人体使用手册读后感
博大精神的中医学
博大精神的中医学——读《人体使用手册》有感“头痛医头，脚痛医脚”是中医学对庸医的画像，后来成为了一个俗语，泛指一切只看表面的庸才。
看了《人体使用手册》，发现这个俗语用来形容西医竟也是那么恰当！而我们由于过份迷信西医，以致于中医衰微，我们自己博大精神的传统医学竟要到了被大多数人遗忘的地步。
《人体使用手册》运用中医学理论，非常通俗地解释了许多人体为何会生病的原理，太值得大家一读了：首先，中医把人体看成一个系统。
这个人体系统具有自我诊断、自我维护、自我修复的能力，医学的目的是帮助人体恢复这个系统或者保证这个系统的正常运转，而不是某一个零部件的运转。
人体发病的病症也是一个系统，书中提出那些鼻咽癌、皮肤癌等，其根源在于肠胃不好，而肠胃不好在于自身的血气不足。
这种追根溯源的方法应该是中医理论的基础。
其实任何一门学科都应该有这个系统观念，都应该追根溯源才是。
管理、治理一个社会、一个国家又何尝不是如此呢？可惜我们这个社会太多的庸医、庸才了！其次，提出了人体健康状况的五个阶段：健康水平（一般人难以经常维持这个水平，练气功和太极的高人可以经常具有这种健康状况），阳虚水平（会经常生病），阴虚水平（平常忙的时候不生病，一闲就生病的人），阴阳两虚水平（大病之人），血气枯竭水平（重病危病之人）。
其中最危险的是阴虚水平的人，这种人平常不生病并不代表健康，而是人体的自我维护、自我修复不工作了，也就是它罢工了，不愿与病菌打仗了。
人体把全部精力都用在维护人体的正常运转方面了，按书中的话说就是人体没有能力没有余力与病菌打仗了。
但一旦人闲下来的时候，人体休生养息之后，又有余力和病菌打仗，于是各种病症开始出现。
这时看病很容易被庸医或西医错判：强硬地终止人体的战斗，不让它上升到阳虚水平，而是继续维持阴虚水平，其结果必然导致人体的大病一场，降到阴阳两虚水平。
再次，提出了早睡早起的的养生之道。
按说早睡早起不是作者提出的，但作者的解释很让人信服。
人体使用手册吴忠清读后感
人体使用手册吴忠清读后感以前啊，总觉得自己的身体就像是个神秘的黑匣子，只知道它出毛病了就去找医生，然后乖乖听医生的话吃药打针。
可这本书让我发现，原来自己的身体就像一台精密的机器，是有一套运行逻辑的。
书里最让我觉得新奇的就是关于气血的说法。
以前听到气血这俩字，感觉特别玄乎，就像是武侠小说里那种看不见摸不着的神秘力量。
但吴忠清老师一解释，我就有点明白了。
原来气血就像是身体里的能量和养分运输队，要是气血不通畅，身体就像堵车的城市一样，到处都是毛病。
比如说，有时候我们觉得累啊、没精神啊，可能就是气血不足或者气血堵住了。
这就好比汽车没油了或者油管堵了，那车肯定跑不动呀。
还有那个关于睡眠的部分，也特别有意思。
以前我总觉得睡觉嘛，就是累了躺床上闭眼休息就行。
可书里说，睡眠是身体自我修复的黄金时间。
就像手机没电了要充电一样，身体的各个器官在睡觉的时候都在进行着各种“维修保养”工作。
要是不好好睡觉，就像一直不让手机充电还一直玩，那手机肯定很快就坏了，身体也一样。
我这才明白为啥有时候熬夜之后，整个人就像霜打的茄子，干啥都不得劲。
而且书里还提到了一些养生的方法，不是那种特别复杂高深的。
比如说要敲胆经啊，我一开始还半信半疑的，这敲敲腿就能养生啦？但试了试之后，感觉还真有点不一样呢。
就像是给身体的某个机关按了一下启动键，好像身体的活力都被激发出来了一点。
不过呢，这本书也不是那种十全十美的。
有些地方感觉有点太理论化了，读起来稍微有点费劲。
但总体来说，它就像一个养生小指南，让我对自己的身体有了更多的了解。
我感觉自己不再是那种对身体状况稀里糊涂的人了，而是开始像一个小小的身体管家，知道怎么照顾好自己这台“精密机器”啦。
以后也能更好地预防身体出问题，而不是等到生病了才手忙脚乱的。
这就好比我们平时好好保养汽车，它就能多开几年不出大故障，身体也是这个道理呀！。
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2013/8/19
人體使用手冊
15
功能系統
5.廢物清理系統
人體每一個部位甚至每一個細胞都不斷的進行新 陳代謝，會不停的排出廢物，人體的經絡系統則 不斷的進行廢物的運輸，當臟器的能力減低，或 人體的動力系統發生問題時，都會造成經絡的堵 塞，而後造成臟器和其相應的經絡之間的互相影 響。出了問題的臟器造成其相應的經絡堵塞，堵 塞的經絡又進一步惡化臟器的疾病，形成惡性循 環。只要身體上的垃圾能夠及時清理，就能使身 上的贅肉、斑點和縐紋減到最少，加上充足的血 氣，就可以長保年輕和健康。
2013/8/19 人體使用手冊 20
第二章什麼是經絡？
