《大学生心理健康教育》教学大纲.

《大学生心理健康教育》教学大纲适用专业：师范类专业课程编码：12010926制定单位：教育心理教学部执笔者：田虎审定时间：2016年8月29日审定：教育科学学院教学工作指导指导委员会一、课程说明1．本课程的性质大学生心理健康教育课程是面向全校大学生的一门公共课，总计课时32课时，2学分。

该门课程旨在于通过密切结合当前大学生的心理特点和生活经验，培养大学生良好的心理素质和个性，培养成为德智体全面发展的现代化人才。

加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面发展的重要途径和手段，是高等学校德育工作的重要组成部分。

2、本课程教学目的及任务目的：本课程是大学生心理学通识知识体系中具有核心地位的课程，幸福而又成功的人生需要先进人生理念的思想洗礼、科学知识的接纳吸收、决策方略的学习操练、经典案例的借鉴思考，这正是“大学生心理健康教育”课程所设定的教学目标和课程使命。

任务：帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。

帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。

3．本课程同其他课程的关系本课程作为大学生的公共课，负责解决大学生健康心理的培养，是大学生通识教育课程体系的必要组成部分。

4．教学时数分配（总课时32学时）课程内容学时分配第一章大学生心理健康导论3第二章自我意识与人格完善4第三章学习心理与创造力培养5第四章人际交往与和谐心理4第五章情绪管理与调适4第六章心理适应与发展4第七章性心理和恋爱心理4第八章职业生涯规划与能力发展45．教材与参考书目：教材:姬建锋，贾玉霞《大学生心理健康》陕西科学技术出版社,2013年。

参考书目录：主要教学参考书：（1）程宇洁编著.心理课堂:给大学生的50堂心理学课上海大学出版社2006（2）储克森主编.大学生心理健康指导十课题.机械工业出版社2011（3）丛媛主编.大学生心理健康.中国电力出版社.2011（4）戴朝护主编.大学生心理健康.北京大学出版社.2011（5）邓先丽主编.大学生心理健康教育（21世纪高职高专规划教材·通识课系列）.中国人民大学出版社.2011（6）樊富珉，王建中主编.当代大学生心理健康教程.武汉大学出版社.2006（7）龚惠香编著.大学生心理素质训练.浙江大学出版社2011（8）官汉蒙主编.大学生心理健康教育教程.湖南人民出版社.2011.（9）郝宏伟编著.大学生心理健康自助手册.广东高等教育出版社2005（10）何照红，覃干超编著.心理健康与成功人生——大学生心理健康教育.广西师范大学出版社.2006（11）蒋平生，黄卫国主编.大学生心理健康教育.北京理工大学出版社2011（12）李汉华主编.大学生心理健康教育.北京理工大学出版社2011（13）李虹著.压力应对与大学生心理健康.北京师范大学出版社.20046．考核方式：考查7．教学方式（1）贯彻启发教学思想；（2）使用和设计问题教学法；（3）组织自学基础上的课堂讨论；（4）以教材内容为基础，适当结合课程与教学论的新进展和教育实践中的热点问题，丰富教学内容；（5）逐步使用多媒体教学手段，以不断地提高教学效率和教学质量。

第一章大学生心理健康导论【目的要求】熟悉心理卫生的涵义和心理健康的标准，以及大学生心理健康的任务、基本理论与方法。

【教学内容】第一节大学生心理健康研究的对象一、心理学的基本概念（一）心理学是研究人的心理现象及其规律的科学（二）心理学研究的范围二、心理健康研究的对象（一）心理健康运动的起源与发展（二）中国的心理卫生思想与心理卫生运动（三）心理健康的概念（四）大学生心理健康的标准1、具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣；2、具有独力生活动能力；3、具有正确的自我意识，能悦纳自我；4、具有完整统一的人格品质；5、具有协调和控制情绪的能力，心境良好；6、具有良好的适应和改造环境的能力；7、具有良好的人际交往能力，人际关系和谐；8、具有符合年龄特征的心理行为。

