体育科研方法-作业-对比试验设计ppt课件
《体育科研方法》课件
的问题,为制定相应的政策和措施提供依据。
评估体育项目的实施效果
02
通过调查法对体育项目的实施效果进行评估,了解项目的优缺
点和改进方向,为进一步优化提供参考。
研究运动员的训练和比赛表现
03
通过调查法收集运动员的训练和比赛数据,对其表现进行分析
和评价,为提高运动员的竞技水平提供指导。
体育科研中的案例
05
指导体育实践和训练
科学的方法可以为体育实践和训练提供指导和支 持,帮助教练员和运动员更好地理解和掌握运动 技术和战术。
体育科研方法的分类
定量研究方法
通过量化的手段对研究对象进行测量 和分析,如实验法、调查法等。
定性研究方法
通过深入了解研究对象的特点和性质 ,采用归纳和演绎等方法进行推理和 分析,如文献资料法、观察法等。
体育社会学研究
通过对特定社会现象或问题的案 例进行研究,探究体育与社会的 关系及其发展规律。
体育科研中的历史
06
研究法
历史研究法的定义与特点
定义 综合性 客观性 深入性
历史研究法是一种通过搜集和分析过去的事件、人物和现象, 来理解和解释体育领域的发展和演变的研究方法。
历史研究法通过综合各种资料和信息,全面了解研究对象的发 展历程。
《体育科研方法》ppt 课件
目录
• 体育科研方法概述 • 体育科研的基本步骤 • 体育科研中的实验法 • 体育科研中的调查法 • 体育科研中的案例研究法 • 体育科研中的历史研究法
体育科研方法概述
01
定义与特点
定义
体育科研方法是指在体育领域中进行 科学研究时所采用的各种方法、手段 和技术的总称。
历史研究法强调客观地分析和评价历史资料,避免主观臆断和 偏见。
《学校体育科研方法》课件
促进体育科技进步
科学研究是推动体育科技进步的重要 动力,能够不断推动体育器材、场地 、训练方法等方面的创新和发展。
体育科研的基本步骤
确定研究问题
根据实际需求和研究兴趣,明确研究问题, 是开展科学研究的第一步。
查阅文献
通过查阅相关文献了解已有研究成果和现状, 为研究提供理论支撑和参考。
制定研究方案
根据研究问题和目的,制定具体的研究方案,包 括研究方法、研究对象、实验设计等。
高研究的质量和水平。
学校体育科研方法的跨学科研究 还不够深入,需要加强与其他学 科的交流和合作,推动学校体育
科研的创新发展。
对未来研究的建议
未来学校体育科研方法的研究应该注重多元化、综合化和跨学科化,加强与其他学 科的交叉融合,推动学校体育科研的创新发展。
未来学校体育科研方法的研究应该注重实践应用,加强与实际应用的结合,提高学 校体育科研成果的转化率。
详细描述
实验法是体育科研中常用的方法之一,通过控制实验条件来观察不同变量对结果的影响,以得出因果 关系。实验法需要注意实验设计的合理性和控制条件的准确性,同时需要保证实验过程的公正性和可 重复性。实验法在运动训练、运动生理和运动生物力学等领域有着广泛的应用。
调查法
总结词
通过问卷、访谈等方式收集数据,了解 研究对象的态度、行为和特征的方法。
集所需数据。
观察法
通过实地观察记录目标 对象的行为、表现等,
获取第一手资料。
实验法
通过控制实验条件,对 比实验组和对照组的差
异,得出实验结果。
文献资料法
通过查阅相关文献资料 ,获取研究所需数据。
数据整理与清洗
01
02
03
04
体育科研方法ppt
对体育科研成果进行评价和推广,有助于提高研究质量、推动学科 发展。
方法
可以采用多种方法对研究成果进行评价和推广,如同行评议、文献 计量学分析等。
意义