中醫經絡分為經脈和絡脈，其中經脈是主 幹，在一般的中醫經絡圖中主要畫的就是 經脈。絡脈是經脈的分支，幾乎遍佈全身。 從經絡物質基礎的研究中，發現手上和腳 上的經絡多數在骨間膜上，而臟的經絡和 其相應腑的經絡通常都在同一片骨間膜的 兩面，所以這兩個臟腑之間的變化會形成 一致的病理現象。
3. 的系統。大腦透過這 個系統，收集外界的各種資訊，也透過這個系統指揮人 體做各種工作。
4. 淋巴系統
這是一個人體的防衛網路系統，負責偵測各種疾病的入 侵，也負責指揮白血球到每一個需要的部位。 用這個方式重新定義的人體系統，包含了硬體、軟體和 網路的結構，比較合理的說明人體是一個完全獨立的系 統，同時也更能說明各種慢性病成病的原因。
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報告人：蔡文山 94.03.31
作者簡介：
作者吳清忠先生，曾任職於台北市某家通訊媒體公司 擔任高階管理職，多年以前，由於工作過於忙碌導致健康 發生了問題，雖然沒有被醫生判定得了什麼絕症，但是， 睡眠愈來愈不好，臉色愈來愈蒼白，體型愈來愈臃腫，體 力愈來愈差，經常擔心自己得了什麼病，健康成為他最沒 有信心的一環。 一個偶然的機緣，作者被中醫的神妙深深吸引，讓他 放下手邊的工作，全心鑽研這門極為有趣的科學。經過一 連串很特別的機緣，作者有機會學習到一套書本上學不來 的知識和經驗，建構了一套比較合乎現代科學邏輯，使現 代人更容易理解的中醫體系，也重拾了健康。 作者很珍惜這份機緣，認為本書是上蒼的賜予，應由 天下所有的人所共有，不是他私人的資產，而願藉由本書 使天下所有人都能和他一樣，充份擁有健康的自信。
身体使用手册读后感
身体使用手册读后感以前啊，我对待自己的身体就像对待一个黑盒子，只知道用，完全不知道怎么维护，出了小毛病就瞎担心或者乱吃药。
这本书可算是给我好好上了一课。
书里讲的那些关于心脏的知识，就特别有趣。
以前我就知道心脏在胸腔里跳啊跳，可具体它是怎么工作的，我是两眼一抹黑。
现在我知道了，原来心脏就像一个超级水泵，一刻不停地把血液输送到身体的各个角落。
要是我们不好好对待它，老是吃那些垃圾食品，让血管里堆满了油脂，就好比给这个水泵的管道里塞了一堆淤泥，它能不累吗？时间一长，肯定得出问题。
还有关于消化系统的部分，也让我大开眼界。
我以前就觉得胃是个装食物的袋子，小肠大肠就是负责把东西排出去的通道。
但实际上，这整个消化系统就像一个高效的食品加工厂。
从嘴巴开始，牙齿就是初步的“破碎机”，唾液里还有各种酶，就像是加工的“小助手”。
胃呢，那可是个强酸环境的“大熔炉”，把食物搅啊搅，分解成更小的颗粒。
这时候我就想，我之前老是狼吞虎咽的，那不是给这个“加工厂”增加了好多不必要的负担嘛。
小肠就更厉害了，像个精细的“营养分拣员”，把有用的营养物质都吸收得干干净净。
要是我老是吃那些没营养的东西，这“分拣员”得多郁闷啊，天天在那干等着好东西来。
这本书不仅告诉了我身体各个部分是怎么工作的，还教了我很多保持健康的小窍门。
比如说运动，以前我觉得运动就是为了减肥或者让身材好看点。
但现在我知道了，运动对于身体的各个器官来说，就像是一次全面的保养。
就像汽车开久了需要跑一跑高速一样，身体也需要通过运动来让血液循环得更顺畅，让各个器官都能更好地工作。
而且不同的运动对身体的不同部位还有特殊的“照顾”呢。
读完这本书，我就像是一个刚学会珍惜宝贝的守财奴，对自己的身体小心呵护起来了。
我现在吃饭的时候都会想想，这个食物对我的身体“小工厂”有没有好处；准备偷懒不运动的时候，就会想到身体里那些勤劳工作的“小器官”们还等着我带它们做保养呢。
我觉得这本书就应该人手一本，要是大家都能按照这手册来使用自己的身体，那医院估计都得少一半的病人。
身体使用手册读后感
身体使用手册读后感以前啊，我对待自己的身体就像对待一个租来的房子，随便造。
觉得身体嘛，没那么娇弱，熬个夜，吃一堆垃圾食品，也不当回事儿。
可看了这本书才知道，我那不是在使用身体，简直是在“虐待”它啊！这本书把身体各个部分都给讲得明明白白的。
就说心脏吧，我一直知道这是个很重要的东西，可到底多重要，怎么让它好好工作，我以前是懵的。
书里告诉我，心脏就像一个永不停歇的水泵，每天在那哐哐地给身体各个角落供血呢。
要是我总是吃那些高脂肪的东西，就像给这个水泵里灌淤泥一样，时间长了它能不出问题吗？这让我一下子就意识到，原来我那些胡吃海喝的行为就像在给心脏使绊子啊。
还有那消化系统，以前我只知道东西吃进去，拉出来，中间的过程就不太关心了。
书里却把它描述得像一个超级工厂，从嘴巴这个入口开始，一路有各种“工人”（酶啊、益生菌啊之类的）在进行精细的加工。
我要是乱吃东西，就好比往这个工厂里扔乱七八糟的材料，那工厂能正常运转才怪呢。
比如说，吃太多冰的东西，就像在这个工厂里搞破坏，那些“小工人”都被冻得没法好好工作了。
再说说睡眠这事儿。
我以前老是觉得睡觉就是闭眼休息，能少睡就少睡，多玩会儿或者多忙会儿多好。
