规律，切莫以为什么时间复习都一样。
睡前醒后——记忆的黄金时段睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，识记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。
另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。
所以睡前的这段时间真的是很宝贵。
早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。
所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费，如能充分利用，可收事半功倍之功。
复习、温故——古老而又实用的记忆诀窍“温故而知新”，“书读百遍，其意自见”，这些话语我们都很熟悉，的确，复习是记忆之母，我们巩固所识记过的材料的最好方法就是复习！记忆是大脑皮层形成暂时神经联系的过程，建立起来的神经通路如果不畅通，则原来大脑中保留的痕迹就会逐渐消失，而复习就是对大脑中的痕迹进行再刺激，及时复习就是在第一次痕迹未完全消失时，紧接着进行第二次，第三次重复刺激，重复刺激次数越多，痕迹越深；重复越及时，费时越少，费力越小，记忆效果越好。
骨架和细微骨架支柱的内容不容易遗忘，细微直接容易遗忘启发：在学习时要学会列提纲、总结大意去记忆。
艾宾浩斯记忆法家庭教育世界五大学习法艾宾浩斯记忆法预习复习方法第3篇
艾宾浩斯记忆法——家庭教育世界五大学习法之一引言在家庭教育中，对于孩子的学习方法的选择至关重要。
艾宾浩斯记忆法作为家庭教育中的一大利器，可以帮助孩子更高效地学习。
本文将介绍艾宾浩斯记忆法在家庭教育中的应用，并探讨它在世界五大学习法中的地位。
艾宾浩斯记忆法的基本原理艾宾浩斯记忆法，又称艾宾浩斯遗忘曲线，是由德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯在19世纪末提出的。
它的基本原理是：人们学习的内容在一开始的时候，记忆效果较好，随着时间的推移，遗忘率逐渐增加。
通过艾宾浩斯记忆法，我们可以根据遗忘曲线的特点，合理安排学习和复习时间，使记忆效果更加持久。
艾宾浩斯记忆法在家庭教育中的应用1. 制定学习计划艾宾浩斯记忆法可以帮助家长和孩子制定合理的学习计划。
首先，确定要学习的内容，并将其分成若干个小的知识点或任务。
然后，根据艾宾浩斯遗忘曲线，合理安排各个知识点的复习时间，使复习的强度和频率逐渐减小。
这样一来，孩子就能在较短的时间内高效地掌握知识。
2. 制作复习卡片在家庭教育中，制作复习卡片是一种常用的学习方法。
利用艾宾浩斯记忆法，我们可以更加科学地制作复习卡片。
首先，将要掌握的知识点写在卡片的正面，然后，在卡片的背面写下关键词或提示。
根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律，我们可以在学习时经常复习最近学过的内容，而减少对已经掌握的知识点的复习次数。
这样一来，孩子可以更好地巩固学习成果。
3. 创造记忆联想记忆联想是艾宾浩斯记忆法的重要应用之一。
在家庭教育中，我们可以帮助孩子创造一些与要记忆的内容相关的有趣联想，以提高记忆效果。
例如，对于学习英语单词，我们可以将单词和它的意思联系起来，编造一些有趣的故事，或者和孩子一起制定一些记忆口诀。
通过这种方式，孩子可以更轻松地记住知识点。
4. 利用艾宾浩斯曲线进行复习安排根据艾宾浩斯遗忘曲线的特点，我们可以合理安排复习时间，以提高记忆效果。
一般来说，学习的内容越重要，复习的频率就应该越高。
小学生古诗词必背艾宾浩斯
小学生古诗词必背艾宾浩斯
艾宾浩斯遗忘曲线是德国心理学家艾宾浩斯提出的一个记忆理论，它
描述了人们在学习后遗忘信息的速度。
根据这个理论，信息的遗忘速
度最初很快，随着时间的推移逐渐减慢。
为了帮助小学生更好地记忆
古诗词，我们可以利用艾宾浩斯遗忘曲线的原理来安排复习计划。
首先，小学生在学习古诗词时，应该选择适合自己年龄段的诗词，比
