跆拳道品势章动作详解
跆拳道品势基础内容及重点
级位品势1-8章中出现的动作数量统计（单位：个，没有动作时填写“/”）
规定品势中要注意的重点：
1.太极五章和太白侧踢时，手和腿平行；
2.太极五章及高丽品势手不要抱拳（拳掌对接）；
3.鹤立步脚自然放松；
4.视线跟随行进方向；
5.三七步转弓步前脚要产生位移；
6.高丽侧踢前交叉步两脚不要大于一脚（会被认定为上步动作）；
7.太极六章的横踢动作及太极八章的二段前踢（第一个）时，移动距离应为一个弓步；
8.前行步（走步）两脚间的前后距离为一脚；
9.三七步的两脚距离共一个半脚掌的距离；
10.弓步前脚脚尖至后脚跟的长度为四个至四个半脚掌距离；
11.选手呼吸声不要过大；
12.太极6章最后一个品动作不发声；
13.侧踢时拳不要撑在腰间。
最高水平的跆拳道技术，是指用力量又快又准确地击打目标。
有些技术力量不重要但速度重要，某些
情况下准确性和平衡会成为更重要的变数。
总体来说，跆拳道技术动作中重要的核心要素是力量、速度、准确以及平衡。
跆拳道规定品势“八秒”的慢动作为：。
跆拳道品势太极一至八章
太极一章具有八卦中的「干」之意。
干则具有宇宙万物根源之太初之意。
换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。
一、←前行步下防，正拳(左右各一次)二、↑弓箭步下防，正拳三、→前行步外腕內防，正拳(左右各一次)四、↑弓箭步下防，正拳五、←前行步頭防，前踢，正拳(左右各一次)六、↓(左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。
太极二章具有八卦中的「兑」之意。
兑则具有内刚外柔之意。
一、←前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)二、↑前行步外腕內防二次三、←前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)四、↑前行步頭防二次五、→前行步外腕內防(左右各一次)六、↓前行步下防，前踢，正拳七、↓前踢，正拳，前踢，正拳。
太极三章具有八卦中的「离」之意。
离则具有热而明亮如火之意。
因此，太极三章招式的动作，充满活力。
由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。
一、←前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)二、↑前行步手刀內砍二次三、←三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次)四、↑前行步外腕內防二次五、→右腳不動，後轉回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)六、↓前行步下防，正拳(重覆一次)七、↓前行步前踢，下防，正拳。
(重覆一次)太极四章具有八卦中的「震」之意。
震则指具有浩然正气，威风凛凛，令人望而生畏之意。
一、←三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)二、↑弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦(前腳不動，轉側)，三、→三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次)四、↓弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳五、→轉左前行步外腕內防，正拳(左右各一次)六、↓轉左弓箭步外腕內防，正拳二次。
(重覆一次)太极五章具有八卦中的「巽」之意。
巽，即风之意。
风又分为微风与强风。
微风表示静谧，而强风则表示威猛之势。
一、←弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)二、↑弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重覆一次)，弓箭步逆拳三、→三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)四、↓弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防五、→弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)六、↓弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。