但书里告诉我，睡眠的时候身体就像在进行大扫除和维修工作。
各个器官都在趁着这个时候把白天积累的垃圾清理掉，把磨损的地方修复好。
我要是老熬夜不让身体好好睡觉，那就好比一个清洁工每天来上班的时候，我都把他赶走，这家里不乱套才怪呢。
书里还有很多关于如何运动、如何保持身体活力的建议。
这让我觉得，原来身体就像一辆汽车，不仅要给它加好油（吃健康的食物），还要定期让它跑一跑（运动），不能老停在那儿生锈。
总之呢，读完这本书，我就像是被敲了一记警钟。
我决定以后要好好按照这本手册来对待自己的身体。
毕竟身体这个“伙计”要是撂挑子了，我可就玩完了。
现在我就像身体的小管家一样，每天都小心翼翼地给它安排合理的饮食，保证足够的睡眠，还时不时带它出去运动运动。
可怕的科学优秀读后感
可怕的科学优秀读后感可怕的科学优秀读后感篇1科学对于大部分人来讲认为是高深而有趣，但是可怕的科学你听说过吗？有一套书就叫做《可怕的科学》。
《可怕的科学——身体使用手册》，这本书十分有趣，虽然叫做可怕的科学，其实并不可怕，甚至让我觉得还很好笑，在喜剧的冒险里知道了有关身体的知识，能让我更好的保护身体。
有一些数据真让人可怕又吃惊，“人的一生要脱落47.6千克皮肤，相当于1000层皮肤，如果人的一生不剪指甲，那么指甲的长度可以长到28米;人的一生有10年在说话，有3年半在吃饭，走了22500千米（每天走上1900步，脚也不会掉下来。
”还有一些能让我们更好的保护身体的知识，如：不能把结痂扣下来，脓里面是白血球和病毒的等。
当我读了为什么不能揭去结痂的原因后，我再也不敢去揭了，因为痂是用来防止病菌侵入的。
书里面还有一个叫弗兰肯斯坦男爵，他是个十分疯狂的人，就像植物大战僵尸的疯狂戴夫一样，他切开过心脏，脑袋，听着就让人觉得毛骨悚然，他还会告诉你一些很恶心的事，说一些十分奇怪的话，同时也十分的搞笑，如：将一小罐蠕动的蛆倒在伤口上，可以清洁感染的伤口。
但是有些年轻人却会将伤口上咯吱咯吱的死痂揭下来吃掉！还有“欢迎观看我们的新展览屎！有件很恐怖的事：有个邮递员把自己的身体切开想看看自己的身体里有什么，结果他彻底完蛋了。
这本书让我懂得了更多的科学知识以及怎样更好的保护身体，借用书里一句话：“嗯，你是得好好看看！”可怕的科学优秀读后感篇2寒假中，我阅读了《可怕的科学》系列丛书，这套书不仅生动风趣，充满了幽默感，而且口吻也非常亲切，让我爱不释手。
为什么这一系列的书要命名为可怕的科学呢？因为这本书从更加真实的、更加贴近生活的角度讲述了最真实的科学。
它并不是像大科学家那样单纯的解释，而是加入了漫画引导和例子，从而使我们更能感觉到科学的真实性与可怕性。
比如其中《发威的火山》，向我们讲述了火山爆发的可怕、火山的构造和对我们的危害与帮助。
人体使用手册读后感
人体使用手册读后感我最近读了一本《人体使用手册》，这本书是一本科普读物，作者是一位医生。
通过这本书，我了解到了许多有趣的事情，包括人体的基本构造、各个器官的功能、如何维持身体健康等等。
下面是我的读后感和一些收获。
首先，这本书给了我更全面的认识人体的构造和功能。
我从高中时期开始学习生物，但仅仅熟悉了一些常见的器官，例如心脏、肺、脑等等。
通过阅读这本书，我了解到了人体还有许多其他的器官，例如肾、肝、胃、胰腺等等，这些器官都扮演着重要的角色。
我对人体的组织和器官功能有了更深入的了解，我现在知道如何保护自己的身体健康，并且也可以将这些知识应用于家庭中，帮助家人更好地保持身体健康。
另外，这本书还让我明白了人体的每个器官都对我们的健康产生了深刻的影响，健康的饮食和良好的生活方式可以有效地减少健康问题。
例如，饮食是维持我们的身体健康的重要方面之一，我们需要适当摄入各种维生素和矿物质，以确保身体正常运作。
预防疾病也是关键。
这本书给了我更深入的认识和理解，让我更好地了解了如何维护自己的身体状态。
此外，这本书还让我了解到了各种疾病对身体的影响，让我对人类的身体更加敬重。
身体的每个细胞和器官都非常复杂，甚至最微小的细胞也包含着神秘的科学。
这种关于人体的艰涩片段也使我愿意遵循更健康的生活方式和食品选择，以协助节约本人的健康。
最后，这本书的情节设计非常巧妙，通过描述不同的人体器官和它们的功能，使读者更加深入地理解人体，而不必有太多困难，这使得整个阅读过程非常有趣还热切。
我通过此书了解到了人体的各个方面，以及在各个方面保持健康的方法。
这本书是一本轻松有趣的科普读物，对于任何对人类身体感兴趣的人都是一本非常值得一读的书籍。
总体而言，这本书是一本非常有用的读物，它帮助我了解人体的构造和功能，让我更好地保护我的身体健康。
我非常感谢作者的努力和付出，他通过这本书传达了他深厚的医学智慧和经验，使别人受益，他使我深刻地认识到了人体的复杂性。
《人体使用手册》心得分享