第二节大学生心理健康的任务一、大学生成长的特点（一）大学生的生理成长特点（二）大学生的心理成长特点二、大学生心理健康的任务1、研究大学生应如何调节个人的心理状况，顺应变化的环境，提高生活、学习的效率和满意度；2、研究大学生应如何富有建设性地、有效地发展和完善自我；3、研究并揭示导致大学生心理困惑、障碍与心理疾病的原因及其规律，针对影响心理健康的原因及预防大方法，提高大学生自我保健的意识。

三、学生心理健康的内容1、健康人格教育；2、环境适应教育；3、人际关系和谐教育；4、智力发展教育；5、非智力因素的培养；6、健康恋爱观教育；7、心理障碍与疾病的预防。

第三节大学生心理健康的基本理论与方法一、一般理论1、精神分析学的基本观点；2、行为主义心理学的基本观点；3、人本主义心理学的基本观点；4、认知心理学的基本观点；5、交互作用心理学的基本观点；6、精神心理学的基本观点二、大学生健康心理的培养途径与方法1、心理健康的基本原则：客观性原则、发展的原则、理论联系实践的原则；系统性原则；教育性原则。

2、增进心理健康的途径与方法：实践法、调查法、访谈法第二章自我意识与人格完善【目的要求】帮助大学生了解自我意识内涵，掌握大学生自我意识发展的特点及其心理调节，塑造大学生健全的自我意识。

【教学内容】第一节大学生自我意识的发展一、自我意识的涵义二、大学生自我意识的发展过程三、大学生自我意识发展的特点（自我认识、自我控制、自我设计、自我体验、自我发展的时代性）第二节大学生自我评价偏差的心理分析一、大学生自我评价的特点1、自我评价的自觉性和主动性提高；2、自我评价的丰富性；3、自我评价的偏差――两极性二、大学生自我评价偏差的心理分析1、自我评价偏高:优越感强，过于自信；强烈的自尊心和好胜心；思维发展水平不高。

2、自我评价偏低：过强的自尊心；自我期望水平偏高；适应能力差；认识的偏差。

3、大学生自我评价偏差的心理调适：通过别人的评价来认识自己；学会在与别人的正确比较中评价自己；内省调适法、积极参加学习活动和实践活动。

第三节塑造健全的自我意识一、健全的标准二、实现健全的自我意识的途径三、塑造自我，超越自我第三章大学生的学习心理与创造能力【目的要求】了解学习动机的概念与理论，培养正确的学习态度。

探讨良好的学习方法与学习习惯，注意用脑卫生。

正确归因和考试心理辅导【教学内容】第一节学习心理概述一、什么是学习二、学习动机三、知识的掌握第二节大学生中常见的学习心理障碍与调适一、动机冲突与调适二、认知障碍与调适三、注意障碍与调适第三节大学生应试心理与调适一、大学生应试心理的特点二、应试焦虑与应试怯场三、应试心理调适（端正应试动机、保持身体健康、增强应试信心、掌握应试技巧、控制紧张情绪）第四节大学生能力发展水平一、学生智力发展1、智力的含义2、智商与智力测验大学生智力发展特点（注意力基本成熟；观察力具有较高的概括化；记忆力处在最佳发展期；想象力丰富多彩；逐步形成完善的抽象思维能力）二、大学生能力的综合发展1、学习能力2、职业活动能力第五节大学生创造能力的培养一、创造力的概念二、创造力的测验三、大学生创造力的培养第六节大学生潜能开发一、非智力因素的培养二、元认知训练三、创造性思维训练第四章人际交往与和谐心理【目的要求】了解人际交往的一般理论，熟悉认知，情绪情感，个性特征与人际交往的关系，掌握克服人际交往障碍的方法，培养人际交往的技能。

【教学内容】第一节人际交往与人际关系概述一、人际交往(功能：交流信息功能、心理保健功能、自我认识功能、行为协调功能；大学生交往类型：师生交往、同学交往、朋友交往、少长交往、求职交往)二、人际关系（涵义、与人际交往的区别、）第二节大学生人际交往问题分析一、大学生人际交往问题类型（不敢交往、不愿交往、不善交往、不易交往、不利交往、不懂交往）二、影响大学生人际交往的因素（环境因素：社会环境、学校环境、家庭环境；心理因素：认知障碍：晕轮效应、首因效应、近因效应、刻板效应、投射效应、从众效应；情绪障碍、人格缺陷、能力因素）第三节大学生良好人际关系的建立一、遵守人际交往的基本原则（平等原则、相容原则、互利原则、信用原则）建立良好人际关系的方法和艺术（把握交往尺度：向度、广度、深度、适度；运用人际交往的基本技巧：第一印象、交谈技巧、批评技巧、拒绝技巧）第五章情绪管理与调适【目的要求】了解情绪的一般概念，熟悉影响情绪反应和变化的因素，了解大学生情绪特点和一般的情绪障碍，掌握情绪调节与控制的一般方法。

