礼仪知识之个人坐姿
标准坐姿礼仪有哪些
标准坐姿礼仪有哪些对于一般人来说对生活中的基本礼貌礼仪都会比较注意，人们出于礼貌在公共面前都会以收敛的态势从而防止自己表现出不良的举止。
下面是店铺给大家搜集整理的标准坐姿礼仪。
标准坐姿礼仪正确规范的礼仪坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。
坐，作为一种举止，有着美与丑、优雅与粗俗之分。
正确的礼仪坐姿要求"坐如钟"，指人的坐姿像座钟般端直，当然这里的端直指上体的端直.这里跟大家做一下简单的介绍：1、入座时要轻、稳、缓。
走到座位前，转身后轻稳地坐下。
如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。
而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。
2、双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小"V"字型。
男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。
如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。
3、坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。
落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。
时间久了，可轻靠椅背。
4、离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。
5、女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。
正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。
女士入座尤要娴雅、文静、柔美，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于左右腿上。
如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下，以给人高贵、大方之感。
女士的八种坐姿标准式：轻缓地走到座位前,转身后两脚成小丁字步,左前右后,两膝并拢的同时上身前倾,向下落座。
穿裙服落座时要用双手从上往下把裙子拢一下,以防坐出皱纹或因裙子被打折坐住而使腿部裸露过多。
坐下后，上身挺直，双肩平正，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹，两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小丁字步。
坐姿礼仪基本要领
我们平时在家里会听见大人们教育我们要坐有坐相，站有站相，那你知道这些具体的标准是什么吗？下面是为您整理的“坐姿礼仪基本要领”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击查看。
1.入坐要轻缓，上身正直，人体重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，躯干与颈、髋、腿、脚正对前方；2.手自然放在双膝上，双膝并拢；3.双目平视，面带笑容；4.坐时不要把椅子坐满（服务人员应坐椅子的三分之二），但不可坐在边沿上；5.不可坐在椅子上前俯后仰，摇腿跷脚；6.不可将脚跨在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上；7.在上司或客人面前不可双手抱在胸前，不可跷二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐；A、两手摆法：有扶手时，双手轻搭或一搭一放；无扶手时，双手相交或轻握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，两手呈八字形放于腿上；B、两脚摆法：脚跟脚尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右脚放在左脚外侧；C、两腿摆法：凳高适中时，两腿相靠，两膝的距离，男性松开一拳为宜，女性不松开为好，凳高时，一腿略搁于一脚上，脚尖向下。
女人优雅坐姿要领如果女性若坐姿不端，在别人的心目中会留下一个寒碜的印象。
事实上，女性在日常生活中不了解坐的要领，易犯坐姿错误的不少。
平时坐在椅子上，身体可以轻靠椅背，背部自然伸直；两脚并拢或前后放。
两膝相靠，如果是与客人谈话时椅子不要坐满，二分之一处即可，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而又从容。
很多人坐下来的时候喜欢将脚架起来。
在社交场合，这一般被认为是不很礼貌的坐法。
如果是积习难改，那一定要注意架腿方式：收拢裙口，遮掩到直至膝盖以下部分；支撑的脚不要倾斜，双腿内侧靠近，大腿外侧收紧；双手自然搭在腿上。
这样可能还算是美观，能产生自然的美腿效应。
到新结识的朋友家去，不要一开始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙发中。
前者显得傲慢无礼，或显得太随便；后者则表现一种萎靡不振，缺乏生气。
坐时要安详，自然地过渡到靠坐，长时间直坐之后，调整一下身体以坐得舒适点，这是自然的事，这并不影响仪表美。
个人礼仪之坐姿礼仪知识有哪些_坐姿礼仪的基本要领
个人礼仪之坐姿礼仪知识有哪些_坐姿礼仪的基本要领个人礼仪，包括一个人的仪容、仪表、仪态等多个方面。
一个容貌清爽的人，一个举止优雅的人，一个仪容得体的人，必定是一个备受欢迎的。
下面是小编为大家整理的个人礼仪之坐姿礼仪知识，希望能对大家有所帮助。
个人礼仪之坐姿礼仪保持良好的坐姿优雅的坐姿传递着自信、友好、热情的信息，同时也显示出高雅庄重的良好风范。
我们经常会见到一些不雅坐法，比如两腿叉开，腿在地上抖个不停，而且腿还跷得很高，让人实在不敢恭维。
女士应在站立的姿态上，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下来，两个膝盖一定要并起来，腿可以放中间或放两边。
如果想跷腿，两腿需是合并的，假如穿的裙子较短时一定要小心盖住。