吳清忠完美的人體系統具備內建的修復與再生機能所有的疾病都是我們錯用了身體的結果我們需要的不是靈丹妙藥 而是一本正確的『人體使用手冊』目錄第一章對現代醫學的質疑 第二章人體的系統第三章人體的血氣能量系統 第四章寒氣第五章病和症第六章日常保養第七章減肥第八章慢性病的調養第一章對現代醫學的質疑1. 1960年代，沙賓疫苗克服小兒麻痺症近40年來沒有哪個疾病又被克服的好消息2. 除了外傷疾病與傳染病以外的各種慢性病如高血壓、糖尿病、尿毒症、各種癌症，多數只能控制不能痊癒。
電腦科技的啟示電腦的電壓(110伏特)供應硬體與軟體的運作所需的能量，電壓不足即使硬體正常也無法發揮功能。
人體的電壓就是血氣能量，供應臟器與經絡運作所需能量，血氣不足即使臟器正常也無法發揮功能。
忽略人體的血氣，只看到臟器無法發揮正常功能，便專注治療臟器，此種『頭痛醫頭，腳痛醫腳』，無法治癒慢性疾病。
關於血液檢查的質疑紅血球數量正常就不貧血嗎？驗血只檢查「血球與化學成分的濃度」，不能代表血球與成份的總量。
因為【濃度】×【總體積】＝【總量】 可能總體積與總量都減少，但是濃度並沒有改變。
醫學儀器檢測數據數據出現問題，可以確定此人目前的身體狀況是不好，但是無法認定身體目前是往好的方向或是壞的方向發展第二章人體的系統西醫角度：從近代解剖學的觀點，以眼睛能見的硬體結構來建立系統。
骨骼、肌肉、神經、心血管、淋巴免疫、消化、呼吸、泌尿、生殖、內分泌中醫角度：累積數千年經驗，以整個人體的軟硬體建立邏輯。
五臟六腑對應11條經絡，外加心包經、任脈、督脈（共14條主要經絡），每條經絡都有穴位。
臟腑之間有相生相剋的關係。
什麼是經絡？「經絡人」：生病時身體會出現紅色發燙的線條 人體解剖學以肉眼觀察找不到經絡。
中醫穴位依深度不同分為：天、人、地三層。
患者感覺酸、痛、麻。
小腿上的胃經地層，位於脛骨與腓骨的骨間膜 穴位與非穴位上，鈣磷鉀等離子的含量有40-200倍之間的差異存在。
人体使用手册读书心得 (精简版)
人体使用手册读书心得人体使用手册读书心得人体使用手册读书心得]人体使用手册读书心得作者：树儿前言：艾灸群在陈兄和欧阳兄的建议和做了大量工作下，建了个读书群，开始了读书活动，第一本书就是这本《人体使用手册》，并要求每个人读完都要有心得，人体使用手册读书心得。
序：错误的健康观念所形成的错误生活习惯，以及对于疾病的错误处理方式，使得人体的血气水平不断下降，各种不同程度的血气不足，形成了不同的慢性病。
也就是说，大多数慢性病其实是用错误的方法使用人体所造成的结果。
回复正确的生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，使人体的血气逐渐上升，让身体的修复和再生系统发挥作用，应该是人类更有机会克服慢性病的途径。
这话道指明了我们养生祛病第一步要做什么。
第一章：生了病的人总想找到能够药到病除的灵丹妙药，却不愿意调整自己的生活习惯，去除真正的病因这是很多人在养生祛病中所犯的错误，想治病，先从自身查找原因，我为什么会得病?我的病怎么得的?然后才是我的病怎么治? 如何判断人体的脏器机能转好还是转坏的论述里就包括了中医的排病反应，这本是好事，却被西医当成了病，而强行改变，最后反而是造成身体更直接、更具体的伤害。
不仅指出了西医的错误导向，也是有些人越治越严重的原因。
而且还告诉我们一个信息，不要太在意我们的病，先观察，给身体一个调整的时间。
不要哎呀，我今天这里红了，怎么回事，明天那里痛了一下，我要吃什么药或采取什么办法。
更不要小病大治。
同时还有一点，不要太相信西医的检查手段，还是相信自己为好。
没事更不要去检查身体，现在每年定期体检是个误区，是个错误的导向。
第二章关于人体系统那些论述，我略过了。
说实话，第一次看这本书时，我就没细看这一块，现在更是看不进去，我不喜欢用西医的思维方式及方法去解读中医的理论及方法。
上面提到有个科研小组用了8年证明出经络的存在，我觉得这是浪费生命、浪费金钱，更是对中医理论的一种蔑视，这不是在维护和证明中医。
中医不用任何人去证明，疗效有最权威的发言权。
《人体使用手册》读书笔记三
《人体使用手册》读书笔记三 --- 敲胆经作者：吴清忠一式三招的前两招，早睡早起和敲胆经，就是增加人体能量的最有效方法。
第一招：敲胆经，这是疏通经络，改善人体的营养吸收。
（依照养血气的标准做法实施即可。
）第二招：早睡早起。
使人体能有足够的时间进行造血工作。
有了血气能量之后，接下来就是保持经络的通畅，就是一式三招中的第三招：按摩心包经，使心脏经常保持在最佳的状态，经络中的体液能通畅的流动，不但可以防止人体堆积新的垃圾，更能将其中的垃圾带走。
胆经在我们的大腿外侧，很容易就能敲打到的。