对研究成果进行评价和推广,有助于发现研究中的不足和问题,进一 步提高研究质量。同时,也有助于推动相关领域的发展和进步。
06
体育科研的伦理与规范
遵守伦理原则
提升运动训练水平
通过科学的训练方法和手段,提高运动员的竞技水平 和运动成绩。
促进体育学科发展
通过深入的学术研究,推动体育学科的理论和实践发 展。
服务社会
为政府、企业和教育机构等提供决策依据和咨询服务, 促进社会体育事业的发展。
体育科研的历史与发展
古代体育研究
古代的哲学家、医学家等对体育运动进行了初步的观察和研究,奠定了体育科研的基础。
04
体育科研的数据处理与分 析
数据收集与整理
数据来源
确定数据来源,包括实验、调查、观察等途径, 确保数据的准确性和可靠性。
数据筛选
对收集到的数据进行筛选,去除异常值和缺失 值,确保数据的质量。
数据编码
对数据进行必要的编码和转换,以便进行后续的数据分析。
数据分析方法
描述性分析
对数据进行描述性统计,如均值、 方差、频数等,以了解数据的基 本特征和分布情况。
总结词
实验法是一种通过控制一定条件来研究变量之间因果关系的 方法。
详细描述
在体育科研中,实验法常用于研究训练方法、运动器材、营 养补充等因素对运动员表现的影响。实验法需要对实验组和 对照组进行严格控制,以排除其他变量的干扰,从而准确评 估实验变量的效果。
调查法
总结词
调查法是一种通过问卷、访谈等方式收集研究对象信息的方法。
体育科学研究方法PPT整理
体育科学研究方法-1⏹课前的话一.课程性质是《方法学》的分支学科之一,一门应用性的工具性课程。
是体育学专业的一门重要的必修课,它和《运动生物力学》、《运动生物化学》、《体育统计学》、《运动选材学》共同构成了一个代表体育专业本科学历水平的理论课程模块。
作为本科学生,这5门课是应该全部学习的。
体育科学研究方法-2二.课程教学的总目标:1.在学习掌握体育教育专业本科课程知识体系的基础上,从体育科学整体的角度来学习了解体育科学研究的目的、任务、特点和方法;2.掌握课题选择、研究设计、资料的收集、整理与分析方法;3.掌握各类学术论文的内容结构、文体格式规范、各部分内容的写作要求和毕业论文的报告、答辩与评价等;4.重在培养发现问题、分析问题和解决问题等从事体育科学研究的基本能力。
体育科学研究方法-3三.教学安排与评价方法.课程总学时:32学时;2学分;内容共分10章。
.教学方法:重点讲解、一般介绍、要点简介、课堂交流、阅读练习等。
.强化学习3步曲:听课、看书、做作业。
.平时考核30%,期末考核70% 。
第1章.体育科学研究导论-4⏹教学目的⏹从体育科学的整体角度去了解体育科学研究的概念、任务、内容、特点和基本程序,明确学习思路,培养学习兴趣。
⏹本章共分为5节。
第1章.体育科学研究导论-5第1节.科学研究与体育科学研究⏹本节要点:4个概念、科学研究的本质特征1.科学2.体育科学3.科学研究4.体育科学研究第1章.体育科学研究导论-6⏹第1节科学研究与体育科学研究⏹1.科学:有广义和狭义的解释,有名词性和动词性等多种解释。
⏹定义:科学是人类社会现存各类知识体系的总称。
它涵盖了人类认识进步的一切成果。
# 也有称呼:分科之学;国学(模糊之学)与西学(精数之学)。
分类:⏹软科学:科学理论→解决“是什么?为什么?”的问题。
⏹硬科学:工程技术→解决“做什么?怎么做?”的问题。
自然科学、人文社会科学(一级分类)→二级分类→三级分类……第1章.体育科学研究导论-7⏹第1节.科学与体育科学⏹2.体育科学:⏹定义:体育科学是研究体育现象,揭示体育规律的知识体系。
体育科学研究方法(第三版)课件第八九章
谢 谢!