跆拳道品势
跆拳道品势跆拳道品势（又称型），是指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、培养意志的一种联系形式。
它与中国武术的套路相似，即将一定数量的动作编排起来，形成固定模式的套路。
跆拳道的品势有许多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。
通过品势的练习，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增进体质。
跆拳道品势中的太极包括八章，是初学者应掌握的基本品势。
第一节太极一章[准备姿势]站于A方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。
1.左转身体，左脚向B方向（简称B，以下同）成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。
2.右脚向B迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。
3.身体右转180度，右脚向H迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。
，4.左脚向H迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。
5.身体左传90度，左脚向E迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。
6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
7.左脚不动，右脚向G移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。
8.左脚向G迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
9．身体向C转180度，左脚向C迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。
10．右脚向C迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
11．以左脚为轴，身体右转，左脚向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
13．身体左转，左脚向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。
14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。
跆拳道品势章节介绍
跆拳道品势章节介绍跆拳道品势章节介绍导语：品势在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道爱好者在练习品势的过程中不知道品势是什么、为什么要练品势、如何才能练好品势等等问题。
为了加深跆拳道爱好者对品势的理解，对品势做如下说明。
一、跆拳道品势含义是指练习者以技击为主要内容,通过攻守进退的动作编排,达到强身健体、锻炼意志目的的一种练习方式。
跆拳道中的各种品势已知的约有十一型25套，每一套又都有其规定的动作数量和演武路线，是相当规范的。
二、跆拳道品势章节介绍太级一章太极一章代表了太极八卦中【乾】的意思，因为【乾】是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的`根本。
太级二章太极二章代表了太极八卦中【兑】的意思，【兑】的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。
太级三章太极三章代表了太极八卦中【离】的意思。
【离】的含义为如火一般的明亮。
因此表现时应注意动作的活跃性。
太级四章太极四章代表了太极八卦中【震】的意思。