敲胆经是要敲两条腿，但一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你.敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌，并不要求很正确的穴位，当然有的先生女士对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。
也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。
我希望的是我们所有愿意用这个方法来养身保健的人既能得到健康，又方便易行。
轻轻松松就得到健康。
敲胆经不需要很大力，不要造成不必要的伤害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青来了，那是人体本身的凝血因子不足，需要补充胶汁类的食物，中国人有个补品叫阿胶，就有利于人体的凝血因子，其实阿胶的主要成分是驴皮，如果平时有进食猪皮，鸡皮等，这个问题就没有了。
如果瘀青是因为敲得太重而造成的，那就轻一点。
敲打胆经的时间即23点至1点是气血进入胆经的时候，也就是说，敲胆经不应该在23点至1点之间进行。
如果是严格按照陈玉琴或者《人体使用手册》的做法，早睡早起，在23点以前甚至22点以前睡觉的话，本来也不应该有什么问题。
但是如果有时睡得晚，还继续在睡前敲胆经的话就不太好了。
所以利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法，不会引起什么偏差。
人体使用手册 读后感
人体使用手册读后感《人体使用手册》读后感读《人体使用手册》这本书，就像开启了一段探索自身身体奥秘的奇妙之旅。
读到其中关于人体是一个复杂且精密的系统那部分，我感觉自己这么多年真的是小瞧了自己的身体。
作者笔下的人体有自己的运行规律，就像一个精致的钟表，每个部件之间都有着紧密的联系。
这让我想起以前身体偶尔出现一些小毛病，自己只是单纯寻求外在的医疗帮助，却从未想过从自身身体的运行规律去找原因。
特别触动我的是书中提到的早睡早起的重要性部分。
按照作者的说法，夜晚身体的各个器官其实都有自己的休息和排毒时间。
以前我总是觉得年轻嘛，熬夜没什么大不了的。
我经常晚上玩起手机或者看剧，不知不觉就很晚才睡，第二天起来就感觉浑浑噩噩的。
读了这本书后我才明白，自己那种疲惫感可能就是身体没有按照它应有的规律得到休息的一种抗议。
书中关于身体水分调节的部分我有些疑惑。
作者提到的一些原理感觉并不是那么容易理解，像水分在身体不同部位的转化还有对身体能量运作的影响等，这个部分我来来回回读了好几遍，还是有些不太明白，我觉得可能需要更多生理学知识储备才能完全消化。
我觉得作者想表达的是我们要把身体当成一个很宝贵而且需要用心去维护、按照规则去使用的物件。
比如，我们对汽车还知道定期保养、加合适的油，但是对于自己的身体，却经常做一些损害它的事情。
对了还想说，这本书也让我对中医的一些观念有了新认识。
原来中医强调的气血经络等概念是从一个更整体的视角来看待人体健康的。
不像之前我只知道西医头疼医头、脚疼医脚的模式，忽略了整体的关联性。
今后我也打算根据书中的一些理念，去调整自己的生活习惯，早睡早起、规律饮食，尝试着去遵循身体自身的节奏来生活，可能开始会很难，但是我相信只要坚持就能看到效果。
《人体使用手册》这本书带给我的不仅仅是健康方面的知识，更多的是一种重新审视自己生活方式的提醒。
《人体使用手册》读后感_心得体会
《人体使用手册》读后感本文是关于心得体会的《人体使用手册》读后感，感谢您的阅读！《人体使用手册》读后感（一）王新旺=个人简介=1965年生，1985年内蒙古扎兰屯林校毕业，后分配到乌拉特后旗林业局工作，近30年来先后在县党委办、农业局、林业局、园林局工作。
30多年的工作经历，锻炼了自己，收获了好多，感恩人生…人生，简则简从，易则易知…9月21日，就在我们听李维老师讲解《人体使用手册》这一天，Facebook 创始人马克·扎克伯格和华裔妻子普莉希拉在旧金山宣布将在有生之年捐出他们所持99%的Facebook股份用于慈善，希望为女儿建构更好的世界。
普莉希拉·陈演讲时多次强忍泪水，作为医生的她表示："我很清楚我们在药物和科学方面所达到的极限。
很多时候，我不得不向患病儿童的家属宣布白血病或者无力救治这样令人绝望的诊断结果。
"9月22日，这对夫妻又宣布：将在未来10年投入超过30亿美元（约205亿元人民币），用于研究疾病的治疗，期望在本世纪实现所有疾病的治疗、预防和管理。
感恩马克·扎克伯格和妻子普莉希拉·陈的大爱，多么让人激动的消息。
《人体使用手册》作者说，现代医学有三个奇怪的现象：一是自从20世纪60年代，沙宾疫苗克服了小儿麻痹症之后，40多年来没有再听到哪个疾病又被攻克了的好消息。
二是高血压、糖尿病、尿毒症以及各式各样的癌症，多数只能控制不能治愈。
三是多年来不断有医学新科技进展的论文发表，每一届的诺贝尔医学奖也从未有人缺席，可是几十年来那么多不能治愈的慢性病，却一个也没能解决。