特别是一些经常走动工作或要上高台坐下的女士，都不适合穿太短的裙子，并且不能两腿分开。
男士坐的时候膝部可以分开一点，但不要超过肩宽，也不能两腿叉开，半躺在椅子里。
1.入座时的基本要求1)在别人之后入座。
出于礼貌，和客人一起入座或同时入座时，要分清尊卑，先请对方入座，自己不要抢先入座。
2)从座位左侧入座。
如果条件允许，在就坐时最好从座椅的左侧接近它。
这样做，是一种礼貌，而且也容易就坐。
3)向周围的人致意。
就坐时，如果附近坐着熟人，应该主动打招呼。
即使不认识，也应该先点点头。
在公共场合。
要想坐在别人身旁，还必须征得对方的允许。
还要放轻动作，不要使座椅乱响。
4)以背部接近座椅。
在别人面前就坐，最好背对着自己的座椅，这样就不至于背对着对方。
得体的做法是：先侧身走近座椅，背对着站立，右腿后退一点，以小腿确认一下座椅的位置，然后随势坐下。
必要时，用一只手扶着座椅的把手。
2.离座的要求在离座时，要注意的五点：1)事先说明。
离开座椅时，身边如果有人在座，应该用语言或动作向对方先示意，随后再站起身来。
2)注意先后。
和别人同时离座，要注意起身的先后次序。
地位低于对方的，应该稍后离座。
地位高于对方时，可以首先离座。
双方身份相似时，可以同时起身离座。
坐姿礼仪基本要领
坐姿礼仪基本要领 我们平时在家⾥会听⻅⼤⼈们教育我们要坐有坐相，站有站相，那你知道这些具体的标准是什么吗？下⾯是店铺⼩编为您整理的“坐姿礼仪基本要领”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击店铺查看。
坐姿礼仪基本要领 1.⼊坐要轻缓，上⾝正直，⼈体重⼼垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，躯干与颈、髋、腿、脚正对前⽅； 2.⼿⾃然放在双膝上，双膝并拢； 3.双⺫平视，⾯带笑容； 4.坐时不要把椅⼦坐满（服务⼈员应坐椅⼦的三分之⼆），但不可坐在边沿上； 5.不可坐在椅⼦上前俯后仰，摇腿跷脚； 6.不可将脚跨在椅⼦或沙发扶⼿上，或架在茶⼏上； 7.在上司或客⼈⾯前不可双⼿抱在胸前，不可跷⼆郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐； A、两⼿摆法： 有扶⼿时，双⼿轻搭或⼀搭⼀放；⽆扶⼿时，双⼿相交或轻握放于腹部，左⼿放左腿上，右⼿搭左⼿背，两⼿呈⼋字形放于腿上； B、两脚摆法： 脚跟脚尖全靠或⼀靠⼀分，也可⼀前⼀后或右脚放在左脚外侧； C、两腿摆法： 凳⾼适中时，两腿相靠，两膝的距离，男性松开⼀拳为宜，⼥性不松开为好，凳⾼时，⼀腿略搁于⼀脚上，脚尖向下。
⼥⼈优雅坐姿要领 如果⼥性若坐姿不端，在别⼈的⼼⺫中会留下⼀个寒碜的印象。
事实上，⼥性在⽇常⽣活中不了解坐的要领，易犯坐姿错误的不少。
平时坐在椅⼦上，⾝体可以轻靠椅背，背部⾃然伸直；两脚并拢或前后放。
两膝相靠，如果是与客⼈谈话时椅⼦不要坐满，⼆分之⼀处即可，然后背部保持直⽴，膝盖并拢，这会使你显得优雅⽽⼜从容。
很多⼈坐下来的时候喜欢将脚架起来。
在社交场合，这⼀般被认为是不很礼貌的坐法。
如果是积习难改，那⼀定要注意架腿⽅式：收拢裙⼝，遮掩到直⾄膝盖以下部分；⽀撑的脚不要倾斜，双腿内侧靠近，⼤腿外侧收紧；双⼿⾃然搭在腿上。
这样可能还算是美观，能产⽣⾃然的美腿效应。
到新结识的朋友家去，不要⼀开始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙发中。
前者显得傲慢⽆礼，或显得太随便；后者则表现⼀种萎靡不振，缺乏⽣⽓。
入座礼仪常识,坐姿礼仪,入座标准姿势.doc
入座礼仪常识,坐姿礼仪,入座规范姿势【- 个人礼仪】坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势,也是一种主要的休息姿势,更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势，以下是出国留学网为大家搜集整理的入座礼仪常识，欢迎阅读!一、优雅的坐姿1、规范的坐姿(1)、入座时，走到座位前，右脚向后撤半步，上身保持正直轻稳地坐下。
着裙装的女士，入座时将裙子的下摆稍微收拢一下。
(2)、两腿并拢，两脚靠紧，小腿垂直于地面，大小腿折叠约90度，两手相握放于大腿上。
(3)、坐在椅子上，上体应自然挺直，背部成一平面，身体重心垂直向下。
2、常用坐姿(1)、双腿斜放式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿并拢，将两脚同时放于左侧或右侧。
(2)、脚踝盘坐交叉式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，将两脚踝盘住交叉垂直于地面。
注意膝盖并拢，两脚尖外展。
(3)、斜叠式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿斜放，右(左)腿叠放于另一腿上，注意脚腕绷直，脚尖外展。
4)、开膝式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿分开不超过肩宽。
(5)、叠放式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿垂直于地面，右(左)叠放于上面，注意不要形成4字形坐姿。
二、不良的坐姿及忌讳(1)、切忌在座椅上前俯后仰，东倒西歪。
(2)、不可摇腿，翘脚或将双腿分开，社交场合不跷二郎腿。
(3)、不可大腿并拢小腿分开，或双手放于臀下，腿脚不停抖动。
(4)、不可过于放松、瘫坐椅内。
(5)、与客人交谈时，要坐正。
不可摆弄手指，将手里的东西不停的晃动，把手中的茶杯或物品转来转去，一会拉拉衣服，一会整整头发等都会破坏坐姿。
(6)不要把脚搭在椅子或沙发扶手上，架在茶几，也不要两腿笔直的向前伸，两膝分的太开。
三、西餐礼仪坐姿1、正确规范的礼仪坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。
2、入座时要轻、稳、缓。
3、神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。
4、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。
正确坐姿礼仪知识
正确坐姿礼仪知识正确的坐姿要求入座时要轻稳。