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第九章 体育科学研究论文 的撰写与评价
学习目标
1.知晓体育科学研究论文的基本结构与写作 体例。
2.了解体育科学研究论文评价内性质和目 的分类
体育自然科学类论文 体育人文社会科学类论文
按论文按体育学 科的领域分类
二、体育科学研究论文的基本特点
(二)归纳与演绎
1.归纳法:对个别事实、直接经验加以概括,推 演出有关事物的一般属性和本质的思维方法。
(可以分为:完全归纳法和不完全归纳法)
2.演绎法:是从一般性的前提出发,通过推导即 “演绎”,得出具体陈述或个别结论的过程。
(主要形式为:三段论和假言推理)
3.归纳法与演绎法的关系:演绎必须以归纳为基 础;归纳要以演绎为指导;归纳与演绎可以相互 转化。
使用图表时需要注意以下几点: (1)注重图表的真实性和与文字的协调性。 (2)合理把握图表的使用数量。 (3)区别运用统计图和统计表。 (4)图表设计力求实用美观。
第二节 体育科学研究资料的 定性分析
一、定性分析的理论基础
➢认为存在着一些多元的、无形的并只能从整体上加 以研究的现实 ➢认为研究者与研究对象是相互作用、相互影响 ➢认为研究的目的在于形成一种受社会——文化背景 制约的独特假设或知识 ➢认为可以把行动解释为多种因素、事件和过程的相 互影响 ➢主张任何研究总是受价值标准制约
二、定量分析的特征
1. 是对试验情境下现象的分析 2.以数量化资料为主 3.关注事前与事后的测量 4.主要运用统计分析
三、定量分析的过程
体育科学研究方法(第三版)课件第三章体育科学研究设计与研究计划
案例1
从这个例子中可以看出实验法的基本原理:即 首先以一个理论假设为起点,这个假设是一种因果 关系的陈述,它假定某些自变量(静力牵拉)会导 致某些因变量(肌肉酸痛)的变化。然后进行如下 操作:(1)在实验开始时对因变量(y)进行测试 (即前测);(2)引入自变量(x),让它发挥作 用或影响;(3)在实验结束前再测量因变量(即 后测);(4)比较前测与后测的差异值就可以检 验假设。
• 依据前测与后测,从生理解剖和生物力学、运 动实际比较分析固定平衡核心力量训练与动态 平衡核心训练的效果,验证假设。
三、体育社会科学研究设计与研究计划
体育社会学研究具有理论性、思辨性、宏观性 等特点,因此,体育社会学课题方案设计有一定的 规律性。
要对体育现象进行研究,就需要对研究对象的 范围有全面的了解。社会学家指出,社会是一个多 层次的整体。
Байду номын сангаас
核心训练动作示意图
二、研究假设
案例2
(1)固定平衡核心力量训练与动态平衡核心力量
训练都能提高人体核心力量的能力,但是肌肉的
用力部位有区别,肌肉的工作生理特征各异;
(2)动态平衡核心力量训练的效果优于固定平衡
核心力量训练的效果;
(3)依据运动项目的竞赛周期合理安排固定平衡
核心力量训练与动态平衡核心力量训练的量和强 度是提高运动训练水平的关键。
② 条件式陈述,即“如果x,则y”。这里,x称 为先决条件,y称为后果。这种方式常常说明两 变量间的因果关系,但有时也只表示相关关系。
③ 差异式陈述,其基本形式是“A组与B组在变 量x上无(或有)差异”。
一、假设的作用
1.指导研究
科学研究一般都是以假设为起点的。假设可以 指导研究者从何处入手,选择何种研究方式和调查 方法,收集何种资料,何时结束研究等。科学研究 的基本程序实际上就是“大胆假设,小心求证”。
《体育科研方法》课件
调查法的优缺点及注意事项
优点:能够直接获取第一 手资料,了解实际情况
缺点:调查过程耗时长, 成本高
注意事项:确保调查对象 的代表性,避免样本偏差