如《静夜思》、《春晓》、《望庐山瀑布》等。
这些诗词语言优美，
意境深远，非常适合小学生背诵。
在学习新诗词时，小学生应该大声朗读，注意诗词的韵律和节奏。
朗
读可以帮助记忆，同时也能培养语感。
接着，可以按照艾宾浩斯遗忘曲线的建议，制定复习计划。
例如，在
学习后的20分钟、1小时、1天、2天、4天、7天和15天时进行复习。
这样的复习时间点可以帮助巩固记忆，减少遗忘。
在复习过程中，小学生可以采用不同的方法来加深记忆。
比如，可以
边读边写，通过书写来加深对诗词的记忆；也可以通过绘画来表达诗
词的意境，将视觉艺术与诗词学习结合起来。
此外，家长和老师可以鼓励小学生参与古诗词的朗诵比赛或者诗词创
作活动，这样可以激发他们学习古诗词的兴趣，同时也能提高他们的
记忆力和创造力。
最后，小学生在学习古诗词时，应该保持耐心和毅力。
记忆是一个长
期的过程，需要不断的重复和巩固。
通过合理的方法和持之以恒的努力，小学生一定能够掌握并背诵更多的古诗词。
艾宾浩斯记忆法家庭教育世界五大学习法艾宾浩斯记忆法预习复习方法第3篇
艾宾浩斯记忆法家庭教育世界五大学习法艾宾浩斯记忆法预习复习方法第3篇一、艾宾浩斯记忆法1.艾宾浩斯记忆法是一种有效的记忆方法，通过反复复习可以帮助信息存储在长期记忆中。
2.艾宾浩斯记忆法的基本原则是根据信息的遗忘曲线，将学习内容分成几个时间段进行复习，以增强记忆效果。
3.艾宾浩斯记忆法的步骤：首次学习后立即复习，第二次复习间隔一天，第三次复习间隔一周，第四次复习间隔一个月，第五次复习间隔数月或数年后。
4.使用艾宾浩斯记忆法需要坚持，而且需要搭配其他学习方法使用，如图表法、笔记法等。
二、家庭教育1.家庭教育是指了解孩子的需求和性格，并通过家庭环境及亲子关系来培养孩子的个性和才能。
2.家庭教育需要从日常生活中积累，通过父母的言传身教、宽容支持及时间投入，让孩子感受到家庭的温暖与支持。
3.家庭教育要注意父母的方式方法，尽量避免过度的压力和期望，要给孩子足够的自由和发挥空间。
4.家庭教育也需要依据孩子不同的年龄和成长阶段调整教育方式，明确目标和方法。
三、世界五大学习法1.在世界范围内，有很多有效的学习法，其中被认为最为出色的五种学习法是：结构化学习法、交互学习法、多重智能学习法、小组协作学习法和项目式学习法。
2.结构化学习法注重系统性和规划性，通过分阶段和分类学习，利用知识结构来提高学习效率。
3.交互学习法以互动交流为中心，通过讨论、合作和出题来促进学生的学习体验和学科理解。
4.多重智能学习法强调以学生为中心的学习，通过发掘学生的潜力和优势来改善学习效果。
5.小组协作学习法基于学生的合作和互动关系，通过协作任务来提高解决问题的能力和学习成效。
6.项目式学习法能够培养学生的解决问题能力和团队协作精神，通过实际应用来激发学生的学习兴趣和潜力。
四、艾宾浩斯记忆法预习复习方法1.预习阶段：首先了解学习主题和相关内容，通过快速浏览来建立基础知识，然后用笔记录下自己的疑问和重点。
2.第一次复习：课程结束后第一时间进行回顾，翻阅笔记和课堂讲义，查漏补缺并对关键点加深印象。
孩子怎样用艾斯浩宾记忆法
孩子怎样用艾斯浩宾记忆法艾斯浩宾记忆法的方法一类方法1、尝试回忆：试尝回忆就是在头脑中把学过的知识回想一遍，有人称这为“过电影”，这是逼着自己专心致志去动脑筋思考的方法。
心理学实验表明，试尝回忆比单纯的反复识记好。
例如有这样一个实验：让两组应试者同时识记同样的课文，第一组阅读与试尝回忆相结合，第二组则用全部时间反复阅读。
结果，立刻测验和4 小时后测验，第一组都比第二组效果好。
那么，阅读和回忆的时间应该怎样掌握呢实验表明，用于试尝回忆的时间越多，成绩就越好。
具体做法是，在阅读或朗读到一定程度以后，合上书试忆，凡模糊的地方立即与原文核对。
也可以在读书以后的一段时间里，试着记忆出应该记住的具体内容。
这时，试忆者会处于积极的精神状态，不但注意力集中，而且兴趣盎然。
同时，经过校对核实，能够及时了解自己的薄弱点，以便再着重记忆那些生疏的材料。
2、交谈争论：即对所学习的知识进行争论探讨。
庄子说：“知出乎争”，这是很有道理的。