走到座位前，缓慢转身后，右脚向后退半步，然后从座位的左侧轻稳坐下(女生落座时要将裙子后片用手向前拢一下)，并把右脚与左脚并齐。
入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯曲，双肩自然放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。
头正，嘴唇微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。
坐在椅子上，应坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。
“不雅”的坐姿前倾后仰，或歪歪扭扭。
双腿过于叉开，或长长地伸出。
大腿并拢，小腿分开。
高架“二郎腿”或“4”字型腿。
腿、脚不停抖动。
双手放在两腿中间。
脚尖指向他人。
脚跟落地、脚尖离地。
把脚架在椅子或沙发上，或架在茶几上。
猛坐猛起。
与人谈话时用手支着下巴。
坐沙发时太靠里面，呈后仰状态。
女生坐姿标准式。
上身挺直、坐正，双肩平正，两臂自然弯曲，双手叠放在双腿中部，并靠近小腹，双膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小“丁”字步。
入座时若着裙装，要用双手在后面从上往下将裙摆稍拢一下，以防坐出褶纹或因裙子被坐住而使腿部暴露过多。
侧点式。
上身挺直，双膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地。
前交叉式。
上身挺直，左脚置于右脚上，两踝关节处交叉，两脚尖着地，膝部可稍分开，但不要过大。
后点式。
两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。
曲直式。
上身挺直，右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，两脚前后在一条直线上。
侧挂式。
在侧点式的基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝与小腿并拢，上身右转。
男生坐姿标准式。
上身挺直、坐正，双肩平正，双腿自然弯曲，小腿垂直于地面，双膝并拢，两脚自然分开45 °，双手分别放在两膝上或椅子扶手上。
前伸式。
在标准式的.基础上，两小腿前伸一脚的长度，左脚向前半脚，脚尖不要翘起。
前交叉式。
两小腿前伸，双脚在踝关节处交叉。
交叉后点式。
两脚交叉，小腿向后曲回，下面的脚的脚掌撑地。
入座礼仪常识_礼仪
入座礼仪常识坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势,也是一种主要的休息姿势,更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势，下面是橙子收集的一些礼仪知识，让我们一起来看看吧。
一、优雅的坐姿1、规范的坐姿(1)、入座时，走到座位前，右脚向后撤半步，上身保持正直轻稳地坐下。
着裙装的女士，入座时将裙子的下摆稍微收拢一下。
(2)、两腿并拢，两脚靠紧，小腿垂直于地面，大小腿折叠约90度，两手相握放于大腿上。
(3)、坐在椅子上，上体应自然挺直，背部成一平面，身体重心垂直向下。
2、常用坐姿(1)、双腿斜放式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿并拢，将两脚同时放于左侧或右侧。
(2)、脚踝盘坐交叉式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，将两脚踝盘住交叉垂直于地面。
注意膝盖并拢，两脚尖外展。
(3)、斜叠式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿斜放，右(左)腿叠放于另一腿上，注意脚腕绷直，脚尖外展。
(4)、开膝式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿分开不超1 / 6过肩宽。
(5)、叠放式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿垂直于地面，右(左)叠放于上面，注意不要形成4字形坐姿。
二、不良的坐姿及忌讳(1)、切忌在座椅上前俯后仰，东倒西歪。
(2)、不可摇腿，翘脚或将双腿分开，社交场合不跷二郎腿。
(3)、不可大腿并拢小腿分开，或双手放于臀下，腿脚不停抖动。
(4)、不可过于放松、瘫坐椅内。
(5)、与客人交谈时，要坐正。
不可摆弄手指，将手里的东西不停的晃动，把手中的茶杯或物品转来转去，一会拉拉衣服，一会整整头发等都会破坏坐姿。
(6)不要把脚搭在椅子或沙发扶手上，架在茶几，也不要两腿笔直的向前伸，两膝分的太开。
三、西餐礼仪坐姿1、正确规范的礼仪坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。
2、入座时要轻、稳、缓。
3、神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。
4、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。
坐姿礼仪要求
坐姿礼仪要求1、入座时要稳、要轻。
就座时要不紧不慢，大大方方地从坐椅的左后侧走到座位前，轻稳地坐下。
若是裙装，应用手将裙稍稍拢一下，不要坐下来后再站起来整理衣服。
2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下额。
3、双肩放松平正，两肩自然弯曲放于椅子或沙发扶手上。
4、坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。
5、双膝自然并拢。
双腿正放或侧放，双脚平放或交叠。
6、坐在椅子上，至少要坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。
坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭；两腿不可过于叉开，也不可长长地伸出去，不可高跷起二郎腿。
也不可大腿并拢，小腿分开，或腿不停地抖动。
坐姿礼仪知识一：标准坐姿入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐。