注意事项:确保调查问卷 的设计科学合理,避免误 导性提问
注意事项:确保调查数据 的准确性和完整性,避免 数据失真
注意事项:确保调查结果 的客观性和公正性,避免 主观偏见
效果评估
能测试
因分析
求研究
态分析
运动场馆设 施评估
调查法在体育科研中的实施步骤
确定研究问题:明确研究的目的和意义,确定研究的具体问题。 设计调查方案:包括调查对象、调查内容、调查方法、调查工具等。 实施调查:按照调查方案进行数据收集,包括问卷调查、访谈、观察等。 数据处理与分析:对收集到的数据进行整理、统计和分析,得出研究结果。 撰写研究报告:将研究结果整理成报告,包括研究背景、研究方法、研究结果、讨论和结论等。
文献资料法在体育科研中的 应用
第七章
文献资料法的定义与特点
定义:文献资料法是通过查阅、整理和 分析已有的文献资料,获取研究信息的 一种方法。
特点:客观性、全面性、系统性、准确 性、可重复性。
应用范围:体育科研、社会科学、自然 科学等领域。
优点:节省时间、节省人力、节省经费、 提高研究效率。
缺点:可能存在文献资料不全、过时等 问题。
运动生理学:研究人体在运 动过程中的生理反应和适应 性变化
运动生物力学:研究人体在 运动过程中的力学原理和运 动规律
运动心理学:研究运动员的 心理状态、情绪反应和认知 过程
运动训练学:研究运动训练 的原理和方法,提高运动员 的运动水平和竞技能力
运动康复学:研究运动损伤 的预防、诊断和治疗,帮助 运动员恢复健康和运动能力
体育科学研究方法(第三版)课件第九章体育科学研究论文的撰写与评价
学习目标
1.知晓体育科学研究论文的基本结构与写作 体例。
2.了解体育科学研究论文评价内容及评价方 法。
3.明确学位论文答辩的程序与注意事项。
目录
第一节 体育科学研究论文的类型及特点 第二节 体育科学研究论文的基本结构与
写作要求 第三节 体育科学研究论文的评价 第四节 体育科学研究与学术道德规范
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附:体育自然科学类学士学位论文评鉴
学位论文的摘要、前言、结论是论文写作的关键, 表9-1将其写作的特点和要求概括如下:
表9-1 学位论文中摘要、前言、结论的比较
论文部分
特点
写作要求
摘要
侧重于“摘录”和 “浓缩”
写出论文的核心内容、研究对象、实 验方法、实验结果、主要论点、论据和结 论
前言
2
论文修改的方法
第三节 体育科学研究论文的评价
体育科学研究论文的评价指的是对照一定的标准,对 体育科学研究人员通过探索体育科学领域,获取新的看法、 观点、结论而撰写的研究论文进行评判。通过论文的评价, 对研究者的研究工作及其成果予以客观的鉴定,确认其价 值所在,有利于研究者总结经验,寻找差距,调动科学研 究工作者的主动性、积极性、创造性,不断提高科研水平; 有利于科学研究成果的推广应用;有利于去伪存真,促进 科学的健康发展。
造的能力。 较熟练地使用计算机,独立操作使用软件,或根据课题
需要编程,检索信息、计算机绘图、数据处理、多媒体 软件应用等方面的能力。 撰写论文写作(设计)的能力,论文(设计)答辩时的 口头表达能力。
二、评价标准与标准体系
所谓标准,就是衡量事物的准则。体育科研论文评价 标准是对评价对象的各项指标所要达到要求的程度,在数 量和质量上进行价值判断的准则和尺度。有了这一准则和 尺度,评价才能做到有章可循,准确公正。
体育科学研究方法 PPT课件
问题:
第三:题目过长,罗嗦。
例:“改变体育教学内容的呈现方式, 促进教师教学方式、学生学习方式、 师生互动方式的根本性转变”实验研 究方案
问题:
第四:课题名称不是方案设计名称, 而是撰写论文的名称。
例:《运用现代教育技术 开发学生智能》.
