1、一天的食物PPT课件

❖俗话说：“民以食为天”，食物对 于我们人的生长发育来说十分需要。 米饭、馒头、苹果、西瓜、土豆、 牛奶、鸡肉……这些都是我们常吃 的食物。
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一天我一 们要吃多少种 食物呢?
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温馨提示:
在记录时,我们可以按早餐、中餐、 晚餐和其他来记录，可以避免遗漏，每 个小组内可以分工合作，每人记录一种。 记录是一定要事实求是。
早餐
中餐
晚餐
其他
一天中，我们一共要吃（
）种食物，吃的最多的
是（
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）食物。
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根据自己的生活
经验进行分类,并ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 出理由。
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给食物分类
按主副食分类 ：
按时间分类：
主食、副食 早、中、晚餐和其他等
按喜好分类： 按味道分类：
喜欢、不喜欢 甜、咸、苦、辣、酸等
按生活习惯分类：粮食、蔬菜、肉类、奶 制品、水果、调味品等
按食物来源分类：植物类（素食）、动 物类（荤食）
按熟和生分类： 熟食、生食
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按食物的来源分类
❖ 分为两类 第一类：植物类 第二类：动物类
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肉
荤 食蛋
水产
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蔬菜
素 食 水果
米饭
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❖判断
考考你
❖ 1、记录一天中吃的食物时，番茄炒蛋记为一种 食物。（ × ）
❖ 2、给食物分类会方便我们对食物的研究。（ √ ）
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❖ 3、按照不同的分类标准，我们可以把食物分成 不同的种类。( √ )
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生活小贴士
营养师的建议
食物的搭配要合理，早
上不宜吃凉的食物，这些凉
的食物会给身体带来一定的
影响，吃好为宜；中午可以
适当的搭配凉的食物但也不
宜多，适中吃饱就可以了；
晚上不宜多吃，适当补充食
物即可，合理的。