可见，现代医学似乎进入迷茫期，问题出在哪里呢？本书作者指出，问题的根本不是有没有找到新药的问题，而是现代医学在基本思维逻辑或者最根本的发展方向上出了问题。
中医西医之争由来已久，究竟哪一个效果更好，公说公有理婆说婆有理。
不妨运用共赢思维来看待这个问题。
同在一个太阳底下的生物，有其共同的特点，不同地方的生物也有其地域的烙印，因而不能用一个标准一个模式来对待，需要共同探索交流，民族的才是世界的。
《人体使用手册》读书笔记和心得
《人体使用手册》读书笔记和心得转载：身心灵的重建博客2023 年的第一份学习心得，首先很想感谢组织读书群的各位“前辈”，由于有你们的无私共享和帮助，才有了这个贵重的学习时机，也帮助到像我这样被无知给毁了安康的人，感谢你们！《人体使用手册》从计算机启发入手，开篇就指出此书的目的就是一本帮助大家如何正确使用身体的操作手册。
接着指出当前的检查数据，并不能推断人体的身体状况是好还是不好，由于血气上升和血气下降都有可能导致检查数据不在正常范围内。
而现代医学中慢性病的治疗目标是追求将患者的全部检验指标都恢复到“正常范围”里，这些治疗手段对于血气上升的患者而言，很可能就中断了身体好转的趋势，阻挡了脏器机能的上升，反而造成身体更直接的损害。
接着告诉我们中医对人体系统的看法。
中医理论认为人体是一个完整的系统。
阴阳和五行，五行金对应于肺，木对应于肝，水对应于肾，火对应于心，土对应于脾。
每一个器官都是一个系统，包含了器官本体和每一个器官相对应的经络和穴位。
情形和现代的电灯系统有点类似。
五脏六腑，脏是指心、肝、脾、肺、肾，腑是指小肠、胆、胃、大肠、膀胱，另将人体的胸腔和腹腔合并起来是第六个腑，称为三焦。
脏的经络在手臂和腿部的内侧，以及身体的前侧。
腑的经络都在手臂和腿部的外侧，以及身体的反面。
脏比腑重要。
从经络上看，两个器官相互受到亲热的影响的，就把这两个器官视为一样的系统，称为“互为表里”。
心和小肠、肺和大肠、肝和胆、脾和胃、肾和膀胱、心包和三焦互为表里。
还有四条主要的经络，心包经，直接影响血液的运行；三焦经，直接影响“气”的运行；任脉，督脉，与身体全部器官有关联，是人体最重要的经络。
中医和现代医学对于大脑的生疏有很大的差异。
现在医学认为大脑是人体诸多机能的主宰，而在中医系统中，很多个不同功能的脑子构成一个网络系统。
人体的功能系统有指挥系统：主要由大脑构成，担负思考及指挥身体的机能，但是各个脏器的运行，并不是由这个系统所指挥；能量供给系统：至少包括消化系统加上造血系统和心血管系统；资源治理系统：古时候中医诊断所用的阴、阳、虚、实等名词，用在描述人体的整体状态时，就是对人体这种资源调度的描述。
人体使用手册吴忠清读后感
人体使用手册吴忠清读后感以前我对自己的身体就像个迷糊蛋，只知道吃喝玩乐，身体不舒服了就找医生开药，完全是一种“兵来将挡，水来土掩”的被动状态。
可这本书就像一个贴心又啰嗦的老中医朋友，拉着我的手，仔仔细细地给我讲身体到底是怎么一回事儿。
书里说人体就像一个超级精密的仪器，有自己的一套运行规律。
这让我突然意识到，我们平时对待身体可太粗暴啦。
就像一台高级电脑，你得按照正确的步骤开机、关机、保养，身体也一样啊。
不能老是熬夜，把身体的生物钟搅得乱七八糟，那就跟乱拔电脑插头一样，肯定得出问题。
作者提到的“血气”这个概念也特别有趣。
我感觉就像汽车需要汽油一样，我们的身体得有充足的血气才能活力满满地运转。
要是老是不注意休息，过度劳累，就相当于汽车没油了还在硬开，迟早得抛锚。
我就想起自己以前那些忙得昏天黑地的日子，简直就是在拼命榨干身体里的“血气”啊。
还有那个敲胆经的方法，简单得让人有点不敢相信。
就像找到了身体上的一个小开关，没事敲一敲，就能帮助身体调节气血。
我一开始敲的时候，还觉得这能有用吗？结果坚持了一段时间，还真感觉整个人精神头好了不少。
这就好比你给身体这个机器的某个小零件上了点润滑油，它就运转得更顺畅了。
不过这本书也不是那种给你保证能包治百病的神书。
它更像是一本身体的使用说明书，告诉你一些基本的保养原则和小窍门。
就像你买了个新手机，虽然看了说明书不一定能解决所有问题，但至少你知道怎么正确使用它，不让它那么快报废。
总的来说，读完这本书，我对自己的身体充满了敬畏感。
不再把身体当成一个随便折腾的物件，而是像对待一个珍贵的宝贝一样去呵护它。
现在我每天都会多注意一点，早睡早起啦，多喝水啦，时不时敲敲胆经。
感觉自己就像一个身体的小管家，要把这个“家”照顾得井井有条。
我想啊，如果每个人都能看看这本书，多了解一下自己的身体，那这个世界上可能就会少很多病恹恹的人，多很多活力四射的健康达人啦。
可怕的科学之《身体使用手册》读后感400字五年级作文
可怕的科学之《身体使用手册》读后感
400字五年级作文