《优化课堂教学结构 促进学生自主发展》 《网络教育资源的优化利用》 《探究是学生学习科学的主要途径》
针对性 新颖性 实用性 可行性
针对性: 《小学体育教学对学生健身习惯的培养》 《小学体育艺术特色化发展研究》 《在小学体育教学中培养实践能力的研究》
新颖性 《信息技术与体育课程整合》 《在体育教学中培养学生创新意识》 《小学体育课程资源开发与利用》
实用性: 《在体育教学中培养情商的实验研究》 《探究性体育课堂教学模式研究》
③本课题和别人已经或正 在进行的同类课题在研究的 依据、目标、范围、对象、 具体情况而有所选择。
研究目的、意义
意义:研究的问题在现 实教育教学实践中存在的 影响,解决后的作用。
目的: 表明试图解决什么问 题,预期的效果是什么;想 得到什么认识,提练什么规 律、原则、方法等。
准确:就是课题名称要把课题研究的问题
(研究内容)是什么,研究的对象是
什么交待清楚。 作业的案例:不准确
《促进探究学习的教学策略研究,整合课程资 源,提高学生学习质量》
《现代教育技术在科学课堂教学的研究与应 用》
准确:为研究提供足够的焦点和方向,检验与衡
量研究者认识程度和思路的标志 。
例: 原陈述:体育学习成绩与教学技术的研究 ——不 可操作。 再陈述:三种体育教学技术对不同年级学 生的学科成绩影响的研究。 再陈述:多媒体技术对三年级学生体育学 习成绩影响的研究。
体育科研方法 实验法课件
02
Part One
随机化原则:保证实验组和对照组之间的可比性
对照原则:设置对照组以比较实验效果
均衡原则:控制无关变量,保证实验结果的准确性
重复原则:多次重复实验以减少误差
实验设计原理
实验设计:确定实验目的、对象、方法、步骤等
实验实施:按照实验设计进行实际操作
数据收集:记录实验过程中的数据,如时间、距离、速度等
实验法在体育科研中的应用范围
优势:能够直接观察和测量实验对象的反应和变化,获得准确的数据
优势:能够控制实验条件,排除干扰因素,提高实验结果的可靠性
局限性:实验结果可能受到实验设计、操作和测量误差的影响
局限性:实验结果可能无法完全反映实际生活中的情况,具有一定的局限性
实验法在体育科研中的优势与局限性
实验法是一种科学研究方法,通过控制和改变某些变量来观察和测量其他变量的变化,从而得出结论。
实验法具有可重复性、可控性和客观性等特点,能够提供可靠的研究结果。
实验法在体育科研中的应用广泛,如运动生理学、运动心理学、运动训练学等领域。
实验法定义及特点
运动生理学:研究人体在运动过程中的生理反应和适应机制
实验法与访谈法的结合:通过访谈收集数据,结合实验法进行数据分析和验证
实验法与文献综述法的结合:通过文献综述收集数据,结合实验法进行数据分析和验证
实验法与案例分析法的结合:通过案例分析收集数据,结合实验法进行数据分析和验证
实验法与其它科研方法的结合
THANKS
先进技术手段的应用
添加标题
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添加标题
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实验法在体育科研中的应用将更加广泛和深入
体育科研与其他学科的交叉融合,如心理学、生物力学等
《体育科学研究方法指导》专题讲座课件
4)抽样调查 从被调查的总体全部单位中抽 取一部分单位(样本)进行调 查 •以样本特征值来推算总体特 征值 •可靠而行之有效 •采用在总体中每个部分都有 同等机会被抽中的方法: • 纯随机抽样法-编号• 抽签或利 用随机号码表(乱数表)抽样 • 等距抽样法-(机械抽样法)依 序排列,按一定间隔抽样 • 分组抽样法-(分层抽样法)先 按某标志分组(层)在各组内 进行纯随机抽样 • 整群抽样法-先分成若干群体,以 群体为单位纯随机抽样
(二)调查法
通过直接接触、询问研究对 象或现场观察等手段来获得 事实材料的一种科研方法。 1,调查法类型 普遍调查 典型 调查 解剖“麻雀” 抽样调 查 1)普遍调查 在一定范围内所有被研究的 对象无一遗漏地进行全面的 调查 •单位性、地区性、全国性 •为某一研究目的而专门组织 •具有普遍性、但范围大、耗 资大、不易深入细致