【震】的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。
因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性太级五章太极五章代表了太极八卦中【巽】的意思。
【巽】的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。
由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。
太级六章太极六章代表了太极八卦中【坎】的意思。
【坎】的含义是象水一般的柔软。
套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。
太级七章太极七章代表了太极八卦中【艮】的意思。
【艮】的含义是山。
套路的表现应包含山一般厚重的力度，并注意动作的节奏。
太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。
太级八章太极八章代表了太极八卦中【坤】的意思。
【坤】的含义是大地。
大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。
由于学习者对各技术动作均已熟练，所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点。
跆拳道品势动作要领
跆拳道品势动作要领跆拳道品势是修炼者在各个阶段必须掌握的内容，同时也是许多跆拳道赛事的重要比赛内容。
下面店铺为大家分享跆拳道品势动作要领，欢迎大家阅读浏览。
一、站势(seogi)1)准备姿势(Naranhi seogi)规定动作：两脚的间距是一脚长的宽度，脚内侧平行。
两腿膝盖伸直。
扣分事项：两脚尖不能向里或向外。
2)并步(Moa seogi)规定动作：双脚内侧合并，双腿膝盖伸直。
扣分事项：双脚尖没有并拢。
3)马步(Jushum seogi)规定动作：双脚间宽度为二脚距离，两腿膝盖弯曲，上体中正，双膝弯曲，低头向下看时膝关节和脚类在一条直线上。
膝盖扣紧，不能向外。
扣分事项：膝关节过多向外或向内;双脚尖过多向外或向内;上身向前倾斜或臀部过于向后。
4)走步(Ap seogi);规定动作：自然走步时停顿的动作。
双腿伸直，重心均匀的分面的两脚。
扣分事项：两脚过宽或过窄时;上身倾斜时。
5)弓步(Ap kubi)规定动作：双脚间距为一步半，前脚尖向正前方，上体中正，前膝关节弯曲，低头向下看时膝关节和脚尖在一条直线上。
上身挺直，后脚尖与正前方形成30度角，后腿伸直，重心的2/3放在前腿。
扣分事项：步伐过大时;后脚跟抬起或后膝关节弯曲时;后脚尖与正前方形成大于30度角时;重心的2/3没有放在前腿时。
6)三七步(Dwi tkudi)规定动作：双脚跟并拢时脚类形成90度角，前脚跟与后腿跟之间的距离为一步或一脚半。
扣分事项：双脚跟并拢时脚尖没能形成90度角时;·重心过于向前时; ·前脚跟离开地面时;上身向前倾斜或臀部过于向后时。
7)虎步(Beom seogi)规定动作：身体侧跟正前方自然形成30度角，后脚尖与正前方形成30度角，重心在后腿，前腿膝关节与脚尖在一条直线上，前脚跟离地，前脚掌轻轻点地，双腿膝关节弯曲，身体重心的90-100%放在后腿。
扣分事项：后脚尖与正前方大于30度角时;点地的脚前掌与后脚类的距离大或小于半脚距离时;上身向前倾斜或臀部过于向后时。
跆拳道品势太极一章动作要点
跆拳道品势太极一章动作要点跆拳道品势太极一章是一种传统的中国武术形式，主要注重动作的柔和、舒展和精准。
以下是该章动作的要点：1. 起势：左手提起，右手于胯部，左脚向左侧迈步，双手平举至胸前，双膝弯曲，体重向左腿移动。
2. 分式：左脚向后跟，双手顺着左腿往下下滑，重心向右移动。
3. 左揽雀尾：左手向左指出，右手贴腰，向左侧转体，右脚向左侧轻轻踏前，将重心转移到右腿上。
4. 右揽雀尾：右手向右指出，左手贴腰，向右侧转体，左脚向右侧轻轻踏前，将重心转移到左腿上。
5. 单鞭：左手收回，右手向右方指出，向右侧转体，右脚向右侧迈步，左脚跟随后踏出，双手分开向前抬起。
6. 如封似闭：右手圆弧向下，贴在左臂上，左手向前抬起，身体自然半转，右脚微微向左转，重心前移。
7. 十字脚：左脚向左侧迈出，右脚跟随向左转踏开，双手慢慢放下，向前提起。