坐在椅上。
上体自然挺直，头正。
表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发扶手上，掌心向下，两脚平落地面。
起立时右脚先后收半步然后站起。
一般来说，在正式社交场合，要求男性两腿中间可有一拳的距离，女性两腿并拢无空隙。
两腿自然弯曲。
两脚平落地面，不宜前伸。
在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动，女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。
坐姿礼仪知识二：女士坐姿女子就座时，双腿并拢，以斜放一侧为宜，双脚可稍有前后之差，即若两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后；若两腿斜向右方，则左脚放置右脚之后。
这样人正面看来双脚交成一点，可延长腿的长度，也显得颇为娴雅。
女士分腿而坐显得不够雅观，腿部倒V字式也是不提倡的，女士若穿裙装应有抚裙的动作。
一般来说，在正式社交场合，要求女性两腿并拢无空隙。
两腿自然弯曲。
两脚平落地面，不宜前伸。
在日常交往场合，女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。
女士怎样才能做到优雅的叠腿而坐呢？在基本坐姿的基础上，双腿可略向前伸直，脚踝相叠，保持坐姿平稳，双腿同时轻轻离地向回收，相叠部位由脚踝过渡到膝盖，双腿向一侧倾斜，略微调整。
个人礼仪之坐姿
祝您成功！
❖女士：容貌+气质
.男士：风度要求两膝不分开。虽然想跷腿，两腿也要合并。 2、和长辈一起入座或同步入座旳时候，要分清尊次，一定要请对方
先入座。一般讲究左进左出。 3、不要在别人面前就座时出现仰头、低头、歪头、扭头等情况。 4、一般要坐椅面旳2/3就比较合乎礼节了。在正式场合需要就座时，
一般不应该把上身完全倚靠着椅背。 5、抖腿、大幅度翘二郎腿都是很不礼貌旳动作。
体态礼仪
之坐姿
文雅旳坐姿，不但给人以从 容、稳重、冷静旳感觉，而且也 是呈现自己气质和风度旳主要形 式。
女士坐姿
❖ 第一种：原则坐姿 ❖ 第二种：双腿斜放式 ❖ 第三种：双腿交叉式 ❖ 第四种：前伸后屈式 ❖ 第五种：双腿斜挂式
第一种：原则坐姿
❖ 身体旳重心垂直向下 ❖ 大腿和小腿双腿并拢 ❖ 双手虎口成90度角， ❖ 相交轻握放在左腿上 ❖ 挺胸直腰面带微笑。
身体旳重心垂直向下， 双膝并拢左脚前伸右脚后 屈或右脚前伸左脚后屈， 双手虎口相交轻握放在左 腿上，更换脚位时手可不 必更换，挺胸直腰面带微 笑。
第五种：双腿斜挂式
先将左脚向左踏出 45度，然后将右腿抬起放 在左腿上，大腿和膝盖紧 密重叠，重叠后旳双腿没 有任何空隙，犹如一条直 线，双手虎口相交轻握放 在右腿上。
男士坐姿要求
¨
一种有风度旳男人，基本旳坐姿应该是上体挺直、
肩平头正、目光平和旳，坐立旳时候还要注意双腿分开
旳宽度不要超出肩膀旳宽度，两脚保持平行，两手自然
放置。
男士坐姿禁忌
¨ ①、双脚纠缠座位下方部位，轻易让人判断为那是由不 ¨ 自信引起旳局促不安。 ¨ ②、绝对不要把双腿分开伸得很长，那样不但仅让人产 ¨ 生这个人没有教养旳想法，还会让人产生这个人对我带 ¨ 有满不在乎态度旳想法。 ¨ ③、不要翘二郎腿，并双手扣住膝盖不断晃动脚尖，这 ¨ 是一种高傲无礼旳体现 ¨ ④、坐立和起立旳时候一定要保持一种平稳旳速度，否 ¨ 则会把座位弄响，引来别人旳白眼。 ¨ ⑤、防止把背部很舒适地靠在椅子上，让整个人陷在座 ¨ 位当中，那样会给人惫懒旳感觉。 ¨ ⑥、千万不要坐立不安左右晃动，这么会给人感觉缺乏 ¨ 个人涵养。
坐姿的礼仪有哪些
坐姿的礼仪有哪些1.笔直坐姿：最基本的坐姿礼仪是保持笔直的坐姿，脊椎挺直，不要靠在椅背上。
这不仅显得端庄，还有利于保护脊椎的健康。
2.双脚自然放置：坐下时，双脚应平稳地放在地面上，不要交叉或者翘脚。
这样可以显得稳定，并且对于双脚血液循环也有好处。
3.手臂放置：手臂应自然地放在膝盖或者椅子扶手上，不要随意地搭在桌子上或者胸前。
如果使用手臂进行手势交流，应当避免过于夸张或者频繁地动作。
4.不要晃动或者摇摆：在坐下时，应尽量避免晃动或者摇摆身体，这不仅显得不稳定，也容易给人焦虑或者不安的感觉。
5.注意坐姿的高度：在不同的场合，坐姿的高度也会有所不同。
例如在正式的会议或餐桌上，应当与椅子保持匹配的高度；而在休闲场合，可以适当调低坐姿。
6.维持适当的身体距离：在与他人交往时，应保持适当的身体距离。
一般来说，属于私人空间的范围是与他人的手臂伸展长度相当。
7.不要摆动椅子：如果使用可以旋转或者摆动的椅子，应当避免频繁地旋转或者摆动。
这种行为既不礼貌，也容易干扰他人。
8.起立让座：在有长者、妇女、儿童等需要帮助的人出现时，应主动起立让座。
这是一种尊重和关心他人的表达。
9.注意身体语言：坐姿也包括身体语言的表达。
例如，保持微笑、保持目光交流等，可以增进与他人的良好沟通和互动。
10.尊重场合礼仪：在特定场合，可能有特殊的坐姿礼仪要求。
例如在宗教场所、典礼、座谈会等，应当按照特定的规定和习惯进行。
总的来说，坐姿礼仪是一种展现自己修养和尊重他人的习惯。
通过保持笔直、稳定的坐姿，以及注意身体语言和行为举止，可以给人留下良好的印象，同时也体现了自己的素养和礼貌。
基本礼仪常识【坐姿礼仪常识】
基本礼仪常识【坐姿礼仪常识】坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态。
正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。
入座时入座时要轻、稳、缓。
走到座位前，转身后轻稳地坐下。
如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。
而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。
神态自如神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。
双肩放松双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。
坐在椅子上要立腰、挺胸，上体自然挺直。
双膝自然并拢双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小”v”字型。