个方面的学科网络。 体育学科群种类
结论:
科学化是现代体育的重要标志,现 代体育广泛应用现代科学技术理论 与方法指导实践 现代体育形成为一个新的科学领域 体育学科与相关学科相互渗透 高度分化--学科分工越来越细 高度综合--多学科联、社会学科群 *体育生物学科群 *体育管理学科群 四.大众体育研究不断提高深化发展 大众体育是体育发展的基础力量
*从范围和时间上加以限制 *从时间上,应由近及远(逆时法) *注意收集原始资料(第一次文献) *收集某课题的多种观点
互 联 网 文 献 资 料
中国知网 《复印报刊资料》数据库 万方数据库
(2)掌握检索工具
*目录:如《文体书目》《中国体育 图书汇目》 *文摘:如《体育科技文摘》 *索引:如《全国中文体育期刊篇名 15 目录》,《国外体育期刊目录》
讲授者:王传三
体育科学研究方法(第三版)课件第二五章
示例分析:……
六、来源于相关课题指南
为了推进我国体育科学研究的理论创新和实践创 新,解决现代化建设中全局性、战略性和前瞻性的重 大理论问题,推动传统学科、新兴学科和交叉学科研 究,推动学术观点、学科体系和科研方法的创新发展, 国家或地方科研机构、行政部门等,依据当前体育发 展的需要和体育科学发展的一般规律,定期发布对体 育事业、体育科学发展具有重要影响的研究领域和方 向的课题指南(国家社科基金等)。课题指南一般只 指出现阶段体育科学研究的重点和方向,而不提出具 体的研究课题。
选题的原则是指选择研究课题遵循的标准 和法则。选择适合体育运动实践需要、具有学 术价值、科学合理、新颖独特、切实可行的研 究课题,需要研究者遵循选题的原则,通过分 析、比较、评判、筛选,做出理性的分析和判 断。
体育科学研究选题主要应遵循:价值性原 则、创新性原则、科学性原则、可行性原则、 伦理性原则。
第二章 体育科学研究选题
学习目标
1.了解体育科学研究选题的意义、课题的来 源、选题存在的问题;
2.掌握体育科学研究选题的原则、选题的程 序、选题的方法;
3.初步具备体育科学研究选题的基本能力。
目录
第一节 第二节 第三节 第四节 第五节 第六节 第七节
选题的意义 选题的原则 选题的程序 课题的来源 选题的方法 选题存在的问题 学士论文选题案例评析
选题的创新性主要体现在三个方面,一是课题 所涉及的问题前人未触及或探讨不深;二是课题中 问题研究的角度不同于前人;三是课题在解决问题 的方法上有所创新。
体育科学研究方法课件
随机是指被研究的样本是从整体中 任意制取的,即在制取时要使每一 样本有同等机会被抽取。
在实验设计过程中,要注意时间上 的分配,只有在时间上分配好了, 才不会出现实验的不平衡现象。
每一组实验应该有足够数量的例数 来重复次数,样本所含的数目越大 或重复的次数越多,则越能反映机 遇变异的客观真实情况,因此重复 次数可反映实验结果的可靠性。但 样本例数很多货实验重复次数很大, 不但在实验上有一定困难,而且也 是不必要的,实验设计就是要做样 本的重复次数减少到不影响实验结 果的最小限度。一般情况下,实验 的重复路要超过95%,这样错误判 断的可能性就小于5%。
最好选用可用具体数值或图形表达 的指标,因为主观指标容易受主观 因素的影响而造成较大的误差。
尽量选用既客观又灵敏,又切合实 验要求和研究者技术和设备实际的 指标。
一般来说客观性指标在相同条件下 可以重现,重现性高的指标一般意 即被以往研究所采用的普遍认可的 味着无偏性或偏性小、误差小,从 指标,并有文献依据。自己创立的 而较准确地反映实际情况。重现性 指标必须经过专门的实验鉴定。 小可能与仪器稳定性、操作误差、 受试动物的技能状态和实验环境有 关,重现性小的指标一般不宜采用。
三、观察指标的选择
指标是在实验观察中用来反 映研究对象中某些特征的可 被研究者或仪器感知的一种 现象标志。 体育科学研究中,试验指标 其实就是反映实验所发生的 生理、心理和行为变化的标 志。
指标应特异地反映所观察事物的本 质,即指标应特异地反映某一特定 的现象,如:心率——运动负荷
指标测量的技术方法或仪器灵敏是 极其重要的。方法不灵敏,使应该 测量的指标测不出来,仪器不精密, 僵尸所获取的数据不真实。
第七章 实验法
实验设计