8. 双掌推门：左脚回到原位，右手向左推出，左手随后向右上方提起，向右转体，右脚向右侧迈步并着地。
9. 左右搂膝拗步：左手向左斜上方提起，右手向右前方推出，向左转体。
右脚向后踏出，左脚跟随向左侧转动，重心向前。
10. 倒卷肱：右手向左上方提起，左手向右前方推出，向右转体。
左脚向后踏出，右脚跟随向右转踏开，双手向前推出。
11. 掩手肱：左手从下往上掩盖，右手向右前方推出，向右转体。
右脚向右侧迈步，左脚跟随后踏出，双手向前推出。
12. 金鸡独立：左脚回到原位，右手向前推出，左手向后压住胯部，身体自然转动，右脚向前迈出，垂直站立。
13. 需求功：右手缓缓回到胸前，左手向前抬起，向左转体，左脚向左侧迈出，右脚跟随后踏出。
以上是跆拳道品势太极一章动作的要点，每个动作都需要较长时间的练习和精细的技巧掌握，强化肢体协调性、柔韧性和力量的控制能力，从而达到提高身体素质和进阶武艺的目的。
简述跆拳道品势太极一章的动作要点
简述跆拳道品势太极一章的动作要点
跆拳道品势太极是跆拳道运动员在比赛中必须要掌握的一项技能。
该项技能是跆拳道中的一种基本技能，要求运动员必须具备良好的身体控制能力和动作协调能力，才能够正确地完成各种动作。
在跆拳道品势太极中，动作要点如下：
1. 开始姿势：先双手合十，然后手臂向上伸直，同时足尖并拢，重心放在左脚上。
2. 分腿动作：右腿向前迈出一步，同时上身向前倾斜，右手臂向前伸直，左手臂向后伸直。
3. 右拉动作：右手臂向后拉，同时左手臂向前推。
4. 左拉动作：左手臂向后拉，同时右手臂向前推。
5. 转身动作：先向左转身，然后再向右转身，同时右手臂向前伸直，左手臂向后伸直。
6. 结束姿势：双手合十，身体保持直立，然后抬头挺胸，深呼吸。
总之，跆拳道品势太极是一项非常重要的技能，需要运动员不断地进行练习，以提高动作的稳定性和协调性。
只有在比赛中熟练地掌握了这项技能，才能够在实战中获得更好的表现。
跆拳道品势六章
跆拳道品势六章
跆拳道是一种以拳、腿、身体技巧为主的格斗运动，注重技术精湛与道德修养的结合。
在跆拳道中，品势是一种形式化的表演，通过具体的动作来展示出技术和美感。
下面是跆拳道品势的六个章节简述：
1.信（Chon-Ji）：信章是跆拳道中最基本的品势，意味着“天
地太极之始”。
它以推进、退后和旋转的线性运动为主，通过一系列平衡和精确的动作，展示出跆拳道基本技巧和身体协调性。
2.义（Dan-Gun）：义章是对传统英雄丹这个形象的致敬，表达
了君主兴起、国家独立的决心。
它强调旋转、跳跃和踢腿等动作，通过变化的节奏和力道展示出跆拳道的快速攻防能力。
3.礼（Do-San）：礼章是纪念朝鲜独立领袖李舜臣将军的英勇
事迹，意味着“尊重”和“礼仪”。
它通过舒展、流畅和沉着的动作展示出跆拳道的灵活性和优雅性，强调身体的协调和动作的连贯性。
4.仁（Won-Hyo）：仁章是纪念高句丽大臣元暹的勇敢和智慧。
它通过力度变化、停顿和出拳动作的快慢差异展示出跆拳道的节奏感和变化性，强调了攻防的转换和战略的运用。
5.忠（Yul-Gok）：忠章是纪念高句丽学者具茂台的品德和智慧。
它通过大范围的防守动作、旋转踢腿和连续出手等展示出跆拳道的动作力度和速度，强调了力量的控制和动作的精准性。
6.孝（Joong-Gun）：孝章致敬于朝鲜抗日英雄安重根。
它通过
迅速的攻击、跳跃和灵活的动作展示出跆拳道的速度和灵敏性，体现了战斗的决心和毅力。
这些品势章节都有自己独特的动作和表演要求，展示了跆拳道运动的训练和技巧。
它们不仅展示出武术的美感，也传递着跆拳道更深层次的道德修养和继承精神。
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跆拳道品势1--8章动作详解
太极一章（乾 18个动作）
1；左手下格挡
2；上步右手冲拳
3；右手下格挡
4；上步左手冲拳
5；左弓步左手下格挡
6；右手冲拳
7；上右脚左手中内格挡
8；上左脚右手冲拳
9；左后转身右手中内格挡
10；上右脚左手冲拳
11；右弓步右手下格挡
12；左手冲拳
13；上左脚左手上格挡
14；右前踢右手冲拳
15；右后转身右手上格挡
16；左前踢左手冲拳
17；上左脚成左弓步左手下格挡
18；上右脚成右弓步右手冲拳
收势
太极二章（兑18个动作）
1；左手下格挡
2；右弓步右手冲拳
3；右后转身右手下格挡
4；左弓步左手冲拳
5；上左脚右手中内格挡
6；上右脚左手中内格挡