同学们想知道你的身体吗？想了解你的身体吗？那就快来看这本《身体使用手册》吧，里面介绍了人类的身体部件，比如：皮肤、头发、眉毛、指甲、大脑、小脑、脑干、心脏、肺、血液、胃、肠、肝脏、肾、细胞、骨骼、肌肉……
而且还会告诉你一些小知识，比如：麻雀十八个月后就要死了，老鼠五岁之后身体就不听使唤了，天鹅七岁就死了、狗十岁之后就老得走不动了、猫在十五岁后就会胖的像一台收割机。
这本书还告诉我们身体应该怎么用，例如：应该怎样正确刷牙、怎样正确从地板上取重物等等等等，你是不是感觉到很好奇呢？接下来的才叫好玩：它还会告诉你，婴儿是怎么来的，是不是很有趣呢？
如果这样都没有吸引你的话，那我告诉你，还有更有趣的知识：几杯咖啡和茶不会危害你的健康，但是在晚上的时候喝，可能和让脑子一直清醒。
咖啡因可以使血管扩张，更多的血流到肾里面，撒尿就多了。
说了那么多了，我也要说一下我的感受，一开始我觉得很恐怖，因为它讲的是身体的部件，看到那个样子我就担心我晚上会不会做噩梦，但渐渐适应了，而且他的有些小知识
很搞笑，我就这么爱上了这本书。
当讲到身体怎么用的时候，我知道了我以前的“用的方法”不正确，而且有些地方的用法特别搞笑，有些有特别恶心，就这样子不知不觉的，我已经看了一大半本了，我也知道怎么护理身体了，如果你觉得身体不对的话，那就快了看这本《身体使用手册》吧，我等着你的领取。
人体使用手册
《人体使用手册》是一本养生的书。
从西医的对立面来解密人体。
我是在一个月前读完这本书的电子版（得益于现在智能手机的强大）。
读完后感觉从此掌握了人生奥秘，不担心生病了，所以向多位朋友推荐，并且口授养气血的“一式三招”。
朋友还是很给面子，觉得我所讲有道理。
例如讲感冒:第一类是那些血气很强的人，经络畅通，寒气入侵时，立刻透过打几个喷嚏，就把寒气排出去了。
第二类是血气不太强也不太弱的人，当寒气入侵时，经络不甚通畅，如果这个人肠胃通畅，就会透过肠子把寒气排出去，形成了水泻，这种拉肚子和肠胃疾病的拉肚子不一样，开始时只觉得腹部隐隐作痛，拉个一两次就结束，而且拉完立刻感到很轻松。
第三类是身体血气很弱的人，当寒气或外邪入侵时，身体根本没有能力将寒气排出体外，寒气长驱直入，因此也没有症状。
有些人黑黑瘦瘦的，皮肤粗糙甚至有斑点，可是从来也不感冒，就属于这类。
激烈的症状只有在身体有能力排除疾病时才会产生。
当人体没有能力排除疾病时，虽然病仍留于体内，但却不一定会有不舒服的症状。
这种有病无症的现象除了感冒以外，几乎所有的病都可能有这个现象。
只有人体血气够，才有能力排除疾病；人体排除疾病时，才有让人不舒服的症状。
归纳一下本书整体思路：人体是一个完整的系统，人体的器官不是独立存在着，每一个器官都是一个系统，包含了器官本体，以及和每一个器官相对应的经络和穴位。
例如：电灯系统有点类似，器官就像灯泡，经络则像是接引电源至灯泡的电线，穴位则像是接在电线上的开关。
包含电灯、电线和开关的完整组合，才能称之为电灯系统。
当灯泡不亮时，可能是没有电，也可能是开关坏了，或者电线有问题，或灯泡坏了。
而器官功能不好时，可能是身体的血气（能量）不足（就像电灯没有电），也可能是穴位阻塞（就像是开关坏了），或者经络堆了太多的垃圾形成不畅通的状态（就像是电线有问题），或者器官出了问题（就像灯泡坏了）。
“血气”是人体各个系统的能源，血气好，各个系统运行很好，也就是五脏六腑不容易得病，及时有小毛病，也有维修系统能自我修复。
身体使用手册可怕的科学读后感
身体使用手册可怕的科学读后感
这本书里讲身体的各个部分就特别接地气。
比如说讲心脏，它没给我整那些特别高深、让人云里雾里的医学术语，而是把心脏比作一个勤劳的水泵。
这一下子就形象多了，我仿佛能看到这个小小的“水泵”在我胸腔里“噗通噗通”地努力工作，把血液送往身体的各个角落。
还有讲消化系统的时候，就像是在描述一条食物的高速公路，从嘴巴这个入口开始，食物就像一辆辆小汽车，沿着食管、胃、小肠、大肠这些“道路”一路前行，期间还得在各个“服务站”（消化器官）里接受各种“检修”（消化过程），最后把没用的东西排出体外。
这让我意识到，原来我每天胡吃海喝的时候，身体里正进行着这么复杂又有序的大工程呢。
读完这本书，我就像一个刚刚学会开车的新手，对自己这个“身体汽车”的各个部件和操作原理有了基本的了解，我可得好好对待它，不能再像以前那样瞎折腾了。
比如说里面讲到一些古老的疾病，像黑死病那部分，我本来以为会是很沉闷的历史和医学知识。
结果呢，它先从当时人们的生活场景讲起，描述那些老鼠在黑暗的角落里乱窜，然后病菌就像隐藏的小恶魔一样悄悄传播开来。
书里还配上了那种有点夸张但特别形象的漫画，看着那些漫画里人们惊恐的表情和到处乱窜的老鼠，我感觉自己就像穿越到了那个可怕的时代。
但同时，我也学到了很多关于疾病传播、预防和医学发展的知识。
还有讲化学实验的时候，那些实验看起来就像魔法一样。