男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。
如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。
坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。
落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。
时间久了，可轻靠椅背。
谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。
讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。
离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。
女子入座时若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。
正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。
女士入座尤要娴雅、文静、柔美，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于左右腿上。
如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下，以给人高贵、大方之感。
1避免发出声响。
男士、女士需要侧坐时应当将上身与腿同时转向同一侧，但头部保持向着前方。
作为女士坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。
在餐厅就餐时最得体的入座方式是从左侧入座。
个人礼仪之坐姿
个⼈礼仪之坐姿 店铺寄语：个⼈礼仪，作为⼀种社会⽂化，不仅事及个⼈，⽽且事关全局。
若置个⼈礼仪规范⽽不顾，⾃以为是，我⾏我素，必然授⼈以笔柄，⼩到影响个⼈的⾃⾝形象，⼤到⾜以影响社会组织乃⾄国家和民族的整体形象。
保持良好的坐姿 优雅的坐姿传递着⾃信、友好、热情的信息，同时也显⽰出⾼雅庄重的良好风范。
我们经常会见到⼀些不雅坐法，⽐如两腿叉开，腿在地上抖个不停，⽽且腿还跷得很⾼，让⼈实在不敢恭维。
⼥⼠应在站⽴的姿态上，后腿能够碰到椅⼦，轻轻坐下来，两个膝盖⼀定要并起来，腿可以放中间或放两边。
如果想跷腿，两腿需是合并的，假如穿的裙⼦较短时⼀定要⼩⼼盖住。
特别是⼀些经常⾛动⼯作或要上⾼台坐下的⼥⼠，都不适合穿太短的裙⼦，并且不能两腿分开。
男⼠坐的时候膝部可以分开⼀点，但不要超过肩宽，也不能两腿叉开，半躺在椅⼦⾥。
1.⼊座时的基本要求 1)在别⼈之后⼊座。
出于礼貌，和客⼈⼀起⼊座或同时⼊座时，要分清尊卑，先请对⽅⼊座，⾃⼰不要抢先⼊座。
2)从座位左侧⼊座。
如果条件允许，在就坐时最好从座椅的左侧接近它。
这样做，是⼀种礼貌，⽽且也容易就坐。
3)向周围的⼈致意。
就坐时，如果附近坐着熟⼈，应该主动打招呼。
即使不认识，也应该先点点头。
在公共场合。
要想坐在别⼈⾝旁，还必须征得对⽅的允许。
还要放轻动作，不要使座椅乱响。
4)以背部接近座椅。
在别⼈⾯前就坐，最好背对着⾃⼰的座椅，这样就不⾄于背对着对⽅。
得体的做法是：先侧⾝⾛近座椅，背对着站⽴，右腿后退⼀点，以⼩腿确认⼀下座椅的位置，然后随势坐下。
必要时，⽤⼀只⼿扶着座椅的把⼿。
2.离座的要求 在离座时，要注意的五点： 1)事先说明。
离开座椅时，⾝边如果有⼈在座，应该⽤语⾔或动作向对⽅先⽰意，随后再站起⾝来。
2)注意先后。
和别⼈同时离座，要注意起⾝的先后次序。
地位低于对⽅的，应该稍后离座。
地位⾼于对⽅时，可以⾸先离座。
双⽅⾝份相似时，可以同时起⾝离座。
3)起⾝缓慢。
个人礼仪坐姿的要求
个人礼仪坐姿的要求个人礼仪坐姿的要求在社交场合中，仪态和礼仪是给人留下印象的一种重要方式。
个人礼仪中非常重要的一点就是坐姿。
正确的坐姿可以显示出一个人的自尊、自信和尊重他人的态度。
同时也可以让人感到放松和自在。
下面我们来看一下关于个人礼仪坐姿的要求。
一、保持腰背挺直一个人坐姿的标准准则是自己的脊椎、脖子和头顶是在同一条垂直线上的。
所以当你坐下时，一定要保持脖子上托着头，肩膀放松，胸口挺起，腰背挺直，双脚自然紧贴地面的姿势。
这种坐姿不仅会让你感到舒适，还能让你看起来更加自信。
二、双脚并列双脚并拢放在一起是个人礼仪坐姿最常用的一种方式。
这种坐姿的好处是让人感到比较正式，但同时还能够保持身体的平衡。
有时候，你也可以把膝盖抱起来，让手臂托在膝盖上，这种姿势更显得优美和自信。
三、跷二郎腿跷二郎腿是很多人喜欢的坐姿。
虽然它会让人感到比较轻松，但这种姿势让人感到会比较轻浮。
所以在公开场合不建议采用。
但有时候在家庭或者朋友间会比较合适。
四、端坐如果你是在面对长时间的会议或者课程的时候，不妨采用这种方法。
这种姿势圆腿盘坐，双手居肘，手心放在膝盖上。
这种姿势不仅可以保持身体的平衡，坚持一段时间之后也不会让人感到太疲劳。
五、手放膝盖上当你坐在一个高脚凳或者桌子较高的地方的时候，你可以采用这种姿势。
将两只手放在大腿上，双脚平放地面。
这种姿势能够帮助你保持身体均衡，同时还能够让你有更多的空间安置东西。
六、别缩在沙发里坐在沙发上是一种比较轻松的姿势，但是要注意的是不要缩在沙发里，或是将脚放在沙发上。
因为如果你不注意，这种姿势很容易让你显得像个懒散的人。
七、不要晃动腿或者手不要以为轻微的晃动或者是习惯性的搓手什么的是小事，事实上这些小动作显得你不太自信甚至有些紧张。
所以不要做这些交际小动作。
最后，各种包括坐姿的个人礼仪标准会受到文化和地区的差异。
有些国家和地区会更注重身体语言和姿势，因此在国际场合中必须要仔细地观察和学习当地的礼仪文化。
关于个人坐姿的礼仪讲解
关于个人坐姿的礼仪讲解标准的坐姿(1)入座时要轻、稳、缓。
走到座位前，转身后轻稳地坐下。
女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。
正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，让人感受到娴雅、端庄。
假如椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座；(2)较宽的沙发，可以坐在1/2的地方；穿职业裙装和客户面对面沟通，尤其要留意坐姿及体态(2)神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。