7；左转身左手下格挡
8；右前踢右弓步右手上段冲拳（人中高度）9；右后转身右手下格挡
10；左前踢左弓步左手上段冲拳（人中高度）11；左上步左手上格挡
12；右上步右手上格挡
13；左后转身右手中内格挡
14；右后转身左手中内格挡
15；左上步左手下格挡
16；右前踢右手冲拳
17；左前踢左手冲拳
18；右前踢右手冲拳
收势
太极三章（离 20个动作）
1；左手下格挡
2；右前踢右弓步右左冲拳
3；右手下格挡
4；左前踢左弓步左右冲拳
5；上左脚右手刀内击
6；上右脚左手刀内击
7；上左脚左三七步左手单手刀中外格挡
8；左脚向前上半步成左弓步右手冲拳
9；右后转身成右三七步右手单手刀中外格挡10；右脚向前上半步成右弓步左手冲拳
11；上左脚右手中内格挡
12；上右脚左手中内格挡
13；左后转身左手下格挡
14；右前踢成右弓步右左冲拳
15；右后转身右手下格挡
16；左前踢成左弓步左右冲拳
17；上左脚左手下格挡右手冲拳
18；上右脚右手下格挡左手冲拳
19；左前踢左手下格挡右手冲拳
20；右前踢右手下格挡左手冲拳
收势
太极四章（震 20个动作）
1；三七步左双手刀中位格挡
2；右弓步右手立掌前刺
3；三七步右双手刀中位格挡
4；左弓步左手立掌前刺
5；燕子手刀颈部进攻
6；右前踢左冲拳
7；左侧踢落地行走步距离
8；右侧踢落地三七步右双手刀中位格挡
9；左后转身左手中位外格挡
10；右前踢收回原位右手中内格挡
11；右后转身右手中位外格挡
12；左前踢收回原位左手中内格挡
13；燕子手刀颈部进攻
14；右前踢右手背拳进攻
15；左手中内格挡
16；右手冲拳
17；右后转身右手中内格挡
18；左手冲拳
19；左弓步左手中内格挡右左冲拳
20；右弓步右手中内格挡左右冲拳
收势
太极五章（巽 20个动作）
1；左弓步左手下格挡
2；左站势左手砸拳
3；右弓步右手下格挡
4；右站势右手砸拳
5；左弓步左手下格挡右手中内格挡
6；右前踢右弓步右手背拳进攻左手中内格挡
7；左前踢左弓步左手背拳进攻右手中内格挡
8；上步背拳进攻
9；左后转身左手单手刀中外格挡
10；右弓步右肘横击
11；右后转身右单手刀中外格挡
12；左弓步左肘横击
13；左弓步下格挡右手中内格挡
14；右前踢右手下格挡左手中内格挡
15；左弓步左手上格挡
16；右侧踢同时右拳拳轮横击，落地右弓步掌肘对击17；右弓步右手上格挡
18；左侧踢同时左拳拳轮横击，落地左弓步掌肘对击
20；右前踢后交叉步背拳进攻
收势
太极六章（坎 19个动作）
1；左弓步左手下格挡
2；右前踢收回成三七步左手中位外格挡
3；右弓步右手下格挡
4；左前踢收回成三七步右手中位外格挡
5；上左脚成左弓步右手单手刀斜外格挡
6；右横踢落地成弓步距离，上左脚成左弓步左手高位外格挡右手冲拳
7；右前踢落地成右弓步左手冲拳
8；右后转身成右弓步右手高位外格挡左手冲拳
9；左前踢落地成左弓步右手冲拳
10；左后转身双手小臂处交叉从上向下拉开地身体两侧成并排步步站立（6-8拍完成）
11；上右脚成右弓步左手单手刀斜外格挡
12；左横踢落地弓步距离右后转身成右弓步右手下格挡
13；左前踢收回成三七步右手中位外格挡
14；左转身左弓步左手下格挡
15；右前踢收回成三七步左手中位外格挡
16；退右脚成三七步双手刀中位外格挡
17；退左脚成三七步双手刀中位外格挡
18；退右脚成右弓步左手单掌中内格挡左手冲拳
19；退左脚成左弓步右手单掌中内格挡右手冲拳
收势
太极七章（艮 25个动作）
1；左虎步右手单掌中内格挡
3；右后转身右虎步左手单掌中内格挡
4；左前踢收回右手中内格挡
5；上左脚左双手刀下格挡
6；上右脚右双手刀下格挡
7；上左脚成左虎步右手单掌中内格挡，左臂端平辅助左拳置于右肘关节下方
8；右手背拳进攻
9；右后转身成右虎步左手单掌中内格挡，右臂端平辅助右拳置于左肘关节下方
10；左手背拳进攻
11；收左脚成并步左手抱右拳由下向上两臂放松伸直至人中高度（6-8拍完成）
12；上左脚成左弓步剪刀格挡（左手外格右手下格）交换一次成（右手外格左手下格）
13；上右脚成右弓步剪刀格挡（右手外格左手下格）交换一次成（左手外格右手下格）
14；左后转身成左弓步双手中位外格挡
15；双手平行伸出抓住对方双肩提膝上顶攻击对方腹部落地成后交叉步双手勾拳攻击腹部
16退步成左弓步双拳交叉下格挡
17；右后转身成右弓步双手中位外格挡
18；双手平行伸出抓住对方双肩提膝上顶攻击对方腹部落地成后交叉步双手勾。