主讲人:龚贵能 班 级:20131511班
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4
2、对照组无负重蛙跳的 训练方法与手段
实验采取的跳深方法是用平地无负重蛙跳进行,当进 行练习时,练习者双手背后,两脚自然开立并深蹲。 采用60%的力量向前跳跃,且保持连贯。连续跳5次为 一组,组间休息3-5分钟,每课时训练安排3--5组。
教师利用观察法与脉搏测试法来控制该练习的运动 量与运动强度,如出现疲劳时停止练习。并督促学生 在练习前后做准备活动及整理放松运动。
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体育科研方法
短跑训练中负重蛙跳方法对腿 部爆发力作用的对比试实验
李正一 李德志
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一、实验前的准备工作
1、实验对象的取样与分组
实现对象:马房山中学一班和二班共100名小学生 因变量:通过一个学期的测试,每次得到的不同的数 据进行处理同时进行观察 以二班班50名学生为对照组,进行多组实验 其中对照组用无负重蛙跳为主的训练方法进行训练, 实验组用“负重蛙跳”为主的方法进行训练。
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2、实验的时间安排
根据中学生正常的训练大纲执行训 练周期,但是腿部力量的试验期限 设为4周1个月,每次训练课的试验 时间时间为40-50分钟。
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二、实验的实施
1、实验前的成绩测量及体检
测量项目为两项,一项是立定跳远,另一项是纵跳摸高。测 量的进行由老师与学生一起完成,每项每人测试三次,犯规当 次无效,并计取三次最好成绩作为参考数据。通过体检,确保 所有参加实验的实验对象各项生理指标无显著差异,且没有影 响实验数据准确性的病史或伤病!
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3、实验组“负重蛙跳”的训练 方法与手段
“负重蛙跳”的练习方法是练习者肩负杠铃,杠铃的 重量为自身最大负重量的20--30%,连续性蛙跳跳完15一 20m的草地或松软场地,要求两脚平行与肩同宽,跳起时 尽量登伸,落地保持半蹲姿势。每完成一次为一组,每 课时训练安排5-8组,组间间隔3分钟,并在间隔时间内做 些慢跑与整理性的放松活动。
教师用观察法及脉搏测试法,来控制运动量和运动强 度的增与减,以保证每次练习效果且保持与对照组的运 动负荷相同。
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4、“负重蛙跳”练习方法应注 意的事项:
①先用杠铃测出每个练习者的最大负重 量;
②练习前必须做准备活动热身,练习全 部完成后做整理运动放松;
③由于初次练习,最开始的负重量可以 再小些,用最大负重量的15%,甚至10%左 右进行练习,直至练习者对此练习法适应 并熟练后,再逐步增加强度;
④注意安全,要有保护措施,避免受伤。
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三、实验结果
1、实验结果的成绩测量
通过为期4周的不间断训练,对两种训练方 法所产生的不同效果。我们测量了两个组 的百米短跑中的成绩,且加测立定跳远与 纵跳摸高的成绩作为参考,测量的方法同 于实验前的成绩测量方法。
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2、实验结果的成绩分析
数据显示,两种训练方法,对提高腿部 爆发力都有显著效果,成绩上升的平均幅 度都很大。把两种训练方法产生的效果进 行对比,很明显实验组提高的成绩比对照 组提高的成绩幅度要大,用统计学方法进 行数据统计处理,检验结果(P<0.01),差 异具有高度显著性,因而可以说训练学生 的腿部爆发力,用“负重蛙跳”的训练方 法比用“无负重蛙跳”的训练方法更为有 效。