交谈争论，旨在阐述自己的观点，对客观事物、客观现象加以说明。
交谈，就要了解对方的意见，从中可以得到启示; 争论时，容易使自己知识结构中的薄弱环节暴露出来。
在交谈争论的过程中，双方都会加深印象，错误的得到了纠正，正确的得到了承认，记忆得到了巩固。
再说，个人的接触面总是有限的，通过交谈争论，可以扩大视野，集思广益，增长知识和才干。
许多名人乐于交谈争论，爱因斯坦最初钻研学问时，经常与索洛文、哈比希特等朋友在一起交谈争论，在朋友们的帮助下，爱因斯坦掌握了“黎曼几何”，为提出相对论打下了基础。
他们把自己交谈争论的场所叫做“奥林比亚科学院”。
交谈争论是测验自己、训练思维、深化记忆的有效手段。
3、设问自答：“假如我是老师，我将怎样出题考学生呢?我希望学生掌握哪些要点呢?”如果经常对自己提出一些问题，多种角度设问自答，会收到意想不到的效果。
二类方法设问是个主要问题，必须经常琢磨设问的形式、设问的角度、设问的要求，这样才能奏效。
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艾宾浩斯记忆法--孩子一生受用的记忆方式
一、什么是艾宾浩斯记忆法
大家都知道，信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。
遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。
遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。
对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。
二、艾宾浩斯记忆法的益处
宾浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的，可以极大地提高记忆效率，收到事半功倍的记忆效果。
记忆并不是最后目的，它只是一种手段，记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力。
怎样知道信息记住了多少，能力储备得怎样呢？要想巩固所学知识，必须及时复习；欲知记忆效果，应该经常进行自我测验，自测也是一种很好复习的复习，都是对艾宾浩斯记忆法记忆法的具体应用。
复习与自测的益处主要体现在以下几个方面：
1、及时复习，可以抓住记忆的最好时机；经常自测，可以弄清哪些知识没学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误差，以便马上核实校正。
2、及时复习和经常自测，可以培养我们的随机应变能力。
在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时的大不一样。
如果经常运用自我测验法，对所学知识从多方面理解消化，必然会胸有成竹，临阵不慌。
三、艾宾浩斯记忆法的几种具体形式
从时间安排方面讲，复习与自测可以定期的进行也可以随时的，复习与自测可以结合进行，对学过的知识，一段时间后先自测一下，不会的，或记得不牢的再进行重点复习。
1、定期复习与自测：即对自己所学的课程、知识定个复习与自测计划，然后按时执行。
①日测：每晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下，如条件不允许，默写提纲或干脆默想也行。
②周测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容换个角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。
③单元测验：一个单元学完了，可以自测一下这个单位有哪些主要内容，学完有什么收获，从而及时消化，巩固记忆。
④全书测验：一本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容，在单元测的基础，全书测就问题不大了。
如果没有时间，可以挑选那些重要内容先进行。
2、随时测验：即指随时随地测验自己。