【教学内容】第一节大学生情绪概述一、情绪概述二、情绪状态三、情绪种类四、情绪与大学生成才的关系1、情绪是塑造人格的重要内容2、情绪是激励人学习与生活的动力3、情绪影响学习的效率和教育效果4、情绪是影响学生身心健康的重要因素第二节大学生情绪特征一、大学生情绪的一般特征情绪的兴奋性高、情绪易起伏波动、情绪的心境化、情绪的文饰现象、社会性情绪占主导地位二、大学生健康情绪的特征热爱学习、热爱生活、悦纳他人、悦纳自己、保持乐观而稳定的心境、情绪反应合乎同龄人的常态第三节大学生常见的情绪障碍及其调适一、大学生不良情绪的一般表现心境恶劣和情绪不稳定；激动易怒；压抑苦闷；虚荣嫉妒；情绪减退；自卑羞怯与孤芳自赏；任性；寂寞。

二、大学生情绪障碍的自我调适放松训练法、音乐疗法、静观与内省、气功调节、认知疗法、自信心训练第六章心理适应与发展【目的要求】了解社会适应良好是心理健康的主要特征的意义，帮助大学生学会适应社会，适应大学生活，解决适应过程的心理问题。

【教学内容】第一节适应理论概述一、应激及其反应（生理反应、心理反应、行为反应）二、应激源（社会应激源、心理性应激源、理化及生物性应激源、文化应激源）三、应激与社会适应（情境与应激、认知评价与应激、减缓应激的方法：生物反馈法、凝神）第二节大学生适应中的心理问题一、大学生适应中的应激源三大压力：学习、经济、就业；四大问题:学校生活环境与生活习惯的适应问题、自我认知与评价问题、人际关系问题、恋爱与异性交往问题）二、大学生适应中的心理问题新环境中的生活行为习惯的适应问题；迷失感；自卑感；恐惧感；孤独感；独生子女大学生的心理问题）第三节大学生适应的基本原则一、人贵有自知之明二、坚持“珍惜既有的、追求更高的”原则三、确定明确的目标和方向四、坚定信心、迎接挑战第七章性心理与恋爱心理【目的要求】了解恋爱的一般理论，树立正确的爱情观。

探讨当代大学生的性心理发展特点，化解性意识，性行为的困扰。

【教学内容】第一节青春期恋爱与性心理发展一、青春期的基本生理特征（男女大学生青春期生理特征）二、伴随性机能成熟可能产生的心身问题（与月经有关的心身问题；与遗精有关的心身问题；与手淫有关的心身问题）三、大学生效心理发展（青春萌动性心理表现；性心理发展的动因――性驱力问题）第二节促进大学生性心理健康的道德观和法律意识一、大学生性心理的道德观（恋爱与道德；爱情与友谊；正确对待性欲望）二、大学生性心理健康的法律意识（性骚扰的识别与防范；大学生婚前性行为的迷失与引导）第三节大学生异性交往中的心理健康一、大学生异性交往的原则（以诚相待、双方有利）二、大学生异性交往的发展过程（接触→相识→交往→相互信任→推心置腹→知己）三、大学生异性交往的艺术（要光明磊落；要掌握分寸）第四节发展健康的恋爱心理行为一、大学生恋爱的特点（浪漫性、冲动性、公开性、轻率性、竞争性、自主性）二、造成爱情错觉的心理因素（爱情错觉的原因、爱情错觉的引导）三、发展健康的恋爱心理（树立正确恋爱观；正确对待失恋）第八章职业生涯规划与发展【目的要求】掌握人大学生择业的心理准备及择业的心理特征，影响大学生择业的因素，大学生择业常出现的心理问题与调适。