它会告诉你，只要你把几种看起来普普通通的东西混合在一起，就能产生意想不到的效果，像自制汽水的实验，我看了就特别想自己动手试试，感觉科学一下子从书本里那个高高在上的东西，变成了我可以在厨房或者小院子里就能玩起来的有趣游戏。
身体使用手册可怕的科学读后感
身体使用手册可怕的科学读后感刚翻开这本书的时候，我心里想，身体嘛，我天天带着它走来走去，还有啥我不知道的？结果，好家伙，我就像个对自家房子一知半解的糊涂主人，原来我对自己的身体是那么无知。
这本书就像一个超级有趣的导游，把身体各个部分都介绍得清清楚楚。
比如说心脏，我之前就知道它是扑通扑通跳的，给身体供血的小“泵”。
可书里告诉我，这心脏的工作可不像我想象的那么简单，它就像一个超级精密的仪器，每分钟跳多少下都是有讲究的。
要是我胡吃海喝，还不爱运动，就像给这个小“泵”加劣质油，还让它超载工作，时间长了它可就会出毛病的。
这让我想到自己有时候猛吃炸鸡喝可乐，还窝在沙发上不动弹，那简直就是在“虐待”我的小心脏啊。
还有消化系统，这就更搞笑了。
我感觉我的肚子就像个“食物处理厂”，食物从嘴巴进去，就开始了一场奇妙的“旅行”。
牙齿像小工人们先把食物切碎，然后到胃里就像进了一个大搅拌机，各种胃酸就开始“搅拌加工”，接着小肠又像个超级分拣员，把营养都挑出来，剩下的残渣就被大肠慢慢地排出体外。
这一整套流程，就像一个有条不紊的生产线，可只要我吃了不干净的东西，或者吃太多不消化的，那就像生产线突然来了一堆乱七八糟的原料，整个消化系统就得“罢工”，肚子疼、拉肚子啥的就都来了。
再说说大脑，这个身体的“司令部”。
我以前觉得大脑就是用来思考那些数学题、背背课文的。
但这本书告诉我，大脑管的事儿可太多了，我的情绪、我的动作、我的记忆，甚至我晚上做的那些奇奇怪怪的梦，都跟大脑有关。
就像有一个超级智能的电脑在我脑袋里，它要处理各种各样的信息。
我要是老熬夜，就像不给这台电脑正常充电，它的运行速度就会变慢，我就会变得反应迟钝，记忆力下降。
这可把我吓了一跳，我还想让我的大脑一直聪明伶俐呢，看来得好好爱护它，早睡早起才行。
读完这本书，我最大的感受就是我们的身体就像一个超级神奇又超级脆弱的宝藏。
我们每天都在使用它，却经常忽略了正确的使用方法。
这就像我们开着一辆超级豪车，却不看说明书，乱踩油门乱刹车，最后车肯定会出问题的。
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人体使用手册读后感
导读：本文是关于人体使用手册读后感，希望能帮助到您！人体使用手册读后感
昨天晚上，躺到床上，把手压在膻中穴，大约两三分钟后，感觉那个部位很有吸力，接着真的听到了咕咕咕的水声。
然后继续压，又连着几次听到了咕咕咕的水声。
昨天晚上，上牙床本来是嚯嚯嚯一直跳个不停的，按照以往的惯例，之后牙床就可能出现肿胀，但是今天起来，牙床感觉也是舒服的。
很多年前，就知道身上有很多穴位，并且这些穴位都神通广大，但是一看那些穴位的位置，立马觉得像天书一般，不但看不懂找不到而且记不住。
最近看了《人体使用手册》后，知道身体凡是痛的地方就是不通的地方，只要把它压的不痛，身体就会康复。
于是没事了就胡乱对身体做按压，慢慢地还真发现了一些痛的位置，它们分别是脾经上的箕门穴和肾经上的照海穴，于是没事了就按压这些穴位，慢慢地这些穴位不怎么痛了。
后续的结果是，以前每次例假都会有的痛经，这次症状减轻了许多。
看了《人体使用手册》之后，这一段一直在很自觉地敲胆经和早睡，明显的反应就是晚上睡眠不好、小便多。
这些看似是坏事，其实却是身体在修复。
到现在已经一个多月过去了，不但睡眠已经好转，胃口一直
很好，而且熟人都说自己看上去瘦了。
事实证明，敲胆经后的暂时睡眠不好，只是身体在修复，小便多确实是身体在排除体内的垃圾。
《人体使用手册》看似是一本书，其实主要内容就是一式三招和不生气、保持肠胃的清洁，其中一式三招是指敲胆经、早睡、按摩心包经。
敲胆经是为了增加胆汁分泌，增加身体的消化吸收功能，同时把堆积在胆经部位的寒气垃圾敲散再排出去；早睡，是让身体能及时进行造血；按摩心包经则主要是针对身体心包积液过多的问题，因为很多疾病都和心包积液过多有密切的关系。
这上面说的是不生气，我则改为时时感恩，即便是看到院子里郁郁葱葱的蔬菜，也会对老天这一段不断下雨生出由衷的感恩，更不要说平时看到老公时刻为家忙碌的身影了，每次升起感恩之心的时候，就会有一种身心非常舒服愉悦的感觉。
至于保持肠胃的清洁，则是自觉地做到每顿少吃一口，到下一餐时，都会有种肚子空空的感觉。
这两天还在看陈玉琴老师的视频讲座，内容和《人体使用手册》很相似。
只是陈老师的讲座看上去很平常，品位起来却是博大精深，和现实联系的更密切。
很希望可以完全弄懂弄透并能真正把学到的知识用到现实中去，为此，这本书还会再看一遍，视频同样也会不断看，相信每一次复习都会有新的感受。