(3)双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。
(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。
(5)双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“V”字型。
男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然潇洒之美，但不行尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和高傲。
(6)坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。
落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。
时间久了，可轻靠椅背。
(7)谈话时依据交谈者方位，可以将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直或微微前倾，热忱、自信又虚心的姿势是值得赞许的。
(8)离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。
当然，在人际沟通中，需要留意的仪态不仅仅是坐姿，站姿、走姿、握手、指引、递物等举止都有规范讲究。
在不怜悯况下对坐姿有什么要求1)在比较轻松、任凭的场合，可以坐得比较伸展、自由。
2)谈话、谈判、会谈时，场合一般比较严厉，适合正襟危坐。
要求上体正直，臀尖落座在椅子的中部，双手放在桌上、或将一只手放在椅扶上都行。
脚可以并着放，也可以并膝稍分小腿或并膝小腿前后相错、左右相掖。
3)女士在社交场合，为了使坐姿更美丽，可以采纳略侧向的坐法，头和身子朝向对方，双膝并拢，两脚相并、相掖、一前一后都可以。
在落座时，应把裙子向腿下理好、掖好，以免不雅。
礼仪宝典之个人坐姿
礼仪宝典之个人坐姿双腿穿插的“语言”在社交生活中，身体语言的魅力不亚于声音。
两个人并排坐在一起的时候，双腿穿插的方向也意味深长。
假如他们互相友好，那么他们会在无意中将架在上面的腿朝向对方，这样他们的上身就离得更近；假如其实不友好，他们的嘴巴里可能进行着热烈的交谈，他们的腿却将内心的不满暴露出来，双腿穿插时，他们会将架在上面的腿转向相反的方向，身体也借以偏离。
餐厅就餐时的坐姿最得体的入座方式是从左侧入座。
当椅子被拉开后，身体在几乎碰到桌子的距离站直，领位者会把椅子推进来，腿弯碰到后面的椅子时，就可以坐下来了。
就座后，坐姿应端正，上身可以轻靠椅背。
不要用手托腮或双臂肘放在桌上。
不要频频离席，或挪动座椅。
用餐时，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持约一个拳头的距离。
两脚穿插的坐姿最好避免。
穿着仔裤时的坐姿牛仔裤是目前一般青少年所喜欢的穿着，既显得年轻帅气又轻快方便，除了正式的场合不宜，其他活动如参加生日庆贺或郊游旅行等，均十分轻快自在。
但不能因只是穿着简单的牛仔裤，在坐姿上就可随便而忽略了。
穿牛仔裤的坐法，首先身体侧坐，一脚支撑身体的重量，另一脚的足踝靠在这脚的脚尖上。
也可以采取盘坐的方式，两脚穿插盘坐，脚尖朝上，两手自然地摆在膝盖上。
假如坐沙发椅，就可没必要太拘谨，顺其自然地坐着，保持优雅的坐姿即可。
面试中的站与1 / 2坐在生疏的主考官面前坐、立、行等动作姿势正确雅观，不仅表现出自己成熟庄重，而且给人以有教养、有知识、有礼貌的印象。
在面试中，要有意识地控制平常生活中的一些不雅动作和不良习惯。
详细说来,要注意以下几点：(1)站立是求职过程中最基本的举止。
站立时身形应当正直，两肩相平，双臂自然下垂于身体两侧，双腿立直，脚跟相靠，两脚尖张开约60度，假如叉得太开是不雅观的。
(2)坐在主考人员指定的座位上，不要挪动已经安排好的椅子的位置。
入座时要轻、稳、缓。
一般从椅子的左边入座,离座时也要从椅子左边离开。
[坐姿礼仪]坐姿
![[坐姿礼仪]坐姿](https://img.taocdn.com/s3/m/d0b1294dff4733687e21af45b307e87101f6f8e0.png)
[坐姿礼仪]坐姿一：[坐姿]坐姿礼仪实用知识入座时入座时要轻、稳、缓。
走到座位前，转身后轻稳地坐下。
如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。
而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。
神态自如神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。
双肩放松双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。
坐在椅子上要立腰、挺胸，上体自然挺直。
双膝自然并拢双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小"v"字型。
男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。
如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。
坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。
落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。
时间久了，可轻靠椅背。
谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。
讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。
离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。
女子入座时若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。
