高中体育_蹲踞式跳远——助跑与起跳教学设计学情分析教材分析课后反思

蹲踞式跳远——助跑与起跳

课次：第一次时间：年级：高二人数：40 人

热身操：

1、上肢运动

2、踢腿运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、膝关节运动

6、手脚腕运动专门性的练习：1、高抬腿2、跨步跳

、复习蹲踞式跳远的起跳动作

二、教师讲解示范教师简要介绍原地三步起跳

的动作要领：助跑要快速，放松，跑直线，起

跳时要做到摆（摆臂摆腿）蹬（起跳腿蹬伸）

挺（挺胸）拔（拔腰）顶（顶头）协调一致。

35

次分

钟

4

×

8

拍

要求：有秩序，速度快

一、教学活动

简单总结可分为三步：

（1）左腿前迈一步体前屈

（2）左腿蹬伸，同时摆动腿和双臂抬起

（3）摆动腿落地

任务1、行进间的三步起跳练习（平铺小体操垫）

任务2、行进间的三步起跳练习，增加起跳高度（竖立小体操垫）把体操小垫子竖立起来练习，练习时提醒学生注意安全。以此，让学生练习起跳高度，从而提高跳远的远度。

2、学生在老师的口令下做徒手操。要求：动作舒展大方，活动充分

一、教学活动：复习起跳动作

动作要领：全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸

起跳，同时两臂和摆动腿积极上

摆。二组织队形：在圆上做动作

任务3、利用踏板来练习，感受腾起的高度

和远度

四、素质练习：任务1、行进间的三步起跳练习（平铺小体操垫

子）动作要领：起跳时要做到摆（摆臂摆腿）蹬

（起跳腿蹬伸）挺（挺胸）拔（拔腰）

顶（顶头）协调一致。

动作要求：注意脚落垫子时的安全。起跳腿快速有

力的蹬伸，摆动腿

6

分

钟

2

分

钟

师生互动，新授与提高阶段1、跟着老师一起做动作。

2、学生在教师口令下做动作。二、组织措施

1、学生听从指挥成体操队形在圆上站立做热身

操。

6

4分

次钟

学生个人展示，老师纠正错误和指导练习

任务3、利用踏板来练习，感受腾起的高度和远度动作

要求：具体动作要领和要求同任务一学生个人展示，老师

纠正错误和指导练习

四列纵队：素质练习：蛙跳。

游戏方法：先单脚跳绳5 次后往前跑，利用踏跳板踏过一

定高度的小体操垫子，绕过障碍物跑回，击下一位同学的

手掌，第二位同学开始跳绳，如此循环。

游戏规则：1必须跳够5次绳在往前跑，2利用踏跳板起

跳时要注意起跳姿势，3 击中下一位同学才能走。

、集体放松，成体操队形散开

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△

要求：1、自然、放松、心情愉快

2 、集合快、静、齐

优盘一个口哨一只胶带一卷

学情分析本课的教学对象是中学学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。在学校中表现出好奇、好动，同时独特性突出，喜欢标新立异。学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动喜欢挑战等心理特点。针对这一实际情况，在教学中学生通过观看教师示范、实践练习、教师纠错、巡回指导、分组分层教学等方法，在练习中去发现问题、解决问题，在轻松愉快的气氛中掌握蹲踞式跳远的技术，体验成功的乐趣。

效果分析改变以往准备活动沿跑道慢跑几圈的模式，通过跑动中的队形变换不但同样达到了活动身体的目的，还激发了学生练习的兴趣，使得跑步不再单调枯燥。这节课学生通过自主学习和合作学习，掌握了蹲踞式跳远的动作技术和方法。课堂效果比较不错。

1 掌握知识：80—85%学生掌握立定跳远的方法，90%学生掌握游戏方法、规则。

2 运动量密度：全课练习密度40%，平均心率130 次/ 分左右

3 心育意向：能积极帮助同学，团结协作的完成教学内容

教材分析跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动；学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

评测练习1、教师准确的讲解了跳远的动作要领，蹬地摆臂迅速，助跑和起跳动作协调，90%的学生达到练习要求。评价要点：准确的讲解蹲踞式跳远的动作要领，学生真正体会，学会其动作，同时能够指出其他同学错误且给予纠正。

2、把握本节课重难点的攻克：重点是助跑与起跳的结合，难点落地下蹲的缓冲。评价要点：多次重复难点教学，帮助学生克服重难点。

课后反思：

对于跳远教学，传统的方式都是为了技术而技术，比较单调，学生很容易失去兴趣。所以本节课我根据学生的认知特点，将技术教学进行分解化，从一步到五步、七步、逐步进行，顺利克服了蹲踞式跳远的重点、难点，使助跑和起跳有机结合在一起。为了进一步的提高学生的学习兴趣，

我采用游戏加比赛的方式进行，发挥了学生争强好胜的特点，既锻炼了身体，强化了技术，又提高了学生学习兴趣。

通过本节课使我清晰的认识到要真正上好一堂体育课的确不容易，需要把工作再做精做细。这节课在语言组织方面，对课堂把握能力和队伍的调动方面还需加强，在今后的教学中应不断完善，努力改进。

课标分析根据《体育与健康》对初中跳跃项目的要求，蹲踞式跳远是初中《体育与健康》的主要教学内容。因此本节课以“健康第一”指导思想，以全面推行素质教育为出发点，培养学生对体育活动的兴趣，提高学生的主动、积极参与体育学习的意识和行为。在蹲踞式跳远中，教师用游戏的形式，以乐学为主，给学生积极的情感体验，发展学生的思维，使学生能在“学中乐、乐中学”，在玩乐中学到知识，掌握技能，更好地锻炼身体，陶冶情操，使学生的个性得到充分发展，达到“高效愉悦的教学目的。