幼儿体能测试标准课件

耐力——反映了肌肉活动所能持续时间的长短，主要依赖于心肺系统 的 持久能力。
速度——反映了肌肉收缩与放松交替的快慢程度，主要是与神经系统 的灵活性有关。
柔韧性—反映了跨关节的 肌肉、韧带、肌腱的 伸展性，这在一定程 度上受神经系统的 调节功能所支配。
灵敏性—则充分体现了神经系统的灵活性和调节功能。
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格
身体姿势——是指人的 坐、立、行、走等的姿势，人体的 姿势主要通过人体脊柱弯曲的 程度、四肢和
手足的形状请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
（二）体 能 指人体在从事运动时所表现出来的能力。
生理机能—是指人体在新陈代谢作用下，各器官
系统工作的 能力。如脉搏、血压、肺
体
活量等指标如何。
身体素质—它是人体活动，在神经系统指导下肌 肉活动所表现的 能力，如力量、耐
能
力、灵敏、速度、柔韧等。
身体基本活动能力—它是指人体最基本的活动能
力。如走、跑、跳跃、投掷、
攀登、钻爬等动作。
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（ 三）适应能力 主要指有机体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
体质包括：体格、体能、适应能力、心理发展水平。
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（一）体格 体格是指人体形态和结构的发育平，主要包括人体的生长发 育水水平、体型和身体姿势等。
生长发育水平——指人体的 身高、体重、坐高、肩宽、头
体
围、胸围、骨盆宽等。
体型——是指人体各部分的 比例。
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三、幼儿身体素质的培养
从体质的范畴中可以看出，身体素质本身就是体质的一个基本要素， 它是衡量幼儿体质状况的一个重要方面。
1、 身体素质——则是人体在肌肉活动中所表现出来的机能能力。它包 括：
力量——反映了肌肉活动时收缩能力的 大小，主要取决于肌肉组织本 身的 机能状态。
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（２）耐力素质 ♀幼儿心肺系统的功能较差，发育尚不完善。
♀对幼儿耐力素质的培养，主要是逐步提高幼儿的有氧代谢能力，发 展幼儿的有氧耐力。逐渐延长幼儿各种身体运动的时间；逐渐增大运 动的密度和强度。
♀在运动中安排好激与缓、动与静的交替、结合，教会幼儿深呼吸的 方法，以提高幼儿肺活量、增强幼儿呼吸系统的功能。
《幼儿园教育指导纲要》中明确规定： 幼儿户外活动每天至少2小时，其中幼儿 体育活动一小时。
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幼儿体能的发展是《幼儿园教育指导纲 要》中的重要内容及目标，幼儿体能测试 是检验幼儿体能发展的重要标准，同时对 增强幼儿体质，提高运动中的自我保护能 力有促进作用。
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（３）速度素质 ♀ 幼儿还不具备较长时间进行快速活动的生理基础。 ♀ 在组织幼儿活动时，应注意幼儿活动量的控制，不要让幼儿较长时
间地进行快跑的活动。
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（４）柔韧素质 ♀ 幼儿关节的臼窝较浅、肌肉的弹性较好。年龄越小，其柔韧性就越
好。
♀ 幼儿期只应该进行适当的柔韧性练习，必须避免专项的、高难度的 柔韧性练习，也不要过分强调幼儿柔韧性的培养。
♀ 让幼儿进行一些主动性的练习，如通过拍球、投掷、抛接球、跳绳、 适当的悬垂等活动，来锻炼幼儿的腕关节、肘关节、和肩关节；通 过钻的活动来锻炼幼儿腰椎关节；通过用脚摆弄小球、用前脚掌行 走等活动来锻炼幼儿的踝关节。
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2、幼儿身体素质的 特点及基本培养途径
（1）力量素质 ♀ 幼儿的肌肉组织比成人的相对要少，肌纤维细嫩，肌肉含水分较
多，故肌肉的 力量较弱。
♀ 在幼儿力量素质的 培养上，应通过适合于幼儿的各种动力性的 力量 活动来逐步 发展和提高幼儿的动力性力量。必须避免让幼儿进行憋 气的静力性力量活动。
♀ 动力性活动有：走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬等。
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《幼儿园工作规程》中明确要求：
“幼儿园应建立幼儿健康检查制度和幼 儿健康卡或档案。每年体检一次，每半年 测身高、视力一次，每季度量体重一次， 并对幼儿身体健康发展状况定期进行分析、 评价。”
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（四）心理状态 指人的情绪、意志、个性等方面的心理特征。良好的情绪和精神状态、 坚强的 意志品质、积极开朗的 个性等，是一个 人良好心理状态的 重 要标志。我国古代医书《内经》中就有“怒伤肝、思伤脾、忧伤 肺、 恐伤肾”之说。这表明不良的情绪和精神状态会直接损害人们的身体 器官。身和心两个方面是密不可分的。
确。 3、培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律等优良品德和活泼开朗
的 性格。
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二、什么是体质
体质——即是人体的质量。它是在遗传性和获得性的基础上 表现出来的人体的形态结构、生理机能和心理素质 的综合的、相对稳定的特征。体质是人的一切生命 活动的 物质基础。体质的 强和弱是受多方面影响 的，如受遗传变异、生活环境、营养条件、身体锻 炼等因素，在影响体质的 诸因素中，经常地、科学 地体育活动是最积极有效的 因素。
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一、幼儿园体育活动的目的与任务
幼儿园体育活动目的：增强幼儿体质，促进幼儿身心全 面发展，丰富幼儿生活。
幼儿园体育活动任务： 1、锻炼幼儿的身体，促进其正常发育，提高他们对自然环
境的 适应能力，增强其体质。 2、发展幼儿的基本动作，使他们动作灵敏、协调、姿势正