正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。
女士入座尤要娴雅、文静、柔美，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于左右腿上。
如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下，以给人高贵、大方之感。
避免发出声响。
男士、女士需要侧坐时应当将上身与腿同时转向同一侧，但头部保持向着前方。
作为女士坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。
在餐厅就餐时最得体的入座方式是从左侧入座。
当椅子被拉开后，身体在几乎碰到桌子的距离站直，领位者会把椅子推进来，腿弯碰到后面的椅子时，就可以坐下来了。
坐姿礼仪的规范和要求
坐姿礼仪的规范和要求 坐姿礼仪坐姿指的是⼈在就座以后⾝体所保持的⼀种姿势。
坐姿是体态美的主要内容之⼀。
对坐姿的要求是“坐如钟”，即坐相要像钟那样端正稳重。
端正优美的坐姿，会给⼈以⽂雅稳重、⾃然⼤⽅的美感。
下⾯是店铺给⼤家搜集整理的坐姿礼仪的规范和要求。
坐姿礼仪的规范和要求 坐姿所指的是，⼈在就座以后⾝体所保持的⼀种姿势。
标准坐姿是⼈们将⾃⼰的臀部置于椅⼦、凳⼦、沙发或其他物体之上，以⽀持⾃⼰⾝体重量，双脚则需放在地上。
坐的姿势。
从根本上看，应当算是⼀种静态的姿势。
对⼴⼤服务⼈员⽽⾔。
不论是⼯作还是休息，坐姿都是其经常采⽤的姿势之⼀。
1.⼊座时要稳、要轻。
就座时要不紧不慢，⼤⼤⽅⽅地从坐椅的左后侧⾛到座位前，轻稳地坐下。
若是裙装，应⽤⼿将裙稍稍拢⼀下，不要坐下来后再站起来整理⾐服。
2.⾯带笑容，双⽬平视，嘴唇微闭，微收下额。
3.双肩放松平正，两肩⾃然弯曲放于椅⼦或沙发扶⼿上。
4.坐在椅⼦上，要⽴腰、挺胸，上体⾃然挺直。
5.双膝⾃然并拢。
双腿正放或侧放，双脚平放或交叠。
6.坐在椅⼦上，⾄少要坐满椅⼦的三分之⼆，脊背轻靠椅背。
坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭;两腿不可过于叉开，也不可长长地伸出去，不可⾼跷起⼆郎腿。
也不可⼤腿并拢，⼩腿分开，或腿不停地抖动。
标准坐姿礼仪 ⼊座时⾛到座位前，转⾝后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐。
坐在椅上。
上体⾃然挺直，头正。
表情⾃然亲切，⽬光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂⾃然弯曲放在膝上，也可以放在椅⼦或沙发扶⼿上，掌⼼向下，两脚平落地⾯。
起⽴时右脚先后收半步然后站起。
⼀般来说，在正式社交场合，要求男性两腿之间可有⼀拳的距离，⼥性两腿并拢⽆空隙。
两腿⾃然弯曲。
两脚平落地⾯，不宜前伸。
在⽇常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过⾼或抖动，⼥性⼤腿并拢，⼩腿交叉，但不宜向前伸直。
男⼠坐姿礼仪 男⼦就座时，双脚可平踏于地，双膝亦可略微分开，双⼿可分置左右膝盖之上，男⼠穿西装时应解开上⾐纽扣。
坐姿的仪表礼仪_个人礼仪_
坐姿的仪表礼仪坐是一种静态造型，是非常重要的仪态。
在日常工作和生活中，离不开这种举止。
对男性而言，更有"坐如钟"一说。
端庄优美的坐姿，会给人以文雅、稳重、大方的美感。
下面有小编整理的坐姿的仪表礼仪，欢迎阅读!1、仪态——展示您的教养仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。
它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。
个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。
一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但如果没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。
我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的行为美。
要站有站相、坐有坐相、行有行相。
要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼而不自卑。
一个人的气质、风度及其礼仪教养不能仅是靠高档的服饰装扮而成的，更不是靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中自然体现出来的。
2、站姿——要有稳定感最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。
社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。
女性应是亭亭玉立，文静优雅;男性应是刚劲挺拔，稳健大方。
正确的站立姿势应是：端正、庄重，具有稳定性。
站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。
温馨提示——注意防止不雅站姿，例如：⑴ 上身。
歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅臀或身体依靠其他物体等。
⑵ 手脚。
两腿弯曲、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双臂抱在胸前、两手插在口袋等。
⑶ 动作。
搔头抓痒，摆弄衣带、发辫、咬指甲等。
3、坐姿——讲究稳重感坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。
优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。
入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。
入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。
个人礼仪坐姿的要求
个人礼仪坐姿的要求个人礼仪是礼仪文化的重要组成部分，也是衡量一个人社交礼仪素养的重要标准。
一个人在公共场所表现得体、谦恭有礼，从坐姿、站姿、走姿等方面展现出个人魅力的同时也体现了其修养素质和自身价值观。