这种方法用来学外语是行之有效的。
先准备一些卡片，正面写上5个外语单词，背面写上5个相应的汉语词汇，揣在兜里便可随时自测了。
自测的方法有两种：①朗读法：在不
妨碍别人的情况下，你可以看外语念汉语，看汉语念外语，实在想不出时，翻过来看一看，再认一下。
②学写法：学外语不书写是很难记牢的，况且不练书写便无法进行笔译。
可以看卡片上的汉语写出相应的外语单词来。
但是，很多场合是不允许四平八稳坐着写的，怎么办呢？建议你试一试下面的方法：在礼堂听报告、开大会前、在公共汽车站、在商店排队时，可以用手指朝下在空中写。
不带卡片也可以随时自测，看到什么事物，就试着用外语表述出来，或者在头脑中默念一下。
这样既利用了点滴时间，又会收到分散复习的好效果。
从复习与自测的方式讲，可采取试尝回忆等5种形式。
1、试尝回忆：试尝回忆就是在头脑中把学过的知识回想一遍，有人称这为“过电影”，这是逼着自己专心致志去动脑筋思考的方法。
心理学实验表明，试尝回忆比单纯的反复识记好。
例如有这样一个实验：让两组应试者同时识记同样的课文，第一组阅读与试尝回忆相结合，第二组则用全部时间反复阅读。
结果，立刻测验和4小时后测验，第一组都比第二组效果好。
那么，阅读和回忆的时间应该怎样掌握呢？实验表明，用于试尝回忆的时间越多，成绩就越好。
具体做法是，在阅读或朗读到一定程度以后，合上书试忆，凡模糊的地方立即与原文核对。
也可以在读书以后的一段时间里，试着记忆出应该记住的具体内容。
这时，试忆者会处于积极的精神状态，不但注意力集中，而且兴趣盎然。
同时，经过校对核实，能够及时了解自己的薄弱点，以便再着重记忆那些生疏的材料。
2、交谈争论：即对所学习的知识进行争论探讨。
庄子说：“知出乎争”，这是很有道理的。
交谈争论，旨在阐述自己的观点，对客观事物、客观现象加以说明。
交谈，就要了解对方的意见，从中可以得到启示；争论时，容易使自己知识结构中的薄弱环节暴露出来。
在交谈争论的过程中，双方都会加深印象，错误的得到了纠正，正确的得到了承认，记忆得到了巩固。
再说，个人的接触面总是有限的，通过交谈争论，可以扩大视野，集思广益，增长知识和才干。
许多名人乐于交谈争论，爱因斯坦最初钻研学问时，经常与索洛文、哈比希特等朋友在一起交谈争论，在朋友们的帮助下，爱因斯坦掌握了“黎曼几何”，为提出相对论打下了基础。
他们把自己交谈争论的场所叫做“奥林比亚科学院”。
交谈争论是测验自己、训练思维、深化记忆的有效手段。
3、设问自答：“假如我是老师，我将怎样出题考学生呢？我希望学生掌握哪些要点呢？”如果经常对自己提出一些问题，多种角度设问自答，会收到意想不到的效果。
苏联莫斯科州斯维尔德洛夫村一名叫娜佳·玛赫娃的学生，常常假设自己是老师，并准备了教学笔记，在上面写上学生名单，还自己扮演学生回答问题，对每个回答都打分数。
这样过了一段时间后，娜佳发现：“从前，地理课对我来说就象苦役一样。
而现在，当我从学校里一回来，就想立刻把功课做完，好去读地理。
为什么这样呢？就是因为当我这样做的时候，我就想，我是老师，而不是学生，所以我就有了兴趣……为了使我对地理的兴趣不减弱，我要坚持做一年的教学笔记。
”
进行自测，设问是个主要问题，必须经常琢磨设问的形式、设问的角度、设问的要求，
这样才能奏效。
4、对他人试讲：要当先生，先做学生。
在准备给别人讲的时候，自己首先要弄懂。
列夫·托尔斯泰说过这样一句话：“知识，只有当它靠积极的思维得来而不是凭记忆得来时，才是真正的知识。
”准备讲的过程正是运用这种积极思维的过程。
要讲给别人听，多数情况下要用自己的语言，而不能鹦鹉学舌似地背诵。
这就要求我们不但要知其然，而且要知其所以然，不但要全面、熟练地掌握知识，而且要用自己的话表述出来。
试着讲给别人听就是强迫自己弄懂那些似是而非的问题，使自己的记忆得到巩固和增强。
5、实践检验：在实际工作、生活中经常运用的知识，记忆是深刻的。
从神经生理机制方面来看，知识运用越频繁，大脑皮层留下的痕迹就越深刻，暂时神经联系也就越牢固。
运用的次数多了，学习者记忆的抽象信息符号与对应的实践活动之间，会产生紧密联系的第二信号系统的条件反射，记忆信息便容易提取出来。