因此，正确的坐姿是人们进行礼仪活动的基础和核心之一，下面我们就来详细介绍一下个人礼仪坐姿的要求。
一、坐姿基本姿态个人在社交礼仪活动中，坐姿具有重要的作用。
坐姿的整体姿态不仅直接与个人的修养、礼仪素质和形象有关，而且会具有感染和传染的作用。
因此，保持优美的坐姿，一定要做到以下几个基本要求：1、坐稳为主，腰背挺直坐姿的基本要求是腰背挺直，两脚距地面平行稳固，抬头挺胸，放松肩颈，双肘微曲，手掌自然平放在膝上。
这样保证了坐姿的中心重心稳固，身体力学的平衡，更有利于坐下时给人留下自信、舒适和愉悦的印象。
2、双脚并拢，不交叉双脚并拢，不交叉，这样坐姿更稳，也更符合礼仪规范。
如果交叉双腿，不仅不雅观，而且会给人留下无礼不洁、不修身质的印象。
3、手脚不要四处乱动基本的坐姿要求是手脚不要四处乱动，避免在公共场合换座位、动态摆动或者翘脚等不恰当行为。
动作不但会使人分散焦点，也会给自己带来紧张不安和社交压力，更会给他人造成不必要的干扰和影响。
4、坐与站的转换要得体在合适的场合，恰当的坐姿转换通常是应对不同礼仪活动的重要方面。
例如在表态发言、交流互动、听受讲座等场合中，如果能灵活掌握坐与站的转换，不仅能加强肢体语言的表达力度，彰显出自身的自信、激情和从容。
同时也会更好地体现自身的修养和礼仪素质。
二、坐姿的其他要求除了上述基本坐姿姿态外，对于个人礼仪坐姿还需要注意以下要求：1、饮食相对独立，不嘬嘴、吞声在公共场合用餐时，吃面前的食物，不嘬嘴、吞声，不要说话或者大声喧哗，保持安静优雅的用餐环境。
2、公共场合不跷腿、踩椅在公共场合中，如开会、听演讲、参加宴会等场合，不要跷腿、踩椅，给人留下幼稚、不雅、不守规矩的印象。
3、与他人保持舒适距离在个人礼仪活动中，为了避免给他人造成不必要的麻烦和影响，应该保持适当的社交距离。
个人礼仪坐姿忌讳要点_个人坐姿礼仪禁忌有哪些
个人礼仪坐姿忌讳要点_个人坐姿礼仪禁忌有哪些从表面看，个人礼仪仅仅涉及个人穿着打扮、举手投足之类无关宏旨的小节小事，但小节之处显精神，举止言谈见文化。
下面是我为大家整理的关于个人礼仪坐姿忌讳，希望对您有所帮助。
欢迎大家阅读参考学习!目录个人礼仪坐姿忌讳基本个人礼仪常识有哪些迎接礼仪个人礼仪坐姿忌讳1，穿裙子的女士坐下以后一定要并拢双腿2，坐下以后切记双腿乱动乱颤3，身体前后歪动，脊背弯曲4，坐下以后头不要太过去前倾，给人一种不自在的感觉5，坐下以后胡乱的挪动椅子，如果真有需要可以站起来搬动，不要支支扭扭的坐着搬6，在比较正式的场合忌讳跷二郎腿时摇腿〈〈〈返回目录基本个人礼仪常识有哪些1、仪表——第一印象的关键仪表，也就是人的外表形象，包括仪容、服饰、姿态和风度，是一个人教养、性格内涵的外在表现。
讲究个人卫生、保持衣着整洁是仪表美的最基本要求。
在日常生活中，只要有条件，就必须勤梳洗、讲卫生，尤其在社交场合务必穿戴整齐，精神振作。
要正确认识自己，不盲目追赶潮流，注意得体和谐，做到装扮适宜，举止大方，态度亲切，秀外慧中，个性鲜明。
2、仪容——淡妆浓抹要相宜仪容即容貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成，是个人仪表的基本要素。
保持清洁是最基本、最简单、最普遍的美容。
男士要注意细部的整洁，如眼部、鼻腔、口腔、胡须、指甲等。
要知道，有时“细节”也能决定一切。
风华正茂的学生，天生丽质，一般不必化妆。
职业女性，尤其是社交场合的女士，通常要化妆。
在某些场合，适当的美容化妆则是一种礼貌，也是自尊、尊人的体现。
化妆的浓淡要根据不同的时间和场合来选择。
在平时，以化淡妆为宜，注重自然和谐，不宜浓妆艳抹、香气袭人;参加晚会、舞会等社交活动时，则应适当浓妆。
3、美发——并非时尚就是好发型是仪容的极为重要部分。
头发整洁、发型得体是美发的基本要求。
整洁得体大方的发式易给人留下神清气爽的美感，而蓬头垢面难免使人联想起乞丐。
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礼仪知识的个人坐姿
礼仪知识的个人坐姿
双腿交叉的语言
在社交生活中，肢体语言和声音一样有吸引力。
当两个人并排坐着时，交叉双腿的方向也是有意义的。
如果他们彼此友好，他们会不经意地把腿放在对方的上面，这样他们的上半身会靠得更近。
如果他们不友好，他们可能会在嘴里进行热烈的交谈，但是他们的腿会暴露他们的不满。
当他们的腿交叉时，他们会把他们的腿向上转到相反的方向，他们的身体也会偏离。
在餐厅用餐时的坐姿
最合适的坐方式是从左边。
当椅子被拉开时，身体笔直地站着，离桌子很近。
领导将把椅子向前推，当他的腿弯向后面的椅子时，他可以坐下来。
坐下后，坐姿应该正确，上身可以轻轻地靠在椅背上。
不要把手放在桌子上的脸颊或肘部。
不要频繁离开座位或移动座位。
吃饭时，上臂和背部应靠在椅背上，腹部应与桌子保持拳头距离。
最好避免交叉脚的坐姿。
穿牛仔裤时的坐姿
牛仔裤目前在青少年中很受欢迎。
他们看起来年轻、英俊、轻盈、方便。
除了正式场合，其他活动，如生日庆祝或郊游，都非常轻松舒适。
然而，不应该仅仅因为你穿简单的牛仔裤和随意坐着就忽视它。
穿牛仔裤的方法是坐在身体的一边，一只脚支撑身体的重量，另一只脚的脚踝搁在脚趾头上。
你也可以盘腿坐着，脚趾朝上，双手自然放在膝盖上。
如果你坐在沙发椅上，你不必太拘束，只要自然地坐着，保持优雅的坐姿。
面试时站着和坐着
在陌生的考官面前坐着、站着、走着都是正确而优雅的，这不仅显示了成熟和尊严，也给人以受过教育、知识渊博和有礼貌的印象。
在面试中，我们应该有意识地控制日常生活中的一些不雅行为和坏习惯。
具体而言，应注意以下几点:
(1)站立是求职中最基本的行为。
站立时，身体应该直立，两肩水平，双臂自然垂在身体两侧，双腿笔直站立，脚跟相互倚靠，两个脚趾张开约60度。
把它们铺得太宽是不礼貌的。
(2)坐在考官指定的座位上，不要移动已经安排好的座位。
轻轻地、稳定地、慢慢地坐下。
一般来说，你应该坐在椅子的左边，离开时也应该从椅子的左边离开。
当背后有支持的时候，一个人不能随意把头往后
仰以示懒惰。
坐下时，不要摇晃你的腿或把一条腿放在另一条腿上。
腿应该自然地靠近在一起，不应该分开，尤其是对女性来说。
(3)小把戏常常令考官厌恶。
以下行为是不允许的:玩衣服、辫子、烟盒、钢笔、纸张、手帕和其他分散注意力的物品；用手指玩耍；指甲采摘；抓头发；抓挠头皮；挖鼻孔；抬起你的腿，摇一摇。
用脚轻敲地面；用双手托住下巴；说话时用手捂住嘴。
摇动腿等。